Eu vou fazer se o SENHOR permitir 63 anos em 04/25, trabalho sentado 8 horas por dia sou sedentária, esses exercícios que vc está ensinado, ja comecei a praticar, com alguma dificuldade, mais vou perseverar, pois sei que nada é facil. Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤ ganhou mais uma seguidora. ELIANE de Nova Iguaçu -RJ
Elizete! Eu decidi voltar a minha carreia profissional para o cuidado do idoso aos 22 anos quando me formei, hoje com 28 anos tenho certeza que serei um idoso cuidado de idosos!
Com 63 anos e sequela de poliomielite, encontrei você de forma tão simples, humilde nos oferecendo qualidade de vida. Deus abençoe sua vida filho. Pedir a Deus que teus seguidores te apoiem também.
A perda de massa muscular é tão rápida depois de certa idade e tenho certeza que fazendo esses exercícios todos os dias vamos melhorar muito. Gratidão e Deus abençoe você e todos os familiares e pessoas que convivem com você!!!
Amei os exercícios. Estou desde setembro sem fazer, devido a cirurgia de catarata, enquanto onde faço hidroginastica está passando por uma reforma. Agora em dezembro, será inaugurado e retorno as atividades, se Deus quiser! 70 anos, Niterói RJ
Sou idoso, 80 anos, por ter servido o Exército sou bem disciplinado quanto a fazer exercícios. Mas já faz muito tempo, esqueci muitos e acredito que exercícios militares deve ter outras finalidades e visar outro objetivo diferente do idoso que deve ser mais específicos. Bom trabalho e está indo direto ao ponto. Justamente nas dificuldades que tenho em executar sua orientação está indo em cima. Obrigado e abraços!
Ok Gostei demais! Vc poderia até repetir em outros dias para memorizarmos melhor. Vc entende que a memória dos velos não é boa o suficiente. Parabéns pó suas aulas!
Querido Lucas, seu trabalho é maravilhoso! É comovente ver alguém tão jovem doando seu melhor como você está fazendo. Parabéns e obrigada. Para você eu envio, de todo coração, ainda bênção de Alegria, Harmonia, Saúde e Prosperidade com fartura e abundância, pra você e todos os seus. E um abraço carinhoso.
Boa tarde a todos que estão que estão sendo benefiados pôr estes exercícios. Eu comecei ontem e vou continuar. Minha esposa sofreu um AVC a três anos, ela faz fisioterapia 2vz na semana, mas com esses exercícios vou trabalhar com ela em casa. Obrigado a você por esse gesto maravilhoso , de ajudar os idosos. Que Deus te abençoe e sussecos nas suas jornadas
Bom dia a todos que exemplo maravilhoso pra pessoas de pouco recurso. Basta ter boa vontade e perseverança com DEUS no coração a saúde vem com certeza. Gratidão. Professor excelente. Deus te abençoe.
Faço pilates 3x e hidroginástica 2x semana,e sábado e domingo descanso só que na segunda já volto travada parece que encolhi,como tenho fibromialgia acho que seja por isso,gostei das suas sugestões e já fiz na cama para ativar esses músculos os que mais sofrem. Outra coisa sinto muitas dores nos ossos da bacia principalmente nas virilhas qual melhor exercícios além da fibromialgia tenho osteopia na bacia ,tenho que é 6.4 idade.
Bom dia Lucas Deus te capacitou e enviou para ajudar os idosos a viver com segurança, já que o governo não liga para construir academia de rua, contrata alunos de educação física e coloca nessas academias para orientação dos idosos, vc foi o pioneiro a divulgar no TH-cam essa prática, que Deus te abençoe e proteja dando saúde para continuar com esse projeto que sensacional, um grande abraço desse velho que atravéz dos exercícios me sinto jovem, que te ilumine
Sou idosa,88 anos e 6 meses, fisioterapeuta, já capotei aos 50km c/perda total do carro.O O cinto e o airbag me salvaram. Fiz-me fisioterapia na coluna dolorida e quero parabenizá-lo pelos exercícios de fortalecimento muscular. Avante rapaz!
Louvável, certas pessoas passam pela nossa vida, deixando ensinamentos valiosos para nossas vidas. Essas são abençoadas. E este rapaz. Deus lhe abençoe.
Lucas era exatamente o que estava procurando, fortalecimento dos músculos tanto das pantorrilhas como dos glúteos e pernas em geral. Parabéns pq vc esta fazendo com muita delicadeza com especial cuidado para quem tem dificuldades👏👏👏
Também tenho sentido muitas dores e fraqueza muscular! Retornando aos Exercícios Físicos no Grupo do Posto, para atendimento da 👪 . Já vou deixar de ser sedentária! Em 🏠, não tenho paciência.
É admirável ver um jovem, com a sua técnica, amor e boa vontade, orientando os idosos a conseguirem melhor qualidade de vida! Parabens meu jovem. Abraços e gratidão.
tenho 64 anos , e já estou fazendo esses exercícios de fortalecimento , meu amigo muito obrigado pela atenção que você tem dedicado aos idosos , abraço,,,,nota 10
Boa noite meu querido, que Deus te abençoe por você se preocupar com nós idosos , você está de parabéns👏👏👏👏👏👏 , que nosso senhor Jesus te abençoe sempre você e tua família🙌🙌🙌🙌🙌🙌🔥🔥🔥🔥🔥
Muito obrigado Lucas, tenho 72 anos, e já sinto algumas necessidade, realmente desses exercícios, você é uma criatura de Deus, agora vamos seguir você sempre. Abraços
Lucas e tenho 76 anos eu tenho problema no quadril e nos joelhos eu não consigo levantar sozinha preciso de ajuda prá sair do carro não posso mais sair sozinha me ajuda voltar meus movimentos sozinha sem precisar de ajuda Obrigada por favor me ajude 😢
Muito obrigada, Lucas! Eu estava querendo fortalecer minhas pernas e esses exercícios são práticos e sem necessidade de equipamentos. Deus o abençoe pela sua iniciativa! ❤
Muito boa a forma pela qual você ensina. Bém simples e esplicada. São exercícios simples e práticos de serem feitos. Bom demais para pessoas como eu, com78 anos.
Oi, Lucas, muito bom esses exercícios, pra mim,esta sendo muito bom, já estou no,70,anos,estou em forma, Graças a Deus,Deus abençoe todos que estiver vendo esse vídeo,❤😂
Esse exercício é na verdade bastante gratificante para os mais velhos. Faça mais exercícios iguais a esses que possam ajudar oss mais velhos a ter mais mobilidade e melhor qualidade de vida
Muito prático e eficiente. Não desgaste de tempo em deslocamento até academias, estacionamentos, trocas de roupas. Etc Muito obrigado Mande mais dicas práticas.
Oi Lucas querido! Coisa boa ver um jovem tão atencioso com os idosos! Foi por acaso que vi e agradeço a Deus Jeová te-lo encontrado. Que Jeová em nome de seu amado filho Jesus te proteja e o abençoe com muita saúde, paz e sucesso na sua linda carreira. ❤
Estou encantada com suas orientações, amei. Tenho 67 anos Estava com inchaço nos pés e pernas ,agora seguindo suas orientações estou sentindo bem melhor. Obrigada Lucas, Deus te abençoe!abençoe
Estou amando! Eu tenho setenta anos morava numa casa e agora moro em apto e notei que estou ficando muito parada e sempre fui uma pessoa ativa! Agradeço por ser tão jovem e estar ajudando nós idosos!❤👏👏👏👏
Gostei muito dos seus exercícios porque tenho limitações no joelho, continue ajudando- nos, precisamos nos exercitar e fortalecer a musculatura. Valeu!
Lucas que ensino ótimo. Você realmente se preocupa com as pessoas de maior idade. É um verdadeiro Educador Físico preocupado com o próximo. Deus te abençoe sempre sempre nessa caminhada.
Tenho 81 anos ,quebrei o tornozelo esquerdo ,fui operada, fiz fisioterapia durante 2 meses , já estou andando, antes fiquei 45 dias sem por o pé no chão, a fisioterapia durou 2 meses 3 vezes por semana. Vou fazer estes exercios
Excelente dicas 👏👏. Continue trazendo mais vídeos, esses vídeos ajudam bastante.
Muito obrigado, estarei postando toda semana!
Muito bom! Vou aproveitar todas as suas dicas. Estou com sarcopenia. Obrigada.
@@aldamariasenra60 Obrigado, que bom que você gostou do canal, tem um vídeo aqui também que falei sobre sarcopenia.
Obrigada Lucas sou idosa e sinto já as dificuldades pois tenho dor no quadril e oitenta e cinco anos deus lhe pague
Legal !
Admiro um jovem desta idade e se preocupar com os idosos. Deus te pague, rapaz. Seja um ser de Deus.
É Fantástico
Tenho 89anos
Qualquer pessoa pode fazer?
Vc é fantástico meu jovem tem algun exercícios pra do no ombro
Muito legal suas dicas ,obrigada. Continue fazendo novos vídeos, novas dicas. Deus te abençoe
Excelente meu amigo!
Como eu tbm sou fisioterapeuta, seu que o meu comentário e a minha curtida o ajudará bastante!😉
Ótimo muito bom
Eu vou fazer se o SENHOR permitir 63 anos em 04/25, trabalho sentado 8 horas por dia sou sedentária, esses exercícios que vc está ensinado, ja comecei a praticar, com alguma dificuldade, mais vou perseverar, pois sei que nada é facil. Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤ ganhou mais uma seguidora. ELIANE de Nova Iguaçu -RJ
Muito obrigado por nós ensinar esses exercícios Deus abençoe vc e sua família amém 🙏
Muito bom esse vídeo, você ensina muito bem os exercícios.! Obrigada!
Que lindo!um jovem preocupado com as pessoas de idade avançada isso é dom de Deus,que jesus abençoe poderosamente sua vida rapaz
Muito obrigado, Ermelinda!
Amo o que faço, me dedico 100% ao cuidado do idoso!
Deus abençoe vc Lucas tirando um pouco do seu tempo para os idosos tenho 66 anos e admiro sua dedicação para os idosos gratidão Deus abençoe sempre ❤
Gratidão!
Parabéns
Muito obg pelas dicas. São super valiosas. Deus te abençoe!
Muito importante ensinar esses exercícios de fortalecimento. Muito bons mesmo! Parabéns pelo seu interesse em passar o conhecimento para frente!
Olá, Lígia!
É um prazer ajudar!
Muito bom esses exercicos, que Deus abençoe
Obrigado 🙌
Muito bom eu vou fazer esse exercício
Um rapaz jovem, preocupado com as pessoas mais velhas. Isso é maravilhoso. Deus te abencoe.
Elizete!
Eu decidi voltar a minha carreia profissional para o cuidado do idoso aos 22 anos quando me formei, hoje com 28 anos tenho certeza que serei um idoso cuidado de idosos!
Senti a presença de Deus
Meu peito está cheio🙏🏻
Ll
Muito obrigada por suas explicações esclarecedoras, são valiosas e práticos.
Continue enviando conteúdos.
Meu telefone travou me ajude
Com 63 anos e sequela de poliomielite, encontrei você de forma tão simples, humilde nos oferecendo qualidade de vida. Deus abençoe sua vida filho. Pedir a Deus que teus seguidores te apoiem também.
Obrigado, Naza Santos!
Excelente!!! Fácil de entender sua explanação é clara, didática impossivel não aprender com você, de tudo o que já vi você é o melhor🎉😊
Excelente aula.
Com esses exercícios poderei ajudar uma senhora amiga a se exercitar.
Tenho 64 anos e tenho sequelas da poliomielite...tenho muitas fores e fraqueza muscular.
Deus abençoe grandemente e parabéns Lucas pelo seu trabalho para melhor saúde das pessoa da 3° idade.
Gostei Lucas quero te seguir parabéns
Muito bom esses exercícios 😊
@@socorromota6852 obrigado!
Temos muito mais aqui no canal!
Adorei iii
A perda de massa muscular é tão rápida depois de certa idade e tenho certeza que fazendo esses exercícios todos os dias vamos melhorar muito. Gratidão e Deus abençoe você e todos os familiares e pessoas que convivem com você!!!
Amei os exercícios. Estou desde setembro sem fazer, devido a cirurgia de catarata, enquanto onde faço hidroginastica está passando por uma reforma. Agora em dezembro, será inaugurado e retorno as atividades, se Deus quiser! 70 anos, Niterói RJ
Hoje meu primeiro dia, tenho 72 anos e encontrei vc com estes exercícios recuperador. Obrigada por cuidar dos idosos.
Obrigada Lucas amei parabéns 👏
Obrigada Lucas amei ajudou bastante 😊😊😊😊
Obrigado por ajudar os idosos muito bom os exercícios físicos
Gratidão
muito bom esses exercícios já pratico alguns desses e tudo bem melhor
Obrigada Lucas pelo seu apoio as pessoas da terceira idade.🎉😮❤
Muito bom pode continuar obrigada 🌷
Sou idoso, 80 anos, por ter servido o Exército sou bem disciplinado quanto a fazer exercícios. Mas já faz muito tempo, esqueci muitos e acredito que exercícios militares deve ter outras finalidades e visar outro objetivo diferente do idoso que deve ser mais específicos. Bom trabalho e está indo direto ao ponto. Justamente nas dificuldades que tenho em executar sua orientação está indo em cima. Obrigado e abraços!
Ok Gostei demais! Vc poderia até repetir em outros dias para memorizarmos melhor. Vc entende que a memória dos velos não é boa o suficiente. Parabéns pó suas aulas!
Gostei muito da orientação
MUITO BOA SUAS DICAS DE EXERCÍCIOS,,,❤❤
Excelente dica
Gostei muito que DEUS TE ABENÇOE muito
Excelentes orientações, dicas muito bom mesmo Deus abençoe continue e parabéns
Sua professionalidade e empatia com o idoso fazem de vc um craque...obrigado!!
Muito obrigado Roberto!
Querido Lucas, seu trabalho é maravilhoso! É comovente ver alguém tão jovem doando seu melhor como você está fazendo. Parabéns e obrigada. Para você eu envio, de todo coração, ainda bênção de Alegria, Harmonia, Saúde e Prosperidade com fartura e abundância, pra você e todos os seus. E um abraço carinhoso.
Que todos os jovens siga a este professor orientador preocupado com a pessoa humana no geral Deus te abençoe Lucas
Muito bom gostei demais vou fazer ❤❤
Parabéns a esse rapaz, por este amor aos idosos. Que DEUS ABENÇOE SEMPRE.
Achei muito interessante , gostei.
Boa tarde a todos que estão que estão sendo benefiados pôr estes exercícios. Eu comecei ontem e vou continuar. Minha esposa sofreu um AVC a três anos, ela faz fisioterapia 2vz na semana, mas com esses exercícios vou trabalhar com ela em casa. Obrigado a você por esse gesto maravilhoso , de ajudar os idosos. Que Deus te abençoe e sussecos nas suas jornadas
Mito bom pra mim que sai de um a v c.
Faço dele minhas palavras
Bom dia a todos que exemplo maravilhoso pra pessoas de pouco recurso.
Basta ter boa vontade e perseverança com DEUS no coração a saúde vem com certeza. Gratidão. Professor excelente. Deus te abençoe.
Gostei dos exercícios, pois fiz implante, nos dois joelhos.
EXCELENTE !!!
Muito bom mesmo meus parabéns professor
como é bom, ver um jovem orientando e ajudando os idosos ,e ver também quantos idosos agradecendo,Deus abençoe a todos. 🙏👏👏
Pedro, fico muito feliz com cada comentário, saber que estou ajudando milhares de pessoas é gratificante!
Muito bom gostei
Graças a Deus
Adorei quero vê _ lo sempre nos vídeos
Muito bom ver um jovem se preocupando com exercícios para os idosos
Sua atençao a nós idosos é gratificante. Vida longa e feliz pra você LUCAS.
Que bomeu Lucia gotei moitu obrigado por a.getilesa
Obrigada Lucas Deus abençoe sempre boa noite
Muito bom exercicios...
Faço pilates 3x e hidroginástica 2x semana,e sábado e domingo descanso só que na segunda já volto travada parece que encolhi,como tenho fibromialgia acho que seja por isso,gostei das suas sugestões e já fiz na cama para ativar esses músculos os que mais sofrem. Outra coisa sinto muitas dores nos ossos da bacia principalmente nas virilhas qual melhor exercícios além da fibromialgia tenho osteopia na bacia ,tenho que é 6.4 idade.
¹q
Lucas parabéns. Tenho 65 anos e só posso pedir a deus por ti. Um jovem ajudando idosos .teus exercícios ajudam demais .
Você é jovem. Esses vídeos nos ajudam a acreditar que podemos mais. Fé e disciplina. Deus abençoe
Como e bom. Ve você tão jovem com tanta paciência para em cima os idosos parabéns
Amei..vc é incrível vou tentar fazer esses exercícios ..obg.❤
Gostaria de fortalecimento prao ombro.
Lucas vc é muito bom! Gratidão.
Por favor, continue trazendo esses ensinamentos para nós idosos
Gratidão.
Pena que vc fala demais
Bom dia Lucas Deus te capacitou e enviou para ajudar os idosos a viver com segurança, já que o governo não liga para construir academia de rua, contrata alunos de educação física e coloca nessas academias para orientação dos idosos, vc foi o pioneiro a divulgar no TH-cam essa prática, que Deus te abençoe e proteja dando saúde para continuar com esse projeto que sensacional, um grande abraço desse velho que atravéz dos exercícios me sinto jovem, que te ilumine
Que maravilha Lucas, vou fazer!
Boa ! Muito bom !
LOURDES MARQUES LEDO LIMA
Obrigado Lucas vc.e.dez
Ví este vídeo hoje é comecei a fazer os exercícios; estou enferrujada mas consegui acompanhar. Obrigada!
Sou idosa,88 anos e 6 meses, fisioterapeuta, já capotei aos 50km c/perda total do carro.O O cinto e o airbag me salvaram. Fiz-me fisioterapia na coluna dolorida e quero parabenizá-lo pelos exercícios de fortalecimento muscular.
Avante rapaz!
Muito obbrigado Lucas jesus te abençoe sempre
Gostaria de fazer exercício para dor no ciático
Que Deus te abençoe Lucas te livre de todo mal
❤preciso fortalwceros dedos e toda as mãos
EU AQUI FZD SEUS EXERCÍCIOS PELA PRIMEIRA VEZ. AMEI SEU MDO DE ENSINAR. PARABÉNS!!❤❤❤❤
Amei. Tenho 73 anos e estou perdendo massa muscular.Vou fazer todos os dias. Você é maravilhoso! Deus te abençoe!!!
Tereza lembre-se de acrescentar na sua rotina diária o uso da Creatina. É essencial após os 50 anos para manter a massa muscular. Grande abraço 😘
@@nildareis1❤
Boa tarde Terezinha. Para perda de massa muscular use cápsulas de Ora pro Nobis .
@@nildareis1Bom dia Nilda . O que é creatina?
Adorei a aula❤. Vou fazer todos os dias. Vc é maravilhoso. Mto obrigada🥰
Louvável, certas pessoas passam pela nossa vida, deixando ensinamentos valiosos para nossas vidas. Essas são abençoadas. E este rapaz. Deus lhe abençoe.
Tenho 77 anos.Perdi massa muscular. Quero tentar recuperar, através dos seus exercícios. Obrigada, Deus te abençoe.
Boa noite tenho 67 anos gostei muito parabéns vou começar amanhã obrigado Deus abençoe meu nome e julio itaquaquecetuba sp
Bom dia, Lucas. Gostei muito dos exercícios e a forma de como vc ensina.
Lucas era exatamente o que estava procurando, fortalecimento dos músculos tanto das pantorrilhas como dos glúteos e pernas em geral. Parabéns pq vc esta fazendo com muita delicadeza com especial cuidado para quem tem dificuldades👏👏👏
Obrigado Lucas pelo carinho por nós idosos ❤
Ótimo continuem fazendo vídeo dessa natureza , nos ajuda muito
Tenho 59 anos, com artroses nas articulações , encontro esse, menino que Deus enviou através do TH-cam.
Própolis açafrão limão e um pingo de pimenta cura , faz o suco e colocar o resto toma três meses e faz exercício principalmente caminhada
Gostei muito.
Gostei muito
Serve pra pessoas 69anos
Gostei muito , obrigada
Tenho 73 anos. E fiquei muito tempo sentada. Isso também me enfraqueceu muito. Obrigada um jovem cuidando de nós. É gratificante. ❤❤❤
Muito bom ajuda bastante obrigada
Você é maravilhoso
Também tenho sentido muitas dores e fraqueza muscular!
Retornando aos Exercícios Físicos no Grupo do Posto, para atendimento da 👪 . Já vou deixar de ser sedentária! Em 🏠, não tenho paciência.
Mas este tempo sentada vc sente dor no cocix por ter ficado parada
Cleonice obrigado gostei muito pois tenho dificuldade problema de nervo ciático vou fazer obrigado
É muito gratificante ter você ajudando as pessoas que estão sem condições de ir na academia.
u tenho 66 anos não faço
Exercícios perfeitos para todas as pessoas, principalmente para idosos, obrigada!!!
OBRIGADA estou adorando.
Estou assistindo pela primeira vez. Muito bom. Obrigado
Tenho dormência nas pernas, falta de consideração.
Sou de Gurupi Tocantins.
Curti muito bom bom tarde ok
Muito bom, os velhinhos agradecem seu trabalho em nos proporcionar esses exercícios simples e eficientes. Grato jovem amigo!
Adorei seus exercíos Lucas
mto obg.Tenho problema na lombar.
DEUS TE ABENÇOE TENHO.XIXI SOLTO
Parabéns muito importante esse exercício Lucas
Tenho 67 anos, precisando fortalecer a lombar, gratidão por nos ajudar, amei fazer os exercícios ❤
É admirável ver um jovem, com a sua técnica, amor e boa vontade, orientando os idosos a conseguirem melhor qualidade de vida! Parabens meu jovem. Abraços e gratidão.
Muito util da pra fazer em casa 🎉🎉🎉
@@inesfigueredodealmeida1534 estou gostando muito
Sempre faço muitos exercícios e adorei a tua aula Parabens
Boa noite
Tudo bem?
Gosto muito dos seus exercícios tenho 70 anos moro em salvador bahia
Deus te abençoe
EXCELENTE!! SÃO EXERCÍCIOS DE FISIOTERAPIA!!! EU FAÇO PELA SEQUELA DO COVID!!!❤
Parabéns Lucas! Precisamos de vídeos como esse, já q é voltado para nós idosos e dá prá fazer sem sair de casa! Obrigada!
Gostei de você amei
Bom dia.
Amei os exercícios.
Obrigada.
Deus te abençoe
Legal Lucas, eu estava atrás desses exercícios. Obrigado
Gostei muito
Parabéns pelo vídeo. Nós da terceira idade agradecemos. Longa vida para voce!!!❤🎉🎉🎉🎉🎉
Deus te abençoe por nos ajudar com esses exercícios.
tenho 64 anos , e já estou fazendo esses exercícios de fortalecimento , meu amigo muito obrigado pela atenção que você tem dedicado aos idosos , abraço,,,,nota 10
Muito bom principalmente nós que somos idosos e não podemos pagar uma academia amei obgda 😂
Verdade!!!
Estou tão necessidade deste trabalho no meu corpo que cheguei a me emocionar. Deus ouviu minhas preces
Fico feliz que gostou, espero que te ajude!
Oi yíi
Muito bom
Estou amando suas atividades,o médico me recomendou exercícios para fortalecimento dos músculos em geral.
Atividades muscularespara melhoria das carótida.
Eu gostaria do vídeo de exercícios para inchaço
Olá, Sonia!
Já tem aqui no canal, olha aqui --> th-cam.com/video/AX7cnlP2P6E/w-d-xo.htmlsi=4bnqac4bMzPJFHxP
Tenho 72 anos e assisti esse vídeo. Fiquei apaixonada. Vou assistir sempre. Obrigada
Excelente...fazer aos poucos é animador!!!
Boa noite meu querido, que Deus te abençoe por você se preocupar com nós idosos , você está de parabéns👏👏👏👏👏👏 , que nosso senhor Jesus te abençoe sempre você e tua família🙌🙌🙌🙌🙌🙌🔥🔥🔥🔥🔥
Legal e Parabéns
Ótimo!
Faça, tb, para os braços.
As crianças crescidas agradecem.
Muito obrigado Lucas, tenho 72 anos, e já sinto algumas necessidade, realmente desses exercícios, você é uma criatura de Deus, agora vamos seguir você sempre. Abraços
Boa noite Lucas excelente aula amei ,continue com as aulas !
tenho protese. de joelho posso fazer esse exerciicio de em pe ficar na ponta do pe
@@mariadocarmoferrarettoeu quero exercícios para desinchar as pernas
Lucas e tenho 76 anos eu tenho problema no quadril e nos joelhos eu não consigo levantar sozinha preciso de ajuda prá sair do carro não posso mais sair sozinha me ajuda voltar meus movimentos sozinha sem precisar de ajuda
Obrigada por favor me ajude 😢
@@mariadocarmoferraretto Lucas adorei os exercícios vou fazer
Obrigada pelo carinho conosco ❤
muito eficiente! exercícios ótimos
Muito obrigada, Lucas! Eu estava querendo fortalecer minhas pernas e esses exercícios são práticos e sem necessidade de equipamentos. Deus o abençoe pela sua iniciativa! ❤
Muito boa a forma pela qual você ensina. Bém simples e esplicada. São exercícios simples e práticos de serem feitos. Bom demais para pessoas como eu, com78 anos.
BELEZA ESSA AULA PARA IDOSOS (FORTALECIMENTO PROVIDENCIAL PARA OS MEMBROS INFERIORES) AJUDA BASTANTE! NOTA 10.
Oi, Lucas, muito bom esses exercícios, pra mim,esta sendo muito bom, já estou no,70,anos,estou em forma, Graças a Deus,Deus abençoe todos que estiver vendo esse vídeo,❤😂
Boa noite muito bom fazer esses exercícios vc é profissional exemplo. DEUS ABENÇOE
Sou Fisio , conclui o curso em 1969 ,na 1- turma da UFPE
Me dediquei a.pacientes neurologicos adultos e crianças
Deus abençoe sempre vocês
Deus te abençoe . Abençoado menino . Obrigado ♥️🌷🇵🇹
Muito bom ❤❤❤
👏👏👏👏
Muito bom
Gostei muito, grato.
@@elsacandeias1854 precisamo mais de exercícios tenho 74 anos muito obrigada
Esse exercício é na verdade bastante gratificante para os mais velhos. Faça mais exercícios iguais a esses que possam ajudar oss mais velhos a ter mais mobilidade e melhor qualidade de vida
Muito prático e eficiente. Não desgaste de tempo em deslocamento até academias, estacionamentos, trocas de roupas. Etc
Muito obrigado
Mande mais dicas práticas.
Estou amando muito muito obrigado
@@mariaobata2341gotei obrigado ❤❤❤
Já estoufazendo ❤
eu com 84 anos preciso demais destes exercicios muito obrigada e Q
DEUS te abençoe amém
Parabéns Lucas, sua iniciativa está sendo uma benção, para muitos!❤
Deus te abençoe!🙏
Esses exercícios vai ajudar muito os idosos inclusive eu ❤
A simplicidade dos exercícios faz com que a gente fique animado e com a certeza de que conseguirá realizá-los. GRATIDÃO SEMPRE!!!
Sim...sim .concordo com você. Ele é bem simples e carismático!!!
Gostei muito,por favor gostaria de um exercício para melhorar as dores na coluna, obrigado 👏👏👏
Parabéns 🎉 muito obrigada!!!!🎉
Oi Lucas querido! Coisa boa ver um jovem tão atencioso com os idosos! Foi por acaso que vi e agradeço a Deus Jeová te-lo encontrado. Que Jeová em nome de seu amado filho Jesus te proteja e o abençoe com muita saúde, paz e sucesso na sua linda carreira. ❤
Muito bom Lucas vou faze esses exercícios
Amém Deus abençoe 🙏
Obrigado Lucas esses exercícios vai ajudar muito a todos nós. Que Deus o abençoe 🙏🙏
Que bondade,tu és tão novo e ajuda as pessoas velhas.Deus te abençoe.
És minha missão!
Obrigada Lucas por se preocupar com com os idosos para wue tenhamos uma qualidade de vida melhor. ❤
É issso ai lucasssss
Muito bom
Este é um dos melhor canal de exercícios para os idosos também e bom para quem quer previnir.👏👏👏🙏
👏👏👏👏👏👏
Estou encantada com suas orientações, amei. Tenho 67 anos Estava com inchaço nos pés e pernas ,agora seguindo suas orientações estou sentindo bem melhor. Obrigada Lucas, Deus te abençoe!abençoe
Lucas ,tenho 80 anos, gostei muito dos exercícios , tenho facilidade de fazer-los ,obrigada excelente !
@@irissousadossantos8532 que maravilha, conseguiu fazer todos?
Tenho artrose no quadril e estou com 78 anos, tenho certeza que seus ensinamentos serão de grande valia pra mim. Deus o abençoe!
Vc fala demais! Precisa mostrar logo o q a gente quer ver.
Está com muita pressa. CALMA!!!
Desse jeito não se chega a lugar nenhum, rsrs.@@iranygomes1735
Obrigada pela sua informaçao
Bom dia amei os vídeos vou continuar a fazer. Nilzete.Deus te abençoe
Estou amando! Eu tenho setenta anos morava numa casa e agora moro em apto e notei que estou ficando muito parada e sempre fui uma pessoa ativa! Agradeço por ser tão jovem e estar ajudando nós idosos!❤👏👏👏👏
Gostei muito dos seus exercícios porque tenho limitações no joelho, continue ajudando- nos, precisamos nos exercitar e fortalecer a musculatura. Valeu!
Muito bom os vídeos de exercícios
Muito bom Lucas. Parabens
17:00
Nooossaa, vc é uma benção, Lucas !!! Deus te recompense um milhão de vezes mais por todo bem praticado 👏🏽
Preciso de fortalecer braço e punho.estou perdendo força...você é ótimo. Só acho que faz muito rápido..mas repetirei o vídeo.
❤😊
Parabéns Lucas, muito legal ver um jovem disposto a ajudar os idosos
Lucas!!!Gostei muito,e precisando muito também. Tenho 76 anos,preciso muito fazer exercícios.começando a fazer hoje.👏🙌
Gostei muito ❤estou precisando vou fazer. Muito obrigada pela excelente explicação.
Lucas que ensino ótimo. Você realmente se preocupa com as pessoas de maior idade. É um verdadeiro Educador Físico preocupado com o próximo. Deus te abençoe sempre sempre nessa caminhada.
Olá Dudu Silva!
Muito obrigado pelo elogio, faço a correção apenas na profissão, eu sou fisioterapeuta!
Tenho 81 anos ,quebrei o tornozelo esquerdo ,fui operada, fiz fisioterapia durante 2 meses , já estou andando, antes fiquei 45 dias sem por o pé no chão, a fisioterapia durou 2 meses 3 vezes por semana. Vou fazer estes exercios
MUIIITO BOM...👍👍👍👍👍
Obrigado Tânia!
Muito bom faço na hidroginástica.
Amei os exercícios tenho desgaste no quadril posso fazer esse para fortalecer os glúteos
Continue com esses vídeos, você nos ajuda muito.Muito obrigado.
tenho 82 anos sarei dos andando de biciclet pes
sarei. .do esporão
legal seo video❤❤
Que legal! 👏👏👏👏
Muito legal obrigada por nus ajudar
Tenha 79 anos e gostei muito foi uma benção eu ter ligado neste exercício
Tenho 75 anos gostei muito esse menino é muito competente Deus te abençoe Lucas
Lucas amei a maneira de vc ensinar com calma, paciência, sem pressa, parabéns