ESSES 3 EXERCÍCIOS AJUDAM A RECUPERAR AS FORÇAS NAS PERNAS PARA QUEM TEM FRAQUEZA | Dr Flávio Jambo
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- เผยแพร่เมื่อ 11 เม.ย. 2024
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Quer manter ou recuperar a força muscular obtendo vitalidade mesmo após os 60 anos? Então se inscreva:
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Aprenda também o que o idoso/a com Fraqueza Muscular deve comer:
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Tbm eu aos 92 anos, moro sozinha, faço todos o meu trabalho doméstico . Vou ao Banco, ao Supermercado vivo bem, nunca cai. Mais cuidei de minha saude sempre. Com alimentação, e exercícios. Graças à Deus.
Que benção ❤
Quero ter as pernas firme
Quero ter as pernas forte
❤parabens por sua aula@@georginalucasguerra303
Parabens por essa aula. Ainda nao tinha acompanhado .Tenho dores cansada nos musculos das pernas
QUERO TER AS PERNAS MAS FORTES ,QUE DEUS ABENÇOE, PROTEJA VOCÊ DR. COM MUITA SAÚDE, SUCESSO, FELICIDADES ❤❤ , AMÉM
Dr. Você é incrível! Admiro a sua didática ao falar para leigos, informando de forma clara e precisa . Assim a compreensão fica certa, perfeita. Grata!
Deus sempre abre uma porta, escuta nossas orações,os idosos precisam muito de uma pessoa como o senhor, Deus te abençoe 🙏
Sandra, quero ter as pernas fortes.❤
Eu Neuman quero ter pernas fortes
Quero ter as pernas fortes
Muitos idosos moram sozinhos.... A vida hoje é mais complicada, que DEUS proteja a esses idosos solitários.
Poderia sugerir um treino de braço. Seria excelente.
Quero ter às pernas fortes, tenho 76 anos, agradeço a Deus pela sua vida, em está ajudando a pessoas como eu que não tenho condições pra ir numa academia. Gratidão 🙏
Já estou na academia e faço muitos exercícios físicos para às pernas e gostei demais dessas explicações.aos 65 anos de idade,estou rejuvenescendo e gosto demais desses assuntos.obrigado meu nobre amigo e continue assim.❤❤
Vou envelhecer com minhas pernas fortes,ja faço atividade física a muitos anos, hoje tenho 65 anos glória a Deus, faço musculação todos os dias, amém! Obrigada Dr: o senhor é uma benção!❤
Vivo sozinha também . DEUS é
Por nos , temos que ser forte .
Quero ter as pernas forte sorocaba
Quero ter as pernas fortes. Descobri vosso Canal agora e já inscrevi. Tenho fraqueza nas pernas e diversos tombos graves, mas graças à Deus, estou vivo. Tenho Polineuropatia Periférica Axonal Desmilinizante. No princípio dado o diagnóstico como ELA, pois tenho dificuldade de deglutição, engasgo facilmente com alimentação e medicamentos...
.@@accaciojunqueira9318
Superação se limites, Ponta Grossa Paraná
Que prêmio ter um geriatra como esse em nossa vida.!!!
Bênçãos do CEU...
Verdade ter um médico assim.
Pra nos orientar.
Amanhã mesmo vou fazeros exercícios diariamente.
Muito obrigado Terezinha🙏
@@cidaferreira2926 Muito bem👏👏👏
Quero ter pernas fortes.
Obrigada pela ajuda dos exercícios, não posso pagar academia,mas graças a Deus apareceu o senhor para me ajudar a exercitar em casa.❤
Faco todo dia esses exercícios sem dificuldade ainda faço academia de idoso estou com 87 anos me sinto bem obrigado Dr mostrar esses exercícios que são importante Rio de Janeiro Bairro Sepetiba😊
AMOR DE DEUS ESTÁ SOBRE TODOS OS IDOSOS HOJE E SEMPRE !!!
Amém Maria Aparecida
Deus te abençoe
Eu tenho muita dor nas coxas quando estou sentada e levanto.
Esse exercício me causa dores no joelho
Estou preocupada com a Sra , Madalena,,gostaria de ajuda -,,,la,,,que Deus abençoe e a proteja
Eu tenho pernas fortes! Eu sou saudável! Eu sou feliz e abençoada! Gratidão! Shalom! Namastê! Salvador/ Bahia.❤
Ele está falando pra quem tem pernas fracas vc não tem bom pra vc ,ele não está perguntando quem tem ou quem não tem ele está ensinando pra quem tem problemas 😂😂😂
😂😂 quero ter as pernas forte
Bom dia! Quero ter as pernas fortes!😅
Meu pai tem 97 anos e agora está começando a ficar fraco. Eu vou fazer 60 e não tomo nenhum medicamento, faço exercícios físicos diariamente e cuido da minha alimentação. Fui diagnosticada com fibromialgia e tomei vários medicamentos. Decidi parar com eles e cuidar da saúde com atividades físicas e alimentação saudável. Estou muito bem!
Quero ter pernas fortes ! Vamos envelhecer podendo caminhar sozinha se risco de cair dar trabalho para nossas famílias!
Gratidão doutor! 🙏🙏🙏❤️
Eu quero ter pernas fortes!
Boa noite.
Me chamo Maria do Rosário assisti o seu vídeo .
Já enviei prá algumas pessoas.
Obrigado pelo vídeo. Deus abençoe você e sua Família.
Boa n
Senhor cuida dos idosos! Que vivem sozinhos 🙏
Obrigado! Espero que esteja ajudando🙏
Gostei
DR. JÁ FIZ E VOU FAZER TODOS OS DIAS. OBRIGADA O SR É UM INCENTIVO. UERO ANDAR COM FIRMEZA
❤Quem tem Neuropatia Periférica Sensitiva pode fazer esses exercícios?
Obrigada Doutor, o sr. é uma Benção. ❤
Senhor cuida dos idosos
aam
QUERO QUE MINHA MÃE 87ANOS TENHA PERNAS FORTES !!
Tenho 60 anos e faço musculação e também ando de bike, agora minha irmã tem 70 anos e vou passar esse vídeo prá ela!
🎉❤Tenho 76 anos
Gratidão 😮❤❤
Eu já faço isso por muitos anos, nunca tive uma queda graças à Deus. Estou com 75 anos, nem óculos uso. Não preciso de nada para me apoiar, moro sozinha e faço todo meu trabalho de casa, recebo meu salário sozinha, pago todas as minhas contas e não devo nada a ninguém graças à Deus.
Eu não faço só esses tipos de exercícios, eu faço vários que aprendi com a fisioterapeuta. 😅❤❤
Quero ter as pernas fortes 😊
Felicidades
Felicidades
Eu adorei os exercicio@@AnaCypriano-dq9ke
Faço musculação e esses dois exercicios estão incluidos na programação da academia,um abraço doutor sou sua seguidora e admiradora pela sua capacidade de nos ensinar tantas coisa úteis para a nossa saúde parabéns, Deus o abençoe sempre
Quero ter as pernas forte Em nome de Jesus Cristo amém, gratidão
AJUDANDO, SEMPRE.
EIS O SOCORRO NO CRISTÃO.
Sim precisamos muito de Deus!
Eu creio muito Nele, e
tenho muita fé!
TENHO 80 ANOS E VOU FAZER ESSES EXERCICIOS PQ ACHEI MUITO BONS E BEM 3XPLICADOS ....AGRADEÇO AO DR. POR ELES ...DEUS ABENÇOE O SR .
Obrigado pelo seu feedback ❤ Depois me conta como foi a evolução😉
Quero te as penas fortes
@@drflaviojamboobrigada ja😊 faço não com muita frequência
Boa noite, Dr , muito bom esse exercício
Te achei por um acaso, hoje de manhã e já te recomendei para minhas irmãs gêmeas de 72 anos de vida, eu tenho 71. Estou Amando seus vídeos e conselhos para nós 💖❤
Quero ter as pernas fortes.❤
Quero ter as pernas fortes em Nome do Senhor. Amém ! Obgda Dr.Flávio Jumbo. MG 28/5/2024
Terminei de fazer o exercício que você nos ensinou quero voltar ter minhas pernas fortes obrigada querido Deus te abençoe sou da Bahia ❤❤❤💖🙏
Quero ter as pernas fortes em nome de Jesus.AMEM
Boa tarde, amiga tem jeito pra tudo nessa vida! Eu estou tomando um suplemento excelente! Que turaa dor das pernas e dar disposição. Suplemento Artrofix Power contém magnésio ❤❤❤❤
Muito importante essa orientação.Valeu.Obrigada.
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter as pernas forte
M@@AngelaMaria-qe5td
Quero ter as pernas fortes, em nome de Jesus. Deus continue a nos abençoar e a esse médico que nos ajuda com suas preciosas orientações.
Como não acreditar em DEUS…. Tenho mais de 60 anos e triste por sentir que estou perdendo as forças nas pernas orando a Deus que me ajude e do nada me deparei com esse vídeo me escrevi de imediato. Pai onipotente envia mais boas pessoas para ajudar-nos na velhice é muito triste depender dos outros,misericórdia meu Deus já estou fazendo meu exercício com fé.Deus abençoe sempre ❤
👏🙏
Obrigado Doutor que Deus abençoe sempre
Eu preciso muito pois tenho andado com dificuldade vou fazer eu tenho que ter força de vontade pra continuar porque pedimos a Deus mas temos que fazer nossa parte porque o temos que fazer opocivel e Deus faz o impossível o pocivel e pra nós eu vou conseguir em nome de Jesus Cristo ❤
Quero ter as pernas fortes
Quero minhas pernas firme
Eu já tenho 70 anos e já tô com dor na coluna e nos quadris! Ñ faço caminhada pq tbm sou asmática! Moro sózinha!
Esses 3 exercícios tem me ajudado muito tenho 63 anos comecei a poucos dias e já estou bem melhor e ainda não fiz o terceiro pois não estava conseguindo muito obrigado Dr.
Amigos idosos entrem nos vídeos de Aurelio Alfieri .Muitos exercicios para idosos!!!!!
Eu quero ter as minhas pernas 0 forte
Quero.ter.minhas pernas mais forte Regina Araujo 👍✨️💔🙏
.
Misericórdia de nós, enfermos.
Fica sem andar direito. Peço orações para eu poder voltar a andar normalmente.
Quero ter as pernas forte. 11:12 11:12
Quero ter as pernas fortes 🙏📖
Existe algum medicamento pra Ganhar massa muscular, apesar da idade? Tenho fraqueza muscular, ando com dificuldade. Faço fisioterapia e esses exercícios. Obgda.
Comece pelos exercícios simples e se atente a atingir a meta proteica do dia! Você consegue Helena!
Faça exercício uhai!!!!
"QUERO TER AS PERNAS FORTES". Muito grata por sua ajuda, DOUTOR 🙏🏼
Quero ter minhas pernas mais fortes.
Quero ter as pernas fortes --- ainda, pois completarei só 90 anos neste 2024..
❤ parabéns
Boa noite Dr. Flavio!
Tenho 76 anos. Perdi 7 quilos, dueante uma semana de Covid. Em 2022. Adorei o seu vídeo!
Vou fazer os três exercícios. Muito obrigada. Deus te abençoe!
Que bom que gostou Carmen! Depois me conte os resultados😉
Quero ter as pernas fortes. Tenho 82 anos! Fiz com certa facilidade Obrigada!
Quero recuperar minha força muscular.
Tenho 70"anos eu já faço melhora. Mesmo obgd. DR
Quero ter as pernas fortes, Deus o abençoe por tudo ...
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter as pernas fortes.
Uma pergunta. Estou cuidando de uma parente de 94anos com CA de reto, há 2 meses sofreu uma queda e não conseguiu mais andar, na queda não sofreu nenhuma fratura, tem uma perda muscular muito grande.
Pergunta: há possibilidade de com fisioterapia ela voltar a andar?
Desde de já agradeço.
Quero ter as minhas pernas fortes.. Estou neste momento com 86 anos e estou muito interessado em ter mais vídeos do Dr.
QUE DEUS O ABENÇOE E PROTEJA SEMPRE .
🙏
E terá Ana Lucia! Comece pelo simples🙏
Tenho 74 anos hoje comecei a fazer os exercícios
Quero ter minhas pernas fortes, em nome de Jesús!
Que Deus te abençoe onde estiver vou FAZER tenho 75 anos mas me cuido muito concerteza Vou fazer junto com avó de 91 anos que está precisando fortalecer as pernas
Quero ter minhas pernas fortes. E vou ter graças a DEUS e ao Senhor. Deus lhe pague!!
Quero ter pernas fortes!😂❤ Gratidão!
Muito bom, quero mais exercícios para fortalecer os músculos da perna.
Também vou fazer tenho 75 anos preciso ter pernas fortes com a graça do meu Pai. Gratidão
Dr seus vídeos são excelentes!! Conheci agora e vou seguir todos os seus ensinamentos! Gratidão, Deus o abençoe sempre por sua ajuda aos idosos (tenho 84 anos).❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muito obrigado, Dalva🙏
Quero ter as pernas fortes
"Quero ter as pernas fortes!"
Quero ter as pernas fortes!
Obrigada Ddoutor
QUE TER AS PERNAS FORTES
Quero ter pernas fortes. Fiz os exercicios com certa facilidade. Tenho 82anos. Tereza villela!
Fui operada na coluna lombar e sinto minhas pernas um pouco fracas. Quero ter minhas pernas fortes em nome de Jesus.
Eu fiz artrodese na lombar
Estou com as pernas fraca
Vou fazer
Eu sofri uma queda em 2021 , quebrei o tornozelo nos dois lados, ainda hoje sofro fraqueza nas minhas pernas, em funcao disso meu equilibrio ficou prejudicado, minhas quedas sao constantes , uso bengala para apoio, ja fiz fisioterapia, agora hidroterapia e nado costas. Ainda nao consegui recuperar a minha forca muscular nas pernas.😢
Quero ter as pernas fortes !
Obrigado doutor Deus abençoe quero ter as pernas fortes passa mais exercício pra nós eu tenho 75 anos e já estou fazendo
Sugestão anotada Marta😉
Quero ter as pernas fortes,gostei muito de sua explanação! Vou iniciar amanhã se Deus quiser!
❤ Quero ter as pernas fortes pois estou sem poder andar sozinha ❤ Obrigado Dr.❤ Deus abençoe 🙏 por seus ensinamentos ❤
Boa noite, Dr. Flávio, estou com 74 anos de idade, sempre que posso, faço exercícios, mas agora vou começar a fazer esses exercícios, moro em Guararema/SP. Obrigada, que Deus abençoe o senhor tds os dias 🙏
Boa noite doutor tenho 72 anos moro em Muriaé MG tenho 5 hérnia de disco e sofro muito com dormência nas pernas Faso hidroginástica e fisioterapia mas assim mesmo quase não aquento caminhar me ajude por favor Deus te abençoe grandimemente
O Dr.sabe do exercicio que é melhor para nossas dificuldades,por isso prefiro as orientações dele❤
Eu tenho 70 anos e ñ faço exercícios e nem caminhada,tenho asma e me dá falta de ar!
Eu já faço esses exercicio para as pernas, ainda não faço esse de sentar e levantar mais vou fazer se Deus quiser. Obrigada Doutor.
Quero ter as pernas fortes, se Deus quiser!!!
Quero mesmo ter as pernas fortes… preciso ser independente.
Sou Portuguesa . Adorei os Conselhos . Quero ter as pernas Fortes . Obrigada Sr . Dr . Boa Noite 🙏⭐⭐
Tenho 66 anos, observei o que o Sr. falou, ando reto e, tenho a sensação que saio de lado.
Consegui, sem sofrer. Tenho me exercitado todos os dias. Eu já tive crises de labirintite e faço os exercícios que aprendi na fisioterapia, diariamente. Então esses três foram fáceis também porque já os pratico. Esse de senta e levanta é mais duro de fazer porque exige bastante força.
Quero ter as pernas fortes!🤗🤗🤗🤗
Gostei de ver Heliana! Com a prática, ficarão mais fáceis. Persista!
@@drflaviojambo 🙏🙏🌻🌻😘😘
Quero ter as minhas pernas mais forte em nome de Jesus Amém.
Farei esses exercícios dr. ! Preciso melhorar minhas pernas! Tenho 74anos e tenho artrose mas não esmoreço ! Obrigada por essas dicas!! Vou aguardar outras!!
De Rondonia. Sarcopenia, diabetes. Sigo suas lives. Sou-lhe muito grata.
Olá, Dr. Flávio! Eu quero continuar com minhas pernas fortes!!!!❤
Gostei de ver Liindalva!
Estava muito fraca- esperava alguém😅 ajudar levantar - não conseguia subir
5 degraus ,- comecei fazer esses exercicios e já levanto do sofá,cadeira, e sei que vou conseguir levantar do chão continuando os exercícios.Deus lhe pague DR! Tenho 74 anos e fiquei i4 anos sedentária nem da cama saía com depressão.
Que bom Carmen ❤
😮qukero ter mi has pernas forte
0
Quero ter as pernas fortes.
Obrigada!
Segue is cinsekhos. Faca nysculacao mas cau devagar sua vida vai mekhirar nuuto
Esse Dr. É muito abençoado gratidão Dr.
Muitíssimo obrigada, Dr! O Senhor nos ajuda muito ! Deus o abençoe generosamente. ❤
Vou consolidar meus exercícios diários nestes três a partir de amanhã de manhã. Estou em vésperas de completar 83 aninhos.
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter as pernas fortes.
Quero muito que minha mãe, 92 anos volte a ter as pernas fortes! ❤
Quero ter as pernas fortes🤗🤗🤗🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Quero ter as pernas fortes, tenho 71 anos e faço todo o trabalho na minha há casa.
Quero ter as pernas fortes. Obrigada pelos exercícios.
🙏
Quero ter as pernas fortes. Grata pelos ensinamentos.
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter as pernas fortes,muito obrigado Dr. , que Deus os protejam hoje e sempre .❤👏👏👏🙏🙏🙏🙏👍
Quero ter as pernas fortes . Obrigada Sr Dr . Que DEUS o Ajude .🙏🙏🙏
Quero ter as pernas fortes .
Muito Obrigado Dr. Flávio!
Tenho 61 anos e tenho Neuropatia Alcoólica. Descobri seu Canal no TH-cam há 1 mês e 2 desses 3 exercícios eu já fazia por conta própria, sem saber, e agora encontrei a confirmação através do seus ensinamentos.
Gostaria que o sr. fizesse um VÍDEO PARA PESSOAS COM NEUROPATIA.
Muito obrigado, mais uma vez, Deus lhe abençoe!
Obrigado pelo seu feedback Alexandre! Sugestão anotada😉
DR. FLAVIO, URGENTE!!!! EXERCICIO FRAQUEZA PÓS DENGUE!!!!!
@@fatimadouro8948 Boa sugestão Fatima! Anotado aqui e obrigado pela colaboração 🙏🏻
Deus te abençoe e te proteja sempre dr
Cai sentada...mas graças a Deus não quebrei nada...😊
Adorei o vídeo. Tenho 63 anos e faço Pilates
Que maravilha! Pilates é excelente também😉
Gostei muito dos exercícios , e estou precisando muito , obrigada 🇧🇷👏👏
Que bom Francisca! Faça todos os dias e verá resultado!❤
Gostei muito desses exercícios para fortalecimento da pernas.Vou fazer.Obrigada.
Quero ter as pernas fortes,gratidão.Deus Abençoe,🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🙌🙌🏼🙌🏼🕊️🕊️🕊️🕊️🥰🥰🥰🌟🌟🌟🌟
Em 2018 fique 5 meses em cti e perdi toda massa muscular perdendo todos os movimentos
Aos poucos vou.muita fisioterapia recuperei boa parte mas me sinto bêbado sem controle total ao andar
Vou fazer esses exercícios pra tentar melhorar
Tenho 67 quase 68 anos sou diabetico
Obg
Persista Cesar! Não esqueça de atingir a meta proteica também🙏
A panturrilha é o segundo coração 🥰
Olá Dr Flávio, vc tem exercícios para fortalecer braços? por favor nos ensina! abraço
Faço hidroginástica tenho 65 anos, obrigada por vc explicar tudo que o idoso necessita.
Quero ter as pernas forte pra poder caminhar
Fico feliz por ter te ajudado Margarete!
Boa noite.tenho 66 anos faço caminhada vou fazer esses exercícios tbm.primeira vez no canal amei .❤
Que bom Eva! Além da caminhada precisa fazer os exercícios do tipo resistido! Parabéns e continue😊
Quer ter minhas pernas FORTES !
Que envelhecer com toda minha musculatura forte! Muito obrigado pela informação!
Quero ter as pernas fortes em nome de Jesus 🙏
60 anos é jovem doutor! Fale para 80 anos para cima.
QUERO TER AS PERNAS FORTES!!!🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Concordo plenamente 🎉