Técnicas para perder gordura na barriga
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Você está lutando contra a gordura na barriga e quer saber como eliminá-la de forma eficaz? No vídeo de hoje, vamos explorar técnicas comprovadas que combinam o emagrecimento hormonal com combinações alimentares estratégicas. Esqueça as dietas restritivas! A chave está em entender como os alimentos certos podem trabalhar a seu favor, equilibrando seus hormônios e acelerando o metabolismo. Aprenda a criar refeições que não apenas ajudam a queimar gordura, mas também promovem saciedade e bem-estar.
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Shot para tomar em jejum:
Descascar 1 pedacinho de gengibre e ralar
Folhas de hortelã
Liquidificar ou masserar
Expremer suco de 1 limão
Canela
Um pouquinho de água
Nem todas as pessoas podem tomar gengibre
@@sarahmonteiro3675 aaa meu Deus, por que? Me fala , p.f.
@@deniselemos7151por causa da pressão! Quem tem problema de pressão alta não pode tomar ou usar gengibre! Geralmente é bom pesquisar as contraindicações dos elementos naturais, pois eles funcionam como remédios tmbm! Espero tê-la ajudado!
@@fefa34Nem canela
😅❤🎉😮😊😅🎉
Menina inteligente é assim que se fala com verdade e não criando expectativas erradas.
Meu Deus, q maravilha , disse toda a verdade , sou personal trainer e te dou nota mil , hoje em dia as mulheres enlouquecem com tanta plástica e se dizem ser resultados da academia , e muitas piram querendo seguir esse padrão , parabéns continue com a verdade
Eu mudei o estilo de vida.Nada de química, tempero natural, muita água, não virei miss, mais estou muito melhor,com saúde, graças a Deus.
Eu compro canela em pó gengibre em pó louro em pó curcuma vou começar essa receita 🍋 gengibre e canela
Fui à um nutricionista desportivo, ele fez uma dieta maravilhosa rica em carboidrato, suplementos exercícios e muita água, funciona sim, porém não pode comer chocolate, aqui em casa temos bolo de chocolate, doce de leite, pão de queijo, pizza, é um puxando a corda de u lado e eu do outro tentando fazer dar certo, tenho 49 kg, 1,61 e visto 38. Não posso me queixar. Tenho energia de sobra, pedalo, pratico musculação, Pilates e corro as vezes pra não perder o foco e manter o corpo.
Maravilha parsbens! tenho a mesma altura e to pesando 73kg, e desesperador 😢 esse video caiu do céu
54 anos,30 anos de musculação 🧠🫀🫁🏋️💪, reeducação alimentar,53 kg💃🙌
😮
Qual sua altura
@@anacassia5887 tenho 1,55 🫶
@@anacassia5887 1.55 de altura 😉
@@anacassia5887 1,55 de altura 😉
Nunca vi tanta verdade num vídeo ❤❤
Muito obrigada vc é maravilhosa
30:50 30:51 😅@@MariaFerreira-qn7it
Alguém sabe a frequência pra tomar esse SHOT?
Esse de limão, gengibre, hortelã e canela
Concordo em quase tudo!! Pois ela não falou sobre a genética a qual é muito importante, eu mesma sou pobre recebo apenas um salário mínimo faço o que está ao meu alcance pra me alimentar de forma saudável faço musculação e.... tenho a barriga chapada !!! e faço apenas 1 h e 30 na academia e olha que já passei dos 50 mas tenho um corpo de 20 anos e olha que vivem me elogiando e dizem que tenho corpo de adolescente e detalhe tenho um filho de 27 anos.
Essa nutri está de parabéns que Deus te abençoe sempre ❤
Uma pouco que eu ouvi aqui já me ajudou a me animar em emagrecer
Alimentos que não pode faltar Limão, gengibre, pepino, hortelã, canela...
Obrigada pelo video nunca pensei em ficar sem barriga só procuro ficar no meu peso pq so faço caminhadas qd não vou trabalhar sou faxineira chego a noite em casa cansada to com 64 anos
Estou assistindo,😢estou precisando emagrecer 25 k tirar só na barriga uns 15
Faz emagrecimento hormonal com ela q realmente emagrece.
Eu também
Eu fui aluna. Consegui emagrecer.me sentia muito feliz.me descuide,por culpa minha.agora tô recomeçando com os aprendizados,que consegui guardar...
Aula maravilhosa!! Só discordo em dois pontos: mulher na menopausa precisa de soja sim, tanto pelo fitoestrogeno quanto pela alta quantidade de proteínas. Segundo sobre a sardinha em lata: melhor comprar as que vem em azeite, pois nao é transgênico. E a lata nao solta aluminio, pois nao é feita de aluminio. É uma lata especial que não solta residuos nos alimentos.
Barriga pior que uma boxete é normal??
Prá mim não é normal,
a minha é pior que boxete..
Oi Carla. Pesquisa sobre a Soja, tudo que é de soja e derivado faz mal a saúde. Não consuma esse tipo de alimento.!
O meu nutricionista desportivo acrescentou a soja na minha dieta, e eu aderi. Às vezes eu misturo com carne moída, mas é de vez em quando. 😊
Soja que não é fermentada faz mau
😂😂😂😂😂@@conceicaocarvalho5005
Muito educativo o vídeo conheço uma blogueira com essa barriga aí que tem depressão severa não consegue comer, fuma dois maços de cigarros por dia. E posa com essa barriga negativa. Precisamos urgentemente endeusar e validar o que vemos como perfeito sendo que não é. Equilíbrio sempre❤
Milhões de like, a maior verdade nutricional, tá difícil ser saudável mas só a disciplina traz resultado (ou a artificialidade que não é de Deus)
Maravilhoso. Além de Nutricionista é psicóloga. ❤
Você é espetacular! Te encontrei agora! Já me inscrevi no seu canal! As pessoas estão enlouquecendo…👏👏👏👏💯💯💯💯💯🌹❤️
Que benção Nutri 🙏 anotei tudo aqui e vou mudar minha alimentação que Deus continue abençoando sua vida 🙏❤
Sensacional!DEUS te ABENÇOE, muito! ❤
Adorei!!! 🤩
Nutri linda, inteligente, simpática, comunicativa! 😍
Foi a primeira vez que assisti um video teu!
Adorei a aula!!! É muito agradável te ouvir!!!❤
Obrigada!!!🤗
Que Deus te abençoe!!!🙏🏻
Beijos de São Bernardo do Campo - SP 😘😘😘
Ela fala toda verdade, maravilhosa essa nutri, só me falta dinheiro para seguir esse tratamento
Obrigada Deus te abençoe pelas dicas a barriga é a única coisa que às vezes me incomoda porque estufa mas no restante estou feliz com meu corpo e graças a Deus com saúde uso cravo canela e gengibre às vezes orégano em pó no leite da manhã um pouquinho de cada e estou com 69 peso de 62 a 64 as vezes varia por isso gosto de aprender com você o que é bom para saúde Deus abençoe
Q linda ,q palavras lindas q sai de dentro mulher inteligente e abençoada mulher de Deus
Você é linda querida nutri Marcela Ávila. Gratidão a Deus por sua vida... Parabéns por seu maravilhoso trabalho neste canal que é de utilidade pública.
Saúde, Paz e Sucesso. 🌹
Vc e genial, explica com clareza e fácil de entender,estou amando ter lhe conhecido Nutri.
Achei maravilhoso teu video.. .mto verdadeiro...quem quer perfeição tem q se submeter a mta coisa .. inclusive deixar de viver porq vai ter q viver em função de fazer procedimentos e cirurgias a vida inteira
Procurem fazer exame da tireoide! Eu tenho hipotireoidismo e comecei a tratar
Parabéns nutri que Deus abençoe você esta ajudando muitas mulheres perder peso re conpera alta istima reconpera a saúde inclusive eu ja estou bem melhor obrigado
Nutri tu disse que devemos ter pessoas alegres ao nosso lado afastando as mal humoradas, mas infelizmente 😢 eu sou a própria mal humorada. Tá muito difícil eu me aceitar como estou envelhecendo não gosto de tirar nem foto mais. Estou tentando mudar vamos ver
Nutri maravilhosa
Aprendi a minha reeducação alimentar na mentoria com ela
Deus abençoe sempre sua vida 🙏🙏❤❤
É caro uma consulta com ela?gostaria de saber desculpa.
Eu também
Amei toda explicação. Fato que dá para mudar muita coisa e sim emagrecer de forma correta.
Nutre maravilhosa, obrigada por tanto conteúdo gratuito, Deus continue lhe abençoando,e lhe conceda cada dia mais conhecimento ❤
Eu estou ENCANTADA com você, carinho. Que jeito divino de passar seus conhecimentos. Adoro a forma como se refere as mulheres "normais", isso é fato.
Gratidão por tanta entrega, que bênçãos sejam derramadas em sua vida. 🦋💎
😢😊
Obrigada pelo seu carinho
Oi Nutri Marcela, achei espetacular o seu vídeo porque, com sabedoria e propriedade é principalmente com leveza e verdade, você ensinou muuuito a cuidarmos da saúde sem exageros. Você mostrou a realidade para muitas e a exceção de poucas em relação à barriga negativa. Simplesmente como devemos pensar e viver. Isso deveria ser também com o rosto onde temos visto tantas desarmonias faciais. Muitíssimo obrigada. Um beijo e Deus continue abençoando seu trabalho
Gostei da sua verdade nunca ouvi isso em nenhuma nutricionista na Internet, continuas sempre a ser verdadeiro, DEUS TE ABENÇOE SEMPRE.
Dr Marcela amei sua aula vou começar a execitar esses alimentos muito obrigada, Deus te abençoe ❤
Realidade!! Estou percebendo mudanças no corpo
Gostei muito dessa aula, foi feita para mulheres reais.
Nutri você é uma pessoa iluminada pelo nosso criador.
Só nova por aqui, tenho fé em Deus e com o seu conhecimento vou conseguir entrar na linha quero ter uma saude e uma vida mais saudável.
Preciso muito de emagrecer
Muito obrigada pelas dicas
Muito obrigada Deus abençoe sempre ❤❤❤❤❤
Nossa que vídeo maravilhoso amei que Deus abençoe sua vida ❤❤
Que Deus continue te abençoando maia e mais, aula excelente ❤
Amei,que aula maravilhosa🙌💖⚘obg. Marcela ⚘
Brigado por tudo que vc nos ensina nutri gratidão ❤
Gratidão maravilhosa amei sua,aula
Você é maravilhosa. Deus te abençoe sempre
Obrigada querida ❤
Muito obrigado por essa aula maravilhosa Deus abençoe a sua vida ❤❤❤
Estou asistindo as instrucao
Essa é a que eu precisava parabéns Nutri
Melhor vídeo que pude ver sobre tudo que já vi
A barriga da Virgínia, Deus é mais! Barriga lisa ao natural, sem plásticas é lindo!
Pesquise ela fez plástica sim💜
@@dayanecruzsouzaconcordo fez mesmo nada natural
Já fez duas,está indo p a terceira,cada filho um retoque, feliz ela que tem 💰 p investir p sua melhor versão 💃❤
Excelente. Vídeo bem detalhado e muito bem explicado.
Amei seu vídeo e seus ensinamentos!!! Obrigada por compartilhar....!!! 🙏🏻💐
Parabéns, excelente explicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que Deus continue te capacitando e abençoando sua vida.
Muito espontânea e amável, parabéns ❤❤❤
Eu me escrevi no mapa mais até agora eu não entendi,como vou fazer, para eu desinflamar
Que vídeo aula maravilhoso de se vê, tudo muito fácil de se fazer.
Gratidão viu Nutri! ❤
boa tarde nutri Marcela Ávila me chamo Rosa tenho 56 anos e estou pesando 123 kilos preciso perder 45 kilos urgente vou seguir todas as dicas e vou realizar meu sonho de emagrecer
Se vc pode, faça caminhadas ajuda em toda saúde física e mental.
A alimentação, vc pode ir substituindo o trigo pela farinha de linhaça sementes de abóbora trituradas, farelo de aveia...
(eu faço pão c/ royal em 2 minutos no micro).
Substituir o açúcar por xilitol..
Hipnose + Neurociência + áudios mentais são tops p/ emagrecer.
Eu eliminei vários quilos emagrecendo a mente sem passar fome c/ a terapia e a alimentação (dieta das algas + antiflamatória + tipo sanguineo)
Pra mim foi incrível o resultado q tive!
Estas lives tbm prometem né 💓🥳
Faça dieta carnivora
Entra na mentora dela, é maravilhosaaaaaaa
@@INFINITASPOSSIBILIDADESSvocê pode deixar o link da hipnose?
Q mulher linda e sábia ao se expressar.
Esse suco c/ beteraba é bom p/ oxigenar as células tbm.
Eu como sardinha sempre!😋
Vou fazer a sua receita c/ ovos!
Nutri não aguento mais sentir tantas dores no meu estômago. ( alto e estufado) inchado. O que faço?😢
Boa noite nutri! A paz!😂
Suco detox
Meu Deus!! Que Dr maravilhosa!!!
Como eu queria conhecer pessoalmente
Só falou verdade👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Nutri marcela avila
Maravilhosa
Sou ex aluna leve 21
Saudades demais nutri ❤
Oq é ser aluna leve?
Estou amando essas dicas ❤
nossa cada vez fico mais grata por você nutri pelas suas explicações ❤
Amiga vc desceu do seu vou fazer toda dica q vc está falando muito Obrigada q Deus te abençoe cada vez mais Parabéns ❤ 😘😘😘😘🌹
Muito interessante,estou aprendendo muito
Poderoso tdo ensinamento verdade
Parabéns !muita verdade adorei.
Deus está em vc 🌷🙏🏻 obrigada por tantas informações ….
Concordo plenamente com a Dr ,Parabéns pelas informações real,!!!vamos viver com os pés no chão e ter uma mente saudável!!!❤
Adoro vê aulas assim ❤❤❤❤❤❤😊😊😊
Vídeo Incrível com muita informação. Obrigada
Nutri Marcela Ávila, o que vc acha do jejum intermitente?
Que aula maravilhosa 👏👏
Ameeei ❤️ este vídeo.
Preservando a vida da mulher em sua essência, feminilidade e ensinando a se gostar,se querer bem.
Obrigada pela valiosa lição de auto estima.
Deus te abençoe 🙏❤❤
Dra Marcela Marcela
O meu problema é a saúde,
Sou magra. Tenho 86 anos, porém tenho uma vida ativa faço todo trabalho de uma casa.
Tenho que tomar muitos remédios para pressão colesterol
E ainda tomo glicose porque tenho a glicemia 106
A glicose não é alta.
A dorei a aula de hoje bjos ❤
Aula MA-RA-VI-LHO-SA!!! NOTA 1.000! SENSACIONAL! Só gratidão , nutri Marcela!
Verdade...meu foco hoje em dia e saude.. ter condições de chegar na velhice com condições pra faser as coisas do dia dia sem depender dos outros... hj estou a 6 meses na academia 34 anos anos e 74 kilos, nao esta facil perder peso..mas estou mais feliz com meu corpo..ainda tenho uma barriguinha mas eu nao importo...o meu foco e saude e a premiação futura será a estetica..mas sem neuras e dietas restritas..bebo uma cervejinha final de semana..como um docinho todo dia...e tudo bem...beijoss
Ki aula maravilhosa
Show!👏👏👏
Meu Deus isso que e amor pelo próximo
Meu Deus vc caiu do céu ❤
Que aula!! Ela é ótima
❤❤ adorei essa aula...
Parabéns 👏👏👏👏
Amei a aula nutri,gratidão ❤
Parabéns, que aula, nós te agradecemos pelo compromisso em repassar tanta informação saudável e de fácil acesso a todos. Isto sim é profissional que tem respeito e amor para com o próximo. DEUS te guie sempre.
Gente já fiz o molho de sardinha, ficou excelente, ah acrescentei 2 dentes de alho cru, aqui em casa gostamos dele cru, prá imunidade.
Que aula maravilhosa ❤❤
Espetacular, obrigada.
Nutri sua aula hoje foi tao boa que vou asistir de novo
Parabéns, expressa com naturalidade, clareza e conteúdo importante.
Tenho 46 anos , não estou na menopausa ainda, peso 88 kilos, 1,66 e meio de altura, três filhos e três netos, quero perder 10 kilos
Parabéns, excelente e verdadeiro vídeo. 🎉
Vc é maravilhosa Nutri.Dicas muito importantes👏👏
Mandou bem
Muita vdd
Obg
Estou assistindo quero perder barriga
Boa noite essa difereçiada das quelas que só fala fala e despois vende receita que não adianta nada que Deus continue lhe dando sabedoria