BICEPS ENORME ENTRAINEMENT MAISON 10 MINUTES !
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ค. 2021
- Biceps Exercice haltère à la maison en 10 minutes !
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Les reufs soyez réguliers et les résultats vont vous donner envie de continuer !
Salut tibo
J’ai 55 ans et grâce à toi je m’entraîne.c’est très bien ce que tu fais.bravo et merci 🙏
J'ai également 55 ans et je m'entraîne presque tous les jours avec tibo 😊
Ok papy
@@lulu-gc6gwgnt
@@lulu-gc6gwWah tu es drôle toi dis donc
merci à toi tibo😊
Effectivement il est génial cet entraînement biceps pour la prise de masse ! En un an j'ai réussi a passé de 5 kg par bras a 11,5 le tout étant d'y aller progressif
Merci a toi Tibo pour tes entraînements et la motivation que tu nous donnes et bon courage a vous tous qui allez faire cette séance !
Tu fais des entraînements bras combien de fois par semaine
3 a 4 et toi mon rey ?
Calme , bien expliqué , juste ce qu'il faut pour un entraînement le soir 💪
J’adore tibo il nous fait faire toujours du sport même quand on est pas à la maison Team shape
C'est vraiment génial ces entraînements. Ce soir je suis entrain d'enchaîner tes vidéos et c'est grâce à ta bonne humeur que j'y prends autant de plaisir. Vraiment merci Tibo.
Tibo j’ai acheter le programme prise de masse et j’ai eu une transformation je te remercie infiniment ❤️❤️❤️
Damnn tibo grâce à toi et tes exercices je parviens a avoir un bon physique mercii a toi et bon courage à ceux qui pratiquent la muscu ou autres 🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻
Merci bien bon courage à toi aussi 💪🏻
Force a toi aussi lâche rien 😁💪🏻🔥
C’est bien pour les gens motivés
Tjrs …💪
OK dylan
@@robloxchanel6606 OK Ouassim
Bien sûr motivé comme jamais 💪🏻💪🏻
Tkt mec tu l'auras un moment où l'autre
Et une fois que tu l'auras atteinte tu enchaineras comme un fou
Superbes congestions, j'ai fais 2 tours d'affilés, très bien pour un rappel bibi en léger ou mi-lourd, merci Tibo pour tes vidéos de 10min, t'es au top, continue tu motives énormément de monde💪 😉👍
Super merci encore une séance simple et efficace 😁
Je garde ta vidéo pour m'entraîner les biceps merci Tibor 💪🏼⚔️
Exercice très intense et très efficace merci a toi 💪
Excellente vidéo ! Je la fais tous les soirs. Merci infiniment pour ton partage !!
Génial celui ci 👍, merci 🙏
C'est ces entraînements que j'aime tibo, j'aime bien ce que tu proposes la !!
Belle séance ! Merci tibo j adore quand tu es plus posé !
Merci Tibo je l’attendais celle-ci ! 👀
Super tes entraînements Thibo ! 😁
Sympa merci Tibo ça m'aide bcp !
Wahou ! C'était super, merci !
1 tour a 8kgs/ haltère. Je vais essayer d'en faire un 2e a 6kgs mais p.... c'est dur !!!!
Au top ces séances ! Merci Tibo.
Cette voix posée c'est un pur plaisir 😌
Merci Tibo j’ai grave perdu du poids grâce à tes entraînements et conseille
Merci bcp tibo pour cette vidéo, et cette motivation 😉😗😏🤙🤘👍💪💪
Simple rapide efficace !
Exactement le vidéo que j'avais besoin 💪
ça sent le re confinement lol j'espère un jour faire un fit sport avec toi bg en mode chaud patate. merci du partage
Top pour toutes tes vidéos merci
Une machine ce Tibo
Fait ! Super ! Merci..
au top tibo..
T’es le boss tibo
merci tibo !!!❤️
Mrc pour t entraînement boumh💪
Vidéo au top 🏆
Lol avec les 2 heures de décalage ou est déjà au lit , fait friquet ici.
J'essaie demain', merci pour la vidéo :)
Cela fait 3 mois que j ai commencé ce programme et celui avec abdo , et je vois le résultat, super Tibo et merci ! A quand le prochain programme !!
Salut, est ce que tu fais cette séance précise et si oui, avec combien de kilos sur les haltères et vois tu des résultats ?
9:57 le chat dit Tibo je peux me muscler stp
Merci beaucoup, coach Tibo.
N'oubliez pas aussi que vous êtes le meilleur, BOUM 🎉
TOP TES VID2OS SUPER !
Super video 👍
Nickel merci tibo
Merci tibo tu es mon idole
Entrainement du soir 🤜
Tu me motives
C'est à l'air bien efficace !
merci 🙏🏻
Bravos tibo continu comment ça 👍😼
Continue comme ça
Grosse coincidence je cherchais un exercice de muscul et pile une nouvelle vidéo sort coïncidence je ne croit pas >:)
Impeccable 😮
Bonjour il faut faire cet entraînement une fois par jour ? Ou on peut le faire plusieurs fois
Damn ça brûle bien,merci Tibo!!!
Tibo t le meuilleur tu c pas combien de gens ta aider ( J’en fais parmi j’ai perdu 10 kilos ) Ps : Prochain coup de geule : Les vergetures stp
Il t'a écouté pour le coup haha :D C'est cool d'avoir quelqu'un qui écoute les commentaires des abonnées ça fait plaisir ^^
Merci beaucoup
Tjr présent 🔥
Opp parfait je sais sur quoi me focaliser
J'ai 14 ans jvien de le faire et y termine de ooff 🙌🏾 continue tes vidéos
Mrc mec j'en avais besoin 💪🏾
Est ce qu'il y a eu du résultat ? Si oui en combien de temps ?
@@jaimelesbeauf1529 Fais correctement les exercices, si ca te fais pzs assez souffrir fais les plusieurs fois. Mange bien proteiné et fibré tout en buvant de l'eau regulierement et les resultats ty les auras vrmt
@@jaimelesbeauf1529 oui et si t débutant c quasi instantanée. Des les 2-3 premières fois tu les réalise (1foos par jour), tu voit déjà les premiers changements
@@CoolerDaGoat non sa mes entre 1 et 3 mois
Merci bcp tibo ! A la fin il y a un des deux poids de l'haltere que j'avais qui s'est barré 😂😂
J ai 13 ans je viens de le faire est franchement s est super👍👍
Pourrait on avoir une vidéo, sur des training et alimentation en rapport avec la maladie de Crohn ??
Très bonnes vidéos combien les haltères pour savoir Merci
La vidéo a 20h du soir c'est pour demain l'enterènement mdr...😂😂
Super vidéo !
Aurais tu des variantes afin de ne pas trop solliciter les épaules car j’ai des inflammations ?
Essayé de baisser tes épaules aux maximums et de les relâchées
Muscle tes epaules
Ptn en fin de séance ça déchire 🥵💪
on l'a voit bien la seche de l'été, t'es impressionnant
teste lentrainement de arnold et de rocky ou un des 2 svvpp svp
Merci première fois que je le fais bon ressenti j’ai du mal à coller les coudes sur certains mouvements mais sinon c’est impec encore merci
Bon jour ❤💪🔥
yessss!!!!
yo Tibo, tu pourrais proposer des exos triceps aux haltères ?
Très bien mais au bout de combient de temps on vois les résultats sinon le fais deux fois par jours merci 🙏
Parfait !
Tu conseille de faire ça combien de fois par semaine et avec quel poids ? Merci pour tout tes exercices Tibo
5kilo 2 fois par semaine
Salut combien de kilos les alteres
Mais du coup c'est quoi le meilleur exercice a faire pour les biceps ?
Bonjour est ce que tu laisse 1 journé de récupéreration ou bien tu fais tout les jours les exercices ?
2 3 fois par semaine les biceps
BOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUM
Ptn la pub busuu clc
salut Tibo. Combien de fois par semaine pour faire les entrainement maison pour Biceps 10 min??
2 à 3 fois. Essaye d’entraîner le triceps aussi c’est important!
Merci Maitre
Je me suis rué sur la notif je suis le 3ème like
Excellente exercice sa pique
Merci pour cette vidéo le faire tous les jours seraient utile pour qlq de fin ? Je sais que le repos est impôt pour le faire grossir donc voilà, et j'imagine qu'il faut des poids assez léger pour cette séance ?et est il possible de faire le circuit 2/3 fois ?Encore merci
Le faire tout les jours non le faire 2 3 fois jusqu'a l'echec oui le poid n'est pas important il faut juste etre a ou proche de l'echec pour prendre du muscle (je pense)bisous
@@vyobalik121 Le faire 2 fois par semaine (idéalement mardi vendredi)
J'ai une question importante? Combien de fois t’entraine tu par jours? Une seule fois?
Tibo t le bossssssssssss et Juju aussi jtm trop Juju t trop belle ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰
😀❤️💙💚 c'est toi le meilleur mais j'arrive lol
Tu le fais avec des haltères de combien de kilos ?
C’est combien de kilo ? Gg continue comme sa
Salut,après combien de semaines on voit une différence si on fait tout les jours 10min et 100 pompes ?
Normalement 2 semaines tu sens que tes muscles s’habitue tu as moins de contracture le lendemain et après compte bien 1 mois pour voir une diff
Jparle très fort ... Ok y a les voisins a côté c est ^^ un peux comme monter la haut ou descendre en bas.Bref en tt k ty pour les exercices... Une question comme ça Tu pense que la muscu intense sans cardio peut être a l'origine d une déficience de globules rouges dans le sang ??
Tibooooo
On te vois regarder l'araignée toute la vidéo (tu bouge tes m@rt ok l'araignée) 😂😂. Sinons super la vidéo!
séance faite ce soir à 19H15, le 13/10/2022
Hello combien de fois par semaine cette exercice biceps ?
Merci
entre 2 et 3
Salutttt
Est ce que ces 10min par jour suffisent? Est ce qu’on peut faire 10min le matin et 10 autres le soir ?
Bonjour, combien de fois par jours, faut il faire ces exercices : 1, 2 ?, svp, merci
Surtout ne pas le faire tous les jours ! Fais cette séance 2 à 3 fois par jours avec un jour de repos entre chaque jour de musculation( c’est durant le repos que les muscles se forment)
@@badbb.7337 merci pour la reponse...donc faire cet exercice 2 a 3 fois par jour, puis 1 jour de repos...Mais on peux faire d'autres exercices de muscu,n par exemple sur banc, etc...en plus de celui ci, ci on respecte le jour de repos ?
@@elisabethbuirette9659 bien sûr, je fais pour ma part 1h30 de sport, donc j’ai largement le temps de varier les exercices
@@badbb.7337 merci beaucoup pour vos reponses rapide...bonne journee
Bonjour, c'est quel poids les halteres pour cet exo ?
Merci
Fait en fonction de ton niveau
5 kilos sa sert à rien de mettre plus