Merci pour ces petits entraînement de 10 minutes pour débuter 3 jours que je m’y suis mise et je n’ai pas encore abandonnée merci pour moi c’est une petite victoire car d’habitude je n’arrive pas et je quitte la vidéo 🙏🏻 🙏🏻 je commenterai petit à petit ma perte de poids aujourd’hui j’en suis à 84 kg
Depuis la Martinique comme je vois mes abdos et le poids j'ai perdu grâce à toi seul chez moi .. je te remercie énormément javais jamais eu cela dans ma vie même en allant en salle et comme tu insiste a alimentation sa ma servie merci a toi et je partage a plein amies ton profil continue ainsi tu es génial..
Je déconseille vivement le dernier exercice au filles et femmes surtout, il appuie sur la vessie émet peut provoquer des fuites urinaires en vieillissant, notamment après la grossesse À part ça excellente vidéo !! Merci Tibo
Après avoir hésité pendant plusieurs semaines, j'ai fini par télécharger le programme abdo hier, et je ne regrette pas du tout ! Je le trouve complet ! Que se soit l'aspect sportif, nutrition et conseil ! Merci pour tes vidéos et tes programmes ! Tu gère ! :)
Par contre no joke ta musique de fond elle donne tellement envie de me dépasser en comparaison a d'autre garde la je t'en supplie xD sinon super entraînement je commente rarement mais des que je peux ces tibo TOUT LES SOIRSSS BOUMMM
Je tiens à préciser, ayant fait ma formation de coach, j'aimerais vous expliquer un petit truc à tous 😁 Ce que tibo nous montre sur cette vidéo c'est de très bons exercices mais ils servent surtout à renforcer ces muscles et à aller chercher l'activation des graisses mais le mieux est de faire ce renfo ou juste autre chose pendant une dizaine, vingtaine de minutes et enchaîner avec des exercices poly-articulaires de gros muscles (même autre que abdos), ça va permettre de transpirer, un bon point pour les graisses blanches et la rétention d'eau mais le plus important c'est que faire bosser de gros muscles ça fait qu'ils vont être très énergérgivores et donc ils vont vite vouloir taper dans les graisses brunes qui elles, sont plus compliquées à aller chercher, il faut en moyenne 30min d'activité avant de commencer à taper dedans sauf si vraiment on vise dès le début ces graisses avec des exos bien spécifiques 👍 Donc le conseil que je donne c'est de faire des exercices poly-articulaires de gros muscles et au milieu de l'exercice, faire une pause en faisant l'exercice que tibo montre dans sa vidéo 😁 ce qu'il faut retenir c'est que les exercices qui ciblent un/des muscle/s en particulier ils ne vont pas pouvoir travailler les graisses les plus compliquées à brûler ou difficilement et sont surtout là pour renforcer les muscles ciblés ! Bonne séance les gens ! 💪
Bonjour coach tibo je ne ment pas mais je suis à 8 video de toi je n arrive plus a m arreter j adore et mon cœur se remet en forme je me sens revivre BOOM!!💪💪❤
J'adore tes vidéos ils sont génial et me rendent en pleine forme et tu es une source de motivation . En revanche je n'ai rien compris à propos de l'application et on doit payer .
Merci pour cet entraînement ! Voilà quelques semaines que je suis le suis tous les matins ! Ti dis souvent qu'il fait respirer, mais peux-tu préciser à quel moment il faut expirer ou inspirer ? On m'a dit que c'était important de faire l'expiration ou l'inspiration au bon moment.
Damm tibo! Stp donne moi un petit conseil pour perde du gras sans perde du muscle. En gros est-ce que je dois etre en déficit calorique ou devrais-je manger plus ?
Bonjour à toi tibo merci pour toutes ces vidéo elle m'aide bien à perdre mes quelques kilos en trop déjà 6 kilos en 1mois et 2 semaines maintenant j'aimerais me musclé un peu je me suis créé une barre avec un manche et des packs d'eau. Penses tu que tu pourrais faire une vidéo avec des exercices que je puisse m'amuser à faire sortir la petite... Merci à toi et continue comme ça... Et vive le Stade
Merci beaucoup tibo pour cette entraînement même si de mon côté j'arrive pas à me soulever Assez pour que mes épaules ne touche pas le sol sur les exos type Crunch ...
Salut tibo merci pour les exercices ! J’ai une question est ce que c’est normal que pendant l’exercice de « la position de l’ours » j’ai plus mal à l’épaule qu’aux abdos ?
Salut tibo, petite question à quoi sa sert de mettre les mains sous les fesses quand on fait les petit battement par exemple merci pour la réponse, si il y en a d'autre qui peuvent me répondre je suis preneuse aussi :)
Même problème. Me suis rendue compte qu'il fallait davantage engager les abdos quand c'est comme ça. Parfois on compense avec le haut du corps quand c'est comme ça mais du coup faut bien penser à ses abdos et les engager. Ça m'a un peu aidée...pas totalement mais c'est déjà mieux.....je me demande aussi si c'est pas aussi lié à un manque de muscles au niveau du haut du corps....je ne sais pas....
Bonjour , j aimerait savoir si je suis le seul qui , lorsque je fait les exercices ou on doit être sur le dos et lever la nuque et les jambe , j ai dix fois plus mal au jambe que sue au abdoboi ke ressens presque rien....quelque un peut m aider ???
Slt tibo je suis en léger surpoids et j’ai été opéré du dos il y a quelques temps et il faut que j’évite de trop plier le bas de ma colonne il y a possibilité de se muscler sans trop solliciter la colonne ? Merci pour tout ce que tu fais
Merci pour ces petits entraînement de 10 minutes pour débuter 3 jours que je m’y suis mise et je n’ai pas encore abandonnée merci pour moi c’est une petite victoire car d’habitude je n’arrive pas et je quitte la vidéo 🙏🏻 🙏🏻 je commenterai petit à petit ma perte de poids aujourd’hui j’en suis à 84 kg
tu as eu des resultats ??
Salut est ce que tu a eu des resultat
pov ca fait 1 an qu'on attend de savoir si il y a eu des résultats
Depuis la Martinique comme je vois mes abdos et le poids j'ai perdu grâce à toi seul chez moi .. je te remercie énormément javais jamais eu cela dans ma vie même en allant en salle et comme tu insiste a alimentation sa ma servie merci a toi et je partage a plein amies ton profil continue ainsi tu es génial..
Exercice génial ❤
Je déconseille vivement le dernier exercice au filles et femmes surtout, il appuie sur la vessie émet peut provoquer des fuites urinaires en vieillissant, notamment après la grossesse
À part ça excellente vidéo !! Merci Tibo
merci bcp
Salut Tibo tu es mon youtubeur préféré continu comme ça 💪💪
Perso j ai arrêter la console et je fais de muscu c mieux
@@idrisschaoui9783 tu veut une medaille ptdrrr
@Neru_ hhhhh bah jtavoue que jchui heureux d'avoir débarrassé de le ps4 VIVE LA MUSCU MDRRRR
@@idrisschaoui9783 c'est bien faut pas écouter ces gens mdr 😂🙄
@@evabizet281 yep mdrrr
Grâce à toi et tes entraînements j'arrive à mon objectif d'un corps en pleine forme ! Mille merci !
Ça t’a pris combien de temps
Gracias por estos vídeos Tibo! Saludos desde España
Après avoir hésité pendant plusieurs semaines, j'ai fini par télécharger le programme abdo hier, et je ne regrette pas du tout ! Je le trouve complet ! Que se soit l'aspect sportif, nutrition et conseil ! Merci pour tes vidéos et tes programmes ! Tu gère ! :)
Est-ce qu'il faut le payer le programme ?
@@Val-go1rm oui, 29.90€. C'est très resonnable comme prix. C'est un programme complet et tu l'as à vie.
@@kibasimk6396 oui oui de toute façon tout les programmes qui existent sont payants donc je pense que c'est l'idéal celui-ci
@@Val-go1rm oui il est top 👌 Comme les vidéos de Tibo ! 😁
Merci pour les exercices !
T'es le meilleur Je t'adore merci pour tous ces exercices 💪😍
Merci frère ça m'aide de ouf
Es ce que je suis le seul à vouloir avoir Tibo comme prof de sport X)
😅😂
Non tkt 😂
NAN
Non mdrr 😂
Pas du tout car je le suis
Non tu n'es pas le seul j'adorais en plus il es simple et il motive grave le top :)
Encore un entraînement incroyable merci Tibo ça m’aide beaucoup !!! 👍
Continue comme ça
Par contre no joke ta musique de fond elle donne tellement envie de me dépasser en comparaison a d'autre garde la je t'en supplie xD sinon super entraînement je commente rarement mais des que je peux ces tibo TOUT LES SOIRSSS BOUMMM
Non
@@briceR08 si
@@LesgrosyeuxdeLeila non
@@briceR08si
@@briceR08 si
Merci pour ce que tu fais
Je tiens à préciser, ayant fait ma formation de coach, j'aimerais vous expliquer un petit truc à tous 😁
Ce que tibo nous montre sur cette vidéo c'est de très bons exercices mais ils servent surtout à renforcer ces muscles et à aller chercher l'activation des graisses mais le mieux est de faire ce renfo ou juste autre chose pendant une dizaine, vingtaine de minutes et enchaîner avec des exercices poly-articulaires de gros muscles (même autre que abdos), ça va permettre de transpirer, un bon point pour les graisses blanches et la rétention d'eau mais le plus important c'est que faire bosser de gros muscles ça fait qu'ils vont être très énergérgivores et donc ils vont vite vouloir taper dans les graisses brunes qui elles, sont plus compliquées à aller chercher, il faut en moyenne 30min d'activité avant de commencer à taper dedans sauf si vraiment on vise dès le début ces graisses avec des exos bien spécifiques 👍
Donc le conseil que je donne c'est de faire des exercices poly-articulaires de gros muscles et au milieu de l'exercice, faire une pause en faisant l'exercice que tibo montre dans sa vidéo 😁 ce qu'il faut retenir c'est que les exercices qui ciblent un/des muscle/s en particulier ils ne vont pas pouvoir travailler les graisses les plus compliquées à brûler ou difficilement et sont surtout là pour renforcer les muscles ciblés !
Bonne séance les gens ! 💪
Bonjour coach tibo je ne ment pas mais je suis à 8 video de toi je n arrive plus a m arreter j adore et mon cœur se remet en forme je me sens revivre BOOM!!💪💪❤
Super Tibo merci pour tes encouragements et ta bonne humeur tu es au top 👍👊💪
A tous ceux qui vont voir se commentaire Bon courage restez motivee! BOUUUM
Super ! Merci 😊
J’aime le sport grâce à toi franchement chapeau
Merci je vais faire sa tout les jours ❤️❤️
Est-ce que tu pourras faire une vidéo muscu pour le dos de barre traction
salut tibo tu et ce que tu pourrait faire tous le temp des entrainement sans matériel car j'en est pas svp
Merci Tibo pour cette entraînement Abdo complet, 🔥🔥🔥tu es le meilleur 🙏🙏
Tibo + lapsus + 0,35 sec = moi dead ☠️
Salut! J adore tes exercices....merci a toi! Le pro des abdominaux
Cet entraînement c'est un véritable bonheur
Franchement complet c cool merci Tibo
Merci t’es le bosse c’est exactement ce que j’ai besoin👌
Franchement tu est le plus fort je suis content
Tibo tu est le plis fort continué comme ça
merci pour tout ce que tu fais Tibo !!!
J'adore tes vidéos ils sont génial et me rendent en pleine forme et tu es une source de motivation . En revanche je n'ai rien compris à propos de l'application et on doit payer .
C'est tellement t'es génial 🎉
💪💪💪💪💪💪💪💪💪le prochain homme le plus fort sera Tibo Inshap.OUAAAAAAAAAAIS continue comme ça
Salut j’ai une question est-ce que si je fait cette séance tout les jours en plus de mon alimentation sa va marcher ou pas ?
J'ai 10 ans et je le fais en entier!(Merci Tibo tu me motivés)
Merci pour cet entraînement ! Voilà quelques semaines que je suis le suis tous les matins ! Ti dis souvent qu'il fait respirer, mais peux-tu préciser à quel moment il faut expirer ou inspirer ? On m'a dit que c'était important de faire l'expiration ou l'inspiration au bon moment.
Surtout au moment de forcer ou contracter tes abdos
Boum! C’est top ! Merci
tu est une machine Tibo
Fait , mercii 💪🔥
Insane! Merci tibo !
merci d'avoir partagé
Merci M. Tibo. Encore un excellent entrainement des abdos !
thank you
MERCI Tibo sa fait depuis que ta sortis cette video que je travaille mes abdos et je commence déjà à voir la différence.
en combien de jours ?
Toujours la le tibo
Le meilleur ❤❤
Merci
Damm tibo! Stp donne moi un petit conseil pour perde du gras sans perde du muscle. En gros est-ce que je dois etre en déficit calorique ou devrais-je manger plus ?
tqt tu peut pas perdre du muscle en fesant du sport
Merci Tibo toujours le top tes entraînements Boum
merci Tibo Inshape
je commence mes entrainement et le premier me réveil bien merci à toi
BOUM! ;)
génial et parfait p les débutants.
Merci pour tes vidéos Tibo, je te veux comme coache sportif
Ça m'a bien achevée 😌💪🏻
Merci pour tous ces conseils,boum
Génial même si sa fait mal... Top tibo
Yes 🎉
Super exo . merci
merci team shape
Salut Tibo , combien de gr de glucides par jour max pour rester sèche mais continuer de progresser quand même par kilo de poids merci .
meilleur que si ont payaient le meilleure coach du monde (je ne dis pas sa car j'ai perdu en une video tout ce que j'ai acumuler en un an)
Merci tibo
Bonjour à toi tibo merci pour toutes ces vidéo elle m'aide bien à perdre mes quelques kilos en trop déjà 6 kilos en 1mois et 2 semaines maintenant j'aimerais me musclé un peu je me suis créé une barre avec un manche et des packs d'eau.
Penses tu que tu pourrais faire une vidéo avec des exercices que je puisse m'amuser à faire sortir la petite...
Merci à toi et continue comme ça...
Et vive le Stade
T’a perdu 6 kilos grâce à quelles exercices ?
Dawmm tibo je voulait te dire que j’ai acheté tous tes produits pour moi déjeuner au matin je suis satisfait de ouf délicieux
Fait (2em série première de 10 minutes pour un ventre plat 😅) merci Tibo 😉
Salut Tibo ça va ?
Combien de fois part semaine tu conseillé cet exercice ?
Merci beaucoup tibo pour cette entraînement même si de mon côté j'arrive pas à me soulever Assez pour que mes épaules ne touche pas le sol sur les exos type Crunch ...
J’aime
Fait un autre tes le meilleur
top !
Salut tibo merci pour les exercices !
J’ai une question est ce que c’est normal que pendant l’exercice de « la position de l’ours » j’ai plus mal à l’épaule qu’aux abdos ?
Ça me fait pareil mais ce n’est pas grave parce qu’on n’émeut pas cibler une perte de gras
Oui car ça travaille aussi les épaules c'est normal t'inquiète
BOOM
Boooooooooomm🔥🔥🔥
Tout le monde Tibo le bg Tibo le bg!!!😎😎😎
BOOM!!!
Bonjour je ne trouve pas où télécharger ton appli pour perdre les poignées dA....
Merci
Fabrice
Tu peux mettre des musiques rock année 80 en fond
Cette antrainement il est très très magnifique wow merci beaucoup FRÈROT Mr TIBO
Salut tibo, petite question à quoi sa sert de mettre les mains sous les fesses quand on fait les petit battement par exemple merci pour la réponse, si il y en a d'autre qui peuvent me répondre je suis preneuse aussi :)
C’est pour pas que ton dos soit cambrer (comme un pont ) que ton dos reste collé au tapis
J'ai 11 ans et je m'y met
Moi aussi mais 😂😊
Nnnqqqqqqqasßs😊😊s😊s😊@@kenzodeba4562
Je confirme ça brule
Salut tibo j aimerai des conseils pour ne plus avoir mal a la nuque lorsque je fais des abdos
Moi aussi j’ai exactement mal et j’ai peur de faire du mal à mon coup
Même problème. Me suis rendue compte qu'il fallait davantage engager les abdos quand c'est comme ça. Parfois on compense avec le haut du corps quand c'est comme ça mais du coup faut bien penser à ses abdos et les engager.
Ça m'a un peu aidée...pas totalement mais c'est déjà mieux.....je me demande aussi si c'est pas aussi lié à un manque de muscles au niveau du haut du corps....je ne sais pas....
Tout les jours je trouve que c'est beaucoup car ils ont besoin de repos pour se développer comme les autres muscles
Super exo d'abdos merci😢😅
Mercie tibo et BOOM a ce qu'il voit mon commentaire
Fini merci pour la force 😅😅😅
Salut tibo je commence med abdos en faisant l'entraînement on perd du ventre?
Boum ! 😂😂😂
Suffisant si cette video on la fais tt les jour
10:54 et bamm😂👌
Le deuxième 😉😉😉
donjourMerci Thibault grâce à toi pour avoir les abdos😂😂😂😂😂
C’est super dur mdrrrr jvai mourir j’ai trop mal au abdo
Lâche pas à force tu t’y habitueras
Bonjour , j aimerait savoir si je suis le seul qui , lorsque je fait les exercices ou on doit être sur le dos et lever la nuque et les jambe , j ai dix fois plus mal au jambe que sue au abdoboi ke ressens presque rien....quelque un peut m aider ???
Fini 😅
Slt tibo je suis en léger surpoids et j’ai été opéré du dos il y a quelques temps et il faut que j’évite de trop plier le bas de ma colonne il y a possibilité de se muscler sans trop solliciter la colonne ? Merci pour tout ce que tu fais
En faisant des clumber au sol et debout
@@badisadman5547 euhhhhhh dsl de te déranger mais je sais pas se que c’est des climber lol merci je vais essayer de trouver ça
Fini
Fait
Meeci ti 😘😘