@@Lucas-pi1em Slt, comme je l'ai dis, je m'en sers comme Échauffement. Après j'ai un entraînement biceps. Si tu veux des gros bras, il faut un entraînement intensifs qui dépasse pas 1h, si possible avec prise de créatine. Aussi pas oublier les triceps, c'est ce qui fait les bras en grande parti et non que le travail des bibi...
@@BIack_Prime Oui, bon. Si on suit ta logique, moi ici j'ai le droit de dire que son commentaire est inutile, ce qui est vrai. En plus d'écrire une blague de mauvais goût, c'est pas très pertinent
je l’ai fait avec des haltères de 10 ( a savoir je m’entrainais 5 fois par semaine a la salle) et bien au début tout se passer bien... mais arriver au deux dernières séries sa commencer vraiment a cramer ! en tout cas vraiment bien pour entretenir lorsqu’on est blesser comme moi, sa permet de vraiment faire mal au biceps sans aller a la salle et c’est vraiment cool
Je viens de faire une de tes vidéos de 10 minutes plus celle ci derrière,j’ai failli pas finir…Mais j’ai tenu grâce à toi,t’es encouragements et ta bienveillance.Franchement gros,gros respect à toi,et merci infiniment!!
super j adore. Je suis Médecin en Kabylie (Algérie) vous êtes mon coach pour tous mes exercices à domicile .En plus vous êtes super cool et sympa. j'ai d' Excellents résultats .Merci!
franchement Tibo toute tes vidéos entraînement à la maison sont magique j'ai MM repris le sport avec ta vidéo pectoraux et comme par hasard j'ai demander des équipements de sport à mes parent donc peut être des haltères et la je ferait ton entraînement merci Tibo 🌑💪🏽❤️🌑
J'ai 14 ans, je trouvais pas la motivation de faire du sport et franchement tes vidéos m'ont grave donné envie de me mettre a la muscu, mtn je fais ces exos tout les jours, plus d'autres que t'a mis sur ta chaine, Merci bcp :D
@@misteramori1554 C’est pas du tout dangereux et ça aide le développement de son corps si il ne fait pas d’égo lifting et qu’il a une bonne exécution des exercices. ( En gros, priorise ta forme au poids des haltères pour un max d’efficacité sans se blesser )
BOUM,tibo,j'ai dans 2 jours 14 ans et je suis en 3ème,je suis tes vidéos depuis un moment maintenant,je regarde tous les jours tes vidéos biceps intense 6 min entraînement,et cette vidéo là;je dois dire que grâce à toi j'ai de beaux petits bibis mais aussi des abdos(pas visibles mais on les ressent fortement quand je me frappe les abdos).Merci.
il marche très bien comme tout tes exercices haltères surtout le prise large car je ne l'ai jamais travaillé ainsi et le dernier avec les coudes bien en arrière je ne l'avais jamais fais ainsi aussi, incroyable le nombre d'exercice qu'il existe et dont je n'en ai pas la connaissance à chaque fois japprend à connaître mon corp de nouveau
Merci énormément grace a toi sa fait 3 moins je fait de la muscu au poids du corps est un peux d’altere est je suis choquer du résultat mtn je suis bien dans ma peau merci
Salut Tibo ! Première question : Cette série est a réaliser qu'une fois en un entrainement ou on peut le réaliser plusieurs d'affilé ? Deuxième question : est ce que tu pourrais faire des vidéos pour apprendre a bien faire le superset ? Merci pour ce que tu fais !
Personellement je fais ses circuits 2-3 fois en laissant entre 3 et 5 minutes de récupérations (plutôt 5 pour les bras car ça récupère moins vite que les abdos par exemple). Dans tous les cas, fait selon ton niveau et ta forme. Et pour garder l'équilibre gauche/droite, arrête quand ton bras le plus faible ne peux plus faire les répétitions correctement ;)
salut man dit moi tes entrainements en 5 min sont plus axés sur la force, la prise de masse ou le dessin des muscles ? merci man génial ce que tu fait ! bouum
Endurance si tu veux prendre du muscle il faut prendre des poids plus lourds mais avec des séries plus courtes( 10 /12) dès que ça devient trop simple tu augmentes
J'ai pas trop souffert car je n'ai qu'une altère pour l'instant ce qui veut dire que j'ai dû alterner de bras à chaque fois ce qui était pénible. J'ai donc grand hâte de refaire cet exo quand j'aurais enfin ma deuxième haltère afin de souffrir correctement XD. Merci encore pour ce magnifique entrainement, BOOM !
Alors finalement j'aurais du faire une seule série !!!! J'ai le bibi droit en feu !!! Il est même gonflé !! On va faire du repos avant de recommencer 😉 Je galère à porter mon fils 🤣😅
Salut tibo aurais tu des conseils ou des exos a faire a la maison pour les bibi mais sans haltères car je n en ai pas. Sinon continue comme ca tes exos sont super✌
Je me suis fait un défi depuis les vacances d’été je fais une playlist et dès que tu sort une nouvelle vidéo je m’entraîne et chaque week-end je fais la playlist en entier BOOOMM
Yo je te connaissais il y a un moment mais j'avais jamais pris la peine de m'abo, maintenant c'est fait, j'ai suivis ton entrainement, c'était le premier en guider, difficile la fin mais on a finis dans le même état du coup jsuis rassuré ;)
Les épaules c les deltoides Si tu fais de bons mouvements pendant que tu travaille le dos et les pecs, les muscles de l'epaules travaillent aussi Donc pas besoin de rajouter des entraînements epaules car les pecs et le dos, quand tu les travaille contribuent au devellopement des épaules J'espère que ca aura aidé
Merci beaucoup Tibo inshape pour cette séance moi rien que 2 kg haltères ça suffit je sens c'est bien congestionné ça y est en ce moment je suis dans une période avoir une hypertrophie des bras j'ai acheté des œufs bio aujourd'hui je vais commander des protéines sur ton site j'ai des objectifs de prendre soin de moi merci pour cette vidéo je ferai régulièrement et je prendrai des haltères lourdes petit à petit😮😮😮😮😅😅😅😅
Couteau suisse E ok tes séances bras tournent autour de 1h (moi aussi) mais je te garantie que tu tiens pas 1h avec cet entraînement où les temps de pause sont quasi inexistants
@@thomaslaurent1079 Tibo a fait cette vidéo pour nous montrer un entraînement intense de *5min*.... C'est normal que je tiennes pas 1h avec cet entrainement, vu qu'il est fait pour travailler ses biceps en 5 min et non 1h! Je n'ai jamais dis que mon entrainement consisté à répéter l'entraînement de 5 min de tibo pendant 1h
l'as des as Mec je porte le même poids que toi entre 8-10 répète 4 series 1 minutes de repos . J’ai essayé sa séance avec haltère de 6kg bah j’ai grave douiller car c’est pas du tout la même chose alors au lieu de faire les gros bras tu devrais tester
j'ai fait ce programme 2 fois de suite avec 2,5 kilos, jaurais pas du g meme du mal a écrire ce commentaire telement mes bras sont congestionnés...mais bon comme dit tibo , la congestion c'est l'érection
@@luciun5160 carrément, va voir nico dalam sur youtube, c'est clairement un des meilleures en tetmes de conseils et d'entraînement pour la musculation jai bcp appris grâce à lui
DONNEZ TOUT LA TEAMSHAPE !
Tes e meilleure que Tibo. Aller on l’encourage aller Tibo aller Aller Tibo aller. Aller Tibo aller. Ooooouuuuuuuaaaaaaiiiiiii 🤣🤣🤣🤣🤣
Ayoub Moulay de quoi
4000 abonné sans vidéo chalenge Et pourquoi tu dis ça à moi
Tu peux t abo à ma chaîne stp
Daaaaamn tibo est ce que tu pourra faire une meme video mais sans alter pour ceux qui en ont pas?
Biceps:
0:20: Curls classiques
1:20: Curls marteau
2:20: Curls inversés
3:20: Curls prise large
4:20: Curls coudes en arrière
💪
Bv mon pote
Je fais cette séance en échauffement depuis 2 ou 3 ans.
@@youtubeurdzsalut, t’as eu des résultats concrets au bout de combien de temps (et déjà est ce que c’est utile 😅)
@@Lucas-pi1em Slt, comme je l'ai dis, je m'en sers comme Échauffement. Après j'ai un entraînement biceps. Si tu veux des gros bras, il faut un entraînement intensifs qui dépasse pas 1h, si possible avec prise de créatine. Aussi pas oublier les triceps, c'est ce qui fait les bras en grande parti et non que le travail des bibi...
Merci, tu as sauvé la vie de quelqu'un qui se sentais très mal (perte de proches)
Salut tibo superbe entrainement, tu pourras faire de même pour les pectoraux avec les haltère stp ?
Trop
Grave ça serait top
Bonne idée !
Et triceps et dos avec haltere
Tu parle à qui tibo il lis même pas les commentaires arête ça
*Tibo:* Se repose debout et en tenant les haltères.
*Moi:* Se repose en dormant.
Commentaire inutile
@@thegoat170 mdrrrr c'est vrai mais tellement violent
@@thegoat170 chacun dit ce qui veut!
@@BIack_Prime Oui, bon. Si on suit ta logique, moi ici j'ai le droit de dire que son commentaire est inutile, ce qui est vrai. En plus d'écrire une blague de mauvais goût, c'est pas très pertinent
@@thegoat170 tu as mal compris ce que je veux dire! C'est pas grave inutile de faire un débat bonne soirée!
Merci pour cet entrainement ! Je prépare ma première compet d'escalade et j'avais bien besoin d'un entrainement biceps ! BOUUUM
je l’ai fait avec des haltères de 10 ( a savoir je m’entrainais 5 fois par semaine a la salle) et bien au début tout se passer bien... mais arriver au deux dernières séries sa commencer vraiment a cramer ! en tout cas vraiment bien pour entretenir lorsqu’on est blesser comme moi, sa permet de vraiment faire mal au biceps sans aller a la salle et c’est vraiment cool
Je viens de faire une de tes vidéos de 10 minutes plus celle ci derrière,j’ai failli pas finir…Mais j’ai tenu grâce à toi,t’es encouragements et ta bienveillance.Franchement gros,gros respect à toi,et merci infiniment!!
J'attendais tellement cette vidéo merci !! :)
super j adore. Je suis Médecin en Kabylie (Algérie) vous êtes mon coach pour tous mes exercices à domicile .En plus vous êtes super cool et sympa. j'ai d' Excellents résultats .Merci!
Merci merci beaucoup pour tout ce que tu fais pour la teamshape💪
franchement Tibo toute tes vidéos entraînement à la maison sont magique j'ai MM repris le sport avec ta vidéo pectoraux et comme par hasard j'ai demander des équipements de sport à mes parent donc peut être des haltères et la je ferait ton entraînement merci Tibo 🌑💪🏽❤️🌑
J'ai 14 ans, je trouvais pas la motivation de faire du sport et franchement tes vidéos m'ont grave donné envie de me mettre a la muscu, mtn je fais ces exos tout les jours, plus d'autres que t'a mis sur ta chaine, Merci bcp :D
Sinon tu a des résultats depuis que y’a commencé ?
@@mymagicsummfresh5332 moi jai 14 ans et mes biceps commence a se forner et meme desd abdos faut juste pas perdre le rythm
@@dabi.__ 14 ans c'est encore trop jeune pour les halteres je te conseille le poids du corps tu abimera pas du tout ton corps :)
@@misteramori1554 c'est pas dangereux si il fait bien les mouvements et qu'il ne cherche pas à soulever trop lourd d'un coup
@@misteramori1554 C’est pas du tout dangereux et ça aide le développement de son corps si il ne fait pas d’égo lifting et qu’il a une bonne exécution des exercices. ( En gros, priorise ta forme au poids des haltères pour un max d’efficacité sans se blesser )
BOUM,tibo,j'ai dans 2 jours 14 ans et je suis en 3ème,je suis tes vidéos depuis un moment maintenant,je regarde tous les jours tes vidéos biceps intense 6 min entraînement,et cette vidéo là;je dois dire que grâce à toi j'ai de beaux petits bibis mais aussi des abdos(pas visibles mais on les ressent fortement quand je me frappe les abdos).Merci.
Wowwww TeamShape c' génial .. Félicitations 💪
il marche très bien comme tout tes exercices haltères surtout le prise large car je ne l'ai jamais travaillé ainsi et le dernier avec les coudes bien en arrière je ne l'avais jamais fais ainsi aussi, incroyable le nombre d'exercice qu'il existe et dont je n'en ai pas la connaissance à chaque fois japprend à connaître mon corp de nouveau
Merci enfin une vidéo sur les biceps !
Tu pourrais le faire aussi pour les épaules, pectoraux, triceps s il te plaît !
Je crois que y’en a déjà
Même 1k sa trainaille de ouf si non t’es le meilleure tibo
Enfin un entraînement biceps 💪💪
Merci énormément grace a toi sa fait 3 moins je fait de la muscu au poids du corps est un peux d’altere est je suis choquer du résultat mtn je suis bien dans ma peau merci
Aller prendre vos biceps 💪
T’es le meilleur!! BOOOUUUUUMMMMM!! Les entraînements ses le tope du tope pour moi!! 💪🏻 continue comme ça!! BOOOUUUMMMMEEE!!!💪💪💪💪💪
Vraiment génial ton exo merci tibo tu gère 💪💪
Superbe vidéo merci maintenant on attend celui des triceps avec ou sans altaire .🔥🔥🔥
Génial tes entraînements ! Booooom
C'est très sympa effectivement ! BOUM 💥
Merci pour les entraînements que tu fait sa m’aide beaucoup pour mon entraînement💪💪👍
On lâche jamais 🤘
Génial la vidéos sur l'entraînement des biceps. Bouuuummmmm !
Je kiff tes vidéos je les suis tous les jours un grand MERCI
Daim Tibo celui la il est hard j’aime ça c trop cool continue j’adore 👍 👍👍
Pourras tu faire de même avec les épaules ?
Entraînement fait! Merci beaucoup tibo
Pas mal cette formule d'exercices intenses sur un muscle spécifique 👍
Super entraînement je me suis explooosé 💪🏻🏋️♂️
On peux se servir de ça comme échauffement avant une séance ? Merci d'avance
Merci à toi, je suis débutant, vraiment top tes vidéos et l'humour avec, c'est génial !
Superbe congestion ! Tu pourrai en faire une pour les épaules et le dop merci t'es au top.
"BOOM" me voilà comme Popeye! Merci Tibo
J'ai vu intense j'ai su que j'allais prendre cher au bras mddr, très bon entraînement !
C'est top cet entraînement... Je ne lâche plus tes vidéo.... Au top du top
Merci tibo cest grace a toi si jai cette motivation de taré en moi 💪🏽
Salut Tibo ! Première question : Cette série est a réaliser qu'une fois en un entrainement ou on peut le réaliser plusieurs d'affilé ? Deuxième question : est ce que tu pourrais faire des vidéos pour apprendre a bien faire le superset ? Merci pour ce que tu fais !
Personellement je fais ses circuits 2-3 fois en laissant entre 3 et 5 minutes de récupérations (plutôt 5 pour les bras car ça récupère moins vite que les abdos par exemple).
Dans tous les cas, fait selon ton niveau et ta forme. Et pour garder l'équilibre gauche/droite, arrête quand ton bras le plus faible ne peux plus faire les répétitions correctement ;)
vidéo sur les triceps?
Oki il a n'a déjà fait une
Dips lestees
Il travaille tellement omg merci
Superbe vidéo ,
Merci Tibo 💪💪💪
salut man dit moi tes entrainements en 5 min sont plus axés sur la force, la prise de masse ou le dessin des muscles ? merci man génial ce que tu fait ! bouum
Endurance si tu veux prendre du muscle il faut prendre des poids plus lourds mais avec des séries plus courtes( 10 /12) dès que ça devient trop simple tu augmentes
@@aymanouguerd6889 tu fais cb de séries par exercice pour une prise de muscle 3? 4?
@@gauthierblain2211 entre 3 et quatre ça dépend de la difficulté
le dessin des muscles ça vient plutôt de la nutrition
Si il est comme ça avec 5kg, je penses que je vais le faire avec 2kg xDDDD
Ouai des petit bras...putain mes avant-bras ce sont ces bras ! 😂
@@jony4234 ah bon
@NYLUN,exe ?? Si tu parle que son avant bras c'est mon bras,non pas du tout non...Je n'ai pas des bras de fille... Le mec à des petit bras..
J'ai 14 ans et je l'ai fait avec 5kilos ça m'a calmer 😂 mais je vais continuer comme ça c'est très dur mais faisable ! Et y'aura plus de résultat !
Erik Lehnsherr Nn moi j ai fait avec 5killo j ai pas galère apart avec les bras écarter c tout
J'ai pas trop souffert car je n'ai qu'une altère pour l'instant ce qui veut dire que j'ai dû alterner de bras à chaque fois ce qui était pénible. J'ai donc grand hâte de refaire cet exo quand j'aurais enfin ma deuxième haltère afin de souffrir correctement XD. Merci encore pour ce magnifique entrainement, BOOM !
Merci Tibo t es conseil son superbe
Ooh pitaaiiin ! Mes braaas weesh 😭😭😭😭
Je me suis dis je vais prendre des haltères de 14kg mais quand je t'ai vu à 4:00 je me suis dis que finalement 5kg c'est bien 🤣
14 kilos mais ptdr ta cru t'etait hulk ou quoi
@@AghilYd Où est le rapport ? Faut être Hulk pour lever 14kg ?
@@t6bi (the rock ça suffit) 😂
@-- 14kg par bras mais pas pour cet entrainement, je prends 14kg pour faire des exercices à petites séries
@@t6bi ah oufff jai eu peur mdrr j'allais te prendre pour un gros mito mdrr
Impeccable je TEST ça lundi !
Meilleure vidéo pour le biceps 💪
Alors finalement j'aurais du faire une seule série !!!! J'ai le bibi droit en feu !!! Il est même gonflé !! On va faire du repos avant de recommencer 😉 Je galère à porter mon fils 🤣😅
Un entraînement parfait pour devenir énorme et sec au niveau des bras 😂😍Merci Tibo 🤩
merci ! comme quoi meme avec peu de charge on peux bien travailler toujours la qualité !!
Terrible cet exo !!!! Trop mal 👍👍👍
Salut tibo aurais tu des conseils ou des exos a faire a la maison pour les bibi mais sans haltères car je n en ai pas. Sinon continue comme ca tes exos sont super✌
Faut le avec un sac à dos tu le prend par la poignée c pareil
Sac a dos ou packs d'eau/lait ca traville tres bien
@@mathieuesteves8 ok merci beaucoup 😁
@@rom1stein505 merci beaucoup^^
Pour un entraînement biceps, on doit le faire qu’une fois ou plusieurs ?
Je me posais la mm question. Ça serait intéressant qu'il nous le dise! Boom! 😉
Je dirais 1 fois tous les jours ou 2
Silver's peppers c des vrais infos ou t’as aussi peu de bras que nous lol ?
@@VictorFromCharleville j ai aussi peu de bras que vous 😂
@@aurele2630 😭😭
Je me suis fait un défi depuis les vacances d’été je fais une playlist et dès que tu sort une nouvelle vidéo je m’entraîne et chaque week-end je fais la playlist en entier BOOOMM
Alors y'a des résultats ?
Nolan 21 oe
Yo je te connaissais il y a un moment mais j'avais jamais pris la peine de m'abo, maintenant c'est fait, j'ai suivis ton entrainement, c'était le premier en guider, difficile la fin mais on a finis dans le même état du coup jsuis rassuré ;)
On veut un entrainement sur les épaules parce qu'au pdc je sais pas comme faire
Tu veut plutôt
Mais j'avoue c'est cool épaules
Les épaules c les deltoides
Si tu fais de bons mouvements pendant que tu travaille le dos et les pecs, les muscles de l'epaules travaillent aussi
Donc pas besoin de rajouter des entraînements epaules car les pecs et le dos, quand tu les travaille contribuent au devellopement des épaules
J'espère que ca aura aidé
Sinon tu le poirie contre un mur et tu descends et remontr
@@JustinPartage ca c le haut des pecs hein
Pour les enfant je vous conseille des altère de 2 kilos que vous pouvez fabriquer avec des bouteille d'eau
Merci tibo
Tu penses qu'il a le temps de répondre à tout le monde ?
T’es un vrai ❤️🏋🏿♂️
Salut tibo merci pour ces entraînements pourrais-tu montrer les étirements après les exercices
Merci boumm
J'ai pris comme toi des altéres de 5 kilos au bout du 3eme exercice j'etait ko mais bras ont disparu
J'ai réussi qu'une fois à le faire en entier mdrr trop dur
Moi j’ai pris des halteres de 3kg j’etait mort quand meme x’)
Vous êtes pas très fort quand même
J'ai plus de bras 😂😂merci Tibo pour cette exercice
Tu le fais tt les soirs ?? Ou combien de fois dans la semaine ?? L exo de tibo sur les biceps la
@stars killer
Tibo Inshape Entreainement, le wall tags et vraiment cool les couleur sont énergisante vraiment tout comme le personnage !
Merci pour la vidéo grace à toi je fais du spor
J’ai eu le plus grand soulagement de ma vie quand j’ai vu que après les dernières 40 secondes il n’y avait pas les 15 secondes rouge qui s’afficher.
MANOOGAT sa travaille bien du coup?
@@badrhari4054 De ouf
Time Stamps :
0:20
1:20
2:20
3:20
4:20
Extra merci 💪💪
Merci beaucoup Tibo inshape pour cette séance moi rien que 2 kg haltères ça suffit je sens c'est bien congestionné ça y est en ce moment je suis dans une période avoir une hypertrophie des bras j'ai acheté des œufs bio aujourd'hui je vais commander des protéines sur ton site j'ai des objectifs de prendre soin de moi merci pour cette vidéo je ferai régulièrement et je prendrai des haltères lourdes petit à petit😮😮😮😮😅😅😅😅
J'ai 15 ans et j'ai fais l'entrainement en avec 3 kilos, et oui, vous êtes les meilleurs 😘😂
Moi j'ai 14ans je le fait avec 5 kilos par main et ça me calme 😂
@@end4272 j'ai 13 ans et je les fait avec 15kilo😂😂 gang de faibles
@@NTVEx mais oui biensur 😂😂
@@end4272 mdrrrrr
Tu peux faire entraînement mollet ?
Slt Tibo est ce que les entrainement en salle c'est la même que sur cette vidéo pour les biceps ?
Jatendez ca depuis lonptemps BOUMMM 💪💪💪🏋️♀️🏋️♀️
Sa n’a pas l’air très adapté s’ il en chie comme ça j’imagine même pas ceux qui vont essayé
Il peuvent y arriver avec un peu de motivation
Je fais des séances d'1h pour mes biceps/avant-bras, je te laisse imaginer
Couteau suisse E ok tes séances bras tournent autour de 1h (moi aussi) mais je te garantie que tu tiens pas 1h avec cet entraînement où les temps de pause sont quasi inexistants
@@thomaslaurent1079 Tibo a fait cette vidéo pour nous montrer un entraînement intense de *5min*....
C'est normal que je tiennes pas 1h avec cet entrainement, vu qu'il est fait pour travailler ses biceps en 5 min et non 1h!
Je n'ai jamais dis que mon entrainement consisté à répéter l'entraînement de 5 min de tibo pendant 1h
Couteau suisse E oui
Même tibo il arrive pas son propre entraînement 😂
Ouais grave 🤣mais c'est dur aussi car il enchaîne
oue je suis d accord il surjoue un petit
@@henri_draw6829 mytho, c'est impossible
@@henri_draw6829 on a compris pas la peine de venir le dire a chaque commentaire
l'as des as Mec je porte le même poids que toi entre 8-10 répète 4 series 1 minutes de repos . J’ai essayé sa séance avec haltère de 6kg bah j’ai grave douiller car c’est pas du tout la même chose alors au lieu de faire les gros bras tu devrais tester
Salut tibo je suis tes entraînement depuis trois ans et sa marche je suis fier de mes résultats sinon continue tes vidéos 👍💪
Super et merci pour la vidéo enfant elle était génial☺
Une petite question : il faut faire un seul tour ?
Non
j'ai fait ce programme 2 fois de suite avec 2,5 kilos, jaurais pas du g meme du mal a écrire ce commentaire telement mes bras sont congestionnés...mais bon comme dit tibo , la congestion c'est l'érection
T pas le mec qui frappé une meuf de 16 ans la nuit toi ?
@@toucanmystere1972 non mais c lui qui ya sur ma photo de profil
@@fabrice2878 Oui je sais lmao
Aaaaaah ça brûle bien cet entraînement avec les bons poids !
Superbe exo pour l’échauffement, merci tiboooo
les vrai go muscu savent que ces programmes sont inefficaces 🤣
Il aurais dus faire quoi?
Franck Castle aller en salle , charger lourd , et faire 3/4 séries de 8/12 répéterions
Avec 5kg sa se fait mais à la fin chuis mort😂
Slt, tibo, g terminé mon entraînement en beauté avec ton exo. Merci
j'adore t'as chaîne secondaire tibo t trop chaud🙏🏻🙏🏻🦾
C’est normal que après avoir fait cet entraînement je n’arrive pas à tendre mes bras ? 😂 sa faitt maaal
C’est juste les courbatures
Musclé comme t'es, tu souffre autant avec 5kg 🤔
Eh, oublie pas, c'est l'entrainement du dieux Tortank appelé aussi Tibo
Il fait semblant
Merci beaucoup champion
mon ami tu es formidable original sérieux keep up :)
Mdrrr serie longue = 0 masse
Totalement 0 utilité, chaques vidéos sont totalement inutiles pour l'hypertrophie musculaire. Simplement du marketing déguisé pour ses business
@@lrft8000 t'as des vidéos à conseiller avec des vrais programmes
@@luciun5160 carrément, va voir nico dalam sur youtube, c'est clairement un des meilleures en tetmes de conseils et d'entraînement pour la musculation jai bcp appris grâce à lui
@@lrft8000 okay
Vraiment pas mal la preuve que prendre pas trop lourd travaille aussi bien. super 👍
C'est bon ça !! Allez j'essaie une deuxième série !!
Merci bcp 👏🏾
Trop bien ta video tibo
La 2ième série passe mais j'en ferai pas 3 !! Bon exercice !!!!! Merci TIS !!!
Merci pour c'est vidéo
Je donne tout la teamshape Boummm ♥️