Prise de masse bras séance 10 minutes !
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Prise de masse biceps triceps séance 10 minutes !
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Grâce à toi je me suis vraiment mi à la musculation depuis le 1er janvier. Tout les jours pendant 1h j'adore tes entraînements. Merci
Ah c'est cool ça, bon courage à toi et surtout ne lâches pas car au bout d'un moment ça peut devenir lassant mais faut tenir le coup
force à toi et c'est du plaisir
Thib B tu trouve que tu as un peux développer ou pas genre des petit résultat ?
@@narutoff2478 oui ça commence s'améliorer doucement
@@thibb9208le 2eme truc le plus important c’est de bien manger
5 , 7 , 8 , 10 ... 15 ça va commencer à faire beaucoup ! j'suis déjà claqué ;)
Perso je prends 1,5 mdr
@@ellendewitte on ne peut pas juger par rapport aux poids que les gens prennent mais par rapport aux mouvements qu’ils font avec leurs poids
@@Lisix__ Le mouvement est pas si compliqué que ça
@@coach8661 je parle des tous les exos pas que de ceux là, même si ils sont faciles ils peuvent quand même être mal exécutés
Moi je prends 2kg😂
Super génial je fait tes entraînements à chaque jour et j’ai des résultats depuis 1 mois, merci pour tes entrainements pour nous garder en santé 💪🏻🤘🏻 énorme et SEC!
Hey Tibo, je t'emmène avec moi partout grace à Internet et je reste toujours en bonne santé avec le physique qu'il faut. Bon courage à toi et merci d'etre là pour nous tous. BOOM
☺
La première video de ma journée. Merci énormément d'exister. Énormément. J'ai hâte de m'entraîner avec toi un jour. ;)
10 minutes s'est parfaitement ce que je fais chaque jour en chambre...j'en fais sans repos,jusqu'à l'échec...4 fois en semaine, avec 1 jour d'intervalle entre mes séances...chaque semaine, je travaille soit les bras,l'autre semaine la poitrine et ainsi tout le corps...souvent sans lhaltere ,je fais l'entraînement au poids du corps...ça marche bien pour moi...merci👍.
Tu as des résultats ?
Enfin une nouvelle version ! Je fais celle de 2019 3 fois par semaine depuis 1 mois là
Merci Tibo pour les conseils malheureusement je suis pas chez moi quand je rentre chez moi je ferais les entraînements mais en attendant je l'ai fait avec une bouteille d'eau gros bisous je te suis sur les 2 chêne TH-cam bisous à toi à juju et à pichou ♡.
Chaîne* attention
@@sohanchaouachi3091 Chaînes*attention
Bonjour Tibo et Justine et Pitchou 🐱 J'espère que vous allez tous bien ainsi que vos familles respectives WOUAW GRAND MERCI POUR CETTE VIDÉO D'ENTRAÎNEMENT 👍c'est TOP Je vais essayer d'en faire régulièrement Bonne et agréable journée à tous Profitez bien tous ensembles tranquillou Prenez soins de vous Je vous souhaite santé amour paix joie dans vos coeurs 😍🥰🤗 Je vous embrasse tendresse Sylvie et sa famille 🌄☀️🌅🦋🌺🦋🌼🦋🌸🦋🌟⭐🌙🌠⭐🌟⭐🌌
Moi j'e fait mon 5 jour par semaine pour la musculation bicep triceps épaule avant de 5 minute de toute les parti du corp sue j'ai cité Est j'ai 10 kilos de muscle en 5 mois est en faisant des exo cardio abdos j'ai perdu 20- de graisse en 7 moi grâce à t'est vidéo merci pour tout t'est exercices est n'oubliez nous sommeles les meilleures boume!!!
Lourd le décore 💪🏻
BOUM Mais c'est super ça Tibo, tu ne cries plus dans tes vidéos. Génial, agréable, efficace. Merci Tibo
Je fais cette entraînement depuis un mois et demi en le faisant trois fois par semaine, deux fois par jour d’entraînement avec 5 kg et je vois la progression MERCI TIBO
Et 10 kg pour les deux exercices avec les deux main en même temps
Enfin une video pour exercice de bra avec les haltères ça faisait lonten 😀👍🏼👍🏼👍🏼
je viens de te voir à toulouse j’ai pas oser venir mais je suis heureux de t’avoir vu ça fait 6 mois je suis tes vidéos tout les jours merci
J'adore t'es exercices et tu explique très bien les mouvements a faire et je les fais beaucoup mieux grâce à toi ! T'es au top 👌🏻
Je suis super contente d être tombée sur tes vidéos… j abandonnais avec d autres programmes qui etaient hard en me disant ce n est pas pour moi depuis que je suis les tiennes tous les jrs j en fait et complète avec 30/45 min de marche par jour… Merciiii !!
Excellent Merci pour ta vidéo ! 😁💪🏼
Merci pour cette vidéo super.
Peut tu faire une vidéo pour les jambes avec altere .
Merciiiiii bcp pour la vidéo, je vais l essayer de suite.
Merci pour les conseils 👍🏼😃
Des bras pas mal...
Ta séance aussi, bravo...
La partie géniale, chez toi c'est tes ÉPAULES.
Tes vidéos toujours géniale et motivantes.
A plus...
Oh yes merci pour la vidéo
Salut Tibo tu pourrais montré des exercices pour le renforcement du dos s'il te plaît
Merci
Sympa la déco derrière... Au top la vidéo. 💪
Ouaaaaah trop hâte d’avoir l’application bordel ✅
Ça fait 10 mois que je faisbtes entraînements... Merci infiniment !🙏
Merci. Grâce à toi je commence à voir des résultats visibles. Et je ne suis pas une jeunette 😅
Super vidéo et bien expliqué ,bonne continuation. D Allemagne.
J’ai u la notif je suis directement venu
💪🏼
Trop cool exercice
Tu peut faire pour la salle directement avec des série et des reps plutôt que des secondes ?
Je viens tout juste d’acheter mes haltere et tu sors cet vidéo vraiment le goat
Booooooom!!!
Salut je suis tomber sur tes vidéos par hasard.tu explique bien tes vidéos son bien. Moi les haltères 2×5. Au dessus je peut pas je commence juste ça fait que 8 jours. Merci.
est ce que tu pourrais faire une vidéo sur les bonnes chaussures à avoir pour musculation , crossfit etc … ??
Trooop bien de sortir une appli genialllll
Cc Tibo tu es trop cool
vidéo superbe
Island of Mauritius 🇲🇺 👍 prochain exercice ..chest.. Dumbbell Merci..
Nickel
Excellente vidéo, j'avais du mal avec les précédentes vidéos car Tibo forçait beaucoup sa voix. ici, c'est calme, on peut se concentrer sur l'exercice. Bref c'est génial.
Salut tibo à top tes exercices je suis déjà ton plan tibo inshape spécial prise de masse .
Il manquait celui ci comme exos😅 !! .
Super vidéo tibo, pareil pour les pecs ? Stp 😁😁
Superbe exercice je suis claque boom
Peut on faire cet entraînement en sèche sinon pourquoi svp ? et c'est pour débutant ?
on peux faire c est exos 1 jour sur 2 ?
Bon anniversaire Tibo 🎉🥳🎂🎁
J'ai fait l'entraînement 3 fois de suite avec des haltères de 10 kg et j'ai 14 ans et j'ai eu un peu de mal enfin beaucoup de mal mais après j'ai que 14 ans mais j'ai réussi avec des haltères de 10kg
First
Jsuis le boss
Salut Tibo combien de répétitions et de séances pour les biceps et les triceps
Bonjour, Merci pour tous tes entraînements, mais il y aurait-il un entraînement de plus de 10 minutes ?
Nice
Premier liké 💪🏾
Tibo c’est mon réve que tu me réponds antouka tu et le bosse
First mon gars lourd les vidéo bonne continuation
Nn c moi
bonjour tibo l'application sera gratuit ? sinon continu comme sa je te kiff .
on peut faire les deux bras en même temps pour l'exo biceps par exemple ?
Pour l'hypertrophie prise de masse musculaire faut faire 3-4 séries de 6 à 12 rep avec 1min 30 repos mais je préfère faire 8-10 rep
Mdr à la fin de la vidéo :
"À présent si vous voulez VRAIMENT prendre de la masse..." tu sais t'a fait ta séance mais c'était une escroquerie 😂😂
Tibo attention à t'es phrases 9:45 ( à present si vous souhaitez VRAIMENT prendre du muscle et de la masse ....) Sa ma donné l'impression que la séance ne serre à rien enfaite 🤣🤣
Oui il le dit souvent mdr...regarde dans les autres vidéos c'est souvent le cas hi hi
Bonne soirée !
Je te sens bien calme dans cette vidéo tibo 🧐 j'espère que tout va bien ! Sinon bah c'était juste une impression 😁 bisous
Joyeux anniversaire Tibo 🥳🥂💪🏻 ( d’après wikipedia c‘est aujourd’hui, ou je me trompe ? )
Quel poids des altères quand on débute?
Boom.
C'est quoi le tamer que tu utilise stp
Je vais le faire toute suite
J'ai une question pour quelqu'un qui fait 58kg pout 1m63 quel poids d'haltère j'aurais besoin pour aussi plein d'autre exo ?
vu le nombre de rep, c’est pas trop prise de masse mais plutôt endurance
Première
Ptn mais arretez wsh quand vous appuyez sur la video ca vous met que y a pas de commentaire mais si tu reviens 1s apres y a deja 8 commentaire
Raison pk t pas premiere c'est moi le 1er
A quand une scéance de curl avec une barre droite
A quand une nouvelle vidéo bras Tibo ? Ca fait plusieurs semaines que je refais celle-là en boucle ^^ D'ailleurs je précise que je n'ai qu'une seule haltère, du coup je dois rembobiner la vidéo pour faire l'autre bras à chaque fois, ça serait bien des séances spécial une seule haltère ! Bonne continuation.
Il a fait une vidéo bras avec une seule altère il y a plusieurs mois et elle est vraiment très bien
Juste tu n'est pas obliger de me répondre mais normalement tu n'est pas comme la tu as l'aire déprimé
Application payante shapeyou ?
Hola
Quel sont la référence des haltères ? J’en recherche actuellement.
un peu facile je pense que je vais rester sur tes vidéos trés très intense
C’est quoi l’appli pour le chrono svp ?
Frérot a 14 j'pe faire ces exercices ou pas où c'est mauvais pour mes tendons ?
Je rêverais d’être toi un plus grand parce que maintenant j’ai huit ans là
Tibo pour les pecs SVP
Quand tu dis que ça bosse les biceps...c'est surtout les muscles nommés brachials qui travaillent sur les 3/4 des exos
J ai une kettlebel de 8kg je peux le faire sans h altére
J ai que des Alters de 1.5, l entraînement est toujours efficace ? 😭
C'est cool 😆😅 j'aisye
Perso je me limite à tes entraînements de fitness qui est le meilleur moyen de garder la forme
Ils pèse combien tes alteres ?
Bonjour svp j’ai envie de muscler et perdre u. Peu de pois au niveau des bras c’est devenu moche ❤
Je pense que seulement 4 série par muscle ca risque pas de prendre beaucoup de masse lol je pense faut répéter obligatoirement 3 fois voir 4 fois le cycle pour avoir un entrainement qui va faire grossir les bras
C’est clair surtout aussi les séries à deux bras pour porter un haltère de 5kg ça risque pas de faire prendre de la masse, que se soit biceps ou triceps d’ailleurs..
Haltère 🏋️ nez 👃elle est bonne non ? 😂😂
mmm
L application elle sera gratuite ou pas 🤔🤔
C'est comme de la rééducation en fin de compte
✅✅💪👈
BOUM!
C’est à dire que ces exos ne sont fait pour moi? Je suis en perte de poids mais je voudrais me muscler en même temps
Faire ce genre d'exercice en étant végétarien c'est risqué ou pas Thibault ?
D'habitude ton workout dechire et maintenant c'est plutot calme
je me suis dis la même chose
Il a évolué
2 kg sa passe ? (13 ans)
On est d'accord quil est vraiment pas comme dhabitude
Premier
Nn suprime
@@Authentic.Ultra.Racy.Affinity Nan 👍🏾
@@daika_du7748 bah jte strike alors
@@Authentic.Ultra.Racy.Affinity Et alors j't'ai fait quoi ?
@UCtFcQ6UWoBbhTNrd_Jxf5JA toi ferme la je t'ai pas sonné