Te acabo de seguir porque estoy muy acomplejada con mi espalda de luchadora, los muslos y las pantorrillas las tengo delgadas pero la barriga y la espalda parezco una luchadora y me acomplejo mucho, hoy he empezado esta rutina y aunque me ha costado la vida me ha venido de perlas ❤ seguiré haciendola todos los días después del cardio ❤❤ mil gracias ❤
Llevo 1 semana siguiendo esta rutina y realmente funciona 🥺. Los cambios son notorios. Antes tenía rollitos en la espalda demasiado notorios, ahora me veo y mi espalda ya no tienen esos rollitos que tanto molestaban. Seguiré siguiendo la rutina y anotando cambios. (Hago el vídeo 2 veces al día, 6 veces por semana)
tus ejercicios localizados son una maravilla se ven los resultados. gracias por pensar en lo que necesitamos además con tantas rutinas y tan diferentes el cuerpo no termina acostumbrado y por eso mismo es súper efectivo saludos desde Colombia.🇨🇴💪💓
Bonjour Susana, vous faites un travail remarquable, vos vidéos sont riches, variées bien expliqué sans oublier les destinations de rêve, vous nous faites voyager, voyager, à chaque vidéos. Merci à l infini. Pouvez vous nous faire des exercices pour réduire la cullote de cheval , d'autre du cou, pour réduire et prévenir les rides du visage. Merci ❤ encore pour vos partages. Vous pensez beaucoup à toutes les femmes du monde entier qui n'ont pas les moyens de s'offrir ce que vous leur donner. Bonne continuation à vous santé ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏💯
Me encanta este ejercicio es lo mejor! Aun no me la creo como de talla L ahora soy S. Eres la mejor!
En tres meses mejoro muchísimo mi espalda de Hulk, era muy grande. Ahora se está achicando gracias a tus ejercicios. Te adoro!
Cuantas veces los realizabas al día?
Disculpa se te reducio el tamaño de la espalda ?
Te acabo de seguir porque estoy muy acomplejada con mi espalda de luchadora, los muslos y las pantorrillas las tengo delgadas pero la barriga y la espalda parezco una luchadora y me acomplejo mucho, hoy he empezado esta rutina y aunque me ha costado la vida me ha venido de perlas ❤ seguiré haciendola todos los días después del cardio ❤❤ mil gracias ❤
MUCHAS GRACIAS SUSANA YABAR MIL GRACIAS QUÉ DIOS TE COLME DE MUCHAS BENDICIONES A TI Y A LOS TUYOS LLUVIA DE BENDICIONES SUSANA YABAR ❤❤❤
SUSANA YABAR ❤❤❤
Saludos desde mi HERMOSO PAÍS COLOMBIA 😘🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Gracias, me encantó podría repetirlo 15 días con mucho gusto
Me gusta, es sencilla para gente principiante y no es larga. La haré
Llevo 1 semana siguiendo esta rutina y realmente funciona 🥺. Los cambios son notorios. Antes tenía rollitos en la espalda demasiado notorios, ahora me veo y mi espalda ya no tienen esos rollitos que tanto molestaban. Seguiré siguiendo la rutina y anotando cambios. (Hago el vídeo 2 veces al día, 6 veces por semana)
Lo haces diario?
@@yorlenebarbosa9817 si, lo hice diario, 6 veces a la semana, 2 repeticiones
A que hora los haces
No digas mentiras, ningún ejercicio hace efecto tan rápido 😅
Super efectivo, obvio no es magia toma tiempo pero si funciona y la alimentación tiene mucho q ver
GRACIA PROF SUSANA POR LA RUTINA DE EJERCICIO🎉🎉
Me gusta tu canal tu guía y ese maravilloso paisaje que nos inspira ,gracias Susana definitivamente sos la mejor!
En hora buena te encontré,, primer día y repetí 2 veces❤🇩🇴🌹
Gracias por compartir sencillos y efectivos ejercicios! ✨😊que pueden realizarse en cualquier lugar! Muy amable !!
❤❤ gracias, gracias, gracias. Infinitas bendiciones😊
Gracias, muchas gracias, excelente rutina. Bendiciones bella Su 😘
Este ejercicio mi querida Susana es para brasos y los busto me encanta ❤
Eso mismo pensé,Espalda+brazos+ busto 👌
Empeze hoy 1 junio me pareció muy buena contaré a ver si me funciona 😊
Como fue tu avance veo escribiste hace 8m
Yo apenas lo vi hace un ratito😢😢😢😢
Hola Susana muy buen ejercicio muchas gracias
Como siempre excelentes ejercicios seguiré mejorando mi espalda gracias susana
Muy buena rutina de Espalda Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España
Excelente rutina gracias y saludos Susi
🎉🎉🎉Gracia Susana🎉😊
Si suuu 👏💪 más de estas rutinas de espalda!!!🙌🏼💓🇦🇷
GRACIAS GRACIAS GRACIAS FELICITACIONES
👏👏Lo uniremos al reto que tenemos de cintura, gracias
Hola Susana Está Espectaculares Tus Ejercicios Me Voy Entrenar Contigo Te Mando Besitos 💖✨🤗🥰😘🌹🌹
tus ejercicios localizados son una maravilla se ven los resultados. gracias por pensar en lo que necesitamos además con tantas rutinas y tan diferentes el cuerpo no termina acostumbrado y por eso mismo es súper efectivo saludos desde Colombia.🇨🇴💪💓
genial, gracias. saludos desde Quito Ecuador
Gracias enormes 💫..senti riquísimo ..!!💪🏻🫵🏻💪🏻
Gracias guapa me encanta estos ejercicios lo repito dos veces genial saludos desde Espana 🇪🇸
Terminé cansadísima, se veía muy fácil y no, jajaja 😅 gracias Susana!!!
Me encantó esta rutina!
Gracias Susana !!!! desde el día que estrenaste el otra clase de bastón la estoy haciendo a diario si no me equivoco fue hace 2 semanas 😊😉🙏🙏🙏
Hola Susana gracias por subir las rutinas que son muy buenas
Hola!!!! Me gustaría también si es posible rutinas para espalda baja y cintura ❤️🇦🇷
Muy buenos ejercicios , he vsto los resultados 😚 a seguir por mas
Que buena rutina .La voy a practicar 🤗
Muchas gracias Bella ♥
Muy buenos ejercicios Susana, saludos desde colombia ❤️❤️❤️
Excelente rutina su!!! 👍🏻🇲🇽
Gracias muchas gracias 👏💪
Excelente, gracias!!
Great set of exercises, will use a broom handle :). Can be done easily at work also. Thank you.
SALUDOS desde Guadalajara Jalisco México 👌🙏😘🙏🏻👏👏👏
Gracias Su, siempre nos entregas las rutinas perfectas, a mí me han resultado siempre super efectivas. Éxitos siempre. Saludos desde Perú.
Cuánto tiempo la repites al día?
O solo haces los 10 minutos que dura el video?
HOLA BUENA NOCHE SUSANA GRACIA POR LA RU TINA DE EGERCICIO
Excelente ❤️ Susana 👍 👏 😉
Saludos desde colombia Pereira risaralda felicitaciones 💪🇨🇴❤️ iré con más rutinas de ejercicios
Gracias susana♥️♥️ me vendrá bien ahira que tenfo que estar en casa y no Puedo ir al Gym
Los mejores ejercicios
Geniales!!!! ❤️❤️❤️😘😘😘
Exelente trabajo reyna 😘
Lo voy a agregar a la rutina con cintura con palo 💪💪💪🦋
Hola su, gracias por tus super rutinas, como siempre están padrisimas y dan buenísimos resultados, gracias, 🥰😍Dios te bendiga 🙏🏻💖✨🤩
Mui Buena tu rutina me gusto mucho
Día 1 completado 🎉
A probar 🎉🎉
Voy a comenzar hoy me molestan esos rollos son mi trauma
Wow excelente riutina Susi... slds dedde los mochis sibaloa mi sueño es ir a las playas de Miami
La tercera semana de operación bikini ❤y vamos por más 💪💪💪
Gente; DEFICIT CALORICO. Si no hacéis eso no vais a reducir NADA más que vuestro tiempo. De nada gente, buen dia xd
Contigo
kindly dear explain in englush language as well plzzzzzzz❤
Like si crees que eres la única con espalda ancha!!!😭
No lo soporto me veo horrible
Yo la tenía más angosta hice otros ejercicios y ahora la tengo más ancha , siento súper feo !!
Susana lo recomiendas todos los días ? Y en cuanto tiempo hay resultados ya me urge !!!,! Hago de todo y no se me nota :(
Mira mi otro comentario, ahí explico cositas
Son 3 meses para empezar a ver resultados, pero si que sirve y uno empieza a verse hermosa.
Hola, se constante y ten paciencia sobre todo come sanamente y verás pronto los resultados que deseas mucha suerte!!!
Ánimo👍😊
Garcia❤
increible, como reto por favor
Bom dia
Se le puede poner peso al palo? Leo que a 40+ tengo que hacer ejercicios de fuerza o con peso
Excellent workout 😁👍
❤❤❤
😢😢😢😢😢 ojala me funcione tengo espalda de luchador
Faltan ejercicios post parto please
♥♥♥
Bonjour Susana, vous faites un travail remarquable, vos vidéos sont riches, variées bien expliqué sans oublier les destinations de rêve, vous nous faites voyager, voyager, à chaque vidéos. Merci à l infini.
Pouvez vous nous faire des exercices pour réduire la cullote de cheval , d'autre du cou, pour réduire et prévenir les rides du visage. Merci ❤ encore pour vos partages. Vous pensez beaucoup à toutes les femmes du monde entier qui n'ont pas les moyens de s'offrir ce que vous leur donner. Bonne continuation à vous santé
❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏💯
O0:25
Guapa preciosa bb
🤣🤣🤣
Es una basura para hipertrofia
Me encanta este ejercicio se ve el trabajo en nuestro cuerpo 💪 gracias
Hola Susana, esta super este ejercicio, muchas gracias.
Excelente rutina 💪❤️
Buenísimo gracias susana
Gracias excelente explicación
Excelente gracias, Susana. Esta muy favorable.
Huy Susana gracias me encato esta rutina ♥️💪