4 Ejercicios Efectivos Para Reducir La Grasa De La Espalda
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
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Me encanta este ejercicio es lo mejor! Aun no me la creo como de talla L ahora soy S. Eres la mejor!
En tres meses mejoro muchísimo mi espalda de Hulk, era muy grande. Ahora se está achicando gracias a tus ejercicios. Te adoro!
Cuantas veces los realizabas al día?
Disculpa se te reducio el tamaño de la espalda ?
Te acabo de seguir porque estoy muy acomplejada con mi espalda de luchadora, los muslos y las pantorrillas las tengo delgadas pero la barriga y la espalda parezco una luchadora y me acomplejo mucho, hoy he empezado esta rutina y aunque me ha costado la vida me ha venido de perlas ❤ seguiré haciendola todos los días después del cardio ❤❤ mil gracias ❤
Llevo 1 semana siguiendo esta rutina y realmente funciona 🥺. Los cambios son notorios. Antes tenía rollitos en la espalda demasiado notorios, ahora me veo y mi espalda ya no tienen esos rollitos que tanto molestaban. Seguiré siguiendo la rutina y anotando cambios. (Hago el vídeo 2 veces al día, 6 veces por semana)
Lo haces diario?
@@yorlenebarbosa9817 si, lo hice diario, 6 veces a la semana, 2 repeticiones
A que hora los haces
No digas mentiras, ningún ejercicio hace efecto tan rápido 😅
Super efectivo, obvio no es magia toma tiempo pero si funciona y la alimentación tiene mucho q ver
MUCHAS GRACIAS SUSANA YABAR MIL GRACIAS QUÉ DIOS TE COLME DE MUCHAS BENDICIONES A TI Y A LOS TUYOS LLUVIA DE BENDICIONES SUSANA YABAR ❤❤❤
SUSANA YABAR ❤❤❤
Saludos desde mi HERMOSO PAÍS COLOMBIA 😘🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Me encanta este ejercicio se ve el trabajo en nuestro cuerpo 💪 gracias
Terminé cansadísima, se veía muy fácil y no, jajaja 😅 gracias Susana!!!
Este ejercicio mi querida Susana es para brasos y los busto me encanta ❤
Gracias, me encantó podría repetirlo 15 días con mucho gusto
Me gusta, es sencilla para gente principiante y no es larga. La haré
Gracias por compartir sencillos y efectivos ejercicios! ✨😊que pueden realizarse en cualquier lugar! Muy amable !!
tus ejercicios localizados son una maravilla se ven los resultados. gracias por pensar en lo que necesitamos además con tantas rutinas y tan diferentes el cuerpo no termina acostumbrado y por eso mismo es súper efectivo saludos desde Colombia.🇨🇴💪💓
En hora buena te encontré,, primer día y repetí 2 veces❤🇩🇴🌹
GRACIA PROF SUSANA POR LA RUTINA DE EJERCICIO🎉🎉
Gracias, muchas gracias, excelente rutina. Bendiciones bella Su 😘
Me gusta tu canal tu guía y ese maravilloso paisaje que nos inspira ,gracias Susana definitivamente sos la mejor!
Excelente gracias, Susana. Esta muy favorable.
Hola Susana Está Espectaculares Tus Ejercicios Me Voy Entrenar Contigo Te Mando Besitos 💖✨🤗🥰😘🌹🌹
Muy buena rutina de Espalda Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España
Hola!!!! Me gustaría también si es posible rutinas para espalda baja y cintura ❤️🇦🇷
Excelente rutina gracias y saludos Susi
Como siempre excelentes ejercicios seguiré mejorando mi espalda gracias susana
Si suuu 👏💪 más de estas rutinas de espalda!!!🙌🏼💓🇦🇷
👏👏Lo uniremos al reto que tenemos de cintura, gracias
Great set of exercises, will use a broom handle :). Can be done easily at work also. Thank you.
HOLA BUENA NOCHE SUSANA GRACIA POR LA RU TINA DE EGERCICIO
Hola Susana muy buen ejercicio muchas gracias
❤❤ gracias, gracias, gracias. Infinitas bendiciones😊
Excelente rutina 💪❤️
Empeze hoy 1 junio me pareció muy buena contaré a ver si me funciona 😊
Como fue tu avance veo escribiste hace 8m
Yo apenas lo vi hace un ratito😢😢😢😢
Los mejores ejercicios
Muy buenos ejercicios , he vsto los resultados 😚 a seguir por mas
GRACIAS GRACIAS GRACIAS FELICITACIONES
Hola Susana gracias por subir las rutinas que son muy buenas
Hola Susana, esta super este ejercicio, muchas gracias.
SALUDOS desde Guadalajara Jalisco México 👌🙏😘🙏🏻👏👏👏
genial, gracias. saludos desde Quito Ecuador
Me encantó esta rutina!
Saludos desde colombia Pereira risaralda felicitaciones 💪🇨🇴❤️ iré con más rutinas de ejercicios
Buenísimo gracias susana
Gracias Susana !!!! desde el día que estrenaste el otra clase de bastón la estoy haciendo a diario si no me equivoco fue hace 2 semanas 😊😉🙏🙏🙏
Muy buenos ejercicios Susana, saludos desde colombia ❤️❤️❤️
Gracias enormes 💫..senti riquísimo ..!!💪🏻🫵🏻💪🏻
Gracias guapa me encanta estos ejercicios lo repito dos veces genial saludos desde Espana 🇪🇸
Excelente ❤️ Susana 👍 👏 😉
🎉🎉🎉Gracia Susana🎉😊
Excelente rutina su!!! 👍🏻🇲🇽
Muchas gracias Bella ♥
Que buena rutina .La voy a practicar 🤗
Excelente, gracias!!
Gracias susana♥️♥️ me vendrá bien ahira que tenfo que estar en casa y no Puedo ir al Gym
Gracias excelente explicación
Huy Susana gracias me encato esta rutina ♥️💪
Gracias muchas gracias 👏💪
Geniales!!!! ❤️❤️❤️😘😘😘
Exelente trabajo reyna 😘
Gracias Su, siempre nos entregas las rutinas perfectas, a mí me han resultado siempre super efectivas. Éxitos siempre. Saludos desde Perú.
Cuánto tiempo la repites al día?
O solo haces los 10 minutos que dura el video?
Lo voy a agregar a la rutina con cintura con palo 💪💪💪🦋
Día 1 completado 🎉
Mui Buena tu rutina me gusto mucho
Hola su, gracias por tus super rutinas, como siempre están padrisimas y dan buenísimos resultados, gracias, 🥰😍Dios te bendiga 🙏🏻💖✨🤩
Voy a comenzar hoy me molestan esos rollos son mi trauma
Wow excelente riutina Susi... slds dedde los mochis sibaloa mi sueño es ir a las playas de Miami
kindly dear explain in englush language as well plzzzzzzz❤
Se le puede poner peso al palo? Leo que a 40+ tengo que hacer ejercicios de fuerza o con peso
increible, como reto por favor
Susana lo recomiendas todos los días ? Y en cuanto tiempo hay resultados ya me urge !!!,! Hago de todo y no se me nota :(
Mira mi otro comentario, ahí explico cositas
Son 3 meses para empezar a ver resultados, pero si que sirve y uno empieza a verse hermosa.
Hola, se constante y ten paciencia sobre todo come sanamente y verás pronto los resultados que deseas mucha suerte!!!
Ánimo👍😊
La tercera semana de operación bikini ❤y vamos por más 💪💪💪
Bom dia
Excellent workout 😁👍
Garcia❤
Like si crees que eres la única con espalda ancha!!!😭
No lo soporto me veo horrible
Yo la tenía más angosta hice otros ejercicios y ahora la tengo más ancha , siento súper feo !!
😢😢😢😢😢 ojala me funcione tengo espalda de luchador
Gente; DEFICIT CALORICO. Si no hacéis eso no vais a reducir NADA más que vuestro tiempo. De nada gente, buen dia xd
Contigo
❤❤❤
Bonjour Susana, vous faites un travail remarquable, vos vidéos sont riches, variées bien expliqué sans oublier les destinations de rêve, vous nous faites voyager, voyager, à chaque vidéos. Merci à l infini.
Pouvez vous nous faire des exercices pour réduire la cullote de cheval , d'autre du cou, pour réduire et prévenir les rides du visage. Merci ❤ encore pour vos partages. Vous pensez beaucoup à toutes les femmes du monde entier qui n'ont pas les moyens de s'offrir ce que vous leur donner. Bonne continuation à vous santé
❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏💯
Faltan ejercicios post parto please
♥♥♥
O0:25
Guapa preciosa bb
Es una basura para hipertrofia
🤣🤣🤣