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Me encanta estos ejercicios los hago mientras estoy en la caminadora para calentar y hay que problema esta grasa que se hace en la espalda y axilas lo que hace q mi cuerpo se vea un poco anchito arriba seguiré practicando estos ejercicios porque siento serán una buena ayuda a mi problema ahora a correr en la misma máquina ❤
😢😢 ya no puedo hacer ése tipo de ejercicios, desde que el doctor me dijo que tengo tendinitis en los brazos. Yo amo sus ejercicios de Su😢. Es triste no poder hacer lo que te gusta 😢😢😢
A ustedes también les pasa que luego de la primera serie quedan agotadas ?!!? .. yo me voy a otro vídeo hago una serie y luego vuelvo a este… lo mismo con los vídeos de cardio …me agotan rapidísimo !! 😆
Poco a poco... Yo al principio paraba los vídeos y tomaba un tiempito extra de descanso entre serie y serie pero no cambiaba de vídeo. Con el tiempo ya se puede a su ritmo.
Me Reencantan todos los Ejercicios..Disciplina y Constancia al 100%..Bendiciones Infinitas 🙏🏽🙏🏽🙌🙌🪄🧿🏡🏘🌞☀️🪐⭐🌟🌠🌌🌤🌈⛄☃️❄🌀De Colombia 🇨🇴🇨🇴..Con Gusto🙋🏻♀️🏃🏃♀️🧗♂️🧗🏻♀️🧗🤸🤸♀️🤸♂️🧘🏻🧘🏻♀️🧘♂️🥰😍😘😉🤗🤜🏼🤛🏽🤲🏾👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤝🏽👊🏻👍🏻👍🏻👌🏾👌🏾💞💓💯💢💫😘😘
Hola Susuna veo tus vídeos soy de Barranquilla Colombia, la verdad necesito tu ayuda. Tengo 53 años y estoy pesando 79 kilos debo bajar 30 kilos por mi rodilla por favor como hago para comunicarme con voz
Me gusta más trabajarlo de pie, ya que sueño tender a cargar el cuello o la parte alta de la espalda en los ejercicios sentada o acostada. De pie me gusta más! 😊
DIOS TE BENDIGA SUSANA DESDE MONTERREY MEXICO,,,, TENGO 1 MES 1/2 HACIENDO TUS RUTINA PARA BRAZOS Y ESPALDA TENGO 43 AÑOS SOY DELGADA DEL CUERPO PERO ESOS BRAZOS🤦♀️ NUNCA HABÍA VISTO CAMBIO SOLO AHORA CON TUS RUTINA,,, PERO MI PREGUNTA ES YO LOS HAGO 1 DÍA SI 1 NO,,, TU RECOMIENDAS DIARIO O ASÍ,,, HAGO 3 RUTINA TUYAS CADA DIA QUE HAGO,,, BENDICIONES!!!
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hola yo soy nueva profesora maestra instructora prisci animas
Respira bien y hazlo a tu ritmo por eso te pasa y hidratate
Encerio AMO estás rutinas me hacen sentir que hago bastante en mi cuerpo y me motivan muchísimo ❤️
2024 primer día, quiero eliminar eso rollitos y que mi brasier se me luzca bello. Gracias 🙏💕🎉
Hacía tiempo que no hacía una rutina de Susana, son las mejore i love it!!!❤
De todas las rutinas que hago, ésta es la que más me cuesta 🥲. Mis manitas apenas llegan atrás 😬
Super la rutina,me encantan estás de espalda,yo si que noté mejoria.... gracias guapetona,eres la mejor 🥰😘❤️🤗
Me alegra que así lo sientas 🤗❤
@@susanayabar yo si hago mis ejercicios
Gracias señora bonita,tu trabajo y tus ejercicios excelentes. Mil gracias. Mil bendiciones.
Excelente rutina me ha ayudado mucho con los gorditos de la espalda gracias
Genial , justo lo que buscaba , bajar el rollito del bersier y la axila , gracias ❤
Genial como trabaja la espalda!!!! Genia Su♥️👏
Hoy me tocó descanso, pero mañana la agrego a mi entrenamiento. Gracias Susy
Muy bieeeeen Ana!!! 🤗💕
@@susanayabar siempre hago esos ejercicios tambien
Holaaaaa Susana 😘😘 excelente rutina de ejercicio 💯💯💯💯 gracias amiga por compartir sus conocimiento 👍👍👍 muchas bendiciones 🙏🙏🙏🙏 y muchos éxitos 🤗
Es tan hermoso Miami!!! También estuve en winwood Space art. Que bellos los muros ...
Saludos, desde Ecuador ya tengo un año, y estoy Feliz, hago de todo, gracias Susi, gracias
Me encanta ❤️❤️ súper que los ejercicios los haces de espalda para ver cómo trabaja gracias Su
Hola preciosa!
Me alegro que te haya gustado esta rutina de espalda 😘🤗
@@susanayabar me gusta como haces me duele
Entrenamiento genial, empecé hoy, intentaré hacerlo 10 días. Más de esta zona . Gracias y feliz semana
10 dias??? Y quieres ver resultados n ese tiempo????? Omg
Hola me encantan estos ejercicios llevo 4 días haciéndolo muchas gracias
Hola Susy muy buenas tardes gracias por cada una de tus rutinas de ejercicio que nos enseñas gracias mil desde México ❤️👋 Susy
Me inspira tanto Susana 😊 la veo tan bellísima que yo quiero estar así ❤
Hoy mismo comienzo a hacerlo en mi rutina!!
Muchas gracias Susy que buena rutina,saludos desde mi México lindo 😍🥰
Muy bueno. Lo necesito. Gracias por compartir..🙌 Saludos desde Panamá. 🙋♀️
Hola , comenze hace 2 días, muy buenos ejercicios ....espero que me resulte ...soy algo flojita para hacer ejercicios ❤❤
Excelente rutina como siempre Susy,mil gracias!
Susana Buenisimos todios ejercicios adolios todios muitias gracias
Gracias
Me encanta estos ejercicios los hago mientras estoy en la caminadora para calentar y hay que problema esta grasa que se hace en la espalda y axilas lo que hace q mi cuerpo se vea un poco anchito arriba seguiré practicando estos ejercicios porque siento serán una buena ayuda a mi problema ahora a correr en la misma máquina ❤
Buenisimo!!❤
Muy bueno los ejercicios gracias !!! Susana yabar ❤
Mi segundo día 😃 mucho mejor ❤️🩹 después de cuánto tiempo
Me encantan tus rutinas...hoy iniciare esta.. Gracias Susy
¡Buenísimo!!!❤️❤️❤️
😘🌹
@@susanayabar besos
Hola, comenzaré hacerlos espero que no me queden doliendo los hombros
Genial me encantó mil gracias por su enseñanza saludos desde Chile
Gracias por esta rutina me encantó 😃 es lo que estaba buscando
Haber la Susy muy buena rutina muchas gracias 😊😊
Me ha encantado esta rutina, mucho mucho, tengo la espalda mal y está rutina me irá muy muy bien! Gracias!!!
Hay de espalda, con palo. Hacemos de manera suave ( no intentes nunca seguir el ritmo de un profe) ellos están entrenados y flexibles. De nada !
Excelenteeeeeee rutina Susan justo lo qe necesito , desde hoy la intigrare a mí rutina muxas gracias 😉😉
Excelente, eres magnifica
Muy buena rutina de Espalda Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸🏻♀️❤️🙏😃👍😘 Asun-Madrid-España
muy bueno este ejercicio muy buenos ejercicios para esa zona que es muy dificil entrenar para ver resultados
Muy buenos para la espalda gracias Dios te bendiga
Muy buenos ejercicios Susy 😊
gracias susy me sirvio de mucho tus ejercicios e bajado 2 kilos
Hoy trabajo otras partes, pero mañana que me toca espalda lo hare ❤
Podrías hacer una rutina para poder obtener fuerza en manos y dedos, por favor.
Obrigada,gracias!! Beijos do Brasil!!!
Un beso enorme😘
¡Vamos lá!👊🏽
@@susanayabar besos tanto jamas ala madre
Excelentes tus rutinas me gustan mucho gracias
Saludos desde Venezuela ❤️
Un abrazo Doris!
Te mando mucho ánimo para que entrenes y seas constante😘💖👊🏽
@@susanayabar asu a todas esta bien atuquieras
Gracias muy buenos sus ejercicios dios te bendiga
Cómo siempre Su excelente rutina
Gracias corazón ❤
Bons dias
Necesitaba algo asi mañana veré de hacerlo espero q resulte
Excelente rutina ❗😰
Me encanto esta rutina de ejercicios voy a hacerlos muchas gracias
Gracias Susana! Buenísimos estos ejercicios!
Me gusta tu rutina de brazos también voy a unir a tus ejercicios gracias Susana saludos desde Trinidad y Tobago
Buenísimo excelente se siente mucho
Gracias, que buena rutina!!
Mencanta como ases los ejercicios 😉😉
Hola Su uno más para mi rutina
Justo lo que necesito, gracias Susy 👍
😢😢 ya no puedo hacer ése tipo de ejercicios, desde que el doctor me dijo que tengo tendinitis en los brazos. Yo amo sus ejercicios de Su😢. Es triste no poder hacer lo que te gusta 😢😢😢
Tratare mañana
Buenísimo excelente
Excelente gracias 😊
A ustedes también les pasa que luego de la primera serie quedan agotadas ?!!? .. yo me voy a otro vídeo hago una serie y luego vuelvo a este… lo mismo con los vídeos de cardio …me agotan rapidísimo !! 😆
Voy x la tercera semana y estoy súper contenta. Con buenos resultados. Hazlo como dice Sussana a su ritmo. Es más yo repito la serie. M’encanta. ❤
Poco a poco... Yo al principio paraba los vídeos y tomaba un tiempito extra de descanso entre serie y serie pero no cambiaba de vídeo. Con el tiempo ya se puede a su ritmo.
😂😂😂😂😂
Bueniso esta rutina mi querida Susana 💪
Segunda vez q lo hago❤❤
Excelente!!! Lo haré 🙂
Me Reencantan todos los Ejercicios..Disciplina y Constancia al 100%..Bendiciones Infinitas 🙏🏽🙏🏽🙌🙌🪄🧿🏡🏘🌞☀️🪐⭐🌟🌠🌌🌤🌈⛄☃️❄🌀De Colombia 🇨🇴🇨🇴..Con Gusto🙋🏻♀️🏃🏃♀️🧗♂️🧗🏻♀️🧗🤸🤸♀️🤸♂️🧘🏻🧘🏻♀️🧘♂️🥰😍😘😉🤗🤜🏼🤛🏽🤲🏾👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤝🏽👊🏻👍🏻👍🏻👌🏾👌🏾💞💓💯💢💫😘😘
hola Su acabo d haser esta rutina pero nunca llegue a chocar los codos😁🤗🙏👍
Maravilla!!🥰
¡Vamos allá!😘👊🏽🦋
@@susanayabar vamos chido menos
Amei os exercícios ❤️💪
Cuántas veces a la semana se hacen? Considerando que tengo gorditos debajo de la axila y junto al brazo muy buena hoy empezar a hacerla
Yo dejo el ejercicio mismo hast q se note un 6 % en lo q deseo.. es mejor. Así notas y cambias y el otro le da lo q desea a fondo
Thanks 🙏
Se ve super buena la hare.
Hola Susuna veo tus vídeos soy de Barranquilla Colombia, la verdad necesito tu ayuda. Tengo 53 años y estoy pesando 79 kilos debo bajar 30 kilos por mi rodilla por favor como hago para comunicarme con voz
Me gusta más trabajarlo de pie, ya que sueño tender a cargar el cuello o la parte alta de la espalda en los ejercicios sentada o acostada. De pie me gusta más! 😊
Buenisimo !!
Gracias 🙋🏼♀️❤️👍🌹
Buena tarde estos ejercicios sirven para lo mismo como los ejercicios tren superior brazos pecho y espalda
Excelente
Muy bueno
increíble, por favor Su ponlocomo rutina
Me encanta
Hola cuantas veces a la semana hacemos esta rutina ?
alguien podría ayudarme diciéndome cuantas veces a la semana se deben hacer estos ejercicios? Susana Yabar
Bons dias gostei muito
Hola Susana cuántas veces lo hago
Estoy siguiendo mi calendario 😊 pero me costó trabajo este 😅
Gracias empezaré aserlos por qué odio los gorditos de las axilas
Szuper a gyakorlatok 😘😘😘😘😘😘
Por favor ejercicios para afirmar el busto muchas gracias
Gracias!Me encantan tus rutinas!
Hola yo pido los 5 minutos completos del método Sakuma por favor Susana
DIOS TE BENDIGA SUSANA DESDE MONTERREY MEXICO,,,, TENGO 1 MES 1/2 HACIENDO TUS RUTINA PARA BRAZOS Y ESPALDA TENGO 43 AÑOS SOY DELGADA DEL CUERPO PERO ESOS BRAZOS🤦♀️ NUNCA HABÍA VISTO CAMBIO SOLO AHORA CON TUS RUTINA,,, PERO MI PREGUNTA ES YO LOS HAGO 1 DÍA SI 1 NO,,, TU RECOMIENDAS DIARIO O ASÍ,,, HAGO 3 RUTINA TUYAS CADA DIA QUE HAGO,,, BENDICIONES!!!
Uno si
Otro no
Ideal para descansarlo!!!
super mejoras alguien a mucha nosotras bueno
0:30
Now come back thanks ☺️