Wooow Susy de donde sacas toda esa magia que tenes en tus rutinas ,vos transformas a las mujeres y ayudas a sacarnos nuestra belleza interior no importa la edad que tengamos gracias por esa dedicación y por tu tiempo que nos brindas con cada rutinas y poniendo todo tu amor hacia nosotras bendiciones genia!!!!😘😘😘😘
Gracias por estos ejercicios el abdomen es la parte que más me gusta para trabajar, me gustaría que hicieras uno para grasa en los laterales ya que es muy difícil de bajarla en el abdomen... Gracias. :)
Divina como siempre, Su. Me leíste la mente, me encantan éstos ejercicios y justo toca cintura y abdomen. Te agradezco enormemente por todo, por tu gran trabajo y por como eres, como siempre tan simpática y alegre. Muchos cariños a los dos, que tengan una hermosa semana y espero que se encuentren estupendamente. Besitos grande y un gran abrazo.
@@susanayabar ni quería favorita 🤩 yo quiero saber que ejercicio puedo hacer para aumentar glúteos ya que soy plana y tengo poco panza pero quiero tener un abdomen plano, cintura y cadera eso si pierna que ejercicios me recomiendas hacer plis 🤍🙏🏻
Todos tus ejercicios son maravillos hace 15 días media 86 de cintura pero ya hoy mide ,80 el problema es cuando mi esposo me llega con brownies y yo que hago un esfuerzo por no comer harinas para desinflamar mi estómago ,haré está rutina también gracias por todo lo que compartes
A intentarlo mañana! Ni idea tengo si lees los comentarios Susy pero igual quiero agradecerte el hecho de que cada día nos motivas a medida de cada una a realizar cambios en nuestro cuerpo y nos implantas el chip de positivismo y de que si se puede! Amo tus rutinas! Gracias y felicidades 👏
Wow, querida Susy, estos ejercicios están excelentes, de verdad se siente el trabajo en cintura, están geniales, me encanta trabajar junto a ti, saludos desde Chile 🤗🌹
Excelentisima rutina de ejercicios de cintura la disfrute al maximo espectacular gracias a dios a traves de ti susy dios te bendiga para nos sigas entrenando por siempre un abrazo desde barranquilla colombia.👏😍😘💪💪
Uf!!mis brazos dolían, pues termine ejercicio de brazo,y luego hice, está rutina;seguiré haciendo sus rutinas de cintura,haber si veo resultados.Es difícil encontrar un entrenador que haga esta clase de rutinas.
Hola Susi en realidad la sacaste del estadio con este vídeo está superhiper megagenial!!!!! Un gran abrazo por estar siempre ayudándonos y mptivandonos a ser mejores. Gran rutina. Saludos desde Colombia.
Fantástico, Susana! Claro que se nota si somos constantes. Con tanta variedad de vídeos jamas te aburres. Has conseguido crearme un hábito que ya no voy a perder😜 GRACIAS!!!
Excelente Susy, me encantan los ejercicios para reducir cintura y abdomen. He logrado muy buenos resultados con ellos y continuo haciendolos. Muchas gracias y sigue con más. Un fuerte abrazo y bendiciones😘
Esta rutina es increíblemente efectiva, lo malo es que no me puedo mover hasta ahora por el dolor en la cintura y parte posterior de las piernas, ya voy 2 días así =/
Hola Susana te digo por todas las redes y llevo 3 meses asiendo tus excelente rutinas y e visto mucho resultado ya asta veo mi abdomen definiéndose muchas gracias por tus rutinas
Ni soy muy gorda, tengo 4 Kgr de sobrepeso que se situó justamente en mi cintura y estómago alto y bajo, qué hacer soy mayor de 60 años, no puedo bajar 1 gr. Haré esos ejercicios, gracias😀🙋♀️🇧🇴
Me rio les pregunto a mis hijos como lo haces, ellos son profesores. Educación. Física. Muy bien. Susana te mando un saludo linda, muchas bendiciones me encanta el deporte y hacer ejercicios. Valdivia. Chile.❤❤❤❤❤❤❤
Está rutina se puede hacer todos los días .? Recomiendame una rutina bien buena para piernas y glúteos X fa gracias saludos desde Colombia ...! Susana quisiera que hagas un video esplicando las rutinas la verdad no se como seleccionar el tiempo las ceries Un dia que ejercicio etc.. hacer todo eso que le cuento no e podido entender me gusta hacer ejercicio pero estoy desubicada je je je tu entiendes mil gracias X responder señorita saludos desde Colombia 🤗
Gracias felicitaciones este video es fabuloso me gusta la música la ambientación su voz al animarnos el tiempo exacto de ejercitación, desde Colombia Yamira Cervantes, muchas gracias
@@sarasandoval3337 Mañana toca descansar del calendario ,y los jueves también ,solo tenemos los retos que ella nos pone .y el día de descanso hago el vídeo nuevo que nos sube ,con el reto que tengamos y los estiramientos .😘
HOLA SUSANA gracias los inicie hoy con otras de tus rutinas hoy es mi día 1 iniciando con una cintura de 75cm mi meta es llegar a 70cm reducir por ahora 5 cm, ¿Por cuanto tiempo debería hacerlo para ver resultados?
ESTOS EJERCICIOS CON PALO SON MUY PERO MUY EFICACES YO ESTOY HACIENDO OTRA RUTINA TAMBIEN Y LA PUSE EN MI LISTA DE REPRODUCCION DE ENTRENAMIENTO DE SUSANA YA SERIAN DOS VIDEOS ASI GRACIAS SUSY LOS HARE YO TAMBIEN
@@susanayabar ME ORGANIZO PARA LOGRARLO POCO A POCO ESTE DIA VIERNES 3 DE SEPTIEMBRE DEL 2021 ME TOCA ESTA RUTINA DE CINTURA ASI QUE VAMOS ANIMO ERES GRANDE SUSI GRACIAS
Los hice, pero podrías enviarnos algunos en donde no se levanten tanto las rodillas, estoy operada de ellas y después de realizarlos, tenía fuertes dolores. Gracias ☺️
Muy buena rutina de Cintura Susana Yábar. Como siempre fenomenal 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏👍😘 Asun-Madrid-España
Hola b.dias Susana son geniales esos ejercicios ya había hecho cin palo pero no esa rutina empezare a practicarlos me encantaron gracias esa música p.hacerlo es lo mejor que as hecho te seguiré desde Honduras
El tercer ejercicio ella lo hizo rápido porque obviamente es una experta, pero para los principiantes deben de hacerlo con mucho más calma porque se pueden lesionar
Wooow Susy de donde sacas toda esa magia que tenes en tus rutinas ,vos transformas a las mujeres y ayudas a sacarnos nuestra belleza interior no importa la edad que tengamos gracias por esa dedicación y por tu tiempo que nos brindas con cada rutinas y poniendo todo tu amor hacia nosotras bendiciones genia!!!!😘😘😘😘
Me encantan todas tus rutinas, hago 1hora combinando todos los que puedo.
*Una vez que empiece a ver resultados, no querrá dejar de hacer ejercicio❤️😊gracias por el entrenamiento!*
Me encanta tus ejercicios llevo una semana con tus rutinas y me siento muy bien ...conmigo misma ..a por más vídeos 😊
Gracias por estos ejercicios el abdomen es la parte que más me gusta para trabajar, me gustaría que hicieras uno para grasa en los laterales ya que es muy difícil de bajarla en el abdomen... Gracias. :)
Estoy de acuerdo ☺️
Se puede realizar todos los días está rutina?
Divina como siempre, Su.
Me leíste la mente, me encantan éstos ejercicios y justo toca cintura y abdomen.
Te agradezco enormemente por todo, por tu gran trabajo y por como eres, como siempre tan simpática y alegre.
Muchos cariños a los dos, que tengan una hermosa semana y espero que se encuentren estupendamente. Besitos grande y un gran abrazo.
Muchas gracias por tu mensaje preciosa 🌹💞
Me alegro haber acertado con el ejercicio de hoy🤗😘
@@susanayabar A ti, por todo, bella. 💓 Como te digo siempre eres la mejor con los ejercicios. Linda semana y besitos.
@ ❤️
Feliz semana preciosa
@@susanayabar ni quería favorita 🤩 yo quiero saber que ejercicio puedo hacer para aumentar glúteos ya que soy plana y tengo poco panza pero quiero tener un abdomen plano, cintura y cadera eso si pierna que ejercicios me recomiendas hacer plis 🤍🙏🏻
Aquí presente desde el bello puerto de Veracruz muchas gracias saludos.
Todos tus ejercicios son maravillos hace 15 días media 86 de cintura pero ya hoy mide ,80 el problema es cuando mi esposo me llega con brownies y yo que hago un esfuerzo por no comer harinas para desinflamar mi estómago ,haré está rutina también gracias por todo lo que compartes
Puedes comerte uno por gratitud con moderación , mi humilde opinion y no dejes de ejercitarte.
A intentarlo mañana! Ni idea tengo si lees los comentarios Susy pero igual quiero agradecerte el hecho de que cada día nos motivas a medida de cada una a realizar cambios en nuestro cuerpo y nos implantas el chip de positivismo y de que si se puede! Amo tus rutinas! Gracias y felicidades 👏
Una super rutina de cintura Susana me gusta mucho y es efectiva, gracias por guiarnos en este mundo fitt
Me encantan tus vídeos!🤗🤗!! He notado cambios y me transmites mucha energía💪💪❤❤ ¡Eres la mejor!!!
Wow, querida Susy, estos ejercicios están excelentes, de verdad se siente el trabajo en cintura, están geniales, me encanta trabajar junto a ti, saludos desde Chile 🤗🌹
Es verdad, se siente el trabajo en la cintura pero duele ufff pero funciona como se trabaja la cintura
Gracias por su colaboración y quedó a sus órdenes y en su momento y agradeciendo su preferencia y por
Buenas noches. Excelente Susana. Gracias. Desde Venezuela. Apure
Excelentisima rutina de ejercicios de cintura la disfrute al maximo espectacular gracias a dios a traves de ti susy dios te bendiga para nos sigas entrenando por siempre un abrazo desde barranquilla colombia.👏😍😘💪💪
Gracias susana eres un sol bendiciones🌹🌹🌹
Eres la mejor!!! Gracias a ti recobré la figura fina. Gracias!!!
Uf!!mis brazos dolían, pues termine ejercicio de brazo,y luego hice, está rutina;seguiré haciendo sus rutinas de cintura,haber si veo resultados.Es difícil encontrar un entrenador que haga esta clase de rutinas.
Hola Susi en realidad la sacaste del estadio con este vídeo está superhiper megagenial!!!!! Un gran abrazo por estar siempre ayudándonos y mptivandonos a ser mejores. Gran rutina. Saludos desde Colombia.
Fantástico, Susana! Claro que se nota si somos constantes. Con tanta variedad de vídeos jamas te aburres. Has conseguido crearme un hábito que ya no voy a perder😜 GRACIAS!!!
Excelente Susy, me encantan los ejercicios para reducir cintura y abdomen. He logrado muy buenos resultados con ellos y continuo haciendolos. Muchas gracias y sigue con más. Un fuerte abrazo y bendiciones😘
Hola! Me alegro que te haya gustado y que estas entrenando con mis rutinas🤗💞
Sigue así y aquí estaré siempre que me necesites. ¡Qué ilusióoooon!😄😄😄😄
@@susanayabar HOLAAA SUSANA LINDA CÓMO SIEMPRE ERES LA MEJOR AQUÍ DESDE COLOMBIA.
@@susanayabar susana YOOO NECESITO Motivación. Es Q Casi NOOO hago Ejercicios. Pero las Q Mejores son Las Planchas
Me encantó, y con algo tan sencillo como un palo, gracias Susi
Grasias
Intructora.sude.mucho.quiero.mas.ejercicios.👍👍👍😁😁😁
Gracias amiga muy buenos ya los compartí bendiciones para ti
Gracias Susana x esta rutina
Gracias susana por todas las rutinas que nos ofreces. Bendiciones y ya sabes te esperamos en Punta sal Tumbes Perú
Muchas gracias por tu mensaje!!!
Espero poder ir pronto a Perú
Un beso enorme Diana😘💖
wau wau genial esta rutina Su acavo d terminar esta rutna se siente rico graciaaaaas 🥰🙏
Hola todos los ejercicio son súper bueno más para la salud gracias besos
Esta rutina es increíblemente efectiva, lo malo es que no me puedo mover hasta ahora por el dolor en la cintura y parte posterior de las piernas, ya voy 2 días así =/
Hola de Argentina te saludo sil! Me gustaron voy comenzar GRACIAS bendicio es .
Grasias amiga por esos ejercicios tan bacanos
Hola Susana te digo por todas las redes y llevo 3 meses asiendo tus excelente rutinas y e visto mucho resultado ya asta veo mi abdomen definiéndose muchas gracias por tus rutinas
Ni soy muy gorda, tengo 4 Kgr de sobrepeso que se situó justamente en mi cintura y estómago alto y bajo, qué hacer soy mayor de 60 años, no puedo bajar 1 gr. Haré esos ejercicios, gracias😀🙋♀️🇧🇴
Me rio les pregunto a mis hijos como lo haces, ellos son profesores. Educación. Física. Muy bien. Susana te mando un saludo linda, muchas bendiciones me encanta el deporte y hacer ejercicios. Valdivia. Chile.❤❤❤❤❤❤❤
Gracias x compartir me encantaron estos ejercicios abrazos desde Ecuador.
Se ve buenazo el ejercicio gracias, desde Lima Perú.
Está rutina se puede hacer todos los días .?
Recomiendame una rutina bien buena para piernas y glúteos X fa gracias saludos desde Colombia ...!
Susana quisiera que hagas un video esplicando las rutinas la verdad no se como seleccionar el tiempo las ceries
Un dia que ejercicio etc.. hacer todo eso que le cuento no e podido entender me gusta hacer ejercicio pero estoy desubicada je je je tu entiendes mil gracias X responder señorita saludos desde Colombia 🤗
Muy buenos ejercicios gracias!;
¡Vamos allá! 👊🏽😘💞
Muchas gracias
Gracias felicitaciones este video es fabuloso me gusta la música la ambientación su voz al animarnos el tiempo exacto de ejercitación, desde Colombia Yamira Cervantes, muchas gracias
Me encantan esos ejersisios lo voy a poner en práctica y la música bendiciones
Susi tus rutinas son excelentes y rapido se ven los resultados, gracias por comparitir💪👍
Ah! Q bien me gusta mucho esta rutina al igual q el otro video de reduce cintura y los rollitos con el palo 👍
Me encantó la rutina gracias por compartir saludos desde México para la mejor 😘
Que optimista esta mujer tan bella ❤️
.... echo, GRACIAS!! 🙏❤️🦋
Hola su!!me encanta que hagas rutinas con equipo!!! saludos!!y más vídeos de estos!!👌👌
Gracias Adelima🤗
Lo tendremos en cuenta para próximos vídeos👊🏽💞
Gracias, gracias.
Uoooo que ejercicios mas chulos a por ellos,da gusto verte con esa energía oleee besosss preciosa muchísimas gracias por todas tus rutinas ☺😍
Gracias a ti preciosa!
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando🙌🏽
Un beso enorme😘
Gracias por tanto hermosa Su 💖
Excelente ejercicios.!Felicitaciones! Gracias .
tus videos son excelente solo quisiera saber si se puede hacer un día si un día no..???..gracias..de antemano
Waoo lo hice y no me di cuenta, gracias jovencita.
Me encanto con el palo .😍😍😍 Gracias 🙏 bonita . mañana 😜 lo realizó 💪 tenemos fiesta ..eres lo mejor entrenadora que hay
❤️❤️❤️💕
😳 Qué 😳
Hola preciosa! Muchas gracias Marisol. Te mando mucho ánimo y un beso enorme😘💞🦋
@@sarasandoval3337 Mañana toca descansar del calendario ,y los jueves también ,solo tenemos los retos que ella nos pone .y el día de descanso hago el vídeo nuevo que nos sube ,con el reto que tengamos y los estiramientos .😘
Linda de que te seguí e visto cambió en mi cuerpo sigo tus rutinas
Qué físico espectacular, así vale la pena hacer las rutinas, dos una diosa, gracias por tus vídeos👋👋👋👋👋🌈💐💐💐☀️
Haz más videos para la cintura por fa! 🥺
Super ejercicio me encanta en realidad se siente el trabajo💪🏽
Excelente ,lo voy a hacer que se nota un montón ♥️😘🤗
Siiiii, si eres constante verás resultados muy pronto 🤗
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando 👊🏽🦋
Un beso😘
Hola Susana que chevere estos ejercicios me encanta
Voy ha intentarlo, gracias por compartir
HOLA SUSANA gracias los inicie hoy con otras de tus rutinas hoy es mi día 1 iniciando con una cintura de 75cm mi meta es llegar a 70cm reducir por ahora 5 cm, ¿Por cuanto tiempo debería hacerlo para ver resultados?
Se ve super fácil vamos a ver en 2 semanas los resultados
Síiiiii muy fácil pero a la vez muy eficaz 💪🏽
Un besito preciosa💗💪
¡Feliz semana!
Oow👏🏻👏🏻Susana Gracias por tus videos en el video anterior del ejercicio con palo e notado un gran cambio en la cintura 👏🏻👏🏻
Como me alegro
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando y aquí estaré para lo que necesites😘
Cuál video???
Hola, encantada con tus rutinas, pero quisiera saber qué hacer cada día! Agradecida si me contestas en msj! Abrazos ❤
Me ha servido mucho esta rutina la recomiendo mucho
Gracias Su esta muy bueno, hoy empiezo.
Si de resultado yo lo hago ,gracias reyna 😍😍😘😍😘
Bravissima!!!no he visto gimnasia tan eficaz y tan completa!!! Gracias Susana!!!!
Gracias Susi!! Este me lo reservo para mañana!!! Tu tan genial como siempre un beso 🌹
Wao termine exhausta, gracias
ESTOS EJERCICIOS CON PALO SON MUY PERO MUY EFICACES YO ESTOY HACIENDO OTRA RUTINA TAMBIEN Y LA PUSE EN MI LISTA DE REPRODUCCION DE ENTRENAMIENTO DE SUSANA YA SERIAN DOS VIDEOS ASI GRACIAS SUSY LOS HARE YO TAMBIEN
Siiii son muy eficaces los dos. Si eres constante verás los resultados.
Un beso y mucho ánimoooo😘💞
@@susanayabar ME ORGANIZO PARA LOGRARLO POCO A POCO ESTE DIA VIERNES 3 DE SEPTIEMBRE DEL 2021 ME TOCA ESTA RUTINA DE CINTURA ASI QUE VAMOS ANIMO ERES GRANDE SUSI GRACIAS
Me has leido el pensamiento, me.encantan tus rutinas, muy acertadas. Saludos desde Italia.
¡Que bien! Me alegro haber acertado con la rutina de hoy 🤗💞
Feliz semana 🦋
@@susanayabar si propia la que .necesitaba. Hice algunas de tu rutina, son muy efectivas. Feliz Semana para ti tambien! 😘
Hiper mega bueno. Excelente rutina. Muchas gracias.
Que padres hasta me dan más energía Gracias Susana bendiciones 🙂
¡Vamos allá! 👊🏽😘💖
Hola 👋 loboy hacer el ejercicio un buen rato para ser bien delgada saludes
Los hice, pero podrías enviarnos algunos en donde no se levanten tanto las rodillas, estoy operada de ellas y después de realizarlos, tenía fuertes dolores. Gracias ☺️
Buenos días , hoy acabo de empezar saludos ya comentare , saludos desde Blanes Gerona 😊😊😊
Muy bueno espero me sirba ando mal de una Rodilla creo no sea malo.este ejercio para las Rodilas
GRACIAS
M encantó Susana, m han servido mucho tus ejercicios gracias
Hola excelente cómo siempre. Gracias
Excelente rutina!!!!
buen dia a Todos ! excelennte rutina ! Consulta .. ayuda también a fortalecer abdominales ?
Que belleza yo lo nesecito gracias chica.muy buenos ejercicios
Gracias muy buen ejercicio bendiciones
Muy buena rutina de Cintura Susana Yábar. Como siempre fenomenal 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏👍😘 Asun-Madrid-España
Se hace todos los días? Gracias
Buenísimo gracias por compartir 🙋🌹
Listo vamos a hacerlo este nuevo ejercicio gracias su 😘
¡Vamos allá! 👊🏽🦋💞😘
Me gustó la voy a hacer
Excelente rutina , Susana te ves preciosa, y la música genial !!!
Hola b.dias Susana son geniales esos ejercicios ya había hecho cin palo pero no esa rutina empezare a practicarlos me encantaron gracias esa música p.hacerlo es lo mejor que as hecho te seguiré desde Honduras
Se ve súper gracias
El tercer ejercicio ella lo hizo rápido porque obviamente es una experta, pero para los principiantes deben de hacerlo con mucho más calma porque se pueden lesionar
Muy bueno! Más ejercicios con palo! Para muslos hay?
Excelente y totalmente cierto en el gimnasio lo hacemos saludos
Hola mi vida tengo día viendo tus vídeo y los e hecho pero este me fascino en cuanto tiempo da resultado este y si hay q hacer lo todos los dia
Susana como estas desde colombia me encanta sus rutinas pero también sus leguis son hermanos aqui no se consiguen
Otro video, para abdomen
Muy buenas tus rutinas 👍🏻
GRANDE SUSY💪💪
¡Vamos allá! 👊🏽😘💞
@@susanayabar 💪💪
Hola estoy haciendo tus rutinas son espectaculares una pregunta puedo hacer los abdominales con faja o sin faja