胃もたれ改善ヨガ

ストレスや生活習慣の乱れ、運動不足や食べ過ぎなど、様々な理由によって消化器官の働きが弱っている方が増えています。
今回は、胃の働きをよくするためのヨガ動画をご紹介します。
こんな方にお勧め
・胃もたれ、おなかの張りを感じる方
・消化を促進したい方
・最近ストレスを感じている方
・運動不足なのに食べすぎてしまう方
・睡眠が浅くなっている方
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■ヨガインストラクター 磯沙緒里について
LIVEレッスンが受けられるオンラインスタジオメンバー募集中
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Instagram
/ saoriiso
Web
saoriiso.com
【プロフィール】
ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。
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#isoyoga #saoriiso #胃もたれ改善ヨガ

[@user-gd1we9wt5r]

ポーズを覚えるのが大変でしたが、やってみると気持ちよく、楽しくできました。
呼吸をゆったりすると、胃もとても楽になりますね。

[@ISOYOGA]

ありがとうございます🙏心地の良いヨガの時間を過ごしていただけてよかったです✨

[@kharaaq575]

疲れると胃の調子が悪くなり病院でもらった薬を飲んでもイマイチ良くならなくてここにたどり着きました。何度かやっているうちに胃が楽になってきました😆
ヨガマットも購入して楽しくやってます🎵
ありがとうございます！

[@ISOYOGA]

コメントありがとうございます🙏
胃の調子が悪いとしんどいですよね。こちらがお役に立ててなによりです✨
ヨガ、ぜひ続けてください😊

[@user-hy8fp4bf5e]

機能性ディスペプシアなので、胃が凄く張って苦しかったのですが、やってみたら張りが減って楽になりました。もうちょっと長めのもUPしてほしいです！もたれをやってくれる方は、なかなか珍しいのでうれしいです😉

[@ISOYOGA]

コメントありがとうございます🙏
お役に立てて嬉しいです☺️
長めの動画は今夜LIVE配信します😊

[@user-hy8fp4bf5e]

@@ISOYOGA 何時からですか？🤩🤩

[@user-bd4hb7lw4w]

下痢の時用のポーズはありますか？
よろしくお願いいたします！

[@ISOYOGA]

痛みが落ち着いたタイミングで、ISO YOGA内の腸活ヨガを行って腸の活動を正常化するお手伝いしてあげてください。痛みがある場合は、最初の呼吸法を行って落ち着けてください。

[@user-bd4hb7lw4w]

@@ISOYOGA さま ご返信ありがとうございます！やってみます☺️