目・頭・首の疲労改善ヨガ
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- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ค. 2020
- 自宅で過ごす時間が増えた今、パソコンやスマートフォン、テレビなどのディスプレイを見る時間が多くなりがちです。
ふと気づくと、今までよりも目や頭、首までも疲れていると感じることがありませんか？
今回は、そんな時の簡単ケア方法と、自宅でできるヨガ動画をご紹介します。
こんな方にお勧め
・デスクワークの方やスマートフォンやテレビを長時間見る方
・疲れ目が気になる
・目を使いすぎて頭痛も時々ある
・首こりを改善したい方
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■ヨガインストラクター 磯沙緒里について
LIVEレッスンが受けられるオンラインスタジオメンバー募集中
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Instagram
/ saoriiso
Web
saoriiso.com
【プロフィール】
ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。
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#isoyoga #saoriiso #目頭首の疲労改善ヨガ #眼精疲労ケア #頭痛ケア #首こりケア - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
声がすごく聞き心地いいです！
ありがとうございます✨
すごくすっきしてよかったです！
スッキリできてよかったです✨
ポーズの切り替えの時、もう少しゆっくり時間をかけて欲しいです。
特に床へ頭をつけて上がる時、いきなり上がったので目眩がしました。
貴重なご意見ありがとうございます！
TH-camの動画は短くしているので、切り替えが早くなりがちですね。
必要な時には時間をかけたいと思います！
自分用 0:53