16 min pour renforcer les abdos en douceur | Yoga sur chaise
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 31 āļĄ.āļ. 2024
- ð§ââïļ Yoga sur Chaise pour Renforcer le Centre et Stimuler la Digestion ð§ââïļ
Bienvenue dans cette sÃĐance de yoga sur chaise dÃĐdiÃĐe au renforcement des abdominaux et à la stimulation de la digestion. Cette pratique accessible à tous, que vous soyez dÃĐbutant ou habituÃĐ du yoga, vous guidera à travers des mouvements doux et efficaces pour renforcer votre centre tout en favorisant une meilleure digestion.
ð Objectif de la SÃĐance :
Renforcer les muscles abdominaux profonds.
Stimuler la digestion et amÃĐliorer le mÃĐtabolisme.
Apaiser l'esprit et cultiver un bien-Être global.
ðŠ Ãquipement nÃĐcessaire :
Une chaise stable et confortable. Choisissez un endroit calme et dÃĐgagez votre espace pour profiter pleinement de la sÃĐance.
ð DurÃĐe de la VidÃĐo :
Cette sÃĐance dure 16minparfaite pour intÃĐgrer dans votre routine quotidienne ou hebdomadaire.
ð Conseils Importants :
Ãcoutez votre corps et ajustez les postures selon votre niveau.
Consultez un professionnel de la santÃĐ avant de dÃĐbuter une nouvelle routine d'exercices.
Prenez le temps de prendre soin de vous avec cette sÃĐance de yoga sur chaise dÃĐlibÃĐrÃĐment conçue pour renforcer votre centre et stimuler votre digestion. N'oubliez pas de respirer profondÃĐment et de profiter de chaque instant. NamastÃĐ! ðâĻ
Plus d'informations et rÃĐservation des cours en ligne sur:
Site internet : yogipousse.fr