Découvre CARDIO & ABDOS sur CHAISE, la première séance d'ABDOSIT !

Bonjour à tous !
Je te laisse découvrir cette première séance du programme ABDOSIT! Le programme est spécialement conçu pour un seul objectif : UNE VENTRE GAINE SANS MÊME QUITTER TA CHAISE.
Entre 20 et 30 minutes, 6 semaines de pratique intense (parce que oui c’est pas parce qu’on pratique sur chaise qu’on perd en intensité ‼️) avec 4 séances par semaine de Cardio et d’abdominaux.
Vous allez découvrir des recettes gourmandes et surtout équilibrées pour cumuler un maximum de résultats.
Fini d’aller au sol pour faire des crunchs, fini l’achat de matériel, abdosit de pratique partout au travail, à la maison, à l’extérieur…
Pour retrouver le programme complet, abonne-toi en cliquant sur le lien suivant : www.solineadaptetonsport.fr/h...
N'hésite pas à commenter, à partager et à liker !!!
ENJOY !!!
Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux :
💥 sur FACEBOOK: / solineadaptetonsport.fr
💥. sur INSTAGRAM : solineadapt...
💥. et sur mon SITE INTERNET: solineadaptetonsport.fr/
⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️

[@solineadaptetonsport7145]

Tu as aimé pratiquer cette séance ? Découvre le programme AbdoSit en cliquant sur ce lien : www.solineadaptetonsport.fr/abdosit/ ! Finis la galère d'aller au sol, place à une bonne assise et renforçons nos abdominaux !

[@claudineraspino4867]

Merci beaucoup pour cette séance qui fait un bien fou 😁🙏

[@jacquesdouroux9979]

Belle découverte que cette chaîne. À suivre

[@solineadaptetonsport7145]

Merci beaucoup de votre commentaire ! Et bienvenue 🤗

[@corbiatviviane6000]

Super je connaissais pas 👍

[@solineadaptetonsport7145]

Ahaha tant mieux, ça permet de changer sa vision de la pratique ! J'espère que tu as aimé :)

[@isabelleSerant-ly6oo]

Intense et efficace. Merci Soline

[@solineadaptetonsport7145]

Bingo alors ! Sur chaise mais sans intensité ! Merci à vous d'avoir pris le temps de commenter

[@fabiennereynaud1277]

Merci pour cette séance.

[@solineadaptetonsport7145]

Merci à vous de commenter ! J'espère que vous l'avez apprécié :)

[@Papychu69]

Au top..Merciiiiii :)

[@chantalschmit5705]

Intense merci Soline

[@solineadaptetonsport7145]

Sur une chaise mais pas sans intensité ;)

[@isabellefriggeri1509]

génialissime😜👍🧘‍♀

[@solineadaptetonsport7145]

Ah génial ! Je suis contente que vous aimiez la séance :)

[@emiliealiste4914]

Bonjour, je fait bcp de sport mais en ce moment j'ai une fissure aux menisque, tu me sauves la vie, merci

[@solineadaptetonsport7145]

Je suis ravie de pouvoir t'aider à continuer de pratiquer malgré ta blessure, c'est vraiment le but de ma chaîne

[@isabellefriggeri1509]

un grand merci,pour la transpi, la chaleur et le reste

[@solineadaptetonsport7145]

Hihihi bingo une bonne transpiration, c'est que nous sommes dans le juste ;) merci pour le commentaire

[@lindamartinez7716]

Merci 🙏 je ferai cette séance demain. Je viens de faire celle des abdominaux 😅

[@ameliaayme6442]

Merci pour cette séance qui permet de bouger sans se faire mal lorsqu'on a une pathologie 🙏

[@solineadaptetonsport7145]

Avec grand plaisir ! Merci pour le commentaire !

[@cataliluc]

Merci ❤

[@solineadaptetonsport7145]

Merci à vous d'avoir pris le temps de commenter ma vidéo :)

[@lindamartinez7716]

Faites maintenant je dégouline et j’adore 😊

[@solineadaptetonsport7145]

Sur chaise mais sans intensité ahah ! Merci de votre témoignage !

[@chrisperrin7166]

bravo merci

[@solineadaptetonsport7145]

Merci à vous d'avoir pris le temps de commenter ! J'espère que vous avez aimé la séance :)

[@user-cw5gz4bj4b]

Merci pour cetteseance !!!j’ai bien transpiré !!!

[@solineadaptetonsport7145]

Ahah objectif réussi alors ! Félicitations à vous et merci du commentaire :)

[@isabellefriggeri1509]

super

[@solineadaptetonsport7145]

Ravie que cela vous plaise !

[@andremichel8554]

J'adopte clairement, peut être un peu rapide mais c'est le but je pense. Mes lombaires non pas trop aimé ; normal avec un tassement de 4 vertèbres suite à une mauvaise chute.
Pas grave, un petit séance d' électrode et gel et tout est nickel . Merci beaucoup pour cette vidéo très bien détaillée

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour ! A chacun son rythme ! Il vaut mieux commencer plus lentement pour éviter de se faire mal... A force d'entraînement, la rapidité va venir plus facilement. J'espère que vous allez mieux aujourd'hui !

[@stephaneboniface3613]

çà y est j ai fait cette sceance....et bin je suis pas si rouillé que çà ....le tout quand est que je tienne 6 semaines bon soleil a tous

[@solineadaptetonsport7145]

Tant mieux ahaha si vous n’êtes pas si rouillés ! J’espère que vous arrivez à tenir le rythme des 6 semaines 😉

[@strzyzewskiguy2964]

Parle beaucoup trop c est dommage