10 Min I Yoga Chaise Perte de poids I Réduire la graisse du Ventre
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- 10 min de Yoga sur Chaise Perte de Poids pour réduire le ventre, affiner la taille . C’est une séance de Yoga au rythme lent assis sur chaise qui conviendrait à un débutant en Yoga .
Profitez de ce moment pour lâcher prise mentalement et physiquement . Ce cours de #yogaschaise intitulé "Spécial Perte de Poids " est guidé en français .
Namaste 🙏🏻
Géraldine Daniel ,Professeur certifiée #yoga Alliance .
Materiel :
Aucun . Je te conseille de réaliser cette pratique au calme et d'être sûr de ne pas être dérangé .
🧘🏼♀️ Yoga « Perte de Poids » Playlist
• 🔥 Yoga "Perte de Poids"🔥
#yogapertedepoids #yogasurchaise #yogadebutant #yogaminceur #bienetre #yogadumatin #relaxation #yogachaise
🎵 Musique :
In the temple - Aaron kenny
• In the Temple Garden
In the Throes - Asher Furelo
• Asher Fulero - In The ...
Invisible Beauty - Aakash Gandhi
• Aakash Gandhi - Invisi...
Is this really Happening - TrackTribe
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✉️ Contact pro : geraldinedanielyoga@gmail.com
Important :
Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l’ application de ces conseils est sous votre entière responsabilité .
Je vous recommande toujours de faire appel à votre physicien et de demander l avis de votre médecin pour pouvoir appliquer les conseils des videos .
Soyez à l écoute des messages que vous envoie votre corps. Si vous ressentez comme une « tension électrique » , os contre os ... veuillez sortir immédiatement de la pause .
En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc.
Si votre objectif est de perdre du poids , je vous conseille mes videos Yoga débutant spécial " perte de poids" , de les associer avec du yin yoga ou de la relaxation/ méditation et affirmations positives "perte de poids" avant de dormir ou dès le réveil .
Une alimentation à base d aliments non transformés pour aider votre corps à mieux fonctionner ( fruits , légumes ), suffisamment de protéines , des boissons sans sucre ajoutés à base d eau et en boire tout au long de la journée pour éliminer les toxines .
1ère séance sur chaise pour moi, très sympa avec ces mouvements bien agréables, je me sens bien😊
Merci !🎉
Bonjour Mary 💫🙏🏼 je te souhaite une très belle journee ✨
Séance merveilleuse. Posture bien expliquée merci beaucoup. Michèle
Merci beaucoup Michèle 💫🙏🏼 belle journée 🤗
Parfaite petite séance qui fait un bien fou. Je n'avais que peu de temps ce matin mais je ressentais le besoin de bouger mon corps en douceur. C'était vraiment ce qu'il me fallait.
Merci de votre retour Laurence ♥️, je travaille pour vous offrir de nouvelle vidéos sur chaise 💫🙏🏼 Si vous avez des suggestions 🤗
Merci pour ce partage. Une petite séance qui fait du bien 😊🍀🍀🌺🌺
Merci Marisa, bon week end 💫🙏🏼
Merci beaucoup pour cette séance bon dimanche à bientôt 🙏👍
Merci Martine 💫🙏🏼 Très bon 14 juillet 🎆🥰
Merci Géraldine.
J'ai vraiment apprécié cette séance, depuis le temps que je souhaitais faire du yoga sur chaise.
Bienvenue Laurence et merci 🥰 💫🙏🏼
Coucou ! Premier cœur pour moi j'ai adoreta façon de t'adresser aux personnes !❤❤❤
Merci Nadine 🥰 c'est très gentil ♥️💫🙏🏼
J’adore ! Merci 🙏
Merci Pascale 🥰💫🙏🏼
Shukria shukran merci ❤
💫🙏🏼
J ai adore 😊 premiere fois pour moi . Je ne pensais pas que je pouvais faire du yoga, je me sens super bien , vous avez gagne un abonne . Merci geraldine
Bienvenue George , oui 🙌🏻 le yoga est pour tout le monde 💫🙏🏼
Merci. C’est ma première séance.
Avec plaisir Pierre , bienvenu 😊💫🙏🏼
Merci infiniment 1ete seance je m abonne merci d offrir ce yoga
Merci à vous 🫶🏻 de nouvelles vidéos sur chaise sont en préparation 💫🙏🏼
Je decouvre la chaine. Premiere seance pour moi. J ai adore! Je me suis abonnee a votre chaine.
Génial 🥰et bienvenue 🤗💫
très bonne séance mais la musique est trop forte
Merci pour la séance pour la dernière posture pied sur la jambe opposé j’ai de grande raideur et douleur comment je peux l’améliorer ?
Merci
Bonjour , la « raideur » est elle située au niveau des hanches / taillle ou à un autre endroit ? Si c est le cas , gardez le dos droit bras en l’air , os des fesses ancrés dans la chaise avec votre respiration vous créerez de l espace : soyez patiente 😊 Le pied doit être flexe pour protéger le genou . En revanche pour la douleur si c est une tension non musculaire mais os contre os , tension électrique , incisif en un petit point précis sortez de la pause lentement .
Bonjour j ais fait votre séance très bonne pour une première fois de yoga avez-vous des exercices à faire pour soulager le bas du dos merci 🙏🏼 sa ma fait du bien
Bonjour Sandrine et bienvenue sur la chaîne
💫 vous pourriez peut être tester cette séance de yoga doux au sol spécial mal de dos th-cam.com/video/4LchwD12Rv4/w-d-xo.htmlsi=wmRSm3g1BxmovtmX
@@geraldinedaniel bonjour merci beaucoup je vais faire cet exercice merci pour votre conseil
Toujours au top Géraldine 🫶 merci 🙏🌈🪷✨️
Toujours un mot gentil 🥰 Merci Marie 💫🙏🏼
@@geraldinedaniel 💕