@@شعبانمسعود-ز3ح لا تنفع طبعا وهي مهمة جدا في العمر ده ، العظم بيقوى حتى بعد الستين والدليل أن الكسور بتلحم عادي ،، إلى جانب إن التمارين دي أساسها وضعية العظام والأربطة ودي زي المطاط وبتستجيب طول عمر الإنسان حتى لو عاش مائة عام
i know im asking randomly but does someone know of a tool to log back into an Instagram account? I somehow forgot the account password. I love any assistance you can give me
الله يبارك فيك يارب والله ارتحت كنت عندى ٧غضاريف فى الرقبة وتزحلق فقارى وعرق النسا وانحناء فى الفقرات القطنية كل دة بفضل الله وتمارين حضرتك اختفت اللهم لك الحمد والشكر كتر خيرك يادكتور
@@DrFarisArab انا ماما عمر يادكتور وعمرة ٥٠ سنة من فضلك يادكتور هل كتر التمارين دى ممكن فعلا تشفى ولا لو سيبت التمارين دى ممكن يرجع تانى الآلام المفرحة اللى كنت عائشة فيها
العفو عزيزي ..الان بامكانك تعزمني على كوب قهوه من خلال الانتساب في القناه من زر join channel 🤗 او بامكانك نشر الفيديو لكي تتوسع دائره المستفيدين من التمرين 😊 كلى الخيارين يعبر عن الشكر والتقدير
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكرا لك على التمارين المفيده،،ارجو منك عمل تمارين للاطفال الذين يعانون من الم الكتف نتيجة اصابة الكتف و ضعف و ليونة الاربطه مع قدرتهم لفك مفصل الكتف ووجود اصابه بالعضله او الرابط بين عظم الكتف و لوح الكتف
جزاك الله خير عندي الم وتشنج بالرقبه والأكتاف وعملت تمارين فيديو سابق لهذه التشنجات وشعرت مباشره بالراحه وخف الألم جزاك الله خيرا ولا شعوريا مارست اكثر من تمرين والحمدلله فعلا انك صادق رب يكرمك ويزيدك من فضله
في العادة ما بعلق على اليوتيوب بس صدقا من افضل الفيديوهات على اليوتيوب، عندي روماتيزم من ١٠ سنين تقريبا وصارلي بعاني من تقوس الظهر تقريبا ٦ سنين، صارلي تقريبا ٤ ايام ملتزم في التمرين الثاني كل يوم قبل النوم والحمد لله حسيت بالفرق كثير وتقوس ظهري خف كثير شكرا من القلب دكتور
تعرضت للسقوط من على ظهر حصان و نتج عندي اعوجاج على مستوى عظم العصعص و منذ عام و اربعة اشهر و انا أعاني من الآلام رغم زيارة عدة اختصاصيين ومنها استعمال وسادة للجلوس و اخيرا حقن أبر على مستوى عظم العصعص لتخفيف آلام افدني جزاك الله خيرا
دكتور انت هايل هايل هايل راءع راءع راءع كل دراساتك وتمارينك ودروسك يادكتور صحيحة والدليل من جسمك يادكتور جسم جذاب احسن من كمال الاجسام وهذا دليل علا انك دكتور قمة وكل التمارين انت تقوم بها اكيد والله احسن واجمل دكتور عظام الله يديك الصحة يادكتور فارس استمر انت راءع انت جذاب انت جميل
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 تستطيع شكر صانع المحتوى بعدة طرق: اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com أخيرا ادعم القناه ماديا من زر الشكر. او انتسب بالقناة. *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
ماشاءالله بارك الله فيك هذه التمارين التي كنت ابحث عنها ارسلت هذا الفديو الى زوجي واولادي لانهم اصبحوا كلهم في وضعية مقلقة مع الحجر والمكوت في البيت مع اجهزتهم طول الوقت شكرا مرة اخرى
@@DrFarisArab سبحان الله الان انا في ذكرك عند الاهل .. اقوللهم سويت تمرين واحد فقط والان احس نفسي حديد.. وياريت العمر الراح والجاي اعيشه بهيج مستوى من الالم... التمرين الي طبقته واحد فقط ولدقيقه هو عندما اتربع اخذ احدى الارجل الى الخلف....الخ حسيت لما انتهيت الامور تمام ان شاء الله
@@DrFarisArab انا منذ ان كنت طفل وبدات اعرف معنى الالم كنت احس بوجود الم خفيف جدا جدا في نقطه معينه بين الفقرتين مقابل السرة بالضبط... استمريت على هذا الوضع وكل فتره الالم يزداد حتى كبرت واصبحت اعاني عند رفع ثقل او القيام بمجهود علما اني في عمر ال17 امارس تمارين سويدي واللعب تايكوندو ولم اقل لحد عن مشكلتي وكنت سريع في الحركه والركض.. المهم في الاعوام بعد 2009 بدات اشعر بالتعب والم بدا ينزل الى اسفل الظهر وعملت اشعة رنين وتبين ان العصب ماس الفقرة ووجود انزلاق خفيف....الخ وفي عام 2013 ذهبت الى تركيا والتقيت ببروفيسور متخصص بالعمود الفقري ونصحني بعدم اجراء عمليه او اخذ علاج .. قال انت لديك انعواج بسيط ولادي ولديك العصب ماس الفقرة وانزلاق عليك بممارسه السباحة والعلاج الطبيعي.. ومنذ ذلك الحين وانا اشعر بانني لست قادر على فعل شي والان منذ اكثر من سنتين احس بان لدي جنف بسيط ويزداد الجنف عند التعب والمجهود القوي مع الم فضيع والشعور بالم في منطقه الخواصر. وتشنج.. يضاف الى ذلك التيبس في اغلب الاحيان في الظهر بصورة عامة وانا الان شارفت على الدخول في عامي ال37 المشكلة الروح الطفولية والرغبة في السرعة والنشاط ولكن الظهر مشكلة لا يدركها الا من وقع فيها.. اسف على الاطالة
الحمد الله على كل حال.صراحة ياذكتور كان عندي الم فضيع بين الكتفين بكيت من شدة الام والله وعندما قمت بهده التمرين خف الألم .براك الله فيك انت تساعد الناس كتيرا بهده المجهودات التي تقوم بها لك كل الشكر جزاك والله خيرا
السلام عليكم ، انا عندي مشكل باخر اربع فقرات باسفل ظهري تباعدو عن بعض وعملت هده التمارين لكن حسيت بالم شديد هل ممكن تعمل لنا حركات لمشاكل متل هده وجزاك الله خيرا
اول مرة اشوف قناة حضرتك واول مرة الاقي فيديو مجمع كل مشاكلي اللي مكنتش عارفلها اسم، كنت بعمل تمارين بروز المؤخرة بس حاسه ان عندي اكتر من مشكلة في شكل ظهري ورقبتي، لحد ما لاقيت الفيديو بتاع حضرتك. ان شاء الله هلتزم بالتمارين لمدة اسبوعين مع نظام الرياضة بتاعي وارجع اكتب نتايجي اللي اتمنى ان شاء الله تكون مرضية.
@@mix-si2er للاسف ملتزمتش لان كان ف صعوبة في تجميع التمارين بالنسبة لي، لكن استمر عليها لمدة اسبوعين وصور قبل وبعد وان شاء الله تلاقي نتيجة كويسة خصوصاً انها مريحة جدا فعلاً لالام الضهر والكتف
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
تمارين رائعة وضرورية جدا للناس يلي بيجلسوا وقت طويل على الكرسي، كل الشكر الك دكتور على مشاركتهم وتقديمك معلومات عن صحة وتناسق الهيكلية التي تعد سبب الكثير من آلامنا.
[أذكار الصباح والمساء] 27 - أذكار الصباح والمساء الحمد لله وحده، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده (2) . 75 - ايةالكرسي{ [البقرة: [255 (3) . 76 - سورة [الإخلاص: 1 - [4 (2) عن أنس يرفعه " لأن أقعد مع قوم يذكرون الله تعالى من صلاة الغداة حتى تطلع الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة من ولد إسماعيل، ولأن أقعد مع قوم يذكرون الله من صلاة العصر إلى أن تغرب الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة " أبو داود برقم 3667، وحسنه الألباني، صحيح أبو داود 2 / 698. (3) سورة البقرة آية: 255. من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسي، ومن قالها حين يمسي أجير منهم حتى يصبح. أخرجه الحاكم 1 / 562 وصححه الألباني في صحيح الترغيب والترهيب 1 / 273 وعزاه إلى النسائي والطبراني وقال: إسناد الطبراني جيد. الجزء: 1 ¦ الصفحة: 53 ولا تنسى اذكار الصلاة والنوم والاستيقاظ من النوم والطعام والشراب ولبس الثوب وعلمها أولادكم ومن استطعت رحمك الله وذكروا بها المسلمين لتكملتها وتكملة الأدعية وأذكار في الكتاب راجع كتاب حصن المسلم
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
علاج ديسك الظهر, لا جراحه بعد اليوم, الرابط th-cam.com/video/0XNO0T8ONLo/w-d-xo.html
Merci beaucoup docteur
سلام دكتور هل بروز المؤخرة يؤتر على الطول وكم سنتيم ينقص من طول
كم اسبوع بدنا نمارس هذه التمرين
لو سمحت استاذ اريد تمارين للعضلة النائمة مع سكوليوز و انحناء الرقبة و تقوس الاكتاف ..
شفت تمارين مشاكلي الباقية كلها مشكور عليها ..
بس ظلت العضلة النائمة بليز ؟
انا دكتور أسنان والفيديو ده بعد فضل الله طبعا منقذ ليا من وضعيات مهنتنا المدمرة تقريبا لكل مكان في الجسم سواءا واقف أو جالس ، شكرا بجد والله
عندك ما تضرب لي صغار
@@GhjTyui-i2d لا ما بضربش حد خالص والله لا أطفال ولا كبار 😂
اعرف أطباء اسنان بضربو بنات الحلوين
هل التمارين تنفع لشخص عنده 50 ولا العضم تربي وخلاص
@@شعبانمسعود-ز3ح لا تنفع طبعا وهي مهمة جدا في العمر ده ، العظم بيقوى حتى بعد الستين والدليل أن الكسور بتلحم عادي ،، إلى جانب إن التمارين دي أساسها وضعية العظام والأربطة ودي زي المطاط وبتستجيب طول عمر الإنسان حتى لو عاش مائة عام
2:27 1
3:14 2
4:12 3
5:00 4
6:07 5
6:51 6
7:40 7
8:40 8
وشكرا استاذي على معلومات الجميله اتمنى لك يوم جميل
i know im asking randomly but does someone know of a tool to log back into an Instagram account?
I somehow forgot the account password. I love any assistance you can give me
ياخي الله يجعلك الجنه
.
❤❤❤
أيضا حاول لما تجلس بالصلاة إن تشد ظهرك بشكل مستقيم لأن أغلب الناس تقوس ظهرها عند الجلوس.
وماذا عن الخشوع هل سترفع صدرك وراسك امام ربك
الصلاة عليك ان تتذلل ايها الجاهل
إلى الآن هذا افضل فيديو تمارين شفتو، يعطيك الف عافية
اطلق واحد ي رجل حافظ المقطع عشان ارجعله حتى الأجانب مو مركزين فشرحهم ولا عندهم المهارة هذا اطلق واحد بشكل عام الصراحه الله يبارك لك ويسعدك
القناة الوحيدة في هذا المجال التي اثق بها.
جزاك الله كل خير اخي
الله يبارك فيك يارب والله ارتحت كنت عندى ٧غضاريف فى الرقبة وتزحلق فقارى وعرق النسا وانحناء فى الفقرات القطنية كل دة بفضل الله وتمارين حضرتك اختفت اللهم لك الحمد والشكر كتر خيرك يادكتور
سعيد جدا بقراءه تعليقك..اتمنى ان تظل بثوب العافيه
@@DrFarisArab انا ماما عمر يادكتور وعمرة ٥٠ سنة من فضلك يادكتور هل كتر التمارين دى ممكن فعلا تشفى ولا لو سيبت التمارين دى ممكن يرجع تانى الآلام المفرحة اللى كنت عائشة فيها
هل الانحناء اختفي ؟
بفضل الله وحده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله بكم دكتور
هل السباحة لمدة نصف ساعه يوميا تعوض عن هذه التمارين
شكرا للاجابة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لاتنسو مقطاعة منتجات الفرنسية وذكروا بها المسلمين وجزاكم الله خيرا
💗
كيف لي أن اشكرك كان عندي ألم بس لما عملت هاي تمارين لم أعد اشعر بألم فعلا انت مميز المزيد من توفيق ❤
العفو..بامكانك ان تشكرنا بالفعل من رز الشكر او بالانتساب بالقناه والانضمام لفريق العمل
@@DrFarisArab اكيد تستاهل 😊
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله وأكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
يا اخي طبقت التمارين حرفيا واتالمت كثيرا ولكن زالت اوجاع ظهري شكرا لك كثيرا دكتور نتمنى منك المزيد
شكرآ لك (شفت المقطع صدفه بدون مابحث عنه)
جزاك الله خيرا من إدلب مشكاة الاسلام والمسلمين، باك الله بك وحفظك من كل سوء
ادلب !؟ مجمع الدواعش والمسلحين
شكرا لك من القلب أنت من المميزين الذين تشرفت بمتابعتكم..بارك الله فيك يالغالي
.شكرا على الإفادة. تمارين ممتازة و مدروسة بدقة و احترافية. الله ابارك لك.
هل تخلصت من المشكلة
*_لا املك سوى الدعاء لك بلصحة والعافية والرحمة في الدنيا والاخرة_*
انا داومت فقط على تمرين wall slides chin tuck لمدة شهر و نصف، و الحمد لله حصلت على نتائج رائعة
حتى مشكل بروز الرأس للامام كانت في نتيجة؟
@@nawfalbensaidi5350 الى حد ما ،الافضل انك تستثمر وقتك ، و تعالج كل المشاكل معا ، و تساوي كل التمارين ، لا تقع في نفس خطئ .
هل كنت تعاني من تقوس الظهر ؟
والله بصراحة انا عاجز كيف اشكرك
والله بتمرين التواء الجذع خلصتني من الألم والمسكنات
الله يرحم والديك ويوفقك ياطيب
العفو عزيزي ..الان بامكانك تعزمني على كوب قهوه من خلال الانتساب في القناه من زر join channel 🤗
او بامكانك نشر الفيديو لكي تتوسع دائره المستفيدين من التمرين 😊
كلى الخيارين يعبر عن الشكر والتقدير
@@DrFarisArab على عيني وراسي
لو تسمح انا امارس التمرين
لكن بقى فقط الحرقة اسفل الظهر وخاصة بالجلوس ياريت طريقة الجلوس الصحيحة
ومليار شكر ياغالي
د فارس انا اعاني من عرق النسا ولما عملت تمارينك لاحظت انه عندي عضلات كثيره مشدوده ساستمر في هذه التمارين وسادعو لك دائما
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻
سعيد بتواجدك معنا
اخبرنا بالنتائج بعد التمارين لو سمحت ☺️
شو صار معك اخي
اخي كيف كانت النتيجة؟
الصراحة رهيب رهيب رهيب هيدا الزلمه والله يستاهل ١٠ مليون افضل افضل معالج شفتو بحياتي الله يرضي عليك ويجزيكي الخبر المفروض الجميع يشير فيديوهات
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
أقدر أجمعها مع بعضها في وقت واحد عادي@@DrFarisArab
عاش يا دكتور والله هو ده العلم الصحيح اللي ربنا موصينا بيه انك تفيد غيرك ❤️
شكرا جزيلا دكتور والله تغيرت حياتي تمارين صحيحة وفعالة نجحت معي بارك الله فيك واتمنى لك المزيد من التوفيق ، تحياتي
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
مفيد جدا لألم اسفل الظهر وعرق النسا وألم خلف لوح الكتف ومهم لمشاكل الرقبة
والأهم لمظهر جذاب
شكرا دكتور
انا عندي سؤال يعني اذا اغلبنا عندنا نفس شكل الجسم بسبب الجلوس لفترات طويله ليش ما يكون هو الشكل الجذاب اساسا
@@خالدالعنزي-ر9ظ1س كيف يعني
جابت معاك نتيجة ؟ وبعد قد اي
@@خالدالعنزي-ر9ظ1س 🤣
شكرا دكتور. عندي الم عرق النسا. ساداوم هذه التمارين .وارجع اكتب التغيير الذي طرأ....في ميزان حسناتكم يا دكتور
شكرا لك على التمارين المفيده،،ارجو منك عمل تمارين للاطفال الذين يعانون من الم الكتف نتيجة اصابة الكتف و ضعف و ليونة الاربطه مع قدرتهم لفك مفصل الكتف ووجود اصابه بالعضله او الرابط بين عظم الكتف و لوح الكتف
تبارك الله عليك دكتور... محتوى ممتاز و تمارين فعالة مع الشرح... أستفيد منك كثيرا جزاك الله بألف خير... متابعك من المغرب....
جزاك الله خير عندي الم وتشنج بالرقبه والأكتاف وعملت تمارين فيديو سابق لهذه التشنجات وشعرت مباشره بالراحه وخف الألم جزاك الله خيرا ولا شعوريا مارست اكثر من تمرين والحمدلله فعلا انك صادق رب يكرمك ويزيدك من فضله
شكرا دكتور
معك أبو علي من آلسعوديه وعند الفقرات الربع من تحت المقعد يمن وشمال وشكرن يا دكتور فارس عرب
يا ابو علي جرب هذه الاختبارات واخبرنا بالنتائج
th-cam.com/video/vGsBYENOhFk/w-d-xo.html
والله تستحق ملاين الايكات والاشتراك بقناتك لانك متميز وفريد من تدريباتك الجميـــــله
لا تقل سأضمن لك كذا وكذا، الضامن هو الله خويا
فيديو اكثر من رائع ومعلومات شيقة جدا ومفيدة للجميع وكأنك تعرف مشاكلنا جميعها جزاك الله خير الجزاء ووفقك لمزيد من التقدم والنجاح
يارب يجعله فيه السبب في الشفاء ويزيدكم علما نافعا
جزاك الله خير اخي الكريم تستحق دعم قناة دات محتوى مفيد وفقك الله
في العادة ما بعلق على اليوتيوب بس صدقا من افضل الفيديوهات على اليوتيوب، عندي روماتيزم من ١٠ سنين تقريبا وصارلي بعاني من تقوس الظهر تقريبا ٦ سنين، صارلي تقريبا ٤ ايام ملتزم في التمرين الثاني كل يوم قبل النوم والحمد لله حسيت بالفرق كثير وتقوس ظهري خف كثير
شكرا من القلب دكتور
تمارين بحثت عنها طويلا ولم أجدها بارك الله فيك محتواك جد مفيد ممكن تعمل تمارين العضلة النائمة انا اثق في تمارينك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
بارك الله فيك. وجزاك كل خير. فيديو جد مفيد. وفقك الله في كل ما تصبو إليه. اخوك من المغرب.
تعرضت للسقوط من على ظهر حصان و نتج عندي اعوجاج على مستوى عظم العصعص و منذ عام و اربعة اشهر و انا أعاني من الآلام رغم زيارة عدة اختصاصيين ومنها استعمال وسادة للجلوس و اخيرا حقن أبر على مستوى عظم العصعص لتخفيف آلام افدني جزاك الله خيرا
نصائح عملية لقيت نتيجة من اول تجربة الحمد لله شكراا
زاد طولك
الله يحفظك ، تمارين جد مهمة لاكن كتابة الشرح تغطى الجسم فى الصورة للشرح حبذا لو كانت فى إعلا الصورة وشكرا
د
بدايه التمارين من الدقيقه 2:25
دكتور انت هايل هايل هايل راءع راءع راءع كل دراساتك وتمارينك ودروسك يادكتور صحيحة والدليل من جسمك يادكتور جسم جذاب احسن من كمال الاجسام وهذا دليل علا انك دكتور قمة وكل التمارين انت تقوم بها اكيد والله احسن واجمل دكتور عظام الله يديك الصحة يادكتور فارس استمر انت راءع انت جذاب انت جميل
المشي افضل حل لعكس وضع الجلوس
من كان عنده تقوس بالظهر، وتعالج بهذه التمارين؟
صلو علا شفيعنا محمد عليه افضل صلاه وسلام 💓😇
اذا امكن تمارين عن عرق النسا من فضلك وزادك الله الستر و الصحة والعافية يا رب
رائع استاذ... شكرا جزيلا ...👌اسئلة كنت أبحث عن إجابة لها منذ وقت، معلومات قيمة ومنطقية لم اسمع بها من قبل...
ما شاء الله حفظك الله دكتور وجزاك كل خير عن المحتوى الذي تقدمه
أنت إضافة قيمة للمحتوى العربي
فخور فيك ابن بلدي
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
تمارينك كلها صحية و مدروسة ماشاء الله عليك
ان شاء الله انك مسلم وربي يدخلك الفردوس الاعلى يارب
ياسلام الفل دكتور فارس عمري تخطى 72 عام واعتبر نفسى رياضى بالدرجة الأولى نتمنى منك الاستمرارية
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عاوز تمارين لضعف العضلات والتهاب العضلات الروماتيزمي
الله يجزيك الخير استاذ
اكتر تمرين اثر فيي هو التمرين الرابع من المجموعه الاولى...حسيت بالمشكله تماما
ياخي شكراً دكتور اقسم بالله إنك غيرت حياتي
كان عندك نفس هاي المشاكل؟
بدنا كل يوم نشوفك منور شاشة دكتور فارس😊😊🌹 عقبال برنامجك على شاشة الكبيرة بتستحق بكفي مصداقيتك ومعلوماتك القوية المفيدة 🤗😉
الله يعطيك العافية، سأبدأ على هذه التمرين وان شاء الله تظهر النتائج.
سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
تستطيع شكر صانع المحتوى بعدة طرق:
اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
أخيرا ادعم القناه ماديا من زر الشكر. او انتسب بالقناة.
*نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
ماشاءالله بارك الله فيك
هذه التمارين التي كنت ابحث عنها
ارسلت هذا الفديو الى زوجي واولادي لانهم اصبحوا كلهم في وضعية مقلقة مع الحجر والمكوت في البيت مع اجهزتهم طول الوقت
شكرا مرة اخرى
شكرا على هذا العلم ممكن تشرح كيف تضخيم الجسم بدون الذهاب إلى صالات الرياضة
جزاك الله خير
وبارك الله فيك
وجعلها في موازين حسناتك
وأثابك الله الجنه أن شاء الله
جزاك الله خيرا
لكن أريد تمارين خاصة بالإنزلاق نرجو عملة حلقة لهذه التمارين
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وفي اهلك وفى ولدك وفى ولدك ويرحم والديك اللهم آمين يارب العالمين
Bedankt
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
اسم الله عليك 🌺
والله انا في حنيه بكتافي من فوق من كتر الجلوس ع الهاتف بتمنا تروح مع التمارين،،،،
سوف اطبق هذه التمارين واتمنى الشفاء من الله
اخبرنا النتائج بالتعليقات 😊
@@DrFarisArab سبحان الله الان انا في ذكرك عند الاهل .. اقوللهم سويت تمرين واحد فقط والان احس نفسي حديد.. وياريت العمر الراح والجاي اعيشه بهيج مستوى من الالم...
التمرين الي طبقته واحد فقط ولدقيقه هو عندما اتربع اخذ احدى الارجل الى الخلف....الخ حسيت لما انتهيت الامور تمام ان شاء الله
@@DrFarisArab انا منذ ان كنت طفل وبدات اعرف معنى الالم كنت احس بوجود الم خفيف جدا جدا في نقطه معينه بين الفقرتين مقابل السرة بالضبط... استمريت على هذا الوضع وكل فتره الالم يزداد حتى كبرت واصبحت اعاني عند رفع ثقل او القيام بمجهود علما اني في عمر ال17 امارس تمارين سويدي واللعب تايكوندو ولم اقل لحد عن مشكلتي وكنت سريع في الحركه والركض.. المهم في الاعوام بعد 2009 بدات اشعر بالتعب والم بدا ينزل الى اسفل الظهر وعملت اشعة رنين وتبين ان العصب ماس الفقرة ووجود انزلاق خفيف....الخ وفي عام 2013 ذهبت الى تركيا والتقيت ببروفيسور متخصص بالعمود الفقري ونصحني بعدم اجراء عمليه او اخذ علاج .. قال انت لديك انعواج بسيط ولادي ولديك العصب ماس الفقرة وانزلاق عليك بممارسه السباحة والعلاج الطبيعي.. ومنذ ذلك الحين وانا اشعر بانني لست قادر على فعل شي والان منذ اكثر من سنتين احس بان لدي جنف بسيط ويزداد الجنف عند التعب والمجهود القوي مع الم فضيع والشعور بالم في منطقه الخواصر. وتشنج.. يضاف الى ذلك التيبس في اغلب الاحيان في الظهر بصورة عامة وانا الان شارفت على الدخول في عامي ال37
المشكلة الروح الطفولية والرغبة في السرعة والنشاط ولكن الظهر مشكلة لا يدركها الا من وقع فيها.. اسف على الاطالة
@@العراقي-ث2ر طمنيني شو صار معك
شكرا الك دكتور ..شرح ممتاز وطريقة الفيديو توصل وتسهل كيفية تنفيذ الحركة..بهنيك ع الشرح وموفق بأذن الله
اول مرة بحياتي بشوف شغل صح الله يبارك فيك
الحمد الله على كل حال.صراحة ياذكتور كان عندي الم فضيع بين الكتفين بكيت من شدة الام والله وعندما قمت بهده التمرين خف الألم .براك الله فيك انت تساعد الناس كتيرا بهده المجهودات التي تقوم بها لك كل الشكر جزاك والله خيرا
الحمد لله * كذا تكتب
شكرا لك دكتور
سأبدأ بممارسة هذه التمارين ان شاء الله وأتمنى أن تفيدني في تصحيح قامتي
بس من بعد اذنك بين كل تمرين وتمرين قديش بعمل أستراحة
كيف كانت نتيجة بعد مرور شهر؟
@@MOONMOON-kn2wf مابعرف لسا ما عملت التمارين لانو عم ادرس بكالوريا
شكرا كتير دكتور بس انا اعاني ايضا من مشكلة genu recorvetum ولم اجد لها تمارين صحيحة ممكن تنزلنا فيديو لها مشكور ❤
فالحقيقة يستحق المشهدة ليك 👍من دهب
يستهل لايك من الماس 💎
ياريت كل لعالم فهمانة متلك وبتعرف تشرح متلك ❤
رائع ممتاز مدروس بدقة وإحترافية الله يوفقك ومزيد من التألق،مفيد جدا جدا
شكرا لك على هذه المعلومات المفيده، هل من الممكن أن تتحدث لنا عن طريقة علاج اسقامة العمود الفقري القطني، جزاك الله خيرا.
السلام عليكم ، انا عندي مشكل باخر اربع فقرات باسفل ظهري تباعدو عن بعض وعملت هده التمارين لكن حسيت بالم شديد هل ممكن تعمل لنا حركات لمشاكل متل هده وجزاك الله خيرا
بجد ربنا يبارك فيك كل شوية بتحسن عن الاول توجيهك بيساعدكتير
لو سمحت هل كل التمارين امنة لمن لديه انزلاق و خشونة فى الرقبة و القطنية/العجزية ؟؟
اشكرك جزيل اخي فارس والله تستحق الدعم اخوك سليمان من السعودية
شكرا دوكتور انا بحكم شغلي وسياقتي العربية كنت محتاجه لهذه التمارين thank you so much 😊
يلي لقا صعوبة بالتمارين هي تمارين بديلة او بشكل أخر وانا لا انكر مجهود الدكتور فارس بل له جزيل الشكر للفت نظرنا إلى هذه المشاكل و حلها
اول مرة اشوف قناة حضرتك واول مرة الاقي فيديو مجمع كل مشاكلي اللي مكنتش عارفلها اسم، كنت بعمل تمارين بروز المؤخرة بس حاسه ان عندي اكتر من مشكلة في شكل ظهري ورقبتي، لحد ما لاقيت الفيديو بتاع حضرتك.
ان شاء الله هلتزم بالتمارين لمدة اسبوعين مع نظام الرياضة بتاعي وارجع اكتب نتايجي اللي اتمنى ان شاء الله تكون مرضية.
السلام عليكم
هل استمريت/ي على التمارين ؟ وهل جابت نتيجه ؟
هل كانت النتيجة ناجحة؟
@@mix-si2er للاسف ملتزمتش لان كان ف صعوبة في تجميع التمارين بالنسبة لي، لكن استمر عليها لمدة اسبوعين وصور قبل وبعد وان شاء الله تلاقي نتيجة كويسة خصوصاً انها مريحة جدا فعلاً لالام الضهر والكتف
شكرا أخي جزاك الله كل خير على كل مجهوداتك و متابعتك من الجزائر 🇩🇿
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
جزاكم الله خيرا وجعلكم من عتقاء النار في هذا الشهر الكريم 🌷🌷
من فضلك الكتابة أسفل الفيديو لا تسمح برؤية الحركات بشكل واضح اجعلها من جانب الفيديو و شكرا
لا باس قم بالغاء الترجمه من زر CC
شكرا جزيلا
تمارين رائعة وضرورية جدا للناس يلي بيجلسوا وقت طويل على الكرسي، كل الشكر الك دكتور على مشاركتهم وتقديمك معلومات عن صحة وتناسق الهيكلية التي تعد سبب الكثير من آلامنا.
عالج نفسك يادكتور في أول تمرين للايادي
جزاك الله كل خير دكتور شرح مبسط وسلس وسهل وتمارين رائعة فعلا محتوى غايه بالفائدة
ايه الجمال دا ماشاء الله . تسلم ايدك ومجهود مشكور 🙏
دكتور في التمرين الرابع لا أستطيع ان ارجع يدي اليسرة حتى تلمس الحائط ما السبب ارجو الرد
@@ghaithalaa1935 نفس الشي حدث معي
سلام.عليك.يا.دكتور.ما.هى.المدة.المناسبة.لنساء.لممارسة.الرياضة.شكرا
[أذكار الصباح والمساء]
27 - أذكار الصباح والمساء الحمد لله وحده، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده (2) .
75 - ايةالكرسي{ [البقرة: [255 (3) .
76 - سورة [الإخلاص: 1 - [4
(2) عن أنس يرفعه " لأن أقعد مع قوم يذكرون الله تعالى من صلاة الغداة حتى تطلع الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة من ولد إسماعيل، ولأن أقعد مع قوم يذكرون الله من صلاة العصر إلى أن تغرب الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة " أبو داود برقم 3667، وحسنه الألباني، صحيح أبو داود 2 / 698.
(3) سورة البقرة آية: 255. من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسي، ومن قالها حين يمسي أجير منهم حتى يصبح. أخرجه الحاكم 1 / 562 وصححه الألباني في صحيح الترغيب والترهيب 1 / 273 وعزاه إلى النسائي والطبراني وقال: إسناد الطبراني جيد.
الجزء: 1 ¦ الصفحة: 53
ولا تنسى اذكار الصلاة والنوم والاستيقاظ من النوم والطعام والشراب ولبس الثوب وعلمها أولادكم ومن استطعت رحمك الله وذكروا بها المسلمين
لتكملتها وتكملة الأدعية وأذكار في الكتاب راجع كتاب حصن المسلم
شرح وافي وكافي.. متمكن جدا واسلوب راقي وشرح سهل ، يعطيك الصحة والعافية ويبارك لك في وقتك… عمل محترم جدا جدا
بارك الله فيك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
الله يعطيك العافية دكتور ويجزيك الخير دكتور سؤال صغير هلق اذا كررت التمارين اكتر من مرة باليوم رح يأثر هالشي ع العضلات بشكل سلبي ولا ايجابي ؟
الله يجعلها في ميزان حسناتك يا دكتور بفضل الله ثم انت ماراح أدخل المستشفى ثاني شكرا لك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
مهما بلغت ذنوبك اخي واختي 🤗 لاتقنطو من رحمة الله ، انه تعالى يغفر الذنوب جميعاً💓استغفرو الله
هذي التمارين تفيد للتخلص من تقوس الكتفين البسيط
th-cam.com/video/adSSGVNCCEs/w-d-xo.html
هذه افضل
ممتاز الله يوفقك لما فيه صلاحك وذريتك في الدنيا والآخرة
دكتور فارس. انت. دكتور رائع جزاك الله عنا. كل. خير في ميزان حسناتك ان شاء الله
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
تمارين مفيدة ومدروسة يعطيك العافية ع مجهودك
صلو على رسول الله❤