i know im asking randomly but does someone know of a tool to log back into an Instagram account? I somehow forgot the account password. I love any assistance you can give me
@@شعبانمسعود-ز3ح لا تنفع طبعا وهي مهمة جدا في العمر ده ، العظم بيقوى حتى بعد الستين والدليل أن الكسور بتلحم عادي ،، إلى جانب إن التمارين دي أساسها وضعية العظام والأربطة ودي زي المطاط وبتستجيب طول عمر الإنسان حتى لو عاش مائة عام
الله يبارك فيك يارب والله ارتحت كنت عندى ٧غضاريف فى الرقبة وتزحلق فقارى وعرق النسا وانحناء فى الفقرات القطنية كل دة بفضل الله وتمارين حضرتك اختفت اللهم لك الحمد والشكر كتر خيرك يادكتور
@@DrFarisArab انا ماما عمر يادكتور وعمرة ٥٠ سنة من فضلك يادكتور هل كتر التمارين دى ممكن فعلا تشفى ولا لو سيبت التمارين دى ممكن يرجع تانى الآلام المفرحة اللى كنت عائشة فيها
جزاك الله خير عندي الم وتشنج بالرقبه والأكتاف وعملت تمارين فيديو سابق لهذه التشنجات وشعرت مباشره بالراحه وخف الألم جزاك الله خيرا ولا شعوريا مارست اكثر من تمرين والحمدلله فعلا انك صادق رب يكرمك ويزيدك من فضله
ماشاءالله بارك الله فيك هذه التمارين التي كنت ابحث عنها ارسلت هذا الفديو الى زوجي واولادي لانهم اصبحوا كلهم في وضعية مقلقة مع الحجر والمكوت في البيت مع اجهزتهم طول الوقت شكرا مرة اخرى
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
الحمد الله على كل حال.صراحة ياذكتور كان عندي الم فضيع بين الكتفين بكيت من شدة الام والله وعندما قمت بهده التمرين خف الألم .براك الله فيك انت تساعد الناس كتيرا بهده المجهودات التي تقوم بها لك كل الشكر جزاك والله خيرا
دكتور انت هايل هايل هايل راءع راءع راءع كل دراساتك وتمارينك ودروسك يادكتور صحيحة والدليل من جسمك يادكتور جسم جذاب احسن من كمال الاجسام وهذا دليل علا انك دكتور قمة وكل التمارين انت تقوم بها اكيد والله احسن واجمل دكتور عظام الله يديك الصحة يادكتور فارس استمر انت راءع انت جذاب انت جميل
شكرا لك على التمارين المفيده،،ارجو منك عمل تمارين للاطفال الذين يعانون من الم الكتف نتيجة اصابة الكتف و ضعف و ليونة الاربطه مع قدرتهم لفك مفصل الكتف ووجود اصابه بالعضله او الرابط بين عظم الكتف و لوح الكتف
سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 تستطيع شكر صانع المحتوى بعدة طرق: اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com أخيرا ادعم القناه ماديا من زر الشكر. او انتسب بالقناة. *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
العفو عزيزي ..الان بامكانك تعزمني على كوب قهوه من خلال الانتساب في القناه من زر join channel 🤗 او بامكانك نشر الفيديو لكي تتوسع دائره المستفيدين من التمرين 😊 كلى الخيارين يعبر عن الشكر والتقدير
في العادة ما بعلق على اليوتيوب بس صدقا من افضل الفيديوهات على اليوتيوب، عندي روماتيزم من ١٠ سنين تقريبا وصارلي بعاني من تقوس الظهر تقريبا ٦ سنين، صارلي تقريبا ٤ ايام ملتزم في التمرين الثاني كل يوم قبل النوم والحمد لله حسيت بالفرق كثير وتقوس ظهري خف كثير شكرا من القلب دكتور
تعرضت للسقوط من على ظهر حصان و نتج عندي اعوجاج على مستوى عظم العصعص و منذ عام و اربعة اشهر و انا أعاني من الآلام رغم زيارة عدة اختصاصيين ومنها استعمال وسادة للجلوس و اخيرا حقن أبر على مستوى عظم العصعص لتخفيف آلام افدني جزاك الله خيرا
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
تمارين رائعة وضرورية جدا للناس يلي بيجلسوا وقت طويل على الكرسي، كل الشكر الك دكتور على مشاركتهم وتقديمك معلومات عن صحة وتناسق الهيكلية التي تعد سبب الكثير من آلامنا.
اول مرة اشوف قناة حضرتك واول مرة الاقي فيديو مجمع كل مشاكلي اللي مكنتش عارفلها اسم، كنت بعمل تمارين بروز المؤخرة بس حاسه ان عندي اكتر من مشكلة في شكل ظهري ورقبتي، لحد ما لاقيت الفيديو بتاع حضرتك. ان شاء الله هلتزم بالتمارين لمدة اسبوعين مع نظام الرياضة بتاعي وارجع اكتب نتايجي اللي اتمنى ان شاء الله تكون مرضية.
@@mix-si2er للاسف ملتزمتش لان كان ف صعوبة في تجميع التمارين بالنسبة لي، لكن استمر عليها لمدة اسبوعين وصور قبل وبعد وان شاء الله تلاقي نتيجة كويسة خصوصاً انها مريحة جدا فعلاً لالام الضهر والكتف
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
[أذكار الصباح والمساء] 27 - أذكار الصباح والمساء الحمد لله وحده، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده (2) . 75 - ايةالكرسي{ [البقرة: [255 (3) . 76 - سورة [الإخلاص: 1 - [4 (2) عن أنس يرفعه " لأن أقعد مع قوم يذكرون الله تعالى من صلاة الغداة حتى تطلع الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة من ولد إسماعيل، ولأن أقعد مع قوم يذكرون الله من صلاة العصر إلى أن تغرب الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة " أبو داود برقم 3667، وحسنه الألباني، صحيح أبو داود 2 / 698. (3) سورة البقرة آية: 255. من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسي، ومن قالها حين يمسي أجير منهم حتى يصبح. أخرجه الحاكم 1 / 562 وصححه الألباني في صحيح الترغيب والترهيب 1 / 273 وعزاه إلى النسائي والطبراني وقال: إسناد الطبراني جيد. الجزء: 1 ¦ الصفحة: 53 ولا تنسى اذكار الصلاة والنوم والاستيقاظ من النوم والطعام والشراب ولبس الثوب وعلمها أولادكم ومن استطعت رحمك الله وذكروا بها المسلمين لتكملتها وتكملة الأدعية وأذكار في الكتاب راجع كتاب حصن المسلم
انا اعاني من ديسك في اسفل الظهر والطبيب يريد أجراء عملية جراحية.؟لكنني تمنعت عن ذلك...وأقوم الآن بالتمارين الفزيائي عند طبيب متمرس بالإضافة لتمارينك حيث أن العصب ملتهب..ولكن النتيجة 50 بالمئة تحسن...فهل أقوم بالعملية...ومشكور سلفا
السلام عليكم ، انا عندي مشكل باخر اربع فقرات باسفل ظهري تباعدو عن بعض وعملت هده التمارين لكن حسيت بالم شديد هل ممكن تعمل لنا حركات لمشاكل متل هده وجزاك الله خيرا
بارك الله فيك يا دكتور انا اجريت جراحة انزلاق غضروفي منذ اسبوع و كنت عاوز اعرف ما هى التمارين و الروتين المفروض عمله بعد العملية مباشرة و كذلك بشكل مستمر للوقاية من ارتجاع الغضروف لا قدر الله ضرورى جدا يا دكتور و جزاك الله خيرا 🌹
![อิสราเอลโดนอิหร่านถล่มหนักกว่าที่คุย : [คุยผ่าโลก worldtalk]](http://i.ytimg.com/vi/R8gIN-MQhWw/mqdefault.jpg)
علاج ديسك الظهر, لا جراحه بعد اليوم, الرابط th-cam.com/video/0XNO0T8ONLo/w-d-xo.html
Merci beaucoup docteur
سلام دكتور هل بروز المؤخرة يؤتر على الطول وكم سنتيم ينقص من طول
كم اسبوع بدنا نمارس هذه التمرين
لو سمحت استاذ اريد تمارين للعضلة النائمة مع سكوليوز و انحناء الرقبة و تقوس الاكتاف ..
شفت تمارين مشاكلي الباقية كلها مشكور عليها ..
بس ظلت العضلة النائمة بليز ؟
أيضا حاول لما تجلس بالصلاة إن تشد ظهرك بشكل مستقيم لأن أغلب الناس تقوس ظهرها عند الجلوس.
وماذا عن الخشوع هل سترفع صدرك وراسك امام ربك
الصلاة عليك ان تتذلل ايها الجاهل
2:27 1
3:14 2
4:12 3
5:00 4
6:07 5
6:51 6
7:40 7
8:40 8
وشكرا استاذي على معلومات الجميله اتمنى لك يوم جميل
i know im asking randomly but does someone know of a tool to log back into an Instagram account?
I somehow forgot the account password. I love any assistance you can give me
ياخي الله يجعلك الجنه
.
❤❤❤
انا دكتور أسنان والفيديو ده بعد فضل الله طبعا منقذ ليا من وضعيات مهنتنا المدمرة تقريبا لكل مكان في الجسم سواءا واقف أو جالس ، شكرا بجد والله
عندك ما تضرب لي صغار
@@GhjTyui-i2d لا ما بضربش حد خالص والله لا أطفال ولا كبار 😂
اعرف أطباء اسنان بضربو بنات الحلوين
هل التمارين تنفع لشخص عنده 50 ولا العضم تربي وخلاص
@@شعبانمسعود-ز3ح لا تنفع طبعا وهي مهمة جدا في العمر ده ، العظم بيقوى حتى بعد الستين والدليل أن الكسور بتلحم عادي ،، إلى جانب إن التمارين دي أساسها وضعية العظام والأربطة ودي زي المطاط وبتستجيب طول عمر الإنسان حتى لو عاش مائة عام
إلى الآن هذا افضل فيديو تمارين شفتو، يعطيك الف عافية
الله يبارك فيك يارب والله ارتحت كنت عندى ٧غضاريف فى الرقبة وتزحلق فقارى وعرق النسا وانحناء فى الفقرات القطنية كل دة بفضل الله وتمارين حضرتك اختفت اللهم لك الحمد والشكر كتر خيرك يادكتور
سعيد جدا بقراءه تعليقك..اتمنى ان تظل بثوب العافيه
@@DrFarisArab انا ماما عمر يادكتور وعمرة ٥٠ سنة من فضلك يادكتور هل كتر التمارين دى ممكن فعلا تشفى ولا لو سيبت التمارين دى ممكن يرجع تانى الآلام المفرحة اللى كنت عائشة فيها
هل الانحناء اختفي ؟
بفضل الله وحده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله بكم دكتور
هل السباحة لمدة نصف ساعه يوميا تعوض عن هذه التمارين
شكرا للاجابة
القناة الوحيدة في هذا المجال التي اثق بها.
جزاك الله كل خير اخي
اطلق واحد ي رجل حافظ المقطع عشان ارجعله حتى الأجانب مو مركزين فشرحهم ولا عندهم المهارة هذا اطلق واحد بشكل عام الصراحه الله يبارك لك ويسعدك
شكرآ لك (شفت المقطع صدفه بدون مابحث عنه)
كيف لي أن اشكرك كان عندي ألم بس لما عملت هاي تمارين لم أعد اشعر بألم فعلا انت مميز المزيد من توفيق ❤
العفو..بامكانك ان تشكرنا بالفعل من رز الشكر او بالانتساب بالقناه والانضمام لفريق العمل
@@DrFarisArab اكيد تستاهل 😊
يا اخي طبقت التمارين حرفيا واتالمت كثيرا ولكن زالت اوجاع ظهري شكرا لك كثيرا دكتور نتمنى منك المزيد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لاتنسو مقطاعة منتجات الفرنسية وذكروا بها المسلمين وجزاكم الله خيرا
💗
.شكرا على الإفادة. تمارين ممتازة و مدروسة بدقة و احترافية. الله ابارك لك.
هل تخلصت من المشكلة
انا داومت فقط على تمرين wall slides chin tuck لمدة شهر و نصف، و الحمد لله حصلت على نتائج رائعة
حتى مشكل بروز الرأس للامام كانت في نتيجة؟
@@nawfalbensaidi5350 الى حد ما ،الافضل انك تستثمر وقتك ، و تعالج كل المشاكل معا ، و تساوي كل التمارين ، لا تقع في نفس خطئ .
هل كنت تعاني من تقوس الظهر ؟
مفيد جدا لألم اسفل الظهر وعرق النسا وألم خلف لوح الكتف ومهم لمشاكل الرقبة
والأهم لمظهر جذاب
شكرا دكتور
انا عندي سؤال يعني اذا اغلبنا عندنا نفس شكل الجسم بسبب الجلوس لفترات طويله ليش ما يكون هو الشكل الجذاب اساسا
@@خالدالعنزي-ر9ظ1س كيف يعني
جابت معاك نتيجة ؟ وبعد قد اي
@@خالدالعنزي-ر9ظ1س 🤣
جزاك الله خير عندي الم وتشنج بالرقبه والأكتاف وعملت تمارين فيديو سابق لهذه التشنجات وشعرت مباشره بالراحه وخف الألم جزاك الله خيرا ولا شعوريا مارست اكثر من تمرين والحمدلله فعلا انك صادق رب يكرمك ويزيدك من فضله
شكرا دكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله وأكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
تمارين بحثت عنها طويلا ولم أجدها بارك الله فيك محتواك جد مفيد ممكن تعمل تمارين العضلة النائمة انا اثق في تمارينك
صلو علا شفيعنا محمد عليه افضل صلاه وسلام 💓😇
عاش يا دكتور والله هو ده العلم الصحيح اللي ربنا موصينا بيه انك تفيد غيرك ❤️
ماشاءالله بارك الله فيك
هذه التمارين التي كنت ابحث عنها
ارسلت هذا الفديو الى زوجي واولادي لانهم اصبحوا كلهم في وضعية مقلقة مع الحجر والمكوت في البيت مع اجهزتهم طول الوقت
شكرا مرة اخرى
فيديو اكثر من رائع ومعلومات شيقة جدا ومفيدة للجميع وكأنك تعرف مشاكلنا جميعها جزاك الله خير الجزاء ووفقك لمزيد من التقدم والنجاح
شكرا جزيلا دكتور والله تغيرت حياتي تمارين صحيحة وفعالة نجحت معي بارك الله فيك واتمنى لك المزيد من التوفيق ، تحياتي
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
تمارينك كلها صحية و مدروسة ماشاء الله عليك
تبارك الله عليك دكتور... محتوى ممتاز و تمارين فعالة مع الشرح... أستفيد منك كثيرا جزاك الله بألف خير... متابعك من المغرب....
*_لا املك سوى الدعاء لك بلصحة والعافية والرحمة في الدنيا والاخرة_*
الحمد الله على كل حال.صراحة ياذكتور كان عندي الم فضيع بين الكتفين بكيت من شدة الام والله وعندما قمت بهده التمرين خف الألم .براك الله فيك انت تساعد الناس كتيرا بهده المجهودات التي تقوم بها لك كل الشكر جزاك والله خيرا
الحمد لله * كذا تكتب
دكتور انت هايل هايل هايل راءع راءع راءع كل دراساتك وتمارينك ودروسك يادكتور صحيحة والدليل من جسمك يادكتور جسم جذاب احسن من كمال الاجسام وهذا دليل علا انك دكتور قمة وكل التمارين انت تقوم بها اكيد والله احسن واجمل دكتور عظام الله يديك الصحة يادكتور فارس استمر انت راءع انت جذاب انت جميل
بدنا كل يوم نشوفك منور شاشة دكتور فارس😊😊🌹 عقبال برنامجك على شاشة الكبيرة بتستحق بكفي مصداقيتك ومعلوماتك القوية المفيدة 🤗😉
اول مرة بحياتي بشوف شغل صح الله يبارك فيك
بارك الله فيك. وجزاك كل خير. فيديو جد مفيد. وفقك الله في كل ما تصبو إليه. اخوك من المغرب.
جزاك الله خير اخي الكريم تستحق دعم قناة دات محتوى مفيد وفقك الله
جزاك الله خيرا من إدلب مشكاة الاسلام والمسلمين، باك الله بك وحفظك من كل سوء
ادلب !؟ مجمع الدواعش والمسلحين
د فارس انا اعاني من عرق النسا ولما عملت تمارينك لاحظت انه عندي عضلات كثيره مشدوده ساستمر في هذه التمارين وسادعو لك دائما
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻
سعيد بتواجدك معنا
اخبرنا بالنتائج بعد التمارين لو سمحت ☺️
شو صار معك اخي
اخي كيف كانت النتيجة؟
والله تستحق ملاين الايكات والاشتراك بقناتك لانك متميز وفريد من تدريباتك الجميـــــله
ياريت كل لعالم فهمانة متلك وبتعرف تشرح متلك ❤
فالحقيقة يستحق المشهدة ليك 👍من دهب
يستهل لايك من الماس 💎
ياخي شكراً دكتور اقسم بالله إنك غيرت حياتي
كان عندك نفس هاي المشاكل؟
شكرا لك على التمارين المفيده،،ارجو منك عمل تمارين للاطفال الذين يعانون من الم الكتف نتيجة اصابة الكتف و ضعف و ليونة الاربطه مع قدرتهم لفك مفصل الكتف ووجود اصابه بالعضله او الرابط بين عظم الكتف و لوح الكتف
انته ارقى دكتور شفته بحياتي ❤❤❤
المشي افضل حل لعكس وضع الجلوس
لا تقل سأضمن لك كذا وكذا، الضامن هو الله خويا
ياسلام الفل دكتور فارس عمري تخطى 72 عام واعتبر نفسى رياضى بالدرجة الأولى نتمنى منك الاستمرارية
شكرا دكتور. عندي الم عرق النسا. ساداوم هذه التمارين .وارجع اكتب التغيير الذي طرأ....في ميزان حسناتكم يا دكتور
بدايه التمارين من الدقيقه 2:25
الله يعطيك العافية، سأبدأ على هذه التمرين وان شاء الله تظهر النتائج.
سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
تستطيع شكر صانع المحتوى بعدة طرق:
اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
أخيرا ادعم القناه ماديا من زر الشكر. او انتسب بالقناة.
*نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
شكرا دوكتور انا بحكم شغلي وسياقتي العربية كنت محتاجه لهذه التمارين thank you so much 😊
والله بصراحة انا عاجز كيف اشكرك
والله بتمرين التواء الجذع خلصتني من الألم والمسكنات
الله يرحم والديك ويوفقك ياطيب
العفو عزيزي ..الان بامكانك تعزمني على كوب قهوه من خلال الانتساب في القناه من زر join channel 🤗
او بامكانك نشر الفيديو لكي تتوسع دائره المستفيدين من التمرين 😊
كلى الخيارين يعبر عن الشكر والتقدير
@@DrFarisArab على عيني وراسي
لو تسمح انا امارس التمرين
لكن بقى فقط الحرقة اسفل الظهر وخاصة بالجلوس ياريت طريقة الجلوس الصحيحة
ومليار شكر ياغالي
رائع ممتاز مدروس بدقة وإحترافية الله يوفقك ومزيد من التألق،مفيد جدا جدا
في العادة ما بعلق على اليوتيوب بس صدقا من افضل الفيديوهات على اليوتيوب، عندي روماتيزم من ١٠ سنين تقريبا وصارلي بعاني من تقوس الظهر تقريبا ٦ سنين، صارلي تقريبا ٤ ايام ملتزم في التمرين الثاني كل يوم قبل النوم والحمد لله حسيت بالفرق كثير وتقوس ظهري خف كثير
شكرا من القلب دكتور
مهما بلغت ذنوبك اخي واختي 🤗 لاتقنطو من رحمة الله ، انه تعالى يغفر الذنوب جميعاً💓استغفرو الله
ايه الجمال دا ماشاء الله . تسلم ايدك ومجهود مشكور 🙏
نصائح عملية لقيت نتيجة من اول تجربة الحمد لله شكراا
زاد طولك
تعرضت للسقوط من على ظهر حصان و نتج عندي اعوجاج على مستوى عظم العصعص و منذ عام و اربعة اشهر و انا أعاني من الآلام رغم زيارة عدة اختصاصيين ومنها استعمال وسادة للجلوس و اخيرا حقن أبر على مستوى عظم العصعص لتخفيف آلام افدني جزاك الله خيرا
جزاك الله خير
وبارك الله فيك
وجعلها في موازين حسناتك
وأثابك الله الجنه أن شاء الله
الصراحة رهيب رهيب رهيب هيدا الزلمه والله يستاهل ١٠ مليون افضل افضل معالج شفتو بحياتي الله يرضي عليك ويجزيكي الخبر المفروض الجميع يشير فيديوهات
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
أقدر أجمعها مع بعضها في وقت واحد عادي@@DrFarisArab
جزاكم الله خيرا وجعلكم من عتقاء النار في هذا الشهر الكريم 🌷🌷
جزاك الله خير علم نافع ....اجر دائم❤❤❤❤❤❤
تمارين رائعة وضرورية جدا للناس يلي بيجلسوا وقت طويل على الكرسي، كل الشكر الك دكتور على مشاركتهم وتقديمك معلومات عن صحة وتناسق الهيكلية التي تعد سبب الكثير من آلامنا.
ان شاء الله انك مسلم وربي يدخلك الفردوس الاعلى يارب
جزاك الله كل خير دكتور شرح مبسط وسلس وسهل وتمارين رائعة فعلا محتوى غايه بالفائدة
يارب يجعله فيه السبب في الشفاء ويزيدكم علما نافعا
شكرا الك دكتور ..شرح ممتاز وطريقة الفيديو توصل وتسهل كيفية تنفيذ الحركة..بهنيك ع الشرح وموفق بأذن الله
الله يحفظك ، تمارين جد مهمة لاكن كتابة الشرح تغطى الجسم فى الصورة للشرح حبذا لو كانت فى إعلا الصورة وشكرا
د
اول مرة اشوف قناة حضرتك واول مرة الاقي فيديو مجمع كل مشاكلي اللي مكنتش عارفلها اسم، كنت بعمل تمارين بروز المؤخرة بس حاسه ان عندي اكتر من مشكلة في شكل ظهري ورقبتي، لحد ما لاقيت الفيديو بتاع حضرتك.
ان شاء الله هلتزم بالتمارين لمدة اسبوعين مع نظام الرياضة بتاعي وارجع اكتب نتايجي اللي اتمنى ان شاء الله تكون مرضية.
السلام عليكم
هل استمريت/ي على التمارين ؟ وهل جابت نتيجه ؟
هل كانت النتيجة ناجحة؟
@@mix-si2er للاسف ملتزمتش لان كان ف صعوبة في تجميع التمارين بالنسبة لي، لكن استمر عليها لمدة اسبوعين وصور قبل وبعد وان شاء الله تلاقي نتيجة كويسة خصوصاً انها مريحة جدا فعلاً لالام الضهر والكتف
صلو على رسول الله❤
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وفي اهلك وفى ولدك وفى ولدك ويرحم والديك اللهم آمين يارب العالمين
برافوو والله تمارين بطله ومحتاجها ❤
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جزاك الله خيرا دكتور 👍✌لوممكن تشرحلنا تمارين (الابهر )انا اعاني كثيرا منه ويسمى ايضا(الوتاب)وشكرا لمعلوماتك القيمة ❤💛💚اخوك من سوريا .
يعني مو من روج آفا
@@Relaxation_time7 انت من روج افا يعني🤔😁
اشكرك جزيل اخي فارس والله تستحق الدعم اخوك سليمان من السعودية
شكرا كتير دكتور بس انا اعاني ايضا من مشكلة genu recorvetum ولم اجد لها تمارين صحيحة ممكن تنزلنا فيديو لها مشكور ❤
شكرا أخي جزاك الله كل خير على كل مجهوداتك و متابعتك من الجزائر 🇩🇿
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
اسم الله عليك 🌺
والله انا في حنيه بكتافي من فوق من كتر الجلوس ع الهاتف بتمنا تروح مع التمارين،،،،
من كان عنده تقوس بالظهر، وتعالج بهذه التمارين؟
دكتور في التمرين الرابع لا أستطيع ان ارجع يدي اليسرة حتى تلمس الحائط ما السبب ارجو الرد
والله انك دكتور حباب وفهمان وابن عالم وناس وهي اشتركت بقناتك وفعلت زر الجرس 🤗❤👍🏻
الله يجزيك الخير استاذ
اكتر تمرين اثر فيي هو التمرين الرابع من المجموعه الاولى...حسيت بالمشكله تماما
ما شاء الله حفظك الله دكتور وجزاك كل خير عن المحتوى الذي تقدمه
أنت إضافة قيمة للمحتوى العربي
فخور فيك ابن بلدي
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
ماشاء الله محتوي اكتر من رائع👍
تستاهل احسن لايك وأسرع سابسكريب وكمان شير👏👏👏
معك أبو علي من آلسعوديه وعند الفقرات الربع من تحت المقعد يمن وشمال وشكرن يا دكتور فارس عرب
يا ابو علي جرب هذه الاختبارات واخبرنا بالنتائج
th-cam.com/video/vGsBYENOhFk/w-d-xo.html
لو سمحت هل كل التمارين امنة لمن لديه انزلاق و خشونة فى الرقبة و القطنية/العجزية ؟؟
إجا بوقتو هالفيديو. يعطيك العافية يا دكتور. جزاك الله خير الجزاء
ممتاز الله يوفقك لما فيه صلاحك وذريتك في الدنيا والآخرة
شرح وافي وكافي.. متمكن جدا واسلوب راقي وشرح سهل ، يعطيك الصحة والعافية ويبارك لك في وقتك… عمل محترم جدا جدا
بارك الله فيك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
رائع استاذ... شكرا جزيلا ...👌اسئلة كنت أبحث عن إجابة لها منذ وقت، معلومات قيمة ومنطقية لم اسمع بها من قبل...
افضل فيديو تسهاهل مليون لايك
بالتوفيق
هل هذه التمارين تفيد تقوس الظهر (الحدبة)
ارجو الرد بسرع وقت دكتور 🥹🥹🥺🥺🥰
من فضلك دكتور جاوبها
هذا سبب عمل الفيديو من الاساس
@@amounaalmazyouna ولد اني 😁
متابعتك كلها افادة للصحة، وشكرا جزيلا على الشروحات الجيدة والواضحة والله يبارك فيك.Doc
[أذكار الصباح والمساء]
27 - أذكار الصباح والمساء الحمد لله وحده، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده (2) .
75 - ايةالكرسي{ [البقرة: [255 (3) .
76 - سورة [الإخلاص: 1 - [4
(2) عن أنس يرفعه " لأن أقعد مع قوم يذكرون الله تعالى من صلاة الغداة حتى تطلع الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة من ولد إسماعيل، ولأن أقعد مع قوم يذكرون الله من صلاة العصر إلى أن تغرب الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة " أبو داود برقم 3667، وحسنه الألباني، صحيح أبو داود 2 / 698.
(3) سورة البقرة آية: 255. من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسي، ومن قالها حين يمسي أجير منهم حتى يصبح. أخرجه الحاكم 1 / 562 وصححه الألباني في صحيح الترغيب والترهيب 1 / 273 وعزاه إلى النسائي والطبراني وقال: إسناد الطبراني جيد.
الجزء: 1 ¦ الصفحة: 53
ولا تنسى اذكار الصلاة والنوم والاستيقاظ من النوم والطعام والشراب ولبس الثوب وعلمها أولادكم ومن استطعت رحمك الله وذكروا بها المسلمين
لتكملتها وتكملة الأدعية وأذكار في الكتاب راجع كتاب حصن المسلم
انا اعاني من ديسك في اسفل الظهر والطبيب يريد أجراء عملية جراحية.؟لكنني تمنعت عن ذلك...وأقوم الآن بالتمارين الفزيائي عند طبيب متمرس بالإضافة لتمارينك حيث أن العصب ملتهب..ولكن النتيجة 50 بالمئة تحسن...فهل أقوم بالعملية...ومشكور سلفا
السلام عليكم ، انا عندي مشكل باخر اربع فقرات باسفل ظهري تباعدو عن بعض وعملت هده التمارين لكن حسيت بالم شديد هل ممكن تعمل لنا حركات لمشاكل متل هده وجزاك الله خيرا
الله يعطيك العافيه والله أنا اسفاديت من اول مرة
تمارين رائعة وممتازة. بارك الله فيك
😈😇😅😐😬😑😯😐😣😢😬😈😬😑😬😑😬😃😇😂😯تيتتذتاطعلطغطاغط
والله انك بطل 🇸🇦
تمارين مفيدة ومدروسة يعطيك العافية ع مجهودك
بارك الله فيك دكتور اتاك الله من فضله ربي ينفع بك كل المرضى. محتوى جد مناسب. في ميزان حسناتكم
شرح وافي وتمارين صحيه وأسلوب مبدع. شكرا لك د فارس ❤️
وربي اسطووورة استمر يا مبدع
بارك الله فيك يا دكتور
انا اجريت جراحة انزلاق غضروفي منذ اسبوع و كنت عاوز اعرف ما هى التمارين و الروتين المفروض عمله بعد العملية مباشرة و كذلك بشكل مستمر للوقاية من ارتجاع الغضروف لا قدر الله
ضرورى جدا يا دكتور و جزاك الله خيرا 🌹
شكرا لك على هذه المعلومات المفيده، هل من الممكن أن تتحدث لنا عن طريقة علاج اسقامة العمود الفقري القطني، جزاك الله خيرا.