حمل التدريب ما هو حمل التدريب و مكونات حمل التدريب ودرجات حمل التدريب

[@coach_haddou]

بارك الله فيك

[@mourad4565]

شكرا على تقديم هذه المعلومات القيمة، لقد كانت طريقة شرحك لها جيدة

[@refaaal-sharif5279]

شرح رائع شكرا

[@khkg2003]

الله يبارك فيك ، و يفتح عليك ، لقد استفدت من هذا الشرح

[@ayaalshahed6197]

استفدت جداا بصراحه

[@user-zl1nm7up4o]

ما شاء الله عليك يا عالمي

[@mohammedjamal1891]

شكرا كوتش❤❤

[@user-ki2fs8ki3u]

لم تذكر مستويات الحمل وعناصرها
وكيف تحدد شدة حمل الوحدة التدريبية

[@hasniou6160]

السلام عليكم استاذ.
أود طرح سؤال حول زيادة شدة الحمل للاعب وكان معدل نبضات القلب عند حسابها اقل من الحد الأدنى و الأعلى لشدة المرغوب الوصول إليها اذا كان مستوى عالي.
في هذه الحالة هل مستوى الاعب عالي ام لا ؟
هل يتطلب زيادة حمل التدريب ام لا اذا كان اقل؟
شدة [70%...85%]
عند حساب نبضات القلب كان :
الحد الاقصى:210
الحد الاعلى:178,5
الحد الادنى:147
عدد نبضات اللاعب كان 133.