سلام عليكم كابتن انته بتقول ان الحمل الأقصى ١٨٠ نبضه في الدقيقة يشمل السرعه والقوه المميزة بالسرعة الخ ياكابتن السرعه يعني معناها نظام فوسفاتي اذا عمل الاعب مثلا تحت النظام الفوسفاتي ٥ ثواني سرعه وراحه ٥٠ ثانيه لان الراحه تكول ضعف العمل ١٠ مرات بالفوسفاتي هنا مايصعد النبض لان السرعه مالها علاقه بالنبض كيف قلت أقصى الأقصى ياحبيبي تدريبات تحمل مثلا تحمل هوائي بالشده العاليه او لاكتيكي صحح المفهوم ياكابتن
سلام عليكم كابتن ورحمة الله وبركاته كابتن اذا احسب الحمل الأقصى للتدريب مثلا اعمل تكرارت لحد الانهاك مثلا عملت ٢٠ تكرار فقط هذا الحمل الأقصى طيب اذا كان عندي يوم شده ٥٠ بالميه اعمل ١٠ تكرارت فقط لان ضربنا ٢٠ في ٥٠ تقسيم ١٠٠ هل هذه الطريقه صحيحه
الله ينور يا عالمي
بالتوفيق
الله يحفظك يادكتور ويكثر من امثالك الطيبه معاك اخوك محمد من الكويت
اهلا وسهلا بحضرتك
يسعدنى تواصلكم
بارك الله فيك
احسنت يا دكتور
@@تعليمصحةرياضة ربي يحفظك ويبارك فيك
دكتور كبييييير
ربي يحفظك ويبارك فيك
شكرا جزيلا
خالص تحياتي
الاقي صعوبة في إيصال الفيديوهات الخاصة بى لجميع المدربين
ارجو المساعده في نشر الفيديوهات و مشاركتها مع الزملاء
أحبك في الله دكتور
أحبك الذي احببتنى فيه
احسنت يابروف دايما بتمتعنا بعلمك
حبيبى الغالى الف الف شكر
الله ينور على حضرتك
حبيبى الغالى الف الف شكر
طريقة مبسطة ومفهومة دكتور احمد
خالص تحياتي لحضرتك
شكرا كابتن على مجهوداتك ، أحيانا يكون الصوت ناقص و تجد صعوبة في السمع و الفهم .
اسف لذلك ونعمل على جودة ما نقدمة الفترة المقبلة خالص تحياتي لحضرتك
كل التوفيق والنجاح الدائم في مسيرتكم العلميه دكتور الغالي
خالص تحياتي
شكرا جزيلا ..انشالله .نشاهد حلقات تخص الفنون القتالية
خالص تحياتي لحضرتك لكن للاسف اخى انا تخصص تدريب كرة القدم
@@الاعدادالبدنىفىكرةالقدم شكرا ..جزيلا...استفدنا من النقاط المشتركة في الاعداد البدني ..
بالتوفيق دائما ❤️
خالص حبي وتقديري
💪❤️
أحسنت دكتور ، ممكن أعرف ما إسم هذه الطريقة في الوسط العلمي أو مصدرها 😘🙏
خالص تحياتي لحضرتك
سوف ارسل لك المصادر
هل يمكن ان تكون كل الوحدات عالية الشدة او يجب ان يكون تموج بينهما عالي متوسط .اقصى وهكدا
احد مبادئ التدريب الرياضى هو التموج فى الاحمال التدريبية
@@الاعدادالبدنىفىكرةالقدم جزاك الله خيرا استادنا الفاضل ..والله افدتنا كثيرا ...حفظك الله وبارك في علمك .انشالله
سلام عليكم كابتن انته بتقول ان الحمل الأقصى ١٨٠ نبضه في الدقيقة يشمل السرعه والقوه المميزة بالسرعة الخ ياكابتن السرعه يعني معناها نظام فوسفاتي اذا عمل الاعب مثلا تحت النظام الفوسفاتي ٥ ثواني سرعه وراحه ٥٠ ثانيه لان الراحه تكول ضعف العمل ١٠ مرات بالفوسفاتي هنا مايصعد النبض لان السرعه مالها علاقه بالنبض كيف قلت أقصى الأقصى ياحبيبي تدريبات تحمل مثلا تحمل هوائي بالشده العاليه او لاكتيكي صحح المفهوم ياكابتن
الف الف شكر لتواصلك يا غالى
انا قولت أن الحمل الاقصى يبدأ من 180
.... لم اذكر الراحة فى تقنين الاحمال
ولكن ذكرت العناصر البدنية وشدتها فقط
@@الاعدادالبدنىفىكرةالقدم ياكابتن ياغالي انته قلت عنصر ماقلت تحمل عنصر
الف الف شكر لك
طيب جميل ممكن تطلع بفيديو تشرحلنا الكلام الجميل ده وارجوا الرد
@@الاعدادالبدنىفىكرةالقدم❤
سلام عليكم كابتن ورحمة الله وبركاته
كابتن اذا احسب الحمل الأقصى للتدريب
مثلا اعمل تكرارت لحد الانهاك مثلا عملت ٢٠ تكرار فقط هذا الحمل الأقصى
طيب اذا كان عندي يوم شده ٥٠ بالميه اعمل ١٠ تكرارت فقط لان ضربنا ٢٠ في ٥٠ تقسيم ١٠٠ هل هذه الطريقه صحيحه
دكتور ممكن رقم حضرتك
حضرتك منين
من مصر بس شغل في المملكه
@@الاعدادالبدنىفىكرةالقدم
اهلا وسهلا بحضرتك 00201149047665
دكتور رقم الواتس اب بتع حضرتك شغال
00201149047665