15 minutes de Yoga pour muscler son dos et ne plus avoir de douleurs

Bienvenue dans cette routine de Yoga dynamique de 15 minutes pour muscler son dos. Pour soulager les douleurs du dos, il est conseillé d’étirer les hanches et le dos et de renforcer son dos. Dans cette routine, je te propose des exercices pour muscler les muscles de ton dos et notamment les grands dorsaux mais aussi les épaules ainsi que la sangle abdominale.
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