🧘 Cours de yoga - Renforcez votre périnée (15 min)

[@rymenerymene1736]

Vous êtes mon repère dans le yoga merci infiniment pour vos vidéos ❤

[@fabiennelenagard707]

Merci Sophie, les exercices sont d'autant plus efficaces quand on en prend conscience.

[@martinekrakowiak7195]

Merci Sophie. Pas si facile que cela à travailler ce muscle mais tellement important.🙏🏾😍

[@christinemoneyron7148]

Rentrée depuis peu … je reprends mon tapis … et tes vidéos à bientôt en zoom. Merci Sophie❤

[@melainedelapinta3336]

Super thème. Tellement essentiel et difficile à travailler. Merci. Et si vous en avez d autres sur ce muscle ce serai génial

[@pascalehoehn5407]

Bonne idée ce travail spécifique du périnée, j’ai beau savoir qu’en yoga il faut le tenir tout le temps je n’y arrive pas … ou pas encore. Merci Sophie 😊🙏🧘🏻‍♀️

[@MyriamGE]

Merci Sophie, je suis très très migraineuse et j’ai effectivement remarqué qu’une séance de yoga bien ciblée pouvait éviter de prendre des cachets. La séance du jour était en prévision et aussi pour savoir où la trouver rapidement lorsque la migraine est là.❤

[@annegerard784]

Super Sophie, avec ces exercices je me sens beaucoup mieux ; j’essayais de travailler cette partie du corps avec la bascule du bassin, mais là c’est au top merci

[@fb-fw9ls]

Merci Sophie cela m'aide à prendre conscience de mon corps et de mes difficultés

[@deniselebrun5804]

Super Sophie je reduque mon périnée , encore Merci

[@anneamiel5860]

Merci Sophie pour cette video, belle initiative pour faire travailler une region qui doit conserver son tonus quel que soit l'age!! 🙏

[@amandapantov7109]

Formidable madame et merci beaucoup. On a besoin de ce petit exercise souvent 🤗🌟🌺

[@FEELGOODYOGATV]

Merci à vous Amanda !

[@isagabyytb]

Bonjour je viens de m'abonner merci pour vos conseils 👍❤️ très bonne journée

[@spiterimretmme6941]

Merci beaucoup ! quel bonheur🙏

[@claudelibois9463]

Toujours aussi parfait..!

[@Jade-29-10]

Bonjour Sophie, merci pour cette vidéo, je commence aujourd'hui les exercices que vous présentez,
j' avoue que ce n'est pas évident pour moi de situer le périnée et le travailler, j'espère avoir de bons résultats...

[@lilianechehade631]

Merci 🙏❤️

[@AngelaLaroque]

Merci 🎉

[@murielwinnie9046]

Top séance☀️

[@rienquemoi_amber3169]

Merci bcp

[@juliaanne6605]

Première séance avec vous, très agréable. Pouvez-vous me dire quel mouvement faire, quelle étape pour arriver à se soulever du sol à l aide des briques? J aimerais y arriver. Je vous remercie. Bonne journée

[@CharlèneMakaya-h9i]

Si tu viens d'accoucher part césarienne est que c'est possible de faire les exercices kegel?

[@martineschrotzenberger2457]

🙏👍Merci

[@yolainevesanes8558]

❤

[@isabellec8212]

😊😊😊😊

[@misspompon443]

❤❤❤

[@montreuilmontreuil]

Bonjour, est-ce adapté pour muscler son périnée après un accouchement ? (Après un mois)

[@bonneteymardannesophie3607]

😊❤

[@luciennevivier-barbuat6594]

Merciiii bcp mon problème je me lève 4/5 fois la nuit

[@user-ny8ny4mn6p]

Quelqu'un m'explique svp a quoi ca sert cet exercice ?

[@nazihmeed9459]

C'est pour renforcer les muscles du périnée

[@sopeyserignebabacarsy8894]

j'adore cette femme
belle taille et elle s'est bien ecarté

[@sissisoleil2616]

C'est compliqué vos exercices 🤔 trop long.....

[@josy32]

Pas du tout c est parfait justement elle explique bien de manière à ne pas se blesser et puis le yoga est quelque part une" discipline " tout en conscience comme elle dit...bien à vous 😊

[@hanansayah7103]

❤❤❤