อะโวคาโด เมนูกัวคาโมเล่ วิธีทำสูตรคีโต โลว์คาร์บ กินกับอะไรอร่อย Guacamole low carb recipe
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ค. 2021
- วิธีกิน อะโวคาโด ให้อร่อยเฮลตี้ ช่วยลดไขมัน ลดน้ำหนักได้ก็ต้องเมนูนี้เลย กัวคาโมเล่ (Guacamole) ชื่ออาจจะยากเพราะเป็นอาหารเม็กซิกันแต่วิธีทำแสนง่ายทำกินแบบดิบๆ แนะนำให้ใช้อะโวคาโดสายพันธุ์แฮสนะคะ อร่อย ไม่ขม สูตรนี้เป็น อาหารคีโต โลว์คาร์บ และวีแกนค่ะทานได้ทั้งเด็กผู้ใหญ่ เป็นอาหารหลัก ของว่างหรือ มื้อเย็นลดน้ำหนัก ลดพุงก็ได้
แถมพาไปเลือกที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตเลย อะโวคาโดสุกดูยังไง วิธีปอกอะโวคาโดให้มือไม่เลอะเทอะ วิธีทำกัวคาโมเล่แบบละเอียด กินคู่กับอะไรได้บ้าง
ส่วนผสม กัวคาโมเล่สำหรับ 2 คน ประมาณ 400 แคลอรี่
1. อะโวคาโด 2 ลูก (2 medium avocados)
2. หอมแดงครึ่งลูกใหญ่ (half a shallot)
3. มะเขือเทศใหญ่ 1 ลูก (1 large tomato)
4. มะนาว 2 ลูก (2 lemons or limes)
5. ผักชี ครึ่งถ้วย (cilantro 1/2 cup)
ุ6. เกลือ 1/2 ช้อนชา (salt 1/2 teaspoon)
ึ7. ผงขมิ้น 1/4 ช้อนชา (curcumin 1/2 teaspoon)
#อะโวคาโด #คีโต #guacamole #อะโวคาโดเมนู
แนะนำคลิปก่อนหน้าเจาะเรื่อง อะโวคาโด ประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก ลดไขมัน มีกี่แคลอรี่ สารอาหารวิตามินมีอะไรบ้าง เมนูที่ใช้อะโวคาโดทำมีอะไรบ้าง
• อะโวคาโด ประโยชน์ เมนู...
อ่านบลอคแบบละเอียดเกี่ยวกับอะโวคาโดได้ที่ 👉bit.ly/2RIGg8M
ผลอะโวคาโดคุณภาพดีบนลาซาด้าที่แนะนำ 👉bit.ly/3wolUQC
อะโวคาโดพันธุ์แฮสที่แนะนำ 👉shp.ee/szda3zy
ผงขมิ้นชันออร์แกนิค แนะนำ 👉shp.ee/t4fb9cg
ชอบคลิปนี้กดไลค์กดแชร์ให้กันด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ เป็นกำลังใจให้หุ่นสวยกันทุกคนเลย สำหรับใครที่ยังไม่ได้กดติดตาม
❤️กดติดตามช่อง TH-cam: / @neaulecvdh
❤️ช่องทางการติดตามอื่นๆ ทักมาคุยกันได้
Instagram: / neaulec
Website: healthplatz.co/
โอ๊ยมาดามสดใสมากค่ะ ดูแล้วเพลินมาก หลงค่ะ 555 ❤️
แล้วจะพกความสดใสมาให้อีกนะคะ ขอบคุณค่า
สูตรดั้งเดิมคือต้องมีมะนาวมั้ยคะ มีบางคนเห็นเราใส่มะนาวบอกสูตรไหนอีก
สงสารผักชีจังค่ะ 😂
อยู่เยอรมันเหมือนกันเลย
ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ 😊❤️