Тренировка для здоровой спины в домашних условиях | Упражнения для начинающих

[@ОльгаАлексеенко-ц6ю]

Решила с сегодняшнего дня возобновить занятия дома именно с вашим каналом и вот видео новое в рекомендациях!! Спасибо!

[@ЕленаКурганская-ф5т]

Какой необычный комплекс упражнений, я просто в восторге! Одни и те же движения на тренировках приедаются, а тут прямо очень много нового и классного, спасибо! ❤

[@alinavoronkova509]

Анастасия, спасибо вам огромное за тренировку! Делаю ее регулярно, чувствую после невероятное расслабление! Каждое движение органично вытекает из другого, очень помогают все ваши комментарии! Потрясающий комплекс!

[@camomile19741]

Возвращаюсь плавно в спорт! С вами уже 2 года, летом всегда делаю перерыв на 2 месяца.

[@БГПин]

Очень суперский комплекс. Ушли боли в плечах после первой тренировки, даже не поверила! Теперь делаю регулярно, спасибо ❤

[@spiridonovna700]

Супер тренер, супер классная тренировка ❤

[@ЖаннаАбдрашитова-р6и]

Спасибо большое за тренировку! Как раз сегодня утром заклинило низ спины, а вечером я ее расклинила тренировкой!♥️🌷

[@ЛарисаСмирнова-и1ш]

Спасибо огромное, ощущения хорошие, настроение стало лучше, крепкого Вам здоровья)

[@ЕлизаветаЕвдокименко-й5э]

Очень мягкая тренировка. Люблю такие ❤ Спасибо вам 🙏

[@Anna-nl6oo]

Тренировка супер! Благодарю❤

[@alisa_popova_psy]

Благодарю, как раз утро и тут новое видео)

[@uviola]

Благодарю, было очень полезно и спинке хорошо сделала 🙏🏼❤️❤️❤️😌🫂

[@yabodra]

Это прекрасно! Спасибо

[@Darya_Axel]

Классно. Спасибо большое ❤

[@AlyonaFromKZ_Almaty]

Классная тренировка 👍 Сразу меньше болит спина и позвоночник

[@НаталияСемёнова-т2щ]

Хорошо все прохрустело и растянулось👍

[@userVolkVolk]

Спасибо, очень нравятся ваши видео на канале, занимаюсь с удовольствием!

[@Ольга-и8л6э]

Спасибо большое!
❤❤❤

[@ЕкатеринаСердюк-ц9о]

Спасибо, хорошая тренировка!!!

[@Svetlana-rr3gd]

Благодарю! Супер тренировка ❤

[@СветланаБатадеева-й1у]

Бомба 🎉Буду делать
Спасибо вам❤

[@КатяЯра-щ2с]

Привет спасибо для моей спини хорошо зарядка🤝🧎🏃🤸🏋️🏇🤽

[@ЕленаАбдурахманова-з6к]

Класс умничка мне понравилось

[@ГульданаКакенова]

благодарю, очень понравилось

[@REZZY-r4w]

Спасибо очень помогла

[@ЯнаААА-ф9б]

Спасибо большое ☺️

[@from_oms_to_everywhere]

Спасибо, облегчение прям.

[@oleksandratsyupa775]

Спасибо!

[@kurasovaart]

Спасибо за тренировку 👌
Подскажите она на спину , но упражнения на таз и стопы тут влияют на спину ?

[@ГульданаКакенова]

благодарю

[@Nasta-Leys]

От болей в спине помогает)

[@ДаригаМажит]

Классный комплекс, но что то быстро все происходило еле успевала :)

[@Jan_N29]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли делать упражнения что на видео при болезни бехтерева?

[@ekaterinashch4596]

То, что нужно. Но поясница разболелась после.

[@ИринаФедосеева-е3й]

Пять, четыре, три, два,
Ааааэээдин

[@СветланаЕгорова-л4х]

Да, к этому "ааээдин" привыкнуть надо))

[@ХАНИ-ы8р]

было не легко 😂

[@Tukantukanovikus]

очень странный комплекс....

[@ИринаЛастович-ц8ф]

Тренировка уже для подготовленных людей , с растяжкой , простой человек 100% будет делать не правильно и смысла не будет !

[@SpanishVideoYes]

Шляпа если честно

[@prostoschastlivaja]

Каждая тощая - фитнес тренер и коуч по похудению😂

[@yanapopova2828]

Вы упражнения делайте, а не занимайтесь рассмотрением кто как выглядит😢😢😢

[@prostoschastlivaja]

@@yanapopova2828 Вы упражнения делайте... ну и так далее🤣🤣🤣

[@Oto__Ai]

@@yanapopova2828ага, а если их делать можно стать тощей и коучем по похудению, ну ладно коучем вряд ли😂