Muito melhor ter uma boa alimentação: feijão, arroz, carne, verduras, frutas, queijo, ovos, leite.... Não fumar, nem beber... E mexer o corpo um pouquinho....
Tbm acho isso, uma pena que meu marido tenha uma grande seletividade alimentar, não consegue mesmo muitos alimentos, aí eu vi a suplementação como algo necessário, não sei se estou errada. 😢
O ideal seria ele passar em um nutricionista para ajustar a alimentação, dentro do que ele come. Dificilmente tomar um multivitaminico vai fazer essa compensação.
N ajudou, a mulher estava sempre super bem, viveu mts anos com mt saude, total independencia e sanidade perfeita. Mas claro, vc ainda é ser humano, n tem suplemento que t faça se tornar imortal.
@@FelipeCaggianoestou abaixo do peso. IMC 17.Fui ao nutricionista e ele receitou apenas o nutridrink proteic da danone. Obs: Meus exames laboratorias estão todos normais. Apenas com a ingestão desse suplemento 2X ao dia é o suficiente para o ganho de peso?
Felipe meus filhos tem 7 e 10 anos, comem salada se obrigo, e nao forço pq acredito que como eu vão crescer e gostar de legumes e verduras. Por isso alguns meses do ano dou polivitamininicos para suprir o que falta. Ta errado?!?
Provavelmente isso não fará diferença positiva para eles, ao menos não temos evidências científicas disso. Existem muitos nutrientes que você pode obter em outros alimentos, como frutas, carnes, ovos, castanhas, etc. Talvez passar em um nutricionista para encontrar alternativas será bem melhor que dar esse poli vitamínico.
Whey vai te ajudar a aumentar a sua ingestão de proteína e isso pode trazer vários benefícios concretos - esses sim constatados em estudos de ótima qualidade 😁
o certo é fazer suplementação de forma direcionado nao adianta nada tomar uma coisa se vc precisa. Ir ao medico e ver o que falta e ele vai suplementar e acompanhar a melhora aliada com a alimentação
Se vc so mudou isso, e seu sono melhorou, eu no meu ponto de vista deve continuar tomando... Temos que entender que cada médico vai vender seu peixe. Eu mesmo,, vou começar minha dieta mes que vem e aumentar a proteina se der resultados otimo deu certo e irei recomendar para meus amigos e familiares se nao, vida que segue...
O efeito que eu me refiro no vídeo vale para qualquer suplemento ou vitamina. O estudo foi feito com multivitaminicos, que podem ou não ter vitamina D (em muitos casos tem).
@@FelipeCaggianomas em relação a ser ruim em quantidade? Os medicos recomendam no mínimo 2.000Ui e os multivitaminicos nao tem nem 5% disso. Eu tinha minha vitamina D em 19, suplementei e subiu para 60. Estou errado em melhorar minha vitamina D?
Existe muitos nutri hj querendo dizer o oposto para ser o supra suma. Ele disse estudos mostrou na telinha , porém não quem fez o estudo , nem onde foi publicado. Não tem validade sua fala. O que acontece é que muitos apistam no suplemento, como um milagre e se esquecem da alimentação
Meu amigo, tem os links dos estudos na descrição para você averiguar. Agora, você me dizer que falar contra os multivitaminicos é “dizer o contrário” já mostra como a sua opinião foi muito enviezada pela indústria. Por favor, poderia me explicar porque você considera isso “do contra”? Baseado em que você afirma com essa certeza toda que multivitaminicos fazem tão bem - e pior, que é um consenso? Se citar diversos estudos diferentes para você não tem validade nenhuma, o que é válido para você?
Ah! Felipe... Ah! Felipe... Achei buscando no seu canal e não onde você disse que estava... Não melhorou a sua cor... ainda!!! E a sua iluminação continua errada. Mas seu conteúdo está 10 ;)
Nutri,Dá pra ganhar músculo sem bater a proteína diária? É impossível ou tem resultado, mesmo que seja pouco? Por motivos de saúde mental ,meu apetite está baixo( as vezes eu como o que estiver mais facil, e as vezes tende a ser porcaria). Como estou comendo pouco, com certeza não estourar batendo a meta de proteína diária, você indicaria um suplemento? Vi um video seu sobre albumina
Sim, dá para ganhar músculo mesmo com quantidade inadequada de proteína. Bater a meta vai ajudar a ter MAIS resultado. Recomendo usar whey ou albumina sim.
Bariatrico precisa suplementar mesmo - pois ela atrapalha a absorção de vitaminas e minerais, então sem suplemento você fica com deficiencia. Se a melhorar forma de suplementar é através de centrum, ai é outra história...
Bom dia, estes estudos me faz lembrar da, jornalista glória Maria. Que tomava mais de 100 cápsula por dia.
Muito melhor ter uma boa alimentação: feijão, arroz, carne, verduras, frutas, queijo, ovos, leite.... Não fumar, nem beber... E mexer o corpo um pouquinho....
Concordo 😁
Vdd
Tbm acho isso, uma pena que meu marido tenha uma grande seletividade alimentar, não consegue mesmo muitos alimentos, aí eu vi a suplementação como algo necessário, não sei se estou errada. 😢
O ideal seria ele passar em um nutricionista para ajustar a alimentação, dentro do que ele come. Dificilmente tomar um multivitaminico vai fazer essa compensação.
@@FelipeCaggiano obrigada pela informação.
Lembrei da Glória Maria, ela tomava comprimidos e mais comprimidos e parece não ter ajudado.
Ela tomava 70 cápsulas por dia, segundo ela.
N ajudou, a mulher estava sempre super bem, viveu mts anos com mt saude, total independencia e sanidade perfeita. Mas claro, vc ainda é ser humano, n tem suplemento que t faça se tornar imortal.
Muito didática sua explanação 👏
Obrigado!
Vídeo show! Continue doutor! Seus vídeos sempre são esclarecedores.
Obrigado!
Tomei poli vitamínico por muito tempo. O que eu consegui foi mascarar uma amigdalite que só pôde ser curada com 5 injeções de penicilina.
Não uso de farmácia. Nem "multi". Uso suplementos separados, alguns juntos, para se complementarem. Medicina integrativa.
Top, Felippe
Tenho adorado seu canal
Só senti falta do link dos outros estudos citados.
Parabéns pelo trabalho ❤
Vou colocar depois!
@@FelipeCaggianoestou abaixo do peso. IMC 17.Fui ao nutricionista e ele receitou apenas o nutridrink proteic da danone. Obs: Meus exames laboratorias estão todos normais. Apenas com a ingestão desse suplemento 2X ao dia é o suficiente para o ganho de peso?
Conta pra gente qual é o melhor whey ❤
Procura o meu vídeo: Felipe Caggiano como escolher whey protein
Felipe meus filhos tem 7 e 10 anos, comem salada se obrigo, e nao forço pq acredito que como eu vão crescer e gostar de legumes e verduras. Por isso alguns meses do ano dou polivitamininicos para suprir o que falta. Ta errado?!?
Provavelmente isso não fará diferença positiva para eles, ao menos não temos evidências científicas disso.
Existem muitos nutrientes que você pode obter em outros alimentos, como frutas, carnes, ovos, castanhas, etc.
Talvez passar em um nutricionista para encontrar alternativas será bem melhor que dar esse poli vitamínico.
@@FelipeCaggiano obrigada por responder!!
Não pode ser! 😭😭😭
Gostei! Já vou economizar na suplemento e investir no whey, que pelo que entendi vou ganhar mais saúde e resultado! Certo?!
Whey vai te ajudar a aumentar a sua ingestão de proteína e isso pode trazer vários benefícios concretos - esses sim constatados em estudos de ótima qualidade 😁
Não esquece do peito de frango! Whey nada mais é que uma fonte de proteína assim como: peixe, frango, carne, soja e etc. Bons treinos
Vou fazer o mesmo !!!
o certo é fazer suplementação de forma direcionado nao adianta nada tomar uma coisa se vc precisa. Ir ao medico e ver o que falta e ele vai suplementar e acompanhar a melhora aliada com a alimentação
Isso mesmo.
Quando que vão inventar uma pílula que realmente substitui exercício físico e comida saudável? 😢
Não sei...mas acho que vai demorar 😅
Nunca!
Poxa eu comecei a tomar ômega 3 e meu sono melhorou meu humor enfim...será que foi placebo?
Poder pode. O efeito placebo é muito forte. Mas só dá para saber testando.
Se vc so mudou isso, e seu sono melhorou, eu no meu ponto de vista deve continuar tomando...
Temos que entender que cada médico vai vender seu peixe.
Eu mesmo,, vou começar minha dieta mes que vem e aumentar a proteina se der resultados otimo deu certo e irei recomendar para meus amigos e familiares se nao, vida que segue...
Esse estudo se aplica a vitamina d ?
O efeito que eu me refiro no vídeo vale para qualquer suplemento ou vitamina. O estudo foi feito com multivitaminicos, que podem ou não ter vitamina D (em muitos casos tem).
@@FelipeCaggianomas em relação a ser ruim em quantidade? Os medicos recomendam no mínimo 2.000Ui e os multivitaminicos nao tem nem 5% disso.
Eu tinha minha vitamina D em 19, suplementei e subiu para 60. Estou errado em melhorar minha vitamina D?
Eu sou bariátrico há 6 meses e meus médicos indicaram o uso de centrium ou baristar que são multivitaminicos. Agora ficou complicado kkkk
Se vc não tomar vai adoecer, pq a porção removida do intestino é onde estas vitaminas são mais absorvidas ...cuidado
faça o que SEU médico recomenda e nao o que a internet recomenda
Se fosse facil assim,tomar uma pilula e fazer milagres, seriamos todos centenários
Pois é...e os centenários de hoje dia não são os que se entopem de suplemento.
-Não estou achando o link do seu atendimento...
Está na descrição, no final, ao lado de: agende a sua consulta.
Dr. Eu não tomo nada tenho 60 anos e tenho otima saude graças a Deus
Eu uso magnésio de Dimalato
Existe muitos nutri hj querendo dizer o oposto para ser o supra suma. Ele disse estudos mostrou na telinha , porém não quem fez o estudo , nem onde foi publicado. Não tem validade sua fala. O que acontece é que muitos apistam no suplemento, como um milagre e se esquecem da alimentação
Meu amigo, tem os links dos estudos na descrição para você averiguar.
Agora, você me dizer que falar contra os multivitaminicos é “dizer o contrário” já mostra como a sua opinião foi muito enviezada pela indústria.
Por favor, poderia me explicar porque você considera isso “do contra”? Baseado em que você afirma com essa certeza toda que multivitaminicos fazem tão bem - e pior, que é um consenso?
Se citar diversos estudos diferentes para você não tem validade nenhuma, o que é válido para você?
Tendi mais nada 😂😂
Assistiu o vídeo?
Ah! Felipe... Ah! Felipe... Achei buscando no seu canal e não onde você disse que estava...
Não melhorou a sua cor... ainda!!!
E a sua iluminação continua errada.
Mas seu conteúdo está 10 ;)
Nutri,Dá pra ganhar músculo sem bater a proteína diária? É impossível ou tem resultado, mesmo que seja pouco?
Por motivos de saúde mental ,meu apetite está baixo( as vezes eu como o que estiver mais facil, e as vezes tende a ser porcaria). Como estou comendo pouco, com certeza não estourar batendo a meta de proteína diária, você indicaria um suplemento? Vi um video seu sobre albumina
Sim, dá para ganhar músculo mesmo com quantidade inadequada de proteína. Bater a meta vai ajudar a ter MAIS resultado.
Recomendo usar whey ou albumina sim.
@@FelipeCaggiano valeu, você é o melhor!
Jesus! Eu tomo um o centrum Silver. Ele tem 25 ingredientes. Os médicos falam que após minha bariatrica eu preciso. 😢
Bariatrico precisa suplementar mesmo - pois ela atrapalha a absorção de vitaminas e minerais, então sem suplemento você fica com deficiencia.
Se a melhorar forma de suplementar é através de centrum, ai é outra história...