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5 MITOS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER... E VOCÃ NEM SABE!
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 26 āļĄāļī.āļĒ. 2024
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Imagine sua jornada de emagrecimento como uma viagem com duas rotas diferentes, cada uma orientada por um GPS distinto.
A primeira rota ÃĐ uma trilha de terra cheia de obstÃĄculos - pedras, lama e buracos. Seu GPS nesta trilha estÃĄ sempre mudando de direçÃĢo, ora indicando para a esquerda, ora para a direita, deixando vocÊ confuso e frustrado. Parece que ele mais atrapalha do que ajuda.
A segunda rota ÃĐ uma estrada asfaltada. Embora tambÃĐm tenha seus desafios, como buracos e ÃĄgua da chuva, o GPS nesta estrada ÃĐ estÃĄvel e confiÃĄvel, mantendo uma direçÃĢo constante, independentemente das condiçÃĩes.
Seu caminho para o emagrecimento, repleto de informaçÃĩes erradas, crenças equivocadas e mitos desmentidos pela ciÊncia, se assemelha à primeira rota. VocÊ ÃĐ bombardeado com informaçÃĩes conflitantes - um dia ouve que o leite ÃĐ inflamatÃģrio, no outro, lÊ sobre seus benefÃcios. O mesmo acontece com o pÃĢo, arroz e tantos outros alimentos.
Essas informaçÃĩes desencontradas te deixam perdido, assim como na primeira trilha.
O que ninguÃĐm te conta - porque poucos sabem - ÃĐ que o emagrecimento ÃĐ, em essÊncia, uma questÃĢo de informaçÃĢo. Seguir diretrizes erradas torna o processo muito mais difÃcil.
Senso crÃtico e boas informaçÃĩes funcionam como o GPS estÃĄvel da segunda rota. SÃĢo diretrizes confiÃĄveis, que vocÊ pode seguir com segurança, sem medo de se perder ou ficar confuso.
Seguir informaçÃĩes erradas, mesmo acreditando que sÃĢo corretas, pode estar sabotando seu emagrecimento.
Neste vÃdeo vocÊ entenderÃĄ quais sÃĢo os 5 maiores mitos e crenças que atrapalham o seu emagrecimento.
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Sou aluna da escola. Aprendi comer muita proteÃna.Meus exames recentes deram Ãģtimos os resultados. Abaixou asteatose melhorou glicose, sono e o meu rins estÃĄ Ãģtimo. Felipe Caggiano me fez acreditar que sou capazâĪ
ParabÃĐns OlÃmpia!!!
Que bençÃĢo OlÃmpia ðð
Uhuuu!!! ParabÃĐns!!! ððððð
â@@FelipeCaggianoDr nÃĢo se esqueça dos vegetarianos,ok!
Que quiser recuperar a saude e a auto estima, dÊ ouvidos a tuuudo que o Felipe ensina! Somente alterando a base da minha alimentaçÃĢo, colocando a proteina no foco, emagreci 3kgs em uma semana. Mas foi consequencia, nao vi e nem sofri pra acontecer.
ParabÃĐns!!!
gratidÃĢo - uma das coisas que me fez começar a pensar sobre a capacidade da mÃĐdica nutrÃģloga foi o fato dela afirmar que eu nÃĢo precisaria manter a dieta pelo resto da vida - claro que depois de atingir meu objetivo vou poder comer mais vezes alimentos com mais energia mas nÃĢo posso voltar a hÃĄbitos antigos , voltar a hÃĄbitos antigos ÃĐ o que faz com que todas as dietas falhem
Felipe ÃĐ vdd, nÃĢo ÃĐ preciso passar fome pra emagrecer ,sÃģ ÃĐ preciso Saber comer, podemos comer de "tudo"se soubermos dozar.estou aprendendo a cada dia obgda por seu vÃdeo âĪ
Eu tento tanto perde barriga, faça alimentaçÃĢo saudÃĄvel, mais nÃĢo vejo nada , e como d++++++ ,acho que eu tenho compulsÃĢo alimentar, porque eu como , nÃĢo porque sinto fome , mais a mente que pedi, me ajude Dr.
Primeiro ponto ÃĐ rever o que vocÊ chama de alimentaçÃĢo saudÃĄvel. Analise ela pela relaçÃĢo P|E.
Se fizesse mal eu jÃĄ tinha morrido. Eu nÃĢo fico sem carneâĪ
ððŧ
ÃĐ isso mesmo Dr eu achava dieta uma tortura , agora com esses ensinamentos faço dieta com tranquilidade.ð
Ah que legal, parabÃĐns! Assim ÃĐ bem mais fÃĄcil!
VocÊ ÃĐ incrÃvel
Boa noite Felipe!
Reverti esteatose, baixei absurdamente o meu ÃĄcido Úrico que era bem alto e emagreci 35 kg com a dieta cetogenica. Com bastante proteÃna.
Mais um caso! Reforça o que vemos no estudo ð
GratidÃĢoâĪ
Felipe tenho metabolismo lento,como bem menos que meu marido e nÃĢo emagreço quase nada ,eliminei 2 e parei.
Faça o que eu sugeri no video. Coloca no papel o que de fato ÃĐ âpouca caloriaâ.
Tem atletas que comem 5000 calorias e emagrecem. Comparar com o marido a quantidade sÃģ vai gerar frustraçÃĢo ð
Em mÃĐdia homem vai precisar de mais caloria que as mulheres por causa do tamanho.
Assiste esse vÃdeo: th-cam.com/video/kGlRhiB63KQ/w-d-xo.html
Faço aniversÃĄrio dia 9 de julho ð, amei e gosto muito do que vc fala , gostei e acredito no que vc dis
Ah que legal! Quem sabe ganha de presente a escola ð
VocÊ foi um grande achado para mim!! obrigada
Boa Noite!
Obrigada pela aula.âĪâĪâĪâĪ
Obrigado pelo comentÃĄrio!
Aprendendo muito com vc. Tomara que eu consiga comprar seu plano
Vai ser uma Ãģtima oferta! Vai guardando e se organizando ð
Gosto dos seus vÃdeos informativos ðð
@@linara7157 obrigado!
Muito bem explicado. Obrigada!
Opa Felipe, tambÃĐm me chamo Felipe e quero entrar para esse ramo da nutriçÃĢo em faculdade pÚblica se possÃvel para evitar gastos, teria alguma dica ou coisa que te surpreendeu na sua jornada? Estou no 1° do ensino mÃĐdio
Minha dica ÃĐ: nÃĢo conte com a faculdade. Aprenda estudando por fora. Na internet vocÊ tem acesso as melhores profissionais do mundo.
Aprenda inglÊs e tambÃĐm consuma o conteÚdo de fora.
Procura a palestra que eu dei para a alfaunipac, estÃĄ aqui no meu canal.
GratidÃĢo pela ajudaâĪ
Imagina!
Felipe ovos aumentam o colesterol?
Geralmente nÃĢo, influencia pouco.
ðeu amo massa
NÃĢo sei doutor eu fiz transplante de rins mesmo assim tenho que fazer dieta de proteÃna
OlÃĄ Felipe , pro intestino,a proteÃna faz mal? Obrigada pelas informaçÃĩes âĪ
NÃĢo.
@@FelipeCaggiano obrigada âšïļ
O que vc me diz a respeito do jejum interno? Os Ãģleos vegetais sÃĢo os principais vilÃĩes da dieta???
*intermitente?
Procura o meu vÃdeo: 5 erros jejum.
NÃĢo, eu nÃĢo acho que os Ãģleos de vegetais sÃĢo esses venenos que o povo alega.
ððððð
Help.
Pra mim nÃĢo gordura no fÃgado
@@cleidegrandolfo6101 nÃĢo entendi.
âĪ
ððŧ
Felipe o que acha da farinha branca, nÃĢo ÃĐ inflamatÃģria?
@@linara7157 para a maioria das pessoas nÃĢo. Apenas ÃĐ um alimento pouco nutritivo, rico em energia e que promove pouca saciedade.
Acho que nao preciso de quase nenhuma caloria kkk,porque nÃĢo emagreço, kkk
@@adrianaelenakopittke5942 e qual a relaçÃĢo P|E da sua alimentaçÃĢo? VocÊ prioriza alimentos de baixa densidade energÃĐtica?
Assiste esse vÃdeo: th-cam.com/video/kGlRhiB63KQ/w-d-xo.html
A proteina faz mal pro rim se for salgada de maisðĪĢ
Nem assim ð
â@@FelipeCaggianoQuem estÃĄ com creatinina um pouco elevada, posso comer proteÃna normalmente?
@@isacastro834 vocÊ precisa descobrir o motivo da creatinina elevada. Pode nÃĢo ser nada ou pode ser um problema.
@@FelipeCaggiano uma das recomendaçÃĩes (nefro, nutri e endo)foi diminuir o consumo de proteÃnas, jÃĄ que ureia, potÃĄssio e sÃģdio estÃĢo normais e eu tinha aumentado consumo de proteÃnas (passei a comer mais yogurte e frutos do mar por orientaçÃĢo de uma nutri)
E o ovo ? Pode todo dia?
Pode.
Brigadeiro
â@@FelipeCaggiano