Cadastre-se na melhor oferta do ano da Escola de Emagrecimento: protocolope.com/escola-de-emagrecimento-black-november/?sck=org-l3-yt-comentario-fixado&src=org-l3-yt-comentario-fixado&
Meu falecido pai era pedreiro ,tinha um corpo igual do Silvestre stallone,só com trabalho dele ,carregava um saco ou dois de cimento na cabeça..e não fazia academia.Mas,ele comia pela manhã carne com ovos ,aipim,batata doce , comida muito castanhas do Pará e andava muito a pé.. Infelizmente morreu de pneumonia por pegar muita chuva trabalhando em obras 😢
Meus sentimentos! As pessoas que não trabalham em trabalho braçal como era seu pai e meu avô também comia quando trabalhava na roça comia feijão tutu com ovos , mas hoje em dia na cidade comer tanta coisa pesada acho que não combina.
Vc poderia fazer um vídeo sobre alimentação para ganho de massa muscular na menopausa, tenho certeza que tem muita gente precisando dessas orientações e vc parece ser um dos melhores por aqui na rede, simples e direto, sem enrolação. Parabéns pelo conteúdo de grande qualidade.
@@AndreiaDeAlmeidaRegooi me envia uma mensagem no Instagram ou clica no meu perfil e no link que aparece que você vai para um WhatsApp onde tem informações sobre a consulta.
Sou diabética tenho dificuldade na minha alimentação,pois tenha dificuldade de comer vegetais salada, poderia nos ajudar .. vc tá de parabéns ótimo nutricionista vejo que responde nas mensagens 🎉
Boa informações libertam ... Em março de24 pesava 83 k Assistindo vídeos seus e de outros profissionais com a mesma linha de raciocínio hoje 26/10/24 pensando 70k e muito feliz. É possível sim perder peso sem passar fome e sem sofrimento 😊 Só gratidão...
E é tudo verdadeeee!! Desde que estou na escola, já perdi 4,6 kg, SEM choro, SEM terror, e com muita alegria!! Como de tudo!! E sem culpa!! Felipe, vc salvou minha vida!!😂😂😂❤❤❤❤ obrigadaaaaaa
Sou pré diabética e faço uma rotina alimentar baseada em proteínas animais; me sinto saciada, não belisco entre as refeições e mantenho minha glicemia controlada. Acho apenas que preciso aumentar a quantidade de proteína no café da manhã. Faço um curso com uma nutricionista muito especial que ensina tudo sobre diabetes e com ela conclui que diabetes não tem cura mas tem *remissão* mesmo não usando medicamentos, apenas fazendo uma rotina alimentar baixa em carboidratos e rica em proteínas.
Sem medo de errar, vc é melhor nutricionista que se apresenta naz redes sociais, sou sua fã. Parabéns 👏🏻 continue transformando vidas!!! Fora essa docilidade e propriedade ao falar.
Para pessoas como eu que não tem como pagar uma consultoria todo seu conhecimento é de suma importância não só para mim mais para o mundo compartilhar o seu conhecimento é o melhor legado que você poderia deixar nesse mundo . Sou grata e te sigo e vejo cada vídeo seu inclusive você é um dos poucos que de fato responde os comentários, que deus abençoe.
Nossa, quanta explicação valiosa, vc realmente ajuda muitas pessoas, merece todo meu respeito e gratidão, já estou compartilhando com minhas amigas, ganhou mais uma seguidora, muito obrigada! Deus te abençoe ❤
Eu costumava falar que tinha “fome eterna”. Com o ajuste na quantidade diaria de proteína minha suporta compulsão se normalizou e me sinto satisfeita entre uma refeição e outra, sem procurar beliscos ao longo do dia. Resultado? 20kg a menos na balança em 8 meses!
Na minha infância na roça o almoço era. No máximo 9 da manhã . janta 2 da tarde a noite uma ceia com um alimento so sem mistura os alimentos.eramos todos fitnes.e saudável 😅😅
Como é bom ouvir vc , estpu me adequando a ptoteina no café sa manha e ja estou sentido os benefícios. Obrigadaaaa vc é fera!! Andréia Martins sjcampos
Quero agradecer !! Tenho aprendido a incluir as proteínas para meu projeto de 60 dias .tem 15 dias que comecei ja eliminei 4 kl ! Sempre priorizando as quantidades certa para meu peso e fazendo exercícios estou muito feliz ❤❤❤ Obrigada nutri..
Felipe, o Whey Protein da GROWTH (esse tem 24g de proteína) e Soy Protein (esse é de origem vegetal e o neutro sem ser saborizado tem 27g de proteína) ambos são da GROWTH e são mais baratos. São de ótima qualidade e tem uma boa relação entre proteína e energia. Tenho tomado um shake com fruta desses Wheys, como opção de café da manhã, quando estou sem tempo pra preparar uma omelete com 4 ovos e abobrinha, ou batata, ou brócolis ralados. Ou seja, um café da manhã mais demorado de preparar. O Whey dá uma saciedade muito boa até a hora do almoço! Nem preciso do lanchinho intermediário da manhã! Fica a minha dica aí! Gratidão pelas suas dicas! 😊😋😋😋
Agora eu entendi, sempre ouvi falar que a primeira refeiçao é a mais importante, pra min é dificil não tenho fome pela manhã. No café da manhã coma como um Rei , almoce como um príncipe, e jante como um medingo . Obrigada ❤
Eu acompanho você aqui do Japão ❤! Os restaurantes aqui tem comida no café da manhã 😃. Depois que comecei a seguir o canal, só vou ao mercado com o tradutor para ver o valor nutricional . Só não consegui ainda saber qual o nome que o Japão usa para camuflar o açúcar do produto 🥲.
Nunca acordo com fome, aliás, meu estômago nunca "pede" comida, mas jamais dispenso um bom café da manhã. Um banquete. Ovos com bacon, salada de frutas com castanha de caju (preparo na véspera) iogurte com aveia integral e farelo de aveia + café com leite. Vario as frutas. Além das básicas, laranja, banana, maçã e mamão, sempre acrescento as vermelhas ou golden berries. Assim, fico preparada para o dia. Almoço pouquíssimo e sempre às 11 horas, independente de qualquer situação. Páro tudo e almoço. Sem fome.
A noite realmente acontece o que você falou Felipe. Obrigada pelo vídeo,uma verdadeira consulta gratuita. Deus te abençoe cada vez mais com sabedoria em todos os campos da sua vida. 🤗
Caí nesse vídeo agora porque sempre fui muito preocupada com minha saúde e costumo ver vídeos de nutricionistas. Mais uma seguidora, amei e já compartilhei. Costumo comer pelo menos 2 ovos pela manhã, bato com um pouco de orégano ou com canela em pó e frito fica muito bom.
Bom dia Felipe, tenho diabetes, gostaria muito que vc falasse sobre café da manhã,estava fazendo tudo errado tomando leite e comendo tapioca que é muito calórica gostaria muito de emagrecer, estou te acompanhado, muito obrigada
Isso é pura verdade, hoje fiz esse teste, comi uma pouco de cucuz com cenoura ralada crua e uma quantidade de carne que nunca tinha comido pela manhã, acreditem quase duas horas da tarde 0 fome, não senti vontade de almoçar, vim sentir fome depois das 15:00, e mesmo assim muito pouca fome, tô passada 😮
Até agora estou sem fome, parece um milagre kkkkk, muito bom... já tinha feito de tudo, mas essa forma de comer proteína no café da manhã, em especial carne, me deixou sem aquela vontade de comer o que vem pela frente durante à tarde e noite, até essa hora estou sem fome nenhuma 👏👏👏👏
Me escrevi por que voce responde as perguntas rsrsrs😅😅. Meu cafe di todo dia , 1 pao françes com mateiga ou queijo branco , 10 horas tomo 1 litro dagua com meia banda de limao ou beringela . 12 dia 2 colher de arros 1 concha de feijao com omeleti de 2 ovos e carne , bife de carne magra ou peito de frango. Depois do almoço como 25 gr de uva passas ou 1 pedaco de chocolati amargo 70porsento. 2 horas ate 6. Tomo mais 1 litro e meiu dagua , como 1 laranja 4 horas. 5 ate 6 horas , como um pao de aveia com banada dagua e 1 pao com queijo , Nao janto , depois de 9 horas tomo mingal de aveia e mais nada . Passei a come graviola 3 veses na semana , E tenho que fica fica de olho no meu intertino , Nao tenho visicula . Como pouco folhas , mais vou passa a comer mais . DESCULPE PELO O MAPA AI 😅😅😅😅😅😅😅😅
Oi! Então, o seu café da manhã e jantar estão muito pobres em proteína. Começa a melhor por ai. Tenta fazer o café da manhã como eu mostro no vídeo que vai te ajudar.
Gostaria muito de um vídeo sobre alimentação na menopausa. Eu não emagreco por nada. Necessito de orientação. Ja tentei jejum intermitente mas me dá fraqueza. Estou pré diabética, com 46 anos, 1,65 e 80 kg. Sores nas juntas,coluna, vontade insaciável de doce e um mau humor, irritabilidade sem controle.
Sou aluna, no meu café da manhã aprendi a colocar proteína e realmente, sinto saciedade, e muitas vezes não preciso jantar. Na escola aprendi a importância da proteína, obrigada Felipe.
Puxa vida , acabei de fazer uma pesquisa e achei esse nutricionista, ja me escrevi, estou sentindo muita fome, pq me alimento mal e estou sentindo as gorduras nas coxas e abdomem aumentando, e nao sabia mais o que fazer pra não sentir essa fome fora de hora, vou tentar entrar nesse ritmo.
Gostei das suas orientações sou tipo 2 e venho comendo pouca proteína pelo que você falou vou mudar minha alimentação colocar mais proteína Obrigado Doutor aqui Cristalina Goiás❤
Olá Felipe! Sou de Vitorino Freire- MA, gostei da forma como você relatou sobre o café da manha. Meu café da manha de rotina é: 3 ovo inteiros cozidos e 4 claras, 100 gramas cuscuz de milho, 100 gramas de carne ou peixe e cafezinho sem leite. Recentemente, baixei para 80 de cuscuz e 2 ovos inteiros, para reduzir gordura. O que acha do meu café?
@@kateageraldamorais1420 não tenho problema nenhum com comida, como carne em qualquer refeição do dia 😅 Tem dia que tô mais a fim de uma panqueca doce (de way) mas na maioria dos dias como carne ao natural ou em forma de pão protéico e etc... Os ponteiros da balança estão baixando, as medidas diminuindo, sem sofrer e comendo bem!
Eu trabalho de madrugada e durmo durante o dia estou bem confusa com os horários que horas devo tomar meu café da manhã, meu almoço e meu jantar. Estou comendo errado e não sei como concertar. Engordei 10 khem 4 meses e não posso mudar de horário no trabalho
Gostei explicou mto brm, no momento estou pré diabética e não sei o q comer a não ser ovos cozidos..e frutas 😢! Vou seguir vc e ficar de olho no que vc orienta...
Eu consumo pouco carboidrato no café da manhã e muito mais proteína e é real! Raramente sinto fome ao longo do dia. As vezes sinto a noite quando chego do treino mas daí já é minha hora de jantar mesmo.
Muito informativo e esclarecedor, pena que tenho insuficiência renal, não posso proteína, a esperança é os exercícios, se não é ficar gordinha mesmo, paciência o rim não deixa. 😞
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me cadastrei
👏🏻👏🏻👏🏻
Meu falecido pai era pedreiro ,tinha um corpo igual do Silvestre stallone,só com trabalho dele ,carregava um saco ou dois de cimento na cabeça..e não fazia academia.Mas,ele comia pela manhã carne com ovos ,aipim,batata doce , comida muito castanhas do Pará e andava muito a pé.. Infelizmente morreu de pneumonia por pegar muita chuva trabalhando em obras 😢
Que dó 😢
Sinto muito 😢😢😢😢😢
Fica com DEUS.
Sinto muito. 😢💔
Que Deus o tenha
Meus sentimentos!
As pessoas que não trabalham em trabalho braçal como era seu pai e meu avô também comia quando trabalhava na roça comia feijão tutu com ovos , mas hoje em dia na cidade comer tanta coisa pesada acho que não combina.
Sou prova viva que comer mais proteínas no café da manhã, tenho menos fome ao longo do dia! Obrigada Felipe por seu valioso ensinamento!!
Vc poderia fazer um vídeo sobre alimentação para ganho de massa muscular na menopausa, tenho certeza que tem muita gente precisando dessas orientações e vc parece ser um dos melhores por aqui na rede, simples e direto, sem enrolação. Parabéns pelo conteúdo de grande qualidade.
Procura no TH-cam: Felipe Caggiano massa muscular
Olá boa tarde, gostaria de saber o valor da consulta . Obrigada
@@AndreiaDeAlmeidaRegooi me envia uma mensagem no Instagram ou clica no meu perfil e no link que aparece que você vai para um WhatsApp onde tem informações sobre a consulta.
Sim por favor ☺️ faça
Sou diabética tenho dificuldade na minha alimentação,pois tenha dificuldade de comer vegetais salada, poderia nos ajudar .. vc tá de parabéns ótimo nutricionista vejo que responde nas mensagens 🎉
Boa informações libertam ...
Em março de24 pesava 83 k
Assistindo vídeos seus e de outros profissionais com a mesma linha de raciocínio hoje 26/10/24 pensando 70k e muito feliz.
É possível sim perder peso sem passar fome e sem sofrimento 😊
Só gratidão...
Como emagreceu?
E é tudo verdadeeee!! Desde que estou na escola, já perdi 4,6 kg, SEM choro, SEM terror, e com muita alegria!! Como de tudo!! E sem culpa!! Felipe, vc salvou minha vida!!😂😂😂❤❤❤❤ obrigadaaaaaa
Que bom Chris! Fico muito feliz! Parabéns e continue nessa jornada que está indo muito bem!
Verdade pura
@@FelipeCaggianoo que você acha de lentilha, grão de bico, chia,linhaça?
Cadê o link das proteínas indicadas como albumina?
🤣🤣🤣🤣
Meu café da manhã de hoje foi ovo cozido ,charque ,cuscuz ,aqui no nordeste comemos muito no café da manhã e fico satisfeita por muito tempo.
Sou pré diabética e faço uma rotina alimentar baseada em proteínas animais; me sinto saciada, não belisco entre as refeições e mantenho minha glicemia controlada. Acho apenas que preciso aumentar a quantidade de proteína no café da manhã.
Faço um curso com uma nutricionista muito especial que ensina tudo sobre diabetes e com ela conclui que diabetes não tem cura mas tem *remissão* mesmo não usando medicamentos, apenas fazendo uma rotina alimentar baixa em carboidratos e rica em proteínas.
Faça frango deixe desfiado temperado como se fosse de pastel coxinha patê de frango sempre na geladeira come qualquer hora do Dia ?.😊
Gostei demais do conteúdo, sem mistérios, sem pegadinha e só informação útil. Valeu Felipe.
Sem medo de errar, vc é melhor nutricionista que se apresenta naz redes sociais, sou sua fã.
Parabéns 👏🏻 continue transformando vidas!!!
Fora essa docilidade e propriedade ao falar.
Para pessoas como eu que não tem como pagar uma consultoria todo seu conhecimento é de suma importância não só para mim mais para o mundo compartilhar o seu conhecimento é o melhor legado que você poderia deixar nesse mundo . Sou grata e te sigo e vejo cada vídeo seu inclusive você é um dos poucos que de fato responde os comentários, que deus abençoe.
Que legal Juliana! Fico feliz de saber que estou ajudando!
@@FelipeCaggiano❤
❤
Nossa, quanta explicação valiosa, vc realmente ajuda muitas pessoas, merece todo meu respeito e gratidão, já estou compartilhando com minhas amigas, ganhou mais uma seguidora, muito obrigada! Deus te abençoe ❤
Eu costumava falar que tinha “fome eterna”. Com o ajuste na quantidade diaria de proteína minha suporta compulsão se normalizou e me sinto satisfeita entre uma refeição e outra, sem procurar beliscos ao longo do dia. Resultado? 20kg a menos na balança em 8 meses!
Parabéns Fany!!! Você merece devido ao seu esforço em querer aprender e melhorar a cada dia 😄
Que show 🎉🎉
nossa amiga, tudo q preciso perder em 8 meses. o q mais vc fez? e a vontade de doces e outras besteiras? comia 1x por semana sem culpa?
Eu acordo de manhã com uma fome avassaladora. Só fico bem após o almoço. E realmente, quando como proteína, eu fico mais saciada. 👍
Aqui em Pernambuco, é comum ter cuscuz com carne, ovos ou outra proteína, no café da manhã
Corretíssimo .. não deixo meu pão com ovo mexidos. Mamão morangos e bolo fit .. nossa ficou saciada demais . ❤
Meu resultado foi 10 kg a menos e meus exames voltaram ao normal!
Parabéns!
Na minha infância na roça o almoço era. No máximo 9 da manhã . janta 2 da tarde a noite uma ceia com um alimento so sem mistura os alimentos.eramos todos fitnes.e saudável 😅😅
Eu como carne, ovos, queijo e até varias sementes como chia, quinoa, amaranto, gergelim, linhaça, aveia, faço pão com elas, pro café da manhã 😊
Eu sou aluna a poucos dias, espero que em breve tenho novidades de perda do meu peso
Você é didático e ilustrativo explica muito bem os seus vídeos 🙏
Como é bom ouvir vc , estpu me adequando a ptoteina no café sa manha e ja estou sentido os benefícios. Obrigadaaaa vc é fera!! Andréia Martins sjcampos
Parabéns! Fico feliz de saber!
Quero agradecer !! Tenho aprendido a incluir as proteínas para meu projeto de 60 dias .tem 15 dias que comecei ja eliminei 4 kl ! Sempre priorizando as quantidades certa para meu peso e fazendo exercícios estou muito feliz ❤❤❤ Obrigada nutri..
Parabéns!
Nunca consegui comer muito de manhã. Por isso prefiro ficar de jejum muitas vezes. Aí coloco bastante proteína no almoço.
Bom dia Dr eu gosto de proteinas no cafe da manha a muito tempo gosto de carne frango e outros
Melhor nutricionista da Internet.
Felipe, o Whey Protein da GROWTH (esse tem 24g de proteína) e Soy Protein (esse é de origem vegetal e o neutro sem ser saborizado tem 27g de proteína) ambos são da GROWTH e são mais baratos. São de ótima qualidade e tem uma boa relação entre proteína e energia. Tenho tomado um shake com fruta desses Wheys, como opção de café da manhã, quando estou sem tempo pra preparar uma omelete com 4 ovos e abobrinha, ou batata, ou brócolis ralados. Ou seja, um café da manhã mais demorado de preparar. O Whey dá uma saciedade muito boa até a hora do almoço! Nem preciso do lanchinho intermediário da manhã! Fica a minha dica aí! Gratidão pelas suas dicas! 😊😋😋😋
São boas opções mesmo!
Eu comi arroz, cenoura e ovos hoje de manhã e uma porção de frutas....delicia
Cheguei hoje no canal estou maravilhada com seus videos acabei de me escrever
No nordeste o café da manhã e maravilhoso camarão ,bifes fui criada assim depois que casei perdi esse hábito.
Bora recuperar!
Gostei muito desse vídeo é aprendi é compriendi que o café da manhã é muito importante
Tenho 78anos sou diabética tenho uma fome terrível.me ajuda por favor.
Comece aplicando o que eu ensinei no vídeo.
Eu tenho muita ansiedade amei tica ❤❤
Que aula vc deu .... Maravilhosa!!!!! Parabéns 🎉
Agora eu entendi, sempre ouvi falar que a primeira refeiçao é a mais importante, pra min é dificil não tenho fome pela manhã. No café da manhã coma como um Rei , almoce como um príncipe, e jante como um medingo . Obrigada ❤
Tbm não comia nada pela manha, mas é hábito. Criei o hábito já.
Também não sinto fome pela manhã, porém não pulo o café da manhã se não no almoço fico faminta kkkk
Me inscrevi. Gostei muito das explicações e do carisma dele.
Eu acompanho você aqui do Japão ❤!
Os restaurantes aqui tem comida no café da manhã 😃.
Depois que comecei a seguir o canal, só vou ao mercado com o tradutor para ver o valor nutricional . Só não consegui ainda saber qual o nome que o Japão usa para camuflar o açúcar do produto 🥲.
Tem que aprender como é MALTRODEXTRINA em japones 😂
Nunca acordo com fome, aliás, meu estômago nunca "pede" comida, mas jamais dispenso um bom café da manhã. Um banquete. Ovos com bacon, salada de frutas com castanha de caju (preparo na véspera) iogurte com aveia integral e farelo de aveia + café com leite. Vario as frutas. Além das básicas, laranja, banana, maçã e mamão, sempre acrescento as vermelhas ou golden berries. Assim, fico preparada para o dia. Almoço pouquíssimo e sempre às 11 horas, independente de qualquer situação. Páro tudo e almoço. Sem fome.
Aprendi a comer comida por causa das séries coreanas. Super normal tomar uma sopa e ovos substituindo pão e café. Não é nada difícil. Amoo❤
Boa! Esse negócio de não comer comida no café da manhã é cultural.
É cultural e é difícil. Comida no café da manhã é muito ruim.
Nutri eu não consigo viver sem arroz faz um vídeo sobre o arroz eu amo até sem mistura sou viciada 😢
Mas qual o problema de comer arroz? Assista a minha live sobre carboidratos.
@@FelipeCaggiano obrigada por responder vou assistir com certeza 🥰
A noite realmente acontece o que você falou Felipe. Obrigada pelo vídeo,uma verdadeira consulta gratuita. Deus te abençoe cada vez mais com sabedoria em todos os campos da sua vida. 🤗
Fico feliz que tenha sido útil
@@FelipeCaggiano ❤️
Caí nesse vídeo agora porque sempre fui muito preocupada com minha saúde e costumo ver vídeos de nutricionistas. Mais uma seguidora, amei e já compartilhei. Costumo comer pelo menos 2 ovos pela manhã, bato com um pouco de orégano ou com canela em pó e frito fica muito bom.
Bom dia Felipe, tenho diabetes, gostaria muito que vc falasse sobre café da manhã,estava fazendo tudo errado tomando leite e comendo tapioca que é muito calórica gostaria muito de emagrecer, estou te acompanhado, muito obrigada
Seus conselhos, são maravilhosos!
Faz sentido...
Vou fazer assim, pois a noite sinto muita fome.
Faz todo sentido.👍🙂
Estou contente desde que comecei a comer mais proteina no café da manhã. O resultado vem surgindo devagar mas aquela barriga inchada está diminuindo ❤
Que legal! Parabéns! Continue 😁
Até agora o único canal que mim ajudou de verdade,a primeira vez aqui, gostei muito, vou mim esforçar pra botar em prática
Amei as dicas!Eu fico o efeito Sanfona!Engordo emagreço. Mais com dicas vou seguir!Obrigada
Vc é nota mil
JÁ ME INSCREVI NO SEU CANAL! COM NECESSIDADE DE PERDER PESO E AUMENTAR A PROTEÍNA!
GRATIDÃO! UMA BOA NOITE! ❤🌻✨️✨️✨️
Pior que é verdade. Fiz isso hoje e não consegui almoçar e me senti saciado o dia todo.
Boa 👏🏻👏🏻👏🏻
Tbm fico assim
Estou em processo de emagrecimento tenho tenho intolerância a lactose vou aumentar a quantidade de proteínam
Eu faço jejum. Pari de comer às 17:00 do dia anterior e só almoço no dia seguinte. Sou DM2, proteínas.
Isso é pura verdade, hoje fiz esse teste, comi uma pouco de cucuz com cenoura ralada crua e uma quantidade de carne que nunca tinha comido pela manhã, acreditem quase duas horas da tarde 0 fome, não senti vontade de almoçar, vim sentir fome depois das 15:00, e mesmo assim muito pouca fome, tô passada 😮
Que legal Elaine!!! Vai aplicando que você vai ver vários beneficios!
Até agora estou sem fome, parece um milagre kkkkk, muito bom... já tinha feito de tudo, mas essa forma de comer proteína no café da manhã, em especial carne, me deixou sem aquela vontade de comer o que vem pela frente durante à tarde e noite, até essa hora estou sem fome nenhuma 👏👏👏👏
Não tenho fome de manhã, sempre como essas refeições a tarde que tenho mais fome,vou fazer para ver, agradecida
Teste e me conta!
Me escrevi por que voce responde as perguntas rsrsrs😅😅. Meu cafe di todo dia , 1 pao françes com mateiga ou queijo branco , 10 horas tomo 1 litro dagua com meia banda de limao ou beringela . 12 dia 2 colher de arros 1 concha de feijao com omeleti de 2 ovos e carne , bife de carne magra ou peito de frango. Depois do almoço como 25 gr de uva passas ou 1 pedaco de chocolati amargo 70porsento. 2 horas ate 6. Tomo mais 1 litro e meiu dagua , como 1 laranja 4 horas. 5 ate 6 horas , como um pao de aveia com banada dagua e 1 pao com queijo , Nao janto , depois de 9 horas tomo mingal de aveia e mais nada . Passei a come graviola 3 veses na semana , E tenho que fica fica de olho no meu intertino , Nao tenho visicula . Como pouco folhas , mais vou passa a comer mais . DESCULPE PELO O MAPA AI 😅😅😅😅😅😅😅😅
Oi! Então, o seu café da manhã e jantar estão muito pobres em proteína. Começa a melhor por ai. Tenta fazer o café da manhã como eu mostro no vídeo que vai te ajudar.
😊
Gostaria muito de um vídeo sobre alimentação na menopausa. Eu não emagreco por nada. Necessito de orientação. Ja tentei jejum intermitente mas me dá fraqueza. Estou pré diabética, com 46 anos, 1,65 e 80 kg. Sores nas juntas,coluna, vontade insaciável de doce e um mau humor, irritabilidade sem controle.
Boa noite! Amando seus vídeos, aprendendo muito com vc obrigada 💞
Sou aluna, no meu café da manhã aprendi a colocar proteína e realmente, sinto saciedade, e muitas vezes não preciso jantar. Na escola aprendi a importância da proteína, obrigada Felipe.
Que legal Maria do Carmo! Fico feliz de saber!
Amo café da manhã e almoço. Jantar não ligo prefiro uma vitamina proteica ou um pão com frango ou ovo
Vou começar com a proteína de manhã.
Seu conteúdo é excelente!
Amo café da manhã tudo de bom
Comecei assistir vc ontem e já comprei hj o Wey
Felipe adoro seus vídeos por favor te peço faça um vídeo sobre as 3 ou 4 refeições por dia para um diabético e um vegetariano obrigada ❤😊😊😊😊
Puxa vida , acabei de fazer uma pesquisa e achei esse nutricionista, ja me escrevi, estou sentindo muita fome, pq me alimento mal e estou sentindo as gorduras nas coxas e abdomem aumentando, e nao sabia mais o que fazer pra não sentir essa fome fora de hora, vou tentar entrar nesse ritmo.
Aplique o que eu ensinei aqui que irá ajudar!
Gostei das suas orientações sou tipo 2 e venho comendo pouca proteína pelo que você falou vou mudar minha alimentação colocar mais proteína Obrigado Doutor aqui Cristalina Goiás❤
Vai te ajudar!
E para quem nao gosta de ovos, pode ser só wey protein?
Sim. Na realidade no vídeo eu não sugeri para comer ovos + whey protein. São opções separadas.
Quero marca uma consulta online como eu faço?
Na descrição do vídeo tem um link para marcar!
Nutri eu como ovos mexidos com queijo as 18:00 e minha última refeição.di dia depois só no almoço me tirou totalmente a ansiedade.
Olá Felipe! Sou de Vitorino Freire- MA, gostei da forma como você relatou sobre o café da manha. Meu café da manha de rotina é: 3 ovo inteiros cozidos e 4 claras, 100 gramas cuscuz de milho, 100 gramas de carne ou peixe e cafezinho sem leite. Recentemente, baixei para 80 de cuscuz e 2 ovos inteiros, para reduzir gordura. O que acha do meu café?
Hoje meu café foi: 2 ovos, 130 gr de acém de panela e 80 gr de abacate 😋
A melhor dieta que existe!
Otimo!
Isso é verdade, tô fazendo é tá dando certo usando mais proteína, esse nutricionista é 10.
Carne de panela no café da manhã?
@@kateageraldamorais1420 não tenho problema nenhum com comida, como carne em qualquer refeição do dia 😅
Tem dia que tô mais a fim de uma panqueca doce (de way) mas na maioria dos dias como carne ao natural ou em forma de pão protéico e etc...
Os ponteiros da balança estão baixando, as medidas diminuindo, sem sofrer e comendo bem!
Não consigo comer ovos... Estou ferrada, porque é a proteína mais barata.
Já ganhou uma inscrita!
Amo comer proteínas no café da manhã.
Amo esse tipo de conteúdo, parabéns! 👏👏👏
7:59 chat GPT entrega tudo
Também!
Exatamente issoooooooo 😮 gratidão por explicar isso 🙌🏻 Deus te abençoe ❤
O meu Deus 😱 estou precisando muito de você 🙏
To seguindo vc ! Tô amando .
Eu trabalho de madrugada e durmo durante o dia estou bem confusa com os horários que horas devo tomar meu café da manhã, meu almoço e meu jantar.
Estou comendo errado e não sei como concertar. Engordei 10 khem 4 meses e não posso mudar de horário no trabalho
Mais importante que os horários é o QUE comer quando for comer.
Já me inscrevi no seu canal.
Vc explicou tudo com simplicidade
Essa é a intenção! Ser algo fácil de ser entendido e aplicado.
@@FelipeCaggiano como faço pra ter seu acompanhamento nutricional?
Clica no meu perfil que tem o link para marcar consulta. Ou na descrição do vídeo.
Eu comecei a seguir e estou tendo resultados maravilhosos ❤
Adorei as dicas!!!
Gratidão!!!
Gostei explicou mto brm, no momento estou pré diabética e não sei o q comer a não ser ovos cozidos..e frutas 😢! Vou seguir vc e ficar de olho no que vc orienta...
Eu consumo pouco carboidrato no café da manhã e muito mais proteína e é real! Raramente sinto fome ao longo do dia. As vezes sinto a noite quando chego do treino mas daí já é minha hora de jantar mesmo.
Aveia com frutas , tipo duas frutas , é suficiente no café da manhã
Passa muito longe. É uma café da manhã muito pobre em proteínas.
Vou trabalhar nisso imediatamente!
Que bom que enconrté voce aqui,, me fala,, tapioca e bom
Estou resistindo ao wey a muito tempo. Agora ficou claro que posso usar sem medo de ser feliz ❤. Obrigada!
Gostei muito amei essa sua Life obrigada Felipe ❤❤❤❤
Felipe voce é o cara!☺️😊
Muito informativo e esclarecedor, pena que tenho insuficiência renal, não posso proteína, a esperança é os exercícios, se não é ficar gordinha mesmo, paciência o rim não deixa. 😞
Mesmo o insuficiente renal precisa consumir a quantidade de proteína máxima permitida (que não zero).
Gostei muito
Acabei de conhecer o Felipe, e já comecei a seguir👏🏻
Seja bem vinda!
Que maravilha de esclarecimento! Finalmente , um especialista com muita propriedade no que diz. Obrigada.
Obrigado Sandra!
Obrigado plea informaçao
Eu amo almoçar de manhã quando posso, é minha alegria
Obrigada e Deus o abençoe 🙏
Amei amigo, era isso que eu queria 😅
Gratidão Dr. Felipe !🙏👏🌻
Grata pelas importantes informações!!!
Excelente aula.