പെട്ടന്ന് weight കുറയ്ക്കാൻ Chia Seeds Oats//Chia Seeds എത്ര ആർക്കൊക്കെ കഴിക്കാം/Chia Seeds Benefits

Hi Friends
I’m Dr.Bindu. പെട്ടന്ന് വണ്ണം കുറയാൻ കഴിക്കാവുന്ന ഒരു breakfast recipe ആണ് ഈ വീഡിയോയിൽ. ധാരാളം fiber ഉം മറ്റ് പോഷക ഗുണങ്ങളും ഉള്ള oats ഉം chia seeds ഉം ദിവസവും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.‪@BeQuickRecipes‬
#weightlossrecipe
#easyrecipe
#chiaseeds
#oatsrecipe
#oatschiaseedsrecipe
#chiaseedsforweightloss
#chiaseedspudding
#chiaseedsbenefits
#oatsbenefits
#quickrecipe
#quick
#quickbreakfast
#easybreakfast
#healthy
#healthyrecipe
#healthybreakfast
#tasty
#tastyrecipes
#tastybreakfast
#bequickrecipes
#easybreakfastideas
#weightlissbreakfast
#oatsbreakfastrecipe
#oatsbreakfast
#chiaseedspudding

[@jincythomas6025]

വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്ന എനിക്ക് ഒത്തിരി ഉപകാരം ആണ് ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോ 😍താങ്ക്സ് ചേച്ചി

[@BeQuickRecipes]

❤️🙏

[@harshasuresh8024]

വണ്ണം കുറഞ്ഞോ daa

[@shahabas58]

വണ്ണം കുറയാൻ ഞാൻ ഒരു പ്രോഡക്റ്റ് യൂസ് ചെയുന്നുണ്ട് നല്ല പ്രോഡക്റ്റ് ane

[@kavya5206]

Result undo

[@shahabas58]

@@kavya5206 und

[@baijumini8107]

ഞാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ ആണ് നോക്കുന്നതും ചെയ്യുന്നതും ചേച്ചിയുടെ റാഗി റെസിപ്പി എല്ലാം കണ്ടു ചിലതെല്ലാം try ചെയുന്നുണ്ട് super ആണുട്ടോ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@BeQuickRecipes]

🙏🙏❤️

[@SiluDilu-ok2ir]

അരിഭക്ഷണവും. പഞ്ചസാര ചേർത്ത തും ഒഴിവാക്കി യാൽ തന്നെ തടി കുറയും

[@shahabas58]

വണ്ണം കുറയാൻ ഞാൻ ഒരു പ്രോഡക്റ്റ് കഴിക്കുണ്ട് വണ്ണം കുറയും

[@harif6368]

​@@shahabas58enthaa

[@soniaj601]

എന്തുവാ പ്രോഡക്റ്റ് pls reply ​@@shahabas58

[@muhammedjafarkm6601]

Great...

[@bhagyalakshmisundaran3825]

Healthy breakfast 👌♥️

[@mhdajmal2741]

ഇത് ഡിന്നർ ആയിട്ട് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പം ഉണ്ടോ? weight കുറയാൻ

[@Rskpinky]

Fentastic vlogs 🎉

[@Rskpinky]

Super preparation mam nice and slim informations 🎉

[@sheebab1022]

Best 👌 video

[@rajagopalnair7897]

Will try it next day.

[@BeQuickRecipes]

👍

[@rubeenarubeena9175]

Njan use cheidu nalla result und

[@BeQuickRecipes]

Thank you for your feedback 🙏❤️

[@KLstarlight786]

hi chechi ellarecipe super
voice othiri ishttaa

[@BeQuickRecipes]

Thank you dear ❤️🙏

[@user-gn1ft5km1q]

WOW SUPERB CHECHI BEQUICK RECIPES THANKS CHECHI YOUR COOKING TIPS VIDEO VERYUSEFUL VERALEVEL ADIPOLO CHECHI NANINE KEEPITUP VALTHUKKAL OAKY CHECHI ADIPOLI CHECHI ❤❤🙏🙏🙏🙏🙏

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@bindujabindu9504]

❤❤👌👌mam

[@sarmilavishnukanth6181]

WOW SUPERB CHECHI BEQUICK RECIPES CHECHI ADIPOLI CHECHI THANKS FOR YOUR VIDEO VERA LEVEAL WELL DONE WELCOME VANAKKAM AND YOUR COOKING TIPS FOR YOUR VIDEO VERY USEFUL VERA LEVEAL WELL DONE WELCOME VANAKKAM OAKY CHECHI THANKS CHECHI ADIPOLI CHECHI THANKS CHECHI 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@lainabiju2112]

Healthy food...nice receipy

[@sandeepkv4876]

Can I have this as lunch. Is that ok ?

[@user-rz3kw2xg8y]

ഇത് നൈറ്റ്‌ കഴിക്കാമോ??

[@user-vm4yi3tx8h]

Thyroid und nalla vannam veyikunnud ethu kazhichal vannam kurayummoo

[@kanchanapp9641]

Super

[@BeQuickRecipes]

🙏

[@user-jb1pz5ep7w]

Oats multigrain kazhikan patumo weightloss nn

[@jobgeorge8083]

gluten free hodes how to check packet

[@gayathrijk99]

raathri undaakki fridge il vachitte aano raavile kazhikkende

[@BeQuickRecipes]

Athe

[@ambikakumari530]

👌👍💕

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@amruthakg8841]

Mam entey hudbandinu nalla vayaru und ethra naal aanu nammal kazhikkunnathu

[@BeQuickRecipes]

Ethra naal kazhikkanam ennullath ethra vayarundennathine depend cheythirikkum. Regular aayittu kazhikkanam. Oru 1-2 months kazhichu nokku. Flavour um taste um matti matti kazhikkam. Oppam thanne oily foods madhura palaharangal, bakery items ellam ozhivakkanam. Dharalam fiber content ulla food kazhikkanam. Exercise um cheyyanam. Ennal pettannu thanne vayar kurayum.

[@user-to1wz7yy4n]

Pcod ullavark kayikkamo morning 😊

[@harshaharidas1547]

Pcod ullavarkk kazhikamo?

[@nasarnas3108]

Ithu garbapathram ozhivakkiyavarku kazhikan patuno plz reply 🙏

[@BeQuickRecipes]

Pattum

[@amruthakg8841]

Mam sugar ullavarkku pazham idunnondu problem undo

[@BeQuickRecipes]

Pazham ozhivakkikkolu

[@fathimaansar7871]

Ithu mrng undakki mrng thanney kayikkan pattumo?night preparation cheyth fridgil vekkanamennu nirbandhamano

[@BeQuickRecipes]

Morning undakki morning thanne kazhikkam

[@user-cy9hi9gg5k]

Idhu kazhikum pol water nu pagaram icewater kudikamo madam

[@BeQuickRecipes]

Kudikkam

[@jithadeepu7275]

Dry roasted akyillel kuzhappamundo... multi grain oats anel kuzhappam undo

[@BeQuickRecipes]

Roast cheyyanam ennu Nirbandhamilla

[@riyashiji927]

Dinner aayit kazikaamo

[@raihanhaniyya3565]

Gall blader stone ullavarkk pattumo?

[@Rasil1343]

Feeding mother nu chiaseed kayikkamo

[@BeQuickRecipes]

Yes kazhikkam

[@fabinasf1615]

Multigrain oats ingane cheyyamo

[@anusanth4337]

ഇതു ഡിന്നർ ആക്കാൻ പറ്റുമോ

[@padminip462]

Night food ആയി കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ?

[@BeQuickRecipes]

Breakfast ആയിട്ടു കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

[@ashagrace4522]

ഇത് രാത്രീ ചെയ്തു വെച്ചിട്ട് fridge il വെച്ചിട്ടാണോ രാവിലെ കഴിക്കുന്നത്?

[@BeQuickRecipes]

Athe

[@ajmalshilfa8886]

Chechi almond milk, milk, coconut milk, ithallaathe normal wateril kuthirth vekkaan pattumoo?? Plz rply..

[@BeQuickRecipes]

Yes pattum

[@Sruthy2024]

I am using oats Banana nuts smoothie...can i add chia,seed in this

[@BeQuickRecipes]

Cherkkam

[@user-fi8zk1gl1n]

Plz da rply tha... Chia seed കഴിച്ചാൽ ഭയങ്കര വിശപ്പും വയറു കാളലും... അതെന്താ അങ്ങനെ

[@BeQuickRecipes]

chia seeds എങ്ങനെയാണ് കഴിച്ചത്? എത്ര കഴിച്ചു?

[@user-fi8zk1gl1n]

@@BeQuickRecipes 1 teaspoon...chia seed Oru glass vellathil 1/2 hour ഇട്ടുവെച്ചതിനു ശേഷം

[@user-fi8zk1gl1n]

@Haseeb____6075 ok thank u

[@shijyvarghese7859]

Is this Oats no need to cook?

[@BeQuickRecipes]

No need to cook

[@rasheedakujol-fh2bg]

👍

[@kanzvlog31]

Feeding mother kayikamo
Baby 5 month ayittullu

[@BeQuickRecipes]

Kazhikkam

[@Little_thingssss]

How much calorie in this

[@__sangeezz.xx.__]

Ith kazhikuvannel,Mrng chia drink kudikunathil kozhappam indo
Rply theranne deiting cheyuind athond ann

[@BeQuickRecipes]

Oru divasam 1.5 tablespoon il kooduthal chia seeds kazhikkaruth. Ethu reethiyil kazhichalum alavu koodan padilla.

[@vsvbeautyparlour6657]

Kidney stone ullavarkku kazhikkan pattumo. High oxalate alle

[@BeQuickRecipes]

Kidney stones ullavarkku pattilla

[@shahabas58]

നല്ലൊരു ആയുർവേദ പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട് കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ പോവും ഉറപ്പ്

[@FaheemanahlaFaheemanahla-ui1xq]

Nomb ulla timil break fast aayittu kayikkan patto pinne food kayikka evining aavum atha choyiche

[@BeQuickRecipes]

Yes kazhikkam

[@SafaSafa-ks8xp]

​@@BeQuickRecipesNomb തുറക്കുമ്പോ evng കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ?

[@BeQuickRecipes]

@@SafaSafa-ks8xp kazhikkam

[@helenbibin8616]

Chechi Teaspoon alle eduthath table spoon allalloo

[@BeQuickRecipes]

Tablespoon

[@najahvt541]

Type 1പ്രമേഹത്തിന് നല്ലത് എന്തെങ്കിലും ഇണ്ടോ

[@ushas4915]

Instant Oats ആണോ ഇത് .ഇത് വറുക്കാതെ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലേ Please Reply

[@BeQuickRecipes]

instant oats aanu. Varukkathe upayogikkam

[@shibikasargode9916]

രാവിലെയും രാത്രിയിലു ഇതേ ഫുഡ് കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ

[@BeQuickRecipes]

രാവിലെ മാത്രം കഴിക്കൂ

[@CeyonaBiju-yp1lq]

Ee milk avoid cheythittu water akkamo

[@BeQuickRecipes]

Aakkam

[@rajeenaas7792]

❤❤

[@gamingwithkomban3956]

Steel cut oats patuo❤

[@BeQuickRecipes]

Steel cut oats cooking time kooduthal aanu. Use cheyyam

[@gamingwithkomban3956]

Thanks❤

[@sajithasiraj283]

Feeding mothersin kazhikan patto

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@sareenaahamedpk8206]

ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവർക്ക് കഴിക്കാമോ ❤?

[@ayisharahana1035]

Low fat milk add cheyyande

[@BeQuickRecipes]

Almond milk add cheythittundallo athu mathi

[@jalajah5500]

Night അത്താഴം ആയിട്ടു കഴിക്കാമോ

[@BeQuickRecipes]

Weight kurayan aanenkil ravile kazhikkunnathanu nallath

[@SahalaShemeer]

Feeding mother anu, upayogikan pattumo?

[@BeQuickRecipes]

Pattum

[@anithanair6627]

🙏🙏🙏

[@sujarajanesh4620]

കുട്ടികൾക്ക് ചിയാ seeds കൊടുക്കാൻ പറ്റുമോ

[@BeQuickRecipes]

Kodukkam

[@muhammedijas1332]

Feeding momsinu pattumo

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@lekshmibiju1358]

Ith dinner aayit use cheyamo

[@BeQuickRecipes]

Use cheyyam. But weight kurayan aanenkil ravile kazhikkanam

[@vasanthyiyer9556]

Diabetic ind quikar oats kazhikunnu sugar cherkarilla kazhikamo please reply

[@BeQuickRecipes]

Banana ozhivakkam. Apple cherthu kazhikkam

[@SajidSi-uv4bz]

Qikkar.ots...madhiyakimo

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@Sruthy2024]

Oats smoothie il chia,seed cherkamo

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@Murshidasajil]

Feeding mothersin patoo

[@BeQuickRecipes]

Pattum

[@shahanashanu3114]

Njan iru feeding mother aanu...enik ith use cheyyamo.. Njan diet folow cheyith kondirikuvanu

[@BeQuickRecipes]

Use cheyyam

[@NasrinTalks]

Chia seeds ennu parayunnath kaskas neyano

[@BeQuickRecipes]

Alla randum vere vere aanu

[@vincyjohn2948]

Chia seed daily kazhikkan padilla ennu kettittund... Seri aano..

[@BeQuickRecipes]

Kidney problems ullavar chia seeds kazhikkan padilla

[@sabnasugath820]

Mam njan feeding mother anu enikith kazhikamooo

[@BeQuickRecipes]

Kazhikkam

[@user-zt6pl2sr9m]

10 vayasu ulla kuttikalkku kodukkan pattumo

[@BeQuickRecipes]

Pattum

[@Akhila-bs6dh]

Chiya seedsinu pakaram nthelum edukkan pato

[@BeQuickRecipes]

No

[@gopikasr2203]

Madhurathinu Jaggery use cheyyamo

[@BeQuickRecipes]

Use cheyyam

[@sreepaaru9635]

എന്റെ കയ്യിൽ ഉള്ളത് roasted chia seeds ആണ്. ഇത് ഉപയോഗിച്ചാൽ വണ്ണം കുറയുമോ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് മാറുമോ

[@BeQuickRecipes]

Roasted chia seeds nallathanu. Weight kurayum

[@user-yc7cv6oz8v]

ബദാം ഇല്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ

[@BeQuickRecipes]

Badam milk nu pakaram low fat milk/coconut milk cherkkam

[@aamiii3459]

Pcod ullavark kazhikan patumo

[@Sajuva-tv9ph]

Chanun chodikan nilkayrunnu

[@Vishnuthreya]

Feeding cheaunavark pattumo

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@aryasvlog1638]

breatfeeding aan kazikamo

[@BeQuickRecipes]

Kazhikkam

[@haifaahayaa7168]

കുട്ടികൾക്കു കൊടുക്കാവോ

[@BeQuickRecipes]

Kodukkam

[@quotes93618]

Oats പാലിലോ മറ്റോ വേവിച്ചതിനു ശേഷം ബാക്കി ഉള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ..

[@BeQuickRecipes]

Kuzhappamilla

[@quotes93618]

@@BeQuickRecipes thanks mam

[@reshmamamachan6421]

Ithu dinner ayi kazhikan pattumo

[@BeQuickRecipes]

Weight loss nanenkil ravile kazhikkanam.

[@adiladi1769]

Wight ods pattille

[@BeQuickRecipes]

Nallath rolled oats aanu. White oats um pattum

[@pushpavarughese134]

Enthinu ithrayum explain cheyyanam

[@user-mo1vi1jv9x]

Ravilee onn chood aakkit kaykkunnathina kond kozhappm indo

[@BeQuickRecipes]

Kuzhappamilla

[@user-ls5mk5vz2h]

ചിയാസ് സിഡ്സ് എന്താ എവിടെ കിട്ടും കസ്കസ് ആണോ

[@BeQuickRecipes]

എല്ലാ സൂപർമാർക്കറ്റിലും വാങ്ങിക്കാൻ കിട്ടും. ഇല്ലെങ്കിൽ online വാങ്ങിക്കാം. ചിലർ ഇതിന് കസ്കസ് എന്ന് പറയാറുണ്ട്. പക്ഷേ ഇത് ജ്യൂസിൽ ഇടുന്ന കസ്കസ് അല്ല. രണ്ടും വേറെ വേറെയാണ്.

[@fathimasuhara5509]

നാടൻ മരുന്ന് കടയിൽ നിന്നും കിട്ടും ചിയാ സീഡ്‌സ്

[@cakcak2398]

Night dinner aayittu use cheyyamo

[@BeQuickRecipes]

Weight kurayan aanenkil ravile kazhikkunnathanu nallath

[@sherlythomas5082]

Ithu cook cheyyandayo

[@BeQuickRecipes]

Venda

[@user-ly2rt6wu1x]

Pcod ullavark kazhikkamo

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@karthika3713]

Chia seeds thanne aano cuscus?

[@BeQuickRecipes]

Alla .. vere vere aanu. Kandu nokku👇
th-cam.com/video/73ymBI359Qw/w-d-xo.htmlsi=rxy1fG4IPlHol9TV

[@sreejaanoop5650]

Feeding mother kazikamo?

[@BeQuickRecipes]

Feeding mother nu kazhikkam

[@user-wb3jv4tu6n]

Eth rathri dinnerin pagaram kazhikkamo

[@BeQuickRecipes]

Ravile breakfast nu pakaram kazhikkanam

[@LabeebMt-ou5xe]

Kaskasanoo chiases

[@BeQuickRecipes]

Alla ..

[@Lipsy222]

തൈറോയ്ഡ് കൂടുതൽ ആണ് . അപ്പോൾ എനിക്ക് ഇത് കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ ഒന്ന് പറയാമോ

[@BeQuickRecipes]

Thyroid ullavarkkum kazhikkam. Ennalum ningalude doctor odu koodi chodichittu kazhikku

[@sujoci315]

കഴിക്കാം... പക്ഷെ wt കുറയില്ല

[@Lipsy222]

@@sujoci315 കുറയില്ലേ ഒട്ടും

[@shahidhakp1417]

Enikk kurayunnundallo

[@LubnaLubu-ne7yj]

കുറയും

[@najinoushunajinoushu840]

Whight lossin low fat milk pattumo

[@BeQuickRecipes]

Pattum

[@priyapaul460]

Oats vevikand kazhikan patoo??

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@samifasi4757]

Cheya ceedsum kaskasum onnanoo ?

[@BeQuickRecipes]

Alla..vere vere aanu

[@amruthakkappakkattil7390]

Pcod ഉള്ളവർക്കു കഴിക്കാമോ

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@user-ei3vk7pd9j]

എനിക്ക് ക്ലോസ്ട്രോൾ ഉണ്ട് പറ്റുമോ

[@BeQuickRecipes]

Pattum