السبع خطوات لانقاص الوزن| دايت الثلاثه ايام السحري |سالي فؤاد | سفره سالي |pnc food

[@ريمةمرجان]

1:تحليل الغدة الدرقية والحساسية
2:منع النشويات البيضاء السكر والدقيق الأبيض
3: اكل النشويات المفيدة : الفاكهة والفاكهة المجففة والشفوفان والعسل الأبيض و تمر الي غاية المغرب ونتوقف
3:اكل ثلث المعدة
4:تقسيم الوجبات الى خمس وجبات في اليوم لتجنب تخزين الجسم للأغذية
الوجبات : سمك ، لحم ،بقوليات ،مكسرات ،تونة، فاكهة قبل الأكل بساعة او بعد الاكل بثلاث ساعات وناكل حبة واحدة فقط ، علبة زبادي ،ماء +نصف ليمونة او قرص فيتامين cاو خل التفاح
5:شرب 2 كوب ماء دافئ + خل تفاح او ليمون وملعقة عسل عند الاستيقاظ وتوزيع الماء على مدار اليوم كل ساعتين
6:النوم
7:كل ثلاثة أيام شرب مشروبات طبعية فقط مثل شاي او شربة المهم تكون سعرتها الحرارية قليلة من اجل المعدة تأخذ إستراحة وفي الأسبوع يكون فيه يوم نكسر فيه النضام ناكل النشويات لكن ليس بكميات كبيرة
النصائح : شرب الشاي مع اليمون لأنه يصبح مضاد الاكسدة بعد الوجبات بنصف ساعة، عند الإحساس بالعطش يجب شرب الماء وعند الإحساس برغبة في اكل شيء حلو يجب شرب الماء وتختفي الرغبة،،والنوم على معدة فارغة ،تقليل الدهون ،تناول دسم الأسماك والمكسرات مع إضافة الزبدة الطبيعة و قرفة والشوفانو بذور الكتان،اكل سلطة طماطم وجزر والفلفل قبل الوجبة ،الابتعاد وتقليل الكمية كثير عن النشويات العيش المقارونة يمكن اكل بطاطا بدون لحم يمكن نوعها مع الزبادي يمكن تناول رقائق الخبز المشبعة المعمولة بشوفان وبذور الكتان

[@heshamabotalb2690]

عشر نصائح

[@marya1937]

مشكورة اختي

[@sweet_369sweet]

عندي خمول غده ايه الحل ؟

[@اللهمارحمامي-ق7ش]

شكرا ربي يجازيك

[@omsafy1154]

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم معلومتين قولتبهم ياشيف
1/ شرب المياه واحنا جالسين
2/ ثلت لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه
جزاكي الله خيرا يا ا / سالى فؤاد

[@charifacharifa4654]

لا كيتو ولا صيام متقطع نظام السبع خطوات احسن نظام على الاطلاق عن تجربة شخصية على سبع خطوات نقصت في الوزن 15كيلو وحافظت على الوزن لسنوات ولما جربت الكيتو والصيام المتقطع وجدت نفسي لا ستطيع ان اكل سوى وجبة محرومة من الفاكهة يعني حرمان السبع خطوات نظام عبقري

[@الذكرالحكيم-و2ش]

حافظ علي
الفواكه. الشوفان ‘ العسل ‘ التمر
قطع الشوفان بعد المغرب
وخد بروتينات قليلة الدسم
كل نصف معده

[@بالهنامعهنا-ج5ص]

يعنى عادى لما اكل فاكهه مع دايت التلت ايام ممكن تفاحه كبيره مثلا

[@W.-]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاك الله خير انا من الامارات من ابوظبي واتابع برنامجك من زمان ومنك فهمت النظام في الاكل هو اسلوب حياه مش رجيم وعلي فكره احب اسلوبك ورقتك واحترامك لتوصيل المعلومه للمتابعين .

[@امتوتهاللهلوبة]

مكن تشترك عندي في قناتي بليز

[@fatma1781]

كنت مع متابعة مع دكتورة بعد ٣ أسابيع الحرق وقف يعتبر خالص وخلتنى ٣ أيام فطار غدا عشاء اكلى كان كوب قهوة بدون سكر و ٣ من الخيار وتعبت حسبى الله ونعمة وكيل انا نجرب دة أن شاء الله احس علية مع نظام من لو نفسك تخس باذن الله وكانت مانعة السكر خالص غير فى الفرى

[@maysaaabukresh1415]

حبيبتي سالي انا من سورية انا بحبك كتبر انا بشوف برامج طبخ كتير لكن لا اطبق غير وصفاتك لانك صادقة وامينة الله يجعلو بميزان حسناتك

[@brooali853]

maysaa abukresh
دخلك فهميني شو فهمتي منها اذا بس بتلعي دخلتتي بالحيط 😞
انا من سوريا كمان

[@lojyabdo257]

انا كانت نفسيتي صفر علشان نفسي اخس بس مشيت علي رجيم سالي والله خسيت ٢٥ كيلو الحمد لله بجد عقبال كل اللي نفسو يخس يارب

[@amanysobhy782]

ازي ساعدني نفسي انزل ١٥ كليو

[@fatihafatiha5940]

مبروك عليك 💪أنا كمان اريد أن أخس أخبريني عن تجربتك للإستفادة

[@toutou8643]

مشاء الله ربي يعطيك الف صحه

[@خيروبركه-ص9غ]

انا خسيت ١٥كيلو لوحدي الحمد لله من غير اي نصائح وله شي مع نفسي

[@wafaawf7771]

@@خيروبركه-ص9غ وضحيلي عملت ايه بالضبط ...لانو فعلا الانسان استاذ نفسو جاوبيني ومشكوورة

[@ابتغاءوجهاللهالكريم]

افلح من صلى على محمد وآل محمد
🌺لعلها تكون في ميزان حسناتك و حسناتك🌸🌻🌱🌺🌺🌺🌺🌺

[@عايدهصابر-غ7ي]

ابتغاء وجه الله الكريم عليه افضل الصلاه والسلام

[@medo2er453]

اتتل @@عايدهصابر-غ7ي

[@leenmazloum4700]

اللهم صل على محمد وآله الطاهرين عدد ما احاط به علمك وأحصاه كتابك يا اكرم الاكرمين يا ارحم الراحمين

[@samarhaidar5626]

اللهم صل علي محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم

[@Mona_Aalsherif]

ألف شكر ياشيف سالي يجعله في ميزان حسناتك جزاكي الله خيرا الجزاء اللهم امين يارب العالمين ❤️

[@sasaqwe5053]

نصايح سالي فواد جامدة جدا للتخسيس انا مشيت ع رجيم رضوى الشربيني مخستش عليه خالص بصراحة خطوات سالي فواد جميلة جدا خسيت عليها ١٠ك في شهر

[@حياهجديدة-ك2ض]

وانا كمان تخنت علي رجيم رضوي هههههههههه كنت احسب اني لواحدي

[@nouf__jk307]

Sasa Qwe انا نحفت ع نظام رضوى الشربيني 11 كيلو خلال شهرين و باْذن الله بكمل ال14 كيلو اللي باقية لي مع نظام سالي بس ما فهمته

[@rosemakram3411]

مدام سالي شكرا ع كل المعلومات الحلوه والمفيده فعلا اللي انتي بتقوليها من فضلك عندي سوأل وارجو الرد رأيك في الكورن فليكس مع الزبادي كوجبه فطار او عشاء والكورن ولا الشوفان افضل وكمان الشاي الاخضر فعلا مفيد في حرق الدهون ولا القرفه بالزنجبيل احسن واخر سوأل معلش رايك ايه في بقسماط الرجيم او العيش الثن مسموح بيهم في الدايت. ارجو الرد. شكرا جزيلا

[@moaazkhaled5163]

شكرا ياسالى انا خسيت من ٩٨ كيلو الى ٧٧كيلو على العشر نصائح ف ٧شهور واتعلمت انو نظام حياه ومش حرمه نفسى من اى حاجه ف ميزان حسناتك ياحبيبتى بس عوزه اسبت ياريت تتكلمى عن التسبيت عشان بردو انا عماله اخس

[@ارابأيدول-ل9ط]

Moaaz Khaled بتعملي رياضه

[@حامدحواس-و3ش]

Moaaz Khaled هي كانت بتقول ممكن تزودي الاكل شويه او تزود النشويات
يعني عشان تثبتي زودي النشويات شويه

[@abdozalata2230]

Moaaz Khaled لو سمحت عملت ايه عشان تخس

[@moaazkhaled5163]

Abdo Zalata عملت العشر نصائح بالطبط يعنى افطر بالخبز
المشبع مع ٢بيض مسلوق وخيار والغداء لحمه او فراخ او سمك مشوى او مسلوق وبمنع النشويات والسكريات بعد المغرب والعشاء زبادى لايت بفيتامين س

[@moaazkhaled5163]

roro alkateeb ايوه يمشى كل يوم نصف ساعه

[@RC-oe7tg]

انا بشكرك عالمعلومات القيمه والثمينه وخاصة في السبع خطوات نشاءالله جزاكي الله كل خير

[@AhmedAhmed-zl4qf]

انا خسيت ٣٠كيلو فى ٦شهور على النظام ده

[@lamyaamohamed5294]

بجد

[@القلبالطيب-ه9ض]

كيف خسيت

[@nadiameligy4278]

لوسمحتي ياسالي عايزه اعرف تحليل هرمونات الجسم والغده الدرقية وحساسية الطعام الاسم الطبي ليهم ايه علشان المعمل مش الاسامي ده طبي اي عايزه روشته علشان يعمل التحليل الله يبارك فيكي ياسالي اكتبي لي الرد

[@EGYPTWALK7]

اللهم أنت الغني ونحن الفقراء، واسقنا الغيث ولا تجعلنا من القانطين، اللهم أغثنا غيث الإيمان في القلوب ولا تمنع عنا رحمتك يارب العالمين.

[@mariaawny6345]

احلى ما في اسلوبك انك مش بتحطي ورقة وقام وبناكل كذا و كذا ..لا بتفهمينا كل حاجة بتعمل اية👌 بالتوفيق وربنا يكرمك دائما 👏👏

[@_mrbook7136]

Maria awny و عليكم

[@abeersamir2139]

يارب ربناىيكرمها استاذة سالي بنحبها كلنا والله

[@ahmadtarek1064]

استاذه سالى الكلم ارجوك بالله عليك تعمليها لعل الله يجمعنا في جنات النعيم ارجوكه اولا اذكر الله فى كل حلاقاتك والنبى يارت ده الجلاس عند شرب الماء مثلا وثلاث لطعمك فعلا زى منبى ماقال وتصلى على النبى تخلينا كلنا الاثنين وعشرون الف كسبتهم معاك فى الصلاه زى منتدى بتفدينى انا وحده اميه مش زيك اللهم انفع بنا يارب اينما كنا يارب يارب يارب منساش ذكر الله فى كل اوقتنا

[@doniawalled8550]

انا بحبك اوى وبدعيلك ع طول
كان وزني 110 بعد نظامك الجميل الساحر نزلت 67 ك ماشاء الله
وكان وزني عملي مشاكل كثيرة جدآ مع زوجي تنمر وكلام يوجع كتير
لكن بعد ربنا هو انتي حياتي اصبحت احلي بحبك كتييييييييير

[@البوصلةآب]

صلو على رسول الله عليه افضل الصلاة والتسليم

[@saramarhri1270]

ظ

[@saramarhri1270]

حبيبي

[@maryamahmed9993]

انا كنت 82في ثلاث ايام بقيت 78علي هذا الرجيم جميل جدا ولسه مكمله

[@زوبهحسن-ف9ز]

أستحلفكم بالله ادعولي ربنا يرزقني الذرية الصالحة دعوة اربعين شخص غريب مستجابه

[@امخالد-ك6ج7ح]

اين الدليل على دعوة الغريب

[@احمدالزهراني-ح3ض1ق]

‏الرسول صلى الله عليه وسلم قال دعائك لأخيك في ظهر الغيب مستجاب

[@احمداسلام-م5ض]

ادعولي انحف والله وزني زايد ٢٠ كيلو ادعولي انحف ٢٠ كيلو دعوت ٤٠. غريب مستجاب انشتء الله

[@hanamohamed9841]

يااااااارب تخسي وانا كمان

[@aliatiby8756]

اللي عايز يخس حلو عندي

[@norehaenaboaldahab7039]

نفسي اعيط 😫عايزة اخس عشرين كيلو يا ناس عايزة اخس اخس اخس الحقوني ابعدوني عن الاكل الجميل والمحشي الحلو اه يا قلبي قلبي هيقف من جسمي 😭😭

[@الوردةالحمراء-ق9ي]

أهلا سالي إني عراقية إتبعت رجيم اني سويتة اني ب الصف الخامس الأعداد هو أني الصبح أكل بيض سلق وب الفدا صدر دجاج و العشاء لبن ارجو ج سالي شوفي حل الي اني جان وزني 75 وصار على هذا الرجيم 65 بس اني ما اسوي وف

[@قناةنورمالهامثيل]

خوش وين المشكلة

[@oumaimalablonde9068]

كم يوم عملتيه اختي؟

[@jimmymohamed3857]

انا نفسيي كانت تحت الصفر بس بعد كلامك اتحسنت بجد شكراًشكرا شكرا ليكي انت احلى ش شيف في الدنيا

[@abeersamir2139]

جزاكي الله خيرا ياشيف سالي ربنا يباركلك ويكتر من امثالك يارب😚💕👍

[@سهاميعقوب-ع2د]

روعة شيف انا متابعتك من زمان واحبك جدا حضرتك انسانة رائعة ومتبعة سبع خطوات واعمل كل وصفاتك الحلوة والدايت وحتى اصدقائي واقربائي يعملو مثلي واعطيهم الواصفات وطبعا شنو تلبسي حلو عليك وخصوصا الرسومات على تشيرتك

[@maamas168]

الله يسعدك انا خسيت ٢كيلو و٧٠٠ في الرجيم السحري٣ايام مع عدم المشي
انتي كنز الله يحفظك ويارب اشوفك بالحجاب ياعسل ودايم ادعي لك وجميع المسلمين

[@asmaamahmoud6649]

شو النظام الي اتبعتي ومشيتي عليه ياريت تفيديني

[@لمياء-د6ك]

Asmaa Mahmoud انا ياحلوه قاعدة اجربه بعد يومين حخبرك بالنتيجه❤️❤️❤️.

[@mazngd33mazngd33]

بجد ياسالى رينا يكرمك انا كنت 125ومشيت ع نظامك بقيت 105ف 3 شهور وبجد بدعيلك من قلبى انتى غيرتى حياتى ولسه مكمله لحد 80 ونفسى اكون معاكى واحكى واشجع

[@asmaaosman7207]

ممكن لو سمحتي تقوليلي مشيتي عليهم ازاي
لاني مشيت عليهم بقالي شهر وحاسة أن جسمي مش بيحرق وزي ماهو
وامتنعت فعلا عن السكر والدقيق الابيض واستبدلتهم بالرقائق ومش باكل بعد للمغرب غير زبادي بالليمون
وخلال اليوم تركيزي في وجباتي علي البروتين وباخد السناك فاكهة او فشار
يبقي كده النظام فيه مشكلة ولا تمام ؟!

[@lkolelnas]

من السنن النبويه شرب الماء فى حاله الجلوس

[@amlamara2183]

arab koora ظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظ.ظظظظظظظظظظظظ

[@فانزرشروشاالشطورة]

@@amlamara2183 هو مغلطتش حضرتك😒😒

[@memealbawaanah8055]

صحيح صدقت

[@juliakodine3204]

شكرا جزيلا على المعلومات المفيدة والمهمة ربي يبارك فيكي ويوفقك يارب..وادعيلي أنزل بالوزن وعلما أنا عندي سكر وضغط وكوليسترول والتهاب مفاصل وديسك في ظهري وعندي أيضا ربو ووزني ٩١كيلو وعمري ٦٥ وطولي ١٥٠ يعني أنا قصيرة فيا ريت لو تردي علية وتنصحيني شلون أتبع ريجيم وأنا عايشة في شمال السويد..ربي يوفقك يا أمورة ❤❤

[@khitemrouabeh9276]

ارجوكي يا سالي يا حبيبتي اعمل ايه انا مريضة الغدة الدرقية لا تعمل و عايزة اخس وزني 74 و طولي 164

[@raniasaleh7409]

اجمل نظام حياه بجد انا ماشيه عليه من شهر واحد بس وخسيت عليه8 ك بجد انت ياسالى راءعه ربنا يباركلك فى صحتكض

[@rawanzo3bi238]

وعملتي رياضه؟؟؟؟

[@elhamelsherif3355]

سالى ينفع الأفوكادو مع الرجيم السحرى لانه بيشبعنى وممكن اكل واحده كامله ولا نص

[@abdulhamidalsokati9158]

انا لازم احليي بعد الغدا بأى حاجة ( فاكهة أو عصير ) أعمل ايه ؟؟؟؟ بالله عليكى ردى عليت ...أخد إيه بعد الغدا؟؟؟

[@keltoumlagtari]

بارك الله فيك ياسالي انا جربت الرجيم وكان هايل بس الاولاني اللي كان في cbc ممتاز جدا شكرا مرة ثانية

[@برنسيسهبرنسيسه-م5ث]

الف الحمد لله والشكر ربي اني عمري ٢٥ سنه جان وزني ه٨ صار وزني حاليا ٦٧ اتبعت هاي الخطوات الله يوفقج سالي غيرتي حياتي اهل العراق كله اتابعج

[@Ninanina-xr4jj]

كم شهر؟

[@ريتاريتا-ت6ع]

السلام عليكم اني متابعتك من العراق واحبج كثير ممكن تعملينه نصائح دايت بالأكل العراقي ارجوو الرد

[@mohamedalmetaher3884]

ياريت اعملى نصائح لمرضى السكر ازاى يخسو

[@didouchmourad9015]

ادعو معايا ارجوكم اخس وزني120وعمري 22 انا نفسبتي تعبانة

[@sonialahouegue9791]

ربي يجازيك خير كل مره اسمع واعيد واستفيد

[@ملكالحروف-ش6س]

شكراكتير ياسالي انابشهرخسيت ٥كيلوااو٤٠٠غرام الحمدلله هواكان صعب علي شويه بس النتيجه واو😘

[@مطبخنوداللتخسيس]

ممكن تشتركوا بقناتي بعمل وصفات وواكلات للدايت ويومي الكامل في الدايت

[@ذيادالحاجعلي]

تققفتبي

[@ذيادالحاجعلي]

القخل4

[@fatima817]

ماشاء الله عليك بتمنة الرد على سؤالي بصرعة انا عملت الرجيم 3 ايا واو واو ليوم وزنت خسيت 3 كيلو بس سؤالي هل ينفع اكمل في رجيم دا لازم اخس 4 كيلو بقيا انا الحمد لله ارجيم دا محستش لا بتعب لا بجوع الحمد لله اتمنى الرد

[@gogyramy9506]

مبروك كنتي بتلعبي رياضه

[@katikati797]

خدي بالك أنا عملتو مرتين في شهر واحد شعري راااااااح 😭😭😭😭

[@mahmoudmouhamed1164]

انت انسانه بجد راءعه وربنا يزيدك علم

[@solomonsoliman344]

لو سمحت يا سالى هل حضرتك مازلتى تجيليك الدوره الشهريه و لا دخلتى سن الياس . عايزين دايت يساعد البنات تحت سنن التلاتين على التركيز و دايت للستات الأفاضل متخيرش عنهم شيء يساعدهم فى العبور مرحله انقطاع الدوره الشهريه . شكرا

[@زهرةالبنفسجزهرةالنفسج-ث5ج]

بالله عليكم ادعولي اخس انا نفسيتي تحت الصفر يارب اي حد نفسه في حاجه تتحقق لان انا مجريه نفسي اخس
😥😥😥

[@Sama-i9g]

ربنا يكرمك ويحقق لك ما تتمنيه

[@زهرةالبنفسجزهرةالنفسج-ث5ج]

اللهم ارزقنا رضاك والجنة جزاكي الله خير حبيبتي
💝💝

[@Sama-i9g]

زهرة البنفسج زهرة النفسج جزانا واياكم

[@marooshabd1813]

+زهرة البنفسج زهرة النفسج لخسارة الوزن بأقل وقت ممكن راسلني انستا عحسابي سميه Daiit.Dema

[@different-twins]

زهرة البنفسج زهرة النفسج
انا كنت مثلك مكتئبه من جسمي
واتبعت نصائح سالي
وخسيت ١٨ كيلو ومستمره لين اوصل هدفي

[@عبائقالنسم-ظ1غ]

اجيب نوع ايه من الشوفان لان فيه انواع كتيره

[@karemanali6455]

ممگن نظام لبعد الولادة و اثناء الرضاعه... و انسب وقت لبدايه النظام الصحى بعد الولادة امتى

[@monamaher6701]

آلله كريم

[@nisounisou13]

@Mrs. Fahrenheit انا برضع ما ينقص حليبي وكم مدة استعملتيها

[@خيروبركه-ص9غ]

الحمد لله انا خسيت ١٥ كيلو ومستمره مع نفسي من غير اي حد الفضل لله وحده💪💪💪💪

[@أمعبدالرحمنأحمد-ظ3ط]

استغفر الله العظيم شوالنظام من بعد اذنكك

[@خيروبركه-ص9غ]

@@أمعبدالرحمنأحمد-ظ3ط بصي حبيبتي انا مكنش عندي نظام معين كنت بس ماشيه علي شويه حجات هيا او مااصحي من النوم اشرب كوبين ماء علي الريق مايه عاديه لاسخن ولاساقعه وافطر نص رغيف مع بيضه مسلوقه او نص رغيف بجبنه قريش وبس واشرب مايه كتير كل شويه لحد معاد الغدا

[@خيروبركه-ص9غ]

@@أمعبدالرحمنأحمد-ظ3ط في الغدا باكل فراخ او لحمه او بيض مسلوق او تونه بنص رغيف او اربع معالق رز او سمك مشوي مفيش عشا ممكن اي ثمره فاكهه او علبه ذبادي وطبعا بشرب مايه علي اد ما اقدر كتير بين الوجبات لو جعانه اكل جزره خياره خس جرجير عادي منعت باه تماما البيبسي الحلويات السكر الشيبسي اي شي غير الانا كتباه وكل اسبوع اعمل يوم فيري مش يوم في الغدا بس

[@خيروبركه-ص9غ]

@@أمعبدالرحمنأحمد-ظ3ط ممكن اشرب كوب لبن او اشرب قهوه او شاي بس من غير سكر وبقيت اطبخ اكلي كله اكل صحي يعني بدون سمنه او زيت وتمشي كل يوم شويه او نط الحبل نط الحبل كنت ديما لاني مكنتش اوقات كتير بعرف اخرج اتمشي بس مش اكتر من كدا وهستمر ان شاء الله لحد ما اوصل للوزن المثالي ادعيلي اكمل وربنا يساعدني

[@أمعبدالرحمنأحمد-ظ3ط]

استغفر الله العظيم ربي يجزيكي الخير وتحققي كل شي ببالك

[@asma_nour]

تسلمي مافيش احسن من اكل صحي. 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@hnanhnan471]

Jyjyoygohnuy

[@rylandethan4949]

pro trick : watch movies on flixzone. Me and my gf have been using them for watching all kinds of movies recently.

[@saulgrayson2499]

@Ryland Ethan Definitely, I have been watching on flixzone for years myself :D

[@هناهيا-ب5ج]

حبيبتى ربنا يخليكي لينا وميحرمناش منگ ابداا انا بموت فيكي ياقلبي انا ماشيه علي كل خطواتك وجبتي معايا نتيجه الحمدلله

[@ahmadkhalid1881]

تسلمى ياجميل
مجرد ما ابداء رجيم يجى انميا
وهلات للعين ارجوكى ردى عليه

[@randaazar4423]

Je taime bcpp mercii 3a kil videos diet 3am emche 3lyon w ktiir mabsuta

[@حلاتيبضحكاتي-ف4ث8غ]

ادعولي اضعف والله عمري صغير ووزني 100 دعوه اربعين غريب مستجابه بداعت كلمن تحبه ادعيلي

[@bebomabrok7935]

ربنايكرمم وتخسي

[@momomomo7654]

يارب تخسي وانا كمان ياااااااااارب

[@محمدخالدحافظ-ت8ي]

ربنا يتولكى يااااااااارب

[@ranaeid3674]

ان شاء الله تنحفي و أنحف أنا والجميع

[@ranaeid3674]

ربنا يكرمك

[@raniashabrawe8081]

بالنسبه ل ٥ وجبات المعلومه دي قديمه والعلم كل يوم في تطور الأبحاث الجديده تثبت عكس المعلومه دي لأن الجسم لما طول اليوم لما بيدخله اكل دا بيعلي الأنسولين في الجسم وهرمون الأنسولين بيمنع حرق الدهون في الجسم وخاصه دهون البطن

[@mahmoudgenad4471]

طب لو واحد في سن البلوغ مش المفروض ميمنعش النشويات ذي السكر عشان نمو الجسم

[@osheshosho3472]

انا عندى سؤال انا خدت ميه دافيه علي عصره نص ليمونه جنبي اليمين تعبنى جدا طول اليوم معلمتش حاجه تاتى بعد شهرين قولت اجرب تانى شربت مياه دافيه بعصره نص ليمونه امبارح فضل طول اليوم جنبي اليمين وجعنى كده انا عندى مشكله ف الكله وﻻ ايه انا مش فاهمه ﻻنى حد قريب منى قالي يعنى هو ده ممكن يكون التنضيف للكله بس انا عاوزة افهم منك سالي بليز

[@alaaelfarra7710]

بدى اسالك لو سمحتى لازم بعد كل ولادة رجيم وشو ممكن يصير ازا بعد ولادة طفلين ممكن ينحف الجسم ولا بصير صعب

[@kimakima5412]

برنامجك روعة ممكن آكل علبة زبادي كامل الدسم واحط عليه شوفان و قطرات ليمون لانو انا عندي وجبتين بالنهار فطور وفداء فقط

[@lobnazein4365]

شكراً جداً جربت رجيم ٣ أيام وظبط الحمد لله

[@ranakalaleeb5624]

ابدعتي رغم ان الحلقه طويله جدا عدتها ..رائعه ملاحظات جدا مهمه

[@رويدااحمد-ك4ت]

الماء بعد الاكل مباشرا هل بيخسس ولا لا ياريت تعملي فيديو وتتكلمي علي الموضوع دا

[@surveygamal3690]

يا سالي انا عامله دايت بس انا في فترة امتحانات فبلغبط شويه بس يعني مش أوي يعني مثلا كل الاكل اللي بأكله دايت يعني بعمل محشي دايت بس بدل 10صوابع مثلا باكل13 ويجي بالليل وبقيت عايزه أكل بس مش بأكل كتير برضه ممكن 5بقسماط دايت وكوكب نيسكافيه من غير سكر ولبن خالي الدسم أرجو الافاده

[@safaaameer8563]

الرسول عليه الصلاة والسلام أمرنا بالشرب ونحن جالسون صلى الله عليه وسلم

[@mohmouh8098]

سلام حبوبة بشو نبدل السكر الابيض ينفع السكر البني 😘😘😘 تسلمي ياحبيبتي علي كل النصائح و

[@وردةالجوري-د6ت]

السلام عليكم ياسالي اني تعبت جدا من الرجيمات اضعف وارجع اكل وأسمن اكثر وارجع اتبع رجيم على خطواتج واتعب وارجع وهكذا انا طولي ١٥٥ سنم وزني ٨٠ كيلو غرام كيف اضعف لئن جد انا تعبت والسمن عندي في بطني وافخاذي واديناتي من فوق على فكرة انا جسمي سليم لاكن محتاجة احد يوقف جنبي ويشجعني هذا المحتاجته

[@floona4999]

انا شبهك بظبط 😭😭

[@toufiktoufik-mg2xv]

السلام عليكم أنتم شجعتوني كثيرا وأنا أريد أن اخس لو سمحتي قوليلي النظام بتاع اليوم كله وادعولي بليز وربنا يخليكو

[@nagwaahmed2393]

ياريت حد يكتب السبع خطوات علشان كتييير قوي الوقت ده ف الفيديو

[@لمياء-د6ك]

Nagwa Ahmed في حسابها انستقرام مختصرتها بصوره حاطتها هيا بالهايلايت❤️

[@Kvr_1w]

ممكن تنزلي حساب الانستغرام بتاعها

[@hffrfuy2063]

والله انا بحبك اكتر والله انا خست من السابع خطوات. تسلمي يارب

[@رفيقالحياه-ي3ق]

دا من زوقاق يا عسل

[@ammatdlia7134]

اشكر ج ست سالي فؤاد اني خسيت 30 كيلوا على العشر نصائح بتوعك

[@miromiroch3697]

كم مدة اتباعك ليها

[@ayaad7492]

كم مدة اتباعك لنظام لو سمحتي😢

[@allamohammed9848]

كم المده حتي نقصني30

[@traizakedis9789]

انتى زى العسل وكلك براءه ربنا يحرسك كده على طول

[@وردجوري-ه4غ]

سالي ارجوكي ردي على اسألتي
نحن في العراق المرأه تتعب كثيرا في اعمال البيت لذالك وقت الوجبه تاكل كثيرا
واغلب النساء تستخدم الحبوب المانع للحمل
والحاله الاقتصاديه لاتتحمل شراء اغلب الاغراض
نريد الحلول

[@PanoramaFoodtv]

تابعينا في الحلقات القادمه

[@وردجوري-ه4غ]

بانوراما فوود - PNC Food
شكرا مقدما

[@النقيبالنقيب-ج5ل]

خيتي تحبين اساعدج بشي مايكلفج دينار واحد ويساعدج ع تنحيف ويه حركات جسمج الي تشتغلين بيهة وراح تضعفين ضعف رائع

[@وردجوري-ه4غ]

Ahmed Allohibg شلون

[@anarahma1765]

حسين امامي a

[@ريتالالراوىننن]

حبييتى من فضلك انا ولدت من شهرين ووزنى فى زيادة جامدة وتعبت نفسيا ومش عارفه امشى على ايه
مع العلم انى كنت ماشية على نظام غذائى قبل الحمل وخسيت 15كيلو .بس بعد الحمل وحاليا مع الرضاعه كل حاجة باظت ارجوكى ردى عليا وعرفينى اعمل ايه من فضلك .وجزاكى الله خيرا 😍

[@samaanas473]

سالي انا برضع ونفسي وزني ينزل

[@سهاميعقوب-ع2د]

روعة روعة ربنا يخليك ويحفظك ويوفقك

[@ganetbaloul9898]

لو سمحتي سألت اذا كان عندنا قصور غدة بس مظبطين بالدوا يمكن نمشي السبع خطوات او في نظام خاص

[@Monawaat-mj6co]

بعشقك يا سالي تحفة ومبدعة دائما كالعادة ربنا يحفظك ويبارك ف حضرتك

[@اتانتتت]

Rodaina rody ممكن تشتركي في قناتي ...انا قناتي عن الاكل الصحي

[@noran_star2472]

Rodaina rody

[@emanfathe7150]

عسل اوي سالي ماشالله عليكي

[@emanfathe7150]

بجد انا بحبك كتييير جدا ومن اليوم دا انا همشي عليها ادعولي. كل لكو

[@بوسعادلعادل]

بحبك اوى

[@nelly9034]

ممتازه جدا شاطره دكتوره و رئيسه قسم كمان

[@حبيبهاحمد-د8ط]

لو سمحتي يا سالي انا بعمل رجيم مع دكتور الرجيم السحري ينفع معاه

[@sadekamazigh9678]

جزاكم الله خيرا آمين شكرا سلام من الجزائر سلام وألف سلام

[@صلىعلىمحمد-ي5ت]

ادعولى انو الله يحقق امنياتى ومن قال امين

[@aiihmd3672]

امين

[@محمدخالدحافظ-ت8ي]

أمين يا رب

[@rwanrwan5605]

امين

[@AmerAmer-cn8zp]

امين

[@saiahfoumus6320]

السلام من فضلك انا عندي حساسية من الغلو تين واتبع الريجيم مند ١٦ سنة ولكن زاد وزني في السنوات الأخيرة خاصة على مستوى البطن والارداف اريد اتباع حمية دون الوقوع في انمييا شكرا جزيلا عزيزتي انا من الجزائر

[@زهرهالياسمين-ث9ف]

ارجوكم ساعدوني اني قبل لولاده كان وزني ٦٥ وهسى ٧٥ ومجاي اضعف وعندي كرش صار من عمليه شنو لرجيم لمضبوط

[@ياسمينسيد-ذ3ي]

والله انا زيك ومش عارفه اعمل ايه

[@arwaabdallat3981]

انا كنت مثلك وبعد الولاده سمنت صرت ٨٠ وبعدين ٧٠ بدون رجيم وسويت كيتو لمده اسبوع واخذت حبوب تنحيف والحين ٦٤ وراح ارجع وزني الطبيعي باذن الله ٦٠

[@ملكةةبنقابي]

@@arwaabdallat3981 ماهى اسم الحبوب يا قلبي اللى اختيها ممكن تردى عليا 🤗

[@fdmamia702]

من فضلك ياسالي انا عندي غدة درقية خاملة ياريت تنصحيني بالريجيم النافع والمفيد لي حالتي

[@ميرفتفتحي-ف4ش]

عندي خمسه واربعين سنه وبعمل رجيم لكن مش بنزل في الوزن انا عارفه ان الحرق بيقل من فضلك قولي اعمل اه

[@hatemrania640]

بعد كل وجبة بنص ساعة اشربي شاي أخضر بالزنجبيل ...واشربي اذا قدرتي بدال المي العادية مي مع شرائح ليمون ونعنع وقطع من الزنجبيل الفرش....خلي آخر وجبة المسا ٣او٤ملاعق لبن زبادي قليل الدسم مع عثرة ليمون ونصف ملعقة قرفة ...وخلي اول وجبة الفطار بكير بي السبعة والتسعة...

[@nounousalah3006]

اُسلوب رائع و مقنع صراحة bravo 🎉 لأنك عندك كل المعلومات عن الجسم و الهضم و رجيم الكلي نصائح جميلة جدا لصحة جيدا شكرا ليك سالي فؤاد

[@فواطمحبيبتي-ج7د]

السلام عليكم
اريد اعرف اكل الحلويت عاشت يدج

[@Nahooola1]

صعب قوى الماء الدافئ على الريق انا ممكن تموع نفسى وبعدين مافيش وقت اغلى الماء واتركه ليبرد حتى اقدر اشربه

[@مشكلجيةوهوايتيالمجاكرة-ت6ح]

شكرا شكرا شكرا شكرا حياتي سالي هسة اني نزلت 22كيلو ب3اشهر
الله يعطيكي العافيه والصحة ورضاة رب العالمين انشالله يارب تشوفين السعادة بحياتج الله يوفقج

[@isfatmingua9381]

اشرحلي شكرا

[@nm-uz8gk]

هل يبين من يوم واحد

[@فطومخالداحمد]

تسلم ياسالى على معلومات

[@يسرسجى]

مدام سالى انا عندى تكون دهون ف الارداف بس وبقيت جسمى عادى عاوزه حاجه تخسس المنطقه دى بس أعمل اي؟
ممكن الرد

[@القلوبكالقدورتغليبمافيهاوالسنت]

السلام عليكم انا نحب بزاف سالي فؤاد كلما اشوفها تجيني طاقة إيجابية سلامي لك ولكل المصريات نحبوكم بزاف بزاف بزاف بزاف اختكم من الجزائر ادعولي ربي يرزقني الذريه الصالحه 😘⁦🇪🇬⁩⁦🇩🇿⁩😘⁦🇩🇿⁩⁦🇪🇬⁩😘😍😍😍😍😍😍

[@jokibati1403]

ربي يرزقك بي الذورية الصليح

[@fatimaaaalaafamily7790]

ليوم اول يوم ادعولي اتحمل هالرجيم

[@المسعودالمدمر]

الله يسعدك أجمل شي فيه كثره ذكرالله عندها سبحان الله

[@السيدالرخاوي]

السلام عليكم ربنا يجازيكي خير انا خسيت اكتر من 20كيلو علي نصايحك بس كنت عايزه أسأل ليه مفيش مياه بليمون قبل الفطار في رمضان

[@حنينوليد-ر6س]

شكد وخسيتي

[@محمداحمد-ت2غ3و]

استاذه سالى انا واولادى اجسامنا قابله للزياده ياريت نظام امشى عليها انا واولادى امنه اخس ونظام حياه للكل فى نفس الوقت

[@اسراءالجابري-ص5ع]

استاذه سالي الله يخليج سوينه حلقه عن برنامج نمشي عليه برمضان وتمنه تحجين عن العرب كلها موبس بخصوص الشعب لمصري لانو ماجاي نفهم شغلات

[@بقيةاللهخيرلكم-ص4ل]

اسراء الجابري فعﻻ

[@وردوشوك-ق9ز]

ا يش تريدى تفهمي وانا ممكن اساعدك

[@AsMaa_AtEf_332]

اسراء الجابري تابففي

[@PanoramaFoodtv]

حاضر يافندم

[@mohamedyahea1874]

ل

[@abyrabyr9715]

ياريت اللي عايز يخس بجد يسمع حلقه كل يوم بصراحه بتفرق

[@myfamily9524]

جزاك الله خير. وربي يسعدك

[@مطبخنوداللتخسيس]

ممكن تشتركوا بقناتي بعمل وصفات وواكلات للدايت ويومي الكامل في الدايت

[@زهرةالرياض-ج4ت]

الفطار ليه مواعيد معينة مثلا بدري قبل الساعة ٩ ولا اى موعد