استاذه سالي المحترمه نشكرك جدا جدا وندعيلك بالصحه والايمان وطول العمر يارب يحفظ اولادك ويجعلهم من الصالحين وكل ماتعمليه وتعلميه للناس ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب
رجيم ال ٣ ايام السحري شرب كوب ماء فاتر علي الريق بعدها ب ١٠دقايق كوب ماء فاتر مع م. عسل اوم خل تفاح او عصرة نصف لمونة او نقط ف. سي الفطار ٢ بيضة وقطعة جبن او لبنة او تونة في محلول مائي او سمكة مشوية لايت مع الصلطة المسموحة الغدا صدر فرخة بدون جلد او سمكة مشوية او قطعة فيليه او بولة صغيرة لحم مفروم مع خضار الافضل التونة او السمك في هذا النظام علبة زبادى لايت او علية تونة او بيضتين مع كوب ماء فاتر مع عصرة لمونة الصلطة المسموحه خس خيار مقشر فجل بقدونس جرجير بدون زيت مع اضافة لمون كمون شطة جنزبيل الخضار سوتيه او مسلوق او مشوى البروكلي الفاصوليا الخضرة فقط لو حصل هبوط تمرة واحدة فقط ناكل تلت معدة شرب ٨ اكواب ماء علي مدار اليوم تلت تربع كوب لبن نصف دسم في اليوم كله تقسم مع القهوة او الشاي. ممنوع اي سكريات نهائي غير السكر الدايت فقط
هو بيخسس بس بيعمل مشاكل بعد فترة وكل واحد علي حسب جسمه بس كل الدكاترة القلب والكلي قالو أن في ناس كتير حصلها مشاكل جامدة ومش عارفين يخفو اللا بعد وقت طويل للاسف
الدايت هو ! حكتبو لكم عشان اختصر لكم والدايت يبدا من الدقيقه : ١٠ اول مانصحى نشرب كوب ماء فاتر تنظف الجسم بعد ١٠ دقايق نشرب كوب فيها عصره نص ليمون او نقط من فيامين سي او خل تفاح مع ملعقه عسل نحل ابيض العسل للطاقه والخل او الليمون عشان ديتوكس الفطار بيضيتين مسلوقه مع جبنه فيتا او قريش مع السلطه المسموحه او تونه بالماء افضل او سمكه مشويه او مشروم مع السلطه المسموحه الغداء صدر دجاج او فلييه لحم او لحمه مفرومه بدون دهن او سمكه او تونه بدون جلد او دهنه مع الخضار المسموحه العشاء زبادي لايت او مشروم سوتيه او بيضتين مسلوقه او تونه بمحلول ماء مع كوب ماء فاتر بفيتامين سي او عصره نص ليمونه اذا جاءك هبوط ممكن تمره وحده بس السلطه المسموحه ( خيار مقشر خس بقدونس او فجل او جرجير بدون زيت اما نوع منهم او كلهم سلطه مع توابل زنجبيل فلفل ليمون ) الخضار المسموحه ( كوسه بروكلي فاصوليا خضراء سوتيه او مشوي ) لازم نشرب ٨ اكواب ماء باليوم مسموحه ٣ ارباع حليب لايت موزعه او مع بعض تنعمل بقوه او ساده زي ماتحبو السكر لايت فقط او بدون 👍🏻 بالتوفيق يارب 👍🏻 لايك منكم ليا وفالكم العافيه والصحه ملاحظه ينعمل بعد اسبوع استراحه 🌹
1/شرب ماء فاتر على الريق 2/بعد عشر دقايق كوب ماء فاتر مع نص م عسل ابيض مع م ص خل تفاح او عصير نص لمونه او نقط فيتامين c 3/ الفطار بيضتين مسلوقين + قطعة جبنة فيتا او قريش او لبنة لايت + السلطة المسموحة اوووووو تونة فى محلول مائى او سمكة مشوية + السلطة المسموحة الغداء 1/صدر دجاج مشوى او مسلوق بدون جلد اووووو سمكة مشوية اووووو علبة تونة فى محلول مائى اووووو قطعة فيلية لحم مشوى اووووو بولة صغيرة لحمة مفرومة بدون دسم + السلطة المسموحة اوووو الخضار المسموح العشاء 1/علبة زبادى لايت اوووووو قطعة ص جبنة قريش اوووووو مشروم اوووووو تونة، اوووووو بيضتين مسلوقين + كوب ماء فاتر مع عصرة نص لمونة لو حسينا بالهبوط ناخد واحد تمراية
انا جربته قبل كده و نجح جدا معايا و خسيت 5ك فعلا و هعمله تاني ان شاء الله بس مشكلته ان اليوم الرابع اللي المفروض فري انا كان عندي شراهه عاليه جدا جدا للسكر لدرجه اني عملت زلابيا فزدت تاني بس دي غلطة مني و ان شاء الله هصلحها المره الجايه
السلام عليكم انا عملت رجيم بتاعك أو خسيت ١٧ كيلوا أو صار وزني ٦٠ بس عملتوا من الشهر ٩ ودخلت الشتا خسيت بس مع الرياضه الصبح صدك رهيبه .اشكرج بس نريد طريقه تثبيت الوزن بحيث ميزيد وزنه مرة ثانيه
النزول من الدايت السريعه اللي زي كذا اغلبه سوائل وماء وبعد يومين ممكن الجسم يرجعه .. لذالك افضل شي النظام المتوازن نحدد ثلاث وجبات صحيه و وجبه وحده سناك مع القهوه او الشاي .. والحركه المشي اقل شي
كوب مياه دافئة علي اارئ كوب مياه دافئة مع معلقه عسل ونص ليمونه أو فيتامين سي ٢ بيضه مسلوقه مع جبنه قريش أو فيتا أو لايت مع سلطه المسموحة تونه او سمك مشوي
الي ابنتي الجميلة سالي فؤاد ما شاء الله كل نصايحك هايلة وممتازة وفعلا بعد ما جسمي بدا فى الحرق ونزلت 6 كيلوا وكنت 106 وفرحت جدا دخل العيد الاضحى والفته والرقاق ورجعت زدتهم تاني .. وان شاء الله حعمل رجيم 3 ايام السحري ..جزاكي الله كل الخير وانا سيدة عمري 65 سنة واعتبرك زي بنتي وليا الشرف العظيم .. اشكرك على المجهود الراءع ..ونفسي اتكلم معاكي شخصيا او على الموبيل ..او حتى فى التليفزيون .. وانا من سكان مصر الجديدة ..الكوربه تحياتي لكى يا غاليه
حلو في سالي لما تكون ضد شي معين وتروح تجربه وتستفيد منه تجي وتنصحنا بي مش زي غيرها تنحرج تغير رأيها وهذا دليل انها مازالت تدرس وتجرب هي بهذا الفديو ضد الصيام المتقطع بس بعد ماجربته حاليا تنصح بي مع السبع خطوات
يا قمر انت بدي سؤال هل صح بمكن بمدة اسبوع اخص سبع كيلوا الرجيم على الفطور كاس حليب مع تفاحة او اي فاكهة على الغداء اي شيء بس ما يكون دسم على العشاء سلطة خص بعصرة نصف ليمونة الاكتار من المي و2كوب شاي باليوم مع تمارين كورية خفيفة
ياسالى ياحببتى أنا جسمى كويس معنديش ميزان زايد عوزه نظام صحى وأنا من حوالى عشر سنوات لم استعمل السكر ولا الدقيق الابيض لاكن عندى الكوليسترول عالى بارك الله فيك
@@nabaaayad5624 الحمدلله نزلت ٢ كيلو ب٣ ايام بس جاني خمول ووقفته وبإذن الله بابتدي برجيم اللبن والتمر بمشي فيه شهر بإذن الله وبأخذ يوم فري اكل صحي كل خامس يوم جربته قبل كذا وكنت انقص ماشاءالله كل يوم كيلو بس اذا رجعتي للأكل العادي يرجع الوزن بسرعه لازم محاافظه
ست سالي اريد نظام غذاي دائما لانه عندي خمول الغدة الدرقية وفيتامينات اخذ ثايرؤكسين ١٢٥ غدة درقية فيتامينات D E Z اشكركي علي كلشي تقدمي شو رايك تمر حليب والبيض مسلوق
من الجزائر ماهي جبنة قريش؟؟؟؟؟ ممكن سبانخ مع الخضار المسموحة؟؟؟؟؟ ممكن استعمل ملعقة العسل المسموح بيها لتحلية القهوة بدلا من اضافتها للماء؟؟؟؟؟؟؟ شكككككككككككرا على كل النصائح اللي تفيدينا بيها في كل مرة جزاك الله عنا كل خير Merrrrrrrrrrrrrrrrrrci bcp
والله يا سالي بدون اي مجامله ، انا مشفتش متلك حد ابدا ، صادقه ، وأمينه ، وبتحكي بتجربه وأمانه وعلم … بارك الله فيكي ، وزادك علم وحفظلك ااحبائك يا رب
استاذه سالي المحترمه نشكرك جدا جدا وندعيلك بالصحه والايمان وطول العمر يارب يحفظ اولادك ويجعلهم من الصالحين وكل ماتعمليه وتعلميه للناس ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب
رجيم ال ٣ ايام السحري
شرب كوب ماء فاتر علي الريق
بعدها ب ١٠دقايق كوب ماء فاتر مع م. عسل اوم خل تفاح او عصرة نصف لمونة او نقط ف. سي
الفطار
٢ بيضة وقطعة جبن او لبنة او تونة في محلول مائي او سمكة مشوية لايت مع الصلطة المسموحة
الغدا
صدر فرخة بدون جلد او سمكة مشوية او قطعة فيليه او بولة صغيرة لحم مفروم مع خضار
الافضل التونة او السمك في هذا النظام
علبة زبادى لايت او علية تونة او بيضتين مع كوب ماء فاتر مع عصرة لمونة
الصلطة المسموحه
خس خيار مقشر فجل بقدونس جرجير بدون زيت مع اضافة لمون كمون شطة جنزبيل
الخضار سوتيه او مسلوق او مشوى
البروكلي الفاصوليا الخضرة فقط
لو حصل هبوط تمرة واحدة فقط
ناكل تلت معدة
شرب ٨ اكواب ماء علي مدار اليوم
تلت تربع كوب لبن نصف دسم في اليوم كله
تقسم مع القهوة او الشاي.
ممنوع اي سكريات نهائي غير السكر الدايت فقط
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ة
الجزر مسموح؟؟
Deniz Abd لا
الله يباركلك يااارب علي الاختصار
الريجيم هذا كتيييييييير فعال انا كل اسبوعين نعملو كل مرة ننقص ب2كيلو الحمد لله من 107 وصلت ل84 ومزال اليوم رح نبداه
برافو والله
اختي انا وزني 85 مفهمتش بتقول رجيم تلاتة أيام حيف اخدم
شحال راكي
انا 22 عام كنوزن 85
@@maryameelghazlani1957 غديري ريجيم تلاته ايام ويومين تاكلي كميات قليله متشبعيش ومن بعد تعاودي ريجيم حتا توصلي للوزن لبغيتي
أنا ضد الكيتو دايت ١٠٠٠/١٠٠ و معاكي جدا في اللي بتقوليه،ربنا يوفقك.
بالعكس كيتو دايت في منتهى الرووووعة عنجد نزلت كتييير منو انصح بيه احسن رجيم
هو بيخسس بس بيعمل مشاكل بعد فترة وكل واحد علي حسب جسمه بس كل الدكاترة القلب والكلي قالو أن في ناس كتير حصلها مشاكل جامدة ومش عارفين يخفو اللا بعد وقت طويل للاسف
الحقيقة الريچيم جميل وفعال جدا في حرق الدهون بسرعه وشكرا علي النصائح
الدايت هو ! حكتبو لكم عشان اختصر لكم
والدايت يبدا من الدقيقه : ١٠
اول مانصحى نشرب كوب ماء فاتر تنظف الجسم بعد ١٠ دقايق نشرب كوب فيها عصره نص ليمون او نقط من فيامين سي او خل تفاح مع ملعقه عسل نحل ابيض
العسل للطاقه والخل او الليمون عشان ديتوكس
الفطار بيضيتين مسلوقه مع جبنه فيتا او قريش مع السلطه المسموحه او تونه بالماء افضل او سمكه مشويه او مشروم مع السلطه المسموحه
الغداء صدر دجاج او فلييه لحم او لحمه مفرومه بدون دهن او سمكه او تونه بدون جلد او دهنه مع الخضار المسموحه
العشاء زبادي لايت او مشروم سوتيه او بيضتين مسلوقه او تونه بمحلول ماء مع كوب ماء فاتر بفيتامين سي او عصره نص ليمونه
اذا جاءك هبوط ممكن تمره وحده بس
السلطه المسموحه ( خيار مقشر خس بقدونس او فجل او جرجير بدون زيت اما نوع منهم او كلهم سلطه مع توابل زنجبيل فلفل ليمون )
الخضار المسموحه ( كوسه بروكلي فاصوليا خضراء سوتيه او مشوي )
لازم نشرب ٨ اكواب ماء
باليوم مسموحه ٣ ارباع حليب لايت موزعه او مع بعض تنعمل بقوه او ساده زي ماتحبو
السكر لايت فقط او بدون 👍🏻
بالتوفيق يارب 👍🏻
لايك منكم ليا وفالكم العافيه والصحه
ملاحظه ينعمل بعد اسبوع استراحه 🌹
شكرا شكرا شكرا علا ختصار الكلام جزاك الله خيرا
1/شرب ماء فاتر على الريق
2/بعد عشر دقايق كوب ماء فاتر مع نص م عسل ابيض مع م ص خل تفاح او عصير نص لمونه او نقط فيتامين c
3/ الفطار
بيضتين مسلوقين + قطعة جبنة فيتا او قريش او لبنة لايت + السلطة المسموحة
اوووووو
تونة فى محلول مائى او سمكة مشوية + السلطة المسموحة
الغداء
1/صدر دجاج مشوى او مسلوق بدون جلد
اووووو سمكة مشوية
اووووو علبة تونة فى محلول مائى
اووووو قطعة فيلية لحم مشوى
اووووو بولة صغيرة لحمة مفرومة بدون دسم + السلطة المسموحة اوووو الخضار المسموح
العشاء
1/علبة زبادى لايت
اوووووو قطعة ص جبنة قريش
اوووووو مشروم
اوووووو تونة،
اوووووو بيضتين مسلوقين
+ كوب ماء فاتر مع عصرة نص لمونة
لو حسينا بالهبوط ناخد واحد تمراية
انا جربته قبل كده و نجح جدا معايا و خسيت 5ك فعلا و هعمله تاني ان شاء الله بس مشكلته ان اليوم الرابع اللي المفروض فري انا كان عندي شراهه عاليه جدا جدا للسكر لدرجه اني عملت زلابيا فزدت تاني بس دي غلطة مني و ان شاء الله هصلحها المره الجايه
حاولى تعوضيها سكر فاكهة تفاح
السلام عليكم انا عملت رجيم بتاعك أو خسيت ١٧ كيلوا أو صار وزني ٦٠ بس عملتوا من الشهر ٩ ودخلت الشتا خسيت بس مع الرياضه الصبح صدك رهيبه .اشكرج بس نريد طريقه تثبيت الوزن بحيث ميزيد وزنه مرة ثانيه
عليكم السلام ، ايه هو الرجيم؟
شووعملتي اديش كان وزنك
رجيم رهيييييييب جربته اكتر من مره وخليت ناس كتير يجربوه بنحف من ٣ لا ٤ كيلو في ٣ ايام برنامج بجد بنحف على الاكيد
بجد ؟؟
هو ده مفيهوش سناك ولا فطار غدا عشا بس
@@anaswbraanosa9074 فية فطار بيضتين او جبنة قريش لكن مافيش سناك خالص ممكن خس وخيار
الدايت من الدقيقه ١٠
جزاك الله خيرا
Merci pour vous c prendre du temps pour regarder tous le video
شكرا
Merci ❤
جدعه😂😂♥♥
شكراً ليكي خالص يا سالي انتي انا بحبك جداً والنظام السبع خطوات رائع وخسيت عليه ١٣ ك لغاية دلوقتي ولسه مكمله
خستيهم في كام شهر
كم شهر
السلام عليكم الله يبارك فيك يا رب يا اروع انسانه اني نزلت ٧ كيلووو بفضل ربنا وبفضلك ،😘😘😘😘😘
يبدء النظام من الدقيقة 10 ..بعد عدة النصاءح إلى قلتها🌸❄
انا وزني 95 وطولي 165 وعايزه انزل وزني وعايزه طريقه علشان انا برضع
بجد تسلمى على كل إلى بتنزليه بجد تحفه
طيب ممكن نعمل صدر الفرخه على الكوسه فى الفرن ببصله وقرن فلفل
البصل ممنوع لان فية سكر
اهلين د سالي انا اتبعت روجيم تلات ايام فعلا رهيب جدا جدا بارك الله فيك ❤❤❤ليبيا
جربته انا وماما وصراحه خسيت ٤ كيلو ربنا يبارك في عمرك ياشيف سالي
هجربه
النزول من الدايت السريعه اللي زي كذا اغلبه سوائل وماء وبعد يومين ممكن الجسم يرجعه .. لذالك افضل شي النظام المتوازن نحدد ثلاث وجبات صحيه و وجبه وحده سناك مع القهوه او الشاي .. والحركه المشي اقل شي
بجد حلو اوووي عملت الرجيم بتاع 3 ايام السحري وممتاز خسيت عليه 5 كيلو 💪😻😻
وزنك كان كام
.
شلون تستعمله ماجاي اخس
@@حسينعلاء-ش8ح او وزنج خفيف ما تخسين 😭متلي بس حجربه
مرة وحدة 5كيلو
فعلا ريجيم روعة عن تجربة شخصية ممتاز جدا ورائع
تسلمي حبيبتي سالي ♥
انتى جميله ياسالى فى كل حاجه
واستفدت منك كتيييير
ريجيم قاسي أنا أول يوم متت من الجوع لكن لازم نكمل👍👍
جاب نتيجا
،،،
٠
انا عملته وخسيت اتنين كيلو ونص عليه بجد جميل ينفع نستمر عليه شكرااا ليكي
لأ ياحبيبتى هى قالت فحلقة تانية مينفعش نستمر عليه خالص. بس يفضل نعمله كل 3ايام من ال7خطوات
كيلو نص دهون ولا ماء و عضلات !!
هو ايه النظام اللي عملتيه
شكرا يا سالي بصراحه اتعلمنا منك حاجات كتيره جدا علشان كده بنقولك شكرا
لو سمحتي ممكن الأوزان(يعني كم وزن البروتين عالغذاء،، وكم وزن الزبادي،،، وكم وزن قطعة الجبنة عالفطار)،،، يعني كمية الوجبة
فعلا جربته بجيب نتيجة هايلة شكرا ليكى
عزيزتي كم خسيتي على هذا الرجيم
الشيف /سالى بجد انتى حد جمييييييل اوى ومحترم اوى واحنا معاكى لفين ماتروحى وبجد بنشكرك على تعبك معنا احنا جمهورك انتى مش جمهور اى قناه
كوب مياه دافئة علي اارئ
كوب مياه دافئة مع معلقه عسل ونص ليمونه أو فيتامين سي
٢ بيضه مسلوقه مع جبنه قريش أو فيتا أو لايت مع سلطه المسموحة
تونه او سمك مشوي
شكرالك انا عملت الثلاث ايام السحري للمرة الثانية وكان البرنامج كتير حلو ومفيد وانا شخصيا من مجربين هاد البرنامج ستفدت منو كتير ورح اعملو للمرة الثالثة
شكرا اوووي يا سالي اتعلمنا منك كتير ربنا يبارك فيكي انتي انسانه محترمه جدااا ويجزيك خير وسعادة وهنا في اولادك ويجعلوا في ميزان حسناتك يارب
اول يوم في الرجيم صعب ....بس احس براحة وخفة عجيبة😍😍😍😍
فعلا اول يوم صعب جدا ..بس تاني يوم احسن... انا نزلت اول يوم ١٤٠٠ جم والنهارده تاني يوم ياميسر يارب
@@maisamohamed3676 نزلتي عليه قد اي
الي ابنتي الجميلة سالي فؤاد ما شاء الله كل نصايحك هايلة وممتازة وفعلا بعد ما جسمي بدا فى الحرق ونزلت 6 كيلوا وكنت 106 وفرحت جدا دخل العيد الاضحى والفته والرقاق ورجعت زدتهم تاني .. وان شاء الله حعمل رجيم 3 ايام السحري ..جزاكي الله كل الخير وانا سيدة عمري 65 سنة واعتبرك زي بنتي وليا الشرف العظيم .. اشكرك على المجهود الراءع ..ونفسي اتكلم معاكي شخصيا او على الموبيل ..او حتى فى التليفزيون .. وانا من سكان مصر الجديدة ..الكوربه تحياتي لكى يا غاليه
مغلنيسنملسسلعصصاناييتزلسسصصثاف
ربنا يبارك فيكى
شوفي صفحة لو نفسك تخس
بدات اليوم لقيتو ع قناه حلا وقالت ريجيم سحري لسالي فؤاد وطلع فديو الان صدفة وتعرفت عليك شكرا لك
الحمد لله رجيم سحري فعلا نزلت أربعة كيلو في التلات ايام والله مش مصدقة
Esraa Mohamed لو سمحتى كنتى بتمشى على اى اختيارات من المسموح
لو سمحتى الشاهي او القهوى متى نشر به بعد الاكل بكم ساعة . ممكن ترد لي علشان ابدا بالرجيم
بس الكیلو بیرجعوا ولا
فعلا جااامد اوى ده اناجربته وبان عليه بشكل سريع جدا تسلمى ياسالى
ممكن تقوليلى يومك كان ماشى ازاى وايه الأكل اللى اكلتى فى تلت ايام
طيب رجع الوزن بسرعه او لا
المقدمه طوييييله جدآ
انا بدية اليوم يارب اقدر اكمل ثلات ايام ادعولي
السلام عليكم
لو سمحت ممكن تقول لنا نزلت قد ايه؟
@@nadiabarkigoubar3071 لو سمحتي الرجيم دا من غير عيش
انا تانيت راني معاك
@@mayarmayar6483 نقصتي؟
ايش النتيجه ؟؟؟
حلو في سالي لما تكون ضد شي معين وتروح تجربه وتستفيد منه تجي وتنصحنا بي مش زي غيرها تنحرج تغير رأيها
وهذا دليل انها مازالت تدرس وتجرب
هي بهذا الفديو ضد الصيام المتقطع
بس بعد ماجربته حاليا تنصح بي مع السبع خطوات
جربته مرتين تحفه نزلت في كل مره ٣ كيلو
مشيتي التلت ايام ع النظام بتاع سالي و بقيت الاسبوع كان نظام اكلك ايه
النظام ده تحفه خسيت من اول يوم كيلو
يعطيكي الف عافية يا حبيبتي ولله انا كنت متابعك وعملت متل ما حكيتي نقصت ١٥ كيلو بشهرين ونص
شكرا أستاذة سالى والله خسيت على الرجيم السحرى
تسلمى جميل جدا وررررروعه تسلم ايدك ياقمر واستفدنا كثييييييير افكارروووووعه مبدعه فعلا حقيقى
اه فعلا جميل جداا جزاك الله خيرا
عنجد شكرا كتير الك انا جربته بلشت 66,2 وانا خلصت 63,6 يعني تقريبًا كيلين ونص
اكلت تونا مع سلطة عالغدا الساعة 1
وعالساعة 5 العصر بيضتين
وعل 8 لبن مع عصرة ليمون
بدون مي وعسل الصبح
شربت مي منيح عادي
عملتي رياضة ؟؟
الله يبارك فيكى
صباح النور
أنا بدات الريجيم اليوم
أن شاء الله بعد 3ايام اقول لكم عن التجربة
لكن عضو البيض المسلوق أخدت بيض مقلي من غير إضافة دهنيات
مستنياكى علشان ناويه اجربه السبت باذن الله
م
@@shoshomoody601 صباح النور يومين و نقصت كيلو و تسمعة غرام 1kg900😀😀😀
مع العلم انني في الغذاء أكلت من البيتزا😆
@@nadiabarkigoubar3071 ما شاء الله نتيجه حلوه اوى فاضل بكره بقى ابقى قوليلى وصلتى لكام انا بدات النهارده
ربنا يبارك فيكي يارب العالمين ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
يامدام سالي عن تجربه مفيش افضل من الكيتو انا نزلت عليه ٤٠ كيلو وبقالي عشر شهور عليه وصحتي أتحسنت جدا وخليته لايف استايل ومطلعتش منه💪💪💪
ايه كيتو ده ؟؟؟
استخدمتيه ازاي الكيتو
@@basmaadel7068 في قناه اسمها فكر تاني وقناه دكتور بيرج مشيت على كلامهم
@@اميوسف-م7ع8ج لا اتكنز اللي كله بروتين اما الكيتو ٧٥ في الميه دهون صحيه
يا قمر انت
بدي سؤال هل صح بمكن بمدة اسبوع اخص سبع كيلوا
الرجيم على الفطور كاس حليب مع تفاحة او اي فاكهة
على الغداء اي شيء بس ما يكون دسم
على العشاء سلطة خص بعصرة نصف ليمونة
الاكتار من المي و2كوب شاي باليوم مع تمارين كورية خفيفة
اتوقع لا الا اذا وزنك جدا عالي بس اذا قليل وقريب من المثالي ممكن كيلوين ثلاثه
@@سحرجابر-ه8ت جربته لمدة اسبوع خسرت 3كياو ونصف انا وزني 56 كيلو اريده 48 على الاقل 50 اتمنى ان يتحقق حلمي مع انني بطول متر وستين
انا بشكرك جدا ياسالي رجيمات كلها رائعة وبتجيب نتيجة رهيبة وانتي شخصية راقية و جميلة وانا يحبك على المستوى الشخصي كتير واتمنى لكي كل النجاح في حياتك
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
اليوم بدأت في الدايت بعد ثلاث ايام راح ارجع هنا اشوف وزني ٧٣.٦ ك وطولي ١٥٥ .
كم وزنك؟
وصلتى لكام كيلوا دلوقتى
@@حورالعين-ز2ش8خ وصلت 72.0
@@oumeymaben6816 وصلت 72.0
@@عربيّة-ي1ذ نقصتي 1.6 كغ؟ ماشاء الله
هجربه انشاء الله
حضرتك إنسانه رائعة فوق الوصف
والله كلام صح اني هم ظد نظام الكييتو جربته وجسمي بقه يرجف احسن شي التقليل
عيزه أكل اكلك
@@سلوىالجمال اذا تردين نتواصل في اي برنامج ثاني واعطيكي كل تجربتي خسيت 57 كيلو
عملتو ونزلت ٣ كيلو وكملت ريجيم تانى ورجع الوزن بسرعة
ينفع اعمل هذا النظام اثناء الدوره الشهريه
وما تعمليه بعد الدورة ايه المشكلة
ياسالى ياحببتى أنا جسمى كويس معنديش ميزان زايد عوزه نظام صحى وأنا من حوالى عشر سنوات لم استعمل السكر ولا الدقيق الابيض لاكن عندى الكوليسترول عالى بارك الله فيك
الحقيقة الرجيم جميل وفعال جدا في حرق الدهون بسرعه
طيب الفاكهه ناخدها امتى وايه الانواع المسموحه
الله يسعدك ياقي لي ١٠ كيلو على الوزن المثالي...وتحطمت وبديت اخبص...آخر عشره كيلو من وزني ماصرت انزل وتعبت وراح الحماااس
شو عملتي
وانا كمان نفس المشكلة والله
انا عملته والحمد خست بس عملو تاني دعوتكم
عيزا نظام لمرض السكر من نوعه الثانى
ريجيم بجد روعة...نزلت عليه ٣ ونص كيلو😘😘
لو سمحتي اكلتي نفس الأكل 3ايام ولا عملتي كل يوم شكل من المسموحات
برافوووو
ايه هو التونه في محلول مائي
@@mohamadghanayem7233 التونة بالمية بدل الزيت
خسيت على هذا النظام جامد
Mohamed ashraf برياضه ولا
طيب رجع الوزن سريع او لا لان نزول سريع
انا حابدأ بكرة ان شاء الله يارب العالمين ادعو لي
نظام كويس بس طريقتك في الشرح طووووويله جدا وممله انجزي الناس ماعندهاش وقت لتطويل الفيديو والله حرام
دوسي علي الفيديو يظهر ثلاث نقط يسار الشاشه اضغطي عليها واختاري سرعه التشغيل وهاتشوفي الفيديو كله برضو
لازم العسل النحل مينفعش عسل اسود او لمون بس
انا هبدا من بكرة وهشوف و هقول لكم وبعد كده ان شاء الله باذن الله تكوني نتيجه
هاا عملتى ايه
انا ماشية فيه اليوم تاني يوم والله خسيت بأول يوم 1.300 كيلو و300 غرام
الله يكرمك يارب ..
بجد استفدت منك كتير .
⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘❤
بجد بدعيلك على هذا النظام
ممكن ال ٧ خطوات بليز ؟؟ وشكرا🥰
الاكلات دي تتقسم علي مدار ٣ ايام او يتاكلو يوميا فطار غدا عشا؟
انا بديت فيه اليوم وبإذن الله اوزن نهار الاثنين ويارب يفيد
صار 3,ايام نزلتي وزن
@@nabaaayad5624 الحمدلله نزلت ٢ كيلو ب٣ ايام بس جاني خمول ووقفته وبإذن الله بابتدي برجيم اللبن والتمر بمشي فيه شهر بإذن الله وبأخذ يوم فري اكل صحي كل خامس يوم جربته قبل كذا وكنت انقص ماشاءالله كل يوم كيلو بس اذا رجعتي للأكل العادي يرجع الوزن بسرعه لازم محاافظه
جزاكي الله خير سالي انا ماشيا علئ سبع خطوات واشرب مويه كثير واكل خضروات وعندي امساك انا فصيله دم 0+ وحرقي ضعيف وعندي وزن بلارداف والبطن
انقعي بذر الكتان في كوب مية ليلة كاملة واشربيه الصبح علي الريق مدة ثلاث ايام..وادعيلي
@@متفائلةبالحياة-ذ7ج انا اضيف بذر الكتان في شرايح الخبز تقصدي انقع البذور ليست مطحونه جزاكي الله خير
@@امانتالله-غ1ز انقعي ملعقة اكل حبات الكتان في كوب كبير من ماء الحنفية واشربيه مع الحبات في الصباح علي الريق مدة ثلاث ايام كل يوم كوب بالكتان
@@متفائلةبالحياة-ذ7ج شكرا
@@امانتالله-غ1ز بالشفاء إنشاءالله
لو سمحتي ايه بديل الزبادي
قالت بديل الزبادي بيضتين مسلوقين أو قطعة جبنة قريش أو مشروم سوتيه
الله يباركلك
اختصار الفيديو للناس المشغوله 😏😻
كوب ميه دافي
كوب ميه بعصره لمون او بست نقط فيتامين سي ومعلقه خلتفاح...
فطور
2بيضه مسلوقه +جبنه فيتا ربع كف +سلطه خيار وخس وجرجير وفجل
الغداء
علبه طونا مصفيه بميه +سلطه
او صدر فرخه مشوي
او بيض مسلوق
العشا
كوب لبن زبادي بعصره لمون او ٦ نقط فيتامين
سي
ملاحضات
مسموح كوب الاربع لبن حليب "نسكافيه "🤫
نستطيع التبديل بين الغدا والعشا
مسموح خضار سوتيه مسلوقه ل
الخضار الخضرا
شكرا كتير
انا عملته وخسيت 3 كيلوغرام الحمد الله
شكرا حبيبتي 😍
ممكن افهم ازاى
وكرش نزلت ولا لا مرجو الرد
الحمدلله نزلت على هاذا نظام شكرا سالي أحبك موت 😍😘
كام كيلو
ست سالي اريد نظام غذاي دائما لانه عندي خمول الغدة الدرقية وفيتامينات اخذ ثايرؤكسين ١٢٥ غدة درقية فيتامينات D E Z
اشكركي علي كلشي تقدمي شو رايك تمر حليب والبيض مسلوق
ياترى ينفع اطبق هذا الرجيم مع نظام الصيام المتقطع ؟؟؟؟ اتمنى رد
اي اختي انا دائما بعملو مع الصيام المتقطع وبنحففف كتير لانو صيام متقطع بحول الجسم لمحرقه دهون
بكرة إن شاء الله بدي أجربه
الدايت يبدا في الدقيقه 10:00
جميل جدا شكرا ليكي
ياسالي انا في اليوم الثاني بشتهي مخلل نفسي فمخلل يصير اخذ خياره؟
ربنا يبارك أحلي سالي في الدنيا
جزاك الله خير ربنا يجعله في ميزان حسناتك 🥰💐💐💐💐
عاشت ايدج
جزاكي الله خيرا انا فعلا زيدت ١٨ كيلو وان شاء الله حعمل النظام ده بس لو سمحتي انا باكل نصف كيلو سمك مشوي صغير صح ولا غلط برجاء الرد عليا
جزاكى الله خيرا
من الجزائر ماهي جبنة قريش؟؟؟؟؟
ممكن سبانخ مع الخضار المسموحة؟؟؟؟؟
ممكن استعمل ملعقة العسل المسموح بيها لتحلية القهوة بدلا من اضافتها للماء؟؟؟؟؟؟؟
شكككككككككككرا على كل النصائح اللي تفيدينا بيها في كل مرة جزاك الله عنا كل خير
Merrrrrrrrrrrrrrrrrrci bcp
Hadek fromage de règime je pense
سالي هو ينفع اعمل النظام ده ف رمضان بليز تردي عليا
شرب حبة البركه المطحونه مع معلقة عسل وماء دافى يقلبوا على بعض و نشربوا على الريق مفيد ولا لاء و شكرا
حبيت اقوى اقوى طريقةلاستمرار في الريجيم
جزاك الله خيرا
انا متابعاكي من ٢٠١٠ وبحبك اوي وخسيت علي السبع. خطوات ٢٥ ك ونفسي اشوفك اوي
برافوووووو عقبالي 😘