١-منع النشويات بعد المغرب ٢-تقسيم الوجبات علي اليوم و تكون ٢٠٠ سعره ٣-تقليل السكر و الدقيق الابيض علي مدار اليوم ٤-اكل البروتينات علي مدار اليوم و تكون خاليه من الدسم و بلاش تكون حيوانيه و متكنش كبيرة ٥-شرب المياه الكثيرة علي مدار اليوم حوالي ٢ أو ٣ لتر في اليوم ٦- اكل البروتينات بليل و خصوصا علبه زبادي و عصرة لمون و النوم قبل الساعه ١١ بليل ٧-كشف علي الحساسيه لو عندك مشكله من حاجه معينه ٨-تقليل الدهون الحيوانيه و من الدهون المشبعه ٩-نبتدي ديما قبل الاكل بشربه او سلطه ١٠-لازم يوم في الاسبوع يكون Free و مش لازم نفتري كل لما تقلل في النشويات هرمون الشبع بيكون عالي كشف عن الغدد عن طريق التحليل
بوصي هي عامله ريجيم لمده ثلاث ايام و قالت بعد كدة نمشي علي النصايح العشرة دي اللي انا كتبتها في كومنت لو عايزة النظام الغذائي اللي قالت عليه لمدة ثلاثة أيام ده قوليلي و انا هكتبهولك
بصراحه سالي فؤاد غايه ف الاحترام و الشياگه و الثقافه و بنرقي بينا و بتعلي ثقافتنا و بتگلمنا بگل صدق ياريت گل الاعلام بگل اختصاصاته زيگ.. برافوووووووو👏👏👏
بصراحة أول مرة أستفيد من طرح للحمية بهذه الكفاءة ..طرح موفق بختصار..وعن تجربة جربت حمية 3أيام ورغم الخربطة كان وزني على الأقل مايرتفع..صدقا جوزيتي خيرا
والله ياسالي انتي شخصيه جميله ومحترمه ورقيقه وانا استفدت منك كتيييير وخسيت علي العشر نصائح 20كيلو كنت 80 وحاليا 60كيلو بجد بشكرك من كل قلبي وربنا يجعله في ميزان حسناتك احبك في الله😍❤
اللهم صل🌹 وسلم🌹 وبارك🌹 علي سيدنا❤️ وحبيبنا❤️ محمد عدد ما ذكره الذاكرون🌹 وغفل عن ذكره الغافلون🌹 عدد ما كان🌹 وعدد ما يكون 🌹وعدد الحركات والسكون🌹 صلاة تنحل بها العقد🌹 وتنفرج بها الكرب🌹 وتقضى بها الحوائج🌹 وتنال بها الرغائب 🌹 صلى الله عليك يا خير الورى 🌹قد صار حبك في شراييني دما🌹وعلى آله وصحبه الطيبين الطاهرين أجمعين🌹 يارب العالمين❤️❤️ اللهم أمين 🌴💚
اول نصيحه لاتأكل نشويات بعد المغرب ثاني نصيحه نقسم الوجبات على مدار اليوم والوجبه تكون 200 سعره ثالث نصيحه نقلل السكر والدقيق الأبيض رابع نصيحه اكل بروتينات على مدار اليوم خاليه الدسم خامس نصيحه شرب لترين ميه ونشرب ميه كل ساعه او ساعتين على مدار اليوم سادس نصيحه اكل زبادي بعصره ليمون وننام بدري افضل سابع نصيحه كشف عند الدكتور نشوف يمكن فيه حسساسيه ضد اكل معين ثامن نصيحه '' نقلل من الدهون الحيوانيه ونستعمل الدهون النباتيه تاسع نصيحه قبل الأكل نبدأ بالشوربه والسلطه لازم يكون فيه يوم فرري. بس بحدود عاشر نصيحه تحليل الغده
bonjour Sally, je vous regarde souvent à la télé quand je ne travaille pas et c'est toujours un plaisir de vous écouter à propos de la cuisine diététique. Malheureusement , je ne comprends pas tout car je ne maîtrise pas la langue arabe mais je fais des progrès. Aussi, pourriez-vous répéter les ingrédients aussi souvent que vous pouvez le faire. Bravo à vous et merci pour ces 10 conseils.
يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هالفيديو للاخر واذا اقتنعتي بكلامي سجلي اسمك وطولك ووزنك لحتى اتابعك بشكل يومي لا تضيعي الفرصه من ايدك هاد الفيديو th-cam.com/video/CEVgYVyiCJU/w-d-xo.html حبيبتي خذيلك لفه عالفيديوهات وشوفي كيف بنات كثير تغيرو ع ايدي والمتابعه مجانيه والرد عل اي استفسار مباشره ليل او نهار لا تضيعي الفرصه من ايدك وشكرا th-cam.com/video/CEVgYVyiCJU/w-d-xo.html .
شفت كل فديوات اجنبي و عربي عن التغذيه و الحميات لكن معلووماتك ممرتش عليا جد انت مختصه في مجالك و متفوقه اكيد بعد نصايحك راح اعرف افقد وزن و الاهم مع نصايحك راح احافظ علي الوزن
ملاحظة مهمة جدا : السكر الدايت والفركتوز و...الخ .. اكتشف بأنها خطيرة اكثر من السكر العادي ... فاياريت الانتباه للنقطة دي ... واستعمال السكر العادي بكميات قليله او استبداله بالعسل الابيض فقط .. والف شكر سالي الجميلة 💕
Merci bcp, moi je vous suis du Canada, j'ai suivi vos conseils j'ai perdu 11kg il me reste 17 kg, car c'est kilo de plus je les est prise pendant ma grossesse, bonne continuation, Madame Salli Fouad.
شكرا حبيبتى للمعلومات الجميلة عايزة اسال عن أكل البطاطا و البليله و الترمس و الحمص ينفع مع الريجيم و لا لا كطريقه الإحساس بالشبع و لو ينفع يبقى بكميه ايه
ماشاء الله تبارك الله شكرا جزيلا انك ركزتي علي بداية اليوم من اولو عشان نستمر صح لنهاية اليوم من غير تعب انا شخصيا كنت بحس بانهيار في جسمي بحس فيه فعلا من اللخبطة في اكلي حقيقي انا حسيت ان ربنا بحبني وجربت فعلا اني أبدأ صح من غير سكر ومنتجات دقيق ابيض حسيت فعلا بثبات مافيش رجوع ولا انهيار بس طبعا قللت من كمية الوجبة شكرا جزيلا
U R RIGHT SSOO ITS SPORTS WHICH ALL NEGLECT IT IN FACT I CAN SAY EAT AS MUCH MUCH AS U WANT BUT THE MOST IMPORTANT THING DO A SPORT N TAKE A GOOD CARE OF IT . THATS THE MISSING KEY
انا عندى الغده الدرقيه خامله اول لما جاتلى كشفت عليها من شهرين طلعت نشطه اوى الحمد الله وبداه دايت من ٣ شهور وخسيت ٩ كيلو بعد ما عملت انظمه كتير جدا والحمد الله فاضل سته كيلو
دكتوره سالي الله يبارك فيكي ويجزيكي الخير أنا وزني 100 كيلو وعمري 21 سنة وطولي 168 وما عندي أمراض الحمد لله بس قلي الدكتور لازم ما يزيد وزنك عن 75 كيلو بقدر استعمل هذا الرجيم لمده طويلة وهل له التأثير نفسه على الجسم إن تكرر
1- منع النشويات بعد المغرب 2- تقسيم الواجبات كلها تبقي 200 سعر حراري عن طريق جدول السعرات من النت 3- نقلل السكر والدقيق الابيض علي مدار اليوم لان السكر بيقلل الحرق لمده ساعتين 4- اكل البروتينات علي مدار اليوم وتكون خاليه الدسم (فراخ او لحمه او سمك او بيض) كميات صغيره 5- شرب المايه كتير علي اوقات متقطعه يعني كل ساعه او ساعتين كوبايه مايه من 2-3 لتر مايه في اليوم 6- علبه زبادي عليها عصره ليمون او قرفه او عسل او شوفان في العشا والنوم يكون قبل الساعه 11 7- الكشف عن الحساسيه من الاكلات 8- نقلل الدهون الحيوانيه ونزود من الدهون المشبعه زيت الزيتون والمكسرات ولب عباد الشمس زيت الدره 9- نبدي في بدايه الاكل بالشوربه والسلطه نلقط في المطبخ من السلطات قبل الاكل لان الجسم بيشبع بعد 20 دقيقه 10- كل تلات ايام يوم ديتوكس نشرب مايه عصائر فرش ينسون اي حاجه مفهاش كافيين 11- يوم فري 12- تقليل النشاويات قبل المغرب ونمنعها بعد المغرب 13- الرياضه والحركه مهمه للحرق 14- كشف علي الغده ريجيم سالي فؤاد الفطار شاي بلبن مع فركتوز او سكر دايت جنزبيل بليمون بشاي اخضر وخل التفاح لتعليه الحرق بعد ساعه تفاحه او ثمره واحده بعد ساعتين كوبايه زبادي مش شرط لايت وعليها معلقه شوفان ومعلقه عسل وقرفه او ليمون بعد ساعتين كوبايه قهوه بسكر دايت بعد ساعه شرائح خيار جزر جبنه فيتا بعد تلات ساعات اي حاجه مشويه بروتين مع سلطه او شوربه وخضار ستيه بعد ساعتين شاي بلبن مع سكر دايت قبل النوم زبادي بليمون بعد كل واجبه بنص ساعه كوبايه شاي بعصره ليمون مع سكر دايت
انا بتشكر اختي سالي علي تعبها ولمجهود دا بتعها هي ليها الفضل لا اني انا خسيت علي هل عشر نصيح وبرضو كنت بمنع نفسي بس المفاجأة انا هقولكم خسيت كام كيلو انا كنت 83 بس هله وزني 65 في 25 يوم فقط شكرا يا احله سالي ميرسي ليكي
على الرغم اني ما كنت اشكي من حاجه وعلى العكس كنت جدا مبسوطه ومرتاحه كل تلك الفتره ومشيت عنصايحك الصبح عالفطار وقت الغدا واخر وجبه كانت عالخمسه عصرا. كوب الزبادي بعصر7 الليمون لكن مره وحده هبطت بعد الاسبوع التالت وفي بداية الاسبوع الرابع
Rodaina rody بجد بحبك ياسالى جدا انا مش بتاعة احب نجم او الكلام ده بس بحبك انسانيا بحب انك متدينه جدا وعندك ضمير قوى فى زمن صعب وبتحب الناس وبتحبى تخدميهم انت لو فى لبد بره كنت خدت جابزه نوبل بدعيلك دعا مزلزل بدموع والله وسعيده.جدا بيكى وعملت كذا اكله مش قادره اقولك على الجمال ربنا يتم نعمه عليكى ويزينك بالحجاب هاتبقى ملاك بحبك فى الله ويذيديك توفيق
+Lojain Manoula انا كنت آ كل فاكهه بعد الاكل واشرب شاي واكل ارز مع عيش ولخبطه كتير ومسكر ومخلل واشرب ماء بعد الاكل لكن وذهبت لكذا دكتور وعملت رجيم كتير وكنت بجوع ونفسيتي تدهورت ومكنتش اخس اكتر من سبعه كيلو وياست لكن الحمد لله وفضل عليا بدات اشرب كوب ماء باليمون علي الريق وبعد عشر دقائق اشرب ماء دافئ علي قدر الامكان وبعدين امشي هروله قدر الامكن وبعد المشي افطر بيضه مسلوقه وجبنه قريش ونصف رغيف بلدي ونصف بططسايه مشويه وبعد ساعتين اشرب ماء وبعدين اكل سمكه مشويه وسلطه ونصف كوب ارز وبعد ساعتين اشرب ماء وبعدين آ كل طبق فاكهه مشكل من جميع الفواكه وكوب زبادي وبعد ساعتين اشرب ماء ولولسه باقي اليوم طويل بذود وجبة مكسرات اوقطعةجبنه قريش اوكوب زبادي وجميع المشروبات الطبيعيه مسموح بها بدون سكر وانا بحلي اللبن بالعسل الاسود والقهوه بردو وبشرب عصير قصب بس اي مشروب اشربه اثناء شرب الماء. وحاولوتجربو واي تجربه في الاول صعبه لكن باذن الله ربنا هيوفقوا. وانا اسفه علشان طولت اوي في الكلام لكن انا بالي اربع سنين زي منا ولو وزني زاد ايام العيدين بعرف اتحكم في نفسي ومكنتش بعرف امشي ودلوقتي نفسي ادني اجري طول اليوم ونفس الناس كلها تستعين بالله وتصبر وتجرب وانشاء الله هتخسوا وانصحكو بسماع حلقات سالي فؤاد بسراحه ربنا يبارك فيها ممتازه ومبدعه وفي النهايه اشكركم لقراءة التعليق
مني رمضان شكرا اختى علا ردك انا وزني كتن ٦٠ ومن تزوجت وطلعت المانيا وزني وصل ٦٨ الجو بارد وقلت حركة من حملت زاد وزني وصلت ٩٧ وعملت رجيمات واوقف واخر رجيم نزلت لحد ٨٥ بس وقف وزني يا اختى اجا رمضان وهون نصوم ٢١ ساعه ومكناش افطر كتير من غير حساء شوفان او بيض وما اتعشا ووطول شهر ابد ما نزل منى ولو نص كيلز وانقهرت ةرحعت اكل ووني ضل ٨٤ ومرات ٨٣ وهلا صا لي شهر مسويا رجيم واشرب بروتين واخد حبوب وحارمه نفسي من كلشب وابظ ما نزل ما اعرف ممكن سبب كترت رجيمات جسم ما عاظ يجيب وقلة حركة شكرا اختب مرة نانيه عاجابتك وردك علي
+Lojain Manoula السلام عليكم ورحمة الله وبركته اختي ياريت تكون تجربتي عجبتك واكون افدتك بشيء وبالنسبه للزياديه في شهر رمضان معظم الناس متتحكمش في نفسها لكن لو جربتي هذه التجربه إن شاء الله هتخسي خلال ستة اشهر من عشرين الي ثلاثين كيلو حسب ارادتك وعزيمتك ولسه محتاجه اتكلم معاكي كتيير لكن انصحك تنزلي من علي اليوت يوب العشر نصاءح سالي فؤاد الحلقه الجديده علشان الحلقه دي بتاريخ قديم ونزلي كل فديوهتها لاكلات الدايت واسمعيهم كذا مره كل ما سمعتي كتير هتستفيدي اكثر وعزيمتك هتبقي اقوي إن شاء الله. بصراحه كان نفسي اوصل تجربتي للناس بس مينفعشي كلام وكتابه بدون صوت وصوره لكن سالي فؤاد دي استاذه ودكتوره وخبيره ومبدعه وموفقه بإذن الله هتغير الناس للاحسن يا رتني اتفرجت عليه من زمان دي بتعمل وصفات ممتازه صحيه ومشبعه للدايت وبدون اي ادويه حتي مش ناسيه اخوتنا المسيحيين وبتعملهم اكلات صيامي ببوروتين نباتي وتنفع الناس اللي مش بتحب اللحوم واخيرا اسباب النجاح في الاستمرار وأهم حاجه هي ، تبدأي ببسم الله اللهم قوي ارادتي، وتسمعي فديوهات حبيبتي سالي كذا مره علشان التكرارهيساعدك علي ثبات المعلومات والمخ مش بيستوعب كل المعلومات مره واحده فتكرار السماع هيحمسك اكتر وخصوصاً فيديو العشر نصاءح الجديد لسالي،وتذكري نفسك كل شويه انا هعمل كده علشان اعيش صح كفايه السنين اللي فاتت غلط في غلط والله الموفق. وياريت تطمءنيني عليكي اختي
جزاكِ اللّه خيراً اختنا سالي هنيئاً لك بالأجر على ما قدمتيه وأسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتك لا ينقصكِ إلا أن تتحجبي أسأل الله أن يهديكِ لذلك وأن يجمعنا ف الجنه
لخصتي كل فنون الدايت والتنحيف وتنظيف الجسم نشكررررك من اعماق القلب وبصراحة ما شاء الله جسم رشيق انيق ونصايحك خالصه من تحربه حقيقيه ومكياجك انيق ورايق لو تكرمتي فيديو تشرحي ستايلك الانيق البسيط من لبس مكياج شعر وشكررررا
ولا نظام ريجيم نجح معايا ! حبايبي تجربتي عصيبة مع الريجيم الى ان جربت الكيتو حاليا و صيام الماء ، اللي مثلي و محتاج بالفعل التغيير حياكم بتجربتي و وصفات كل يوم للكيتو العربي من واقع اكلاتنا الشرقية .. احتاج دعمكم و تشجيعكم لاستمر و نفيد بعضنا 👍🏻🌹🌹
يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هالفيديو للاخر واذا اقتنعتي بكلامي سجلي اسمك وطولك ووزنك لحتى اتابعك بشكل يومي لا تضيعي الفرصه من ايدك هاد الفيديو th-cam.com/video/CEVgYVyiCJU/w-d-xo.html حبيبتي خذيلك لفه عالفيديوهات وشوفي كيف بنات كثير تغيرو ع ايدي والمتابعه مجانيه والرد عل اي استفسار مباشره ليل او نهار لا تضيعي الفرصه من ايدك وشكرا th-cam.com/video/CEVgYVyiCJU/w-d-xo.html ...
تصحيح عند حوالي الدقيقة 18
يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا
و ليست ولا تفرطوا
خبيرة التغذية سالي فؤاد. متمكنة ومميزة في إيصال المعلومة الغذائية بأسلوب راقي وحضاري. بارك الله بجهودها لإفادة الناس بأسلوب واضح وبسيط.
سالي انا وزني 105 ونسبة الدهون في جسمي55% وطولي 145 واعاني من انزلاق غضروفي ونفسي انزل وزني كيف انزل الدهون المتراكمة عندي ولك الشكر
H
Salam
Sorry to say that... but you talk too much more than working
انا عايز اخس بس عندى عدة وبرضع
Hussein Ali انا مش بحب الزبادي ايه البديل للعشاء ويكون بيساعد ع الحرق
انا خسيت على الوصفة دي ٤ كيلو في ٣ أسابيع وانتظمت على الذبادي بالليمون تحفه وبشرب شاي أخضر بالليمون أو بالكمون تحفه ونفسي اتسدت
الدجاج دخلته بالرجم او لا لان قالو بي هرمونات محقون
❤️❤️لكل واحده بتشوف التعليق دا انتي جميله في كل حالاتك ❤️❤️
🌸🌸اعملي دايت هتقدري ولو وقعتي قومي تاني متستسلميش🌸🌸
حبيبتي تسلمي ع كلامك الجميل .الله يباركلك يارب .
حبيبتى ربنا يسعدك ويجازيكى خير على كلامك الجميل الذى يعطى أمل وطاقة إيجابية 💐
١-منع النشويات بعد المغرب
٢-تقسيم الوجبات علي اليوم و تكون ٢٠٠ سعره
٣-تقليل السكر و الدقيق الابيض علي مدار اليوم
٤-اكل البروتينات علي مدار اليوم و تكون خاليه من الدسم و بلاش تكون حيوانيه و متكنش كبيرة
٥-شرب المياه الكثيرة علي مدار اليوم حوالي ٢ أو ٣ لتر في اليوم
٦- اكل البروتينات بليل و خصوصا علبه زبادي و عصرة لمون و النوم قبل الساعه ١١ بليل
٧-كشف علي الحساسيه لو عندك مشكله من حاجه معينه
٨-تقليل الدهون الحيوانيه و من الدهون المشبعه
٩-نبتدي ديما قبل الاكل بشربه او سلطه
١٠-لازم يوم في الاسبوع يكون Free و مش لازم نفتري
كل لما تقلل في النشويات هرمون الشبع بيكون عالي
كشف عن الغدد عن طريق التحليل
Julia Adel ممكن الأكل شنو نأكل ممكن الرد
بوصي هي عامله ريجيم لمده ثلاث ايام و قالت بعد كدة نمشي علي النصايح العشرة دي اللي انا كتبتها في كومنت
لو عايزة النظام الغذائي اللي قالت عليه لمدة ثلاثة أيام ده قوليلي و انا هكتبهولك
اي اريده ممكن
اريد اكلج على حاجه انا أنزلت 3كيلو وصار أسبوعين نفس الوزن كنت78 وصارت 75 ولسه مانزلت
حاضر هكتبهولك و هبعتهولك
بصراحه سالي فؤاد غايه ف الاحترام و الشياگه و الثقافه و بنرقي بينا و بتعلي ثقافتنا و بتگلمنا بگل صدق ياريت گل الاعلام بگل اختصاصاته زيگ.. برافوووووووو👏👏👏
نصايحك،هايلة،جدا خسيت،عليها 14 كيلو فى شهرين شكرا
وش كنتي عملة رجيم اختي
ربنا يبارك لك يا سالى انا مشيت على العشر نصايح وخسيت 20كيلو ولسه باقى 15
بصراحة أول مرة أستفيد من طرح للحمية بهذه الكفاءة ..طرح موفق بختصار..وعن تجربة جربت حمية 3أيام ورغم الخربطة كان وزني على الأقل مايرتفع..صدقا جوزيتي خيرا
تسلم ايدك يا احلى سالي ربي يوفقك
انا مشيت على الريجيم الثلاثة ايام فعلا سحري وكل كلامك ماشاء الله مدروس ومفيد
والله ياسالي انتي شخصيه جميله ومحترمه ورقيقه وانا استفدت منك كتيييير وخسيت علي العشر نصائح 20كيلو كنت 80 وحاليا 60كيلو بجد بشكرك من كل قلبي وربنا يجعله في ميزان حسناتك احبك في الله😍❤
اختي يعني فرق معاكي في المقياس لو فقط الميزان
كم الوقت استغرقتي كم شهر
ايش نظامك انا افطر توست اسمر بيضتين جبنه فيتا خير نص ساعه اشرب شاهي اخضر وليمون الغدا سلطه وشربه واي نوع من البروتينات والعشاء خبز اسمر مع جبنه حامضه
والله بنت خالتي مشت ع نصائحج ب اربع اشهر نزلت ٣٥ كيلو تحياتنا من العراق
شلون نزلت ممكن
صلو على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم اكثرو من الصلاه على النبي محمد
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل على المصطفى وعلى آله عدد الخلق وملئ الخلق وعدد ما احصى كتابك
Sala laho 3alayhi wasalam
اللهم صل على سيدنا وحبيبنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
اللهم صل🌹 وسلم🌹 وبارك🌹 علي سيدنا❤️ وحبيبنا❤️ محمد عدد ما ذكره الذاكرون🌹 وغفل عن ذكره الغافلون🌹 عدد ما كان🌹 وعدد ما يكون 🌹وعدد الحركات والسكون🌹 صلاة تنحل بها العقد🌹 وتنفرج بها الكرب🌹 وتقضى بها الحوائج🌹 وتنال بها الرغائب 🌹 صلى الله عليك يا خير الورى 🌹قد صار حبك في شراييني دما🌹وعلى آله وصحبه الطيبين الطاهرين أجمعين🌹 يارب العالمين❤️❤️ اللهم أمين 🌴💚
اول نصيحه لاتأكل نشويات بعد المغرب
ثاني نصيحه نقسم الوجبات على مدار اليوم والوجبه تكون 200 سعره
ثالث نصيحه نقلل السكر والدقيق الأبيض
رابع نصيحه اكل بروتينات على مدار اليوم خاليه الدسم
خامس نصيحه شرب لترين ميه ونشرب ميه كل ساعه او ساعتين على مدار اليوم
سادس نصيحه اكل زبادي بعصره ليمون
وننام بدري افضل
سابع نصيحه كشف عند الدكتور نشوف يمكن فيه حسساسيه ضد اكل معين
ثامن نصيحه '' نقلل من الدهون الحيوانيه ونستعمل الدهون النباتيه
تاسع نصيحه قبل الأكل نبدأ بالشوربه والسلطه
لازم يكون فيه يوم فرري. بس بحدود
عاشر نصيحه تحليل الغده
الله يجزاك خير حبيبتي 💖💕
شكرا بس عفوا شو هي الدهون النباتية
@@سهىمحمد-ف8ه زيت عباد الشمس زيت الزيتون وزيت جوز الهند كده يعنى
بالنسبه لشخص اللي بيسهر من مغرب للفجر كتير
GRS Fff
الزيوت الحيوانية اكثر فائدة من النباتية
bonjour Sally, je vous regarde souvent à la télé quand je ne travaille pas et c'est toujours un plaisir de vous écouter à propos de la cuisine diététique. Malheureusement , je ne comprends pas tout car je ne maîtrise pas la langue arabe mais je fais des progrès. Aussi, pourriez-vous répéter les ingrédients aussi souvent que vous pouvez le faire.
Bravo à vous et merci pour ces 10 conseils.
Moi je connai pas quoi zabadi est ce que se le raib
@@safiadjoudi8105 ياغورت طبيعي
@@safiadjoudi8105 c'est le yaourt nature
ممكن حضرتك تعملى لنا فيديو ضرورى عن التغلب على مشكلة ثبات الوزن رغم الالتزام الشديد
ئ
ششششششسش بصيص
يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هالفيديو للاخر واذا اقتنعتي بكلامي سجلي اسمك وطولك ووزنك لحتى اتابعك بشكل يومي لا تضيعي الفرصه من ايدك هاد الفيديو th-cam.com/video/CEVgYVyiCJU/w-d-xo.html
حبيبتي خذيلك لفه عالفيديوهات وشوفي كيف بنات كثير تغيرو ع ايدي والمتابعه مجانيه والرد عل اي استفسار مباشره ليل او نهار لا تضيعي الفرصه من ايدك وشكرا
th-cam.com/video/CEVgYVyiCJU/w-d-xo.html
.
خبيرة التغذية سالى فوائد حضرتك متفوقة فى توصيل المعلومة بسرعة فائقة ربنا يسعدك زى بتساعدى البشر ليعشوا حياة صحية 😍🌷🌹🌻🌺🍀
والله كلامك مفيد جدا واحسن من ١٠٠ دكتوره وبيعطي تشجيع جامد للتخسيس
شفت كل فديوات اجنبي و عربي عن التغذيه و الحميات لكن معلووماتك ممرتش عليا جد انت مختصه في مجالك و متفوقه اكيد بعد نصايحك راح اعرف افقد وزن و الاهم مع نصايحك راح احافظ علي الوزن
شكرا جزيلا للمعلومات الهامه المفيده..لطفا ما هو الافطار الصحيح لهذا النظام..ارجو الافاده مع الشكر
ملاحظة مهمة جدا :
السكر الدايت والفركتوز و...الخ .. اكتشف بأنها خطيرة اكثر من السكر العادي ... فاياريت الانتباه للنقطة دي ... واستعمال السكر العادي بكميات قليله او استبداله بالعسل الابيض فقط ..
والف شكر سالي الجميلة 💕
سالي انا بعشقك جدا انا مشيت على نصائحك العشرة من تاريخ ١٤ اوغسطص ولحد نهاية شهر سبتمبر وحسيت ٩ كيلو
ممكن نظام تخسيس بصرحه
👍
Modi Alsadi الو
انا احب اكلاتج
مشاالله
جزاك الله خيرا يا سالى انا بحبببببببببببك جداااااااااااااااااااااااااا ومهما سمعتك بسمعك تانى انتى تستاهلى لقب دكتورة مش خبيرة وافضل من الدكتورة
انا نحفت على عشر نصائح ١٤ كيلو بثلاثة شهور الحمدالله
اكثرو من الصلى على الرسول صلى الله عليه وسلم
انتي اجمل وصفه خلقها ربي لجميع الناس انتي النور اللي نورت حياتنا انا مشاعل من جده وأشكرك وأشكر مصر كلها بإسمك مع احترامي .
بارك الله فيك تسلمي كلك ذوق
انا وذوي انا كيلو
💋❤️😍💋😍❤️💞🌷
ااتا
مرحبا أنا نها من المغرب وبزاف كنتبع برنامج بحبك بزاف برنامج روعة شكرا
حبيتي تسلمين على هذه الوصفات اني معجبه بكل شىء تنزليه هل استطيع ابدل اقراص الشوفان بتحميص الخبز العادي
Merci bcp, moi je vous suis du Canada, j'ai suivi vos conseils j'ai perdu 11kg il me reste 17 kg, car c'est kilo de plus je les est prise pendant ma grossesse, bonne continuation, Madame Salli Fouad.
Bravo
شكرا حبيبتى للمعلومات الجميلة
عايزة اسال عن أكل البطاطا و البليله و الترمس و الحمص ينفع مع الريجيم و لا لا كطريقه الإحساس بالشبع و لو ينفع يبقى بكميه ايه
لاء دا بيزود في الوزن ممكن فشار او لب اسمر
طب.البليلة
اني من العراق احبج مووت سالي وفعلا العشر نصائح تحفة اسهل نضام غذائي عن تجربة.شكرا الج.
ربنا يارب يجازيكي الف الف خير على كلامك و طريقتك البسيطة و الأمل اللي ادتهولي أن اقدر اكمل دايت😘😘😘😘
تسلمين يا احلى سالي فؤاد شكرا لمجهودك متابعتك من العراق ان شاءلله من بكرة ابدي نظام دايت السحري في ثلاث ايام وابلغك النتائج 😄
ماشاء الله تبارك الله
شكرا جزيلا انك ركزتي علي بداية اليوم من اولو عشان نستمر صح لنهاية اليوم من غير تعب
انا شخصيا كنت بحس بانهيار في جسمي بحس فيه فعلا من اللخبطة في اكلي
حقيقي انا حسيت ان ربنا بحبني وجربت فعلا اني أبدأ صح من غير سكر ومنتجات دقيق ابيض حسيت فعلا بثبات مافيش رجوع ولا انهيار بس طبعا قللت من كمية الوجبة
شكرا جزيلا
الحوار كله عن تجربه ممارسه رياضه مع أكل خضار وفاكهه بس. يتلم معاك الكلام ف أسبوعين تحس بفرق مع شرب كميات من الماء صباحا.
U R RIGHT SSOO ITS SPORTS WHICH ALL NEGLECT IT IN FACT I CAN SAY EAT AS MUCH MUCH AS U WANT BUT THE MOST IMPORTANT THING DO A SPORT N TAKE A GOOD CARE OF IT . THATS THE MISSING KEY
Koko Popo
فعلا الكلام ده
SSOO1هعمل 3 و
SSOO187 نفسي اعرف كيف حالك
شكرا الك كتير عالنصايح الحلوة بس بصراحة انا شو مابعمل مابستفاد بس حابه اسالك على كريمات تنحيف عنجد بينحفو ولا لاء ياريت تردي على سؤالي
انا عندى الغده الدرقيه خامله اول لما جاتلى كشفت عليها من شهرين طلعت نشطه اوى الحمد الله وبداه دايت من ٣ شهور وخسيت ٩ كيلو بعد ما عملت انظمه كتير جدا والحمد الله فاضل سته كيلو
بجد بجد يا سالي انا بحبك كتير كتير معاكي ام روان ربنا يبارك فيكي ويطعمك بالعلم والصحه والعافيه
السلام عليكم انه زهراء من العراق من اشد المعجبين فيك والك نسبة مشاهده عاليه اتمنى تعملين اكلات. عراقيه صحية
انا خسيت ٢٠ كيلو بفضلك
بفضل الله ثم بفضلها .
شكراا سالي .. انا شوفت الحلقه وهبتدي من بكره ان شاء الله
والله والله دي احسن واجمل واشطر مزيعه وطباخه ووالله علي ضمنتي جربو كل الي بتقوله
ازيك يا سالي ما شاء الله عليكي وتسلم ايدك علي كل الحاجات الي بتعمليها روعه ...انا بس عوزه رجيم للكرش بس
الرياظة حراكات البطن
متابعه
دكتوره سالي الله يبارك فيكي ويجزيكي الخير
أنا وزني 100 كيلو وعمري 21 سنة
وطولي 168 وما عندي أمراض الحمد لله بس قلي الدكتور لازم ما يزيد وزنك عن 75 كيلو
بقدر استعمل هذا الرجيم لمده طويلة وهل له التأثير نفسه على الجسم إن تكرر
ربنا يشفي الجميع ممدكن فضلا تدعو لابني احمد بالشفاء هو مريض بضمور بالمخ وذو احتياجات خاصه محتاج والله دعواتكم وربي يعافيكم وشكراا❤❤
ربنا يشفيه ويعافيه ويشفي كل مريض وتفرحى بيه بحق الايام المفترجه
اللهم اشف وانت الشافي ' لا شفاء إلا شفاؤك شفاءً لا يغادر سقما
والله بجد ربنا يبارك لك ويوفقك من احسن الناس اللى الواحد شافهم وعندك ضمير اووي
ممتازة ي سالي واحلى شئ انك فهمة بتقولي ايه
هل اكل سبع تمرات على الريق يضر الدايت هل العنب والمانجو والتين والبلح من الفاكه الممنوعه للديت والمخللات ايضا
جزاكِ الله خيرا
طيب مع الصيام نعمل ايه
شكرًا علي النصائح المفيده
انا متابعه برامج القناه يعطيك العافيه ياسالي انت لطيفه جدا ومثقفه بمجالك وخبيره رغم صغر سنك حبيبتي سالي😍
ان شاء الله هبداء الشعر نصائح ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يا احلى سالى
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين
بالنسبه للشاى بليمون اللى بعد كل ودبة ممكن يسبب امساك وكمان مش قلتى نبعد عن اى شئ فيه كافيين هو الشاي مش فيه كافيين ؟؟؟ارجو اﻻفاده
1- منع النشويات بعد المغرب
2- تقسيم الواجبات كلها تبقي 200 سعر حراري عن طريق جدول السعرات من النت
3- نقلل السكر والدقيق الابيض علي مدار اليوم لان السكر بيقلل الحرق لمده ساعتين
4- اكل البروتينات علي مدار اليوم وتكون خاليه الدسم (فراخ او لحمه او سمك او بيض) كميات صغيره
5- شرب المايه كتير علي اوقات متقطعه يعني كل ساعه او ساعتين كوبايه مايه من 2-3 لتر مايه في اليوم
6- علبه زبادي عليها عصره ليمون او قرفه او عسل او شوفان في العشا والنوم يكون قبل الساعه 11
7- الكشف عن الحساسيه من الاكلات
8- نقلل الدهون الحيوانيه ونزود من الدهون المشبعه زيت الزيتون والمكسرات ولب عباد الشمس زيت الدره
9- نبدي في بدايه الاكل بالشوربه والسلطه نلقط في المطبخ من السلطات قبل الاكل لان الجسم بيشبع بعد 20 دقيقه
10- كل تلات ايام يوم ديتوكس نشرب مايه عصائر فرش ينسون اي حاجه مفهاش كافيين
11- يوم فري
12- تقليل النشاويات قبل المغرب ونمنعها بعد المغرب
13- الرياضه والحركه مهمه للحرق
14- كشف علي الغده
ريجيم سالي فؤاد
الفطار شاي بلبن مع فركتوز او سكر دايت
جنزبيل بليمون بشاي اخضر وخل التفاح لتعليه الحرق
بعد ساعه تفاحه او ثمره واحده
بعد ساعتين كوبايه زبادي مش شرط لايت وعليها معلقه شوفان ومعلقه عسل وقرفه او ليمون
بعد ساعتين كوبايه قهوه بسكر دايت
بعد ساعه شرائح خيار جزر جبنه فيتا
بعد تلات ساعات اي حاجه مشويه بروتين مع سلطه او شوربه وخضار ستيه
بعد ساعتين شاي بلبن مع سكر دايت
قبل النوم زبادي بليمون
بعد كل واجبه بنص ساعه كوبايه شاي بعصره ليمون مع سكر دايت
بارك الله فيكى يارب واعطاكى الله الصحه والسعاده والعافيه يارب احسنتى نصائحك كلها جميله ورائعه
اجمل نصائح في الدنيا متابعة من الجزائر ومنكم نستفيد
شكرااا للنصائح
وربنا يزيدك علما وخلقا
+alaaeldin ibrhim
أهلا بيك علاء ... تابع كل الجديد من مطبخ سالى فؤاد من على موقعنا على اللينك ده وقولنا رأيك دايما ...مستنينك
goo.gl/qBS5Nf
cbc Sofra ممكن ينفع جنزبيل وكمون وقرفه لرضاعه
ارجوكي حبيبتي لا تقولي عباد الشمس الكل يعبد الله قولي نوار الشمس او دوار الشمس لانني احبك ولا اريد ان تحسب عليك ☺
لازم اعمل هذه النصائح صح اني مو كولش سمينه بس حابه اضعف واني قررت اعمل النصائح مع بدايه السنه الجديدة واني كنت ائجل الموضوع بس هسه اخذت قراري
نِبِضّ قِلَبِيِّ حٌمَوِدِيِّ والله اني هم نفس الشي قررت ومن باجر ابدي ان شاءالله
نِبِضّ قِلَبِيِّ حٌمَوِدِيِّ نفس الشي معي يا اخت
حبيتك الك والباقي يتمنون ها شصار
حبيتك الك والباقي ويتمنون
انا حسيت ورجعت سبته اسبوع رجعت ثلاث كيلو اعمل اه
مدام سالي انا من الجزاير واثق فيك اوي تسلم ايديك
انا بتشكر اختي سالي علي تعبها ولمجهود دا بتعها هي ليها الفضل لا اني انا خسيت علي هل عشر نصيح وبرضو كنت بمنع نفسي بس المفاجأة انا هقولكم خسيت كام كيلو انا كنت 83 بس هله وزني 65 في 25 يوم فقط شكرا يا احله سالي ميرسي ليكي
بلازحمه شنو هو الاكل الي اكلتي خلال ٢٥ يوم
يعني شنو هيه الوجبات وياريت بالتفصيل
شكراً سالي فواد انتي مذهله جزاك الله كل خير على نصايحك الجميله ❤️
إنتي انسانة رائعة ونصائحك١٠٠٪
على الرغم اني ما كنت اشكي من حاجه وعلى العكس كنت جدا مبسوطه ومرتاحه كل تلك الفتره ومشيت عنصايحك الصبح عالفطار وقت الغدا واخر وجبه كانت عالخمسه عصرا. كوب الزبادي بعصر7 الليمون لكن مره وحده هبطت بعد الاسبوع التالت وفي بداية الاسبوع الرابع
انشاء الله نبدا في الريجيم من الغد 11/01/2018 الوزن الحالي 84كغ الوزن المرجو 65 كغ يعني حابة ننزل ب 19 كغ ربي يوفقني انشالله و شكرا على النصائح
mirna mirna انا مثللك بديت الدايت بقالي يومين انشاءالله يقدرنا عليه
inchallah , bon courage w el ane kame waznek okhti ? ya3ni ba3d chahr
maxim maxim وزني الآن 78.9 الحمد لله
macha allah , allah ibarek natija hayla
maxim maxim شكرا 😘
الشاى الاحمر بالليمون من غير شكر هل بيحرق دهون
ربنا يجزيكي كل خير انتي احلي سالي بحبك بستفيد منك كتر
مساءالخيرحبيبتي سالي اني رنوشه من العراق تسلم ايدج ياغاليه اني مشيت علاوصفاتج بتاعت الرجيم وخسيت 20 كيلوبشهرواحدوكان وزني 80كيلووحالين وزني 60كيلوشورايج احبج
حسين ليث بدون رياضه اختي نزلتي ٢٠ كيلو
ماهو نظامك فقط العشر نصايح
ربنا يخليكى يا رب ويجازيكى كل خير يا سالي حلقاتك كلها روووووووووووووووووعة اروع من بعضها
جميل جدا
Rodaina rody بجد بحبك ياسالى جدا انا مش بتاعة احب نجم او الكلام ده بس بحبك انسانيا بحب انك متدينه جدا وعندك ضمير قوى فى زمن صعب وبتحب الناس وبتحبى تخدميهم انت لو فى لبد بره كنت
خدت جابزه نوبل بدعيلك دعا مزلزل بدموع والله وسعيده.جدا بيكى وعملت كذا اكله مش قادره اقولك على الجمال ربنا يتم نعمه عليكى ويزينك بالحجاب هاتبقى ملاك بحبك فى الله ويذيديك توفيق
PTN-13
Rodaina rody اغنيه الاطفال
اغنيه الاطفال
سالى انا ريهام وانا بحبك جدا
انا عندى19 سنه وهكمل ال20 شهر 9 اللى جاى
وزن 89 وطولى159
عندى انميا وروماتيزم
ياريت تنصحينى عشان انا عايزه اخس بس مش عارفه
انا خسيت من غير العشر نصاءح 28 ك بس لما سمعتك دكتوره سالي استفدت كتير وانا بحبك كتير وان شاء الله موفقه داءما
مني رمضان شو هو رجيم لي تبعتي الله يخليكي
+Lojain Manoula انا كنت آ كل فاكهه بعد الاكل واشرب شاي واكل ارز مع عيش ولخبطه كتير ومسكر ومخلل واشرب ماء بعد الاكل لكن وذهبت لكذا دكتور وعملت رجيم كتير وكنت بجوع ونفسيتي تدهورت ومكنتش اخس اكتر من سبعه كيلو وياست لكن الحمد لله وفضل عليا بدات اشرب كوب ماء باليمون علي الريق وبعد عشر دقائق اشرب ماء دافئ علي قدر الامكان وبعدين امشي هروله قدر الامكن وبعد المشي افطر بيضه مسلوقه وجبنه قريش ونصف رغيف بلدي ونصف بططسايه مشويه وبعد ساعتين اشرب ماء وبعدين اكل سمكه مشويه وسلطه ونصف كوب ارز وبعد ساعتين اشرب ماء وبعدين آ كل طبق فاكهه مشكل من جميع الفواكه وكوب زبادي وبعد ساعتين اشرب ماء ولولسه باقي اليوم طويل بذود وجبة مكسرات اوقطعةجبنه قريش اوكوب زبادي وجميع المشروبات الطبيعيه مسموح بها بدون سكر وانا بحلي اللبن بالعسل الاسود والقهوه بردو وبشرب عصير قصب بس اي مشروب اشربه اثناء شرب الماء. وحاولوتجربو واي تجربه في الاول صعبه لكن باذن الله ربنا هيوفقوا. وانا اسفه علشان طولت اوي في الكلام لكن انا بالي اربع سنين زي منا ولو وزني زاد ايام العيدين بعرف اتحكم في نفسي ومكنتش بعرف امشي ودلوقتي نفسي ادني اجري طول اليوم ونفس الناس كلها تستعين بالله وتصبر وتجرب وانشاء الله هتخسوا وانصحكو بسماع حلقات سالي فؤاد بسراحه ربنا يبارك فيها ممتازه ومبدعه وفي النهايه اشكركم لقراءة التعليق
مني رمضان شكرا اختى علا ردك انا وزني كتن ٦٠ ومن تزوجت وطلعت المانيا وزني وصل ٦٨ الجو بارد وقلت حركة من حملت زاد وزني وصلت ٩٧ وعملت رجيمات واوقف واخر رجيم نزلت لحد ٨٥ بس وقف وزني يا اختى اجا رمضان وهون نصوم ٢١ ساعه ومكناش افطر كتير من غير حساء شوفان او بيض وما اتعشا ووطول شهر ابد ما نزل منى ولو نص كيلز وانقهرت ةرحعت اكل ووني ضل ٨٤ ومرات ٨٣ وهلا صا لي شهر مسويا رجيم واشرب بروتين واخد حبوب وحارمه نفسي من كلشب وابظ ما نزل ما اعرف ممكن سبب كترت رجيمات جسم ما عاظ يجيب وقلة حركة شكرا اختب مرة نانيه عاجابتك وردك علي
+Lojain Manoula السلام عليكم ورحمة الله وبركته اختي ياريت تكون تجربتي عجبتك واكون افدتك بشيء وبالنسبه للزياديه في شهر رمضان معظم الناس متتحكمش في نفسها لكن لو جربتي هذه التجربه إن شاء الله هتخسي خلال ستة اشهر من عشرين الي ثلاثين كيلو حسب ارادتك وعزيمتك ولسه محتاجه اتكلم معاكي كتيير لكن انصحك تنزلي من علي اليوت يوب العشر نصاءح سالي فؤاد الحلقه الجديده علشان الحلقه دي بتاريخ قديم ونزلي كل فديوهتها لاكلات الدايت واسمعيهم كذا مره كل ما سمعتي كتير هتستفيدي اكثر وعزيمتك هتبقي اقوي إن شاء الله.
بصراحه كان نفسي اوصل تجربتي للناس بس مينفعشي كلام وكتابه بدون صوت وصوره لكن سالي فؤاد دي استاذه ودكتوره وخبيره ومبدعه وموفقه بإذن الله هتغير الناس للاحسن يا رتني اتفرجت عليه من زمان دي بتعمل وصفات ممتازه صحيه ومشبعه للدايت وبدون اي ادويه حتي مش ناسيه اخوتنا المسيحيين وبتعملهم اكلات صيامي ببوروتين نباتي وتنفع الناس اللي مش بتحب اللحوم واخيرا اسباب النجاح في الاستمرار وأهم حاجه هي ، تبدأي ببسم الله اللهم قوي ارادتي، وتسمعي فديوهات حبيبتي سالي كذا مره علشان التكرارهيساعدك علي ثبات المعلومات والمخ مش بيستوعب كل المعلومات مره واحده فتكرار السماع هيحمسك اكتر وخصوصاً فيديو العشر نصاءح الجديد لسالي،وتذكري نفسك كل شويه انا هعمل كده علشان اعيش صح كفايه السنين اللي فاتت غلط في غلط
والله الموفق. وياريت تطمءنيني عليكي اختي
تسلمين اختي شكرا كتييير الك بس ممكن رابط الحلقات جديدة الله يخليكي وشكرا علا تشجيعك انا منال من مغرب وعايشا بالمانبا واتشرف بحضرتك انا بحب مصر وناسها
شكرا على كل حاجه بتعمليها يا أحلى سالي في العالم
حلو جدا تسلمي على النصائح❤💋
من فضلكم هل الزبادي هو natural yogurt ؟
Oui
نعم هو
اه
شكرا يا سالى على النصائح انا فى تونس و فقدت 40كيلو
Bravôo
Nabila Bouslama كذب
هو انا ف اليوم ليا گام سعر حرارى ؟؟؟
Nabila Bouslama 40 كيلو بكم شهر وكيف
Nabila Bouslama نصايح رائعه اشكرك استاذة سالي
كلامها كله على صواب عن تجربة .شكرا سالي
مونية من المغرب
جزاكِ اللّه خيراً اختنا سالي
هنيئاً لك بالأجر على ما قدمتيه وأسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتك
لا ينقصكِ إلا أن تتحجبي أسأل الله أن يهديكِ لذلك وأن يجمعنا ف الجنه
هل يا سالى يوم free يوم ثابت ف الاسبوع يعنى مثلا لو خليتة يوم الجمعة اخلية ع طول
لو سمحت أنا عندي قرحة فى المعدة والليمون بيتعبني إيه البديل ليه والشاي الأخضر لما بشربه جنبي بيتعبني إيه البديل ليه وشكرا
نصائح رااااااااائع جدآآآ احبيبتي 💜 🌹
حد جربها
ممكن بعد ازنك ممكن اى حاجة لعدم سقوط الشعر وتكثيفة وتطويلة
لخصتي كل فنون الدايت والتنحيف وتنظيف الجسم نشكررررك من اعماق القلب وبصراحة ما شاء الله جسم رشيق انيق ونصايحك خالصه من تحربه حقيقيه ومكياجك انيق ورايق لو تكرمتي فيديو تشرحي ستايلك الانيق البسيط من لبس مكياج شعر وشكررررا
مرحبا مدام سالي انا عايزة اقولك انك جميلة جدا وربنا يوفقك ياارب . حبيبتي سالي انا وزني ٦٤ وطولي ١٥٥ وعمري ٣١ وانا راح اتابعك علي ٣ ايام ريجيم السحري بس عايزك تقوليلي ازاي اقدر اعمل علي ثبات وزني مثلا انا عايزة وزن محدد وبعد كده ابطل الرجيم واعيش حياتي عادي 😍😍😍😍😘😘😘😘حبيبتي ضروري تردي عليا
علم اللقيمات هو السر وتاكل كل حاجة تتخيلها وهتخس وهتعيش حياة صحية
انت جميله ياسالي ويارب تلبسي الحجاب
وجزاك الله خيرا حبيبتي
يارب
عاوزة نظام دايت لمرضى السكر
انا من قطرية أحب أتابعك واستفدت منك كثير شكرًا 😍❤️
سالي انا خسيت ٢٠كيلو في شهرين كان وزني ٦٠بقيت ٤٠ شكرا جدا على العشر نصايح
Sara Ibrahim انا نفسي اخس ال 20 دول
Sara Ibrahim بجد ماشاء الله بس موضوع السعرات بيلخبطني وازاي اقاوم نفسي اني بتراجع و جزاكي الله كل خير
Sara Ibrahim ممكن باختصار للنصائح؟
ممكن تقولي شو كنتي توكلي بزبط حابه اضعف اول مره يكون وزني 70 بدي اضعف متلك 20 كيلو ارجو الرد يعني على الفطور والغدا شو كنت توكلي انا ما بحب وجبت العشا
Sara Ibrahim شو كنتي توكلي
ولا نظام ريجيم نجح معايا ! حبايبي تجربتي عصيبة مع الريجيم الى ان جربت الكيتو حاليا و صيام الماء ، اللي مثلي و محتاج بالفعل التغيير حياكم بتجربتي و وصفات كل يوم للكيتو العربي من واقع اكلاتنا الشرقية .. احتاج دعمكم و تشجيعكم لاستمر و نفيد بعضنا 👍🏻🌹🌹
حللي غده درقيه لأنها بتعيق الحرق أذا كانت خامله
ولو فيه تكيسات عالجيها
هل ينفع ناكل عيش ابيض مره في اﻻسبوعين من غير مانبوز الدايت
بعد اذن حضرتك العشر نصائح تنفع المرضعات وجزاك الله خيرا على كل شيء قدير من مجهود ك
شرح روعة ..الله يحفظك يا اخت سالي فؤاد
سلام مشتركة جديدة في القناة عجبتني كثيرا الشرح رائع ماشاء الله عليك أختكم جزائرية من فرنسا ربي يحفضك 😘😘😘😘
سلام لك وأحلي تحية للجزائر بلادنا
samo الجزائ
شكراً لك انت هائلة أنا معكم من الجزائر
samo الجزائر و 10نصائح 10نصائح
Nooreto Lakmo شكرا جدا
ممكن اعرف الجنزبيل باليمون وآل شاى الأخضر
بيكون بارد ولا سخن 😕
+Dd Dd
أهلا بيكي.. هما أساسا مشروبات سخنة فيفضل تتشرب سخنة أو على الأقل دافئة عشان تعمل نتيجة
+cbc Sofra اشكرك جدا علي الرد
انا كان وزنى 85 وطولي 165
عملت رجيم من 5 شهور
وزنى حاليأ 72 😢 اعمل أيه حسه أن جسمى مش عاوز ينزل تانى 😢
+Dd Dd بيبقو دافيين
Dd Dd قناتي للاكل الصحي
Dd Dd الشاي الاخضر ممكن تشربيه سخن متل الشاي العادي كتير طيب خاصه بالشتا
ازيك يا سالى انا نزلت 13 كيلو فى شهرين مع العشر نصائح
Hanen Ahmed بجد فعلا طب انا فرحي كمان تلات شهور اقدر اخسهم
Ayat Kamel اكييد
Hanen Ahmed فعلا خسيتى علية وقدرتى متكليش من بعد المغرب وومشتيش على نظام ريجيم
Hanen Ahmedوثبتي ازاي بعد ماخلصتي
Hanen Ahmed مطلوب كيك دسمه
شكرا على هذه النصائح ، أريد أن أعرف ما هو الزبادي. ام داليا من باريس
هو الياغورت
رجاء مدام سالي العدس والحمص والفول هل تحتوي نشويات وها هي امنه للدايت ...
يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هالفيديو للاخر واذا اقتنعتي بكلامي سجلي اسمك وطولك ووزنك لحتى اتابعك بشكل يومي لا تضيعي الفرصه من ايدك هاد الفيديو th-cam.com/video/CEVgYVyiCJU/w-d-xo.html
حبيبتي خذيلك لفه عالفيديوهات وشوفي كيف بنات كثير تغيرو ع ايدي والمتابعه مجانيه والرد عل اي استفسار مباشره ليل او نهار لا تضيعي الفرصه من ايدك وشكرا
th-cam.com/video/CEVgYVyiCJU/w-d-xo.html
...
هبداء من بكره 13/9/2022
خسيتي 19/5/2024
لو سمحتي سىالي انا عملة رجيم بس صايمة افطر على ليمونة بل ماء دافأ ونص ساعة اعمل سلاطة وبعد ساعة اكل شربة عدس مع عصرت ليمونة ورشة كرفس
أهلا بيكى ... ممكن تتباعي نظام ريجيمك في رمضان هتلاقي علي اللينك دا
goo.gl/ud6ziO
رؤؤعه
+cbc Sofra انا من شهر بنظم ف اكلي جامد وبعد الساعه السادسه مساء مفيش اكل غير الزبادي بالليمون ولسه وزني زي ماهو اعمل ايه
زبادي هو نفسو جبن ? انا من تونس .
لا الروب او اليوجرت yogurt
بعد ازنك مدام سالي
تعالو شوفو ازاي انا اتخلصت من الكرش تماما ف اقل من 3 شهور ب الفيديو قبل وبعد
قناة سندوسه الحواويشي لست البيت كيف نزل وزنك رجاءا
انا نزت فيديو. بتجربتي ف انقاص وزني والتخلص من الكرش ب الصور و الفيدي قبل وبعد ..انقري علي اسم قناتي هتالقيه
قناة سندوسه الحواويشي لست البيت
قناة سندوسه الحواويشي
قناة سندوسه الحواويشي