المدة المثالية للراحة بين الجلسات وبين التمارين .. للتضخيم! أو التنشيف!

أهمية مدة الراحة لا تقل عن أهمية التمرين .. بس هل يا ترا في راحة للتضخيم وراحة للتنشيف؟
. . .
اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص.
برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء ..
برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات.
اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة
. . .
Facebook: / waaelkarout
Instagram: / waaelkarout
Website: waelkarout.com
. . .
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
. . .
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2024
جميع الحقوق محفوظة لصالح وائل قاروط 2024

[@sadokwaheb4879]

ربي يحفظك ويحميك ❤

[@hereshsaaid4665]

تحياتي كوتش من النمسا
انا بستفيد كتير من معلوماتك وآنا مبتدأ

[@WaelKarout]

تحياتي الشباب بالنمسا

[@TakieddinelotfiHeartoflion]

جزاك الله خير كابتن وائل

[@iq8208]

فيديو مهم جداً ...شكرا كابتن

[@user-wg4ni3gv8j]

شكرا كابتن

[@abdalshami6773]

احترامي بطلنا مشكور على نصايحك ❤

[@user-tg7nw3gz6f]

شكرا

[@noursak4067]

تحياتي كوتش من روسيا

[@Thug_--_life]

thanks champ

[@malasy9066]

كوتشي💖

[@user-po7xp1of7q]

السلام عليكم
كابتن بليز انا اثق كثير في كلامك
صحيح جسم البنت بيعرض مع تمارين الظهر انا حابه اخفف دهون الظهر كم الوزن

[@WaelKarout]

غير صحيح

[@user-me8co3xg3l]

كابتن انا جسمي اسفنجي تمرين السوبر سييت يناسب لي

[@WaelKarout]

اي مافي مشكلة بالسوبر سيت

[@user-me8co3xg3l]

@@WaelKarout شكراً لك ياكابتن

[@grrad76]

كوتش انا متابعك من سنين وكل ما افتح فديو لاقي المتابعة ملتغية لوحدها وارجع اعملك اشتراك كل مرة لازم جدد المتابعة.
عم خبرك حتى تشوف اليوتيوب ليش عم يعمل معك هيك الاحسن تلاحق المشكله لانو عم تخسر متابعين

[@kelbaznouba695]

🇩🇿🥇❤

[@asomiasomi3611]

شكرا كابتن