【５分間】こんなに効く腹筋トレは見たことありません。12種目腹筋トレーニング

[@おむすび-v2g]

筋トレ大好きJKです。毎日かかさず筋トレしてるけどどの動画もあんまりしっくりこなくてそしたらこの動画と出会ってめっちゃ効く最高

[@-ClimbLife]

皆さんこの腹筋トレめちゃくちゃキツくなかったですか？？？キツイと思ったら周りの人にもやらせてみてください🔥🔥

[@犬ころ-s5r]

他の人の筋トレ動画をお休みして今日はこちらに挑戦したらインターバル無くてめっちゃキツかったです！🤣 早く完璧に出来るようにならなければ😡

[@SUPERMEDICAL]

一回目で腹筋バキバキに筋肉痛になりました。これ見て頑張ります！

[@aoiaoi0930]

心理テストやマジックを友達にも試してみよう的なノリで筋トレをさせるの草

[@gackt4586]

蒸発するかと思った

[@モルネルくん]

燃え尽きました

[@とみい-k4h]

ここまで途中で広告が入って欲しいと思った動画は無い

[@yuho0917]

この動画めちゃくちゃ辛いです！休憩時間が無いんですね。でもらやり終わった後の達成感は凄いです！
ありがとうございます😊

[@Tako-e7s]

やり遂げたときの快感が半端じゃねぇ！！

[@tresonance01]

キツくて良いです。ただ休憩がないだけに繋ぎで手間取りやすいので、次の種目のナレーションやテロップがあれば大変助かります。

[@れいん-o1k]

休憩なし…めっちゃ効いてます笑

[@優里ふぁん]

もう最高っすね！

[@ヤス-z7k]

めっちゃキツかったですけど、とても楽しかったです😂

[@kou3106]

休憩ないときつい！まだまだがんばるぞ❤️‍🔥

[@鶏-f2z]

いつも筋トレ動画を出してくれてありがとうございます！めっちゃ効きました！笑
夏に向けて筋トレ頑張ろっと~

[@ゆ高]

それなりに腹筋ついたと思ったけど2回も停めてしまった🥹まだまだ頑張ります！

[@yamaken-bf8yu]

毎日みてます！

[@なにぬ-h5y]

やれ！

[@のぶちゃんちん-v9g]

1ヶ月やったらめっちゃ割れました！

[@こあこあ-m9g]

クライムライフのメニューは信頼できるがちで参考にしてます

[@小春小春-s9z]

マジこれ効くからいい！

[@melty-flos]

これ最高

[@中村駿亮]

ラスト2個がまじで上がらないんですけどどうやったら上がるようになりますか？筋肉つけば上がります？

[@gurarararara-sh]

スパイダークランチが地獄すぎる

[@JELI-xi1xt]

最高です

[@uverworld0000ify]

休憩無しでめちゃめちゃ効きました‼️

[@ALTALE717]

5分がこれほど長く感じたことはありません

[@childhoodfriend-nn4yz]

ちなみに何セットするのがおすすめですか

[@ああ-o9u3l]

休み楽しみにしてたのに一回もねぇじゃねぇか😭キツすぎる

[@DARUMA-02]

1.V SHAPED ABS
2 DEGREE LEG RAISE
3.BICYCLE CRUNCH
4.LEG RAISE KEEP
5.LEG SLIDE VERTICAL
6.LEG SLIDE CROSS
7.PLANK
8.PLANK SIDE TO SIDE
9.SPIDER PLANK
10.RUSSIAN TWIST
11.TOE TOUCH ABS
12.LEGULAR CRUNCH

[@qreationk]

最高です！

[@帰還車トーマス]

やりきったー！！！

[@藤井颯-y1r]

何セットやればいいですか？
よければ返信待ってます！
おんなじコメントがあったらすみません😅

[@hideyuki462]

半分でめっちゃ息上がってほんとにしんどい、、、フルで出来るようになるぞ

[@-ClimbLife]

しんどいですよね😅ぜひ継続してみてください🔥

[@K男]

腹筋強すぎ

[@Kevin-cm6tp]

手首に巻いてるリストラップ？のブランド教えてください！

[@はるしげかわ]

何セットやったらいいですか？

[@forrest2075]

意外といけた！

[@-ClimbLife]

素晴らしいです🔥🔥

[@綸珠佐藤]

14日目

[@リカを捨てた乙骨]

おいどうしたんだw

[@三國-b5x]

色んな人のメチャクチャキツいぜって書いてあるやつをやってたけど、これをやりとけだ後にやると今までメチャクチャ甘いのをやってたんだなって思いますわ😅

[@kicky327]

これを何セットやればいいですか？

[@ソリュンの息子]

1日目キツ過ぎてやめようかと思ってしまう成果でなければやめたい

[@-ClimbLife]

マイプロテインが現在IMPACT WEEKフラッシュセール中です🔥🔥対象商品が50%オフで購入できるのでチェックしてみてください🔥🔥↓↓↓
prf.hn/l/oj3DkqB

[@ah9343]

めちゃくちゃきつかったです😱
インターバルなしはきついですね！
途中休んでしまいました！

[@綸珠佐藤]

13日目

[@fight_club_reality_]

Please a planche Workout 🙏

[@綸珠佐藤]

11日目

[@user854-e2h]

これ、やばい

[@itorui2289]

やばすぎる

[@akromawrath7353]

Nice workout 👍💪

[@河原周吾]

あっさりできるようになた！やったね

[@なごりんぱんつ]

5分と舐めてやったら、腹筋ちぎれるかと思った。1番きつい。

[@DD-ru6ib]

正直辛いですが、この動画をテレビに繋いでみると、そばにクライムさんがいる気がして頑張れます

[@綸珠佐藤]

５日目

[@みみみ-i6f2z]

２日目

[@みみみ-i6f2z]

3日目

[@HS-ck5gs]

今やってる人
↓

[@綸珠佐藤]

７日目

[@綸珠佐藤]

３日目

[@田中誠-p9e]

今のところ、これを超えるキツい腹筋は無い。ありがとうございますm(._.*)m

[@ゆうきかも-r4n]

他のTH-camrの物でこれより辛いのは
結構ありますよ！

[@みやうて]

@@ゆうきかも-r4n 言い始めたらキリないし、メニューがキツすぎたら力出し切れない人もいますしね、、自分がギリギリこなせるレベルのメニューの中でってことじゃないですかね😊

[@Ryomen-Sukuna850]

確かにこれよりきつそうなTH-camrのひととかおるけど、結局自分が実際やってみてちょうどいいメニューをやればいいと思う
だから決めつけない方がいい

[@リカを捨てた乙骨]

最高にキツいやつまーだ見つかってない

[@ワヲン-j6n]

​@@リカを捨てた乙骨やり方がわるいんでしょうね

[@skylinenissan5364]

Russiantwistおしり痛くて出来ない💦
体勢が悪いのかな？

[@モリもり-o4d]

この曲をおしえてくれませんか?

[@家城るも]

きつつつつ！

[@DEKAKUNARITAI]

やりきったぞ

[@綸珠佐藤]

６日目

[@007gahges8]

3分45秒で挫折…キツすぎます😭

[@櫂杜札幌]

世界一長い5分だ笑

[@kkho983]

Plank Not too well done, not too straight

[@とんこつフラペチーノ]

まさか休憩なしとは思わんかった
キツすぎw

[@リカを捨てた乙骨]

きもちいいいい

[@hassy1213]

プランクが唯一の休憩タイム

[@綸珠佐藤]

1日目

[@綸珠佐藤]

２日目

[@weare1.575]

あれ？もしかして休憩なしですか...？

[@しわ-y4y]

鬼きついです。これはやりがいしかない！

[@ガジョマル]

これは、鬼きついプランク続いてるところやばいね

[@ks4papa71]

50歳にはキツい😅

[@minti-yl5yw]

プランクでしんだ。。

[@kh-zt5uy]

1つ目で無事死亡…

[@メロン-k6n]

これ5ふんできんのおれだけ？

[@kou888masa]

出来ませんでした

[@ふっくらもちもち-o7n]

腹筋よりも、
脚や腰や顎の筋肉が辛い……

[@ちくわぶらすと]

やり方だな

[@ふっくらもちもち-o7n]

@@ちくわぶらすと アホ

[@リカを捨てた乙骨]

マジでわかる首の筋肉がやばい

[@マサマサ-x1d]

めちゃキツ❗️

[@蒼羅そら]

毎回喘ぎながらやってます☹️

[@ゴキブリです-x3t]

うん。キツすぎ

[@YU-ei1iw]

無理。長すぎ

[@綸珠佐藤]

12日目

[@綸珠佐藤]

10日目

[@綸珠佐藤]

４日目

[@綸珠佐藤]

９日目

[@綸珠佐藤]

２日目

[@綸珠佐藤]

８日目