นาฬิกาชีวิตบทที่ 6 : ไม่อยากหน้าหมองคล้ำฟังทางนี้ แล้วตื่นนอนตอนไหนดีที่สุด...?

นาฬิกาชีวิตบทที่ 6 : ไม่อยากหน้าหมองคล้ำฟังทางนี้ แล้วตื่นนอนตอนไหนดีที่สุด...?
.
นาฬิกาชีวิตคือ สิ่งที่บอกเวลาในร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอนตอนเช้า การรับประทานอาหาร การขับถ่าย หรือการเข้านอน เรามักจะทำเหมือนเดิมทุกๆวัน บางคนตื่นเวลาเดิมจนไม่จำเป็นต้องตั้งนาฬิกาปลุกแล้วด้วยซ้ำ เป็นเพราะนาฬิกาตัวนี้ของเรานั่นเอง
การแพทย์แผนจีนเชื่อว่า ธรรมชาติมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของคนเรา หากเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ ก็จะทำให้มีสุขภาพที่ดีและมีอายุยืน ปราศจากโรค แล้วเคล็ดลับสุขภาพดีที่มาจากการจัดตารางชีวิตตามศาสตร์แพทย์จีนคืออะไร คลิปนี้มีคำตอบค่ะ...
.
#โครงการผลิตสื่อการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุนาฬิกาชีวิตเคล็ดลับสุขภาพตามศาสตร์แพทย์จีน
#กองทุนสื่อ
#กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยเเละสร้างสรรค์
#สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม
.
ติดตาม “กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์”
Website : www.thaimediafund.or.th
Facebook : / thaimediafundofficial
TH-cam : / thaimediafund
Line official : @thaimediafund
.
Facebook : นาฬิกาชีวิต เคล็ดลับสุขภาพตามศาสตร์แพทย์จีน
/ tcmbodyclock
TH-cam : นาฬิกาชีวิต เคล็ดลับสุขภาพตามศาสตร์แพทย์จีน
/ @tcmbodyclock
.
นาฬิกาชีวิตคือ สิ่งที่บอกเวลาในร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอนตอนเช้า การรับประทานอาหาร การขับถ่าย หรือการเข้านอน เรามักจะทำเหมือนเดิมทุกๆวัน บางคนตื่นเวลาเดิมจนไม่จำเป็นต้องตั้งนาฬิกาปลุกแล้วด้วยซ้ำ เป็นเพราะนาฬิกาตัวนี้ของเรานั่นเอง
การแพทย์แผนจีนเชื่อว่า ธรรมชาติมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของคนเรา หากเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ ก็จะทำให้มีสุขภาพที่ดีและมีอายุยืน ปราศจากโรค แล้วเคล็ดลับสุขภาพดีที่มาจากการจัดตารางชีวิตตามศาสตร์แพทย์จีนคืออะไร คลิปนี้มีคำตอบค่ะ...
.
#โครงการผลิตสื่อการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุนาฬิกาชีวิตเคล็ดลับสุขภาพตามศาสตร์แพทย์จีน
#กองทุนสื่อ
#กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยเเละสร้างสรรค์
#สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม
.
ติดตาม “กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์”
Website : www.thaimediafund.or.th
Facebook : / thaimediafundofficial
TH-cam : / thaimediafund
Line official : @thaimediafund
.
Facebook : นาฬิกาชีวิต เคล็ดลับสุขภาพตามศาสตร์แพทย์จีน
/ tcmbodyclock
TH-cam : นาฬิกาชีวิต เคล็ดลับสุขภาพตามศาสตร์แพทย์จีน
/ @tcmbodyclock

[@user-rb5bk2rx5g]

ขอบคุณค่ะ

[@TCMBodyClock]

ขอบคุณที่เข้ามารับฟังนะคะ 😊

[@nuengshathai850]

ส่วนตัวมองว่า ×1.25 หรือ 1.5 กำลังดีค่ะ กระชับ ถ้าใครชอบฟังแบบช้าๆอาจจะมองว่าความเร็วในการพูดเร็วพอดีค่ะ

[@TCMBodyClock]

ขอบคุณที่เข้ามารับฟังและคำแนะนำดีๆด้วยนะคะ 😊😊