ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์ เราไม่เคยมีเวลาเพียงพอ | ข้อคิดจาก Four Thousand Weeks | Podcast Ep.82

ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์
วิธีบริหารเวลาสำหรับมนุษย์ทุกคน
โดย Oliver Burkeman
#amarinbooks
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
mycollection.shop/thebookteller
.
คุณมีชีวิตอยู่แค่สี่พันสัปดาห์บนโลกนี้
และตอนนี้คุณกำลังเข้าใจเรื่อง
ของการบริหารเวลาผิดไปหรือไม่
.
Oliver Burkeman ชายผู้จริงจังกับการบริหารเวลา
ในชีวิต ต้องออกมายอมรับความจริงว่า
คนเราไม่มีทางมีเวลาเพียงพอ
ที่จะทำทุกอย่างที่เราวางแผนไว้
ไม่ว่าเราจะหาทางบริหารจัดการเวลาอย่างไรก็ตาม
เพราะชีวิตของเรามีข้อจำกัด เราไม่มีทางควบคุม
เวลาในทุกเรื่องของเราได้
เขาได้ถ่ายทอดแนวคิด ที่ชวนหัว
ผ้านในหนังสือ ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์
หนังสือที่จะเปลี่ยนทัศนคติของเรา
ที่มีต่อ "เวลา" และรู้จัก เอนจอย
กับชีวิตตรงหน้าของเรา
.
หากคุณอยากใช้เวลาในชีวิตอย่างคุ้มค่า
ในตอนนี้อสิ่งที่คุณควรจะได้ฟังครับ
__________
สารบัญเนื้อหา
0:00 ภาพรวมของหนังสือ
3:40 เราไม่มีทางบริหารจัดการเวลาได้ทั้งหมด
9:31 การเลือกอย่างมีสติ
15:25 อนาคตไม่เคยเป็นดังที่หวัง
20:20 รู้จักใช้เวลาว่างให้เปล่าประโยชน์
24:15 ส่งท้ายและขอบคุณ
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
__________
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
TH-cam : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
__________
Source :
Four Thousand Weeks : time Management for motals
ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์ : วิธีบริหารเวลาสำหรับมนุษย์ทุกคน
Oliver Burkeman เขียน
วาดฝัน คุณวงศ์ แปล
สำนักพิมพ์ Amarin How-To
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
mycollection.shop/thebookteller
__________
Music :
Joachim Heinrich - Water
• Joachim Heinrich - Water

[@pungpipo]

เป็นคลิปที่ผมใฝ่ฝันมานานแล้วครับ ว่าจะมีอะไรที่ดลใจ ปลดล็อกใจเราได้ไหม ได้ฟังคลิปนี้น้ำตาคลอแล้ว ทุกอย่างมันคลี่คลายแล้วรู้แล้วว่าความรู้สึกที่มันเกิดขึ้นมันเกิดเพราะอะไร แล้วจะหยุดมันยังไง ขอบคุณมากๆครับที่มอบคลิปนี้ส่งท้ายปีให้อย่างสวยงามเลย ขอให้มีปีใหม่ที่ดีนะครับ จะติดตามซัพพอร์ตคลิปไปเรื่อยๆเลยครับ ขอบคุณที่ทำให้ผมได้ปลดล็อกใจตัวเองได้ด้วยครับ 🤲🏻🙏🏻

[@nuchzara97]

แอบปลื้มใจค่ะ เราลาออกจากงานมาเพื่อเอาเวลามาทำสิ่งที่ตัวเองอยากทำ คนอื่นๆมองว่าไร้สาระ ไม่สร้างเงิน แต่ heal ใจได้ดีมากๆค่ะ

[@TheBookTeller]

เหมือนอ่านความรู้สึกของตัวผมเองตอนนี้เลยครับ 😊♥️

[@songsakpk8475]

เป็นอย่างนั้นเช่นกัน ยินดีด้วยครับ

[@Petch_theeChanel]

🎉🎉🎉​@@TheBookTeller

[@weenaburanapansak1942]

ก้าวทีละก้าว กินข้าวทีละคำ ทำทีละอย่าง ฟังแล้วแอบซึมเศร้า เมื่อนึกถึงเวลาว่าใช้ไปเท่าไหร่ แล้ว และยิ่งตอกย้ำให้ซึมลึกไปอีกเมื่อคิดถึงเวลาที่เหลือ ซึ่งก้อไม่แน่นอนว่าจะเหลือตามนั้นจริงรึเปล่า เศร้าค่ะ ขอใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันขณะดีกว่า @Now แต่เวลาอันมีค่าของเราที่มี ส่วนหนึ่งเราสละให้คุณนะ เพราะเรามั่นใจว่ากัลยาณมิตรของเราช่องนี้ จะมีผลดีต่อใจเราแน่นอน ❤ Support กันและกันตลอดไปเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณ The Book Teller

[@wnk1649]

ขอบคุณมากๆนะคะ คลิปนี้ทำให้รู้สึกว่า ไม่ต้องโปรดักส์ทีฟตลอดเวลาก็ได้ การพักก็ไม่ได้เสียหายอะไร ไม่จำเป็นต้องได้ประโยชน์อะไร ก็แค่ได้พัก ได้ความสุขใจ
เห็นค่าความสุขจากสิ่งเล็กๆและความหมายในเวลาปัจจุบัน 🥹💖 คลิปนี้เหมือนยาฮีลจิตใจเลยค่ะ 🫶🏻

[@mylittledeerGyu]

คลิปนี้จะเปลี่ยนชีวิตเราไปตลอดกาลเลย ทุกประโยคในคลิปทั้งแทงใจ ทั้งทัชใจ เราน้ำตาไหลตลอดการฟังคลิปเลย บ้ามากๆ5555 แต่สุดท้ายเราก็ปลดล็อกความรู้สึกตัวเองได้สักที แล้วก็ได้ถามตัวเองจริงๆด้วยว่าชีวิตนี้เราต้องการอะไรกันแน่ ขอบคุณจริงๆค่ะที่มาแบ่งปันเรื่องราวที่ดีขนาดนี้ คงต้องไปหาหนังสือฉบับเต็มมาอ่านแล้วค่ะ

[@TheBookTeller]

ดีใจมากๆ ที่ได้รับ ความรู้สึกที่ผมตั้งใจถ่ายทอดออกไปครับ ♥️♥️♥️

[@mylittledeerGyu]

@@TheBookTeller ขอฝากตัวเป็นผู้ติดตามของช่องนี้เลยค่ะ ชอบรูปแบบการเล่าเรื่องของคุณมากเลย ทั้งเนื้อหา ทั้งน้ำเสียงในการเล่า ฟังแล้วให้ความรู้สึกสงบ สบายใจค่ะ😊

[@tantimatawichatworabut2286]

ดีมากเลยค่ะ

[@mill3132]

ขอบคุณภครับ❤❤❤

[@p9o8i7]

เย้ สรุปหนังสือมาแล้ว ขอบคุณครับ

[@tananansax]

เล่าเพลินมากเลยครับ

[@diy.4651]

มาฟังย้อนหลัง ดีมากๆค่ะ

[@khwantasabsinburana6670]

ขอบคุณมากนะคะ 😊🙏

[@naom-7855]

ชอบเสียงแอดมากครับ

[@AThaimomslifeinJapan]

จริงมากๆๆ

[@yordshanek-un2217]

ขอบคุณมาก...ครับ

[@atchariyamaneesong6209]

ขอบคุณมากๆเลยครับ

[@b_wiparatnongphong1079]

วันที่พร้อมที่สุดคือวันนี้ ❤

[@graphtechnicby.cmtcfte1349]

ขอบคุณครับ

[@rusticrustic9463]

แมวน่ารักค่ะ 🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛

[@hppy_doggy2061]

น้องแมว...😁🤭❤️❤️❤️

[@mr.spatcharakulpradit9562]

ขอบคุณมากครับ

[@fluketawongsen6802]

น้ำเสียงนุ่มน่าฟัง ฟังเพลินมากกกเลยค่ะ

[@johanboonkiattibutr3637]

ขอรีวิว หนังสือ Tiny Habit ครับ

[@Punkittipun]

ขอบคุณมากครับ❤❤

[@sherrytreestore]

หนังสือเล่มนี้ดีมากค่ะ

[@akesap2545]

เป็นคลิปที่ดีครับ น้ำเสียงเพราะ น่าฟัง ปรับให้เป็นธรรมชาติอีกนิดเดียวครับ🤟

[@bezenix]

ขอบคุณมากครับที่มาแชร์หนังสือดีๆ

[@user-nh9mc9de6o]

ขอบคุณมากค่ะที่เลือกมาอ่านให้ฟัง เสียงหวานฟังเพลินค่ะ

[@ajsuthasinee]

ขอบคุณนะคะ กำลังจะไปหามาอ่านพอดีค่ะ

[@surasakda5407]

สวนทางกับคลิปที่บอกให้ขยันๆๆทำงานๆๆproductiveๆๆ ฟังแล้วผ่อนคลายมากๆ👍

[@nuttavut2528]

💙🙏

[@user-jq9zw2yy5l]

สวัสดีค่ะแฟนคลับคนใหม่

[@Eredlintria]

ขอบคุณมากๆ นะครับ มันดีสำหรับผมมากๆ เป็นกำลังใจไปด้วยกันนะครับ❤

[@panuchakert7009]

สวัสดีปีใหม่ครับคุณมะแตง ขอให้ "มั่งคั่ง ร่ำรวย รุ่งโรจน์ บันดาลใจ" คิดสิ่งใดขอให้สมปรารถนาครับ😇

[@tassaneesajjawong9524]

❤️❤️❤️❤️

[@Dome.4195]

ตามนั้นเลยครับ ทั้งจุดเริ่มจุดพักและจุดกลับครับ
ขอบคุณครับ

[@Chananies]

มีให้ฟังใน sportify ไหมคะ

[@boonmeelao]

21.35 นาที เสียงแมวร้อง ฟังเพลินๆ ขำเลย

[@brandingwithconfidence4037]

"ใช้เวลาว่างให้เปล่าประโยชน์" ขอบคุณคะ

[@Bens1985]

Came across again to Remind, Sad and Motivation

[@kbwellness198]

หนังสือ เนื้อหาดีมาก 🥰🥰🥰🥰🌿🌿
ส่งท้ายปี 2565 เลยคะ
ขอบคุณมากคะ

[@akirawanwan5915]

เห็นด้วยเลยค่ะ ตอนนี้รู้สึกตัวเองยังปล่อยวางไม่ได้55555 เหมือนพยายามproductive กลายเป็นว่าเหนื่อยมากๆค่ะ

[@user-xl4dw8ho7q]

❤❤❤❤

[@user-eb3uo4wq8f]

พ่อแม่จะเป็นพระในบ้านได้ควรต้องมีธรรมะที่เป็นของพระพุทธเจ้าอย่างแท ัจริงอาจจะยากแต่ควรให้ได้ศึกษาค่ะ เพราะบางครอบครัวอาจจะไม่มีธรรมเลย ขอบคุณสำหรับสาระดีไฟค่ะ 🙏👍🥰😊❤❤

[@kimmieisler9142]

จริงค่ะ เล่มนี้อ่านไปต้องคิดไปด้วยทุกรายละเอียดเลย เป็นหนังสือที่บทนึงใช้เวลาอ่านนานอยู่

[@iplay2166]

เสียงน่าฟังมากค่ะ ฟังแล้วสงบ ได้สติค่ะ

[@yk9883]

เป็นคลิปที่ฟังแล้วมีความสุขมาก🥰🥰🥰

[@user-tl3fe2cp8f]

สำหรับเรา การจะรู้ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดหรือจัดลำดับความสำคัญ เอากุศลธรรมนำหน้า อันไหนกุศลธรรมเยอะสุด อันนั้นสำคัญสุด ให้กุศลธรรมเกิดขึ้นในทุกๆประโยชน์ที่ทำผ่านงานที่ทำกับผู้อื่นและงานทางใจ

[@kowitchansungnern6283]

และเรื่องความเท่าเทียมของแต่ละคนไม่มีจริง สิ่งนี้เกิดจาก เหตุปัจจัยบางอย่างที่ติดตัวเรามา แต่ละคนจึงไม่เท่ากันไม่เหมือนกัน "ความเชื่อเรื่องมนุษย์มีความเหมือนกัน มีความเท่าเทียมกันนั้นไม่ถูกต้อง"😑😑😑 มันมีเหตุปัจจัยของแต่ละคนจากบางสิ่ง

[@user-qt1eq7bk3e]

รักและขอบคุณthe book teller ที่ทำให้ฉันชอบอ่านหนังสือเยอะขึ้นและแบ่งปันให้ผู้อื่นด้วย

[@janewila.7893]

สรุปเนื้อหาดีมากๆ จนอยากตามไปอ่านเล่มเต็มๆเลย ขอบคุณมากเลยค่ะ

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@ihave8045]

ผมอยากได้หนังสือเพราะคลิปนี้😂😂

[@cptwoody7103]

ตามช่องนี้มา ตั้งแต่ ส.ค 65
พยายาม productive ตลอด แล้วก็พัง 555 ยังไม่ครบปีเลย ถ้าครบปีแล้วเราจะไปได้ขนาดไหน

[@user-kieng_gm_50_persent]

4,000 สัปดาห์ = 75 ปี 7 สัปดาห์ 3 วัน .. ❤❤❤

[@Rawuna]

แฟนเก่าผมอยากไปเที่ยวที่หนึ่ง ผมสัญญาจะพาไปแต่ขอเคลียร์ภารกิจต่างๆเสร็จก่อน (ด้วยความเป็นเพอร์เฟคแมน) แล้วผมก็ผลัดเขาไปเรื่อยๆ จนวันนี้เขาไม่อยู่กับผมอีกแล้ว และผมก็เสียใจมาถึงทุกวันนี้ที่ไม่ได้พาเขาไป
อย่าพลาดแบบผมเลยครับ ลดความบ้างานลงและหันมาแคร์ครอบครัว คนที่รักคุณบ้าง แค่กินแค่เที่ยวแปปเดียว ทำได้ก็ทำเถอะครับ จะได้ไม่เสียใจแบบผม

[@trailstory8128]

ตามมาเพราะอยากได้หนังสือเล่มนี้ค่ะ

[@beamkk2360]

เห็นชื่อหัวข้อแล้วอยากโอนเวลาชีวิตให้กับคนที่บอกว่าไม่พอเลยอะ

[@user-zt5ud5yc7s]

ไม่ใช่ครับชีวิตเท่าลมหายใจทุกนาทีมีคนตาย

[@supakornsaengsawang9872]

ฟังแล้วทำให้คิดอะไรได้หลายๆอย่างเลยครับ

[@user-vz1dq3pu3l]

💜👍ขอบคุณมากค่ะ👍💜🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[@kowitchansungnern6283]

แต่ผมเชื่อว่าชีวิตคือการเดินทางยาวนานไร้ที่สิ้นสุด ยาวนานมากกกกกกกก...แต่ผมก็เลย ชอบอยู่แต่พอดีๆ ไม่ดิ้นรน ก็เลยสบายใจ ชิลๆ...เดินทางไปเรื่อยๆๆๆ

[@TheBookTeller]

การค่อยๆ เป็นไป มันคือความสบายใจที่สุด ใช่เลยครับ ♥️

[@iplay2166]

ฟังแล้วเกิดคำถามค่ะ ว่าเราจะรู้ได้ไง ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญ สิ่งไม่สำคัญในชีวิตค่ะ มันตัดสินใจยาก เพราะมีอะไรที่อยากทำเยอะจนไม่ได้เริ่มนะคะ

[@TheBookTeller]

ใช่ครับเหมือนที่ผู้เขียนบอก ปัญหาของเรา คือมีสิ่งที่เราบอกว่าอยากทำมากเกินไป แล้วที่อะไรสำคัญสำหรับเรา
”มากที่สุด” ณ ตอนนี้

[@user-tl3fe2cp8f]

สำหรับเรา การจะรู้ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดหรือจัดลำดับความสำคัญ เอากุศลธรรมนำหน้า อันไหนกุศลธรรมเยอะสุด อันนั้นสำคัญสุด ให้กุศลธรรมเกิดขึ้นในทุกๆประโยชน์ที่ทำผ่านงานที่ทำกับผู้อื่นและงานทางใจ

[@thitiphantthitichotransang4041]

ปล่อยให้คนเขียนใช้ชีวิตต่อไปเถอะ! 🤣😂🤣😂 กระผมไม่มีความใด ๆ ให้เขียน 🙂

[@user-ty8wl6lm6e]

จริงมากๆ เอาจริงๆเราสามารถทำได้ทุกอย่างนะ แต่ผลสรุปมากับสุขภาพโรคเครียดปวดหัว 😢 เหมือนเราไม่ปล่อยวางแล้วมันเครียดตลอดเวลาบีบตัวเองตลอดเวลา

[@TheBookTeller]

ใช่เลยครับ 💙

[@mtsnmd9967]

สอบถามค่ะ คลิปนี้อ่านหรือสรุปให้ฟังคะ พอดีมีหนังสือแต่ยังไม่ได้เปิดอ่านค่ะ😂

[@TheBookTeller]

ช่องนี้ จะเป็นการเล่าสรุปเนื้อหา
ในภาพรวมให้ฟังครับ
ปล. เอามาอ่านเลยครับ 😁😁😁

[@blurboy14]

😊👍

[@kenjihana2307]

Likeeeeeeee

[@myicy48]

คุณต้องบาลานซ์ชีวิต หมายถึงไม่ได้มุ่งไปจุดเดียวทั้งหมด เหมือนการลงทุนจะเอาไปกองไว้ที่เดียวไม่ได้ ต้องรู้ว่าอะไรสำคัญสุดก็มุ่งไปในสิ่งนั้น แต่ก็ต้องงให้ค่าให้เวลากับสิ่งสำคัญลำดับถัดมา เพราะถ้าสิ่งที่มุ่งมั่นอันแรกมันพัง คล้ายๆกับลงทุนในไข่ตระกร้าแรกแล้วเจ๊ง ก็ยังมีอันอทานให้ฮีลใจได้ สิ่งที่ยากคือการสังเกตจีงหวะว่าเมื่อไรควรลงทุนกับชีวิตด้านไหน บางอย่างผ่านแล้วผ่านเลย ไม่ย้อนกลับ

[@user-ug2ro7jt6s]

เวลาจะหมดแล้ว คิดหรือยัง? ทำก่อนคิดเป็นเรื่องจำเป็นแล้วละ

[@jantima4743]

😅ตรงกับชีวิตเลยคะ

[@user-nx7rn1po3p]

มีแวะไปเล่นกับแมว 555555

[@datacloud1321]

เป็นคลิปที่เหมือนจะดี แต่ฟังแล้วรู้สึกไม่ค่อยดี

[@TheBookTeller]

ใช่ครับ 💙

[@Ched.Phucharoen]

จริงเหรอ 555

[@TheBookTeller]

😅😅😅

[@user-ro5sm6mh7y]

ทำไมต้องทำเสียงแบบนี้ด้วย ทำเป็นฝรั่งพูดไทย

[@TheBookTeller]

…

[@loveThailand1980]

อ

[@user-fe2rl1jb1e]

ขอบคุณ