ทุกอย่างจะดีขึ้น หากคุณเลิกกังวลบ้าง | หนังสือ แด่เธอ บนดาวเคราะห์ช่างกังวล | Podcast Ep.85

แด่เธอ บนดาวเคราะห์ช่างกังวล
Note on a Nervous Planet
โดย แมต เฮก
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
mycollection.shop/thebookteller
.
แม้บนโลกนี้จะมีสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจของเราอยู่นับล้าน
แต่เราทุกคนก็ยังมีหัวใจเพียงดวงเดียว
.
ในตอนนี้ The BookTeller Podcast
จะเล่าข้อคิด ที่เป็นประโยชน์
ที่ได้จากหนังสือ แด่เธอ บนดาวเคราะห์ช่างกังวล
ที่จะช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเอง และสร้างภูมิคุ้มกัน
และหนทางที่เปHนมิตรในการอยู่บนดาวเคราะห์ของเรา
ที่แสนวุ่นวายนี้
ติดตามฟังกันนะครับ
__________
สารบัญเนื้อหา
1:21 แด่เธอ
3:45 มุมมองของเราสำคัญ
5:05 โลกออนไลน์กับการเปรียบเทียบ
7:27 ใช้โลกปห่งความวุ่นวายให้เป็นประโยชน์
9:56 5 แนวคิดในการใช้ชีวิตบนโลกช่างกังวล
16:35 คุณไม่สามารถควบคุมอะไรได้
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
__________
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
TH-cam : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
__________
Source :
แด่เธอบนดาวเคราะห์ช่างกังวล
Note on a Nervous Planet
Matt Haig เขียน
ศิริกมล ตาน้อย แปล
สำนักพิมพ์ Bookscape
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
mycollection.shop/thebookteller

[@TheEmpress56]

สำหรับใครที่มีความวิตกกังวล
แนะนำให้ ❤ออกกำลังกายค่ะ❤
ได้ผลแบบไม่คาดคิด เพราะ ยิ่ง
ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหว ความคิด
จะครอบงำเราแบบจมดิ่งมากๆ
ไปค่ะ ทำอะไรก็ได้ที่ชอบ ว่ายน้ำ
แอโรบิค หรืออะไรที่ไม่เคยลองทำ
ยิ่งโคตรออกจากหลุมความคิดได้
ดีมาก ลองดูค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ❤❤❤

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากครับ ♥️

[@apts.7255]

อยากบอกเจ้าของช่องนี้ค่ะ ไม่ว่าตอนไหนก็มีประโยชน์มากๆ กับทุกๆ คน เป็นกำลังใจให้เข้าของช่อง ขอให้เจอแต่สิ่งดีๆ เหมือนกับที่ได้มอบสิ่งดีๆ ให้คนอื่นนะคะ ติดตามช่องนี้มานานมาก และจะรักช่องนี้ตลอดไป ขอบคุณที่มีช่องดีๆ แบบนี้บนโลกโหดร้ายนี้นะคะ ❤

[@TheBookTeller]

ขอบคุณที่ติดตามและรักกันนะครับ ❤️❤️❤️

[@honeyk44]

เป็นตอนที่ฮีลใจมากๆเลยค่ะ กลางวันยุ่งๆ พอตกกลางคืนอยากอยู่กับตัวเองหาเวลาอยู่กับตัวเอง หยุดคิดบ้าง ทำอะไรที่ชอบ ช่วยได้มาก รู้สึกเบาสบาย

[@montrikiti6657]

ชอบมากครับ

[@themyarm]

เป็นอีกหนึ่งตอนที่ชอบมาก

[@thipamassrijun2114]

❤❤ชอบคลิปนี้จังค่ะ❤❤

[@ppisut758]

ขอบคุณนะคะ ❤

[@phumracing]

ขอบคุณมากครับ♥️🙏

[@compatible2000]

ขอบคุณครับ

[@pitchakornbututham3329]

ขอบคุณนะครับ

[@user-ly1wn1zg5i]

ขอบคุณนะคะ❤

[@vivo8963]

ชอบปกหนังสือ

[@onon8474]

สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@pottyruan988]

ตอนนี้ดีมากๆค่ะ

[@Lagom121]

กำลังต้องการเลยค่ะคลิปนี้😍

[@MultiYajai]

ขอบคุณข้อคิดดีดีค่ะ

[@user-xo9wd2ms8q]

ขอบคุณบทความดีๆค่ะ

[@diy.4651]

ขอบคุณเรื่องราวดีๆค่ะ

[@kaews.4069]

ขอบคุณมากค่ะ

[@hfifffghdf8937]

ขอบคุณค่ะ

[@phoemonn]

ขอบคุณครับ เล่มนี้น่าอ่าน

[@kwanglita]

❤ขอบคุณมากๆค่ะ

[@koykoy7573]

มาได้จังหวะพอดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@Numyai]

ขอบคุณมากครับ

[@lilprincess239]

ตรงกับความรู้สึกช่วงนี้เลยค่ะ..

[@Eredlintria]

ดีต่อใจผมมากขอบคุณนะครับ

[@user-ro6fv9nm6f]

ฟังแล้วสบายใจมากๆครับ❤

[@catcatlife]

ดีมากค่ะสำหรับแรงบันดาลใจดีๆ🎉🎉

[@191boxing]

กำลังเป็นอยู่พอดีเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับแนวคิดดีๆนะคะ

[@nawdayphaw4067]

Thank you so much🥰😍

[@sahachart2]

ขอบคุณมากๆครับ สรุปได้ดี น้ำเสียงน่าฟัง ❤️ กลายเป็น ep ก่อนนอนของผมไปอีกอันแล้ว ชอบมากกก

[@nikiwang9772]

แค่เห็นหัวข้อก็ทำให้รู้สึกดีแล้วค่ะ พอได้หยุดฟัง สิ่งอะไรที่กังวลอยู่ตอนนี้ก็สงบลง ขอบคุณนะคะ💚

[@simple555]

จงยอมรับว่าคุณควบคุมอะไรไม่ได้ นอกจากตัวคุณเอง👍👍👍👍👍👍👍

[@nutty137]

ขอบคุณมากครับ💚
มีให้รับรับฟังผ่านช่วงทาง spotify ไหมครับ

[@bassoonartwork9403]

คลิปดีมากๆค่า ฮีลใจได้ดีมากเลย ฟังก่อนนอนเพลินมาก น้ำเสียงนุ่มฟังสบายเหมือนเดิม 😊ขอบคุณมากนะคะ

[@gkb2290]

กำลังรู้สึกดิ่งลงเหว เปิดยูทูปมาเจอคลิปนี้ขึ้นฟีดพอดี ขอบคุณที่ทำคอนเทนต์นี้นะคะ จากนักศึกษาปี 2 ที่เผลอเปรียบเทียบกับคนอื่นบ่อย ๆ จนถึงขั้นจัดการกับความรู้สึกไม่ได้

[@NurseNutty]

คลิปนี้ฮีลใจได้ดีมากๆเลยนะคะ
บางทีสังคมก็มักพร่ำสอนว่า
การมีบ้านหลังใหญ่ๆ มีรถราคาแพงๆ
มีเสื้อผ้าราคาแพงๆ มีกระเป๋าแบรนด์เนมถือ
คือ ประสบความสำเร็จในชีวิต
จนบางทีเราไขว่คว้าหาแต่สิ่งที่ไม่มี
สิ่งที่ไกลตัวเกินไป จนไม่มีความสุข
ถ้ามองสิ่งที่มีตอนนี้ เห็นคุณค่า
และใช้ชีวิตกับสิ่งที่มีให้มีความสุข
นี่แหละ คือการประสบความสำเร็จในชีวิต ☺️

[@TheBookTeller]

ใช้ชีวิตกับสิ่งที่มีให้มีความสุข ชอบมากครับ ♥️

[@gamerskyone]

i7 เหมือนกันเลยครับ ทุกวันนี้กินอิ่ม นอนอุ่นเลยครับ

[@weenaburanapansak1942]

เลือกมาแต่ละตจอนเหมือนรู้ว่าเรากำลังเผชิญกับสภาวะไหน แล้วส่งวิธีคิด วิธีปรับมาเตือนใจกันได้ถูกจังหวะบ่อยครั้ง เหมือนคุณกำลังรู้ทันเราจริงๆ ขอบคุณมากๆนะคะ❤👍🏻🙏

[@TheBookTeller]

ดีใจที่เป็นประโยชน์และมาในเวลาที่เหมาะสม ขอบคุณมากๆครับ ❤️

[@Uzi546]

ใช่ๆ

[@sunisakhunkhwao8009]

เปิดฟังช่วงเช้าพอดีเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำep.นี้ขึ้นมานะคะ ดีต่อใจมากจริงๆ ค่ะ

[@TheBookTeller]

ดีใจที่เป็นประโยชน์ดีๆ ครับ ♥️

[@ihelp37]

มาทันในวันที่ผมต้องการ

[@user-gm4ee3bv5c]

เปิดฟังทุกเช้าตอนทำอาหารส่วนลูกก็ผ่านหูเขาบ้างเพราะเขาก็จะเปิดซีรี่ย์​ฟังของเขาซึ่งเราก็ใด้แต่แอบคิดเอาเองว่ามันต้องสนใจบ้างล่ะ ก็ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเขาสนในแอบฟังเป็นตอนๆที่เขาชอบไหม เพราะหลังๆมานี่เขาดูมีวินัยมากขึ้น ต้องขอบคุณทุกคนที่ทำ the bookteller มากคะและขอบคุณคุณมะแตง

[@TheBookTeller]

ผมอ่านแล้วรู้สึกดีและมีกำลังใจมากๆครับ ขอบคุณมากๆนะครับที่มาแบ่งปันความรู้สึกดีๆแบบนี้ 💙

[@khunkrukhim]

ขึ้นมาช่วงเครียดพอดีเลยค่ะ😅😅

[@tipkesornsenanakorn6426]

หลับไปพร้อมๆกับ The bookteller แทบทุกวันเลยค่ะ เป็นที่ที่สบายใจ ฮีลใจ ยิ้มได้บ่อยๆกับมุกหยอกล้อระหว่างอ่านบทความขอบคุณนะคะ จะติดตามไปตลอดเลย😄

[@TheBookTeller]

ดีใจที่ชอบกัน ขอบคุณมากๆ เช่นกันครับ 😃❤️❤️

[@gruen2023]

👍Very good..i like from Germany...

[@TheBookTeller]

Thank you very much!

[@user-mc5jh2ut9d]

@@TheBookTeller You 're welcome = Bitte schoen! 🤝

[@tongsornkumpee2853]

ชอบฟังมากเลยค่ะ เสียงผู้พูดน่าฟังผ่อนคลายได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥰🥰🥰

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@caylaholmes]

🙏

[@nottcnk.3365]

เนื้อหาดีมากครับ ตรงใจ

[@mill3132]

ขอบคุณมากๆครับ สำหรับสาระดีๆผมฟังก่อนนอนทุกคืนทัศนคติผมเปลี่ยนไปในทางที่บวกมากขึ้นเลยครับ🥰

[@TheBookTeller]

💙💙💙

[@user-le4or9el5m]

💛💛💛💛💛

[@sayrungseeadcha270]

เมื่อไหร่พี่จะเปิดหน้าคะ
ฟังทุกวัน จนอยากเห็นหน้าพี่
ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆนะคะ

[@TheBookTeller]

เก็บไว้ให้เป็นมนต์ขลังนะครับ 😅

[@juhgg4661]

ผมก็เหมือนคุณ นะครับ

[@songsakpk8475]

ชอบ …นะจ๊ะ 😂😂

[@TheBookTeller]

😂😂😂

[@NwCookieZ]

คลิปนี้ทำให้รู้สึกดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ทำให้เรากลับมาใส่ใจอะไรมากขึ้น ขอบคุณนะคะ

[@TheBookTeller]

ด้วยความยินดีครับ ♥️

[@thitiphantthitichotransang4041]

จะพยายามคับ ขอบคุณสำหรับ 5 ข้อ เอ่อ จริง ไอ้ที่ฝึกเขียนชิวิตตอนเช้ามันได้ผลคับแต่ต้องซ้อนหนังสือไว้ดี ๆ งะ น้องสาวผมชอบเห็นอยู่บ่อย เฮ้ยยย... 😮‍💨 Thank 🙂

[@TheBookTeller]

แหนะ มีความลับที่อยู่ในใจ 😂

[@iloveyou3952]

ดีนะผมมีห้องส่วนตัวไม่มีใครเข้าได้

[@user-rx8vz9wo2y]

เซียนมาริโอ้จ้า ฮ่าๆ

[@tanapornchankla3923]

ไม่เคยฟังจบ หลับก่อนตลอด😁

[@marilaa726]

😘😘😘😘😘

[@gibnarkveg462]

ผมก็ยังใช่ไอโฟน7 และชอบเล่นเกมแพ็กแมนตัวเขมือบครับ 😊

[@TheBookTeller]

อ่า แพ็กแมน พูดแล้วคิดถึงเลยครับ 💙

[@damonview]

ขออนุญาตนำเนื้อหาบางส่วนไปลงเพจนะครับ😍

[@sadanantphewhum7543]

ติดช่องนี้งอมแงมเปิดฟังทุกช่วงเวลา

[@arunotaiditsabanchong8180]

ยังใช้ iphone 7 อายุ 6 ปีกว่าอยู่เหมือนกันเลยค่า 55555

[@sheyonglearntoletgo9714]

1:50- 2:20-

[@ASMR-uy5zm]

วิธีแก้ที่ดีที่สุดตอนนี้คือไปเอาค้อนมาทุบมือถือจบเลยลาก่อนปวดตาเครื่องมันพังแล้วเย้

[@TheBookTeller]

😅😅😅

[@oatsirikwan]

ไม่อยากเดาอายุคุณมะแตงเลย คิดว่า 35 + แน่นอน 55

[@TheBookTeller]

ผมกำลัง 15 อยู่เลยนะครับ 😁😁

[@oatsirikwan]

ติดตามทุกวันค่ะ

[@lucrusssensai3565]

มาพอดี อย่างกับรู้ 😞 ผมเป็น ซึมเศร้า วิตกกังวล และเครียดมา 2 ปีแล้วครับ กินยาก็ไม่ช่วยอะไร ขอบคุณคลิปดีๆ แบบนี้ครับ

[@TheBookTeller]

เป็นกำลังใจให้นะครับ 💙

[@atchariyamaneesong6209]

ขอบคุณครับ

[@kasem8715]

ฉันยังใช้โนเกียปุ่มกด3310📲📱อยู่ปัจจุบันแต่มีตังค์ฝากอยู่หลายแสน☝️💰💰💰

[@TheBookTeller]

💙💙💙

[@user-xl4dw8ho7q]

ขอบคุณครับ

[@Jm36519]

ขอบคุณครับ