ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
- กฎ1นาที ให้รีบทำทันที- ตื่นแล้วยิ้มทันที- ฝึกแสดงความรู้สึกขอบคุณ- ไม่สามารถทำให้ทุกคนถูกใจได้ จงเป็นตัวของตัวเองซะ- รับแดดยามเช้า5นาที- พัก 5 นาทีทุกๆ 90นาที- เลือกทำในสิ่งที่สร้างสุข- โอบกอดความเป็นคนเก็บตัว- เลือกความคิดอย่างมีสติ- ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง
ขอบคุณมากๆครับ ❤️
สรุป12นิสัยทำได้ทั้งชีวิต1.กฎ 1นาที คือจะทำอะไรให้รีบทำทันที เช่น ล้างจานทันทีเมื่อกินเสร็จ ตื่นนอนเก็บที่นอนทันที ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง2.ยิ้มทันทีที่ตื่นนอน เป็นการเริ่มต้นวันที่ดี เบี่ยงเบนความสนใจขอบสมองให้คิดแต่สิ่งดีๆ 3.ฝึกแสดงความรู้สึกขอบคุณ4.เตือนตัวเองเสมอว่าไม่สามารถทำให้ทุกคนถูกใจได้ ทำให้ทุกคนชอบเราได้5.ตื่นรับแสงแดดยามเช้าวันละ 5 นาที6.พัก 5นาที ทุกๆ90นาที ช่วยให้มีสมาธิเพิ่ม และลดความเครียด7.เลือกทำให้สิ่งที่สร้างสุข มากกว่าการทำตามคนอื่น8.โอบกอดความเป็นคนเก็บตัว อย่าเปลี่ยนตัวเองเพราะคนอื่น9.เลือกความคิดอย่างมีสติ (ความคิดแรก และความคิดสุดท้ายสำคัญ)10.ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง (เสียใจ ผิดหวัง ไม่หลอกตัวเองว่าไม่เป็นรัย)11.แบ่งปันเรื่องราวดีๆในชีวิต12.หายใจอย่างถูกวิธี (หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องยุบ)
กราฟฟิคสวย น่ารัก สรุปเข้าใจง่าย❤
ตื่นมายิ้มแรกที่ทำทุกวันคือ แปรงฟันตอนเช้าแปรงเสร็จยิ้มให้ตัวเองในกระจก และบอกตัวเองว่าเรายิ้มสวย ฟันเราสวยจัง ความภูมิใจหนึ่งเดียวของเรา จากนั้นไปทำงานได้😁😁
ฟังทุกๆวันค่ะ ดีและใจฟูทุกๆวันในยามเช้าๆฟังสบายๆค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆข้อความดีๆที่มาเตือนสติกันนะคะ ดูแลสุขภาพเช่นกันนะคะ ว่าจะเข้าไปดูที่ดูทางตึกเช่าที่เชียงใหม่เหมือนกันพอฟังเรื่อง PM แล้วก็น่ากลัว
ใช่ครับ ช่วงเดือน มีนา นี่จะหนักทุกปี 🥲
@@TheBookTeller สู้ สู้ จ้าดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะจริงมากตรงกับชีวิตมาก..พอไม่ล้างชามมื้อแรกไม่ล้างมื้อสองเพิ่มเป็นกองรวมถึงพับผ้าด้วยค่ะ
ขอบคุณข้อคิดดี ๆ น่ะครับบบ
ขอบคุณข้อมูลดีๆข้อคิดที่ดีค่ะ❤ขอบคุณขอบคุณขอบคุณ กฎหนึ่งนาทีทำมาตลอดค่ะ
ขอบคุณทุกข้อมูลที่ดีเยี่ยมนะคะ เสียงพูดก็เพราะ ติดตามคุณมาสักพักแล้ว แต่ไม่ได้มาคอมเม้นเลยค่ะ เข้าไปรับฟังคลิปเก่าๆมาเกือบจะทุกคลิปแล้ว ฟังไปยิ้มไป ทำงานบ้าน ทำกับข้าวก็ฟังไปด้วย นำสาระดีๆมาใช้ในชีวิตประจำวันได้มากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆจริงๆ
ดีใจที่เป็นประโยชน์ดีๆ ขอบคุณมากๆครับ ที่คอยติดตามกันมาตลอด ❤️❤️❤️
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆนะครับ😊❤
ช่อง yt มีเยอะแยะมากมาย แต่ที่ดูประจำก็มีแค่ช่องนี้แหละ ของดีย์
ขอบคุณมากๆ ครับ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆเลยครับ 🙏🏻💙💙
ขอบคุณมากครับ ท่องไว้ๆ ... หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องยุบ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ😊
ขอบคุณค่ะ❤กับเนื้อหาสาระดีๆ❤
ขอบคุณคะ เนื้อหาดี กราฟฟิคสวยจัง
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ❤
ขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมอบให้
🌜🙏 ขอบคุณคุณ The Book trailer มากๆค่ะ😀🌛
ชอบมากเลย ขอบคุณนะคะ
ฟังทุกเช้า
ชอบมากเลยค่ะ❤ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ จะลองทำตามดูนะ
ขอบคุณ บทความดีๆที่ให้ความรู้มีประโยชน์ต่อชีวิคประจำวันค่ะ..🌸🍃
ด้วยความยินดีครับ ❤️
เชื่อว่าทุกคนที่ฟังช่องนี้ ต้องการพัฒนาตัวเองแน่นอนอยู่แล้ว แต่สิ่งที่ #MissionToTheMoon ทำให้เรารู้ตัวเองมากขึ้นคือ อยากเรียนจิตวิทยา แบบจริงจัง เริ่มจากการรู้ตัวเอง จัดการตัวเองได้ จนกระทั่งรู้คนอื่น เพื่ออยู่ร่วมกันอย่างเข้าใจค่ะ
ฟังพี่รวิศ เป็นประจำเหมือนกันครับ
ขอบคุณที่สรุปให้ทุกคลิปนะคะ มันมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ เพราะเวลเจอคลิปไหนไม่มีสรุป ฟังจบคือลืมม 😂😂
ใช่เลยครับ มันเป็นปัญหาของผมเหมือนกัน 😅😅
ขอบคุณมากมายก่ายกอง สำหรับเรื่องดี๊ดี ครับ ❤❤❤
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ❤
เยี่ยมคะ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
..✊..🌏🌈🌟🙇♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ.🙆♀️😂🤗🥳👻✌..🖐..
😊😊😊
แต่ถ้าแดดเดือนเมษา แนะนำให้6-8 โมงครับ 9โมงคือ หลังไหม้555
จริงครับ 😁
ปกติกินล้างจานทันที่ที่กินข้าวเสร็จ ถ้าไม่ล้างแม่จะดุค่ะ
👍❤
เพิ่มเติม ก่องลงมือทำอะไร ให้ตัดสินใจก่อน เลือกทำสิ่งที่ดี
ก้ทำครบน่ะเเต่พอบางทีเราหมดไฟก้ไม่ทำห่าไรเลย😅😅
❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊แพงไม่คับ
เป็นคนเชียงใหม่หรอครับ?
ครับ 😃
คนบ้านเดียวกัน อยากนัดเจอจังเลย อยากพูดคุยแลกเปลี่ยนครับ@@TheBookTeller
ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณที่เอาข้อมูลมาแจกให้กับพวกเรานะครับ
❤
ขอบคุณมากค่ะ
- กฎ1นาที ให้รีบทำทันที
- ตื่นแล้วยิ้มทันที
- ฝึกแสดงความรู้สึกขอบคุณ
- ไม่สามารถทำให้ทุกคนถูกใจได้ จงเป็นตัวของตัวเองซะ
- รับแดดยามเช้า5นาที
- พัก 5 นาทีทุกๆ 90นาที
- เลือกทำในสิ่งที่สร้างสุข
- โอบกอดความเป็นคนเก็บตัว
- เลือกความคิดอย่างมีสติ
- ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง
ขอบคุณมากๆครับ ❤️
สรุป12นิสัยทำได้ทั้งชีวิต
1.กฎ 1นาที คือจะทำอะไรให้รีบทำทันที เช่น ล้างจานทันทีเมื่อกินเสร็จ ตื่นนอนเก็บที่นอนทันที ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง
2.ยิ้มทันทีที่ตื่นนอน เป็นการเริ่มต้นวันที่ดี เบี่ยงเบนความสนใจขอบสมองให้คิดแต่สิ่งดีๆ
3.ฝึกแสดงความรู้สึกขอบคุณ
4.เตือนตัวเองเสมอว่าไม่สามารถทำให้ทุกคนถูกใจได้ ทำให้ทุกคนชอบเราได้
5.ตื่นรับแสงแดดยามเช้าวันละ 5 นาที
6.พัก 5นาที ทุกๆ90นาที ช่วยให้มีสมาธิเพิ่ม และลดความเครียด
7.เลือกทำให้สิ่งที่สร้างสุข มากกว่าการทำตามคนอื่น
8.โอบกอดความเป็นคนเก็บตัว อย่าเปลี่ยนตัวเองเพราะคนอื่น
9.เลือกความคิดอย่างมีสติ (ความคิดแรก และความคิดสุดท้ายสำคัญ)
10.ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง (เสียใจ ผิดหวัง ไม่หลอกตัวเองว่าไม่เป็นรัย)
11.แบ่งปันเรื่องราวดีๆในชีวิต
12.หายใจอย่างถูกวิธี (หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องยุบ)
ขอบคุณมากๆครับ ❤️
กราฟฟิคสวย น่ารัก สรุปเข้าใจง่าย❤
ตื่นมายิ้มแรกที่ทำทุกวันคือ แปรงฟันตอนเช้าแปรงเสร็จยิ้มให้ตัวเองในกระจก และบอกตัวเองว่าเรายิ้มสวย ฟันเราสวยจัง ความภูมิใจหนึ่งเดียวของเรา จากนั้นไปทำงานได้😁😁
ฟังทุกๆวันค่ะ ดีและใจฟูทุกๆวันในยามเช้าๆฟังสบายๆค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆข้อความดีๆที่มาเตือนสติกันนะคะ ดูแลสุขภาพเช่นกันนะคะ ว่าจะเข้าไปดูที่ดูทางตึกเช่าที่เชียงใหม่เหมือนกันพอฟังเรื่อง PM แล้วก็น่ากลัว
ใช่ครับ ช่วงเดือน มีนา นี่จะหนักทุกปี 🥲
@@TheBookTeller สู้ สู้ จ้าดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะจริงมากตรงกับชีวิตมาก..พอไม่ล้างชามมื้อแรกไม่ล้างมื้อสองเพิ่มเป็นกองรวมถึงพับผ้าด้วยค่ะ
ขอบคุณข้อคิดดี ๆ น่ะครับบบ
ขอบคุณข้อมูลดีๆข้อคิดที่ดีค่ะ❤ขอบคุณขอบคุณขอบคุณ กฎหนึ่งนาทีทำมาตลอดค่ะ
ขอบคุณทุกข้อมูลที่ดีเยี่ยมนะคะ เสียงพูดก็เพราะ ติดตามคุณมาสักพักแล้ว แต่ไม่ได้มาคอมเม้นเลยค่ะ เข้าไปรับฟังคลิปเก่าๆมาเกือบจะทุกคลิปแล้ว ฟังไปยิ้มไป ทำงานบ้าน ทำกับข้าวก็ฟังไปด้วย นำสาระดีๆมาใช้ในชีวิตประจำวันได้มากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆจริงๆ
ดีใจที่เป็นประโยชน์ดีๆ ขอบคุณมากๆครับ ที่คอยติดตามกันมาตลอด ❤️❤️❤️
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆนะครับ😊❤
ช่อง yt มีเยอะแยะมากมาย แต่ที่ดูประจำก็มีแค่ช่องนี้แหละ ของดีย์
ขอบคุณมากๆ ครับ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆเลยครับ 🙏🏻💙💙
ขอบคุณมากครับ ท่องไว้ๆ ... หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องยุบ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ😊
ขอบคุณค่ะ❤กับเนื้อหาสาระดีๆ❤
ขอบคุณคะ เนื้อหาดี กราฟฟิคสวยจัง
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ❤
ขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมอบให้
🌜🙏 ขอบคุณคุณ The Book trailer มากๆค่ะ😀🌛
ชอบมากเลย ขอบคุณนะคะ
ฟังทุกเช้า
ชอบมากเลยค่ะ❤ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ จะลองทำตามดูนะ
ขอบคุณ บทความดีๆที่ให้ความรู้มีประโยชน์ต่อชีวิคประจำวันค่ะ..🌸🍃
ด้วยความยินดีครับ ❤️
เชื่อว่าทุกคนที่ฟังช่องนี้ ต้องการพัฒนาตัวเองแน่นอนอยู่แล้ว แต่สิ่งที่ #MissionToTheMoon ทำให้เรารู้ตัวเองมากขึ้นคือ อยากเรียนจิตวิทยา แบบจริงจัง เริ่มจากการรู้ตัวเอง จัดการตัวเองได้ จนกระทั่งรู้คนอื่น เพื่ออยู่ร่วมกันอย่างเข้าใจค่ะ
ฟังพี่รวิศ เป็นประจำเหมือนกันครับ
ขอบคุณที่สรุปให้ทุกคลิปนะคะ มันมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ เพราะเวลเจอคลิปไหนไม่มีสรุป ฟังจบคือลืมม 😂😂
ใช่เลยครับ มันเป็นปัญหาของผมเหมือนกัน 😅😅
ขอบคุณมากมายก่ายกอง สำหรับเรื่องดี๊ดี ครับ ❤❤❤
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ❤
เยี่ยมคะ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
..✊..🌏🌈🌟🙇♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ.🙆♀️😂🤗🥳👻✌..🖐..
😊😊😊
แต่ถ้าแดดเดือนเมษา แนะนำให้6-8 โมงครับ 9โมงคือ หลังไหม้555
จริงครับ 😁
ปกติกินล้างจานทันที่ที่กินข้าวเสร็จ ถ้าไม่ล้างแม่จะดุค่ะ
👍❤
เพิ่มเติม ก่องลงมือทำอะไร ให้ตัดสินใจก่อน เลือกทำสิ่งที่ดี
ก้ทำครบน่ะเเต่พอบางทีเราหมดไฟก้ไม่ทำห่าไรเลย😅😅
❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊แพงไม่คับ
เป็นคนเชียงใหม่หรอครับ?
ครับ 😃
คนบ้านเดียวกัน อยากนัดเจอจังเลย อยากพูดคุยแลกเปลี่ยนครับ@@TheBookTeller
ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณที่เอาข้อมูลมาแจกให้กับพวกเรานะครับ
❤
ขอบคุณมากค่ะ
❤
❤