ДИЕТИЧЕСКИЙ ХОЛОДНЫЙ СУП (окрошка, свекольник, холодник)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2022
- Диетический рецепт летнего холодного супчика для лечебных щадящих диет, назначаемых при болезнях органов пищеварения. В основе отварные морковь, картофель, кабачок и куриная грудка, немного зелени укропа, измельченная отварная свекла в свекольном отваре и кефире. Замечательное сочетание и прекрасная альтернатива окрошке, свекольнику, холоднику. Легкое, полезное блюдо для всей семьи. Пользуйтесь на здоровье!
Порции: 10-12
На 100 г блюда:
Белки - 2,9
Жиры - 0,4
Углеводы - 4,1
Ккал - 32,5
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Свекла - 300 г
2. Вода для свекольного отвара - 1,5 л
3. Картофель - 300 г
4. Кабачок - 300 г
5. Куриная грудка (филе) - 300 г
6. Морковь - 150 г
7. Укроп - 1/2 пучка
8. Кефир - 1 л
9. Сахар - 1/2 ч.л.
10. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Просто молодец , я на вашей диете за неделю похудела на 3 кг и прошли боли в желудке Мне 70 лет .🧑🍳🧑🍳🧑🍳❤️❤️❤️👍👍👍
А я переживаю,что похудела,нет толком аппетита,что то поем,в боку ноет,вот и боюсь,тихонько начала его рецепты готовить,не все конечно.мне 68
Вы проявляете заботу о нас,кто нуждается в диетическом питании.БлагоДарю.☀️
0
На здоровье! Спасибо за отзыв!
@@IgorKabo Игорь , здравствуйте!!! Просим вас рецепт фаршированного болгарского перца/ сам перец есть не будем/, рецепт ленивых голубцов, рецепт диетической пастилы в сушилке, рецепт зефира и прочей выпечки!!! Рецепт тортика любого для панкреатитчиков!!!! Заранее спасибо
@@IgorKabo пробовала сделать чипсы картофельные в сушилке для овощей, ничего не получилось, подскажите рецепт!!! Спасибо
@@IgorKabo просим рецепт омлета, можно в микроволновке!!! Спасибо!!!
Я училась в Белоруссии.Обедала в чудном кафе!Свекольник там называли "ХолоднИк".До чего же был вкусный!Окрошку обожаю!Мне очень жаль вЫлитого овощного бульона!Он бы пригодился.Спасибо большое за Ваш благородный труд ,помогающий больным людям.🤝😋👏✌️❤️
..потому что свекольник это горячее..( как борщь.но из свеклы без капусты!.)) Очень вкусно! С мясом.картофелем.помид.чесночком..сметаной!🤗🤗
@@viquluchshee Был холодный и горячий.Оба вкусные.👍😋
Часто делаю такую окрошку.Свеклу варю на ночь, тру или мелко режу, и оставляю.За ночь настаи вается,получается насыщенный бульон.Остальное добавляю утром или в обед.Нравится больше, чем квас. ная
Игорь, огромное спасибо за рецепт. Обожаю и свекольник, и окрошку. Но то, что диетический свекольник по вкусу не будет уступать классическому, для меня было приятнейшей новостью. Проглотили с мужем за минуту с большим удовольствием. Всег вам благ, и продолжайте нас радовать. Мы в вас очень нуждаемся!
Игорь , вы волшебник👍👏эстет кулинарии , спасибо ещё раз за то,что делитесь и поддерживаете наш Стол ❤❤❤
На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!
Даже у нас на Севере в этом году довольно тёплое лето.И такой холодник-спасение.Готовила всё по рецепту,только добавила свежий огурец без кожи,я ем огурцы без кожи.Вот думаю заморозить побольше кабачков,что бы зимой иногда побаловать себя вкусным блюдом.Мой трёхлетний внук в таком случае говорит-великолепно вкусный суп!Игорь,огромная вам благодарность за то,что делаете нашу жизнь праздником!Ведь с таким ограничением и жизнь не в радость.А вы этот праздник приносите в наши дома!Низкий вам поклон!
Большое спасибо, Наталья, за отзыв и добрые слова! Очень рад, что смог помочь Вам разнообразить питание!
❤
Игорь, с глубокой к вам благодарностью, очень хорошая подача информации, и рецепты прелесть. Спасибо
На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!
Игорь, с Днем Рождения Вас! Спасибо за рецепты, за их разнообразие и за вашу помощь! Желаю Вам благополучия и успехов, здоровья и гармонии!
На здоровье, Олеся! Большое спасибо за поздравление и пожелания, очень приятно!
Игорь, молодец!, Спасибо за такой нужный канал ! 👍👍👍
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Ждём ваших диетическое шедевры...
Благодарю вас Игорь за прекрасные полезные блюда
Игорь, Вы-наше спасение! Огромное Вам спасибо за Ваш труд!)) ❤️
Уважаемый Игорь, огромную пользу вы приносите людям, желающим питаться правильно, и полезно, смотреть на вас приятно, единственное пожелание, не тратить время на медленную нарезку овощей, а предлагать своим зрителям уже в нарезанном виде, желаю вам удачи.
Спасибо!
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ
Ждем с нетерпением!❤
Спасибо Вам, супер!!!
И Вам, Игорь, того же желаю. Успехов в учебе. Огромное спасибо за рецепты.
Красота!Спасибо за Ваш труд!
Спасибо за всё! Удачи и успехов во всём❤️!
Чудесный рецепт
Спасибо Игорь!классный рецепт!👍👍👍
Сегодня приготовила.это просто находка.спасибо .очень вкусно .Буду готовить только по вашим рецептам однозначно.вкусно полезно и нет тяжести совсем! Спасибо огромное! Здоровья вам! Естественно подписалась на ваш канал.Всем советую👏
Спасибо, Игорёк, удачи, крепкого здоровья и успехов во всем!
Какая интересная окрошка, нужно попробовать. Непривычно, наверное, вкус будет другой, чем обычная окрошка. Спасибо большое, Игорь, ты молодец!
Игорь удачи тебе в учёбе крепкого здоровья счастья в личной жизни с уважением и большой привет с Кубани г.Армавир
Спасибо большое, Галина! Вам крепкого здоровья и всего наилучшего!
Игорь, благодарю вас.
Игорь молодец, круто, сделаем такой суп
Спасибо за рецептик😘😘😘
Игорь поздравляю вас с днем рождения!!💐💐Пусть новый год твоей жизни будет богат на яркие события, везение и удачу! Пусть никогда не покидает вдохновение, а на душе будет тепло и ласково! Чтобы судьба всегда радовала улыбкой, радостью и счастьем! ❤🎶🍃🌸🍃🎂🍰🍹
На здоровье, Татьяна! Большое спасибо за поздравления, от души! Очень приятно, что знаете и помните о моём дне рождения!
Будем ждать ✋
Игорь огромное спасибо вам за такой вкусный рецепт!!!🙏🙏🙏😋👍👍👍
На здоровье!
Игорь, спасибо Вам!
Боже, как вкусно. ❤
Спасибо большое за рецепт
Супер рецепт, огромная благодарность❤
Спасибо. Я очень рада, что есть Ваш суперский канал. Вы находка для меня. Счастья и удачи во всём. Подписана
Спасибо большое за идею! Обязательно приготовлю по Вашему рецепту!
Вкуснота!
Отлично❤❤❤
Дорогой Игор спасибо за рецепт
очередное СПАСИБО!!! удачной защиты!!!! ждем,очень ждем! а у меня -18 кг с января!!!!
На здоровье, Елена! Спасибо! Это замечательно, поздравляю Вас!
А у меня с января +16кг! Раньше с помощью рецептов Игоря "боролась" с панкреатитом и другими заболеваниями ЖКТ, теперь буду "бороться" с ожирением! 🤣
Отлично.
Спасибо огромное❤
На здоровье!
Замечательный канал, просто находка!!
Спасибо за рецепты.случайно вышла на ваш канал.теперь готовлю по вашим рецептам.и конечно же подписалась на вас🙏
Большое Вам спасибо!!! Спасаете нас!!! Чудо-рецепты!!! Здоровья Вам и удачи!!! Так держать!!!
Щамечательный пецепт! Спасибо! Так красочно и красиво выглядит! И так аппетитно! Спасибо огромное!
Игорь, здравствуйте! Спасибо за прекрасный рецепт и главное вовремя!!!
Здравствуйте! На здоровье!
Здорово и необычно.Еще с добавкой кефира вместо сметаны.Обязательно приготовлю.
Спасибо за рецепт.
На здоровье!
Здравствуйте, спасибо большое!!
Здравствуйте, на здоровье!
Супер , спасибо! Очень красиво, вкусно и полезно, особенно для меня сейчас, после серьёзных операций.
Спасибо вам огромное, Игорь, за такую полезную и лёгкую окрошку!!!
❤🎉😊
😊👍спасибо за рецепт
На здоровье!
Спасибо! 👏 Попробуем
На здоровье!
Игорь, СПАСИБО 🙏 ❗️
Спасибо за отличный рецепт!
На здоровье!
Спасибо!!! Будем пробывать , ярко и аппетитно 😋
На здоровье!
Доброе утро Игорь . Спасибо большое за рецепт обязательно приготовлю.
Здравствуйте, Татьяна! На здоровье, надеюсь, Вам понравится этот рецепт
Ваш канал супер!!! Успехов вам❤
Спасибо🎉..Я ем сейчас еду после операции только по вашим рецептам.❤
Спасибо Вам!!! Чудный рецепт!!
На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!
Спасибо за вкусный и полезный рецепт! Удачи Вам, Игорь, во всех делах!
На здоровье, Татьяна! Спасибо!
Спасибо за рецепт, я в начале пути с Вами, большая помощь в приготовлении диетических блюд, Слава Богу,что я узнала о Вашем канале.
Очень вкусно выглядит.
Спасибо
Спасибо Игорь! Всегда много полезной информации, а рецепты не только полезные, но и очень вкусные!
На здоровье, Надежда! Спасибо за отзыв!
Спасибо за окрошечку.
На здоровье!
супер
Как всегда все вкусно ,в сопровождении интересного объяснения.
Спасибо за отзыв, Руслана!
Игорь,спасибо большое!!!! Вы просто палочка- выручалочка для всех людей с нарушениемЖКТ.
Добрый вечер, благодарю вас Игорь всего вам доброго
На здоровье, Светлана! Спасибо!
Молодец!!! Прекрасный рецепт!! Обязательно воспользуюсь))
Спасибо за отзыв, Татьяна!
Всем привет! Спасибо за рецепт! Очень вкусно, обязательно приготовлю, но после поста. Соблюдаю.
На здоровье!
спасибо большое Игорь за ваш рецепт, ждали очень что то нового 🎉😊
На здоровье! Спасибо за отзыв и внимание к моему каналу!
Игорь спасибо Вам большое за рецепты, мне сделали операцию и я растерялась, не зная что готовить, теперь готовлю по Вашим рецептам
Огромное вам спасибо, Игорь, за такой подробный и замечательный рецепт приготовления диетического супа !
Хорошая альтернатива окрошке !!!
Здоровья вам, радости и успешной сдачи экзаменов!!!
❤🎉😊
Привет Игорь! Молодец ждём ещё рецептов! Очень отлично у тебя получается 🤗
Спасибо, Елена!
Спасибо большое.👍👍👍
На здоровье!
Спасибо вам, Игорь! Удачной защиты!!! Все рецепты вкусные, полезные, проффесиональные, выверенные!!!!
На здоровье, Надежда! Спасибо за отзыв!
Здравствуйте. Какой же Вы классный👍👍👍и очень Нужный☝️Спасибо. Здоровья Вам и Близким.
На здоровье! Спасибо!
Спасибо вам
На здоровье, Павел!
Игорь, золотой человек, спасибо! Люблю ваш канал. Очень полезный!!!
На здоровье, Галина! Спасибо за отзыв!
После просмотра видео, где вы готовили паэлью, я для себя решила, что если обычный лук можно заливать кипятком, то почему бы и зелёный лук с огурцом не залить и опа, у меня теперь свой рецепт окрошки готов. Все что надо отварила, огурцы и лук на пару минут залила кипятком. С 1% кефиром ничего так получается. 😁
Спасибо за идею, Евгения!
А если совсем строго, можно сок огурца отжать?
Огромное спасибо вам,Игорь,очень хорошие рецепты....рецепты к празднику мы все попробовали.....ждём вас..удачно вам защититься...
На здоровье, Елена! Спасибо!
Спасибо за новое блюдо
На здоровье!
Ваш канал самый полезный и" вкусный" жду с нетерпением новые выпуски, многое из рецептов готовила понравилось даже тем кто не на диете, ещё раз спасибо
Спасибо, Игорь, огромное! Большинство рецептов уже пересмотрела и некоторые уже опробовала. Все очень вкусно, полезно и соответствует назначенной диете. Благодаря Вам у многих людей жизнь вновь стала вкуснее и счастливее. Поэтому очень прошу не покидайте нас, находите время снимать Ваши потрясающие рецепты!
А ещё Вы могли бы указать реквизиты для развития канала)
Спасибо Вам за теплые слова и положительные отзывы! Рад, что Вы нашли на моем канале что-то полезное для себя
Очень хотелось бы меню для стола 1! Спасибо!
Здравствуйте, Игорь! Поздравляю вас с 50000 подписчиков! Так держать!
Спасибо!
Спасибо)
На здоровье!
Спасибо большое! Вы мои мысли прочитали:)
Отдельное спасибо за объяснение, почему именно что-то не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ:)
На здоровье, Тамара!
На диете уже месяц.Похцдела на 6 кг.Аппетита нет,все однообразное не вкусное .Хорошо ,что я нашла ваш канал .Сразу захотелось эти вкусняшки.Спасибо вам!!
Игорь, здравсивуйте!!! Просим вас рецепты разных суфле при панкреатите - из мяса, рыбы, ягод и пр. Спасибо, как вам передать деньги для развития канала????
Благодарю
На здоровье!
Спасибо.Скоро у нас в Казахстане будет жара,долго ждать не придется.В марте уже жарко,и ваш супчик в самый раз будет.
Ассалаума алейкум. Рецепт ушын рахмет. Панкреатиттен кыйналган адамларга улкен жардем берип атырсан. Каракалпакстан. Нукус
Ждёмссс 😍
спасибо за рецепты почти все пригодились когда ждать новые
Скоро вернусь к съемке
где вы пропали. вы так мне помогли с вашими рецептами.
Спасибо
На здоровье!
Игорь , здравствуйте, просим вас диетический суп из кабачков!! И рецепт диетических завтраков детям в школу, и рецепт кабачков, тушеных с картошкой и прочее, спасибо
Я бы для жидкой основы оставила тот отвар от овощей, который был слит, а вот свёклу отварила бы отдельно и добавила потертую потом. Хороший вариант в любом случае. Спасибо.