الصيام المتقطع - مضغ العلكة بالكيتو و الصيام المتقطع
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2020
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن الصيام المتقطع لحرق الدهون و تأثير مضغ العلكة على الصيام المتقطع و الكيتو
حيث يؤدي الصيام المتقطع الى زيادة سرعة خسارة الوزن و حرق الدهون بالاضافة الى تبيان طريقة الصيام المتقطع لكن يجدر الاشارة ان رجيم الصيام المتقطع ليس رجيم و انما تعديل على عدد الوجبات و توقيتها و يفضل ان تقترن بالكيتو دايت.
رابط دراسة موقع pubmed
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
![[ไฮไลต์] ฟุตบอลชาย ฝรั่งเศส vs อเมริกา รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/oZ9aSS0NEEg/mqdefault.jpg)
![BOWKYLION - เจ้านายคะ (work-life imbalance) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/6bFj8G2pOi4/mqdefault.jpg)
5:19
فاعل خير
كنت أبحث عن زبدة الفيديو
من يتفرج وهو يمضغ العلكة ؟!
انا 😂
انا
بعد م مضغت ٣ حبات علك انبني ضميري ودخلت اتطمن
انا😂😂😂😂😂😂😂
انا😂
الله يسعدك أسلوبك رائع ومريح . لما اتابعك احس الحياة الصحية مريحة وسعيدة ماشاءالله . الله يوفقك صرت أقلد أسلوبك بالحياة من ناحية الاكل . استمر الله يبارك فيك
شكرا
اقاربي من عائلة فكر تاني .اين انتم؟؟؟؟
يا هلا ان معك من عائلة فكر ثاني 😘
@@samarasketolife شرف لنا استاذنا الغالي.جزاك الله عنا خير جزاء.تقبل تحياتي الخاااالصة لشخصك الكريم.
هنا😁
@@samarasketolife دكتور سمارة انت انسان رائع ومتواضع وهذا سبب لنجاحك 👍👍
شو اسم الجهاز وممكن صورة الوه عشان تشتريه
لازم تعمل حلقة عن ما بعد الكيتو ازا لم نكن نريد الاستمرار به عند الوصول للهدف للحفاظ عليه
ومشكور على مجهودك الرائع🌹
لايك قبل المشاهدة شكرا علي المعلومات القيمة الله يحفدك ويحفد ابنك
عفوا عفوا
فيديوات الدكتور أحمد حقا تستحق المتابعة
بارك الله فيك كابتن
معلومات في قمة الروعة 👍🌹
عفوا عفوا
ما انتبهت على موضوعك بكد ما شدني انك راد على جميع الأسئلة والاستفسارات اجمل لايك وتحية لك .
شكرا شكرا
ماشاء الله كل فيديو اروع من التاني يعطيك العافية
الله يعافيكي
شكرا على الشرح الجميل والمعلومات المفيدة🌹
عفوا عفوا
@@samarasketolife يعطيك العافية اريدان أسألك هل يحق لي في الكيتو ان آكل بروك لي قد ما اريد او لا؟؟ وشكرا🌹
واش نقول 😍لايك قبل ما اشوف الفيديو 👍ومشاهدة كاملة كالعادة الله ينورك يا دكتورنا حبيبنا🙏♥️
شكرا شكرا 😊
الله يحفظك بحفظه الجميل الذي يحفظ به عباده الصالحين استاذ احمد... الله يبارك فيك
آمين شكرا
@@samarasketolife
بارك الله فيك يا دكتور على هذه المجهودات القيمة فقط لو تنزع الموسيقى من المقاطع ما راح تخسر شيء بإذن الله
صباح الخير أستاذ أحمد موضوع العلكه ده فعلا مهم جدا حضرتك لا تترك أي موضوع إللا وبتوضحه لنا الله يجزيك الجنه يارب 👍🏻🌺👍🏻
عفوا عفوا
ما بعرف كيف اشكرك يا دكتور كنت بستنى هدا الفيديو من سنة 😅🤗
الحمدلله 😅
شكرا كتير الك عل معلومات الرائعه هل الشوفان مسموح او ممنوع في الكيتو
حلقه رائعه جدا شكرا دكتور
شكرا
Machalah walah tat3ab kthir min ajlina kolchi yjina ala ljahiz 😊ya3tik Alf 3afya w Alf lik
و يعافيكم 😊
وشكرآ على المعلومة الجديدة.
عفوا عفوا
جزاك الله خيرا .. ❤️
.. ❤️.. ❤️
شكرا
بارك الله فيك اخي ياريت تعمل لينا حلقه عن الوزن المثالي حسب الطول والعمر حتى نعرف متى نتوقف والله مجهودك بميزان الحسنات واكون شاكر كثير واعذرني لان موضع الوزن مهم حفظك ألله اخي
ان شاء الله
الله يجزاك الجنه 🥰
آمين اجمعين شكرا
جزاءك الله خيرا
جزاك الله خيرا..لك جزيل الشكر على اجابة حضرتك لجميع أسئبتي..
هل شرب نصف ملعقة العرق سوس بودرة مع كاس ماء يفسد الصيام المتقطع
جازاك الله خيرا
شكرا
صباحك جميل دكتورنا الغالي
صباح النور
احلويت يا استاذ سمارة...شكرا على الفيديو الجميل.تحياتي لك لزوجتك ولاولادك.
عفوا عفوا تحلى أيامكم
جزاك الله خيرا
شكرا
احله لايك واحله تعليق لاحله سماره❤❤❤❤
شكرا شكرا
@@samarasketolife يعني دكتور العلكة بدون سكر اثنه صيام المتقطع لمقاومة انسولين مظر
شكرا لك دكتور الواحد لازم يكون حذر
بارك الله فيك
و اياكم شكرا
بارك الله فيك بروفسور
شكرا
لو سمحت يادكتور انا عايزه اعرف قاسات السكر فى الكيتو قبل الاكل وبعده مع العلم اني مش مريضه سكر بس عايز اعرف امتى ابقى في الكيتو وانتى بخرج منه ارجو منك الرد
الله يسعدك دكتور انا عندي خمول في الغده الدرقيه هل الكيتو ينفع لي او لا؟لان ماشفت نتايج كثير
اولا انا د. محمد وانا احد المستفيدين منك جدا الصراحة معلوماتك قيمة جدا وعلى درجة دقة عالية انا كنت اعاني من السمنة وكان وزني 123 وبعد حوالي ال11شهر نزلت مايقارب 44 كيلو غرام، اشكرك جدا وفقك الله لفائدة الناس
شكرا دكتور محمد . شرف لي شهادتك
يعني الأفضل مناكلهاش لو بنهتم بنزول الوزن بسبب نقطه مهمه جدا و هي اننا نتعود علي الابتعاد عن السكر وبعد الدايت او فترة إنقاص الوزن نحافظ علي جسمنا ونفصل بالجسم المثالي ان شاء الله ادعوا بالتوفيق لجميع المهتمين بالموضوع دا .✊️🪐❣️
تركت الشرح وانبهرت بجمال الغرفه😂❤
زين دكتور مافي بديل للعلكة اثناء الصيام المتقطع خاصةً في اوقات العمل يعني ضروري الواحد يخلي شيء رائحة زكية بفمه سواء قطعة هيل او قرنفل عادي؟
دكتور كلمنا عن مرض هاشيموتو والصيام المتقطع مع انه الجسم نحيف جدا هل ينفع الصيام المقطع للعلاج من المرض.....
شكرا لك دكتور على هده المعلومات القيمة حفظك آلله
عف ا عفوا
ماذا عن مضغ اللبان الذكر او المستكة اثناء الصيام هل يقطع الصيام ؟
ماهو اختصاار المقطع؟ هل يمكن مضغ العلكه أثناء الصيام المتقطع
باختصار الدكتور لا يحبذ أخذها وقت الصيام لأن في احتمالية لتحفيز الإنسولين
@@Ahmed_S1 بارك الله فيك،، رجعت للمقطع وصدفة لقيت تعليقي
يقال أثبتت الدراسات على الرياضيين المشاركين خلال فترة قصيرة أثبتت التأثير السلبي على عظام ، و هذا ثابت نرجو مراجعة تلك الدراسات و نورونا
صباح الفل دكتور سؤال طرح في بحث حديث عن خلايا جاما دلتا ما هو وبيعمل اية وشكرا
لايك يعطيك الف عافية
الله يعافيك
ماذا عن لبان الذكر هو مر جدا؟؟؟؟ انا خذه داءما لان يطهر لفم ويخلص من ريحه أثناء صيام المتقطع
سلام عليكم دكتور علكة البستج او مر يمكن مضغه أثناء صيام المتقطع
طيب دكتور هل ينطبق الموضوع على اللبان الذكر ؟
كابتن احمد سماره… مشكلتي مقاومة الانسولين وصار 6 اشهر… لكن لحد اليوم اخذ علاج سكر ..وحالة الارتفاع في السكر في الصباح ..ماهي نصيحتكم
معلومات مفيدة وأكيدة ومنطقية وعلمية
أنا إحترت لقروبات تنشر أنواع من العلكة تناسب الكيتو
الآن وضحت الأمور
ممتاز 👍🏻
انا مشتركه جديده معك في الكيتو ومدمنه على اللبان الدكر هل هو مرفوض بالكيتو
احسنت الكلام بارك الله فيك
دكتور انا ماشي زي مابتقول والحمدلله نزول طبيعي في الوزن بس صارت عندي حكه في الجسم في بعض المناطق .شو بعمل رجاءا.
لا أعرف إذا أنت حليت المشكلة ولا لسه. بس هذا اسمه keto rush أو حساسية الكيتو. لازم ترفع استهلاك البروتين حتى تختفي .
حلوو..ياريت حلقة عن حب الشباب والمكملات التي تفيد هيك حالة ياريت تكون الحلقة واسعة ?
ان شاء الله
@@samarasketolife شكرا لكم
دكتور السيجاره الالكترونيه يوجد فيها نكوتين سائل محلى هل يرفع الانسولين
السلام عليكم .. ممكن كيف اعرف قياس السكر قبل الاكل
دكتور مالقينا علكه بدون اسبارتم .فيه علكه اكسترا .شو رايك فيها انا لازم اكلها الصباح بعد الكوفي بروف
السلام عليكم
الحلبة يا دكتور معانا في الكيتو
و اللبن الطازج اخباره ايه
لو سمحت يا استاذ احمد ممكن تساعدني
انا أم مرضع وامر بمرحلة ماقبل السكر ولا اعرف ماهو النظام الغذائي الصحيح .هل يجوز أن اقوم بالصوم المتقطع؟ واعاني من التهاب مزمن بالكلى
اول تعليق ربي يحفظك متابعيك من العراق سؤال هل الحليب بشاي مسموح بصيام المتقطع
لا
samaras ketolife يعني الكريما مع الشاي ممنوعه ؟؟؟
@@adhraaal-dulaimi5016 الحليب مع الشاي الحليب المجفف اقصد
دكتور حاب أسالك عن الارجيلة والمعسل والكيتو؟؟؟
السلام عليكم انا بوثق كتير بمعلوماتك وعندي سؤال...وزني77وماشية بالكيتو كم احتاج بروتين بالوزن وبالنسبة للخميرة الغذائية كيف بقدر أكلها من دون ما حس بطعمها علما اني حطيتها مع السلطة وما قبلتها
اللبان الطبيعى بدون سكر مثل اللبان الدكر اللبان المر هل مسموح فى فتره الصيام
ممتاز
👍
شكرا جدا دكتور للمعلومة ، بجد كنت عم دور تأثير العلكة على الصيام المتقطع، كنت اشعر بالجوع لهيك كنت اخد العلكة ل بدون سكر بس صرت اشعر بالجوع اكتر
اني من اجوع اعلج 😂
مـرحبآآ دگتور آني تآبعتگ وآلحمـد للهہ نزلت 10گيلو بس آلعلگ آلمـر يآثر ع گيتو لآ
لا ما يأثر
من فضلك دكتور العلكة المرة هل لها تأثير السكر الانسولين؟؟؟؟
بالنسبة لسكر استيفيانا مسموح وكم الكمية؟ لالنسبة للكاكو هل مسموح
السلام عليكم هل علكة المر • ﭑو البستك مسموح بالكيتوو
المستكه هل تفيد بديل العلكه وتعتبر كيتوا خاليه السكر
واللوبان طبيعي يشمله الكلام هذا ؟
باخده بس من اطلع حتى غطي ريحة تغير النفس
طيب إذا انا اعمل لها غسيل بالماء الحار بحيث السكر الذي في العلكه يصبح معدوم سكر نهائياً
دكتور الله يعطيك العافيه انا جديد بالكيتو وعم استعمل زيت الزيتون بالقلي يعني بحمي ع طاوه هل هاذا صحي ام استعمل الزبده بالقلي
زيت جوز الهند من افضل الزيوت تحملا للحرارة لكن الطهي بزيت الزيتون صحي اذا كان على نار هادئة لمتوسطة
السلام عليكم و يعطيك العافية ع مجهودك و نصائحك
مشروب المتة كيتو ؟
كيتو لكن يقطع الصيام المتقطع
الشاي و القهوة و الاعشاب تقطع الصيام كمان ؟
Bravo
Thank you
يعطيك العافية وشكرا للشرح .
سؤال من فضلك هل ينفع الصيام المتقطع ان يكون من الرابعة بعد الظهر للثامنة صباحا ؟
طبعا ينفع
شكرا
دكتور اتكلم عن البطن بعد الولادة
شكرا لك..فعلا موضوع العلكة كان محير..انا مثلا بتسد جوعي كتير
عفوا عفوا
دكتور ممكن اعمل نظام الكيتو شهرين واطلع منه ع اللو كارب
كابتن عندي الم في الاسنان عطاني الطبيب التهابات هل يؤثر في الكيتو
الأولوية للعلاج
هو انا ممكن اعمل الصيام المتقطع 12 ساعة صيام و 12 ساعة اكل دايت
وهل ممكن اعمله 5 او 6 ايام بس صيام ويوم او يومين مش صيام متقطع
وهل ممكن استخدام علكة اللبان الحوجري
دكتور بليز
الكلام ده ينطبق علي اللبان السماره؟
طييب
شكرا استاذ
يعني افهم انو العلك المر الطبيعي
عادي واحد يمضغوووا.....مافيه اشكال عالكيتو
لان حضرتك ماذكرتو
السلام عليكم كابتن
الشوكلا الدارك ٧٤٪ او ٨٢٪ هل ترفع الانسولين وتأثر على الكيتو بشكل كبير
تحياتي
نعم ترفع الإنسولين ... لكن تناول الشوكولا بنسبة ٨٥% فما فوق يقل فيها ارتفاع الانسولين نوعا ما
من فضلك يا دكتور هو لبان السماره ممنوع فى الصيام المتقطع
ياريت اجابه
السلام عليكم دكتور اني مواضبه على الصيام المتقطع لمده ١٦ساعه وعندي مرض السكري واستعمل حبوب اتنزل السكر بعد الفطار هل هذا يضر وشكرا
زين دكتور شنو رأيك بلبان الذكر اذا اخذه مثل العلك اثناء الصيام يا ريت تجاوبني
انتبه على فحص اليكر قبله و بعد تناوله ب ٥ دقائق أي تغير يقطع صيامك
الحمدلله مع الكيتو غيرت حياتى لا أشعر بالجوع أبدا
الحمدلله
اني سويت كيتوا وثبت وزني وعفته ورجعت سمنت
القهوه بالبندق تنفع في الصيام المتقطع اثناء الصيام
حسب مكوناتها
طيب دكتور والحل عشان ما تطلع حرائحة الفم اللي سببها الصيام وخلو المعده من الطعام ؟
فرشي اسنانك🦷🧹😂
طيب دكتور ياريت تجاوني انا عم اخد لبان مر بدل اللعلكه في فترة الصيام وبحس معو بشبع كتير هيك كويس ؟؟؟جاوبني بليز دكتور للعلم صارلي 3 اسابيع في الكيتو .مشكور مقدما
طب العلك الخالي من السكر في علك خالي بدون سكر ابدآ وفي لبان الذكر بدون محليات بيضر
عندي سؤال لو سمحت دكتور ايش قصدك "بدائل السكر تعتبر سموم" ؟ مثل الأسبرتم مثلاً .
احضر حلقة بدائل السكر و الكيتو للإلمام
و الاسبارتام يعتبر منهم
دكتورناالجميل انه عندمااشرب عصيرالخضاراتنتخف اسفل عيوني انتفاخ كبيرويصيرلونه ازرق مالسبب ارجوك
دكتور اني مدافهم شنو كيتو اريد اجرب نضام انزل وزني بس ماعرف
دكتور سماره انا دخلت كيتو عمري 26 سنة لماذا تنصحني وخاصة وزني حوالي 100
وشعري عم يتساقط ماهي الفيتامينات والمعادن الذي يجب ان اتناولها
رجاءا سؤال
هل سكر استيفيا يفسد الصيام المتقطع وما المشروبات والماكولات المسموح بها
ممكن الاجابه
أنا بستخدم لبان الذكر بديل للعلكه هل هي أيضا بتحفز الانسولين 🌹شكرا لك ولمعلوماتك المفيده 🌹🤗👌
.....
بيقول عملية المضغ في حد ذاتها. بتحفز الانسولين. 👍
Please answer this Q
وانا سؤالي حول لبان الذكر هل يفسد الصيام المتقطع
عدنا بالعراق علكه يطلق عليها علك ماء وهو علك طبيعي يستخرج من اشجار خاصه بهذا العلك من محافظه السليمانية في شمال العراق وهو علك طيب واحب مظغه دائما واذابته ثم ابتلعه هل اخرج من الكيتو
امضغه فقط دون بلعه لأن بكل الاحوال ما ينفع تبلع العلك يتعب الجهاز الهضمي كامل
موجود عندنا اسمه لبان بخور بس لا تبلعه
ماذا عن العلك الطبيعي بدون محليات مثل لبان الذكر او اللبان العماني ؟ هل يرفع الانسولين ؟
م
شكرn
عفوا