القهوة بالزبدة للتخسيس - اخطاء ثبات الوزن و زيادته !!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن القهوة بالزبدة للتخسيس قهوه التخسيس المنسفه للبطن هل هي صحيحة
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير ..
شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
🌹🌹🌹
شكرا عالاضافه ، ممكن لو القهوه بالزبده كان من ضمن حساب احتياجي وفي وقت الاكل مش في اوقات الصيام ؟
اسمه MCT Oil
🙏👌👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💜💚💙
للي داخلين بالصيام المتقطع الطويل ١٨ ساعه الى ٢٠ ساعه قهوة الزبده مفيده لهم عشان مايوقف حرق اذا حس بالجوع
الله اجازيك علينا كل الجزاء وربي يجعل كل معلومه تقولها في ميزان حسناتك وأنا يا دكتور كان عندي 130 كلغ وكان عندي سكري وبفضل الله ثم جعلك سبب في أني نقصت 30 كلغ وراح السكري تماما بفضل تعليماتك
يا هلا فيك... غيرت لي حياتي وكسبت صحتي يارب تتحقق كل ما يتمنى في دنياه واخرته ♥️♥️♥️
@@samarasketolife من عيوني
جزاك الله خيرا شكرا على إعادة تشير الفيديو لأنى بعشق القهوة بالزبدة وكنت باخذها آخر الليل إذا شعرت بالجوع وأيضا بعد وجبه الإفطار
عفوا عفوا
@@samarasketolife معلش أيش نوع الزبده اللي استخدمها مع القهوه
انا بجهز قهوة تركية مع قرفة و زنجبيل و كركم و فلفل اسود و بتكون البهارات عضوية و لما تغلى فوق النار بشيلها و بحط ملعقة كبيرة زبدة جوز الهند و احركها و اشربها
تعرفون لي؛ احط البهارات هاذي بالذات لأنها مثل المضاد الحيوي الطبيعي للجسم و بنفس الوقت تعطيك شعور بالنشاط
و بالعافية عليكم
هذه الخلطة من فضل ربي علي
الحمد لله و بالتجربة اللي عندو قلة مناعه و يجيه زكام و حساسية بس اشربو هالمشروب و ادعو لي 🤲
انا مستحيل اتنازل عن وجبة الفطار في الصباح هي اللي بتفتح لي عيوني على الشغل والتركيز في العمل، لذلك تنازلت عن وجبة العشاء بدالها وبذلك حافظت على وجبتين في اليوم فطار وغدا، ولكن بأخر الغدا للساعة اربعة.. وافطر الصباح الساعة ثمانية ومرتاحة جدا بهذا النظام
ولكن عهيك ح تخسر عضلات
حسب تجربتي قهوة نسكافيه او نسكافيه جولد عند بعض الناس لمّا تشربها على جوع مضرّه للمعده لو تسبب قرحه ويهيّج القولون العصبي وعند استبدالها بقهوة اسبرسّو او بن القهوه التركي أفضل بكثير لانه طبيعي وغير مصنّع مثل النسكافيه....
ككل مره موضوع مهم ومنطقي جدا في معالجته ارجو ان تكلمنا عن الاكزيما👌👌👌👌
تم التشيير لان لاسف كل الاصحاب ليشربوه يوميا شكرا جزيلا
شكرا
مع احترامي لك ولمعلوماتك، ولكن جانبت الصواب ببعض الامور
لانك افترضت ان من يتناوله اخذ سعراته الكاملة فعندها تكون القهوة الزبدة تزيد الوزن او تثبته هذا حق..
اما لو الشخص يأخذها ضمن سعراته اليومية فهي تساعد على تنزيل الوزن باعتبار اخذ نسبة دهونه الصحية منها
وأيضا القصد أن يتناولها الشخص ضمن فترة تناول سعراته وبغير وقت الصيام المتقطع
وهذا أيضا لم تشير اليه بأن يتناولها الشخص بوقت فترة اخذ سعراته..
سأعط مثال
لو شخص يحتاج 2000 سعرة
وهو يتناول الهوة بالزبدة ضمن 1500 سعرة لمجمل سعراته اليومية فهي لن تزيد وزنه ولن تثبته بل يكون خسر 500 سعرة حرارية يوميا
أرجو تكون وصلت الفكرة
أسأل الله لك النوفيق
تحياتي
عمران وصلة الفكرة لكن معظم المشاهدين ما بحسبو اساسا و الزبدة فيها سعرات فادبتالي توقف الصيام المتقطع لانو الجسم بستهلكها . اضف الى ذالك السيدات اللواتي يعانين من مشكل هرمونات منتجات الالبان مثل الزبدة سوف تزيد المشكلة ..
كلامك صح بس ان كلامي موجه لشريحة ثابت وزنها .
شكرا لك كل الاحترام
هي لقهوة ☕☕بزبدة تسعمل ليعمل صيام طويل بالكيتو تعطي طاقة. لجسم وتغذيه ليعملون صيام طويل بالكيتو مع وجبة وحدة بليوم ويستعملونها ليحبون يثبتون وزنهم بلكيتو ياخذوها مثل ماقلت دكتور ليحب ينزل لوزن مايستخدمها ابد مرسي دكتووور👍👍👍👍👍👍👍
عفوا عفوا
@@samarasketolife دكتورنا العظيم انا عمري ٤٤
وشايلة الرحم والمبايض
وزني ٧٨ و طولي ١٦٥
محتاجه انزل ١٠ كيلو كمان وماشية كيتو من ٨ شهور اطلع احيانا وارجع بصوم من ١٨ ل ٢٢ ساعه يوميا كعلاج هل الصيام الطويل مضر للسيدات ولا يفيد
انت رائع وبتتكلم بطريقة سلسة وسهلة وتوصل للإنسان البسيط اللي عمره مافات مدارس
شكرا جزيلا لوقتك ومعلوماتك ربي يجزيك عنا كل خير 🌹🌹🌹
@@samarasketolife تكرم عيونك ✌
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد واله وصحبه وسلم ....جزاك الله خيرا وبارك الله في علمك وزادك من فضله ...لو سمحت يا دكتور لو حضرتك تنزل جدول اسبوعي للرجيم علشان نقدر نمشيي عليه لان مش بعرف احسب النسب بين الدهون والبروتين والكربهيدرات الي مفروض اخدها في اليوم فلو جدول كل اسبوع يبقى تمام.... وشكرا لحضرتك
شكراً دكتور وصل وزني 63 والله فرحانه باقي خمسه كيلو لاوصل لوزني المثالي والله ادعي لك من كل قلبي الله يكتب اجرك
اختي حنان لاتطلي في الرقم تبع الميزان طلي في وزن الدهون
يسلم تمك انا الي ٣ شهور في الكيتو ونزلت ١٠ كيلو ولا مرة فكرت اشرب القهوة مع الزبدة او الكريما ومتل ماتفضل دكتورنا الاولى حرق الدهون المخزنة في جسمنا 😊
طيب ما انت يا ذكي بتاكل زبدة في الكيتو ودهون سواء في القهوة ولا مع الجاج حيفرق ايه !
mich Z فعلاً .. وبتمنى حدا يجاوبك
التناقض فظيع
لو اخذت القهوة بالزبدة كنت خسرت اكثر
القصد ياجماعه توقع انو اثناء فتره الصيام المتقطع هوا الفتره الممنوعه لان الجسم قاعد يحرق من الدهون المخزنه فمن المفترض ما ندخل اي نوع دهون حتى لو مسموح
.دكتور معلش ناخد السكر الدايت السائل بنضام الكيتو
دكتور اني مشتركه جديده بقناتك وصراحه قناتك الوحيدة الي استفد منها بالكيتو لانو تشرحلنا بتوضيح دكتور يعني هسه نترك شرب القهوة ارجو الرد
اشربي قهوة لكن مع تقليل كمية الزبدة او عدم وضعها
@@samarasketolife ربي يحفظك دكتور انسان محترم ومتواضع بمعنى الكلمه نستفاد منك اهوايه والحلو اتجاوب على التعليقات متابعتك من العراق
راح يجي وقت بأذن الله راح اكون ابغى اثبت وزني فيه راح ابلش رياضههه جد وراح اوقف هالقهوه وراح اجي واكتبلكم النتيجه ادعولي♥️🥺🙏🏻
بالتوفيق ❤⚡
وش صار لك ٣ شهور
وين صرتي كلنا منتظرين النتيجة 🙄😹
@@husseinabdullah6105 شكلها كنسلت
هات النتيجة يااخت والا كرونا اخذك الله المستعان
كلام معقول ، لو شفت الفيديو من قبل ماكنت شربتها خصوصا ان معدتي لا تتحملها
بسيطة
@@samarasketolife اللي فهمت من كلامك اول ايام الكيتو اشربها واذا اتعود جسمي علي النظام اتركها صح ارجو الرد توني باديه بالكيتو
انا بشرب الكريمه السائلة كريمة الخفق 200g على الفطور
دكتور سماره شكرا على جهودك الرائعه انت من الناس اللي أثق فيهم في الكيتو
ملاحظه الكركم يحتاج رشه فلفل اسود كي يمتصه الجسم
شكرا جدا جزاك الله خيرا ...طيب لو اخدت البولت بروف بدل الدهون في الوجبه الاساسيه مثلا مع بيض مسلوق او سمك مشوي فاخدت دهوني في القهوه كده يثبت الوزن مع خالص الشكر
الف شكر على النصيحة استاذ سمارة...انا ماشية على الكيتو منذ شهرين شفت وزني يزيد بدل ما اخسر والآن علمت السبب الآول... طيب اشرب القهوة لحالها سادة بعد فطوري مباشرة انا آكل وجبتين مع صيام متقطع؟؟
اللّه يرضى عنك استاذ سمارة خالص احترامي
مع احترامي لك ولمعلوماتك، ولكن جانبت الصواب ببعض الامور
لانك افترضت ان من يتناوله اخذ سعراته الكاملة فعندها تكون القهوة بالزبدة تزيد الوزن او تثبته هذا حق..
اما لو الشخص يأخذها ضمن سعراته اليومية فهي تساعد على تنزيل الوزن باعتبار اخذ نسبة دهونه الصحية منها
وأيضا القصد أن يتناولها الشخص ضمن فترة تناول سعراته وبغير وقت الصيام المتقطع
وهذا أيضا لم تشير اليه بأن يتناولها الشخص بوقت فترة اخذ سعراته..
سأعط مثال
لو شخص يحتاج 2000 سعرة
وهو يتناول الهوة بالزبدة ضمن 1500 سعرة لمجمل سعراته اليومية فهي لن تزيد وزنه ولن تثبته بل يكون خسر 500 سعرة حرارية يوميا
أرجو تكون وصلت الفكرة
أسأل الله لك التوفيق
تحياتي
عمران انا كمبتداه بالكيتو اشرب هذه القهوه ام لا ؟ لانى احترت
كمل نومك
@@الكيمياءالمبسطه-ه8غ
لا ..
شرح رائع جدا وواضح
دمت بتالق دائم بفضل الله
@@الكيمياءالمبسطه-ه8غ
تشرب ضمن السعرات اليومية،
وتشرب بخارج وقت الصيام المتقطع
تسلم دكتور على كل المعلومات بس عندي سؤالين الاول هل نستطيع استخدام برش قشر البرتقال بالكيتو والشغلة والسؤال الثاني هل السيدة المرضع تستطيع استعمال سكر استيفيا مع الشكر الجزيل
ماشاء الله عليك الله يحفظكم عندي سؤال وزني عادي جدا. بس المشكل عندي هو ان البطن بدا يصير كبير وما ادري شو الحل ما اريد خسارة الوزن ممكن تدلني على شي حل وشكرا سيدي الفاضل
ممكن تشرحلي اكثر
جزاك الله كل خير شكرا على المعلومات المفيدة اللهم اجعلها في ميزان حسناتك شكراً
تحية بغدادية لحضرتك اخي احمد ، اتابعك من مدينة دنفر واستفدت من معلوماتك بشكل كبير ، شكرا لك عزيزي.
@@samarasketolife اكيد يا غالي
الله يوفقك تابعتك من ٣ اشهر وزني وصل ٥٨ اني جدا اثق بفيديوهاتك وزني كان ٨٠ وحاليا بالخمسين ربي يحفظك ياوردة بس اريد اسالك على المحشي هل هوة مسموح في شهر رمضان خايفة يرجع وزني
المحشي مش كيتو
اذا كانت هذه القطعه الصغيره من الزبده بتوقف الحرق وتعمل على ثبات الوزن . . بيكون من الافضل في باقي الوجبات نمنع الدهون .
والله كلامك منطقي
نعم قدح كركم قبل النوم كثير يساعد ع الاسترخاء انا باخذو يوميا... تحياتي لك من العراق
ربي يحميك ِ. 💖
ممتاز وحضرتك جاوبت علي تساؤل مهم ..وفعلا انا كنت باكل ف الكيتو وجبتين وبشرب بولت بروف مرتين وكان وزني ثابت ..ولكن لما عملت نظام الوجبة الواحدة ووقفت البولت برووف بدأ الوزن ينزل تاني
فعلا هعمله شير في جروب الكيتو
يا دكتور انا ياسر أنور صاحب قناة افهم جسمك انتا استاذ وانا شاكر علي الكلام ده لأن انا من محبي القهوه بلزبده انتا صح وانا فهمت كلامك
شكرا شكرا عزيزي نورت القناة
@@samarasketolife لو سمحت يا دكتور الحلبه كيتو دايت لو والكالكريه
يسلموا عالشرح احمد. طيب صديقي سؤال: هل هالحكي بينطبق كمان على كريمة الخفق اللي بحطها كبديل عن الحليب، ولا بس الزبدة ؟؟ لو بينطبق طيب شو البديل لنسكافيه الصباح لانه صراحة لحالها ما بتنشرب 😬
Ghaith Al-Qurashi لقيتي حل!؟ انا زيك
مرحبا دكتور كيف الحال
انا في ماشية كيتو و باكل وجبتين في اليوم غذاء و عشاء
و بدي أزيد في الوزن فهل أشرب هذه القهوة بالزبدة في فترة الأكل ( 8 ساعات) أو آخذها لحالها كوجبة إفطار بيصير عندي 3 وجبات؟
السلام عليكم الله يجزيك الخير انا استفدت من فيديوهاتك ونزلت عالكيتو والصيام المتقطع ١٢ كيلو كيف بقدر اوقف الكيتو واحافظ على على ثبات الوزن وشكرا كتير الك
ممكن بدل الزيت او الزبدة اضع حليب جوز الهند ؟
ممكن دون اكثار
@@samarasketolife في حدود كوب حليب جوز الهند على مدار اليوم وشكرا على الرد 🙏👍😊
انا بصوم صيام متقطع لانزال مستوى السكري فقط وليس الدهون او الوزن هل استخدم الزبدة او الكريمة مع القهوة في وقت الصيام ... وشكرا اذا رديت على استفساري
شرب هذي القهوة مع وقت الصيام يقطع الصيام
كلام رائع وجميل.... بس حبيت اعرف منك أن في فيتامينات ومعادن في التغذيه بتاعتنا مش هيتم امتصاصها او الاستفاده منها الا في وسط دهني... بمعني انها بتذوب وتمتص عن طريق الدهون.... هل تعتقد أن لو أضفنا الزبده على القهوه هنستفيد اكتر من القهوه... او اضافه الدهون على اغلب اكلنا ممكن تحسن امتصاصه وهضمه وامتصاصه.... واعتذر عن طول السؤال
والله حيرتونا كل شوي كلام شكل
والله نفس. الكلام. عام. بيستغفلون. علاش. الليكات. والارباح. وحنا. مغفلين. كل واحد. يقول اشربو. متشربو.
حتى في اوربا وامريكا عندهم دراسات ضد بعضها لذلك اتركيهم وقللي الاكل وصومي اثنين وخميس صيام إسلامي عادي واتحركي الحركه هي السر
صباح الخير دكتور احمد ربي يسعد صباحك
نعم انا عملتها مرتين وتوقف عني الحرق وهذا عرفته من خلال مراقبة وزني
جزاك الله خيرا دكتور
👍🏻👍🏻
دكتور ممكن تعمل نظام غذائي للي رافع المراره 🌹الي معي يعمل لايك
ياريت ياريت 💯💯💯💯
انا كمان ف انتظار الرد
وانا مثلك 🤕
للاسف يا عزيزي فالاولى طبخ الدجاج المجمد ....لان تجميد الدجاج قبل الأستعمال يعمل على تجنب انواع خطيرة من البكتيريا.....ثانيا....ان تجميد الدجاج يجعل طهيه اسهل واسرع...لان التبريد يعمل على ارخاء عضلات الدجاجة النتشنجة نتيجة الذبح....تماما مثلما يعالجون عضلات الرياضيين المتشنجة ب (سبراي) مبرِّد...شكرا لجهودك الجبارة ...ولقناتك الجميلة...
عفوا عفوا🥳😍
صباح الخير استاذ عاشت ايدك
انا نزلت 17 كيلو وحاليا قل النزول يعني مرات ربع او نص كيلو في الاسبوع وبعمل رياضه بين يوم ويرم هل يعتبر فيه خلل في نزولي علما اني بقالي 7 كيلو للمثالي تحياتي الك
في فديوهات كثييره جدا عن ثبات الوزن واسباب عديده ابحثي وستجدين اكيد السبب
ارجوك ارجوك جاوبني.. كيف احسب احتياجي من الدهون و الكارب و البروتين و السعرات في الكيتوووو؟ لخسارة الوزن..
انا عندي مرض السكري تايب 2.. وزني الحالي 70 كغم.. طولي 159سم و عمري 37سنه.. احس نفسي احسب غلط ارجوك ساعدني ارجووك.. اتمنى تقرا تعليقي و ماتهملو.. ☺️
شكرا كثير ع المعلومات القيمة
لو سمحت شو في بديل لنسكافية مع حليب او ال ٣ب١ ؟؟
معلش حط حليب بقري أدعمه مع شوية قشطة بوك مثلا (لإرفع سعراته) و نسكافيه وسكر ستيفيا ؟؟
بحاجة لبديل وغير متوفر حليب اللوز او جوز الهند
علما انه ما بعرف رح بيطالعني من الصيام...
دا بالنسبة للقهوة بالذبده اما لو شربت قهوة فقط بدون سكر ولا شيئ فى وقت الصيام المتقطع ايه رأيك فيها
القهوة بدون إضافات لا تقطع الصيام المتقطع
معليش دكتور اختي لها شهر على نظام الكيتو قالت لي اسألي الدكتور هل خبز الدخن ينفع في الكيتوجينيلك او لا@@samarasketolife
مرحبا دكتور اني متابعتك من العراق حابه اشكرك من كل كلبي ع المعلومات المفيده 🌹واريد اسالك اني رافعه المراره قبل سنه واليوم بديت رجيم كيتو وصار عندي اسهال ولاكن مو قوي واملاح المراره مافي منها عندنا بشو تنصحني هل اقلل دهون ولا ماينفعني مثل هذا الرجيم ؟؟
القهوة بالزبدة ولا مرة اشربتها
بس دايما كان عندي خوف منها ومو مقتنعة انو بتنحف
الحمد لله واخيرا طلعت صح 😁😁😁
يعني ماتنزل
فيه ناس بتنزلهم وفيه ناس لا
صباح الخير ياا حمد الغالي كيف اتخلص من الامساك يادكتور احمد
كلي باميه وملوخيه واستعملي الفازلين
غلطة كبيرة وان كل يوم اشربها وعندي 7اشهر كيتو ونزلت ميزان بس بطيئ وعندي دهون على الكبد يعني خربت الدنيا 😓😓
صباح الورد انا من اشد متابعينك بستفيد منك جدا
والله العظيم حيرتووووونا معكم 😢😢😢😢
ليه ؟؟
فعلا والله احترنا ناس تقول بتحرق وناس تقول بتخن
الاستاذ كان سريع في الفيديو وقال ادابتايشن.. يعني هي مليحة للي ما متعود جسمو بعد على الكيتو، لكن بعد ما يتعود الاحسن انو يعمل صيام متقطع لا يتناول فيه سعرات مثل الزبدة..
حتى أنا. الكيتو نضام معقد. ومتعب. احاول ادخل بالنضام صعب. وقررت أعتمد على القهوه هذا. وطلعت تثبت الوزن راح ابجي
@@gyfhits4526 ما بتثبت وزن الفكرة الكيتو بنزل وزن ومع الصيام المتقطع تزداد فعالية الكيتو ثلاث اضعاف وتزداد فعالية الكيتو عشرة اضعاف مع الصيام الناشف مثل صيام رمضان الان القهوة فيها زبدة يعني سعرات حرارية عالية شوي وبتخرجك من الصيام لكنها لا تخرجك من الكيتو الان اذا كان كمية الزبدة كثير سيصرفها الجسم كدهون عوضا عن دهون جسمك وهو الهدف لنزول الوزن باختصار هي لا توقف النزول انما تقلل من معدل النزول فقط اذا انت مرتاح عليه خلليك لكن كل ما قللت كمية الزبدة فهذه الكمية تخسرها من وزنك وايضا كلما استهلكت سعرات اكثر اذا كنت تتحرك او تلعب رياضة او تذهب لعملك هرولة او مشي فمعدل الحرق يزداد فرق بين من لا يتناول القعوة بالزبدة لكن عمله مكتبي لثماني ساعات زلين من يشرب قهوة الزبدة وعمله ميداني او حرفي يعني فيه حركة فالثاني يفقد من وزنه رغم شربه لقهوة الزبدة معادلة يجب ان تفهمها لكي تفهم الفكرة
تستاهل اكثر من اعجاب انت خفيف على القلب والان احكي قصتي : البارح بعد تبات وزني مدة اسبوعين ولا غرام نزل خلصت في الاكل اكلات كربوهيدرات كثير لكن لم اقترب السكر حسيت بانتفاخ ودوخة غريبين
هذا الصباح فقط واول مرة قهوة بزبدة سؤالي هل يكفي هذا الزلزال العود لنعمة الكيتودايت ولا تعصف جسمي اكثر بالسكر والكارب الف شكر سيدي
مش مشكلة صحة و هنا ارجعي للكيتو
@@samarasketolife شكرا دكتور
عنجد حيرتونا المهم القهوة مع الزبدة بتحرق الدهون وبتنحف ولا بتزيد الوزن ولا شو.
أنا هلا شفت وحدة بتؤوول لازم نشربها بالصيام لانه الجسم لما يكون جوعان بخف الحرق حيرووناااااا
انا بصراحة عن تجربة وزني من شهرين ثااابت في 65 بالاول كنت اشرب قهوة بدون زبدة و بدون زيت mct oil مع نظامي الغذائي وزني كان ينزل كل اسبوع بس لما داومت على القهوة 3 مرات باليوم مع mct oil وزني ثبت لا زاد و لا نقص و هنا كلامه احسه صح من تحربتي الشخصية المفروض ما اشرب قهوة مع زيت او مع زبده
@@rozyash
لا ارجعوا لدكتور برج وكريم علي وانتوا تفهموا بصراحه ده كلامه في شئ مش صح
دكاتره اتكلم ا عليها
ولكن لها مواعيد تأخذ بيها
@@yassinabdelrahman7699
كلامه غير صحيح فندق كريم علي ود.بيرغ...
شكرا لانك ترد على استفسارات الاخوة شيء رائع ومحفز .. انا كيتو لكن اخذ عدس اصفر واحيانا شوفان مرة بالاسبوع واخذ زبادي مرة بالاسبوع وباقي الوجبات كيتونية مع صيام .. هل انا اضر نفسي علما ان قياساتي في نزول .. شاكرة وممتنة لك يا باشا
لكن السؤال القهوة بدون زبدة هل تثبت الوزن ارجو الاحابة مع الشكر الى حضرتك
لا
يعطيك العافية دكتور . هل يجوز أستخدام هذه القهوة لمريضة تكيس المبايض؟؟
علماً اني ماشية بنظام الصيام المتقطع
Good Luck from Algeria 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرا الك
اشكرك حيل يوميه اشرب القهوه لان تصحيني ومستغربه من ثبات وزني رغم اني ماشيه تمام بالكيتو طلعت القهوه السبب
الله يجزيك الخير. انا من اول ما بلشت كيتو من 5 اسابيع و انا باخد البوليت بروف كوفي. بالأول كنت اخرها الصبح و انا مفكرة انو ما بتقطع الصيام. بعدين فكرت فيها زي ما حكيت انو كيف الجسم بدو يستمر بالحرق الفعال تبع الصيام و انا عم اعطيه زبدة بنص فترة الصيام؟؟؟ ( كنت اتعشى 8:30 بالليل و اخد القهوة 8 الصبح واتغدى 12:30 و اعتبر حالي صايمة من 8:30 بالليلل لتاني يوم الظهر) صرت بعدها اخد القهوة بالزبدة الساعة 12 الضهر و احسب الزبدة مع سعراتي اليومية و من نسبة الدهون المطلوبة. هل هيك صحيح ولا كمان بلاش و أبطلها بالمرة؟ علما اني بدخل الزبدة بكتير من وجباتي و احيانا بتوصل السعرات الحرارية اللي باستهلكها لل 1000 او اقل و ما بعود اقدر اكمل اكل. انا بحسب السعرات باستخدام My Fitness App
اخذك للبولت بروف من الساعة ١٢ تحسب صيام متقطع
شكرًا كتير كان عندي معلومة خاطئة عن هاي القهوة
القهوة بالزبدة ما توقف الصيام لأن الصيام المتقطع اللي يدقق في المقصد منه هو انه ما تجوع وتاكل وترفع الانسولين وهي فكرتها انك تعتمد عليها لين يحول جسمك للدهون وبعدها اقطعها خاصة اذا تبغى تنزل وزنك.
هل نفس الشي مع القهوة بدون زبدة وشكرا بزاااف
متتبعة من المغرب
راح اوقف شرب قهوه بالزبده لان اكيد هيا عام تثبت وزني وماعام ينزل لان اني ملتزمه بالكيتو 😢
كلي بقدونس او عملي عصير او اغلي اعواد البقدونس ضمن لصيام وقبل النوم اشربي وحطيه بالسلطه يوميا
كلامه كله غلط في غلط تابعي كريم علي
رجاء اخوي ان ترد على سؤالي للأهمية ، عندما أستيقظ صباحا أشعر بالجوع لذلك أشرب هذه القهوة وأبقى شبعان الى أن أأكل الوجبة الرئيسية ويستمر صيامي لليوم التالي فهل هناك خطأ ، أرجو الاجابة وشكرا لمجهودك
انت رائع👍🇸🇦
مشكور بس الدكتور بيرج ينصح بوضع الزبدة على الكوفي ويقول اكل الدهون يحفز حرق دهون الجسم
انا اشرب القهوه مع الليمون ..فهل الليمون جيد مع نظام الكيتو ارجو الرد لو سمحت استاذي الكريم
طبعا جيد الليمون مفيد
دكتور معناه اننا لا تناولها اتناء الصيام فقط ومن الممكن تناولها بعد الغداء مباشرة متلا.
لانها تحتوي على دهون .متلها متل اي طبق آخر غني بالدهون و مسموح في الكيتو .
لما هو الكيتو معمول اساسا 80 % دهون من الاكل
ما فهمت هو سؤال ام مداخلة لكن الكيتو ٧٠%دهون الى ٧٥%
المقصد كما اتوقع واسأل ..
انا عندي دهون في جسمي كيف ينفع معي دايت الكيتو المعتمد على ٧٠٪ دهون
لو ماينفع اخد القهوة بالذبدة
@@ahmadalmonajed7908 جربه و شوف
انا كنت بسأل وبعلق على موضوع الذبدة مع القهوة
كيف ماتنفع لان في اساساً دهون بالجسم
ودايت الكيتو معتمد اصلاً عالدهون بنسبة ٧٠٪
المختصر الي تبحث عنه الكثير :::
افطر بغذاء خالي من السكر والنشويات ويعتمد على البروتين الطبيعي والدهون الطبيعية الصحية
مارس الرياضة باوقات منتظمة مع النوم المبكر والاستيقاظ المبكر
حاول ان تكون التمارين الرياضية متنوعة بين الكارديو ورفع الاوزان (حسب قدراتك البدنية)
لا تعتمد كثيرا على الصيام المتقطع بدون ممارسة رياضة لان ذلك يفقدك الدهون والعضل وهذا ما يجعلك عرضة للاصابة بامراض المفاضل لان خسارة العضلات تضعف المفاصل وجعلها اقل تحمل .
هذه النصائح من خلال تجربتي في ثلاث سنوات وحصلت على الاتي ::
1- خسر الوزن الزائد صحيا
2- تخلصت من بعض الامراض المزمنة (ارتفاع ضغط الدم)
3- اصبح شكل الجسم رياضي اكثر جمال
4- اصبحت امتلك جهاز مناعي قوي
ملاحظة::
لا تتعجل النتائج وتحلى بالصبر :::: ستحصل على ما تحلم به وأكثر ان شاء الله
انا من العراق واحب اراسلك خاص لان سمني كثير وعامله الكيتو صار شهر او اكثر مانازله شي قليل
القهوه الخضراء بدون سكر تزيد الحرق ومع قليل من الزنجبيل والشمار المطحون ويشرب مع تمره طيب كثير
شكرا لك استاذ احمد
Samaras KetoLife الرطب وحده فقط تخرج من الكيتو
السلام عليكم،انا عندي ٤ ايام بديت الكيتو بعد ما تفرجت على قناتكم الرائعة، لكن أرجوكم، انا ملخبطة في بعض الأمور، اولا كيف اعرف اني في الكيتو اذا ما عندي شرائط قياس الكيتونات، ثانيا هل انت قلت انو الطماطم مسموحة وبعض الفواكه ايضا،هل مباشرة اقدر اكل طماطم هن الاسبوع الأول، وأخيرا انا اكل وجبتين على 12h،ووجبة العشاء على العاشرة،هل انا صح في الصيام المتقطع،وأحيانا اكل لوز لما احس بجوع على الساعة ٤ إلى ٥ بعد الظهر،،أرجوكم جاوبني وشكرا جزيلا
جزاك الله خير فعلا لاحظت ان وزني ثابت من بديت اتناول القهوة بالزبدة للأسف شفت قناة وحدة تنصح بها 😖😟😟 خلاص م راح اشربها 😤😤😤😤
رجعت حضرته للمرة الثانية...اسع أنا بعمل هاي القهوة مع الزبدة مشان أحصل نسبة الدهون المطلوبة يوميا بحيث تكون أعلى من البروتين...واكيد اقل من اللي بحتاجها جسمي بحيث احفزه يحرق الدهون الداخلية...بالعربي بجيب جاجة طازجة مشان اطبخها مع الجاجة لمجمدة... لأنه وحده ما بتكفي 🤗
صحة و هنا 👍🏻
@@samarasketolife على قلبك
لخبتون اصبحنا لا نعرف تلصح من الغلط اىكل يغنى بغناه انا مثلا رججعتونى اخاف من الاكل كل اسبوع زيارة للطبيب كنت اتمتع بثحة جيدة منذ ان تعرفت عليكم صحتي تدهورت
يعطيك العافية ومشكور عمجهودك ... ممكن أعرف شو بديل القهوة التركية وخصوصا في بداية اليوم ؟؟
طبعا دجاج اشتريتها هيه طبخ
شكرا على معلومات طبيه
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💯من💯
عفوا عفوا
انا حب ارفع وزني شوي انت دائما تتكلم على خسارة الوزن يريت تتكلم على من يعانون من النحافة. ويريدون أن يزيد من وزنهم
قناتك مميزة دكتور بس سوأل ارجو تجاوبني عليها دكتور الجبنة الي نفس فيتا لو خلطنا منها قطعة مع حبة طماطم وحبة خيار وزيد هاي كيتو ولا لا وهل سعراتها عالية هيك يعني هل تعتبر وجبة ولا لا
ارجوك اعمالنا حلقة عن كمية الاكل في دايت الكيتو يعني اكل لين اشبع او لا لازم كميات معينة للي بيعملوا مستو وشكرا💝
ماذا عن الكوليسترول والدهون ؟ والكلام غير واضح فيما يخص متى تأخذ هذه القهوة ؟ اللي فهمته من سريع كلامك انك تأخذها لما تريد الوزن يزيد؟
السلام. عليكم. ممكن. سؤال. ممكن. تناول. الغداء. مرق. كوسه. أو. مرق. باذنجان. أو. مرق. باميا لانه. اني. نباتيه. ما. احب. اللحم.
احلي لايك ليك يا كبير
الحلقة دي ما تهمني كتير لاني ماشي علي الصيام المتقطع ف بشرب القهوة بلاك فقط بس انا دخلت دعما ليك و لقناتك المفيدة جدا
تجربتي مع قهوة الكيتو مفيدة . كنت احضرها بالزبدة و زيت جوز الهند و القليل من الكريمة بديل عن وجبة الفطور. استمريت عليها بس اول شهرين من الكيتو. بعد هذه الفترة ما كنت احتاج الدهون و لا حتى الكريمة و اشرب كوب واحد من القهوة او الشاي سادة بدل الفطور و ما كنت احس بالجوع. الحين بعد مرور ٤ شهور آكل وجبة واحدة اساسية و وجبة العشاء جدا خفيفة اصابع خضار او شاي اعشاب او ٢ حبة بيض مسلوق. النظام مشبع جدا و ما فيه احساس بالجوع و الحمد لله. يمكن تفيد في فترة الصيام المتقطع بدل وجبة.
@@samarasketolife الله يعطيك الصحة العافية و التوفيق على جهدك الطيب و تثقيفنا في نظام الكيتو و مع إني اتعلم من الدكتور بيرغ بس أقدر كثير جهدك لعالمنا العربي. اختك من الكويت
في دكتور كريم علي ودكتور بيرج بيشربوها بالكيتو اما زبدة او زيت جوز الهند طبعا ضمن السعرات ومع الوجبه مباشرة بس انا ماحبيتا حط الزبدة المطلوبه بالطبخ واشرب قهوتي السادة ضمن الصيام
عادي ما في مشكلة
السلام عليكم ورحمه الله
الان بقالي شهرين كيتو ...بقالي فترة وزني ثابت رغم ان ماشي صيام متقطع ١٤ساعة مع الكيتو ولكن من خلال الفيديو ده فهمت من حضرتك ان الجسم بياخد الدهون من الاكل عالي الدهون اللي باكله 《ضمن السعرات 5كارب و20بروتين و75دهون》...ممكن حضرتك توضح لي اذاي اظبط نسب الاكل مرة تانية وفي نفس الوقت اكون كيتو
يا محلاك يادكتور ... بس انا مابحط زبده في القهوة بس بن وحليب جوز الهند بيصير لو نفس الشي...ربي يوفقك.
السلام عليكم دكتور انا اتبع نظام الكيتو دايت صارلي٢٣ يوما والحمد لله نزلت لحد الان ١٣ كيلولكن المشكلة صار عندي امساك شديد رغم اكثاري من شرب الماء ماهو الحل مع جزيل الشكر والامتنان
احضر حلقة الامساك
كابتن ما في بديل بدل هاي القهوة والزبدة نتناولها وخاصة انه دسمة كتير وتلعي النفس والبديل يكون بمستوى نفس النتيجة من الفائد ة.
هلا عمى استفسار انا بعمل صيام متقطع ١٨ ساعه بس بشرب خلال الصيام ٣ كوبايات قهوة هل كده صيامى خطاء يعنى كوبايه الصبح وكبايه الظهر وكبايه الساعه ٢ ملحوظه انا بشرب القهوة ماء ساخن بس احطه على مسحوق القهوة يعنى ما اطبخها طبخ
كل الشكر إلك يا دكتور على هاي النصائح بس انا عندي مشكلة في القلون ولما بلشت على اربع ايام اخذ قهوه مع زبده بطني كبر بشكل ملحوض يتريت لو تقولي ما هو السبب
أخي العزيز .. أنا شخصيا بلشت بالصيام وتقليل الطعام الى 10% تقريبا منذ اكثر من عشرة سنوات ولم احصل الا على ثبات وزني على80 و كبر الكرش والصفاح وباقي أنحاء الجسم تحول الى جلد وعظم، ومنذ شهر رمضان هذا تعرفت بحضرتك وبدأت الكيتو وتطبيق بحذافيره نزلت قرابة الخمسة كغم ولكن الكرش والصفاح ما زال على حاله. مالعمل وما هي نصيحتك ، علما بدأت اشعر بخمول و عدم تركيز. !!!!
دكتور سمارة ممكن تجاوبني بشرح
انا شفت فيديوات تنصح بالقهوة مع الزبدة ولكن الآن فهمت منك انها غير جيده لإنها تقلل الحرق
واليوم اول يوم اجرب القهوة بالزبده وانا داخله في نظام الكيتو دايت وايضا انا في الصيام المتقطع
يعني الآن انا في حيرة اذا حبيت اطبخ أكلي بزبده او ماذا اعمل ؟
الدكتور في فكر ثاني يقول ان الزبده تكسر الصيام المتقطع
فعلاً ضعت يا ليت إجابه شافيه
هو قال انها ما بتفع بالصيام المتقطع و ممكن تشربها بدل الافطار خاصة اول 3 اسابيع عشان تدخل بالكيتو بس بعد هيك ما ينصح فيها الا اذا حد بده يثبت وزنه او يزيد وزنه وممكن الطبخ بالزبدة وين المشكلة؟
جزاك الله كل خير دكتور معلومات قيمه ممكن اشرب القهوه ساده
د. انا اتبعت الكيتو فترة شهر وشوي لاكن رجعت للكارب وفقدت الاحساس بالشبع بمعدتي واحساس الثقل بعد الاكل ولا اشعر اني اكل... رغم اني اكل شي دسم وثقيل ؟؟شو الحل لهذه المشكله مضايقتني بقوه ؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... صراحة نحن نستفيد منكم ....وانا عقليا لم أتقبل أخذ هذه القهوة في الصيام المتقطع ...لزيادة الحرق ....لأني لا أظنها ستفعل ذالك .... 😅🇲🇦👍🏻
هل الفول الاخضريعتبرمن الخصارمسموح بالكيتوام يعتبرمن الباقوليات اتمنى احصل عالرد
مسموح كمية قليلة
@@samarasketolife الله يعطيك العافية يااروع شخص صارعندي ادمان يوميا اشوف فيديوهاتك وادورعالفديوهات الي محضرتهم واستفدت كثيرمن حضرتك وانا حاليا كيتومع صيام متقطع لحدالان الحمدلله بنزول وتغييرفالمقاسات هاءل اشكرك من كل قلبي
صحة وعوافي معناها نحنا اصحاب الاوزان الثقلية لازم نستغنا عنها