الصيام المتقطع بالتفصيل - فوائد و كيفية الالتزام به بدون تعقيد - 2019
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2024
- مارس الصيام المتقطع بطريقة صحيحة لخسارة عشارت الكيلوغرامات بدون جوع أو حرمان . الصيام المتقطع ضروري مع الرجيم الكيتو دايت ببساطة و بدون تعقيد فهو يزيد هرمون النمو و يزيد من سرعة خسارة الوزن و يخقض مقاومة الانسولين.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
الصيام المتقطع أو الكيتو. اختر واحد فقط. أيهما أفضل
bit.ly/3nIpALc
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:21 - لماذا تسبب الكربوهيدرات السمنة؟
2:49 - كم يحتاج الجسم من الكربوهيدرات في اليوم لانقاص الوزن؟
3:41 -الكربوهيدرات و الخضار الأفضل لخسارة الوزن؟
3:52 - أولا: الثوم و البصل
5:19 - ثانيا: الملفوف
6:21 - ثالثا: الزهرة
7:16 - رابعا: البروكلي
8:29 - خامسا: البقدونس
9:36 - سادسا: الفجل
10:29 - سابعا: الأفوكادو
11:49 - ثامنا: الطماطم
13:10- تاسعا: الفلفل الحلو
13:45- ما الافضل تناول الخضار النيئة أم المطبوخة؟
15:15 - هل الاكثار من تناول السلطه يزيد الوزن؟
16:04 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
أحمد_سمارة#
#الصيام_المتقطع
#الكيتو_دايت
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
![หมานแต่ผัวเขา - แสตมป์ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/m0g1TSBJPgo/mqdefault.jpg)
احجز موعدك الان
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية
على موقعنا الالكتروني samaraketolife.com/
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠0٠٠٠٠٠
انه
لا يجوز وضع صور حريم متبرجات اتق الله
انا
سلام انا مريض سكري وسكر التراكمي كان 15.5 ولما درت رجيم ورياضة سار 7,1 بعد 3 اشهر وذلك بدون ما استعمل اي دواء رجيم ورياضة وصيام متقطع الحالة لي عندي اسمها مذا ؟
مين اللي تعب من كتر مشاهده فديوز الرجيم والدايت وكده متلي😂😂😂😂
انا تقدري تقولي شفت كل لفيديوز لي بتحكي بالدايت و والغريب وزني بيزييد ليش ياترى😂😂
Ana😥😥😥😥😥😥😥😥😥
@@user-gx5to8sr7j 😂😂😂😂😂😂
😁😁😁
والله صدك اوفففففففففف
قررت اليوم ابدأ الصيام المتقطع. هل من تشجيع 🙏؟
كمل وراح تحس حالك أفضل
@@MohamedEisa-fu1ut
كم وزنك ؟
وانا برضو ☺️
انا بديت اليوم بعد🌚
ها بشر نزلت ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
﴿ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ اللَّهُ الصَّمَدُ لَمْ يَلِدْ
وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ ﴾
افضل الصيام صيام نبينا داود عليه وعلى جميع الانبيا والمرسلين افضل الصلاة وتسليم
@@nassirsh2087 شلون كان يصوم
@@user-vw7mt5cx6s داوود عليه السلام كان يصوم يوم ويفطر يوم
@Super One لو خزعبلات ما علقت وضليتك ماشي، لكن هو كلام الله
@Super One لا اعلم هل انت من ديانة اخرى ام انك ملحد ام انك تمر بحالة ضياع نفسي ، المهم الله ذكر نوعيتك في قرآنه
" قُلْ أَبِاللَّهِ وَآيَاتِهِِ وَرَسُولِهِ كُنْتُمْ تَسْتَهْزِئُونَ لَا تَعْتَذِرُوا قَدْ كَفَرْتُمْ بَعْدَ إِيمَانِكُمْ"
"وَلَئِنْ سَأَلْتَهُمْ لَيَقُولُنَّ إِنَّمَا كُنَّا نَخُوضُ وَنَلْعَبُ قُلْ أَبِاللَّهِ وَآيَاتِهِ وَرَسُولِهِ كُنْتُمْ تَسْتَهْزِئُونَ لَا تَعْتَذِرُوا قَدْ كَفَرْتُمْ بَعْدَ إِيمَانِكُمْ
نصيحة لوجه الله صومو اتنين وخميس صيام اسلامي وامنعو السكر عن حياتكم وامشو يوميا ساعه والاكل قللو منه ولاتحرم نفسك من شي بس قلل الكميه
اجعله صيام في سبيل الله وبشكل صحي وبدون تعقيد..صوم الاثنين والخميس من كل أسبوع.. وصوم الايام البيض من كل شهر قمري.. واذا كان وزنك زايد كثير صوم يوم وافطر يوم كصيام نبي الله داوود عليه السلام
صدقت وهو كذلك .
كلامك صح لكن انت ما بتقدر تصوم 20 ساعة بدون مي او ادوية
الصيام الشرعي المفروض يكون شيء اخر مختلف
حبيبي هذا يفيد الي ما يتمرنون اما من تروح وتتمرن اربع ساعات وكارديو وبدون ماء كلش صعب الصراحة
نعم القاعدة
هذا الصيام مختلف يجب شرب الماء مع قليل من الملح و قد يستمر الصيام ل 72 ساعة
صدق رسول الله "صوموا تصحوا"
عليك سلام الله ياحبيبي يارسول الله
شكرا يادوكتور
صلى الله عليه وسلم
😁
ليس بحديث
مش حديث نبوي اصلا
@@alaasamir1484 طيب صلي بس ع الرسول 😃
دعاء دخول الفراش:
اللهم بأسمك وضعت جنبي بأسمك ارفعه ان أمسكت نفسي فأرحمها وأن ارسلتها فأحفظها بما تحفظ عبادك الصالحين
مش عارف ليش ناس عاملين ديسلايك... هل هم كارهين ان يكون الانسان في صحة جيدة؟
بتقبل النقد بجميع أشكاله
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير ..
شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
هو انا باكل رغيف فى اليوم و٦ معالق ارز وبروتين وبصوم ١٨ ساعه كويس او فى اى حاجه اعملها تانى
samaras ketolife يادكتور اتمنى ترد علي انا اصوم 22 ساعة بس ونزلت 2 كيلو خلال سبوعين ومشكلتي في الاكل ما اعرف ايش الي اكله وايش الي اخليه ابيك تعطيني وجبه وحده تكون كافيه ومحسوبه سعراتها الحراريه اتمنى من كل قلبي ترد علي الله يرحم والديك
دكتور انا وزني ١١٧ كم ساعه اصوم وكم س افطر وكم عدد وجباتي الله ايجازيك كل خير تجاوبني لاني نفسيتي صفر
محمد حسين اليامي اقطع النشويات وراح ينزل وزنك . وزني كان ٨٥ وصار معي نفس الشي مانزل وزني كثير بعدين قطعت النشويات ورفعت البروتين ومشي ساعه صباحًا . حسّيت بنزول وزن اكثر
7ind Saad مشكورة على الرد 🌹
ليش ماتخلص النيه وتجعله صيام لله وسنة نبيه وتكسب الاجر والمنفعه الجسديه والنفسيه وتذكر حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( من صام يومآ في سبيل الله باعد الله وجهه عن النار سبعين خريفآ. متفق عليه )
شخصيآ انا مجرب والحمدالله ارتحت نفسيآ وجسديآ وحسيت بلفرق
الحمد لله طبعا الواحد اذا صام ينويها لله كسب اخرته و ورب العبادة اعطنا الصيام لصيانة الاجسام
لما بصوم رمضان بتخن وبالمتقطع بخس
تقريبا السوائل بتفرق
جزاك الله خيرا الشيخ
eman refat
ههههههههههههههههههههه تعليقك جميل وفيه خفية دم
هل يجوز الصيام بنية إنقاص الوزن و كسب الثواب بنفس الوقت!؟
كل مرة اعيد الفيديو احس براحة نفسية لما احضره واشوف فوائد الصيام المتقطع 😍😍😍
افضل شخص شرح الموضوع وبسط القصه ...🌹
في حديث ل رسول الله صلي الله عليه و سلم "خير الصيام صيام أخي داوود كان يصوم يوما و يفطر يوما"
انا وزني أقل من 75 كيلو بس انا عندي مشكله في المعدة والدكتور نصحني أتبع الصيام المتقطع ليساعدني على الشفاء العاجل ادعولي ربنا يشفيني انا وجوزي بسبب التهابات الكلي والأمعاء لسه ربنا مرزقناش الخلف الصالح يارب يارب اشفي كل مريض يتألم دعوة الغريب مستجابه يارب
الله يرزقكم الذرية الصالحة يارب
ربي يشفيك شفاء لا يغادر سقما الاستغفار والصلاة على حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم يزيد البركة في المنزل وان شاء الله يعمر منزلك ذكورا واناثا ولا تنسي ترديد اية دعاء سيدنا زكريا عليه السلام
اسأل الله ان يشفيك ويشفي زوجك ويزرقك الذريه الصالحه
رددي ربي لاتدري فردا وانت خير الوارثين واقري سورة مريم وحاولي ماتفكري بالخلفة ربنا يكرمك بتوأم يارب🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏الله المستعان
إختمِي القُرْءَانَ العَظِيمِ بنية الزواج من زوج صالح سترين الفرج مِنْ عِنْد رَبَّنَا سُبْحَانَهُ وَتَعَالَى وأكثري مِنْ ذِكْرِ اللَّهِ عَزَّ وَجَلَّ والصلاة الإبراهمية على نبينا وسيدنا وحبيبنا وقائدنا وشفيعنا مُحَمَّدٍ صلى اللَّهُ عليه وسلِّم والحوقلة ألف في الصباح وألف في المساء وكذلك لكل ِمن يريد الفرج الشفاء تسهيل أمور بِإِذْنِ اللَّهِ السَّمِيعِ العَلِيمِ سترون
العجب العُجاب الحمدُ لِلَّهِ وَالشُّكْرُ لِلَّهِ على نعمة الإسلام
رَبِّ يرزقك الزوج الصالح وجميع بنات المسلمين ورَبِّ يفرج على الجميع .
وإذا رَبَّنَا عَزَّ وَجَلَّ فرج عليكِي قبل ما تكملي الختمة أكمليها لوجه اللَّهِ عَزَّ وَجَلَّ بعدين أبدئي في ختمة بنية الحفظ لكي ولي خطيبك بِإِذْنِ اللَّهِ السَّمِيعِ العَلِيمِ وتوصله للزواج سالمين من كل شر تقدرين تواصلين عليها طول حياتك بنية حب زوجك حفظكم حفظه من النساء وكن كل شر و.....و...
شكرا على شرحك المفصل لكم كل هذا الكلام اختصر نبينا الكريم محمد في كلمتين (صوموا تصحوا)
تعبك كله يعطي نتائج بإذن الله لأنه كله إخلاص و عفوية وشرح قيم ماشاء الله👍👍👍👌👌👌👏👏👏
افضل صيام صيام داود عليه السلام
كان يصوم يوم ويفطر يوم
شرح كافي وافي ومبسط ..شكرًا لك
عن جد شرح مفصل ومفهوم يعطيك الف عافية يارب
فيديو خفيف دم ورائع انا بجد استفدت منه شكرا جزيلا
أحلى شي ممكن الواحد يعملو مع قهوة الصبح هو انو يستمتع بفيديو لحضرتك ... مشكور من صمصومة القلب 🌹
لا واضح تطبق 😅
برافو عليك ..شرح واضح ومسلي غير ممل
وبيحفز
عدت الفيديو مرتين وعملت اشتراك للقناة
استمر 👍
بصوتك طاقة إيجابية مش معقولة سبحان الله ،، شكراً لك على كل مجهوداتك
شرح مفيد ومبسط جزاك الله خيرا.
تسلم اخي شرحك واضح ومفهوم ومبسط كتير يجعلوه في ميزان حسناتك
عفوا عفوا
6:00 دقيقة بدخل في الموضوع
انت احسن واحد بشرح المواصيع شكرا و الله يوفقك دكتور 🙏🌹
شكراااا دكتور على هذا الشرح المبسط
بصراحه احلى وابسط فيديو بحضره عن الصيام المتقطع وجدا مقنع
Thank you 👌👌
عفوا عفوا
والله يادكتور اننا نحبك في الله الله يجزاك خير الجزاء
كنز ثمين وجدته حفظك الله شرحك مبسط وسهل
شرح رائع عمري ماحبيت ريجيم بس شرحك البسيط حببني كثير و شجعني باش نعمل ريجيم
جزاك الله خير 😍بارك الله فيك 💙
مشكووور جداً جداً انت بتفهمني طريقة جديده بكل سهولة وحبيتها جزاك الله خيراً وبارك فيك يارب
شكرا شكرا
والله شفت أكثر من فيديو ولا واحد فيهم فهمتو وأقنعني زيك 🥰 شرح ممتاز الله يجازيك في اليوتيوب دائما تلقى ناس تحكي أي كلام وتافه لذلك إختارو الشخص الصح
الف يعطيك العافية كتير كويس شرح ممتع
كلام جميل و صحيح 💯% عن تجربة .. تبارك الله عليك
السلام عيكم هل انت مغربية
صدق رسول الله عندما قال صومو تصحو. صل الله عليه وسلم
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]
شرح مفصل و مفيد جدا شكرآ الك 👏👏👏
عفوا عفوا
بصراحة انت راجل في غاية الاحترام ومثقف وملم بهذا العلم بشكل علمي سليم جزاك الله خيرا وجعل هذه الفيديوهات في ميزان حسناتك
يسلمو
جزاك الله خيرا اخي وجعل الله علمك في ميزان حسناتك
شكرا
بارك الله لك وزادك علما وخيرا والهدي
العلم نور والجهل عار. وفقك الله وزادك من علمه.
ام عراقية🌹🌹ربي يحفظك ويخليك اني اتابعك اول بأول واخذ بنصايحك تسلم وماقصرت
الله يسعدك دكتور الله يرزقك الجنه امين .. والله اني فهمت الصيام المتقطع منك فقط .. اعطيتنا معلومه جدا مفيده .. وشرح مفصل ..
بتعرف انت افضل دكتور بالعالم شكرا كتيييييير
شكرا يا دكتور الله يخليك والله يحفضك وكما فرحت كل من شاف فيديوا الله يفرحك
جزاك الله كل خير وجعلها الله في ميزان حسناتك🤍.
جزاك الله كل خير
شكراً جزيلاً ، شرح كافي ووافي كل بين فترة وفترة ارجع اشوف الفيديو واستفيد منه.
مو واضح ابدااا ماحكا عن ااممنوع والمسموح والفواكة وفترة الفري في ولا غير موجود
احسنتم دكتورنا العزيز،
الله يحغظكم بحق محمد وال محمد الأطهار..
آمين يسلمو
الصيام الشرعي أفضل علاج لمرضى السكر ولمن يريد أن يخفف وزنه...
فقط إلاكثار من صيام النوافل مثل يومي الاثنين والخميس من كل أسبوع والأيام البيض وصيام يوم وافطار يوم...وغيره...اهم شيء تكون النية الصالحة في كل عمل واحتساب الأجر والثواب عند الله عز وجل.
أفضل الصيام ليس الصيام الإسلامي. المسلمين دايما ماعندكم تواضع. الصيام الأفضل هو أكثر من18 لانو يحفز autophogy
نعم ولكن هذا السلام المتقطع أروع
إبحت لماذا فرض الله الصيام لتعرف أهميتة الفيزيائية و الذهنية
عالم محدود بفففف
{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ
يسلمو على المعلومات القيمه ربي يحفظك يارب تحيه عراقية من السويد 🇸🇪
جزاك الله خيرا اخي احمد سماره كثر الله من امثالك
كنت ناوي اعمل تكميم المعده واستخدمت نظام الصيام المتقطع ٢٠:٤ نزلت خلال اسبوع ٧ كيلو ولله الحمد
كم وجبه خليت بل يوم وجدول شوون سويته
الثقافة العالية لديك والتقديم الممتاز .والكاريزمة القوية .خلوك القدوة الوحيدة لدينا .لقد غيرت حياتنا احسن من الي درسناها بالجامعة طيلة خمسة سنين .الف شكر
عفوا عفوا
شرح ممتاز و اداء مقنع
شكرا لك انت قلت المفيد خير الكلام ماقل ودل
انا اشكرك كثير يا دكتور واتبعت الصيام المتقطع من حوالي سنة ونزل وزني كثير علما انا كنت75وصار وزني65والحمد لله علي هده النعمة
شكرا الك على هذه المعلومات وجزاك الله الف خير انا عملت الشير وان شاء الله تزيدنا معلومات
روعة دكتور تحية لك من الجزاءر طريقة شرحك مريحة
الله يعطيك العافية ،معلومات كتير مفيدة
جزاك الله كل خير كنت حيرانة و مش عارفة ابدأ ازاي و منين 🌹
لكل جهاز ياتي معه دفتر معلومات الصانع ..لكي تحافظ على هذا الجهاز ...
كذلك الانسان ارسل الله القران وفيه كل الخير لهذا المصنوع الذي خلقه الله ...
في القران ..يقول سبحانه وتعالى وهو اعلم بخلقه ..
{... وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ}
الف شكر دكتور متابعتك من سوريا واستفدت من نصائحك 🥰🥰
جزاك الله خير الجزاء وجعلها في ميزان حسناتك شكرا
عفوا
شكرا 😊
شكرا جزيلا اخي الكريم بفضل الله و بسببكم بدأت أرى الة قياس الضغط لا تتعدى 14/8 و ينخفظ الى 12/6 ...شيء وحيد يزعجني هو دقات القلب بين 50-60
شرح ممتاز ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يجزاك كل خير كلامك صحيح
شكرا على المعلومات القيمه جزاك لله خير الجزاء
احنا اصحاب الصيام المتقطع 🌷🌷 صدقت الحمد لله على نعمة الإسلام
كيف تصوم وايش تاكل وكم عدد وجباتك وايش تاكل فيهم وهل شرب ماء في صيام مسموح؟
شكرا لك من القلب على المجهود الرائع
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
تحياتي
سأقول لكم أني تعبت من الكلام . سأتبع ما قاله الرسول الكريم وكفى.صيام شهر رمضان يومي الإثنين والخميس والأيام البيض. والأكل إلا عند الشعور بالجوع مع الغذاء الصحي😇
زيدي معاهم لقيمات كولي لقيمات كيما قال الرسول صلى الله عليه وسلم
لو اتبعوا الله ورسوله لكفاهم
ربنا سبحانه وتعالى قال :(كلوا واشربوا ولاتسرفو )
جميل🤲🏼👍🏻بس حاسب سعراتك ف الاكل
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم....خير الصيام صيام اخى داوود كان يصوم يوما ويفطر يوما
عليهم الصلاة و السلام
شكرا لك انا احب الصيام جدا و وجود رجيم بالصيام اسعدني
الله يحفظك والله اكثر فيديو استفادة منه
احسنت يا د كتور جزاك اللة خيرأ
جزاك الله خير *
( #سبحان_الله_وبحمده عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته) ثلات مرات.
المحافظة عليها، وعدم الغفلة عنها
من الإنجازات اليومية الكبرى
جزاك الله خير يادكتور
يعطيك العافيه معلومات قيمه
شرح اكثر من رائع وكل كلمة مهمة تسلم
شكرا
@@samarasketolife مرحبا هل الاركيلة في الصيام المتقطع مسموح؟ ؟
فعلا عملت بالصيام المتقطع وفرق عندي كل شئ
يعطيك العافي أخدت منك معلومات مفيده نشاء الله
شكرا لجهودك الطيبة ❤💜🧡💚💙
العفو
الله يعطيك الصحة
شكرآ جزيلا الك دكتور هواي فدتني بالمعلومات واني امشي بنصيحتك وحب اتابعك على الفيسبوك وعلى اليوتيوب 🙏🙏🙏💐💐💐💐
تحياتي
إنسان رائع ومميز وكريم بمعلوماتك
شكرا جزيلا ♥️♥️♥️♥️👍👍👍 على معلوماتك
جزاك الله خيرا لإهتمامك. ربنا يحفظك ويجبر بخاطرك ويبارك فيك
يسلمو
انت اسطورة. الف لايك يخدم عيونك يااحلى دكتور
شكرا الك
شكرا جزيلا لك اخي العزيز 👏👍
اروع دكتور واحلا شرح.
انا وزنى ٩٥ كيلو. اليوم ٥ فبراير ابدا اليوم ان شاء الله ٥ مارس بعد شهر ببلغكم النتيجه بالله عليكن ادعولى كتير ربنا يثبتنى ان شاء الله ... وجزاك الله خيرا ع الفيديو
يلا شد الهمة 💪🏻
م
قديش صرتي؟؟
بشري مر شهر وش صار
كم صار وزنك?
بشكرك هبدأ بأذن الله
هل في تغير
أتمنى دكتور تعمل طريقة بصرية للشرح كاستعمال سبورة مع شرح مدقق و مفصل