هل تتناول الشوكولاته الداكنة او الكاكاو وكيف مع التمر او القهوة اكتب في التعليقات، و لاتنسى نشر الفيديو لكل اصحابك و اقاربك.😊 أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/
@@Abdallah.757 دور على مطاعم بتعمل سلطات مختلفة. ممكن تختار سلطة فيها أنواع خضار وتخليهم يحطوا لك عليها أي بروتين (لحمة. فراخ. سمك. أو حتى بيض مسلوق). وممكن تاخد معاها شوربة خضار أو مشروم أو عدس. هتاخد الوجبة دي في وقت الغدا. وتكون أول وجبة ليك في اليوم. الوجبة التانية تكون بالليل الساعة 8 أو 9 بالكتير. بعد ما ترجع من الشغل. برضه ركز على الخضار والبروتينات والدهون وامتنع عن الكربوهيدرات والمعجنات والسكريات. حط زيت زيتون على الأكل، والزبادي كامل الدسم كويس. ممكن تاخد أي مشروب لا يحتوي على سعرات حتى بين الوجبات. بس طبعاً مافيش عصاير فاكهة ولا حاجة ساقعة. ما أعرفش إذا انت كنت جربت الكيتو قبل كده ولا لأ، بس كل اللي ممكن أقوله لك هو إنه في الأول بيكون صعب، بس بعد كده جسمك هيتعود عليه ان شاء الله.
اسئل الله العظيم أن يجعل هذا المحتوي في ميزان حسناتك وان يسترك في الدنيا والاخره وان يجعل لك من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا وفرح وان يرضى الله عليك.وان يرزقق الفردوس لاعلي مع الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ان يجمعنا الله تحت ظل عرشه امين يارب العالمين ❤
لوسمحت انا مريضة سكر جديده من ٢٠ يوم بس أكتشفت والسكر التراكمي عندى ١١و٦ من عشره ينفع أعمل الكيتو من نفسى ولا لازم متابعه مع دكتور تغذيه بالله عليك ترد عليه @@samarasketolife
بابنتي اكثر تعليقاتك شكاوي وعادك صغيرة اخشي يكون عندك وسواس وان شاءالله مايكون كذلك .. ضعي في بالك الكوادر الصحية على اليوتيوب اغلبهم ليسوا أطباء انما ممارسين صحيين ليس لديهم التاهيل الكامل في جميع التخصصات ، ولكني اختاري الأطباء المحايدين المميزين مثل الدكتور مصطفى هدارة والدكتور محمد منصور هذا اللي اعرف أطباء مميزين اما البقية من واقع تخصصي في نفس المجال مجرد بياعين كلام بدون ذكر اسماء للأطباء ومنهم اناس لم يكملوا تعليمهم الطبي بتقدير فاشل ، ومنهم من تخرج بتقدير مقبول ، وطالعين على الانترنت مسوين فيها Encyclopedia Britannica Educational Corporation وهم صفر على الشمال .. فلا يغرك تنميق الكلام وترتيب الجمل والعبارات التي يسرقونها من هنا وهناك .. وللاسف نفس الحال بالمشافي يوجد أطباء اي كلام او مستهترين .. رعاك الله .
اللي سألني عن الفرق بين الكاكاو والشوكولاته : فان الشوكولاتة أحد أشكال تحويل الكاكاو ، عندما يتم إضافة مكونات إضافية لها منها السكر والمكسرات والدهون للحصول على طعم وملمس مميزين ، بينما الكاكاو هو المادة الخام التي تستخدم في إعداد عدة منتجات منها الشوكولاتة والكيك وتغطية التمور وهلم جرا .
اني جنت مسوية كيتو قبل ٣ سنوات نزلت تقريبا ١٤ كيلو بعدها رجعت لعاداتي القديمة وسمنت.هسة شكد اسوي حميات اخرى الجسم لايستجيب لماذا؟ هل الجسم تعود على نظام الكيتو ؟
انا ماني من عشاق الشوكولا اذاجات عبالي باكلها مرة لونهااسود ،رجاءا دكتور اعملنا فيديو كيف نعرف جسمنا شو محتاج لما يطلب اكلة معينة يعني يكون عندنا مثلا نقص في الفيتامينات وشكرا🌹
هل تتناول الشوكولاته الداكنة او الكاكاو وكيف مع التمر او القهوة اكتب في التعليقات، و لاتنسى نشر الفيديو لكل اصحابك و اقاربك.😊
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
😊
أنا بتاخد قطعة شوكولا داكنة مع فنجان قهوة بدون سكر
مشروبى المفضل
دكتور انا اعمل بعيد عن منزلي اكلي كلو في المطاعم كيف اطبق الكيتو ارجو الرد
@@Abdallah.757
دور على مطاعم بتعمل سلطات مختلفة. ممكن تختار سلطة فيها أنواع خضار وتخليهم يحطوا لك عليها أي بروتين (لحمة. فراخ. سمك. أو حتى بيض مسلوق). وممكن تاخد معاها شوربة خضار أو مشروم أو عدس.
هتاخد الوجبة دي في وقت الغدا. وتكون أول وجبة ليك في اليوم.
الوجبة التانية تكون بالليل الساعة 8 أو 9 بالكتير. بعد ما ترجع من الشغل. برضه ركز على الخضار والبروتينات والدهون وامتنع عن الكربوهيدرات والمعجنات والسكريات.
حط زيت زيتون على الأكل، والزبادي كامل الدسم كويس.
ممكن تاخد أي مشروب لا يحتوي على سعرات حتى بين الوجبات. بس طبعاً مافيش عصاير فاكهة ولا حاجة ساقعة.
ما أعرفش إذا انت كنت جربت الكيتو قبل كده ولا لأ، بس كل اللي ممكن أقوله لك هو إنه في الأول بيكون صعب، بس بعد كده جسمك هيتعود عليه ان شاء الله.
كنت مدمنه عليها ولان اتناول الشكولاته الداكنه قليله السكر تناولها مع القهوة السادة
اخد قطعة يوميا 80 دارك مع فنجان قهوة فيه ملعقة زبدة و 4 حبات جوز بعد الفطور بساعتين خاصة قبل التمارين
كيف حبات جوز ... اشرح
استهلك ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام مع حليب بودرة دون اضافة سكر
آخذ شوكولاتة داكنة 90% 20 جرام و أغطيها بجبن كيري و تمر و جوز هند مبشور
الشكولاته الدارك غالية الثمن والرخيصه كلها دهون وسكر ينفع نعمل كاكو بودره مع الحليب بالبيت حته نقلل السكر والدهون رد رجاءا
شكرا شكرا شكرا على المعلومات القيمة ❤❤❤
احب الشوكلاتة.بانواعها و الدارك للاستفادة.
كان لازم تنبه الى أحتواء الشوكولا على (الاوكزالات)! و ذلك لمن يعانو من حصوات الاوكزالات ان لا يكثروا منها .. و مشكور على جهدك
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته يعطيك صحه وعافيه
احب شوكولاته كل يوم مع القهوة 73%
(( لكن جميع الأنواع تعجبني ))
صحتين
الحمدلله الذي عافاني الشكولاته الغامقه إللي فيها نسبه سكر وصدف اتناولها بستغني عنها بس احيانا بشرب شراب الكاكاو بدون سكر لذيذ جدا
يعني الشوكولاته الداكنه ماتنفع الي معهم بدايت سكر. ؟؟وشوهوا شراب الككاو بدون سكر ؟؟
شكرا الف ترليون شكر...على هذه المعلومات الجديده
كتير بحب الشوكالا المرة حد القهوة باخد من قطعة ل قطعتين حجم ٢٠غرام
صحتين
انا من المحبين والمولعين بالشوكولاته الداكنة نسبة الكاكاو اكثر من ٨٠ % وخاصة مع القهوة وهي عادة عندي منذ امثر من ٢٠ سنة وخاصة البيو منها
انا مثلك بديت ادمن الشكولاتة الداكنة 80٪ قبل القهوة مباشرة وقهوتي تكون سوداء بس انت كم تاخذ مكعب ولا مكعبين ؟ انا اخذ مكعبين وبديت اخاف من الحصوات
اسئل الله العظيم أن يجعل هذا المحتوي في ميزان حسناتك وان يسترك في الدنيا والاخره وان يجعل لك من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا وفرح وان يرضى الله عليك.وان يرزقق الفردوس لاعلي مع الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ان يجمعنا الله تحت ظل عرشه امين يارب العالمين ❤
ماذا عن المعادن الثقيله كالكادميوم ؟ قطعت استهلاكي للشوكلاته الداكنه بعد معرفتي بذلك
على فكرة الكاكاو عالي جدا بالنحاس فياريت ما يستهلكو الشوكولاته بشكل مفرط. لأن ارتفاع النحاس يؤدي لمشاكل صحية
طبعا
لوسمحت انا مريضة سكر جديده من ٢٠ يوم بس أكتشفت والسكر التراكمي عندى ١١و٦ من عشره ينفع أعمل الكيتو من نفسى ولا لازم متابعه مع دكتور تغذيه بالله عليك ترد عليه @@samarasketolife
طيب دكتور انت تقول كل ذا الفوائد في الكاكاو أو الشوكلاته الداكنه..
وماتعرضعت للكميه إلا ناخذها.. وكم يوم في الأسبوع... @@samarasketolife
أعتدلو كلو و أشربو ولا تسرفو
@@samarasketolifeالكميه المناسبه اد ايه في اليوم الواحد
السلام عليكم اريد طريقة التخلص من تمدد الجلد او تشققات البطن والفخاض بعد الولادة ارجو الرد
بابنتي اكثر تعليقاتك شكاوي وعادك صغيرة اخشي يكون عندك وسواس وان شاءالله مايكون كذلك .. ضعي في بالك الكوادر الصحية على اليوتيوب اغلبهم ليسوا أطباء انما ممارسين صحيين ليس لديهم التاهيل الكامل في جميع التخصصات ، ولكني اختاري الأطباء المحايدين المميزين مثل الدكتور مصطفى هدارة والدكتور محمد منصور هذا اللي اعرف أطباء مميزين اما البقية من واقع تخصصي في نفس المجال مجرد بياعين كلام بدون ذكر اسماء للأطباء ومنهم اناس لم يكملوا تعليمهم الطبي بتقدير فاشل ، ومنهم من تخرج بتقدير مقبول ، وطالعين على الانترنت مسوين فيها Encyclopedia Britannica Educational Corporation وهم صفر على الشمال .. فلا يغرك تنميق الكلام وترتيب الجمل والعبارات التي يسرقونها من هنا وهناك .. وللاسف نفس الحال بالمشافي يوجد أطباء اي كلام او مستهترين .. رعاك الله .
آكل كل يوم قطعه شكولاطه سوداء داكنه بدون سكر، 57 أو 80 كاكاو
الأفضل الشوكولاته الداكنه اقل شي فيها نسبه الكاكاو 70 % أنا بحب اكل تكون النسبه هيدي 70% او 78 % أوقات بأكل الشوكولا اللي نسبه الكاكاو فيها85 % اي كلن بحبن بونسووار دكتور🎉ثانكس على هيدا الموضوع ❤
منو انواع لككو وشكلا لخاليه من سكريات
ادمنت فتره على الشوكولا المر و مشروب الكاكاو نضاف اليه زبدة جوز الهند وبرش جوز الهند والعسل مع حبات جوز الان مللت وانتقلت الى تناول القهوه😅
شكرا على المعلومات دكتور
أنا باخد الشكلاط الغامق90% كل يوم مع القهوة السوداء في العمل بعد الظهر
أنا من عشاق الشيكولاتة وبشدة وخاصة الدارك منها
صحتين
انا والله كان وزني 50 كيلو انا بطلت أكل الشوكولاته أو الحاجه التي فيها سكريات والقهوه صرت اشربه ساده ونزلت 10 كيلو
برافو
@@samarasketolife صراحه انا من لما تبعتك صار اكلي كله صحي شكرا لك من❤️❤️❤️
هل الكاكاو الخام مفيد
@@ngwaalamin8785 شو بيعرفني والله ما اعرف
مرحبا دكتور احمد انا امل من اليمن مشتركة بقناتك حابة اسأل هل تناول شريحة واحدة من الشيكولاته الداكنة يطلعنا من الكيتو ?
هل تعاطي كمية كبيرة جدا من سكر ستيفيا يؤثر على مستوى الأنسولين أو يخرجنا من الكيتو
لااااا
لا
دكتور هل تناول الشيكولاته الدارك اثناء الصيام المتقطع يفسده❤
ما شاء الله تسلم يا غالي ما فوائد الككو او الشوكولاته لمرضى الكلا
تدمر الكلى
@@samarasketolife جد تدمر الكلى
استهلك الشكلاطة كل يوم و جميع الانواع تعجبني
صحتين
أنا احب الشيكولاته الدارك خاليه من السكر بس ساعات اكل قطعه من الي فيها سكر كل شهرين مره
صحتين
اني من بلشت الدايت صرت اكل منها الدارك ٨٠ قطعة صغيرة بشكل يومي بعد الافطار
هل نزلتي وزن
شكرا على معلومات المفيده
كنت أتناولهايومياومنذأن عملت حميةأتناولهانادرجداو أحيانامشروب الكاكاو
بحب اكل الشوكولاتة يوميا وبكل الاوقات وخاصة السوداء الداكنة جزاك الرب خيراتها 😂
نحن نعمل مشروب الكاكاو في البيت من بودرة الكاكاو ونحلي. بدبس التمر هل هذه الطريقه تجعلنا. نحقق. فوائدالكاكاو
شكرا دكتور على إفادتك وهل شكلاته ما يؤثر على مريض سكري او يزيد ارتفاع سكري لانها فيه سكر
دكتور بالكيتو كم الكمية المسموح بها يوميا من الشكلاته الداكنة من 70 فما فوق
من فضلك انا عندي سكر نوع ثاني ونقص فيتامين د ومصابة بتغدد رحمي بماذا تنصحوني
السلام عليكم دكتور .أريد اسألك عن الإمساك بسبب الكيتو فعلت كل ما قلت في الفيدوهات .ولكن لا فائدة. بدأت الكيتو منذ خمسة ايام .بطني منتفخة جدا
دكتور من فضلك كميه الكاكاو الي ممكن نظيفها الي فنجان القهوه بالليل
لوتكرمت سيد أحمد كيف نحصل على الهيلورنك أسد طبعيآ للجسم والبشره ارجو الرد
من مصادرها الطبيعية
لوتكرمت سيد أحمد ما هي المصادر الطبيعيه للهيلورنك أسد للبشره والجسم ارجو التوضيح. جزيل الشكر والتقدير
@@samarasketolife ارجو سيد أحمد التوضيح ما هي المصادر الطبيعيه للهيلورنك أسد للبشره والجسم ارجو الرد.. جزيل الشكر والتقدير والاحترام
خلاصة: أكل الشوكولاته التي تحتوي على اكثر من سبعين في المائة من الكاكاو هو المفيد، شكرا دكتور🙏🙏
هل الشيكولاتة الدرك لاتخرج من الصيام المتقطع ارجو الافادة والرد
شكرا على معلوماتك القيمة ما شاء الله بارك الله فيك
أحب شكلاطة ماروخا الإسبانية
سلام دكتور بتناول الدارك شوكلت يوميا تقريبا قبل النوم بحس حالي احسن
صحتين
دكتور احكي. شاي. الاخضر خسارة الوزن. رمضان كريم
معلومات حلوة وجميله ماكنت اعرفها شكراا جزيلا دكتور
دكتور شو أفضل للصحة صيام 36 ساعة مرة كل أسبوعين ولا صيام 48 ساعة مرة كل شهر و شكراََ على فيديوهاتك الرائعة❤
اكل يوميا شكلاتة داكنة 90% حوالي 25 جرام وزن القطعة جميلة مع قهوة بالكريمة
صحتين
لو سمحت انا مريضة سكر جديده وعندى السكر التراكمى ٦و١١ من عشره عالى جدآ ينفع اعمل الكيتو دايت ولا لأ بالله عليك انصحنى
معلومات مفيده ، جزاك الله خيرا
صحتين
شكرا
أحيانا أتناول قطعه صغيره جدا ولكن بنسبه 85/ كاكاو وخاليه من السكر
صحتين
شلون تعرفيها خاليه من سكر
@@عذراءجوادكاظم-ي5خ مكتوب عليها
جزاك الله الف خير وبارك الله فيك
حبيبة قلبي ومعشوقتي
مع الصيام المتقطع روعة
باكل عدة مرات بالشهر
بتكون ب 81 بالمية من الكاكاو
صحتيني
صحتين
نعم أو حب شكلطةاوانامرضةسكري شكرا يا دكتور
عفوا عفوا
اللي سألني عن الفرق بين الكاكاو والشوكولاته : فان الشوكولاتة أحد أشكال تحويل الكاكاو ، عندما يتم إضافة مكونات إضافية لها منها السكر والمكسرات والدهون للحصول على طعم وملمس مميزين ، بينما الكاكاو هو المادة الخام التي تستخدم في إعداد عدة منتجات منها الشوكولاتة والكيك وتغطية التمور وهلم جرا .
هل يمكن تحلية الشوكولا المحضرة في البيت بمسحوق القرفة ،بالنسبة لمريض السكري؟
هل مسموح الكاكاو لمريضه عندها اورام ليفييه في الرحم وشكرا كثير لك وبارك الله فيك
❤❤❤❤❤صحه وعافيه يارب العالمين دكتور
صحتين
عندما أتناول الشوكولا الداكنه أم العاديه اصاب في نوبه تشنج معده مؤلمه جدا
مسموح تناول قطعتين قد عقده الإصبع 90% كاكاو بالكيتو ؟؟؟
دكتور انا بستخدم الشوكلاتة الساكنة بيكون فيها نسبة الكاكاو ٨٥بالمية و١٥بالمية سكر ودهون وباخد منها مكعب ٢٠غ هل هذا مناسب وصحي
اتناول الشوكولاته مع القهوة
صحتين
قبل ام بعد القهوة❤
اني جنت مسوية كيتو قبل ٣ سنوات نزلت تقريبا ١٤ كيلو بعدها رجعت لعاداتي القديمة وسمنت.هسة شكد اسوي حميات اخرى الجسم لايستجيب لماذا؟ هل الجسم تعود على نظام الكيتو ؟
شكرا للمعلومات القيمة
عفوا
انا ا خذ مشروب الكاكاو صبا حا ٢ ملا عق مسحوق كاكاو في كا س ماء دا فيء هل هذا صحي ؟مع الشكر سلفا
مفيد لي مرض للنقرص
السلا م عليكم ورحمة دكتور يجوز شرب الزنجبيل ومرامي وي نزول الدور الشهريه
عادي
شكرا
شكرا جزيلا
الله يجزيك الخير ❤
انا باكل شوكلاته دارك 80٪ بعد الإفطار.. وفعلا بتعطي نشاط وصحصحة
نوعها TRAPA
صحتين
الله الله الكاكاو رائع جدا وانا بحبو كتير شكرا الك اخي ❤
شكرا على الحلقة 😊
كما ممكن تعويضها بالخروب او شكلاطة الخروب فهي صحية جدا و بنفس الطعم تقريبا
هل تؤكل البودرة ؟
ناكل الشوكالاته بدون تحديد....اعتذر اشارك لازعاج...واحيانا مع التمر
صحتين
انا احب الشكولا بس بدي اعرف اضرارة
يا دكتور أنا نحيف جدا اريد وزني يزيد كيف استعمل الشكولاته
اي نوع كاكاو مع فنجان القهوه عصرا
صحتين
سؤللى بيطلع الشكولاته قيل القهوة أم بعدها⁉️
انا بعمل الدارك شوكليت بالدار و فعلا لما آكل أكم قطعه كإني شربت حبة فيتامين
شكرا لك يادكتور
يمكن أفضل من الشوكلاته تناول مشروب الكاكاو مع العسل
شو وضع المعادن الثقيلة فيها ؟؟؟
مااستهلكه يومين يعني بين فترة وفتره
صحتين
الله يبارك عليك
اتناول الشوكلاته الداكنة مكعب واحد من حين الى حين
صحتين
دكتور انا اعمل بعيد عن منزلي اكلي كلو في المطاعم كيف اطبق الكيتو ارجو الرد
اترك لشغل ههههههه
هل يمكن شرب الكاكاو بالماء فقط في الصيام؟؟
بس تزيد التبول الليلي
صح..🎉
إذا عندك سكري
انا ماني من عشاق الشوكولا اذاجات عبالي باكلها مرة لونهااسود ،رجاءا دكتور اعملنا فيديو كيف نعرف جسمنا شو محتاج لما يطلب اكلة معينة يعني يكون عندنا مثلا نقص في الفيتامينات وشكرا🌹
تكلم عن العبيد الذين يستغلون في جني ثمار الكاكاو
يعني بدك ياه يقلبها من الطب للسياسة
اعطي الخبز للخباز حبيبي
المشكلة الموجودة بدون سكر فيها بديل مثل السكر رفع عندي مقاومة الانسولين
اتناول الكاكاو مع القهوه يوميا هل ذالك مضر
لا
هل الشوكولا الداكنة طبعا مسموحة في كيتو وشكراً
حفظك الله
خالص الشكر عزيزنا 🙏🙏🙏
شكرا جزيلا لك
عفوا
كم غرام باليوم؟
كيف أستطيع تناول الشكلاتة وانا كيتو
..?
❤❤❤❤بارك الله فيك احبه بس ماكله عبالي سمن متابعتك من العراق