Querida Mariana inmensamente agradecida con la disciplina que nos ha inculcado, para llevar una mejor vejez. Mil bendiciones para ti y tu bella familia. Abrazos GLORIA DESDED BOGOTA COLOMBIA 👏👏👏👏👏🌻☘🌿
Excelente tus rutinas son las mejores me encantan porque sobre todo eres unas de las pocas que hace calentamiento para empezar y estiramientos cuando terminas y eso es una parte importante para evitar lesiones me gustan
Hola Mariana te doy mi testimonio: Te conocí gracias a que cargando un costal me causé dos hernias de disco en columna. Fui a terapias y no mejoraba mucho asi que busqué un canal y te encontré 😃 Gracias a ti camino, me muevo y no tengo mas dolor. Volví a buscarte porque tengo dolor en rodilla y vi tu explicaión sobre artrosis y al parecer es lo que tengo y comencé tus ejercicios y aunque anteriormente me había suscrito a tu pagina nunca los hice hasta ahora y uno termina sintiéndose felíz 😀 Muchas gracias por tu trabajo y en cuanto tenga pueda me uno
Hola, bien tonificados brazos y hombros y cada vez sentirnos mejor haciendo diariamente tus rutinas propuestas. Gracias Marianita, que Dios te bendiga hoy y siempre!!!! ❄❄🍒🍒🥰🥰🌠🌠🍒🍒🤍🤍
Holaa Mariana espero te encuentres bien junto a Cris y Unai. Adore esta rutina super completa!!!! Excelente trabajo e integral. Gracias por pensar en nosotros. Un abrazote ♥️🎉🎉🎉
Saludos cordiales Marianita presiosa muchas gracias X compartir sus sabios conocimientos de sus ejercicios para una buena calidad de vida y una vejez bendecida x siempre ❤🙏🌹🌹🌹🇪🇨
Excelente, como siempre. Me consta que su programa de ejercicios diarios están gratuitamente para todos los que se quieran ejercitar. Gracias por ello. Buen día.
Hola, muy bien, nuestros brazos, espalda, hombros, se fortalecen y es muy sano saber que cada día hacemos algo que nos favorece y que además de mejorarnos físicamente, nos mantiene la mente activa, mil gracias Marianita, que Dios te bendiga siempre!!!!! 👶👶💕💕👩👩💓💓👨👨💖💖🦮🦮🧡🧡
Buenas tardes o buenos días este ejercicio Míriam mea ido súper cuando realizaba las sentadillas para los brazos he sentido no solo los glúteos más fuertes si no el estómago se reforzaban notablemente en los ejercicios te doy gracia encontré un ángel en mi caminó vque dios te vendiga y un saludo a tu esposo y un beso a este bello hijo❤❤
Muy buena esta Rutina Mariana.-Mis brazos ahora se ven con músculos mas firmes.-Gracias por tratar de que nos veamos cada día un poquito mejor .-Abrazo para toda tu linda familia,-
Gracias Marianita cada día siento más fortalecidos mis brazos y el dolor de mi brazo enfermo se mejora. Felicidades, todas tus rutinas son excelentes. Muchas gracias. Dios te bendiga siempre ‼️
Estás rutinas son saludables porque sirven para controlar los niveles de azúcar y la presión o inpertencion saginea mil bendiciones por preocuparse por nosotros los adultos mayores
gracias Mariana! Te agradezco infinitamente que sigas colgando mes a mes el calendario de ejercicios. hace más de tres años que sigo las rutinas y me siento muy bien
Maravilloso cada rutina es muy profesional , para nosotros los adultos mayores es de lo mejor . Te felicito y agradezco valoro tu paciencia, tu carisma gracias 🙏 mil
Espectaculares todos los ejercicios, la profesionalidad y el compromiso los caracteriza, geniales las dinámicas presentadas en cada clase. Felicitaciones!!! Abrazos!!!
Feliz Navidad para Marianita y su Familia. Se hace extensivo a todos quienes participamos de estas hermosas rutinas. Bella rurina de hoy sabado 24., para fortalecer brazos y hombros.
Hola, esta rutina está maravillosa para el fortalecimiento de los brazos, muy importante en nuestra vida. Ejercicios fuertes pero como siempre nos llenan de vida. FELIZ NOCHEBUENA con tu hermosa familia. Gracias, Dios te bendiga!!!!
hermosa rutina Marianita!!! Muchas gracias por tu generosidad en compartir estas rutinas de manera gratuita. De otro modo no podría hacer gimnasia todos los días contigo
Magnífica!! Me encantaran los ejercicios. Buen inicio de semana Marianita y Cris. Cuidate mucho y que sigas tan bonita, con tu bebé bello Unai. Besitos para toda hermosa familia!!! 😘😘😘😘❤❤❤❤
Hola, brazos fortalecidos, rutina que me gusta mucho porque se siente el esfuerzo en los brazos y poco a poco se elimina la flacidez. Gracias por la maravillosa rutina en tu estado, Dios los bendiga y le de mucha salud a esa bella familia 😘😘💕💕🙌🙌
Felicitaciones Dra. Mariana, por incentivar una vida sana a través del ejercicio. Una pregunta.. Que debo hacer para hacer ejercicios, tengo artrosis degenerativa y rotura completa de tendon en brazo derecho y parte del izquierdo, dolores en cadera y rodilla.. me fascina aerobicos. Gracias. Att fanny Mateus. 🇨🇴 Tqm.
Buen día mi profe bella aquí nuevamente siguiendo mi rutina pr.mejorar nuestros achaques nada pero le sigo de cerca siempre la k una vez más gracias su cubanita Gloria
Hola, feliz de terminar mi rutina tonificando brazos y hombros con mancuernas, que ya las estaba extrañando, muy buena rutina y cómoda de hacer. Gracias Marianita y que Dios te bendiga!!!!! 🎈🎈🎀🎀🎉🎉🎊🎊🥇🥇
Buen día Mariana, mil gracias por dar y ser, tu trabajo con las personas mayores es muy bueno, felicitaciones. Un fuerte abrazo, bendiciones para usted y su familia.
Excelentes Mariana excelente la gimnasia, son completas, tocas todas las partes del se humano y además las explicaciones son muy claras , desde como indicas las posturas En una palabra me encantan
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me gusta mucho como das las rutinas..gracias Mariana. desde Mendoza ARGENTINA
Que bella excelente DTB
Gracias Mariana por tu dedicacion
Cuál me recomiendas para espalda
Hoy comencé, muchas gracias!!!
Querida Mariana inmensamente agradecida con la disciplina que nos ha inculcado, para llevar una mejor vejez. Mil bendiciones para ti y tu bella familia. Abrazos GLORIA DESDED BOGOTA COLOMBIA 👏👏👏👏👏🌻☘🌿
Gracias por cuidarnos, por permanecer junto a nosotros. Los queremos, admiramos, les deseamos prosperidad, que disfruten en familia, abrazos!!!
Excelente tus rutinas son las mejores me encantan porque sobre todo eres unas de las pocas que hace calentamiento para empezar y estiramientos cuando terminas y eso es una parte importante para evitar lesiones me gustan
Estoy de acuerdo contigo Brandon.
Sei eccellente e dolce fai rilassar la mente e il corpo con la tua voce ❤😊
Es verdad, muy completo el ejercicio como debe ser.
Excelente rutina Mariana muchas gracias por compartir un fuerte abrazo ❤
Hola .muy linda tu gimnasia.graciaa! Saludos desde 🇦🇷
Gracias buen Sabado❤
Gracias bonito Miercoles 04-12-2024...buena rutina , Bendiciones....
Gracia Marianita...Dios te bendiga siempre x lo que nos ayudas....❤desde Argentina .
Estupenda clase!! Muchas gracias a ti🤩🙏
Excelente tuve que hacer algunos sin peso muchas gracias
Hola Mariana te doy mi testimonio:
Te conocí gracias a que cargando un costal me causé dos hernias de disco en columna.
Fui a terapias y no mejoraba mucho asi que busqué un canal y te encontré 😃
Gracias a ti camino, me muevo y no tengo mas dolor.
Volví a buscarte porque tengo dolor en rodilla y vi tu explicaión sobre artrosis y al parecer es lo que tengo y comencé tus ejercicios y aunque anteriormente me había suscrito a tu pagina nunca los hice hasta ahora y uno termina sintiéndose felíz 😀
Muchas gracias por tu trabajo y en cuanto tenga pueda me uno
Gracias, gracias, estoy feliz, lo hice completo, esperemos cómo amanecemos mañana, jjjjjjjjjj, sin poder mover brazos, jjjjjjjjjj
Bendiciones 🙏🙏🙏
Mariana muy buenos clase la de hoy, estuve haciendo toda la semana pero no entraba los comentarios por el aipad, gracias estás hermosa 👏👏🥰🇦🇷
Felicidades, familia Núñez - Quevedo.
Te estaré viendo Mariana. Te abrazo muy fuerte. 😀🌹💕🇦🇷
Hola buenos días Mariana, saludos para los 4
Gracias 🥰 saludos 😘😘😘
Hola el Señor Jesús te bendiga y te guarde es de Colombia saludos
Me gustó mucho lo disfruté un montón linda pancita❤
Hola, bien tonificados brazos y hombros y cada vez sentirnos mejor haciendo diariamente tus rutinas propuestas. Gracias Marianita, que Dios te bendiga hoy y siempre!!!! ❄❄🍒🍒🥰🥰🌠🌠🍒🍒🤍🤍
Holaa Mariana espero te encuentres bien junto a Cris y Unai. Adore esta rutina super completa!!!! Excelente trabajo e integral. Gracias por pensar en nosotros. Un abrazote ♥️🎉🎉🎉
Buenos días 🌞😃 aquí lista 😁
♥️🌹
Gracias Mariana... Espero hayas visto mi sonrisa... Felices fiestas navideñas... ❤❤❤
Saludos cordiales Marianita presiosa muchas gracias X compartir sus sabios conocimientos de sus ejercicios para una buena calidad de vida y una vejez bendecida x siempre ❤🙏🌹🌹🌹🇪🇨
Excelente, como siempre. Me consta que su programa de ejercicios diarios están gratuitamente para todos los que se quieran ejercitar. Gracias por ello. Buen día.
Hola, muy bien, nuestros brazos, espalda, hombros, se fortalecen y es muy sano saber que cada día hacemos algo que nos favorece y que además de mejorarnos físicamente, nos mantiene la mente activa, mil gracias Marianita, que Dios te bendiga siempre!!!!! 👶👶💕💕👩👩💓💓👨👨💖💖🦮🦮🧡🧡
Gracias mamita linda y bendiciones 🙏🙏🙏❤️😚😙😙
Buenos días desde Bucaramanga, Gracias Marianita, eres una linda mamá, excelentes ejercicios. Felicitaciones
Excelente video, me fue super a pesar de tener tiempo sin ejercitarme.
Muchas gracias , Dios te bendiga
Gracias preciosa Mariana, eres un ángel para nosotros los mayores
Buenas tardes o buenos días este ejercicio Míriam mea ido súper cuando realizaba las sentadillas para los brazos he sentido no solo los glúteos más fuertes si no el estómago se reforzaban notablemente en los ejercicios te doy gracia encontré un ángel en mi caminó vque dios te vendiga y un saludo a tu esposo y un beso a este bello hijo❤❤
Muy buena esta Rutina Mariana.-Mis brazos ahora se ven con músculos mas firmes.-Gracias por tratar de que nos veamos cada día un poquito mejor .-Abrazo para toda tu linda familia,-
Hola Mariana me gustó mucho la rutina gracias por seguir apoyando a las personas de la tercera edad bendiciones 🙏
❤ gracias gracias gracias. Amo tus rutinas!! Me ayudas muchísimo!! Bendiciones!
Gracias Marianita cada día siento más fortalecidos mis brazos y el dolor de mi brazo enfermo se mejora. Felicidades, todas tus rutinas son excelentes. Muchas gracias. Dios te bendiga siempre ‼️
Gracias excelente lo logre rutina completa, saludos desde Venezuela
Estás rutinas son saludables porque sirven para controlar los niveles de azúcar y la presión o inpertencion saginea mil bendiciones por preocuparse por nosotros los adultos mayores
Estupenda rutina,, me siento súper estirada y activa, gracias, saludos desde Colombia
Gracias por esta maravilla! Abrazos desde Rosario, Argentina!!!
buen día sensacional todos los ejercicios que comportes te agradezco cuídate buen año
Primera vez que lo realizó en este horario gracias gracias gracias Maríana
Muchas gracias Marianita dios los bendiga siempre por todo lo que asé por nosotros los mayores
Excelente rutina .Marianita ❤❤❤ sudada hasta más no poder... sigo con el modo avanzado.... pero la hago toda millón gracias 🙂
Felicitaciones ❤
Y BENDICIONES M&C y POR SUPUESTO UNAI ❤🙏🙏🙏☝️👵🏻😘
Perfecto,pendientes estaremos ⛄☃️🎅🌲🌹🌹🌹🌹🌹🌟😉😇🙋👍bonita tarde marianita
Bien Mariana. Soy tu fiel seguidora. Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Me ha encantado 😊 11:00
Gracias por ser y estar presente en la cultura del envejecimiento activo.
Buenas rutina para nuestro tren superior, me fue excelente al realizarla.
Gracias Mariana por tus rutinas,mi movilidad articular es excelente para mis 61 años
Gracias por los ejercicios hoy me encantó mucho bonito dia
Uuuuy excelente ahora si entre en calor un poquito adolorida pero contenta..Gracias Marianita por tu Generosidad ❤..Bendiciones. Bendiciones
Profundidad y regocijo son los estados con los cuales hoy siento que su rutina me han dejado ❤ por eso agradezco su linda profesión.
Excelente 👍 Que el Niño Dios le traiga Salud y cosas lindas. Mil Gracias por todo. Bendiciones 🙏🌻🍷
Gracias gracias, eres la mejor, Dios te bendiga, un abrazo desde Bogotá ❤❤❤❤❤
gracias Mariana! Te agradezco infinitamente que sigas colgando mes a mes el calendario de ejercicios. hace más de tres años que sigo las rutinas y me siento muy bien
Gratificante y saludable y relajada ❤ todo gracias a Mariana y Chris 👌
Gracias por cuidar nuestras articulaciones, músculos y más. Los beneficios se notan a diario. Gracias Equipo Querétaro por tanto!!! Abrazos!!!
Maravilloso cada rutina es muy profesional , para nosotros los adultos mayores es de lo mejor . Te felicito y agradezco valoro tu paciencia, tu carisma gracias 🙏 mil
Potencia y más potencia a mi existencia, muchas gracias Mariana ❤
Espectaculares todos los ejercicios, la profesionalidad y el compromiso los caracteriza, geniales las dinámicas presentadas en cada clase. Felicitaciones!!! Abrazos!!!
Muchas muchas gracias por todo el ánimo que nos das con tus comentarios durante los ejercicios. Mil gracias?
Muy buenos días Mariana. Mil gracias. Saludos desde Medellín. Colombia.
Estuvo dura la rutina de hoy pero la hice toda, gracias marianita por ayudarnos tanto bendiciones
Hola marianita como siempre super
Tus ejercicios saludos y muchas bendiciones
Yo la leo siempre, gracias por sus mensajes. Buen día, Marianita.
Saludos
Dios te bendiga 🎉🎉🎉🎉
Muy bella y exigente rutina. Cariños Mariana. Feliz de seguirla ya seran casi 4 años siguiendola. Cada dia con mas deseos de estar bien.
Se puede generar un mejor uso de la ruta para un feliz descanso ❤ gracias por su generosidad ❤
Gracias Mariana, me gusta mucho realizar rutinas de brazos y espalda, esta es fenomenal!!!!💜💜💜💪💪
Feliz Navidad para Marianita y su Familia. Se hace extensivo a todos quienes participamos de estas hermosas rutinas.
Bella rurina de hoy sabado 24., para fortalecer brazos y hombros.
Gracias Mariana, este de hoy mi favorito muy completo, por más de estos!!!
Hermosa pancita muchas bendiciones!!!! 😍😍😍
Hermosa Marianita contu pancita Dios te Bendiga
Hoy no tuve mucha energía, pero logré terminar la rutina.
Gracias 🎉🎉🎉🎉
Por hoy con más vitalidad y grandiosa energía, gracias ❤
Excelente!!! Aquí volviendo, de a poco, a un envejecimiento activo 💪😁. Gracias
Gracias Mariana por todos tus ejercicios son estupendos ❤
Hola, esta rutina está maravillosa para el fortalecimiento de los brazos, muy importante en nuestra vida. Ejercicios fuertes pero como siempre nos llenan de vida. FELIZ NOCHEBUENA con tu hermosa familia. Gracias, Dios te bendiga!!!!
Perfecto, saludos desde Toluca, México!!!
hermosa rutina Marianita!!! Muchas gracias por tu generosidad en compartir estas rutinas de manera gratuita. De otro modo no podría hacer gimnasia todos los días contigo
Gracias Mary 😊
Excelente rutina, un abrazo con cariño para los tres 🤗🫶🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Buenos días Mariana,una rutina muy buena,gracias ❤
Magnífica!! Me encantaran los ejercicios. Buen inicio de semana Marianita y Cris. Cuidate mucho y que sigas tan bonita, con tu bebé bello Unai. Besitos para toda hermosa familia!!! 😘😘😘😘❤❤❤❤
Preciosa rutina!!!! Gracias!!!! Desde Montevideo Uruguay
Ola Mariana megusta seguir tus consejos y rutinas cada dia un fuerte abrazo desde España ❤
Hola, brazos fortalecidos, rutina que me gusta mucho porque se siente el esfuerzo en los brazos y poco a poco se elimina la flacidez. Gracias por la maravillosa rutina en tu estado, Dios los bendiga y le de mucha salud a esa bella familia 😘😘💕💕🙌🙌
gracias Mariana desde Mendoza ARGENTINA
Felicitaciones Dra. Mariana, por incentivar una vida sana a través del ejercicio.
Una pregunta.. Que debo hacer para hacer ejercicios, tengo artrosis degenerativa y rotura completa de tendon en brazo derecho y parte del izquierdo, dolores en cadera y rodilla.. me fascina aerobicos. Gracias. Att fanny Mateus. 🇨🇴 Tqm.
Buen día mi profe bella aquí nuevamente siguiendo mi rutina pr.mejorar nuestros achaques nada pero le sigo de cerca siempre la k una vez más gracias su cubanita Gloria
Gracias Gracias Gracias Maríana
Hola, feliz de terminar mi rutina tonificando brazos y hombros con mancuernas, que ya las estaba extrañando, muy buena rutina y cómoda de hacer. Gracias Marianita y que Dios te bendiga!!!!! 🎈🎈🎀🎀🎉🎉🎊🎊🥇🥇
Buen día Mariana, mil gracias por dar y ser, tu trabajo con las personas mayores es muy bueno, felicitaciones. Un fuerte abrazo, bendiciones para usted y su familia.
Hola Mariana, saludos!! me encantan las rutinas de brazos, las disfruto mucho!!!! Excelente día!!!💪💪
Gracias Maríana, estupenda está rutina,la verdad no hay una rutina tuya que no me gusta todas son fabulosas 🤗🤗
Felicitaciones por la bendicion que viene en camino.
Muy buenis ejercicios descansa dios te bendiga bonita noche
Excelentes Mariana excelente la gimnasia, son completas, tocas todas las partes del se humano y además las explicaciones son muy claras , desde como indicas las posturas En una palabra me encantan
Excelente rutina Mariana un saludo 👋 desde España ❤
Gracias Marianita, tan hermosa como siempre. Bendiciones.
Tus rutinas son muy buenas💯💯💯👍💪👏👏🤩💙
Buenos días!!!,excelente como cada día!, Gracias!!!!!