ไม่อยากพุงป่องตลอดไป ให้เปลี่ยน 4 ข้อนี้
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 เม.ย. 2021
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com/shop/book/1b9e... E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com/Shop/BookInfo?... 🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.page365.net/ ☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox LINE = @drteam dr.teamclinic2017@gmail.com
ดื่มนำ้หลังอาหารพุงป่องค่ะ เลยลองไม่ดื่มนำ้หลังอาหาร รอหลัง40 นาที ค่อยดื่มพุงไม่ป่องแล้วค่ะ
ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
ชอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ขอบคุนค่ะที่แชร์ความรู้ดีๆค่ะ
❤️❤️❤️
ขอขอบคุณมากค่ะคุณหมอน่ารักมากค่ะ
ขอบคุณที่รักกันเสมอมา 🤩
ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้
#สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
ขอบคุณค่ะข้อมูลดีมากๆ
ยินดีแบ่งปันครับ 🤩
ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้
#สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
ทุกเช้าต้องทานไข่ต้ม1ฟองค่ะ
ขอบคุณความรุ้ค่ะคุณหมอ ข้าวไรเบอรรี่กินดีจริงค่ะค่ะ
✅
ขอบคุณค่ะคุณหมอสุดหล่อ สำหรับข้อมูลที่ดีๆมากๆค่ะ
🥰❤️🥰
ขอบคุณมากค่ะ
ทานผักสลัดเยอะๆขับถ่ายดีค่ะ
❤🎉ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย 👍🙏ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณคุณหมอทีมค่ะ🌅❤️
❤️❤️❤️❤️
แล้วควรกินผักชนิดใดค่ะ
กินข้าวไม่อ้วน ไขมันไม่พอกตับ แต่สาเหตุหลักคือ เครื่องดื่ม ผลไม้ ขนมหวานค่ะ.
ทานข้าวไรซ์เบอรี่แล้ว เวลาขับถ่าย รู้สึกลำไส้ สะอาดขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ยินดีแบ่งปันครับ 🤩
ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้
#สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
ขอบคุณมากๆเลยครับ🥰🥰🥰🥰
❤️❤️❤️❤️
ขอขอบคุณคุณหมอนะคะ
❤️❤️❤️
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ชอบฟังมีประโยชน์ และเพิ่มความรู้ให้กับตัวเองค่ะ ขอบคุณค่ะ
😊🙏🙏
ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤
กดลิ้ง 👇👇👇
.
th-cam.com/users/SaritThosuwan
.
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ฟังแล้วเข้าใจมากขึ้น จะปฏิบัติตัวเองใหม่ค่ะ
วิตามิน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ฟังแล้วทำวห้การปฏิบัติดูง่ายขึ้นไม่ซีเรียส ขอบคุณค่ะ
Tritinoinสามารทใช้ร่วมกับascorbicacidได้มั้ยคะ
ได้ความรู้เยอะเลยคะ จะลองเอาไปทำดูคะ
❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะ
ชอบกินผลไม้มากกินได้ทั้งวัน ตามที่คุณหมอบอกเลย ไขมันสะสมทุกส่วนตามร่างกาย
ตอนนี้กินผักเยอะมาก เน้นโปรตีน กินแป้งน้อยมาก แต่ไม่ค่อยถ่ายเลย
ใช่ค่ะไม่อ้วนแต่พุงออกค่ะ
จะลองทำตามค่ะ
กันแดดสิวแพ้ง่าย
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ขอบคุณข้อมูลดีๆ
❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะ
พอได้ฟังคลิปนี้แล้ว เข้าใจได้เลยค่ะ เวลากินผักบางอย่างแล้วไม่ย่อย ท้องอืดด้วยค่ะ ถึงบางอ้อ!ตอนนี้
อยากให้คุนหมอช่วยแนะนำ เรื่องทำอย่างไร ระบบเผลาผลาญของเราจะดีขึ้น(อายุ52ค่ะ)เพราะตอนนี้กินอะไรก็ท้องอืดไปหมดค่ะ ยาไม่ได้ช่วยอะไรเลยค่ะ
✅
ไม่ดื่มน้ำระหว่าง มื้ออาหาร
ดีมากเลยค่ะ
ทำมาได้สองอาทิตย์
แล้ว ท้องไม่ป่อง
ไม่ท้องไม่อืด
เหมือนเมื่อก่อน
ขอบคุณสำหรับ
คำแนะนำดีๆๆค่ะ
เป็นพั้งผืดในทอน้ำดี พุงก็ปรองเหมือนกัน
ขอบคุณมากเลยค่ะ จริงเลยค่ะ บอกเพื่อนก็หัวเราะ กินผักทีไรไม่ค่อยถ่ายเลย2-3วัน ถ้ากินเมนูเนื้อสัตว์ปกติผักนิดหน่อย ถ่ายปกติทุกวันเลยค่ะ
✅
เราหน้าท้องใหญ่ค่ะมากๆๆส่วนสัดอื่นๆสวยๆโอเคเลยค่ะ
นี่แหละค่ะปัญหาก็คือการนอนยากค่ะ
หล่อเชียววันนี้
❤😊
เป็นแฟนคลับคุณ,หมอแบบเงียบนะคะอ่านทุกคอมเม้นท์ที่คุณหมอตอบ,แต่อยากจะถามคุณหมอว่า,คุณหมอ ออกกำลังกายแบบไหนคะ,เหมือนว่าคุณหมอ น่าอกหนาขึ้น มีกล้ามแขน ดูดีหล่อมากเลย,อยากรู้วิธีที่คุณหมอทำจะได้ให้,ลูกทำตามบ้างคะคุณ,หมอ รักคุณหมอและทีมงานทุกคนคะ❤️❤️🙏👍
แนะนำให้ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งสัปดาห์ละ 5 วัน + รับประทานโปรตีน 50-100 กรัมต่อวัน + ลดคาร์โบไฮเดรตมื้อเย็นที่เกินความจำเป็น
ขออนุญาตถามคุณหมอค่ะ ออกกำลังกายเหงื่ออกแล้วคันตามร่างกาย เช่นถ้าวิ่งมีเหงื่อก็จะคันตามขา แบบนี้จะทำยังไงดีคะ
พึ่งมารู้ตอนที่ฟังคุณหมอพูด เวลาเรากินพวกถั่วจะรู้สึกถ่าย แต่กินผักเยอะ นมวัวท้องมักจะอืด.
ขอบคุนคุะ
❤️❤️❤️
พุงใหย่มากค่ะกินอิ่มเหมือนท้อง8เดือนเลยตอนนี้ติดตามเพจคีโตเเต่งดแป้งน้ำตาลได้บางมื้อค่ะกินนานละไขมันเริ่มเหี่ยวละค่ะ
ลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือน ลงมา 3 กิโล ทุกอย่างก็โอเคค่ะ แต่ 3-4 วันนี้ ท้องอึด ไม่ค่อยขับถ่าย พอคุณหมอพูดถึงทานผักผลไม้มากไป อาจทำให้มีพุง น่าจะจริงค่ะ ทานเยอะ ขอบคุณมากค่ะ จะได้ปรับลด ให้เหมาะสมค่ะ 🙏❤️🇹🇭🇸🇪🙏❤️
😄👍👍
สนใจวิตะมินกับแอสตร้าวิตะมินกันแดด
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ชชชชลชชชชชชชชชลชชชชชชชลชชชลชชชชชชชลชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชช
มีข้อสงสัยค่ะหมออยากจะถามค่ะเราใช้tretinoร่วมกับascorbicacidได้มั้ยคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอเป็นค่ะพุงป่องเวลาดืมน้ำ
ใช่เลยค่ะคุณหมอ ดูแลใส่ใจเรื่องอาหารการกิน ลด นน ได้มากกว่าออกกำลังกายนะค่ะ เจอกับตัวเองค่ะ ค่อยๆลด ไม่ใช่อด ศึกษาฟังคุณหมอ นน ลดลง เดือนสองเดือนลงหนึ่งกิโลแต่ยั่งยืนไม่เหี่ยว ขับถ่ายดี หน้าท้องลด อย่าไปเร่งรีบกับสุขภาพ
❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำวิธีลดไขมันที่สะสมอยู่ในระดับสูงและการทำความเข้าใจว่าจะเป็นการสร้างปัญหาร่างกายและโรคอ้วน
@@DrTeamChannel ทททฃ
ใช่ค่ะ เป็นคนกินข้าว2-3 คำ น้ำคำ
หากไม่ดืมน้ำ มันจะเหนียวคอ กินไม่ลงค่ะ
เป็นเหมือนกันเลยคะ
เหมือนกันค่ะเวลากินข้าวกินได้2-3คำก็กินน้ำตามจนหมดจานก็พุงเหมือนคนท้องไปเลยแบบนี้ประจำเลยค่ะถึงว่าทำไมผอมแต่พุงป่องจนคิดว่าตัวเองมีเนื้องอกรึเปล่า
พึ่งพบไลฟ์ของคุณหมอ ดีใจมากเลยค่ะ พยายามศึกษาวิธีลดพุงอยู่ค่ะ ฟังแล้วได้ประโยขน์และจะนำไปลองปฏิบัติตามนะคะ ปัจจุบันมีพุงยื่นเกินอวัยวะส่วนอื่นๆ มานานมากค่ะ วิตามินซื้อได้ที่ไหนคะ
วิตามิน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
พุงเยอะเหมือนกันค่ะ
น้ำหนัก37กีโลเเต่มีพุ่งเหนือนท้อง3เดือนค่ะ
เมื่อก่อนพุงป่องมีแต่คนทักว่าท้องกี่เดือนแล้ว เดี๋ยวนี้พุงยุบลงมากไม่มีใครทักว่าท้องแล้วดีใจมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำค่ะ
ยินดีด้วยนะครับที่ไขมันหน้าท้องลดลง
วิตามิน
ทำยังไงค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
กินผักบุ้งลวก+ข้าวไรซ์เบอรี่ถ่ายดีเมื่อก่อนมีปัญหาขับถ่ายมากๆ
กินไข่ต้มกับไข่ทอดอะไรดีกว่าครับ
พุงป่องแบบคนท้อง
พุงป่องแบบเป็นชั้นๆ
อาการแบบไหนอันตรายกว่า มีผลเสียต่อร่างกายมากกว่าคะ
Fc
สอบถามทีมงานเพิ่มเติม รบกวนพวกเราส่งข้อความ ไปที่ลิ้งค์ 👇👇
m.me/BYC.fanpage
และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
เป็นเรื่องที่น่าเศร้า น้ำหนัก 48 แต่มีหน้าท้องเหมือนคนท้อง 5 เดือน😢😢😢
นน.น้อยนะ บางทีอาจไม่ใช่พุง แต่เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องหย่อนยานรึป่าว?
เหมือนกันคะหนัก43แต่มีพุงเหมือนคนท้อง
@@chorchai2031ล
เราเจอเพื่อนแล้ว😂
เหมือนกันเลยคะทัองใหญ่มากกกินอะไรเข้าไปพุ่งยื่นัลยใหญ่เหมือนคนห้าเดือน😭😭
กินผักถ่ายดีค่ะแต่กินเนื้อสัตว์ท้องผูกค่ะ
ผมกินมังสะวิรัติมา 40 กว่าปี เนื้อสัตว์ไม่เคยลงท้องผม ยูริค ผมสูง 7.5 - 8+ มา สิบกว่าปีหลังนี้ อาหารที่ หมอ สิบกว่าคนที่เคยไปพบพูดตามตำราตรง เหมือนกันหมดสิ่งที่ห้ามกิน ผมไม่เคยกินเลย รวมทั้งแอลกอฮอร์ด้วย ใช้ไม่ได้ผลเลยข้อมูลเก่าในตำาแพทย์เหล่านั้น
ผมพบว่า ทุกครั้ง ที่กินน้ำตาล ขนมของหวานมาก หรือ ยิ่งน้ำอัดลม น้ำหวาน ที่ใช้น้ำตาลฟลุ๊ตโต็ด จะทำให้ยูริคสูงขึ้น ปวดข้อจนเดินไม่ได้
อาจ เนื่องจากอีกสาเหตุนึงคือผมมีไขมันเกาะตับ และไตรกลีเซอไลสูงด้วย ประกอบกัน
ทุกวันนี้ก็ยังเป็นปัญหา ต้องกิน ยา อะโลพูลินอล และ ลดน้ำตาล เลี่ยงฟลุ๊คโต้ด ในขวดน้ำแทบทุกยี่ห้อ แม้แต่ เครื่องดื่มชูกำลัง พวกผู้ผลิตใส่ ลดต้นทุนให้ความหวานดี แต่ มันทำลายตับคน
❤
เราต้องตั้งใจลดความอ้วนให้ดีที่สุด..ขอบคุณค่ะ
✅
ฉันตั้งใจจะลดความอ้วนแต่ทำไมน้ำหนักฉันเพิ่มตลอดเลย
ลำไส้แปรปรวนต้องกินอาหารแบบไหนคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอทีม
ตอนเด็ก ๆ นู๋จะเห็นคุณตาคุณยายนึ่งผักทานตลอด นึ่งแม้กระทั่งแตงกวาค่ะ
แกบอกว่า คนแก่กินผักดิบ มันทำให้ท้องอืด มีลม แน่นเฟ้อ ทรมานมากค่ะ ฉนั้นแกจะนึ่งผักทุกชนิดเลยค่ะ
บบบบบบชชชชชชบผชบผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผบชชชชชชชชชช
คุณหมอทีม การทาโลชั่นบำรุงผิว แบบไหนทำให้ผืวขาวใสมากกว่ากันค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ท้องใหญ่เหมือนกัน
ท้องอึด และอึดอัดหลังรับประทานอาหารคะ
กินบล็อเคอรี่, กระหล่ำปลี แล้วมีลม ตดตลอดเลยค่ะ ท้องอืดมีแก๊สมาก กินข้าวโพด, ขนุน จะท้องอืด ไม่ย่อยค่ะ
✔
เหมือนกันค่ะ,
ขอความรู้วิตามิน
คุณหมอกล้ามใหญ่ขึ้นนะคะ😁
😄🙏🙏🙏
หมอทีมหุ่นดีมาก ดูมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ลีนมากๆ ไม่ผอมเกร็ง หล่อมาก อยากได้หุ่นแบบนี้ 😁🙏🎉
😄❤️😄
กินถั่วแล้วท้องอืดแต่ชอบกิน
วิตามิน ค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คุณหมอน่ารักมากตอบทั้งในไลฟ์และคอมเม้นท์ ขอบคุณค่ะ
♥️ บางวันอาจจะตอบช้าหน่อยนะครับ
Vitamin
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
สงสัยจะพุงป่องจากการทานหวานตบท้ายและดื่มน้ำเยอะ
คุณหมอค่ะ เครื่องดื่มที่เค้าบอกว่าใช้ความหวานแทนน้ำตาล อยากเช่นโค๊ด อย่างนี้คนลดความอ้วนกินได่มั้ยค่ะ สงสัยมานานแระ
ไม่ช่วยลดความอ้วน แต่กินแล้วไม่มีพลังงาน จึงสามารถกินได้โดยที่ไม่ทำให้อ้วนมากขึ้น
@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ
จริงครับหมอผมไปปฏิบัติธรรม 3 เดือน กลับบ้าน 1 เดือน ที่สถานธรรมจะกินแต่ผัก ผลไม้ ไม่กินเนื้อสัตว พบว่าการขับถ่ายยากครับ ไม่เป็นเหมือนที่เคยคิด เคยเรียนรู้มา ตรงกับที่หมอทีมบอกเลยครับ ..แต่พอกลับมาบ้านกินโปรตีนมาก กินผักน้อยกลับถ่ายได้ปกติ..
✔
มีพุงใหญ่มาก
✅
นน.53พุงป่องมากๆๆๆๆน่าเกลียดเป็นจ้ำๆด้วย
ท้องป่องมากค่ะ ท้องผูกมากด้วยค่ะ ทำยังไงดีคะ แต่ทานน้ำเยอะมาก
ท้องป่องขอตอบแทนคุณหมอคะ เรากิน ผงไฟเบอ และ ไฟเบอร์ อัดเม็ดจ้
ถั่วฝักยาว/มะม่วง/คะน้าเรากินแล้วท้องอืด่ะ
หนูกินข้าวโพด กินมะละกอ แก้วมังกร ถ่ายดี
✅
กินกล้วยแล้วท้องผูกค่ะ สังเกตมานานแล้ว แต่กินขนุนแล้วรู้สึกขับถ่ายดีมากค่ะ
✅
กินผักกะเฉดท้องอืดค่ะ
✅
นี่ก็ป่องมานานแล้วค่ะ
✅
กินแตงกวาแล้วเลอบ่อยคะ
กินอะไรก็พุงป่องเหมือนเดิมครับ
กินผักกาดดอกแล้วท้องผูกและถ่ายยากมากเลยค่ะ
ไช่ค่ะป้ณหานี้ล่ะค่ะพุ่งออกมาเยอะมากค่ะ
สามีกินมะละกอและขา้วสีดำจะขับถ่ายยาก
คุณหมอคะ หน้ามีฝ้า กระเยอะ ขอบตาคน้ำ ควรทำไงคะ ทานอะไรดีถึงจะช่วยได้คะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
มีพุงสูงกลัวหน้าอกค่ะ
เกี่ยวข้องกับกรุ๊ปเลือดด้วยไหมคะ เพราะบางกรุ๊ปเลือด จะย่อยผักได้ไม่ดี แต่สามารถย่อยเนื้อสัตว์ได้ดี
แท้จริงแล้วไม่มีใครสามารถย่อยผักได้นะครับ เราทำได้เพียงดูดซึมสารอาหารที่อยู่ในผักแล้วขับถ่ายกาก 99% ออกไปจากร่างกาย
ฮันกินผักกระหล่ำปลีแล้วเข้าห้องน้ำดีค่ะ
เราไขมันสูง300เลย แต่ยังไม่กินยาค่ะขอคำแนะนำค่ะ
แนะนำให้ตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติมว่าเป็นจากอาหาร ไม่ออกกำลังกายหรือเป็นจากพันธุกรรม
เราชอบกินผักและเพิ่งจะสังเกตุการขับถ่ายของร่างกายเมื่อฟังคุณหมออธิบาย.ผักบางชนิดถ่ายทัองดีมาก.บางชนิดทัองอืดไม่ถ่าย.รู้เเลัวค่ะว่าร่างกายเราไม่เหมาะกับผักชน้ดใด.❤
บางคนบอกจะลดความอ้วนให้ทานสลัดตอนเย็น แต่พอทานพวกผักดิบตอนเย็นท้องจะอืดแน่นท้องมากค่ะทานไม่ได้เลย
✅
กินข้าวกล้องผสมไรเบอรรได้ไหมค๊ะ
ได้
เปนไขมันคลอเรสเตอรอลสุง กินไข่แดงได้ไหม หมอบางคนว่ากินได้หมอบางคนบอกกินไม่ได้ตกลงกินไข่แดงไดหรือไม่สำหรับคนไขมันคลอเรส สูง
หมอคะทำมัยผิวพรรณหน้าตาแลดูหมองคลำ้ทั้งที่ไม่ได้ตากแดดและใช้ครีมบำรุงผิวคะ..มีบางช่วงดูหน้าสว่างขึ้นแล้วก้อกลับมาหมองอีกเป็นเพราะอะรัยคะ
เป็นได้จากหลายสาเหตุเช่นนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ความเครียด หรือแม้แต่การไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ
@@DrTeamChannel นึกว่าเป็นที่ระบบภายในขอบคุณค้ะ
ดื่มน้ำก่อนอาหารประมานกี่นาทีคะ??
ส่วนใหญ่แล้วจะแนะนำประมาณ 30-60 นาทีก่อนมื้ออาหาร
ขอบคุณนะคะ
น้ำหนักลดแต่พุงยื่นท้องใหญ่แถมแขนใหญ่มากกก😭😭😭
เรากินชะอมถ่าย พริก มะขาม ข่าทำให้ตดดีกะขิง
มีพุงคะลดยากมาก