BOYUN DARALMASI- KOLA VURAN AĞRI EGZERSİZLERİ

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

[@hakiki4368]

Merhaba, benim sorunum bir buçuk yıldır devam ediyor boyun fıtığı başlangıcı denildi ama ben bu hareketleri yaptıkça sırt ve boyun kaslarım kasılıyor normalde ağrım ve kasılma olmuyor bazen harekete bağlı ağrı yer değiştiriyor ama sonuç belli hareketlerde kasılma ne yaparsam yapayım geçmiyor fizik tedavide oldu 10 seanas bir şey farketmedi sebebi ne olabilir yardımcı olurmusunuz.

[@abdurrahmanguner4768]

Aynı hareketleri yapıyorum seher hocam kütür sesler geliyor fakat hiç geçmiyor o kum sesleri kütür sesler devam ediyor ağrı olayı bazen oluyor benim vücut sistemim çok hassas olduğu için esen rüzgardan etkileniyor. Teşekkürler.

[@irfanyassogut2520]

Anlatmış olduğunuz boyun egzersiz hareketler namaz kılarken namazı bitirirken sağa ve sola selam verdiğimiz hareketler

[@Kavenindelisi]

Bnm teşhis 😢

[@koraywild]

Bu egzersizlerin yanında sakın ağır birşeyler taşımayın sırt çantası dahil…hatta imkanınız varsa aletli pilatesi şiddetle tavsiye ederim…hepsi bir bütün👍

[@olcayy8324]

Sizden allah razi olsun bikac ay once doktora gittim egzersiz verdi ilac verdi hic bi ise yaramadi kutu kutu ilac iciyordum nafile,ta ki sizin vidyonuzu gorene kadar bununda ise yaricagini dusunmesemde sizin dediklerinizi uyguladim.5 dakika icinde etkisi hemen anlasildi hergun duzenli yapdim cok ciddi agrilarimda azalma oldu cok tesekkur ederim.Allah sizden razi olsun hergun dua ediyorum size

[@firuzememmedova6074]

Abla ağrı var

[@ozkantultak7825]

Hocam iyi günler benim omuzlarım aynı izahta değil nasıl bir yol izlemeliyim

[@derinmarmara]

Teşekkürler cCc

[@ahmetkulac194]

Geceleri sürekli uykudan uyanıyorum her iki elde parmakta uyuşma nedeni ile,

[@rexshendekerimova7147]

Çox sağ olun ki siz bu hərəkətləri göstərdiniz . TEŞEKKÜRLER 💗💗💗🌹

[@muallagedis4802]

Cok tesekkur ederiz çok iyi geliyor sizi devamli takipteyim memnunum Allah gücünüzü arttirsin

[@mehmetay7989]

İyi ki varsınız. Teşekkürler...

[@xalidememmedova3172]

Cox sag olun . Hər zaman sizin hərəkətləri edirəm. AZƏRBAYCANNAN COX COX SALAMLAR

[@elifozcan6769]

Hocam merhabalar 2. Kanal daralması videonuzu bekliyoruz lütfen hocam bizler sizin herzaman her daim duaciniz Rabbim kimseyi hastalikla imtihan etmesin sizlerin işlerini kolaylaştırip başımızdan eksik etmesin İYİKİ VARSİNİZ❣️❣️

[@nesrinyilmaz6428]

Sağolun Seher hanım güzel eğzersizler Dualarımdasınız Allahım sizin gibi güzel kalpli evlatlarımız çoğalsın inşallah A min🌹🌹🌹❤

[@oktaygenceli5761]

Serap hanım verdiginiz bilgiler gayet faydalı

[@mehmetboz4835]

Teşekkürler, harikasınız.

[@arzuhuseynova8254]

Təşəkkür edirəm möhtəşəmdir

[@gulaygilhan8140]

Harika hareketler çok iyi geldi çok teşekkür ederim canım hocam