BOYUN FITIĞI NASIL GEÇER / BOYUN FITIĞI EGZERSİZLERİ / BOYUN FITIĞI FİZİK TEDAVİSİ / Fzt. Aynur BAŞ

SADECE EGZERSİZLERİN OLDUĞU VİDEO:
• BOYUN FITIĞI NASIL GEÇ...
Boyun fıtığı belirtileri . Boyun fıtığına ne iyi gelir . Boyun fıtığı nasıl geçer . Boyun fıtığı fizik tedavi . Boyun fıtığı neden olur . Boyun fıtığı nasıl iyileşir . Boyun ağrısı nasıl geçer . Boyun ağrısı egzersizleri . Boyun fıtığı egzersizleri . Boyun fıtığı egzersiz tedavisi . Boyun ve omuz ağrısı nasıl geçer . Boyun düzleşmesi egzersizleri . Boyun kol ağrısı egzersizleri . Boyun ve omuz ağrısı nedenleri . Boyun tutulması nasıl geçer evde . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
TELEGRAM KANALIM :
t.me/fztaynurbasilesaglik
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
th-cam.com/users/FztAynurBAŞ...
#AynurBAŞ #Sinop

[@aynurbas]

SADECE EGZERSİZLERİN OLDUĞU VİDEO
th-cam.com/video/8vHVap2eBfA/w-d-xo.html

[@suatgul9478]

Hocam evde medilifx in fizik masaj aleti var fizik tedavi den günde 1 sens fizik alıyom evdeki kendi cihazımlada fizik yapsam olurmu?

[@aynurbas]

Yapabilirsiniz ama rahatsız etmiyorsa

[@suatgul9478]

@@aynurbas etmiyor hocam günde 2 defa fizik sıkintı olurmu diye sordum

[@aynurbas]

Olmayacaktır

[@sevimerdem9681]

Çok teşekkür ederim

[@esrakqa_]

Böyle anlatmak çok mu zor acaba ilk defa doğru düzgün detaylı mantıklı bir anlatım görüyorum,herkes sizin gibi olsa ❤ fazlası var eksiği yok ağzınıza sağlık takdir ediyorum 👏

[@aynurbas]

rica ederim

[@kymetelacmaz7240]

Boyun fıtığı tedavisi

[@eyyupyavuz2057]

ALLAH sizden razı olsun hekim hanım
adeta Hastalıgımızı yaşıyormusunuz gibi
Anlatıp dile döktünüz. Anlatımlarınızla epey pay alıp faydalandık çok sağolun çok var olun

[@nazankrkc731]

Hangi doktor bu nerde hangi hastanede yazın bizlerde gidelim

[@Dr.Furkanozturk]

Allah razı olsun gösterdiğiniz emek için

[@Irfan-bx4sb]

İlk denemede biraz acı çeksemde rahatladım.Egzersizler iyi geldi ama böylesi bir acının tarifi yok.Hepinize geçmiş olsun,düşmana vermesin bu acı.Teşekkürler Aynur hanım

[@martinotas8132]

Sagol tsk ederim bende Yeni hisetim 🤦🏾🤦🏾🤦🏾

[@gorkemvatansever315]

Doktorlardan bu kadar bilgi alamıyoruz hastanede hocam,bire bir ders gibi anlattığınız,sorabileceğimiz her soruyu düşünüp biz sormadan video da yer verdiğiniz için teşekkür ederim.Umarım bu sorunlardan hep birlikte beraber kurtuluruz.

[@enginozdogan7141]

Bu kadar mı güzel anlatılır. Teşekkürler Hayırlı, huzurlu, sağlıklı uzun ömürler diliyorum.

[@tahirs]

Harika bir anlatım, detaylı ve yararlı bir sunum olmuş. Emeğinize sağlık 🙏

[@sadik_0101]

Videonun yarısında durdurup yorum yapasım geldi Allah razı olsun hocam senden sade net anlatım bu süreçte tüm yanlışlarımızı ve Doğrularımızı görebileceğimiz bir video olmuş sesinize emeğinize sağlık

[@cinemayolu]

bu konuyla ilgili binlerce video izledim ilk defa bu kadar gerçekçi mantıklı ve güzel bi anlatım görüyorum

[@musamert5621]

Rabbim senden razı olsun
İyiki varsınız

[@vahapackgoz2923]

Böyle faydalı anlatımlarınız için çok teşekkür ederim

[@sevdicanonay8901]

Allah razı olsun sizden çok faydlı bilgiler veriyorsunuz🌹🌹🌹

[@suzansaygici8391]

Öyle güzel anlatıyorsunuz ki,hem verdiğiniz bilgilerle,hem de hareketlerle bizlere şifa kaynağı oluyorsunuz.Öyle yalın anlatıyorsunuz ki zannedersem herkes hareketleri zorlanmadan rahatça yapıyordur. Bilginizi,emeğinizi çok takdir ediyorum.Siz de sağlıkla kalın.Çok Teşekkürler.

[@aynurbas]

rica ederim, şifa olsun

[@kadriyeylmaz8493]

Çok teşekkür ederim çok faydalı oluyorsunuz Allah razı olsun kardeşim emeyinize yüreğinize sağlık

[@Deniz-tg5ow]

Emeğinize, ağzınıza sağlık bu kadar detaylı ve bilgilendirici anlattığınız için teşekkür ederim.sevgiler...

[@abdurrahmanozelyldz9904]

Çok güzel bir anlatım .eline sağlık hocam .Allah razı olsun

[@koraywild]

Mükemmel anlatım💐💐💐sevgiler saygılar Aynur hanımcığım💕

[@hulyaakgul5961]

Bu nasıl güzel ve açıklayıcı bir anlatım çok teşekkür ederim çok fayda sağlayacağını düşünüyorum 💖💖💖💐💐👏👏👏

[@suatugur8324]

Emeğinize sağlık. Çok faydalı olabilecek bir video. En küçük detaylar özenle, dikkatlice anlatılmış. Başarılar dilerim.

[@melekaksoy5712]

Muhteşem bir Anlatım.Milyonlarca Teşekkür Ederim.Çok ızdırap içindeeyim .Yapııyorum ve rahatlıyorum.

[@ugurtayefeh9991]

Muhteşem detayli anlatımlı , faydalı videolarınız için teşekkürlerr ❤👀❤

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@berinokur4740]

Ne kadar güzel anlattınız bende bu günlerde ağrılardan çok çekiyorum hem düzleşme hemde fıtık

[@enverpektemek7818]

Bilgi ve tavsiyeleriniz için teşekkür ederiz.

[@aysegulustun3395]

Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler ve egsersizler öğretiyorsunuz

[@albatros9562]

Aynur hanim cok kaliteli bir insansiniz.sizi dinlemek huzur veriyor.

[@aynurbas]

Estağfirullah, sağ olasınız

[@Hul750]

Yıllardır bu ağrıyı çekiyorum. Gerçekten hayatı zindan ediyor. Emeklerinize sağlık.

[@kadriyegulmez4457]

Evet. Bende sizi hep. İzlyorm. Allah. Razı. Olsn

[@smy7744]

Çok güzel anlatmışsınız teşekkürler :)

[@mustafasahin3098]

Hocam emeğinize sağlık,gayet faydalı bilgiler.

[@zaxrafarzaliyeva2444]

Allah sizden razi olsun.Cox teshekkur edirem

[@makbuleboz2853]

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun canım benim :) Çok rahatlık verdi ❤

[@yusufoztopal4442]

Harika bir bilgi ve harika bir anlatım, teşekkürler.

[@saniyecicekci9115]

Çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun inşallah.😊

[@Onlineustam]

Yorum okuyum diye geldim anlatim oyle guzel ve akıcı ki soluksuz dinliyorum bravo

[@cemalettinsahin9978]

Aynur hanım Allah razı olsun sizden anlatım tarzınız çok güzel Allah a emanet olun RABBIM yardımcınız olsun🕋🌹

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@alparslaneyupoglu]

Allah razı olsun gerçekten ya 👏👏👏emeğinize sağlık

[@ht5811]

Nekadar güzel anlatmışsınız tebrik ediyorum severek dinliyorum başarılarınız daim olsun.

[@muratozyahsi5138]

MERHABA HOCAM SIZIN KANALINIZI YENI GÖRDUM HEMEN UYE OLDUM BU KADAR GUZEL ANLATMANIZ VE BU GUZEL BILGILERINIZ TEŞEKKUR EDIYORUM.

[@sukranandgardening7519]

Çok teşekkür ederim çok detaylı ve öğretici bilgiler vermişssiniz

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@gkhanaydnn]

çok güzel anlatmışsınız, teşekkür ederim

[@ayseunsalturan4308]

Sizi iyi ki izlemeye başladım. Ağrılarımdan ağlıyordum. Rahatlamaya başladım. Çok sağolun.

[@aynurbas]

geçmiş olsun, şifa olsun

[@esrahardal]

Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık. Bir de sorum olucak cevaplarsanız çok mutlu olurum. Benim boyun, omuza yayılan ağrılar ara ara olup geçiyor ve bir kez parmağımda bir uyuşma olmuştu. Egzersizleri yapıp bir iki hafta içinde ağırlarım geçerse ağırlılkla yapılan ve giderek ağırlığın artırıldığı tüm vücut hareketlerini (deadlift,bench press vs.) yapmam da bir sakınca var mıdır.

[@berrindardem896]

Çok güzel anlatım,çok teşekkürler.

[@kircalarkircalar1069]

Ağzına yüreğine sağlık hocam çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun

[@nerminkandemir3351]

Allah cc sizden sonsuz razı olsun 🌹

[@ibrahimyanbas2215]

Ağzına yüreğine sağlık hocam çok güzel anlattınız

[@ceko1032]

Öncelikle anlatım tekniğiniz olaya bakıs acınız tavsiyeleriniz ve dıkkat cektıgınız noktalar için sizi tebrik ederim çok hassa ve onemlı noktalara değiniyorsunuz özellikle kası esnemeye zorlama ve alıstırma hareketi inanılmaz faydalı uzun zamandır ağrım vardı ciddi oranda azaldı kı daha 2. gündeyim kesinlikle çok iyi bir sunum olmuş emeğinize saglık ftr mrk zine gidicektim artık gerek kalmadı tesekkurler

[@aynurbas]

şifa olsun, geçmiş olsun

[@suatgul9478]

Allah sizden razı olsun hocam

[@muratuzun9133]

harikasınız. Allah razı olsun, çok teşekkürler.

[@dursacelebi8810]

Bilgilendirme videonuz muazzam cok teşekkür ediyorum
Bir sorum var cevaplarsanız sevinirim
plates topu ile hareketler bizler icin faydali olurmu?

[@user-eq1uo1nf1t]

Allah sizden razı olsun çok güzel anlattınız

[@deryakoc7063]

Harikasınız, teşekkür ederim Hocam

[@Anadolu-eu2ol]

@Aynur Baş merhaba Aynur hanım boyun düzleşmesi ve iki yerde fıtık mevcut doktor um ilk ilaç tedavisi verdi ve geçmezse radyofirekans tedevisi tavsiye etti sizin görüşünüz radyo frekans için nedir

[@makbuleboz2853]

ALLAH razı olsuncanım benim :) ❤

[@nurtentabur1516]

Emeğinize sağlık tesekkurler 🙋🏼‍♀️🙏

[@yasarerken1907]

Aynur hanım,boyun fıstığım var .omuzdan başlayıp elime kadar ulaşan ağrı var Gösterdiğiniz egzersizleri her gun yapmanın bir sakıncası var mı,birde egzersizleri her gün aynı saatlerde mi yapmak gerek

[@dilekguner8143]

Akut dönemde boyunluk desteği konusunda görüşünüz nedir hocam?

[@nevinozer5106]

Yaşadığınız sıkıntı İNŞAALLAH ♥️ geçicidir doktor hanım

[@yasinonal6611]

İzlediğim en faydalı içerikti teşekkür ederim hocam.

[@aynurbas]

rica ederim

[@ilhankarakus4946]

Çok güzel bir anlatım olmuş 👏 bu hareketler sadece boyun fıtığı için mi geçerli benim boyun düzleşmesi var faydası olur mu acaba?

[@ayseunsalturan4308]

Merhaba. İki gün önce boyun fıtığı teşhisi kondu. Çok ağrım vardı. Algolojide iğne oldum ağrım hafiflemedi. İki gündür sizin önerdiğiniz hareketleri günde üç kez yaptım toplam altı seans inanın ağrılarım yüzde 80 azaldı Allah sizden razı olsun. Bir de ortopedik yastık alıyım mı hangi şekildekini tavsiye edersiniz. Anlatımınız müthiş. Bir öğretmen olarak söylüyorum. Tertemiz akıcı konuşuyorsunuz. Çok sağolun.🙏

[@GA-hv9mp]

20 yaşındayım boyun fıtığım günlük hayatımı çok etkiliyor çeneme ve kulağıma etki ediyor verdiniz bilgiler ile iyileşirim umarım

[@ZeynepOzcan-ub3lt]

Harika bilgilerdi çok teşekkür ediyorum ❤

[@semraarslan1265]

Allah razı olsun sıkıntılarım çoktubu güzel bilgiler ve uygulamalardan sonrave kendimi daha iyi hissediyirum

[@fatihkosun1373]

neler yasadigimi bu duruma nasil geldigimi tek tek anlatmissiniz tesekkurler dr hanim

[@hadiyeates7180]

Muhteşem anlatım.Çok teşekkürler 🙏🙏

[@aynurbas]

şifa olsun, sağ olasınız

[@senolaktan4188]

Harika bir anlatim.cok tesekkurler

[@munevverkaraduman7893]

Ağziniz yüreğinize sağlık teşekkürler ❤

[@tomrisozyaprak9437]

Cok tesekur ederim guzel bilginiz icin❤❤❤

[@selimtez239]

Allah razı olsun.İnşallah iyileşirim.

[@turkansur5987]

Rabbim sizlerden razı olsun

[@rfatclgar64]

Allah razı olsun ne kadar rahatlattı beni.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@aynurbas]

şifa olsun

[@naciyeozdemir8680]

Şimdide boyun fıtığı oldum klinikte doktor neler yapmam gerektiğini söylerken ben sadece eve gelip bir an önce iyilik meleğim ve bu konuda tek doğrum olduğuna inandığım Aynur Baş kurtarıcımın konuyla ilgili bölümlerini arayıp uygulamayı düşündüğümdü ve yine her sıkıntıda olduğu gibi tabiki işe çok yaradı size çok çok minnettarım ağrıyla alınan nefesi ağrısız nefese dönüştürmeye vesile olmanız nasıl bir güzelliktir Allah sizi ve sevdiklerinizi korusun o güzel yüreğinizden öpüyorum.

[@arzusogut3022]

Sizi tebtik ediyorum.Okadar çok bu tarz videolar var ki ancak sizin bu videonuz harika....tane tane anlasılir ❤

[@hulyakocoglu4189]

Süperdiniz tebrikler 👍👍👍👍👍 çokkkkkkk faydalı egzersizler gösterdiniz ve harika detaylı anlaşılır çok sade anlattınız teşekkürler 🙏

[@MoonunRobloxuu]

O kadar guzel detayli anlatmişsiniz ki hayran kalmamak mumkun degil Allah sizden razi olsun❤ Boyun fitigi agrilarindan muzdaripim 1 aydir oyle iyi geldi ki bu hareketler çok şagolun❤

[@zeynzen3450]

Sahanesiniz👏😊sevgiler💗

[@pnarsenay2574]

Harika anlatım. Teşekkürler ❤

[@arzucaliskan7579]

Çok teşekkürler BENIM DE BIRAZ SIKINTI VARDI VIDEOLARINIZLA TANISINCA SIMDI GAYET IYIYIM. HERGUN YAPMSYA CALISIYORUM GÜZEL INSAN IYIKI VARSIN

[@fatmaaydn2525]

Aynur hanım sizin anlattiğinizin hebsini yaşıyorum fiziğede gittim biraz fayda gördüm ama sizin kadar ayrıntılı ilgilenmiyorlar size çok ama çok deşekkur ederim sizi takip ediyorum çokda fayda gördüm kolay gelsin

[@aynurbas]

Sağolasınız, şifa olsun

[@tubabilge9553]

harikasınız cok güzel anlatıyor ilactan õte hareketler

[@havvadomal2653]

Ağzınıza sağlık aynur hanım teşekürler

[@evdoguer9108]

Yine mükemmel bir anlatım ve çözüm Aynur Hanımcım çok teşekkürler.Bende de yaklaşık 3/4 aydır boynumun solunda bir kıtırdama takılma dolgunluk hissi ile başlayan sonra sol boyun kökü ve omza vuran bıcak saplaması gibi bir his başladı.Doktora gittim boynuma ters C şeklinde ve fıtık diye teşhis vardı zaten .Ağrı kesici ve krem.önerildi.Sizin fizik tedaviye başlıycam umarım iyi gelir.Varolun.

[@suleymanismayil9043]

Selam nasıl oldunuz

[@evdoguer9108]

@@suleymanismayil9043başka bir ameliyat olduğum için egzersize başlayamadım.maalesef

[@aliosmanylmaz9226]

Öncelikle Verdiğiniz bilgiler için çok teşkkürler hocam.
4 fıtğım var 1 tanesi çok büyükmüş
Ben bu egzersizlerin her birni 10 tekrar yapıp diğer herkete öyle geçiş yapiyorum o şekilde de uygun müdür?

[@aysetasc608]

Çok güzel ya Allah razı olsun

[@arkinsi]

Nasıl güzel anlatım ama :)tesekkürler hocam

[@emineakkus1321]

Çok teşekkür ederim mükemmel anlattınız saygılar sevgilerimle

[@davutsen5977]

Allah razı olsun hocam ❤️

[@asiyeyigit4689]

Evet iki doktora gittim sorarak anca cevap veriyolar oda detayli değil aldiklari para ne kadar helal tartışılır sizin gibi detaylı anlayana rastlamadık Allah razı olsun hakediyosunuz

[@muhammednur9906]

Aynen bende 2 kez dr gittim devlet ve özele. İkiside soru sormadan birşey anlatmıyor.

[@nurayyuksel7527]

Çok güzel anlattınız ve benim boyun fıtığım ve düzleşmesi var aşırı ağrılarım var. Göstermiş olduğunuz egzersizleri yapmaya çalışıcam inşallah iyi gelir
Çok teşekkürler Dr hanım Allah razı olsun

[@vefakaraarslan8882]

Abla senin videonu izlediğimden beri inşallah iyi olacağım

[@sinemtopcu4475]

Sinirlere baski yapan boyun fıtığınin egzersizler sayesinde tedavisi var dimi hocam karamsirliga kapılmayalim eski saglimizla ulaşabiliriz düzenli egzersizlerle cevap verirseniz çok sevinirim ilk defa bu kadar güzel bir vdieo ile karşılaştım emeklerinize sağlık 🥰

[@nihansahin5425]

Ben de cok teşekkür ederim verdiginiz detaylı bilgiler ve emeginiz icin. Var olun:-)

[@aynurbas]

Sağ olasınız

[@ertaneruc785]

çok teşekkürler Aynur Hanım

[@_oguz.35]

Hocam çok teşekkür ederim. Tek sorum harekeleri yaptığımızda otomatik olarak korumuş oluyor muyuz ?

[@orhankaracam6538]

Çok sağolun.Allah korusun sizi

[@nurangngrd9500]

Aynur hocam
Allah razı olsun çok güze bir anlatım oldu . Bendede boyun fıtıgı birde sağ kolumda lif yırtılması var . Doktor tamamen lif yırtıdi dedi ve bana ilaçlar yazdı. İki gün kullandım ve ilaçlar bende fazlasıyla yan etki yaptı ve bende bırakmak zorunda kaldım . Bana ne öneride bulunursunuz ?
Bana yardımcı olursanız çok sevinirim .

[@kdrklc54]

Ne kadar sade ve güzel bir anlatım olmuş teşekkür ederim emeklerinize 👏🏻

[@dogan8022]

Tebrikler mükemmel anlatım için

[@ebruhoslan7434]

Hocam merhabalar bilgileriniz icin cok tesekkur ediyorum. Sinire baski yapan boyun fitigi tansiyon yuksekligi yapar mi?

[@nevined3870]

Çok ama çok teşekkürler 🤗

[@eminkoc551]

Mükemmel bir anlatım.

[@alovera1357]

Güzel anlatım. Tebrikler

[@user-sq4mk5bn1y]

Teşekkürler bilgileriniz icin❤

[@shndogan1175]

Çok güzel ve faydalı bir anlatım. Harikasınız Hocam çok teşekkür ederim.

[@aynurbas]

sağolasınız

[@necmiyebayram6182]

Sizi saygıyla selamlıyorum Aynur hanım. İşinize olan sevginiz anlatimlarin8zdam o kadar belli ki..Allah sizden razı olsun