ผลไม้แช่แข็ง ดีไหม ? กิน plant based ลดน้ำหนัก | ถามหมอแบงค์ EP 2 ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2023
- #หมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #plantbased #ถามหมอแบงค์
มีคำถามจากทางบ้านมาว่า ผลไม้สด กับ ผลไม้แช่แข็ง นั้นต่างกันมากไหมในเรื่องของ สารอาหาร หมอจึงนำงานวิจัยนี้มาให้ทุกคนดูแบบเข้าใจง่ายๆครับ
🍊 สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ 🍊
1:26 ทวนคำถาม สารให้ความหวาน ทำให้ น้ำตาล สูง ขึ้น ในมื้อถัดไป
3:06 เบอร์รี่รวม มิกซ์เบอร์รี่ ผลไม้แช่แข็ง ดีไหม
5:35 งานวิจัย ของ ผลไม้สด และ ผลไม้แช่แข็ง เปรียบเทียบ วิตามินต่างๆ ว่าแตกต่างกันอย่างไร
7:37 งานวิจัย ของ ผลไม้สด และ ผลไม้แช่แข็ง ดูแร่ธาตุ ไฟเบอร์ ว่าแตกต่างกันอย่างไร
8:24 สรุป ผลไม้แช่แข็ง คุณค่าทางสารอาหาร อยู่ครบ หรือ มากกว่า ผลไม้สด ในบางกรณี
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง แพลนต์เบสต์ ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย
![[Watch Party] RoV APL 2024 Bacon VS Earena](http://i.ytimg.com/vi/I5XAoIs-r6o/mqdefault.jpg)
สบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ส่วนตัวชอบทาน
สตรรอเบอรี่กับบลูเบอรี่แช่แข็งปั่นกับนมค่ะ
ป.ล. ผมทรงนี้ดูเป็นอปป้าเกาหลีมากค่ะ
สุดยอดเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤
โล่งใจขึ้นเยอะเลย ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🥰🧚🏻♀️
ได้ความรู้เพิ่มเติมอีกแล้ว เย้ๆ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
หล่อมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณความรู้ดีๆมากค่ะคุณหมอ สงสัยมากนานมาก❤
ทรงผมดูดี เหมาะกับคุณหมอมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ว้าววคุณหมอเปลี่ยนลุคหล่อเชียว
หล่อมาเลย❤
กำลังจะซื้อมาหมักคอมบูชา f2พอดีเลย ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
หมอลุ๊คนี้ oppa มากเลยค่า ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ เสมอค่ะ
หวานเลี่ยน ๆ ค่ะ
ดูดีมากค่ะ
อย่างหล่อคัะ พี่หมอ
หล่อค่ะ❤😊
ตามมาดูเลยค่ะ
❤ดีมากคะ่
ขอบคุณค่ะ
ยังไงก็ดูดีหน้าใสมากค่ะ
หล่อเลยคะ
ผลไม้แช่แข็งผ่านกระบวนการทางเคมีไหมคะ หรือแค่กระบวนการฟรีสเฉยๆ เพื่อไม่ให้เสีย กินได้นานๆ
ผมแช่มะขามป้อม มะม่วงสุข อะโวกาโด ทุเรียนครับ มีกินตลอดปี จะหาตู้แช่เพิ่มครับ ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
ขอบคุณมากคะ คูณหมอ ดิฉัน ทาน บลูเบอร์รึ่ แช่แข็ง ทุกเช้า ปั่นผสมกล้วยสุก ตอนนี้ หายข้องใจแล้ว ฟังจากคุณหมอ ❤❤❤ สุขสันต์วันปีใหม่ นะคะ ขอให้มีความสุข มั่งคั่ง
ในทุกด้าน ในชีวิต
ผัก Freeze dried ละคะหมอ ? ทานได้มั้ยคะ
หมอถั่วลิสงกินได้ไหมค่ะมีไขมัน
ผู้ฟังแช่แข็งผลไม้ประจำนานมากแล้ว ถ้าพบผลไม้สวย ราคาเหมาะสม เพราะประหยัดเงิน เวลา การซื้อ ช่วงนี้ซื้อทุเรียน มะม่วง มะละกอ ขอบคุณรายคุณหมอแบงค์ค่ะ
คุณหมอหล่อขี้นค่ะ❤❤❤
ขอเรื่องถั่วกระป๋องด้วยนะคะ ต้มเองนานมากกว่าจะสุก😅 ทานแบบกระป๋องได้ไหมคะ
หล่อขึ้น ดูเด็กขึ้นค่ะ
ลุคใหม่ น่ารักมากค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻
ขอบคุณครับ😊
@@DrBankFoodDoctorถ้าเป็นผักหละคะ?เช่น บล็อคโคลี่ ผักโขม ต้องต้มสุกก่อนแล้วค่อยฟริช แบบนี้ประโยชน์จะต่างกับทานสดเลยรึเปล่าคะคุณหมอ
วันนี้โล่งใจมาก ว่าการแช่แข็งผลไม้ยังมีคุณค่าอาหารเท่าเดิมหรือมากกว่า ได้คำตอบถูกใจที่คุยกับแพทย์เสมอค่ะ
สงสัยพืชผักบางชนิดกินสดไม่ได้นำไปต้มหรือผัดสุกวิตามินหายหมดมัยขอบคุณครับ
แรกเห็นคือหล่อขึ้นดูดีขึ้นเด็กขึ้นเลยค่ะ
ดีใจจังที่ได้รับความรู้ิเพิ่มมาอีกแล้ว
🙏🙏🙏
เหมือนโอปป้าเลยค่ะ
อยากทราบความเห็นเกี่ยวกับอาหารแปลรูปที่บอกว่าเป็นสูตรเพื่อสุขภาพ หรือที่ฉลากบอกว่ามีโปรตีนสูงครับว่าสามารถทานเป็นครั้งคราวได้ไหมครับ
😊😊😊
หมอครับ มีเรื่องอยากไห้ช่วยครับ พอดีผม ลดความอ้วนด้วยวิธีคุณหมด มา1 ปี นิดๆ ประเด็นมีอยู่ว่า มันผอมเกินไปคับ เเต่เรื่องสุขภาพยังกีปกติ ผมพยายามกินไห้มันน้ำหนักขึ้นมาอีกสัก2-3โลมันไม่ขึ้นครับเเต่มันกินได้ไม่เยอะครับอิ่ม ไวทำไงดีครับ
ตอนนี้น้ำหนัก ส่วนสูง เท่าไหร่ครับ
ต้ม
แล้วต้องทานผลไม้แช่แข็งอย่างไร สมูทตี้ …….
กังวลเรื่องยาฆ่าแมลงมากกว่า
เด็กกว่าเดิมเยอะเลย
ขอบคุณมากครับ ขอให้มีสุขภาพที่ดีนะครับ ❤️ 🍋🍇🍎🥝🌽🥭🍊
หน้าอ่อนขึ้นเลยครับ🎉
คุณหมอทำไมน่ารักอย่างนี้คะ มีกลัวเสียลุคด้วย 55555 ❤❤❤❤