ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สั่งซื้อหนังสือที่ Line: @fooddoctor1 หรือ ลิ้งค์นี้ครับlin.ee/dU7WWryMหรือหน้าร้าน ซีเอ็ด, B2S, นายอินทร์ ทั่วประเทศได้เลยครับ 😊❤️
3:36 ราคาที่ดีค😮
%))
มีแบบ e-book ให้ดาวน์โหลดไหมคะ อยู่ต่างประเทศค่ะ😢
@@Trattoriaa ใช้
😊😊😊😊
ป้าอายุ 63 ปีทำตามคลิปคุณหมอมา 1 ปี จากนํ้าหนัก 78 สุง 158 ตอนนี้นํ้าหนักเหลือ 49 โล ขอบคุณ คุณหมอมากนะค่ะ
คุณป้ามีความสุขขึ้นนะครับ 😊❤️
สุดยอดเลยค่ะ
ชม
เก่งจังค่ะ
โห ทำไงบ้างหลักๆกินไรแนะนำด้วย
1) ดื่มน้ำ ก่อนมื้ออาหาร 30 นาที ปริมาณ 1-2 แก้ว และ น้ำเย็นจะยิ่งดี ผลดี **ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ เรื่องของน้ำ = ในแต่ละวัน ผญ ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขึ้นไป / ผช 3 ลิตรขึ้นไป 2) ทานผลไม้ก่อนมื้อหาร 5-10 นาที ซึ่งเป็นผลไม้อะไรก็ได้ ได้หมด ที่คุณชอบ ไม่ว่าหวานมากหรือน้อย ทาน 5 ขึ้นไป ยิ่งผลไม้หลากหลายยิ่งดี ผลดี ** แคลลอรี่ ทื่ได้รับจะลดลง หลังกินอาหารมื้อหลัก 3) กินอาหารต้นทาง เข้าไปก่อน แต่อาหารต้นทาง อาหารสีเขียว คือ ผลไม้ทุกชนิด/พืชไม่มีแป้ง/พืชไม่มีแป้ง/ธัญพืช/ถั่ว/เห็ด/สมุนไพร = ไม่แปรรูป ผลดี ** จะอิ่ม ก่อนอ้วน ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ จะเริ่มลองเลย อิอิ 🙏🏽😁
จตา 18:59 ายบบทรร
ลองทำดูแล้วคะ1อาทิตย้น้ำหนักขึ้น2โล😭😭😭
@@ต้นมะลิ-ฟ9ส เราก็ไม่สะดวกไม่เหมาะกับสายนี้ค่ะ
หมอไปเข้าเวรวันอะไรที่ รพ
มาเจอคลิปหมอแบงค์น่าสนใจค่ะจะลองดูตอนนี้หนัก86เดี๋ยวมาอัพเดตอีกนะคะ
ทำตามวิธีของหมอแบงค์สุดยอดจริงค่ะ มาคอนเฟิร์มอีกเสียง เพิ่งเริ่มทำตามคลิปได้ 1 เดือน อิ่มก่อนอ้วน จากน้ำหนัก 65 กก ตอนนี้ เหลือ 60 แล้วค่ะ สามารถทำได้ตลอดชีวิตเลยค่ะ Happy มากๆ❤️❤️
ดีจัง ลองๆๆ
@@phrapradaing9932 เมื่อก่อนหงุดหงิดง่าย ตอนนี้ผ่านไปเดือนครึ่งเพราะเน้นผัก ผลไม้อาหารสีเขียว ปัจจุบันอารมณ์ดีขึ้นมากเลยค่ะ ทำเลยค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี น้ำหนักลงคือผลพลอยได้ค่ะ💕💕💕💕
@@rungphailinaustria6567เเล้วไม่กินเนื้อสัตว์หรอคะ
วสมที่จะ@@韦国财
ส่วนตัว ตื่นนอนตี5ดื่มน้ำก่อนเลย300มล. 6โมงเช้ากาแฟดำไม่ใส่อะไรเบย1แก้ว 7โมงเข้าทานอาหารเน้นโปรตีนผัก 12.00ทานมื้อเที่ยง และมื้อเย็นก่อน18.30 ระหว่างมื้อไม่ทานอะไรจุบจิบเลยนอกจากน้ำเปล่า และออกกำลังกายวันละ20นาที3-4วันต่อสัปดาห์จากน้ำหนัก63.3เคยลงไปสุดๆที่48.75ในเวลา8เดือน ตอนนี้ขึ้นมา50.0ถือว่าโอเคในระยะเวลา1ปีลงมา13กิโลไม่ทานอาหารเสริมหรือยาลดใดๆ สำคัญคือลดน้ำตาล ขนม น้ำอัดลม น้ำหวานทุกชนิด
ก้อทำแบบนี้เหมือนกันค่ะ1อาทิตย้น้ำหนักขึ้น2โลเครียดมากเลยคะ
@@ต้นมะลิ-ฟ9ส สำคัญอย่าเครียดค่ะ ความเครียดทำให้อ้วนได้ ทำตัวสบายๆแค่เลือทานค่อยๆปรับตัวค่ะขนม ของหวานค่อยๆลดไม่ใช่งดนะคะ
@@sumawilaipis1245 ขอบคุนค่ะที่ให้กำลังใจ แต่ก้อจะทำต่อไป ไม่กินขนมหวานและก้อไม่กินจุกจิกคะ จะสุ้ๆๆค่ะ✌️✌️✌️
@@ต้นมะลิ-ฟ9ส สู้้ๆค่ะ ไม่ทราบว่าตอนนี้หนักเท่าไหร่คะ
@@sumawilaipis1245 ตอนนี้ 61/62โลคะอายุ52ปี อยากลดสัก 8/10โล
👍👍 นี่แหละ สูตร ลดน้ำหนัก ที่คนหากัน 😁 ผอม แบบไม่ต้อง อดอาหาร คนไปหา ยาลด ความอ้วน ก็เพราะ ชอบกิน กินแต่อยากผอม
เข้ามาดูหมอแบงค์เพราะคำว่า "โชคดีที่เราเจอกัน" กำลังจะซื้อคอสลดความอ้วนแต่ราคาสูง จนมาเจอหมอแบงค์ ขอบคุณมากค่ะ❤
วันนี้ติดตามคุณหมอและสั่งซื้อหนังสือแล้วค่ะ ฟังมาหลายคลิปรู้สึกมีเหตุและผลดีค่ะ ตัวดิฉันเองมีความดันและไขมันสูงทานยาอยู่ค่ะ อยากมีสุขภาพดีขึ้นและไม่อ้วนค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 54.5 สูง 153 ยังมีไขมันที่พุงและต้นแขน ออกเดินเร็วตอนเย็นทุกวันวันละ 3-5 กก. และทำ IF 16/8 แต่ฟังคุณหมอพูดแล้วจะทำให้เรารู้ถึงการกินที่ดีและถูกต้องมากขึ้นค่ะ
ฟังคลิปคุณหมอมาได้ 2 คลิปรู้สึกมีความคิดที่ดีในการลดน้ำหนัก และแนวทางที่ดี ขอเป็นลูกศิษย์คุณหมออีกคนค่ะ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณมากนะคะ พรีมเอาไปใช้กับตัวเองและพ่อแม่ ได้ทั้งลดน้ำหนัก และพ่อแม่ดีขึ้นจากไต และเบาหวาน ขอบคุณจากใจจริงๆค่ะ ขอให้บุญกุศลนี้ให้หมอแบงค์และครอบครัวมีความสุขเจริญรุ่งเรื่องมากๆนะคะ
1.ดื่มน้ำ 1-2 แก้วก่อนอาหาร 30 นาที2.ทานผลไม้ก่อนมื้ออาหาร 5-10 นาที3.กินอาหารต้นทางก่อนกินอาหารปลายทาง เช่น กล้วย
เก่งมากๆครับ ❤️❤️😊😊
@@DrBankFoodDoctor ทานผลไม้ทุกอย่างใด้เลยหรือคะหมอ
อาหารเช้าอาหารต้นทางทานแต่ผลไม้ใช่ไหมคะไม่ต้องเน้นข้าว
@@วลัยพรกําจรเมนูกุล-ส1ฆ จะ
@@DrBankFoodDoctor อาหารต้นทางหมายความว่าอะไร?และปลายทางคืออะไร
ลูกศิษย์คุณหมอครอบครัวฟู๊ดด็อกเตอร์รายงานตัวค่า❤ ลดไป 5 กิโลกรัมแล้วเหลืออีก 5 ฮึบๆ สู้ต้อไป
ยินดีด้วยนะครับ ❤️❤️😊😊 ไปต่อ สบายๆ อิอิ
ซื้อหนังสือมาแล้วค่ะ ได้เคล็ดลับเยอะเลย ขอบคุณหมอแบงค์มากๆนะคะ ที่ทำให้การลดน้ำหนักทำได้ทุกวันแบบไม่เครียดไม่กดดัน ตอนนี้กำลังทำตามที่หนังสือบอกอยุ่ค่ะ ฮึบๆ❤
โห หมออย่างเก่งเลยอะค่ะ สอนแบบ ละเอียดเข้าใจง่ายมาก🥇👏
ทำตามคุณหมอพี่ลดไป10ก.กเริ่มลด3ก.พตอนนั้นหนัก72ก.กถึงตอนนี้30เม.ยหน้ำหนัก62ก.กค่ะทานข้าว2มื้อมีทานอาหารต้นทางมื้อแรกเที่ยงวันมื้อที่2ก่อน1ทุ่มค่ะ
สุดยอดมากๆเลยครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️😊
แต่ละวันทานอะไรบ้างคะ
จะทำตามหมอพูดค่ะฟังได้ความรู้อยากที่จะลดน้ำหนัก โดยไม่อดอาหาร ขอบคุณที่ได้ดูวีดีโอดีๆคุณหมอ
คลิปนี้ดีมากค่ะ เทคนิคฟรีๆในการลดน้ำหนัก กำลังเริ่มต้นเลยค่ะ กินน้ำให้ถึง ลดไขมันลดน้ำหนักได้แน่เพราะ ตอนนี้ลงไป2กิโลแล้วค่ะ ระยะเวลา2อาทิตย์กว่าๆ.. สูง150 น้ำหนัก55 ตอนนี้เหลือ53ค่ะ ไปที่เป้าหมายที่ตั้งใจเหมือนสมัยสาวๆ55555
อาหารต้นทางต้องกินมื้อไหนค่ะ
ทำไมพึ่งเห็นคลิปนี้ โชคดีจริงๆ อดผลไม้ที่ชอบมากมาหลายวันเพนาะเชื่อหมอบางคนค่ะ ว่ามีน้ำตาลเยอะ กดติดตามทันทีค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะงงไปหมดเขาบอกน้ำตาลในผลไม้ทำให้อ้วน
ทําตามคุณหมอ อิ่มมากครับ ไม่อ้วนเลย ผิวดี ขับถ่ายดี อารมณ์ดี เช่นคุณหมอบอกเลย ขอบพระคุณครับ
หมอดีใจด้วยนะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันครับ ❤️😊
@@DrBankFoodDoctor ะธัญญา9่😮
ปี 😮😮😮พอสมไปไปจตตอ ใ น.ตยยยน😮คอถอดถอน😅😅
กำลังทำอยู่ค่ะ
แต่เรื่องอิ้ม อิ่มนานจริง เรากินไข่ลูกเดียวคืออิ่มนานเลย ปกติกินเยอะมาก
ขอบคุณหมอแบงค์ ผมกินอาหารตามที่หมอบอกในยูทูป 2เดือนผมลดได้8โล สุขภาพก็ดีด้วย
หนูได้หนังสือมาแล้วค่ะ ดีมากๆ คุ้มมากๆค่ะ❤
ตั้งแต่ดูคุณหมอมาและกดติดตามทันทีบอกเลยว่ากินอาหารต้นทางขับถ่ายดีมากเลยคะและลดน้ำหนักแบบมีความสุขมากๆคะต้องขอบคุณคุณหมอมากๆคะ🙏
สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️😊
ขออนุญาตสอบถามค่ะอาหารต้นทางคืออะไรค่ะ
ติดตามหมอแบงค์มาสักระยะแล้วค่ะ ชอบทุกคลิป อธิบาย เล่าได้อย่างชี้ชัด ชัดเจนมากค่ะ ฟังแล้วสามารถนำไปทำตามได้เลย หมอไม่กั๊กวิธี ยังไม่เคยเห็นหมอคนไหนบอกพร้อมยกตัวอย่างอ้างอิงได้ดีขนาดนี้ ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปันสุขภาพดีให้คนไทย
ในการรักษาสุขภาพSCB ในผู้ที่รักในในการที่จะมีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจก็ขอให้ท่านสมาชิกที่มีสุขภาพที่ดีจะได้อยู่ถึง 100 ปีทุกท่านนะครับ❤❤❤❤❤❤❤
ก่อนเจอคลิปคุณหมอระบบขับถ่ายสองวันครั้งหรือวันละครั้ง ทำตามคุณที่คุณหมอแนะนำระบบขับถ่ายวันหนึ่งสองถึงสามครั้งต่อวัน นํ้าหนักคงที❤
จาก 62 ตอนนี้ 56 ทำตามเลยค่ะ งดนำ้ตาล ลดขา้วแป้ง เพิ่ม โปรตีน ผัก ดื่มน้ำ เยอะ ๆ
แชร์ไว้ฟังซ้ำเป็นเบาหวาน ไข่มันในเลือด หัวใจ
คุณหมอครับ ผมอายุ 15 ผมน้ำหนัก 105 ลดไป 17 กิโล ผมปิดเทอม 2 เดือน ผมเลยใช้เวลานี้ลดน้ำหนัก แล้วพอเปิดเทอมมาเพื่อนก็แซวผมว่าเล่นยา
หมอชื่นชม มากๆนะครับ ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ ใจน้องมันได้จริงๆครับให้รู้ไว้ว่าไม่ว่าคนอื่นจะแซวน้องยังไง น้องก็ยังคงภาคภูมิใจในตัวเองอยู่ดีครับที่ทำได้ขนาดนี้ ✌️❤️ พยายามได้ดีมากๆครับ
ปากเป็นเอก เลขเป็นโท โบราณว่า ปาก(คำพูดสามารถให้สิ่งดีกับคนได้ ให้สิ่งร้ายๆกับคนได้เช่นกัน โบราณจึงให้คิดก่อนพูด เพราะคำพูดอาจให้ผลดี หรือผลร้ายกับใครก็ได้แม้แต่ตัวผู้พูดเอง แต่ที่สำคัญกับคนฟังพระท่านว่านั่นคือการเก็บเอามาคิด เพื่อนหรือใครๆจะว่าหรือด่ามันจะไม่มีผลอะไรเลย ถ้าเราไม่เก็บมาคิด เหมือนเขาเอาหินมาขว้างใส่เราแต่มันตกลงพื้น(ก็คำพูดมันเป็นแค่ลม)ถ้าเราไม่เก็บหินก้อนนั้นมันก็ตกอยู่ตรงนั้น(ที่คนพูด) แต่นี่เราดันเก็บมันมา(คิด)โขกหัวตัวเองอยู่นั่นละมันก็เจ็บ อย่าไปเก็บเอาคำพูด การกระทำ พฤติกรรมที่ไม่ดีมาใส่ใจให้รกสมอง หมาเห่าเราคงไม่ไปเห่าตอบหลอกนะ ไม่มีใครไม่เคยถูกวาาร้าย ไม่มีใครไม่เคยถูกนินทา "แม้องค์พระปฏิมายังราคิน มนุษย์เดินดินหรือจะสิ้นคนนินทา" ใครว่าอะไรคิดอย่างที่บอก หมามันเห่าเราคงไม่เห่าตอบ ก็เราเป็นคน จบนะ
เก่งมากๆเลยคับชื่นชม
อย่าไปสนใจนะคะ ❤❤
เก่งมากๆเลยจ้า
มีกำลังใจเลยค่ะ ชอบมากค่ะให้ดื่มน้ำเย็น เป็นคนชอบดื่มน้ำอยู่แล้วต้องทำตามแล้วจะมารายงานผลนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอแบงค์น้ำหนัก 68 ขอลด 5 กก. ก็โอเคแล้วเพราะอายุมากแล้วค่าา❤️❤️❤️
กำลังหาวิธีลดน้ำหนักแบบยั้งยืนค่ะ เคยทำคีโตมาค่ะ ลดจริง ลงไป 30+ โลค่ะ แต่พอกลับมาทานข้าว ทานแป้ง โยโย่กลับหนักมากค่ะ น้ำหนักพุ่งหนักกว่าเก่าอีกค่ะ 😢 จะลองทำตามหมอแบงค์ดูนะคะ แล้วจะมาอัพเดทค่ะ 😊😢
หมอเป็นกำลังใจให้นะครับ ทำสบายๆ แฮปปี้ๆครับ 😊❤️
เพิ่งเปิดเข้ามาดูจะลองทำดูค่ะ อยากลดนัำหนักมาก71 กก สูง 158 อายุ 47รู้สีกปวดเข่ามาก
ทำตาม5เดือน ไขมันลดทุกตัว รวมถึง HDL ที่เรียกว่าไขมันดี ลดเหลือ41 ถือว่าดี หรือไม่ดีคะ บางข้อมูล ไขมันดี ผู้หญิงต้องไม่ต่ำกว่า55ค่ะ ขอข้อมูลที่ถูกต้องเพื่อลดความกังวล และมีกำลังใจในการทานต้นทางต่อไปค่ะ ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ
กำลังลดน้ำหนักพอดี มาเห็นคลิปนี้เดียวทำตามเลยคะ
ชอบคุณหมอนะคะ มีหน้าตาเป็นมิตรกับผู้ชมสาระความรู้น่าสนใจ ติดตามจะตั้งใจทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
ขอบคุณหมอแบงค์มากๆป้าขอสัญญาว่าป้าป้าจะเริ่มปฏิบัติการตามที่หมอแบงค์ได้แนะนำทุกประการและถ้าภายใน 1 เดือนป้ายเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายป้าป้าจะแนะนำ สามีคุณป้าเป็นชาวฝรั่งเศสเขาอายุ80 ปีเขาค่อนข้างเป็นคนมีสุขภาพดีแข็งแรงแต่มีพุงที่ใหญ่มากๆมีโรคเบาหวาน กินยาควบคุมอยู่ หลักสูตรของคุณหมอแบงค์มันน่าจะเหมาะกลับวิถีชีวิตคนที่อยู่ในต่างประเทศมากๆเพราะชีวิตประจำวันของคนที่นี่ไม่ค่อยดื่มน้ำมากถึง3ลิตรต่อวัน ขอบคุณสำหรับหลักสูตรคุณหมอป้าจะให้สามีปฏิบัติทำตามป้าดูขั้นตอนที่คุณหมอได้ชี้แนะคะ(คุณหมอมีหนังสือเป็นภาษาอังกฤษมั๊ยคะ)
โชคดีมากค่ะที่เจอคลิปนี้โดยบังเอิญ ต้องเริ่มต้นวันนึ้เลยค่ะ ขอบคุณข้อมูลคุณหมอมากๆค่ะ ❤
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ ❤️
ชอบมากค่ะฟังหมอแล้ว เหมือนการลดน้ำหนักมันไม่ยากเลย จะทำตามที่หมอบอกนะค่ะ
ฟังใาหลายหมอล่ะลองมาหลาวิธีเลือกกืน ไม่กินน้ำหวาน ไม่กินหวานแต่น้ำหนักขึ้นไม่ยอมลง จะลองวิธีของหมอแบงค์ คาดว่าจะได้ผล เริ่มพรุ่งนี้เลย จะลองทำข้อ1กับ2ก่่อน ขออาหารต้นทางอาจทำได้แค่บางมื้อของบางวัน
+1 ค่ะ
ลดมั้ยคะ
FROM คือสวยงาม คือชีวิตที่ดีขึ้นแบบปฏิหารย์ รักตัวเองมากขึ้น สุขภาพโดยรวมดีขึ้นมาก ที่สำคัญ รูปร่างดี ผิวดี อารมณ์ดี ตลอด24ชม. 😂❤ Love FDOM ❤❤❤❤❤
รักที่สุด ❤️😊
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ
สั่งเรียบร้อยค่ะคุณหมอ จะลองทำตามนะคะ ตั้งไว้จาก 62 เหลือ 55 ค่ะ ได้ผลแล้วขออนุญาตคุณหมอ บอกต่อ แชร์ต่อนะคะ
ขอให้มีความสุขในการทำนะครับ จะทำได้ทั้งชีวิตครับ 😊❤️
ชอบที่คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายดีคับ
คุณหมอพูด ดีมากคะ จะทำตาม 70ปี น น เกิน 10 ก ก ต้อง 48 พยายามนานมาก
ทำได้แน่นอนครับ ❤️😊
ฉันเป็นคนโชคดีที่เจอคลิปคุณหมอ จะทําตามได้ผลจะมแชร์คะ
วิธีนี้ยังไม่เคยได้ยินจากหมอท่านไหนต้องลองแล้วค่ะ อยากลด 5โลลดยากมากเลยค่ะอาหารต้นทาง❤❤
ต้นปี66หนัก67.8สูง155ค่ะ ค่อยๆลดไม่ทานจุกจิกแต่ก้อทานปกติค่พลดได้6กิโลค่ะ คอนนี้ได้คำแนะนำของหมอจะพยายมมทำตามขอลดอีกสัก7กิโลค่ะให้เหลือสัก55
อยากเรียนคลาสลดน้ำหนักมาก รอเก็บตังค์ก่อนนะคะ😂❤
สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ ขอบคุณมากๆค่ะ
ทำตามวิธีนี้เพื่อลดน้ำหนัก ถ้าเราติดกาแฟยังสามารถดื่มได้ไหมคะ 😢อยากลดให้กลับไปใส่เสื้อผ้าได้สบายตัวเหมือนเดิมคะ ลงประมาณ 5-7 โล 😅
กำลังลดพอดีเลยครับ ตอนนี้ 80 โลตั้งเป้าไว้ 72 โล
เริ่มทำวันที่2/7/66นะคะ🎉❤เด่วครบ1เดือนจะมาอัพเดทให้ฟังนะคะ (ตอนนี้ นน 80 ค่ะ)
รอชมครับ
ตาม
เหลือ78.05ค่ะทำบ้างหลุดบ้างค่ะ ชั่งวันที่3/8/66ค่ะ
@@เฉลาลักษณ์นารอต-ฎ7ญไชอบค่ะจะพยามทำตามค่ะ
เทวดามาโปรดแล้วค่ะ ต้องผอมแน่นอนค่ะ ดิฉันจะปฏิบัติตัวตามที่คุณหมอบอก ดิฉันอายุ 60 ปี ผ่าตัดใส่เหล็กและหมอนรองกระดูกเทียม น้ำหนักขึ้น 20 กิโลหลังผ่าตัดส่องกล้องที่หลัง สั่งซื้อหนังสือ 2 เล่ม แล้วค่ะ ด้วยความเคารพนะคะ ถ้าดิฉันปฏิบัติตัวอย่างที่คุณหมอบอกอย่างเคร่งครัดแล้วน้ำหนักไม่ลง และจะลงทะเบียนเรียน 2 คนกับผู้ช่วยพยาบาลเพื่อให้เขาเตรียมอาหารให้ถูก ถ้าไม่ผอมดิฉันขออนุญาต เอาทัวร์ลงนะคะ🙏🙏🙏 19:50
ทัวร์ไหว้พระ9วัดหรอฮ่ะ😂😂😂
ผลเป็นอย่างไรคะ
ตกลงว่าลดมั้ยคะ
Wow
ได้ผลหรือยังคะ
อายุ43แล้วค่ะน้ำหนัก56สูง158ถือว่าอ้วนมั้ยคะมีพุงค่ะอยากลดทำมาหลายวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผลพึ่งมาเจอคลิปนี้จะลองทำตามค่ะ ขอบคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำค่ะ
ไม่อ้วนนะคะ แต่ถ้าเป็นคนผอมมีพุง ต้องออกกำลังค่ะ
ป้าอายุ 64แต่กินนมวัวมาตั้งแต่จำความได้ นมผงตราหมี และตอนหลังไปอยู่รร.ประจำ ก็กินนม วันละ 1ขวดทุกวัน สมัยก่อนจากไร่กำนันจุล เพชรบูรณ์ แต่มาเรียนป.ตรี กินนมถั่วเหลือง ตอนเช้า ก่อนเข้าเรียน พอจบมาทำงาน เช้ากินนม 1กล่อง ตอนหลังหันมากินกาแฟ ใส่งาดำ จมูกข้าวสาลี น้ำตาลอ้อยทุกวัน เกษียณเช้ากาแฟใส่นมวัวแดง ใส่ขมิ้น พริกไทย ขิงผง เกลือชมพู แต่งดน้ำตาล ค่ะแต่ทุเรียนนี่ไม่งด😂ผลไม้ชอบทุกชนิด
ขอบคุณพระเจ้าที่ให้ได้เจอคลิปของคุณหมอครูเอ๋จะลองเอาไปปฏิบัติตามนะคะ ตอนนี้อายุ 56ปีน้ำหนัก 80สูง165 จะพยามทำที่คุณหมอบอกค่ะ จะได้โรคไม่เยอะเหมือนตอนนี้ และขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง
ขอพระเจ้าอวยพร พระเจ้าสร้างมนุษย์ให้มีผลไม้ และธัญพืชเป็นอาหาร ระบบถูกออกแบบมาแบบนั้น ที่ป่วยเพราะผิดระบบ
ต้องขอบคุณยูทูปที่เด้งคลิบของคุณหมอมาให้ไม่งั้นเราก็คงอ้วนอย่างนี้ต่อไป คุณหมอพูดง่ายๆเข้าใจง่ายๆ จะลองเอาไปทำดูคะเริ่มวันนี้เลยคะ แล้วจะเข้ามาบอกคุณหมอนะคะว่าจะได้กี่โลภายในกี่วัน ตอนนี้ 67กกคะ จะซื้ออหนังสือใด้ยังงัยคะเพราะตอนนี้อยู่สวีเดนคะ
ยินดีมากๆเลยครับ แฮปปี้ๆนะครับหมอแนะนำว่า สอบถาม ผ่านไลน์ Line:@fooddoctor1 หรือทาง inbox ในเพจเฟสบุ๊คนี้ได้ครับ facebook.com/drbankfooddoctor?mibextid=ZbWKwL
ดีมากค่ะโชคดีที่พบคุณหมอค่ะ
ลองดูนะครับ สบายๆ 😊✌️
แค่มีหมอใช้ชอบ นนลดวันละโลก็จะทำให้❤❤❤❤❤
ปัญหาคือดื่มน้ำเสร็จไม่เกิน10นาที ต้องปัสสาวะ กินเยอะก็เข้าห้องน้ำบ่อย แบบนี้มีผลอะไรรึป่าวคะ
อาหารต้นทางที่ถูกนำไผทำอาหารเช่นผัดผัก ผัดมะละกอ แกงผักกัยเห็ดแบบนี้กินได้ไหมคะกินแล้วอ้วนไหมคะ(ที่บ้านผัดแบบใส่น้ำมันค่ะเขาไม่ยอมผัดแบบน้ำเปล่าค่ะ😅😢)
ขอบคุณคุณหมอเป็นอย่างมากเลยคะ🎉😊
เพิ่งเคยเห็นสูตรคุณหมอนี่แหล่ะ...เข้าท่าดี
ทำให้มีความสุขนะครับ จะทำได้ทั้งชีวิต ❤️😊
ฟังแล้วสบายใจจังเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงๆ นะคะ
ขอบคุนหมอแบงค์ค่ะ เริ่มทำเลยไม่รอแล้วค่ะ
ผ่านมาเจอจะลองเอาไปปรับใช้นะค่ะ อ้วนลงพุงมากตอนนี้
โชคดีมากเลยค่ะที่เจอคลิปนี้ขอบคุณ คุณหมอด้วยน่ะค่ะ
สวัสดีค่ะหมอแบงค์..ขอบคุณข้อมูลดีๆ 🙏🙏แถมตอบทุกเม้นเลยน่ารักมากๆ ❤❤ เดี่ยวนี้คุณหมอน่าตาสดใสมากๆเลยค่ะ😊😊
ชื่นชมหมอแบ๊งค์ค่ะ😍😀😍😀
จดไว้แล้ว ได้ฟังซ้ำ เข้าใจ มั่นใจขึ้นค่ะ
เป็นข้อมูลที่ดีมาก จะนำไปปฏิบัติดู ขอบคุณครับ.
ขอบคุณมากครับ คุณหมอรุ่นใหม่ๆ หมอ 2.0 เน้นการรักษาต้นเหตุ ลดยาคนใข้ แนะนำอาหาร ผมใด้พบเจอคุณหมอที่มีการรักษาคล้ายคลึงกัน หลักสูตรเดียวกันเลยครับ หลายๆท่าน ในช่องยูทูปที่อัพเดตมากๆ ไม่ใช่แค่การเจอจบจ่ายยา😂ตามสถานพยาบาลประกันสังคม😁
ลงไปแล้วค่ะ 5 kg 62 ลดลงมา 58 ระยะเวลา 2 เดือนใช้สูตรคุณหมอแนะนำมาทำแล้วเริสมากค่ะ...ขอบคุณมากๆนะค่ะ
"ตถาคต" ทรงตรัสสอนให้ทาน เพื่อสุขภาพมนุษย์ ผู้ทานได้อานิสงส์ อายุยืน สาธุ สาธุ สาธุ
สาธุ 😊😊❤️❤️
กินไข่ลวกตอนเช้ากับกาแฟดำ2ฟอง เที่ยง ทานข้าว เย็นไข่ลวกอีก2ฟอง จะลงไหมค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ🙏
จะลองเริ่มพรุ่งนี้เลยครับ (เวลาผ่านไปค่อยกลับมาดูว่าจะลดกี่โลตอนนี้21/1/2567หนัก70กิโล) วันนี้ไม่ทันเพราะจะ4โมงเย็นแล้ว😅
เปนไงบ้างแล้วคะ
@@ppprompprom2289 ตอนนี้ลงมาอยู่ที่67กิโลครับ สบายท้อง ไม่ค่อยรู้สึกหิว ตัวเบาด้วยครับ
ถูกใจมากเลยค่ะเปิดมาเจอพอดีฟังแล้วอยากทำตามเลยค่ะ อาหารที่คุณหมอพูดมาเข้าใจผืดมาตลอดเลยค่ะ ทำให้ไม่กล้ากินอะไรเลยค่ะกลัวไปหมด😮ฟังแล้วอยาทำตามเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากค่ะ
ชอบหมอจังเลยดูลดแบบไม่เครียดอะ
สบายๆนะครับ ❤️😊
เข้ามาดูคลิปนี้10/7/66ขอบคุณหมอมากค่ะ
วีดีโอนี้ แชร์ไปกลุ่มเพื่อนให้แล้ว ค่ะ
ชอบมากคุณหมอได้ความรู้มากค่ะ
หมอครับ..ผมขอถามเพียงแค่คำถามเดียวนะครับ อะไรเป็น แรงบันดาลใจ อะไรในการทำคลิปครับก่อนหมอตอบคำถามผม ผมอยากบอกว่าชื่นชมๆนะครับหมอ😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ.ใด้เข้ามาดูคลิปย้อนหลังอีกครั้งความรู้ที่คุณหมอนํามาแบ่งปันดีม๊ากๆเลย.ป้าทําตามมาหลายเดือนป้าไม่ทรมานจากโรคริดสีดวงทวารเหมือนเมื่อก่นแล้วค่ะ.ขอบคุณคุณหมอมา๊กๆค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดีๆ
สุขภาพแข็งแรงนะครับ ❤️😊
เพิ่งเข้ามาค่ะ คุณหมอคะกินสลัดตอนเย็นทุกวันอันตรายมัยคะ
เป็นวิธีการที่ทำง่ายและทุกคนสามารถทำได้ ขอบคุณนะคะ
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ 😊❤️
มีความสุขกับการกินผลไม้ค่ะ
โรคไต. โรคเบาหวาน. ความดัน. ทานผลไม้มากมันไม่ทำให้โปรแตสเซียมสูงหรือคะคุณหมอ
เป็นศาสตร์ธรรมชาติที่ต้องทำความเข้าใจใหม่ครับ อาหาร ไม่เท่ากับ สารอาหารครับ หมอเขียนไว้ในบทลดน้ำหนักเลเวลที่ 2 ครับแนะนำลองดูคลิปเบาหวานของหมอนะครับ ใช้ผลไม้ รักษาเบาหวานที่ต้นเหตุ ครับ
เป็นประโยชน์มากค้ะคุณหมอชอบคุณค้ะ
ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆค่ะ
พึ่งได้ดูค่ะ เดี๋ยวจะทำตามค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วชอบแนวทางนี้มากค่ะ
สุดยอดคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ จะทำตามทุกอย่างทุกคลิปค่ะ จะรอผลก่อน
จะลองทำตามค่ะ.ขอบคุณที่แนะนำค่ะ
อันนี้อาหารต้นทางยัง งงอยู่ค่ะคือต้องกินแบบไหนให้กินกล้วยก่อนอันนี้เข้าใจอยู่นะคะแต่พวกผักไม่มีแป้งกับอื่นๆ คือเราต้องทำยังไงคะ???
ขอบคุณมากๆๆค่ะจะเริ่มลองทำดูค่ะ
เดี๋ยวลองทำตามนะคะ ตั้งต้น 65 เดี๋ยว มา รีวิว อีก 1 เดือน
ขอบคุณคุณหมอค่ะ จะไปเริ่มทำตั้งแต่วันนี้เลย จะพยายามให้มากๆด้วย ขอบพระคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ ไว้จะมาอัพเดทว่าเป็นยังไงบ้างนะคะ ❤❤❤
นน.ลดมั้ยคะ
สั่งซื้อหนังสือที่ Line: @fooddoctor1 หรือ ลิ้งค์นี้ครับ
lin.ee/dU7WWryM
หรือหน้าร้าน ซีเอ็ด, B2S, นายอินทร์ ทั่วประเทศได้เลยครับ 😊❤️
3:36 ราคาที่ดีค😮
%))
มีแบบ e-book ให้ดาวน์โหลดไหมคะ อยู่ต่างประเทศค่ะ😢
@@Trattoriaa ใช้
😊😊😊😊
ป้าอายุ 63 ปีทำตามคลิปคุณหมอมา 1 ปี จากนํ้าหนัก 78 สุง 158 ตอนนี้นํ้าหนักเหลือ 49 โล ขอบคุณ คุณหมอมากนะค่ะ
คุณป้ามีความสุขขึ้นนะครับ 😊❤️
สุดยอดเลยค่ะ
ชม
เก่งจังค่ะ
โห ทำไงบ้างหลักๆกินไรแนะนำด้วย
1) ดื่มน้ำ ก่อนมื้ออาหาร 30 นาที ปริมาณ 1-2 แก้ว และ น้ำเย็นจะยิ่งดี
ผลดี **ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
เรื่องของน้ำ = ในแต่ละวัน ผญ ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขึ้นไป / ผช 3 ลิตรขึ้นไป
2) ทานผลไม้ก่อนมื้อหาร 5-10 นาที ซึ่งเป็นผลไม้อะไรก็ได้ ได้หมด ที่คุณชอบ
ไม่ว่าหวานมากหรือน้อย ทาน 5 ขึ้นไป ยิ่งผลไม้หลากหลายยิ่งดี
ผลดี ** แคลลอรี่ ทื่ได้รับจะลดลง หลังกินอาหารมื้อหลัก
3) กินอาหารต้นทาง เข้าไปก่อน แต่อาหารต้นทาง อาหารสีเขียว คือ
ผลไม้ทุกชนิด/พืชไม่มีแป้ง/พืชไม่มีแป้ง/ธัญพืช/ถั่ว/เห็ด/สมุนไพร = ไม่แปรรูป
ผลดี ** จะอิ่ม ก่อนอ้วน
ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ จะเริ่มลองเลย อิอิ 🙏🏽😁
จตา 18:59 ายบบทรร
ลองทำดูแล้วคะ1อาทิตย้
น้ำหนักขึ้น2โล😭😭😭
@@ต้นมะลิ-ฟ9ส เราก็ไม่สะดวกไม่เหมาะกับสายนี้ค่ะ
หมอไปเข้าเวรวันอะไรที่ รพ
มาเจอคลิปหมอแบงค์น่าสนใจค่ะจะลองดูตอนนี้หนัก86เดี๋ยวมาอัพเดตอีกนะคะ
ทำตามวิธีของหมอแบงค์สุดยอดจริงค่ะ มาคอนเฟิร์มอีกเสียง เพิ่งเริ่มทำตามคลิปได้ 1 เดือน อิ่มก่อนอ้วน จากน้ำหนัก 65 กก ตอนนี้ เหลือ 60 แล้วค่ะ สามารถทำได้ตลอดชีวิตเลยค่ะ Happy มากๆ❤️❤️
ดีจัง ลองๆๆ
@@phrapradaing9932 เมื่อก่อนหงุดหงิดง่าย ตอนนี้ผ่านไปเดือนครึ่งเพราะเน้นผัก ผลไม้อาหารสีเขียว ปัจจุบันอารมณ์ดีขึ้นมากเลยค่ะ ทำเลยค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี น้ำหนักลงคือผลพลอยได้ค่ะ💕💕💕💕
@@rungphailinaustria6567เเล้วไม่กินเนื้อสัตว์หรอคะ
วสมที่จะ
@@韦国财
ส่วนตัว ตื่นนอนตี5ดื่มน้ำก่อนเลย300มล. 6โมงเช้ากาแฟดำไม่ใส่อะไรเบย1แก้ว 7โมงเข้าทานอาหารเน้นโปรตีนผัก 12.00ทานมื้อเที่ยง และมื้อเย็นก่อน18.30 ระหว่างมื้อไม่ทานอะไรจุบจิบเลยนอกจากน้ำเปล่า และออกกำลังกายวันละ20นาที3-4วันต่อสัปดาห์จากน้ำหนัก63.3เคยลงไปสุดๆที่48.75ในเวลา8เดือน ตอนนี้ขึ้นมา50.0ถือว่าโอเคในระยะเวลา1ปีลงมา13กิโลไม่ทานอาหารเสริมหรือยาลดใดๆ สำคัญคือลดน้ำตาล ขนม น้ำอัดลม น้ำหวานทุกชนิด
ก้อทำแบบนี้เหมือนกันค่ะ
1อาทิตย้น้ำหนักขึ้น2โล
เครียดมากเลยคะ
@@ต้นมะลิ-ฟ9ส สำคัญอย่าเครียดค่ะ ความเครียดทำให้อ้วนได้ ทำตัวสบายๆแค่เลือทานค่อยๆปรับตัวค่ะขนม ของหวานค่อยๆลดไม่ใช่งดนะคะ
@@sumawilaipis1245 ขอบคุนค่ะที่ให้กำลังใจ แต่ก้อจะทำต่อไป ไม่กินขนมหวาน
และก้อไม่กินจุกจิกคะ จะสุ้ๆๆค่ะ✌️✌️✌️
@@ต้นมะลิ-ฟ9ส สู้้ๆค่ะ ไม่ทราบว่าตอนนี้หนักเท่าไหร่คะ
@@sumawilaipis1245 ตอนนี้ 61/62โลคะ
อายุ52ปี อยากลดสัก 8/10โล
👍👍 นี่แหละ สูตร ลดน้ำหนัก ที่คนหากัน 😁 ผอม แบบไม่ต้อง อดอาหาร คนไปหา ยาลด ความอ้วน ก็เพราะ ชอบกิน กินแต่อยากผอม
เข้ามาดูหมอแบงค์เพราะคำว่า "โชคดีที่เราเจอกัน" กำลังจะซื้อคอสลดความอ้วนแต่ราคาสูง จนมาเจอหมอแบงค์ ขอบคุณมากค่ะ❤
วันนี้ติดตามคุณหมอและสั่งซื้อหนังสือแล้วค่ะ ฟังมาหลายคลิปรู้สึกมีเหตุและผลดีค่ะ ตัวดิฉันเองมีความดันและไขมันสูงทานยาอยู่ค่ะ อยากมีสุขภาพดีขึ้นและไม่อ้วนค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 54.5 สูง 153 ยังมีไขมันที่พุงและต้นแขน ออกเดินเร็วตอนเย็นทุกวันวันละ 3-5 กก. และทำ IF 16/8 แต่ฟังคุณหมอพูดแล้วจะทำให้เรารู้ถึงการกินที่ดีและถูกต้องมากขึ้นค่ะ
ฟังคลิปคุณหมอมาได้ 2 คลิปรู้สึกมีความคิดที่ดีในการลดน้ำหนัก และแนวทางที่ดี ขอเป็นลูกศิษย์คุณหมออีกคนค่ะ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณมากนะคะ พรีมเอาไปใช้กับตัวเองและพ่อแม่ ได้ทั้งลดน้ำหนัก และพ่อแม่ดีขึ้นจากไต และเบาหวาน ขอบคุณจากใจจริงๆค่ะ ขอให้บุญกุศลนี้ให้หมอแบงค์และครอบครัวมีความสุขเจริญรุ่งเรื่องมากๆนะคะ
1.ดื่มน้ำ 1-2 แก้วก่อนอาหาร 30 นาที
2.ทานผลไม้ก่อนมื้ออาหาร 5-10 นาที
3.กินอาหารต้นทางก่อนกินอาหารปลายทาง เช่น กล้วย
เก่งมากๆครับ ❤️❤️😊😊
@@DrBankFoodDoctor ทานผลไม้ทุกอย่างใด้เลยหรือคะหมอ
อาหารเช้าอาหารต้นทางทานแต่ผลไม้ใช่ไหมคะไม่ต้องเน้นข้าว
@@วลัยพรกําจรเมนูกุล-ส1ฆ จะ
@@DrBankFoodDoctor อาหารต้นทางหมายความว่าอะไร?และปลายทางคืออะไร
ลูกศิษย์คุณหมอครอบครัวฟู๊ดด็อกเตอร์รายงานตัวค่า❤ ลดไป 5 กิโลกรัมแล้วเหลืออีก 5 ฮึบๆ สู้ต้อไป
ยินดีด้วยนะครับ ❤️❤️😊😊 ไปต่อ สบายๆ อิอิ
ซื้อหนังสือมาแล้วค่ะ ได้เคล็ดลับเยอะเลย ขอบคุณหมอแบงค์มากๆนะคะ ที่ทำให้การลดน้ำหนักทำได้ทุกวันแบบไม่เครียดไม่กดดัน ตอนนี้กำลังทำตามที่หนังสือบอกอยุ่ค่ะ ฮึบๆ❤
โห หมออย่างเก่งเลยอะค่ะ สอนแบบ ละเอียดเข้าใจง่ายมาก🥇👏
ทำตามคุณหมอพี่ลดไป10ก.ก
เริ่มลด3ก.พตอนนั้นหนัก72ก.ก
ถึงตอนนี้30เม.ยหน้ำหนัก62ก.กค่ะทานข้าว2มื้อมีทานอาหารต้นทางมื้อแรกเที่ยงวันมื้อที่2ก่อน
1ทุ่มค่ะ
สุดยอดมากๆเลยครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️😊
แต่ละวันทานอะไรบ้างคะ
จะทำตามหมอพูดค่ะฟังได้ความรู้อยากที่จะลดน้ำหนัก โดยไม่อดอาหาร ขอบคุณที่ได้ดูวีดีโอดีๆคุณหมอ
คลิปนี้ดีมากค่ะ เทคนิคฟรีๆในการลดน้ำหนัก กำลังเริ่มต้นเลยค่ะ กินน้ำให้ถึง ลดไขมันลดน้ำหนักได้แน่เพราะ ตอนนี้ลงไป2กิโลแล้วค่ะ ระยะเวลา2อาทิตย์กว่าๆ.. สูง150 น้ำหนัก55 ตอนนี้เหลือ53ค่ะ ไปที่เป้าหมายที่ตั้งใจเหมือนสมัยสาวๆ55555
อาหารต้นทางต้องกินมื้อไหนค่ะ
ทำไมพึ่งเห็นคลิปนี้ โชคดีจริงๆ อดผลไม้ที่ชอบมากมาหลายวันเพนาะเชื่อหมอบางคนค่ะ ว่ามีน้ำตาลเยอะ กดติดตามทันทีค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะงงไปหมดเขาบอกน้ำตาลในผลไม้ทำให้อ้วน
ทําตามคุณหมอ อิ่มมากครับ ไม่อ้วนเลย ผิวดี ขับถ่ายดี อารมณ์ดี เช่นคุณหมอบอกเลย ขอบพระคุณครับ
หมอดีใจด้วยนะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันครับ ❤️😊
@@DrBankFoodDoctor ะธัญญา9่😮
ปี 😮😮😮พอสมไปไปจตตอ
ใ น.ตยยยน😮คอถอดถอน😅😅
กำลังทำอยู่ค่ะ
แต่เรื่องอิ้ม อิ่มนานจริง เรากินไข่ลูกเดียวคืออิ่มนานเลย ปกติกินเยอะมาก
ขอบคุณหมอแบงค์ ผมกินอาหารตามที่หมอบอกในยูทูป 2เดือนผมลดได้8โล สุขภาพก็ดีด้วย
หนูได้หนังสือมาแล้วค่ะ ดีมากๆ คุ้มมากๆค่ะ❤
ตั้งแต่ดูคุณหมอมาและกดติดตามทันทีบอกเลยว่ากินอาหารต้นทางขับถ่ายดีมากเลยคะและลดน้ำหนักแบบมีความสุขมากๆคะต้องขอบคุณคุณหมอมากๆคะ🙏
สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️😊
ขออนุญาตสอบถามค่ะอาหารต้นทางคืออะไรค่ะ
ติดตามหมอแบงค์มาสักระยะแล้วค่ะ ชอบทุกคลิป อธิบาย เล่าได้อย่างชี้ชัด ชัดเจนมากค่ะ ฟังแล้วสามารถนำไปทำตามได้เลย หมอไม่กั๊กวิธี ยังไม่เคยเห็นหมอคนไหนบอกพร้อมยกตัวอย่างอ้างอิงได้ดีขนาดนี้ ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปันสุขภาพดีให้คนไทย
ในการรักษาสุขภาพSCB ในผู้ที่รักในในการที่จะมีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจก็ขอให้ท่านสมาชิกที่มีสุขภาพที่ดีจะได้อยู่ถึง 100 ปีทุกท่านนะครับ❤❤❤❤❤❤❤
ก่อนเจอคลิปคุณหมอระบบขับถ่ายสองวันครั้งหรือวันละครั้ง ทำตามคุณที่คุณหมอแนะนำระบบขับถ่ายวันหนึ่งสองถึงสามครั้งต่อวัน นํ้าหนักคงที❤
จาก 62 ตอนนี้ 56 ทำตามเลยค่ะ งดนำ้ตาล ลดขา้วแป้ง เพิ่ม โปรตีน ผัก ดื่มน้ำ เยอะ ๆ
แชร์ไว้ฟังซ้ำ
เป็นเบาหวาน ไข่มันในเลือด หัวใจ
คุณหมอครับ ผมอายุ 15 ผมน้ำหนัก 105 ลดไป 17 กิโล ผมปิดเทอม 2 เดือน ผมเลยใช้เวลานี้ลดน้ำหนัก แล้วพอเปิดเทอมมาเพื่อนก็แซวผมว่าเล่นยา
หมอชื่นชม มากๆนะครับ ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ ใจน้องมันได้จริงๆครับ
ให้รู้ไว้ว่าไม่ว่าคนอื่นจะแซวน้องยังไง น้องก็ยังคงภาคภูมิใจในตัวเองอยู่ดีครับที่ทำได้ขนาดนี้ ✌️❤️ พยายามได้ดีมากๆครับ
ปากเป็นเอก เลขเป็นโท โบราณว่า ปาก(คำพูดสามารถให้สิ่งดีกับคนได้ ให้สิ่งร้ายๆกับคนได้เช่นกัน โบราณจึงให้คิดก่อนพูด เพราะคำพูดอาจให้ผลดี หรือผลร้ายกับใครก็ได้แม้แต่ตัวผู้พูดเอง แต่ที่สำคัญกับคนฟังพระท่านว่านั่นคือการเก็บเอามาคิด เพื่อนหรือใครๆจะว่าหรือด่ามันจะไม่มีผลอะไรเลย ถ้าเราไม่เก็บมาคิด เหมือนเขาเอาหินมาขว้างใส่เราแต่มันตกลงพื้น(ก็คำพูดมันเป็นแค่ลม)ถ้าเราไม่เก็บหินก้อนนั้นมันก็ตกอยู่ตรงนั้น(ที่คนพูด) แต่นี่เราดันเก็บมันมา(คิด)โขกหัวตัวเองอยู่นั่นละมันก็เจ็บ อย่าไปเก็บเอาคำพูด การกระทำ พฤติกรรมที่ไม่ดีมาใส่ใจให้รกสมอง หมาเห่าเราคงไม่ไปเห่าตอบหลอกนะ ไม่มีใครไม่เคยถูกวาาร้าย ไม่มีใครไม่เคยถูกนินทา "แม้องค์พระปฏิมายังราคิน มนุษย์เดินดินหรือจะสิ้นคนนินทา" ใครว่าอะไรคิดอย่างที่บอก หมามันเห่าเราคงไม่เห่าตอบ ก็เราเป็นคน จบนะ
เก่งมากๆเลยคับชื่นชม
อย่าไปสนใจนะคะ ❤❤
เก่งมากๆเลยจ้า
มีกำลังใจเลยค่ะ
ชอบมากค่ะให้ดื่มน้ำเย็น เป็นคนชอบดื่มน้ำอยู่แล้ว
ต้องทำตามแล้วจะมารายงานผลนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอแบงค์
น้ำหนัก 68 ขอลด 5 กก. ก็โอเค
แล้วเพราะอายุมากแล้วค่าา
❤️❤️❤️
กำลังหาวิธีลดน้ำหนักแบบยั้งยืนค่ะ เคยทำคีโตมาค่ะ ลดจริง ลงไป 30+ โลค่ะ แต่พอกลับมาทานข้าว ทานแป้ง โยโย่กลับหนักมากค่ะ น้ำหนักพุ่งหนักกว่าเก่าอีกค่ะ 😢 จะลองทำตามหมอแบงค์ดูนะคะ แล้วจะมาอัพเดทค่ะ 😊😢
หมอเป็นกำลังใจให้นะครับ ทำสบายๆ แฮปปี้ๆครับ 😊❤️
เพิ่งเปิดเข้ามาดูจะลองทำดูค่ะ อยากลดนัำหนักมาก
71 กก สูง 158 อายุ 47
รู้สีกปวดเข่ามาก
ทำตาม5เดือน ไขมันลดทุกตัว รวมถึง HDL ที่เรียกว่าไขมันดี ลดเหลือ41 ถือว่าดี หรือไม่ดีคะ บางข้อมูล ไขมันดี ผู้หญิงต้องไม่ต่ำกว่า55ค่ะ ขอข้อมูลที่ถูกต้องเพื่อลดความกังวล และมีกำลังใจในการทานต้นทางต่อไปค่ะ ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ
กำลังลดน้ำหนักพอดี มาเห็นคลิปนี้เดียวทำตามเลยคะ
ชอบคุณหมอนะคะ
มีหน้าตาเป็นมิตรกับผู้ชม
สาระความรู้น่าสนใจ ติดตาม
จะตั้งใจทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
ขอบคุณหมอแบงค์มากๆป้าขอสัญญาว่าป้าป้าจะเริ่มปฏิบัติการตามที่หมอแบงค์ได้แนะนำทุกประการและถ้าภายใน 1 เดือนป้ายเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายป้าป้าจะแนะนำ สามีคุณป้าเป็นชาวฝรั่งเศสเขาอายุ80 ปีเขาค่อนข้างเป็นคนมีสุขภาพดีแข็งแรงแต่มีพุงที่ใหญ่มากๆมีโรคเบาหวาน กินยาควบคุมอยู่ หลักสูตรของคุณหมอแบงค์มันน่าจะเหมาะกลับวิถีชีวิตคนที่อยู่ในต่างประเทศมากๆเพราะชีวิตประจำวันของคนที่นี่ไม่ค่อยดื่มน้ำมากถึง3ลิตรต่อวัน ขอบคุณสำหรับหลักสูตรคุณหมอป้าจะให้สามีปฏิบัติทำตามป้าดูขั้นตอนที่คุณหมอได้ชี้แนะคะ
(คุณหมอมีหนังสือเป็นภาษาอังกฤษมั๊ยคะ)
โชคดีมากค่ะที่เจอคลิปนี้โดยบังเอิญ ต้องเริ่มต้นวันนึ้เลยค่ะ ขอบคุณข้อมูลคุณหมอมากๆค่ะ ❤
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ ❤️
ชอบมากค่ะฟังหมอแล้ว เหมือนการลดน้ำหนักมันไม่ยากเลย จะทำตามที่หมอบอกนะค่ะ
ฟังใาหลายหมอล่ะลองมาหลาวิธีเลือกกืน ไม่กินน้ำหวาน ไม่กินหวานแต่น้ำหนักขึ้นไม่ยอมลง จะลองวิธีของหมอแบงค์ คาดว่าจะได้ผล เริ่มพรุ่งนี้เลย จะลองทำข้อ1กับ2ก่่อน ขออาหารต้นทางอาจทำได้แค่บางมื้อของบางวัน
+1 ค่ะ
ลดมั้ยคะ
FROM คือสวยงาม คือชีวิตที่ดีขึ้นแบบปฏิหารย์ รักตัวเองมากขึ้น สุขภาพโดยรวมดีขึ้นมาก ที่สำคัญ รูปร่างดี ผิวดี อารมณ์ดี ตลอด24ชม. 😂❤ Love FDOM ❤❤❤❤❤
รักที่สุด ❤️😊
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ
สั่งเรียบร้อยค่ะคุณหมอ จะลองทำตามนะคะ ตั้งไว้จาก 62 เหลือ 55 ค่ะ ได้ผลแล้วขออนุญาตคุณหมอ บอกต่อ แชร์ต่อนะคะ
ขอให้มีความสุขในการทำนะครับ จะทำได้ทั้งชีวิตครับ 😊❤️
ชอบที่คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายดีคับ
คุณหมอพูด ดีมากคะ จะทำตาม 70ปี น น เกิน 10 ก ก ต้อง 48 พยายามนานมาก
ทำได้แน่นอนครับ ❤️😊
ฉันเป็นคนโชคดีที่เจอคลิปคุณหมอ จะทําตามได้ผลจะมแชร์คะ
วิธีนี้ยังไม่เคยได้ยินจากหมอท่านไหนต้องลองแล้วค่ะ อยากลด 5โลลดยากมากเลยค่ะ
อาหารต้นทาง❤❤
ต้นปี66หนัก67.8สูง155ค่ะ ค่อยๆลดไม่ทานจุกจิกแต่ก้อทานปกติค่พลดได้6กิโลค่ะ คอนนี้ได้คำแนะนำของหมอจะพยายมมทำตามขอลดอีกสัก7กิโลค่ะให้เหลือสัก55
อยากเรียนคลาสลดน้ำหนักมาก รอเก็บตังค์ก่อนนะคะ😂❤
สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ ขอบคุณมากๆค่ะ
ทำตามวิธีนี้เพื่อลดน้ำหนัก ถ้าเราติดกาแฟยังสามารถดื่มได้ไหมคะ 😢อยากลดให้กลับไปใส่เสื้อผ้าได้สบายตัวเหมือนเดิมคะ ลงประมาณ 5-7 โล 😅
กำลังลดพอดีเลยครับ ตอนนี้ 80 โล
ตั้งเป้าไว้ 72 โล
เริ่มทำวันที่2/7/66นะคะ🎉❤เด่วครบ1เดือนจะมาอัพเดทให้ฟังนะคะ (ตอนนี้ นน 80 ค่ะ)
รอชมครับ
ตาม
เหลือ78.05ค่ะทำบ้างหลุดบ้างค่ะ ชั่งวันที่3/8/66ค่ะ
@@เฉลาลักษณ์นารอต-ฎ7ญไชอบค่ะจะพยามทำตามค่ะ
เทวดามาโปรดแล้วค่ะ ต้องผอมแน่นอนค่ะ ดิฉันจะปฏิบัติตัวตามที่คุณหมอบอก ดิฉันอายุ 60 ปี ผ่าตัดใส่เหล็กและหมอนรองกระดูกเทียม น้ำหนักขึ้น 20 กิโลหลังผ่าตัดส่องกล้องที่หลัง สั่งซื้อหนังสือ 2 เล่ม แล้วค่ะ ด้วยความเคารพนะคะ ถ้าดิฉันปฏิบัติตัวอย่างที่คุณหมอบอกอย่างเคร่งครัดแล้วน้ำหนักไม่ลง และจะลงทะเบียนเรียน 2 คนกับผู้ช่วยพยาบาลเพื่อให้เขาเตรียมอาหารให้ถูก ถ้าไม่ผอมดิฉันขออนุญาต เอาทัวร์ลงนะคะ🙏🙏🙏 19:50
ทัวร์ไหว้พระ9วัดหรอฮ่ะ😂😂😂
ผลเป็นอย่างไรคะ
ตกลงว่าลดมั้ยคะ
Wow
ได้ผลหรือยังคะ
อายุ43แล้วค่ะน้ำหนัก56สูง158ถือว่าอ้วนมั้ยคะมีพุงค่ะอยากลดทำมาหลายวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผลพึ่งมาเจอคลิปนี้จะลองทำตามค่ะ ขอบคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำค่ะ
ไม่อ้วนนะคะ
แต่ถ้าเป็นคนผอมมีพุง ต้องออกกำลังค่ะ
ป้าอายุ 64
แต่กินนมวัวมาตั้งแต่จำความได้ นมผงตราหมี และตอนหลัง
ไปอยู่รร.ประจำ ก็กินนม วันละ 1ขวดทุกวัน สมัยก่อนจากไร่กำนันจุล เพชรบูรณ์ แต่มาเรียนป.ตรี กินนมถั่วเหลือง ตอนเช้า ก่อนเข้าเรียน พอจบมาทำงาน เช้ากินนม 1กล่อง ตอนหลังหันมากินกาแฟ ใส่งาดำ จมูกข้าวสาลี น้ำตาลอ้อยทุกวัน
เกษียณเช้ากาแฟใส่
นมวัวแดง ใส่ขมิ้น พริกไทย ขิงผง เกลือชมพู แต่งดน้ำตาล ค่ะ
แต่ทุเรียนนี่ไม่งด😂
ผลไม้ชอบทุกชนิด
ขอบคุณพระเจ้าที่ให้ได้เจอคลิปของคุณหมอ
ครูเอ๋จะลองเอาไปปฏิบัติตามนะคะ ตอนนี้อายุ 56ปีน้ำหนัก 80สูง165 จะพยามทำที่คุณหมอบอกค่ะ จะได้โรคไม่เยอะเหมือนตอนนี้
และขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง
ขอพระเจ้าอวยพร พระเจ้าสร้างมนุษย์ให้มีผลไม้ และธัญพืชเป็นอาหาร ระบบถูกออกแบบมาแบบนั้น ที่ป่วยเพราะผิดระบบ
ต้องขอบคุณยูทูปที่เด้งคลิบของคุณหมอมาให้ไม่งั้นเราก็คงอ้วนอย่างนี้ต่อไป คุณหมอพูดง่ายๆเข้าใจง่ายๆ จะลองเอาไปทำดูคะเริ่มวันนี้เลยคะ แล้วจะเข้ามาบอกคุณหมอนะคะว่าจะได้กี่โลภายในกี่วัน ตอนนี้ 67กกคะ จะซื้ออหนังสือใด้ยังงัยคะเพราะตอนนี้อยู่สวีเดนคะ
ยินดีมากๆเลยครับ แฮปปี้ๆนะครับหมอแนะนำว่า สอบถาม ผ่านไลน์ Line:@fooddoctor1 หรือทาง inbox ในเพจเฟสบุ๊คนี้ได้ครับ facebook.com/drbankfooddoctor?mibextid=ZbWKwL
ดีมากค่ะโชคดีที่พบคุณหมอค่ะ
ลองดูนะครับ สบายๆ 😊✌️
แค่มีหมอใช้ชอบ นนลดวันละโลก็จะทำให้❤❤❤❤❤
ปัญหาคือดื่มน้ำเสร็จไม่เกิน10นาที ต้องปัสสาวะ กินเยอะก็เข้าห้องน้ำบ่อย แบบนี้มีผลอะไรรึป่าวคะ
อาหารต้นทางที่ถูกนำไผทำอาหารเช่นผัดผัก ผัดมะละกอ แกงผักกัยเห็ดแบบนี้กินได้ไหมคะกินแล้วอ้วนไหมคะ(ที่บ้านผัดแบบใส่น้ำมันค่ะเขาไม่ยอมผัดแบบน้ำเปล่าค่ะ😅😢)
ขอบคุณคุณหมอเป็นอย่างมากเลยคะ🎉😊
เพิ่งเคยเห็นสูตรคุณหมอนี่แหล่ะ...เข้าท่าดี
ทำให้มีความสุขนะครับ จะทำได้ทั้งชีวิต ❤️😊
ฟังแล้วสบายใจจังเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงๆ นะคะ
ขอบคุนหมอแบงค์ค่ะ เริ่มทำเลยไม่รอแล้วค่ะ
ผ่านมาเจอจะลองเอาไปปรับใช้นะค่ะ อ้วนลงพุงมากตอนนี้
โชคดีมากเลยค่ะที่เจอคลิปนี้ขอบคุณ คุณหมอด้วยน่ะค่ะ
สวัสดีค่ะหมอแบงค์..ขอบคุณข้อมูลดีๆ 🙏🙏แถมตอบทุกเม้นเลยน่ารักมากๆ ❤❤ เดี่ยวนี้คุณหมอน่าตาสดใสมากๆเลยค่ะ😊😊
ชื่นชมหมอแบ๊งค์ค่ะ😍😀😍😀
จดไว้แล้ว ได้ฟังซ้ำ เข้าใจ มั่นใจขึ้นค่ะ
เป็นข้อมูลที่ดีมาก จะนำไปปฏิบัติดู ขอบคุณครับ.
ขอบคุณมากครับ คุณหมอรุ่นใหม่ๆ หมอ 2.0 เน้นการรักษาต้นเหตุ ลดยาคนใข้ แนะนำอาหาร ผมใด้พบเจอคุณหมอที่มีการรักษาคล้ายคลึงกัน หลักสูตรเดียวกันเลยครับ หลายๆท่าน ในช่องยูทูปที่อัพเดตมากๆ ไม่ใช่แค่การเจอจบจ่ายยา😂ตามสถานพยาบาลประกันสังคม😁
ลงไปแล้วค่ะ 5 kg 62 ลดลงมา 58 ระยะเวลา 2 เดือนใช้สูตรคุณหมอแนะนำมาทำแล้วเริสมากค่ะ...ขอบคุณมากๆนะค่ะ
"ตถาคต" ทรงตรัสสอนให้ทาน เพื่อสุขภาพมนุษย์ ผู้ทานได้อานิสงส์ อายุยืน สาธุ สาธุ สาธุ
สาธุ 😊😊❤️❤️
กินไข่ลวกตอนเช้ากับกาแฟดำ2ฟอง เที่ยง ทานข้าว เย็นไข่ลวกอีก2ฟอง จะลงไหมค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ🙏
จะลองเริ่มพรุ่งนี้เลยครับ (เวลาผ่านไปค่อยกลับมาดูว่าจะลดกี่โลตอนนี้21/1/2567หนัก70กิโล) วันนี้ไม่ทันเพราะจะ4โมงเย็นแล้ว😅
เปนไงบ้างแล้วคะ
@@ppprompprom2289 ตอนนี้ลงมาอยู่ที่67กิโลครับ สบายท้อง ไม่ค่อยรู้สึกหิว ตัวเบาด้วยครับ
ถูกใจมากเลยค่ะเปิดมาเจอพอดีฟังแล้วอยากทำตามเลยค่ะ อาหารที่คุณหมอพูดมาเข้าใจผืดมาตลอดเลยค่ะ ทำให้ไม่กล้ากินอะไรเลยค่ะกลัวไปหมด😮ฟังแล้วอยาทำตามเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากค่ะ
ชอบหมอจังเลยดูลดแบบไม่เครียดอะ
สบายๆนะครับ ❤️😊
เข้ามาดูคลิปนี้10/7/66ขอบคุณหมอมากค่ะ
วีดีโอนี้ แชร์ไปกลุ่มเพื่อนให้แล้ว ค่ะ
ชอบมากคุณหมอได้ความรู้มากค่ะ
หมอครับ..ผมขอถามเพียงแค่คำถามเดียวนะครับ อะไรเป็น แรงบันดาลใจ อะไรในการทำคลิปครับก่อนหมอตอบคำถามผม ผมอยากบอกว่าชื่นชมๆนะครับหมอ😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ.ใด้เข้ามาดูคลิปย้อนหลังอีกครั้งความรู้ที่คุณหมอนํามาแบ่งปันดีม๊ากๆเลย.ป้าทําตามมาหลายเดือนป้าไม่ทรมานจากโรคริดสีดวงทวารเหมือนเมื่อก่นแล้วค่ะ.ขอบคุณคุณหมอมา๊กๆค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดีๆ
สุขภาพแข็งแรงนะครับ ❤️😊
เพิ่งเข้ามาค่ะ คุณหมอคะกินสลัดตอนเย็นทุกวันอันตรายมัยคะ
เป็นวิธีการที่ทำง่ายและทุกคนสามารถทำได้ ขอบคุณนะคะ
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ 😊❤️
มีความสุขกับการกินผลไม้ค่ะ
โรคไต. โรคเบาหวาน. ความดัน. ทานผลไม้มากมันไม่ทำให้โปรแตสเซียมสูงหรือคะคุณหมอ
เป็นศาสตร์ธรรมชาติที่ต้องทำความเข้าใจใหม่ครับ อาหาร ไม่เท่ากับ สารอาหารครับ หมอเขียนไว้ในบทลดน้ำหนักเลเวลที่ 2 ครับ
แนะนำลองดูคลิปเบาหวานของหมอนะครับ ใช้ผลไม้ รักษาเบาหวานที่ต้นเหตุ ครับ
เป็นประโยชน์มากค้ะคุณหมอชอบคุณค้ะ
ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆค่ะ
พึ่งได้ดูค่ะ เดี๋ยวจะทำตามค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วชอบแนวทางนี้มากค่ะ
สุดยอดคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ จะทำตามทุกอย่างทุกคลิปค่ะ จะรอผลก่อน
จะลองทำตามค่ะ.ขอบคุณที่แนะนำค่ะ
อันนี้อาหารต้นทางยัง งงอยู่ค่ะคือต้องกินแบบไหนให้กินกล้วยก่อนอันนี้เข้าใจอยู่นะคะแต่พวกผักไม่มีแป้งกับอื่นๆ คือเราต้องทำยังไงคะ???
ขอบคุณมากๆๆค่ะจะเริ่มลองทำดูค่ะ
เดี๋ยวลองทำตามนะคะ ตั้งต้น 65
เดี๋ยว มา รีวิว อีก 1 เดือน
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
จะไปเริ่มทำตั้งแต่วันนี้เลย จะพยายามให้มากๆด้วย ขอบพระคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ ไว้จะมาอัพเดทว่าเป็นยังไงบ้างนะคะ ❤❤❤
นน.ลดมั้ยคะ