ทาน น้ำมันปลา ( Fish oil ) ต่อเนื่องกัน 90 วัน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย????
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 เม.ย. 2024
- ทานน้ำมันปลา Fish oil ต่อเนื่องกัน 90 วัน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย????
น้ำมันปลา คืออะไร?
น้ำมันปลา คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดจากส่วนต่างๆ ของปลา เช่น ไขมัน เนื้อ หนัง เนื้อเยื่อ โดยในน้ำมันปลานั้นจะประกอบไปด้วยสารอาหารและวิตามินหลายๆ ชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น กรดโดโคซาเฮกซะอีโนอิก (Docosahexaenoic Acid) หรือ DHA กรดอีโคซะเพนตะอีโนอิก (Eicosapentaenoic Acid) หรือ EPA เป็นต้น
น้ำมันปลา ช่วยอะไรบ้าง?
น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อร่างกายหลายๆ ด้าน เนื่องจากสกัดมาจากแหล่งธรรมชาติและอุดมไปด้วยกรดต่างๆ และวิตามินที่ดี ดังจะเห็นได้จาก 10 ประโยชน์น้ำมันปลา ดังนี้
1. น้ำมันปลามีประโยชน์ช่วยบำรุงสมอง ให้มีความจำที่ดีขึ้น
2. น้ำมันปลาช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม เนื่องจากกรด DHA จะเข้าไปทำหน้าที่ลดการสร้างเส้นใยในสมอง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคความจำเสื่อม
3. น้ำมันปลาช่วยลดน้ำหนักได้ แต่อย่างไรก็ต้องออกกำลังกายและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพควบคู่ไปด้วย
4. น้ำมันปลาช่วยลดการอักเสบหรือการอักเสบของกระดูกได้เป็นอย่างดี เนื่องจากน้ำมันปลามีส่วนช่วยในการลดการผลิตสารและยีนที่หลั่งสารไซโตไคน์
5. น้ำมันปลาช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากมีส่วนช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว
6. น้ำมันปลาช่วยลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ได้มากถึง 20-25% โดยไม่มีผลข้างเคียง
7. น้ำมันปลาช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวาน เนื่องจากมีกรด EPA ที่ทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายได้เป็นอย่างดี
8. น้ำมันปลาช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน เนื่องจากประโยชน์ข้อสำคัญของน้ำมันปลาคือ ช่วยทำให้หลอดเลือดขยาย ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานได้ดี อีกทั้งยังช่วยลดสารเซโรโทนินและโพรสตาแกลนดิน
9. น้ำมันปลาช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าหรืออาการทางจิต เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 นั้นส่งผลต่อการทำงานของสมองและการผลิตสารต่างๆ
10. น้ำมันปลาช่วยลดความดันโลหิตสูง ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ซึ่งจะส่งผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น
3 ข้อห้ามที่ควรรู้ น้ำมันปลาไม่ควรกินคู่กับอะไร?
แม้ว่าการกินน้ำมันปลาจะมีประโยชน์และมีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพ แต่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ก็ไม่ควรกินคู่กับอาหารดังต่อไปนี้ เนื่องจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายแทน
1. น้ำมันปลาไม่ควรกินคู่กับยาต้านการแข็งตัวของเลือด
แอสไพริน, วาร์ฟาริน หรือโคลพิโดเกล จัดว่าเป็นยากลุ่มต้านการแข็งตัวของเลือด มีสรรพคุณในการป้องกันโรคเกี่ยวกับเลือดต่างๆ ช่วยทำให้เลือดใส ไม่จับตัวเป็นก้อน เช่นเดียวกับน้ำมันปลา ที่มีสรรพคุณคือ ช่วยทำให้เลือดใส ไม่เข้มข้นจนเกินไป และยับยั้งการแข็งตัวของเลือด แน่นอนว่าเมื่อกินพร้อมกันอาจส่งผลให้เลือดในร่างกายนั้นแข็งตัวช้า ตลอดจนเสี่ยงต่อการเลือดออกและไหลหยุดช้าด้วยเช่นกัน
2. น้ำมันปลาไม่ควรกินคู่กับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
แม้ว่าน้ำมันปลาจะอยู่ในรูปแบบของแคปซูลเม็ดเล็กที่ร่างกายควรได้รับประมาณ 3,000 มิลลิกรัม/วัน แต่หากกินน้ำมันปลาในปริมาณที่มากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายได้รับแคลอรีสูง ซึ่งจะส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มสูงตามไปด้วย ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงจะดีกว่า
3. ผู้ที่มีอาการแพ้ไม่ควรกินน้ำมันปลา
ผู้ที่แพ้อาหารทะเลหรือแพ้ปลาไม่ควรกินน้ำมันปลา เพราะอาจจะให้โทษแทนประโยชน์ได้ โดยผู้แพ้บางรายมีอาการปวดหัว อาเจียน คลื่นไส้ ปวดท้อง ตลอดจนอาการท้องเสีย
น้ำมันปลา กินตอนไหนดี?
โดยปกติแล้ว ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดีที่สุดในช่วงเวลา 12.00 - 20.00 น. โดยเฉพาะขณะที่กินอาหารหรือหลังจากกินอาหารเข้าไปแล้ว ดังนั้น หากจะให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดจึงควรกินน้ำมันปลาระหว่างมื้ออาหารหรือหลังจากมื้ออาหาร ภายในระยะเวลาไม่เกิน 30 นาที
ประโยชน์น้ำมันปลานั้นมีหลากหลายด้าน ทำให้น้ำมันปลากลายเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในคนทุกเพศทุกวัย แต่ทั้งนี้จะต้องกินน้ำมันปลาในปริมาณที่พอดีและในเวลาที่เหมาะสม จึงจะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด
อย่างไรก็ตาม หากพบว่าตนเองที่มีโรคประจำตัว เคยแพ้ยาหรือน้ำมันปลา หรือมีอาการแทรกซ้อนต่างๆ ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
![พรากรัก - เต้ย อภิวัฒน์ [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/ShT2ltn8GBE/mqdefault.jpg)
มีคนถามเกี่ยวกับที่หมอทานหลายคำถาม ..ด้วยความเคารพคำถามของทุกท่าน และ ให้ Clip นี้เป็นการอธิบายอย่างตรงไปตรงมา จึงของดตอบชื่อ ยี่ห้อ นะครับ 🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ตอบแบบนี้ ไม่เท่ากับแฝงตัวขายของเหรอคับหมอ.. 😂😂😂
คุณหมอน่าจะสั่งเข้าและจดลิคสิทธิ์น้ำมันปลาของแท้จากสวีเดนนะคะ. หมายถึงถ้ายังไม่มีคนทำน่ะค่ะ. เดี๊ยนกินมา20กว่าปีแล้วค่ะ ดีมากเลยต่อการทำงานของเส้นเลือดและหัวใจ ชื่อ Pikasol Forte Original 1แคปซูล1000mg. 500mg ก็มีค่ะ. ยี่ห้อนี้ดีสุด เพราะเดี๊ยนกินมา20กว่าปีไม่มีปัญหาอะไร. บ.ชื่อ Orkla Care AB.
orkla care .se ค่ะ. อยากให้คนไทยได้ใช้ของแท้ค่ะ.
fish oil. ยี่ห้อไหนก็ได้ราคาไม่แพง สรรพคุณ เท่าๆกัน เม็ดละ สองบาทนิดหน่อย ทานแล้วดีต่อหัวเข่า เวลาเจ็บ หัวเข่าทานดีมาก
แพ้เหมือนกันคะทานเเล้วหายใจไม่คล่องแน่นหน้าอกคะทดลองหลายครั้งแล้ว😢
ผมให้แม่กินวันละเม็ดทุกวันครับ ไม่พอไม่เป็นรัย เพราะกินเอาผลทางจิตใจ แค่ได้กินอาหารเสริมจากลูกซื้อให้ แม่มีความสุข😅
ขอชื่นชมคุณหมอค่ะทำสามหน้าที่ในเวลาเดียวกัน ทั้งหมอ ทั้งครู ทั้งหนูทดลอง และทุกหน้าที่สมบูรณ์หมดด้วยค่ะ
ขอบคุณมากครับ♥️♥️♥️🙏🙏🙏
คุณหมอคือ...สุดยอดคนจริงๆ
ในโลกนี้มีไม่กี่คนหรอกที่ยอมเอาตัวเองหรือคนในครอบครัวที่เรารัก
มาเป็นเครื่องทดลอง
เพื่อประโยชน์ของเพื่อนร่วมโลก
ซึ่งมันได้ประโยชน์แก่ชาวไทย_ชาวโลกที่ติดตามท่านอย่างแท้จริง ขอบคุณทุกรายละเอียดเลยค่ะ
คุณหมอคือ บุคคลที่น่าขอบคุณเป็นที่สุด
และ ต้องขอขอบคุณจากใจจริงเลยค่ะ....🙏🙏🙏
มีประสบการณ์มาเล่าค่ะ
ดิฉันเคยมีไขมันสูง
250 คุณหมอให้กินยาลดไขมัน
แต่ด้วยความที่ไม่อยากกินยาเคมี
ตลอดไป จึงละความขี้เกียจ
ออกปั่นจักรยาน
ทุกๆเย็นรอบหมูบ้าน
ครบสามเดือน
(ควบคุมอาหารด้วยนะค่ะ)
วันที่หมอนัด ดิฉันใด้ปั่นจักรยานไปร.พ.
ประมาณ สิบ ก.ก.
เพื่อตรวจเลือดและรับยาต่อ...(ช่วงที่ผ่านมาก็ปฎิบัติสมาธิและอธิษฐานจิตไม่อยากกินยา)
ผลปรากฏว่า...ค่าไขมันต่างๆผลเลือดดีทุกอย่าง
คุณหมองดให้ยา
และนัดเจาะเลือดอีกสามเดือน
และให้สังเกตุอาการ
ถ้ามีอะไรผิดปกติก็ให้มาหาหมอก่อนวันนัดใด้
และให้มาตรวจ สุขภาพประจำปีทุกปี
จากปีนั้นถึงปีนี้
ไขมันทุกตัวดีมาตลอด จึงรู้ว่า
ออกกำลังกาย
ควบคุมอาหาร
หวานมันเค็ม...มันดีจริงๆ
ขอบคุณมากๆ
สำหรับความรักเพื่อนมนุษย์ของคุณหมอนะค่ะ
🙏🙏🙏
ดีมากเลยครับ การปรับอาหาร และ ออกกำลังกาย คือ สิ่งที่ดีที่สุดครับ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ตลอดไปน่ะครับ 🙏🙏🙏♥️♥️♥️
@@DoctorNearU สาธุ...ของพระคุณมากๆค่ะ
หมู่บ้าน ได้ปั่นจักรยาน ได้
แสดงว่า พวกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้น ไม่ควรเลือกเม็ดแคปซูลแบบซอฟเจล แต่ควรเลือกแบบใหม่ที่กำลังเป็นนิยม คือ ดับเบิ้ลแคปซูล โอ้..โห!! การทดสอบของคุณหมอเกมมีประโยชน์มากเลยค่ะ แบบนี้ต้องกดแชร์ซะแล้ว เพราะกด Like อย่างเดียวคงไม่พอค่ะ 🥰🥰
ยี่ห้อไหนแบบดับเบิ้ลแคป
หมอเกมส์
ทานมานานมาก มากกว่า4ปี สองเดือนหยุด สามเดือนเว้น จากซึมเศร้า หาย ความดันดีจากสูงมาก สุขภาพโดยรวมดีขึ้นมาก หลับสนิท สบายตัวสบายหัวไม่ตึบๆ ค่าเลือดดี แต่กินยี่ห้อต่างประเทศ EPAสูงมาก 2เม็ดอยู่
ทานยี่ห้ออะไรคะแนะนำได้ไหมขอบคุณค่ะ
ช่องคุณภาพ อีกช่องหนึ่งค่ะ👍👏
ขอบคุณมากค่ะ ❤ เป็นประโยชน์มากค่ะ
สุดยอดคุณหมอค่ะ ติดตามคุณหมอมาตลอด ชอบมากๆ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ดีๆ
ชอบฟังคลิป คุณหมอคะ สนุก มีความรู้ และ สุขภาพ ด้วย
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะคุณหมอ
รอฟังผลคุณหมอเกมส์ยุเลยค่ะ เพราะตัวเองก็กินยุ😂😊❤
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
สนุกและได้ความรู้ตลอดตลอด😊
คุณหมอสู้ๆ ติดตามตลอดทุกคลิปค่ะ
กินมานานหลายปีแล้วค่ะน้ำมันปลา สมองสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ให้ลูกๆทานทุกคนค่ะ มาหลายปี ตั้งแต่เด็กๆจนจะ จบ มหาลัยแล้วค่ะ เรียนดีทุกคนค่ะ เข้ามหาลัยดีๆทุกคน.
ดีมากเลยครับ
เริ่มกลัวแล้วค่ะ ยังทานได้ไม่ถึงขวดเลย😢
อยากทราบเป็นวิทยาทาน รบกวนขอรายละเอียดตัวที่ทานพร้อมปริมาณepa/dha ที่ทานต่อวันของเด็กและผู้ใหญ่หน่อยครับ 🙏
ยี่ห้ออะไรคะ
ืทานยี่ห้ออะไรค่ะ
ขอบคุณมากๆ ครับ สำหรับการทดลองด้วยตัวหมอเอง
ขอบคุณคุณหมอเกมมากนะคะ no stand in😊ชอบๆๆ
ขอบคุณคุณหมอ ได้รับความรู้ สาระเพิ่มขึ้นมากค่ะ❤
ขอบพระคุณคุณหมอ ที่ทำcontent ดีและจริงใจ ได้ความรู้และมีความมั่นใจที่จะนำไปใช้ประโยชน์ค่ะ🙏🏻
ขอบคุณมากๆค่ะ ว่าจะซื้อทาน คำนึงถึงเรื่องสารปนเปื้อน ต้องดูดีๆด้วยค่ะ
❤ได้ ประโยชน์มากค่ะ จะไปซื้อตามทำตามลองดูค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงค่ะ❤
ลูกชายเป็นเด็ก LD ให้ลูกกินพร้อมมื้ออาหาร สังเกตุระยะหลังลูกมีเลือดกำเดาไหลบ่อยและเลือดเป็นแบบเกร็ดไม่แตกตัว เลยให้หยุดกินค่ะ
น้ำมันตับปลาดีมากค่ะคุณหมอ พี่อายุ 65 แล้ว เริ่มกินตั้งแต่ อายุ 60 ตอนนี้ยังทำงานบริษัทอยู่นะคะ ร่างกายพี่แข็งแรง สดชื่น ทำงานร่วมกับเด็กๆสาวๆ หนุ่ม แล้วพี่ทำงานไม่แพ้เด็กเลย
น้ำมันตับปลาหรือคะ แต่ที่คุณหมอพูดคือน้ำมันปลา (fish oil) เป็นคนละชนิดกัน
ต้องเป็นOmega 3-6-9 หากมีแต่ omega3 เยอะเกิน เลือดออกในสมองได้
น้ำมันปลา ไม่ใช่ น้ำมันตับปลา
ผมกินมานานครับ. กินวันละเม็ด. กิน 60 วัน. เว้นไม่กิน 60 วันครับ. ..สลับกันครับ....สุขภาพดีครับ..
รอมานานเลยค่ะสำหรับคลิปนี้😊
ขอบคุณคุณหมอมากมายค่ะ❤
เยี่ยมเลยครับ ให้ความรู้แบบใช้ตัวเองทดลอง ซึ่งแตกต่างจากช่องหมอหลายๆท่าน เป็นกำลังใจให้หมอทำคลิปต่อไปครับ
หมอน่ารักไม่ไหว จบคลิปด้วยความบันเทิง
คุณหมอน่ารักการพูดดูอ่อนน้อม และอบอุ่นค่ะขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้ดีๆนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะ ... ได้ความรู้ทุกคลิป 🙏🙏🙏🥰
ชอบเสียงหมอ แบบกระซิบ กระซาบครับ ฟิวแบบลับนะเว้ย 😅😅 ได้ ความรู้ด้วย บันเทิงอีก😂❤
555 ขอบคุณมากครับ
ชอบคำว่ากระซิบกระซาบค่ะ😃
@@daisydaisy4915
+10
เสียงแบบ เห้ยแก นี่ชั้นพูดจริงนะเว้ย นี่หมอเอง หมอรู้ หมอเรียนมา อ่านมา ทดลองมา 😂😂.. ชอบค่ะ คุณหมอเล่าทุกเรื่องได้น่าฟังจริงๆ
ชอบเสียงหัวเราะของหมอค่ะ ร่วนเชียว5555
ติดตามสาระดีๆมาซักพักแล้วค่ะ
คลิปนี้ดีมากๆๆค่ะ ขอบคุณมาก
รออยู่เลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่สียสละตัวเองค่ะ❤❤❤
ขอบคุณ คลิป แบบนี้ และดีมากเลยคะ ที่ สรุปให้จากการใช้จริงๆคะ
ขอบพระคุณคุณหมอ ที่ตั้งใจทำสาระดีๆ สนุก เพลิดเพลิน ให้พวกเราค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากเลยค่ะ ชัดเจนมากๆ ได้ความรู้ในแบบที่เข้าใจง่ายมากๆ
ขอบคุณความรู้ที่มีประโยชน์ ที่คุณหมอแบ่งปันมากๆค่ะ❤❤
วันนี้สุดยอดมากเลยค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณมากครับ🙏🙏🙏
ผมทานน้ำมันปลานิวทรีไลน์มา13ปีแล้วครับ ดีมากครับ
ขอบคุณมากๆค่ะหมอ ฟังเพลินสนุกดีค่ะ รอคลิปหลังกินน้ำมันปลา 1 ปีนะคะ
❤❤ขอบคุณความรู้ดีๆที่คุณหมอให้ค่ะ มีประโยชน์มาก
รอฟังการใช้ไอน้ำอยู่ครับ ขอบคุณคุณหมอครับ
ได้ครับ รอ ปลายเดือน พค .นะครับ ...
ผมกินพร้อมอาหารมื้อเช้าครับ ครั้งละเม็ดก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเหมือนกันครับ ผมกินแบบ1,000mg(500 EPA/250 DHA) ครับ เพราะผมกินยาไขมันก่อนนอนด้วยครับ
ขอบคุณค่ะได้ความรู้มากขึ้น
ขอบคุณคลิปนี้ครับ ❤
สุดยอด EP จากคุณหมอเกมส์ ให้ความรู้อย่างละเอียดเกี่ยวกับการใช้น้ำมันปลาอย่างชัดเจน และเป็นประโยชน์มาก ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
เคยเป็นไต ไปหาหมอ
หมอให้กินนำ้มันปลา
เช้า2เม็ด เย็น2เม็ด
กินมา5ปีแล้ว อย่างอื่นดีขึ้น
แต่น้ำหนักตัวทรงตัวเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
ขอบคุณสาระดี ๆ นะคะคุณหมอ ได้ความรู้ความเข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ 😊❤🎉🎉🎉🎉🎉
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง ทำcontent ดีๆแบบนี้ตลอดไปนะคะ
💓☀🌏ขอบคุณมากมากครับ🙏🙏🙏
ผมกินย้ำมันปาของนิวทริไลท์มากว่า 20 ปี ทำให้ตอนนี้อายุ 64 ปีแล้วไม่มีปัญหสเรื่องความดัน ไขมันสูง แต่อย่าง ใด ๆ
ส่วนสำคัญมาจากตัวซอฟเจลว่าทำมาจากอะไร เขาจะทำมาให้ไปละลายที่กระเพาะอาหาร เพื่อให้กะเพาะอาหารได้ย่อยน่ำมันปลาไปใช้งานได้
@@user-hf3ue5nh6wน้ำมันปลา
น้ำมันปลา ปัญหา
มาแล้วๆรอบนี้รอนานๆๆ
ถ้าจะลดไตรกีเซอร์ไล ต้องทาน Pantethine ครับลงอย่างโหดเลย
ผมเป็นคนค่อนข้างอวบ กินมันทุกอย่าง ผัก ข้าวขาหมู ปลาหมึก ค่าhdl ผมค่าอยู่ที่50++ ldlอยู่ที่ปริมานปริมๆมาตรฐาน hdlมันจะมากหรือน้อยอยู่ที่เราออกกำลังกายด้วยครับ ผมออกเหงื่อทำสวนทุกวัน มันช่วยได้สิ่งที่ช่วยได้ทุกอย่างคือการออกเหงื่อครับ เบาหวานความดัน ไขมัน มันจะหายไปเลย
กินมานานค่ะ ช่วยด้านข้อเข่าและข้อนิ้วค่ะ ถ้าหยุดทานจะรู้สึกว่าข้อเข่าจะแห้ง และเสียดสี แล้วจะปวดข้อเข่าค่ะ.
อยากให้อาจารย์เปิดใจลองทาน PSP ซัก1-3เดือนดูจังเลยครับ หากอาจารย์จะทานผมจะส่งpspให้ทานครับ ผมมั่นใจpspสูตรนี้คุณหมอจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของทั้งผลเลือดและความรู้สึกทางกายภาพว่าดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญครับ
คุณหมอ ลองกิน น้ำมันมะกอก วันเว้นวัน. ดูไหมคะ ว่าHDLจะเพิ่มขึ้นไหม
ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะครับ ขอให้คุณหมอสุขภาพเเข็งเเรง มีความสุข จนถึงพระนิพพานนะคับ 🙇♂️
ทานประจำเป็นความมั่นใจของเราเพราะส่วนตัวคอเลสเตอรอลสูง กลัวเลือดหนืด 😅
กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอเกมส์มากค่ะ🙏อยากรู้เรื่องนี้ค่ะ เพราะสามีทานอยู่❤👍🙂
วันนี้เหมือนกลับไปเป็นนักเรียน!!! 😅 แต่รู้สึกสนุก และได้ความรู้ ❤🥰!
รอคอยดีใจจริงๆ
คุณหมอค่ะกินละค่ะ ค่าไขมันสูงค่ะตอนนี้หยุดกินค่ะขอบคุณค่ะกับสาระดีๆๆ👍👍
สุดยอดหมอจริงๆครับผม
MVP 10/10 ละเอียด เข้าใจ ง่าย...ทดลอง ให้ เห็นชัดๆ ค่ะ👍ผล ตรวจ คุณหมอ ลดลง ดี มากๆ ทั้ง👨⚕️ IF,ทาน อาหารนึ่งต้ม,ออกกำลังกาย,เลือก รับประทาน💪🫀🫁🧠สุดยอด ค่ะ👍 ชนะใจ ชนะปาก มี วินัย ออกกำลัง...ยาก นะค่ะ
เคยกินค่ะแต่ตอนนี้หยฺดกินค่ะ,เดาวต้องกลับมาดูใหม่แล้วค่ะ,ขอบคฺณๆหมอมากๆนะคะ
🙏 ขอบคุณค่ะ คุณหมอเกม ทำคลิป พลีชีพเป็นวิทยาทานให้กับแฟนเพจได้ความรู้ความเข้าใจมากขึ้น ค่ะ สรุปกินต่อเนื่อง คลิปล้างตาต้องตามต่ออีกปี สู้ สู้ค่ะ คุณหมอเกม✌️✌️✌️✌️✌️ 👍👍👍👍👍👍 ฟังเพลินๆมาหลุดขำก็ตอนเจอมุกเทวดา นี่แหล่ะ 😂😂😂😂😂😂
ผมทานวันละ 4 เม็ด เช้าเย็น ครั้งละ 2 เม็ด ทานมา 5-6 ปีแล้ว ปัจจุบันผมเป็นนักวิ่ง เพซ 4 ต้นๆ ผมอายุ 60 ปี ดีมากที่สุดคือหัวเข่าไม่เจ็บเลย แนะนำ ผู้ที่เจ็บหัวเข่า ทาน fishoil ดีมากเลยครับ😊😊😊😊
สุดยอดมากๆๆ เลยครับ
เออกูจะเชื่อมึงพรุ่งนี้กูจะไปซื้อ
ทานยี่ห้ออะไรคะ ฃ่วยบอกหน่อย ขอบคุณค่ะ
พิมพ์คำว่า fish oil. ในลาซาด้าครับ ก็ยี่ห้อ เดียวที่ขึ้นมา ราคาถูกมากครับ 100 เม็ด ประมาณ 250 บาทครับ
@@thongsookjunosood9997 พิมพ์ปุ๊บ มันขึ้นมาหลายยี่ห้อเลย ของเมก้าของบีเวล ของ Vistra และมีอีกเยอะแยะเลยค่ะ ปกติกินของบีเวล
สนุก+ได้ความรู้ด้วยค่ะ❤
ขอบคุณ คุณหมอคะ รู้สึกประทับใจจากการทดลองตัวคุณหมอลองทานเองเลย❤❤❤❤ ❤❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤❤
ฟังคุณหมอประจำค่ะใด้ความรู้ดีๆ
ขอบคุณมากนะค่ะที่มีหมอดีๆมาไห้ความรูด
ขอบพระคุณคุณหมอมาก ครับ
คุณหมอให้ความรู้เป็นวิทยาทานยอดเยี่ยมค่ะ ติดตามคลิปของคุณหมอตลอดค่ะ
ขอบคุณมากครับ
กินมาเป็นปีควบกับวิตตามินจะเป็นอะไรป่ะค่ะ
ภูมิใจใน BDMS ทุกสาขา ค่ะ
อยู่แคนาดา หมอให้ตรวจเลือดแค่พื้นฐาน ต้องขอตรวจ EKG และ u/s ช่องท้อง เพิ่ม พอขอเพิ่มก็ซักประวัติเยอะมาก ทำไมต้องตรวจ ก็โม้ๆไป
การดูแลคนไข้ของหมอไทยดีกว่าหมอแคนาดาเยอะค่ะ
ขอคุยด้วยค่ะ ทั้งหมอและตำรวจไทย เก่งและไม่แพ้ใครในโลก ยกเว้นกฏหมายค่ะ ที่ไม่ศักดิ์สิทธิ์
เห็นด้วย แล้วแต่คนด้วย
@@user-hj4co6oz4gกฎหมาย มันเป็นหลักบังคับ ศักดิ์สิทธิ์หรือไม่ อยู่ที่คนบังคับใช้ครับ
ทำผิดแล้วไม่โดนจับ ตัวกฎหมายมันก็ระบุอยู่ว่าทำแล้วผิด แต่คนบังคับใช้ไม่บังคับใช้ มันก็ไม่ศักดิ์สิทธิ์สิครับ อย่าหลงประเด็น
เห็นด้วยจ้า😊
@@ktheitguyนักโทษเทวดาไงคะ ทำตัวเทียบเจ้า
เพิ่งมาทานช่วงหลังๆ เพราะอยากบำรุงน้ำนมค่ะ 👍👍
สู้ๆคับ ทานเพื่อวิทยาทาน สาธุๆๆๆ ขอบคุณคับ
คลิปนี้ แวะเข้ามาเพราะหน้าปกค่ะ5555🤣..น่าร้ากกกกก หัวคุณหมอเป็นปลากินน้ำมันปลา(😘😘)
555 ขอบคุณมากครับ
คลิปเทวดาผมว่าตลกดีครับ วนดูไป5รอบแล้ว
อนุโมทนาบุญกับคุณหมอด้วยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ.ขอสอบถามนะคะนํ้ามันปลาและนํ้ามันตับปลาต่างกันอย่าไรค่ะ..สงสัยค่ะขอบคุณนะค่ะ.😊😊
คุณหมออาจไม่ได้มาอ่านคอมเม้นท์ ลองเสิร์ชกูเกิ้ล น้ำมันปลา น้ำมันตับปลา จะทำให้เราทราบข้อมูลค่ะ
เคยกินนํ้ามันมะกอกสกัดเย็น
ใช้แทนนํ้าสลัด
ประมาณ 2ชต. ในมื้อเย็น
ความถี่ 3-5ครั้ง ต่อสัปดาห์
กินต่อเนื่อง 2-3เดือน
HDLพุ่งขึ้นเกือบร้อย
ไม่ได้ทํา IF ไดๆ
มื้ออื่นคือกินเรื่อยเปื่อย
และไม่มีอาหารเสริมใดๆค่ะ
ผล HDL สูงจนหมอยังงง
นึกว่าตรวจผิด😅
น่าจะไปrecheck ที่อื่นอีกสักรอบนะครับ เผื่อเครื่องวัดerror (ผมเจอบ่อย lab 2ที่วัดผลต่างกันมาก)
HDL สูง มันดีหรือไม่ดีครับ
@@RudRT-94HDLดีค่ะLDLไม่ดี
@@RudRT-94 hdl สูง จะดีค่ะ
Hdl สูงเทาไรคับ
รอคลิปหน้าค่าคุณหมอ❤❤❤
คุณหมอน่ารักเสมอเลยนะคะ ให้ความรู้ดีๆที่เป็นประโยชน์ สามารถนำไปใช้ได้จริงๆค่ะ🥰🥰🥰
คุณพ่อผมเสียชีวิต หนึ่งในสาเหตุสำคัญมาจากการทานน้ำมันปลา ศึกษาให้ดีก่อนจะทานอาหารเสริม เพราะไม่ได้ดีสำหรับทุกคน
อธิบายเพิ่มหน่อยครับ ข้อเสียที่พบคืออะไร
เช่น
ทานร่วมกับ blood thinner ตัวอื่นแล้วเลือดออกง่าย หรือ กับแอสไพรินแล้วเลือดออกในกระเพาะ
เปนความรุ้ให้เพื่อนๆนะครับ
โดนของปลอมมั้งครับ
อยู่นอร์เวย์ค่ะ น้ำมันปลาที่นี้ขึ้นชื่อว่าดีมากๆ แต่ดิฉันกินไม่ได้เพราะกินแล้วเป็นแผลเป็นง่าย และเลือดออกไวมากแค่อะไรขีดข่วนก็เป็นรอยแผลเป็นเข้มแล้วไม่หายด้วย
Fo กี่มิลลิกรัมครับ ที่หมอทาน
ผมทานแบบ soft gel 1000 mg
EPA 180 mg
DHA. 120 mg
One capsule only
Swisse
Ultiboost
ODOURLESS
wild fish oil
ทานมาหลายปีแล้ว
ตอนนี้น้ำหนักขึ้น
กินนำ้อุ่นมะนาวทุกเช้าเย็นเลยค่ะ พี่ว่าดีมากจากประสบการณ์ของพี่เองค่ะ
ดีครับ
พี่อยู่ญี่ปุ่นทาน น้ำมันตับปลาฉลามค่ะ ทานติดต่อกันมาได้ 5 ปีแล้วค่ะ ดีจริงๆ ร่างกายแข็งแรง
หมอกินต่อนะครับ ผมจะรอติดตามชม อิอิ
fishoil มันมีผลในการช่วยลด ไตรกลีเซอไรด์ เป็นหลักครับ แต่จะไปเพิ่ม ldl ส่วน hdl ผลไม่ค่อยเปลี่ยน เพราะการเพิ่มhdl ต้องกินไขมันอิ่มตัวเท่่านั้น เช่น ไข่แดง เนยแท้ กับ พวกถั่วเปลือกแข็ง น้ำมันมะกอก
ในคลิปกล่าวไว้แล้ว..ตอนก่อนสรุปผลครับ
@@DoctorNearUขอบคุณมากค่ะสุดยอดความรู้
ขอบคุณคุณหมอคะ ❤
ได้ความรู้คู่ความบันเทิงมากค่ะ
คุณหมอลงทุนแรงกายแรงกำลังทรัพย์ขนาดนี้..จะรอชมคลิปหน้านะคะะะะ 😁
ขอบคุณคะคุณหมอ
เรามีความรู้สึกหมอเองบางที การเป็นหมอเองก็ไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย เวลาไปเจอหมอเราจะอวยพรให้หมอมีสูขภาพแข็งอย่าเจ็บป่วยนะ เพราะว่าหน้าทีการงานมันส่อที่จะทำให้ป่วยง่ายมากในอาชีพนี้ ไม่เก่งจริงรอดยาก!ทั้งสูขภาพและจิตใจ!!น่าเห็นใจพวกอาชีพนี้ ขาดหมอรักษาเราจะไปหาใครละ😂
ขอบคุณมากครับ♥️♥️♥️
มีประโยชน์มากครับ รักษาสุขภาพด้วยครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ