LDL สูงอย่าตกใจให้ทำสิ่งนี้ | หมอศริน

#LDLสูง #ลดน้ำหนัก #4412LCGF
LDL สูงอย่าตกใจให้ทำสิ่งนี้ | หมอศริน
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍Line@ ➡️ @dr.sarinhealthy
line.me/R/ti/p/%40dr.sarinhea...
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก
/ 4412lchf
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ / dr.sarinfanpage
📍TH-cam ➡️ / @drsarinhealthchanel
📍Instagram ➡️ / dr.sarinhealthy
📍Website ➡️ www.doctorsarin.com
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email [e-mail]

[@chanantornsuksawatt3665]

1.ทำ i.f( fasting) 4--4--12 ทาน low carb และ high good fat แบ่งช่วงเวลาทำ if เพื่อให้ ทำ fasting ได้ครบเวลา เลี่ยงทานอาหารพลังงานจากแป้งและน้ำตาล
2. Ldl วัดจากเครื่องไม่ได้ ค่าที่ได้ ได้จากการคำนวณ ldl มีสองชนิด pattern a (large ldl ไม่ได้ก่อให้เกิดการอักเสบใดๆ ทั้งยังมีประโยชน์)และ pattern b(จะเกิดเมื่อร่างกายมีสภาวะดื้ออินซูลิน ไตรกลีเซอไรด์ สูง เรียก small density ldl)
3.ดังนั้นการแปลค่าเลือดไม่ได้อยู่ที่ค่าldl รวม(ซึ่งได้จากการคำนวณเสมอไป) สมมติไปเจาะมาได้ค่า ldl 130 ตกใจ แต่ถ้าส่วนใหญ่เป็น ldl pattern a ไม่ต้องตกใจ
4.เราดูแนวโน้ม ว่าเรามีผลเลือด เป็น ldl ชนิดใดมาก(กรณีค่า ldl สูง)ได้โดย4.1 นำ ค่า triglyceride หารด้วย hdl แล้วค่าไม่เกิน 2 แสดงว่ามีแนวโน้มเป็น ldl pattern a มากกว่า
4.2มีภาวะอ้วนลงพุงมัย ถ้าอ้วนไปไม่ดี
4.3ไตรกลีเซอไรด์สูงมัย ต่ำจะดี ค่าสูงไม่ดี
4.4ค่า hdl สูงจะดีต่อหัวใจ
4.5.ดูค่าน้ำตาลในเลือดถ้าค่าปกติดี
4.6 ดูค่าความดันสูงมั๊ย ถ้าสูงไปจะไม่ดีต่อสุขภาพ
*****ถ้า ค่า triglycerideหารด้วย ค่า hdl ได้ค่าน้อยกว่าสอง ถือว่าไม่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ
ควรฟังคุณหมอเพื่อความครบถ้วนสมบูรณ์ด้วยนะครับ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@OrganicFaithFactory]

ขอบคุณมากๆๆๆ ที่ช่วยสรุป ผมป่วยเป็นสมาธิสั้น นั่งฟังนานไม่ได้

[@JIBILovePmSK]

ขอบคุณที่สรุปให้อ่านนะคะ 😊

[@patpairinpoonsri8308]

9

[@boonruengthangtrong3438]

กราบขอบคุณคุณหมอค่ะ โชคดีจังค่ะ

[@aompimsawang4421]

ขอบคุณมากๆค่ะ ที่สรุปให้ฟัง เพื่อความถูกต้องแม่นยำ ฟังเองกลัวเพี้ยน ฟังไม่ทัน คุณได่บุญมากๆเลยค่ะ

[@user-jm8kx5ru6v]

คุณหมอสอนดีมากๆครับ

[@type_one3985]

คุณหมออธิบายดีมาก ขอบคุณมากครับ

[@nevadapangel5983]

เข้ามาฟังค่ะอาจารย์ ขอบคุณมากค่ะ เข้าใจง่ายจังค่ะ

[@user-ic6ps6ih6b]

ขอบคุณมากๆนะคะ😍😍

[@user-dn3jn9vv6f]

เพิ่งมาดูค่ะ...จะฟังอีกหลายๆคลิปนะคะ

[@user-qh4og5cp1q]

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ที่ให้ความรู้มีคุณค่ามากๆ

[@sirichaiwian2447]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้

[@chavalitfoodtrakul9160]

วันนี้ ถือว่าเป็น good lecture ขอบคุณครับ

[@supawanthayaping7162]

หมอสุขภาพจิตดีมาก คุยสนุก ร่าเริง

[@user-fl3yf2it7x]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ พึ่งรู้ค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

[@user-we6zf2vy5c]

ขอบคุณ คุณหมอ อธิบายได้เข้าใจง่ายค่ะขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

[@wattanakanthanyalak14]

ชอบคุณหมอมากเลยค่ะ สวย หุ่นดี อารมณ์และจิตใจดีค่ะ

[@sakdadokkaew2663]

ขอบคุณครับหมอ ทำไมน่ารักจังเลย

[@pond70]

Thank you for educating me kha , It is right on the spot

[@user-di1ge3lh9i]

ดีใจที่เปิดมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ😊💗🙏

[@sukanyakomasatit8844]

เปิดโลกมากค่ะ เป็นความรู้ใหม่เลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@anantasidhmingpilai7742]

อธิบายได้เข้าใจง่าย มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากครับ

[@patnareesomchoo4970]

คุณหมอสอนดีมาก เข้าใจง่ายค่ะ

[@jilawansunyawirat4536]

เพิ่งฟังคุณหมอ ได้รับความรู้มากเลยค่ะ

[@user-ek6ts7gm2d]

คุณหมอทั้งสวยและน่ารัก ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะค่ะ

[@ginagavleb5662]

ความรู้ที่ผมสบายใจมาก หมดเงินไปเยอะก็งงกับตัวเอง -- ขอบคุณคุณหมอสุดสวย

[@ploenpisasuwapongpatana5401]

ดีใจมากค่ะคุณหมอ ฟังแล้วเข้าใจง่าย ขอบคุณมากนะคะ

[@lc1593]

เข้าใจ มากเลยคุณหมออธิบาย เรื่องผล LAB

[@pammmcdonald5218]

9 ขอบพระคุณ_คะคุณหมอพึ่งเข้าดูและเริ่มเข้าใจคะ สอนแบบเข้าใจมาก คะ

[@wannidawalton4034]

กราบขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ🙏🙏🙏💖

[@natnaka5216]

วันนี้ตาสว่างเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@user-my1ze1fu3o]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วหายเครียดเลย

[@maychimachin9310]

หารแล้วได้1.8 ของปีที่แล้วค่ะ สบายใจค่ะ ปีนี้จะควบคุมให้ได้ค่าน้อยลงอีกค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ

[@user-ej5xq5vv2z]

สุดยอดค่ะคุณหมอนางฟ้าน่ารักมากมาย อธิบายเยี่ยมค่ะ เข้าใจง่ายมาก ขอขอบพระคุณยิ่ง ขอชื่นชมนะคะ

[@nasamasingkhaw6179]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ให้ความรู้ยอดเยี่ยม

[@user-ud9bm3tk2h]

สุดยอด​ของความรู้ในการดูแลสุขภาพตัวเองแบบถูกวิธี ถูกทางที่สุด

[@thanyathipphothong2676]

ฟังคุณหมอแล้วสบายใจขึ้นมากเลยค่ะ ไม่อยากทานยา ได้ความรู้มากๆค่ะ

[@kansineesakham859]

ขอบคุณคุณหมอ อธิบายได้ชัดเจน เข้าใจง่าย ฟังคุณหมอแล้วสุขภาพจิตดีขึ้นมากค่ะ (ไม่ต้องวิตกกังวลกับเรื่อง LDL ที่ หมอ รพ จะให้ทานแต่คนไข้ไม่ยอมรับ statin)

[@noiwatcharee]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสบายใจแล้วค่ะ

[@unyarinthiranithissak5785]

รักคุณหมอ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@charuaydejalert2396]

เพิ่งเข้าครั้งแรกฟังแล้วเข้าใจมากเลย ดีมากๆค่ะทำให้เข้าใจจริงๆ

[@tanlankford4466]

เพิ่งฟังเป็นครั้งแรกคะ
เข้าใจง่ายตลกน่ารัก
ขอบคุณมากคะ🙏🏻💐💕

[@user-fh6zw8vb5h]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เข้าใจชัดเจนขึ้นมากเลยค่ะ

[@tm9879]

Thank you, you are an awesome 👏

[@user-zs2oy7pq6d]

ดีใจที่วันนี้มาเจอคลิปนี้ค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏🙏🙏❤🌹

[@user-eq9df2jz9r]

คุณหมออารมณ์ดี มีเสน่ห์ พูดเข้าใจน่าฟัง
ทำให้ไม่เครียด

[@samsungjaymart837]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@niranuppasooknyhm7604]

ชอบความรู้ที่คุณหมอบอกมากครับ ขอบคุณครับ

[@prasansakprasansak6169]

คลิปดี มีประโยชน์ ขอบคุณคุณหมอมากครับ

[@khanitasanyakhuan7542]

เพิ่งเข้ามาฟังคะ สบายใจขึ้นเยอะเลยค่าที่หารออกมาแล้วไม่เกิน 2 คะ

[@user-ig8pk1os9k]

ขอบคุณความรู้ดีดี
ที่คุณหมอแบ่งปันในวันนี้
ยอดเยี่ยมมากๆครับ

[@somjai6893]

สวัสดีค่ะคุณหมอๆสอนได้ดีมากๆค่ะ

[@lakhanalakhana4356]

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

[@PSS9999]

ขอบคุณค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ

[@PSS9999]

99999999

[@FantasticWeirdBoy]

ดูคลิปนี้เหมือนสรุป​ เซฟเวลาได้มากจริงคับ​ ก่อนหน้านี้ผมอ่าน​ journal เกี่ยวกับ​การลดน้ำหนัก​ การกิน​ ​ หลายบทความมาก ดูคลิบของDoctor ตปท.แต่ละคน​ แต่ละเรื่องต้องใช้เวลาศึกษาไม่น้อย ขอบคุณ​หมอมากครับ

[@user-ds3tq8nr1e]

คุณหมอแต่งตัวจ๊าบมาก พูดไปยิ้มไป ฟังเพลิน

[@trntyd]

ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ เพิ่งใจเสียมาเพราะว่าหมอจะจับกินยา 😪

[@sarojauimboutlob5535]

สวัสดีครับคุณหมอ ผมฟังคลิปนี้เป็นครั้งแรก คุณหมอพูดได้ดีมาก เข้าใจง่ายครับ ขอบคุณครับ

[@user-gk5jt5yy9n]

สุดยอดเลยค่ะ คุณหมอสวย ข้อมูลเยี่ยม
ได้บุญเยอะๆๆนะค่ะ

[@mindtanattha1211]

หมายถึงกิน7.00แล้วไปกินอีกครั้ง12.00แล้วก่กิน5โมงเย็นแล้วเว้นอีก 12 ชม เข้าใึถูกมั้ยคะ

[@monsineelikhitt8094]

ข้อมูลดีมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@user-br9kg4qi5o]

ขอบพระคุณคุณหมอค่ะคุณหมอคนสวย

[@user-nq4fq1rr1o]

หมอน่ารักมากๆค่ะ.ไม่เครียด.ฟังแล้วได้แนวคิดใหม่เลยค่ะ.บุญรักษานะคะคุณหมอ

[@kanyasinthawat3936]

ขอบคุณคุณหมอมากจากที่กรุณามาเสียสละเวลาให้ความรู้กับพวกเรา คุณหมอเป็นต้นแบบของ บุคคลซึ่งประกอบด้วยความรู้และ ความดีงามค่ะ

[@user-dy6ng2mv3x]

ขอบคุณคุณหมอมากๆ เยี่ยม ❤️

[@adipornobhasajati3617]

รักคุณหมอ ขอบคุณที่เติมความรู้ให้คลิปละนิด ดีสุดๆค่ะ เมื่อวานเพิ่งได้ยามาแล้วไม่อยากกินเลยคุ้ยคลิปเรื่องไขมันมาดู ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

[@user-id1ry5vy3x]

ฟังคุณหมอนอกจากจะได้ความรู้แล้วยังรู้สึกมีความสุขอีกด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@ilovevivifanfan3438]

ขอบคุณมากๆนะคะ เครียดมา3วันแล้วค่ะ หารมาเเล้วได้0.5 ขอบคุณนะคะ hdl96.9 ldl137.3 tg 49ค่ะ 😊

[@parichatpor482]

ขอบคุณคุณหมอคะ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด นำมาปรับใช้ในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ สบายใจมากคะ

[@user-cy8xj3hk1n]

เก่งมากค่ะคุณหมอ
ขอให้คุณหมอพบเจอแต่ความสุขนะค่ะ

[@butsababurinwatthana7385]

ฟังแล้วสบายใจขึ้นค่ะ คำนวน T / HDL = 1.61

[@kiddeekitsung8350]

กำลังหาข้อมูลอยู่พอดีเลยคะ❤👍

[@natwongchansan8839]

ขอบคุณครับ ติดตามแล้วครับ

[@nokyoongamfm2888]

สุดยอดคุณหมอ สุดยอดความรู้ใหม่คะ

[@praiyaphewphong6265]

ขอบคุณมากค่ะ เคยทำ 3 ปี น้ำหนักลด 15 กิโล แล้วผลเลือดดี จนคุณหมอบอกไม่ต้องทานยาแล้ว แต่พอออกจากงาน ลัลลา ทำขนมไปวัด ทำบุญทานขนมเยอะจ้า เบาหวานมาเลยค่ะ ต้อง ทำใหม่แล้วค่ะ

[@user-uh9qo8nl8h]

ขอบคุณคุณหมอนะคะ ดีใจที่เจอคลิปนี้ เพราะเครียดมาหลายเดือน..กด 9 ค่ะ😀เข้าใจมากค่ะ

[@uraimuadmanee1444]

ขอบคุณหมอมากทร่ให้ความรู้ชัดเจน เข้าใจง่าย หายกังวล

[@peterwong4779]

ขอบคุณมาก ครับ คุณหมอ🙏 อธิบายชัดเจนมาก

[@rekkagrandmaphakhin3244]

ขอบคุณคุณหมอ มากคะ ได้ความรู้เพิ่ม และ เข้าใจ และจะไป ปฏิบัติ คะ เพราะว่า อยากมีสุขภาพดีคะ พี่ มี หลายข้อ ที่เสี่ยงเลยคะ

[@Snxyu]

ยืดเยื้อ นอกเรื่องเยอะเกิน

[@nineenee3867]

ขอบคุณ​ค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้​ และเข้าใจมากขึ้นค่ะ

[@user-ze6rg2sy7l]

ชมมพบ

[@priyasirijuathes760]

ชัดเจนมากๆ ค่ะ ขอบคุณค่ะ เปลี่ยนชีวิตจริงๆ

[@user-rr6uw7vg8m]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ สวยและใจดี😍😍😍

[@user-bk5li8hq2k]

เลอค่ามาก อธิบายก็ดีไม่มีเครียด คุณหมอน่ารักมากครับชื่นชมๆ

[@huamarsovermars851]

9

[@kittibanchongrattanangam808]

เมย.66 tri 63 หาร hdl 80 เท่ากับ 0.78
แต่เคย บอลลูน 10ปีมาแล้ว ออกกำลังกายเดินอย่างน้อย 8,000 ก้าวต่อวันสุขภาพดีขึ้น🎉🎉

[@nipamuenwong]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@user-fd8zc2le9o]

ขอบคุณค่ะคุณหมอนางฟ้า..ตาสว่างเลยค่ะ..เก่งน่ารักฝุตตตตตๆๆๆ

[@malasomjeen2474]

ดีใจที่ได้มาเจอคลิปนี้ของคุณหมอค่ะ😊ถึงแม้ว่าจะเจอคลิปคุณหมอช้าไป11เดือนก็ตาม...ส่วนตัวเป็นทั้งความดันสูง...ไขมันสูง..สิ้นเดือนนี้ต้องไปเจาะเลือดเพื่อดูค่า...ไขมัน..ไต..เบาหวาน..จะได้รู่ว่าต้องดูและคำนวณเป็นค่ะ...ไม่อยากกินยาเยอะ..ปล. กดติดตามแล้วนะคะได้ความรู้มากๆๆเลยค่ะ

[@ningj879]

9 ค่ะ LDL และ TC ปีนี้สูงมาก แต่ TG 62 HDL 78 หารแล้ว น้อยกว่า 1 ค่ะ น้ำตาล 91 ไม่อ้วน ❤❤❤❤

[@plearnjai]

ขอบคุณค่ะ เข้าใจง่าย ชัดเจนค่ะ

[@user-ob6dm5vz8q]

คุณหมอเปรียบเทียบได้ดีมากคะ.ขอบคุณที่ให้ความรู้กับคนเส้นผมบังภูเขา...คุณหมอสวย..สดใสจัง.🙏🙏🙏😁😁😁

[@user-ye1ge2xz5c]

เปิดมาเจอคลิปคุณหมอ กำลังกังวลเรื่องไขมันสูงพอดี คุณหมออารมณ์ดีจังคะ สอนเข้าใจดีมาก ขอบคุณที่ทำให้ไม่ตกใจคะ

[@Sudjai-oi4yz]

ขอบคุณคุณหมออธิบายเข้าใจดีมากครับ

[@1-4next79]

ขอบพระคุณมากๆครับคุณหมอ ที่ได้ให้ข้อมูลเป็นประโยชน์กับผู้คนมากๆ ทำให้เข้าใจและหายกังวล ขอบพระคุณมากๆอีกครั้งครับ

[@ljmobile3223]

กินพร้อมอาหารได้ไหมคะ

[@gedsalao261]

คุณหมอน่าฮักขนาดเจ้า

[@gum1437]

มีประโยชน์มาก เลยแชร์ด้วย ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-dd6br3jo2b]

คุณหมอน่ารัก หัวเราะเก่ง ช่วยผ่อนคลาย ให้ความรู้ดีมาก ๆค่ะ

[@rattanas.6435]

เพิ่งไปตรวจเลือดมา ค่าLDLสูงกว่าค่าปกติ กังวลใจมากๆ มาเจอคลิปนี้หารแล้วได้ 1.4 สบายใจมากเลย ขอบคุณมากค่ะ 🙏🤗

[@user-id1ry5vy3x]

เพิ่งเข้ามาฟังคุณหมอครั้งแรกค่ะ

[@user-xf3wu8rw9x]

ขอบคุณคะ คุณหมอน่ารักมาก ๆ สอนดีมาก ๆ คะ

[@kanjanachaksangchaichot9673]

ขอบพระคุณมากๆค่ะ คุณหมอ มาเจอคลิปนี้เพราะกำลังกังวลเรื่อง LDL ที่เพิ่งไปตรวจเจอมาวันนี้เลยค่ะ 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@user-wp6hw1ur2c]

ยอดเยี่ยมมาก ได้ความรู้มาก ขอให้คุณหมอสวยๆรวยๆยิ่งขึ้นนะครับ

[@jirapornkamala1878]

คคคคคคคคคคค

[@ning429]

ที่คุณหมอยกตัวอย่างเหมือนเราเลย สบายใจแต่ก็พยายามไม่ประมาทค่ะ ได้กำลังใจจากคุณหมอดีจัง

[@fhgh5225]

คุณหมออารมณ์ดีคะพูดเข้าใจง่าย

[@pintipleelawatananun6378]

เรียนสอบถามคุณหมอค่ะ พอดีแฟนตรวจเลือด แล้ว ค่า cholesterol กับ LDL สูงติดต่อกันหลายเดือนแล้ว เลยได้กินยา แล้วทีนี้พอมาฟังคุณหมอ เลยย้อนกลับไดูผลเลือด ค่าที่หารระหว่าง Tg กับ HDL ไม่เกิน 2 ก็คือ จริงๆยังไม่ต้องกินยา แล้วอย่างนี้เราสามารหยุดยาได้มั้ยคะ แล้วปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเอา

[@Richy6585]

เข้าใจอย่างถ่องแท้เลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ เอาTGของตัวเองมาหาร HDL แล้วคำนวณได้ 1.2
สบายใจเลย..👍👍👍😍

[@piyanudpechruk3407]

เปิดความรู้มากเลยค่ะยังไม่เคยรู้มาก่อนขอบพระคุณ​ คุณหมอมากเลยค่ะ🙏

[@user-mg1if2ct4o]

รักคุณจังเลยค่ะ ฟังแล้วสบายใจขืเนาะเยอะเลย