Aha, coincidentally I am doing these exercises every day after walking up the morning for about 12, 15 minutes average for many years. I have very nice and lean ab. It really works. I simply doing it for health benefits and flexibility ad I work in office sitting most of the time. The legs are the best weight bearing exercise
Gracias por tu canal estoy realizando los ejercicios para abdomen, cintura, y tonificación de glúteos y piernas y me gustan mucho espero pronto ver los resultados saludos de CDMX 😉
Hola mi gran entrenador 💪eres fantástico gracias a personas como tu con tus videos hay muchas personas que por circunstancias no podemos ir a un gimnasio y gracias a personas como tu podemos hacer ejercicio en casa no hay excusas para cuidarse y por cierto pones una música 👍🎼🔝💯🎧que tengas linda noche cielo gracias por dedicar parte de tu tiempo en hacer tus videos 👉🤴🏻🏋♂️🤗😘🖐👍
Buen día, hoy viernes 3 de junio termino una semana más de ejercicios abdominales, he tenido muchos contratiempos, pero gracias a Dios logré mi objetivo de éste día. gracias a sus rutinas me he sentido positiva, entusiasmada, feliz, muchas gracias por compartir estos videos, saludos a todos desde Ensenada bc México!!
Your training is to die for...easy to follow and you show how to do before hand...have done a few of your training well done...fair dinkum your cool...cheers mate for 🤜🤛👍👍
I love your excercise..i could do it easier than other trainer's video..thanks..i suggest you do 1 hour belly & thigh leg excercises..i have problem at that area
Hi I like your exercises,but if I do them in the morning, I think the music is too heavy for me😊 so I need a music what gets me started easy, this is a bit stress/hyper or me. I like your exercises a lot🎉
Ola muy buenas tardes estado asiendo o tratando de hacer sus ejercicios pero quiero comentar algo ..... Yo soy una mujer obesa y en algunos pasos que usted hace a nosotr@s nos cuestan muchísimo, por que bueno por que usted al hacer los ejercicios no toma en cuenta algo que usted no tiene y es ....nuestra pansa o abdomen ya q yo la tengo muy grande y al tratar de hacer algunos ejercicios no los puedo realizar por esa razón ,se lo digo para que lo tome en cuenta ya que como yo se que hay muchos más y le agradezco por compartir con nosotros sus conocimientos en está área muchas gracias un fuerte abrazo y bendiciones 😉😊😋
I would recommend at least 3x per week.Great short ab workout 🙋♀️
Aha, coincidentally I am doing these exercises every day after walking up the morning for about 12, 15 minutes average for many years. I have very nice and lean ab. It really works. I simply doing it for health benefits and flexibility ad I work in office sitting most of the time.
The legs are the best weight bearing exercise
How often u do these
Gracias por tu canal estoy realizando los ejercicios para abdomen, cintura, y tonificación de glúteos y piernas y me gustan mucho espero pronto ver los resultados saludos de CDMX 😉
Bom dia!tô adorando seus vídeos.ja tem 2 semana que estou fazer e já tô vendo resultado.
Hola mi gran entrenador 💪eres fantástico gracias a personas como tu con tus videos hay muchas personas que por circunstancias no podemos ir a un gimnasio y gracias a personas como tu podemos hacer ejercicio en casa no hay excusas para cuidarse y por cierto pones una música 👍🎼🔝💯🎧que tengas linda noche cielo gracias por dedicar parte de tu tiempo en hacer tus videos 👉🤴🏻🏋♂️🤗😘🖐👍
Спасибо! Тренировка Супер.
Buen día, hoy viernes 3 de junio termino una semana más de ejercicios abdominales, he tenido muchos contratiempos, pero gracias a Dios logré mi objetivo de éste día. gracias a sus rutinas me he sentido positiva, entusiasmada, feliz, muchas gracias por compartir estos videos, saludos a todos desde Ensenada bc México!!
Великолепно!!!!! Упражнения прекрасные!!!!!👍👍👍👍👌👌👌👌🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Your training is to die for...easy to follow and you show how to do before hand...have done a few of your training well done...fair dinkum your cool...cheers mate for 🤜🤛👍👍
I love your excercise..i could do it easier than other trainer's video..thanks..i suggest you do 1 hour belly & thigh leg excercises..i have problem at that area
Wow just done this it's great how many times a week please
ALWAYS PERFECT! I LOVE YOUR PASSION and ENERGY! Thank you so much GOD BLESS YOU FOREVER ❤❤❤😍❤❤❤
Gracias por todo tus ejercicios que haces. Me ha ayudado mucho. 🙌🙌 Bendiciones.
GREAT!!! I really needed this 💪👊👍
My goodness I felt that.....The sweat is real I earned it!! Thank you so much.....👍👍❤❤
Красавчик,как всегда просто и эффективно.
Thank so much.
Maravilhoso! Foco no treino 💕
I can do it!!!🥰
Thank you my VDS trainer
واو تمرين جميل هل ينفع للانفصال لعضلي وشكرا لك تمارين جميله احسنت
Thanks for sharing your great workout coaching get fit as me ideas. Enjoy working out with you very much. Mucho Gracias
"Morri" mas passo bem! Bora pra cima !! Aula Top demais
А зачем такие нагрузки прям за один раз?
great work please make some vedio for testis health and tightness
thank you so much for coming out with this workout, do you have a workout for the upper body,
Also have you any oblique excersises
Love it thank you for sharing 😊
That was really tough but I loved it
Love your symmetry!! 💖💖💖
Благодарю,Вы прелесть,тренировки супер👍👍👍👍👍👍
Super entrenamiento
Senk you so so much.
Quero minha barriga chapada. Vou fazer tds os dias.
First time, very intense, I had to stop in-between, omg 😲 thank God , I still finish ....I will do this again. 👌
wow amazing exercise worth it supper goodfor our abdomen thank you for sharing
Thanks for sharing
Thank you nice exercices for abs😊 my friend greetings of spain
Gracias por estos buenos ejercicios
헬스도 가지만 꼭 따라해고픈 영상이였읍니다~
핵매운맛~ 선전이 살렸네요~~중간에 멈췄지만 나중엔 멈추지않고 끝까지 완주할렵니다~🥵
Super class!!!
Siguiendote!! 🙂👍 Saludos!! Tijuana BCN México!! 🙂✌️
Yo la verdad super contenta x tus rutinas uma xq estan barbaras y me ayudan mucho .mil graciassssss
Hay, động tác dễ làm cám ơn thầy giáo nhiều
Oooooffff da...second week in🙂You can feel it with these🙋♀️Made it through..
Hello sir good morning😊👍🏻💐
Gerakan utk usia 50th ke atas??
Utk atasi perut dan lengan
Good morning I recently met at your sports training I would love it if you could go up training for at least an hour🙏🙏🙏🙏
You are so strong bro 💪🏻🤟🏼👍🏼🤩
I love urs workout it's great
Faço todos dia é muito bom amo
Nice workout
Bem bom seu video!
Continue firme com os viideos!
Спасибо! 🔥🔥🔥
Very easy do to and effective!
Thank you sir
Wonderful work...god bless you abundantly
excelente exercise profesor 👍💪 gracias
Hi I like your exercises,but if I do them in the morning, I think the music is too heavy for me😊 so I need a music what gets me started easy, this is a bit stress/hyper or me.
I like your exercises a lot🎉
Practicare mucho💪
Treino top demais 💪💪
Cool and effective routine 👍
شكرا لك للحركات البسيطه واتمني ان تنزل تمرين لتصغير الارداف لو سمحت
شكرا من كل قلبي
انت رائع
Hello, how are you I love all the exercises you do 👍🌹
No es un hombre es una maquina.
Que bueno está el chinito
Спасибо большое
Hola yo Quiero un abdomen plano😂 pero tratare de hacerlo de Verdad Muchas Gracias❤ bless You 🙏
Thanks for sharing! Great body. 💪💪💪💪💪💪
BEST WORKOUT . . . I Love It ,👍💪👋😘 . . . 😘😘😘 . . . ❤️ ❤️❤️ . . . 🇸🇬 . . . KoKo . . .
Eres lo máximo gracias por entrenarme mi cuerpo esta cambiando muchísimo ❤mil gracias
Super💯⭐
Good job👍🙏
Emeğine sağlık mükemmel,çok ta etkili,kendine iyi bak
Amazing thank you so much for sharing.
Ola muy buenas tardes estado asiendo o tratando de hacer sus ejercicios pero quiero comentar algo ..... Yo soy una mujer obesa y en algunos pasos que usted hace a nosotr@s nos cuestan muchísimo, por que bueno por que usted al hacer los ejercicios no toma en cuenta algo que usted no tiene y es ....nuestra pansa o abdomen ya q yo la tengo muy grande y al tratar de hacer algunos ejercicios no los puedo realizar por esa razón ,se lo digo para que lo tome en cuenta ya que como yo se que hay muchos más y le agradezco por compartir con nosotros sus conocimientos en está área muchas gracias un fuerte abrazo y bendiciones 😉😊😋
Good morning and God Bless You! Thank you for the very effective workout! 🙌🏾👏🏾🎉
Very Good !
EXCELLENT!!! Thank you for sharing.
Yessss!!!!
Excelente parabéns 🎊 ❤🇧🇷 🇧🇷
Buenos días 🌄 graciás de colombia ✋🇨🇴
Bom dia essa vale por 1 hora de ginastica obrigada e bom domingo
Merci
Bạn cho hỏi app thời gian dowload ở đâu cảm ơn
Дорогой тренер, почему ни в одном видео не говорите как правильно дышать при выполнении упражнений? 🤔😏💪
ممتازة وفوق الممتاز
Vielen Dank
Exercise 5 is all over the shop?
Could you make a video about your calf workout?
Great 🇧🇷
Muito bom seus treinos são top
Love your videos I'm trying down about 13lbs♥️👍
Very good
Nice 👑🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳👍👍👍👍
Hi I want try for this ... 😊😊
Very nice sir
Meu Deus, não aguentei fazer
What exercises I can do for spiral secitosi.
Treino de sábado 💪💪💪
Posso fazer abdominais todos os dias?
Okay
@@vdsgym Obrigada 😀
Very 👍 nice
Love it 😍😰