Hola mi gran entrenador 💪eres fantástico gracias a personas como tu con tus videos hay muchas personas que por circunstancias no podemos ir a un gimnasio y gracias a personas como tu podemos hacer ejercicio en casa no hay excusas para cuidarse y por cierto pones una música 👍🎼🔝💯🎧que tengas linda noche cielo gracias por dedicar parte de tu tiempo en hacer tus videos 👉🤴🏻🏋♂️🤗😘🖐👍
Aha, coincidentally I am doing these exercises every day after walking up the morning for about 12, 15 minutes average for many years. I have very nice and lean ab. It really works. I simply doing it for health benefits and flexibility ad I work in office sitting most of the time. The legs are the best weight bearing exercise
Gracias por tu canal estoy realizando los ejercicios para abdomen, cintura, y tonificación de glúteos y piernas y me gustan mucho espero pronto ver los resultados saludos de CDMX 😉
Buen día, hoy viernes 3 de junio termino una semana más de ejercicios abdominales, he tenido muchos contratiempos, pero gracias a Dios logré mi objetivo de éste día. gracias a sus rutinas me he sentido positiva, entusiasmada, feliz, muchas gracias por compartir estos videos, saludos a todos desde Ensenada bc México!!
Your training is to die for...easy to follow and you show how to do before hand...have done a few of your training well done...fair dinkum your cool...cheers mate for 🤜🤛👍👍
I love your excercise..i could do it easier than other trainer's video..thanks..i suggest you do 1 hour belly & thigh leg excercises..i have problem at that area
Ola muy buenas tardes estado asiendo o tratando de hacer sus ejercicios pero quiero comentar algo ..... Yo soy una mujer obesa y en algunos pasos que usted hace a nosotr@s nos cuestan muchísimo, por que bueno por que usted al hacer los ejercicios no toma en cuenta algo que usted no tiene y es ....nuestra pansa o abdomen ya q yo la tengo muy grande y al tratar de hacer algunos ejercicios no los puedo realizar por esa razón ,se lo digo para que lo tome en cuenta ya que como yo se que hay muchos más y le agradezco por compartir con nosotros sus conocimientos en está área muchas gracias un fuerte abrazo y bendiciones 😉😊😋
Hi I like your exercises,but if I do them in the morning, I think the music is too heavy for me😊 so I need a music what gets me started easy, this is a bit stress/hyper or me. I like your exercises a lot🎉
I would recommend at least 3x per week.Great short ab workout 🙋♀️
Hola mi gran entrenador 💪eres fantástico gracias a personas como tu con tus videos hay muchas personas que por circunstancias no podemos ir a un gimnasio y gracias a personas como tu podemos hacer ejercicio en casa no hay excusas para cuidarse y por cierto pones una música 👍🎼🔝💯🎧que tengas linda noche cielo gracias por dedicar parte de tu tiempo en hacer tus videos 👉🤴🏻🏋♂️🤗😘🖐👍
Aha, coincidentally I am doing these exercises every day after walking up the morning for about 12, 15 minutes average for many years. I have very nice and lean ab. It really works. I simply doing it for health benefits and flexibility ad I work in office sitting most of the time.
The legs are the best weight bearing exercise
How often u do these
Gracias por tu canal estoy realizando los ejercicios para abdomen, cintura, y tonificación de glúteos y piernas y me gustan mucho espero pronto ver los resultados saludos de CDMX 😉
Bom dia!tô adorando seus vídeos.ja tem 2 semana que estou fazer e já tô vendo resultado.
أفضل التمارين علئ اليوتيوب شكرا لك كابتن شكل بطني بدأ يتحسن صارلي اسبوع من اعتمدتها ومستمره❤
هذا الكوتش ممتاز اتمرن معه ونتيجة جيدة اشكره جزيل الشكر تحية من المغرب
@@كنمعاللهترىاللهمعك-ش7ط نعم ممتاز جدا
Buen día, hoy viernes 3 de junio termino una semana más de ejercicios abdominales, he tenido muchos contratiempos, pero gracias a Dios logré mi objetivo de éste día. gracias a sus rutinas me he sentido positiva, entusiasmada, feliz, muchas gracias por compartir estos videos, saludos a todos desde Ensenada bc México!!
Великолепно!!!!! Упражнения прекрасные!!!!!👍👍👍👍👌👌👌👌🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Спасибо! Тренировка Супер.
من مده وانا ابحث عن هذا التمرين واخيرا وجدته
Your training is to die for...easy to follow and you show how to do before hand...have done a few of your training well done...fair dinkum your cool...cheers mate for 🤜🤛👍👍
ALWAYS PERFECT! I LOVE YOUR PASSION and ENERGY! Thank you so much GOD BLESS YOU FOREVER ❤❤❤😍❤❤❤
My goodness I felt that.....The sweat is real I earned it!! Thank you so much.....👍👍❤❤
GREAT!!! I really needed this 💪👊👍
Gracias por todo tus ejercicios que haces. Me ha ayudado mucho. 🙌🙌 Bendiciones.
Love your symmetry!! 💖💖💖
Yo la verdad super contenta x tus rutinas uma xq estan barbaras y me ayudan mucho .mil graciassssss
Thanks for sharing your great workout coaching get fit as me ideas. Enjoy working out with you very much. Mucho Gracias
I love your excercise..i could do it easier than other trainer's video..thanks..i suggest you do 1 hour belly & thigh leg excercises..i have problem at that area
Thank so much.
Красавчик,как всегда просто и эффективно.
واو تمرين جميل هل ينفع للانفصال لعضلي وشكرا لك تمارين جميله احسنت
Eres lo máximo gracias por entrenarme mi cuerpo esta cambiando muchísimo ❤mil gracias
Hay, động tác dễ làm cám ơn thầy giáo nhiều
thank you so much for coming out with this workout, do you have a workout for the upper body,
Maravilhoso! Foco no treino 💕
EXCELLENT!!! Thank you for sharing.
Oooooffff da...second week in🙂You can feel it with these🙋♀️Made it through..
Hello sir good morning😊👍🏻💐
Thank you nice exercices for abs😊 my friend greetings of spain
Very easy do to and effective!
I can do it!!!🥰
Thank you my VDS trainer
Quero minha barriga chapada. Vou fazer tds os dias.
First time, very intense, I had to stop in-between, omg 😲 thank God , I still finish ....I will do this again. 👌
great work please make some vedio for testis health and tightness
Buenos días 🌄 graciás de colombia ✋🇨🇴
Hola yo Quiero un abdomen plano😂 pero tratare de hacerlo de Verdad Muchas Gracias❤ bless You 🙏
wow amazing exercise worth it supper goodfor our abdomen thank you for sharing
Senk you so so much.
Gracias por estos buenos ejercicios
Siguiendote!! 🙂👍 Saludos!! Tijuana BCN México!! 🙂✌️
excelente exercise profesor 👍💪 gracias
Спасибо! 🔥🔥🔥
Also have you any oblique excersises
شكرا لك للحركات البسيطه واتمني ان تنزل تمرين لتصغير الارداف لو سمحت
شكرا من كل قلبي
انت رائع
БОЛЬШОЕ спасибо! Здорово!❤
Благодарю,Вы прелесть,тренировки супер👍👍👍👍👍👍
Wonderful work...god bless you abundantly
Thanks for sharing
That was really tough but I loved it
❤❤❤
Thanks for sharing! Great body. 💪💪💪💪💪💪
Wow just done this it's great how many times a week please
Ola muy buenas tardes estado asiendo o tratando de hacer sus ejercicios pero quiero comentar algo ..... Yo soy una mujer obesa y en algunos pasos que usted hace a nosotr@s nos cuestan muchísimo, por que bueno por que usted al hacer los ejercicios no toma en cuenta algo que usted no tiene y es ....nuestra pansa o abdomen ya q yo la tengo muy grande y al tratar de hacer algunos ejercicios no los puedo realizar por esa razón ,se lo digo para que lo tome en cuenta ya que como yo se que hay muchos más y le agradezco por compartir con nosotros sus conocimientos en está área muchas gracias un fuerte abrazo y bendiciones 😉😊😋
Super class!!!
You are so strong bro 💪🏻🤟🏼👍🏼🤩
Excelente parabéns 🎊 ❤🇧🇷 🇧🇷
"Morri" mas passo bem! Bora pra cima !! Aula Top demais
А зачем такие нагрузки прям за один раз?
Good job👍🙏
Cool and effective routine 👍
Treino top demais 💪💪
Thank you sir
No es un hombre es una maquina.
Que bueno está el chinito
I love urs workout it's great
Hello, how are you I love all the exercises you do 👍🌹
Super entrenamiento
BEST WORKOUT . . . I Love It ,👍💪👋😘 . . . 😘😘😘 . . . ❤️ ❤️❤️ . . . 🇸🇬 . . . KoKo . . .
Nice workout
Hi I like your exercises,but if I do them in the morning, I think the music is too heavy for me😊 so I need a music what gets me started easy, this is a bit stress/hyper or me.
I like your exercises a lot🎉
Practicare mucho💪
Дорогой тренер, почему ни в одном видео не говорите как правильно дышать при выполнении упражнений? 🤔😏💪
Emeğine sağlık mükemmel,çok ta etkili,kendine iyi bak
Спасибо большое
Bem bom seu video!
Continue firme com os viideos!
Bom dia essa vale por 1 hora de ginastica obrigada e bom domingo
Faço todos dia é muito bom amo
Good morning and God Bless You! Thank you for the very effective workout! 🙌🏾👏🏾🎉
Amazing thank you so much for sharing.
Super💯⭐
Very Good !
Nice 👑🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳👍👍👍👍
Hi I want try for this ... 😊😊
Спасибо , вы лучший ! 👍👍👍😍😍😍💋💋💋💋👍🎉💐💐💐💐💟💟💟💟💟
Great 🇧🇷
Love your videos I'm trying down about 13lbs♥️👍
Bạn cho hỏi app thời gian dowload ở đâu cảm ơn
Gerakan utk usia 50th ke atas??
Utk atasi perut dan lengan
Merci
Treino de sábado 💪💪💪
Could you make a video about your calf workout?
Love it 😍😰
Excelente...👍🌺😃🌟
Awesome😍 …i need this💪
Very 👍 nice
👌👌👌😲Wow
Muito bom seus treinos são top
Exercise 5 is all over the shop?
Yessss!!!!
Vielen Dank
Very nice sir