Шокирующая тренировка ног. Станислав Линдовер.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2014
- Спортивное питание: www.okfit.ru
Подписка на фитнес: bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Страница Стаса в ВК: id12712379
Музыка в ролике: IVAN, id35002227 , / beletchenko_ivan
Станислав рассказывает как прокачать свои ноги в формате сверхмедленных повторений.
/ yougifted
yougiftedbb
/ yougifted
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted - กีฬา
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 71 วันนี้!! คู่เอก "ทรงชัยน้อย vs รักษ์"](http://i.ytimg.com/vi/_AGPnq2p6Js/mqdefault.jpg)
Стас самый грамотный спортсмен в России.Как говорится ухоженный вид, грамотная речь и воспитание - вот что всегда будет в моде!
Линдовер, это лутший спортсмен которого я видел на этом канале!!
+
Молодец, а теперь сходи и купи учебник русского языка.
Фарида Шарафутдинова привет С МЯСАПОГОСТУ Фарида ))
Станислав Линдовер невероятный спортсмен, очень уважаю его за то что он ко всему подходит с наукой и пытается все по максимуму разложить и объяснить, а так же все время экспериментирует и находит что-то новое! Спасибо за очередной выпуск, всегда интересно смотреть выпуски с Линдовером.
У меня у одного ощущение что Линдовер вытягивает весь канал?)
Станислав, вы лучший на Югифтед, смотрел бы вас всю жизнь)
Линдовер-крутой мужик,я хоть и не занимаюсь с большими весами как он,но всегда,что то нахожу полезное в его рассуждениях
Спасибо большое, Станислав за полезное видео! Благодаря применению вашего метода жима лежа нога ногами - сверхмедленный жим - я за три недели увеличил объем бедер с 61 дл 64,5 см. Это действительно очень эффективно работает. Я делаю жим ногами 120 кг после тяжелых приседов: три раза в сверхмедленном темпе и три раза в обычном без остановок, пока силы воли хватает только на одну серию в пределах одного подхода. Всего делаю четыре - пять подходов, один подход по времени занимает полторы минуты (засекал по секундомеру). Всего на ноги делаю сейчас четыре упражнения за тренировку: 1) Икры в интенсивном режиме на тренажере для жима ногами 5 х 20-30; 2) Приседания классические 5 (140-155кг) х 17-10; 3) Сверхмедленный жим ногами 4-5 (120кг) х 3+3 по 1,5 минуты на подход; 4) Бицепс бедра на тренажере 3 х 6х8. Очень хороший прогресс после периода застоя благодаря сверхмедленным приседаниям, всем рекомендую. Станиславу огромное спасибо за отличные видео и популяризацию ЗОЖ, желаю Вам дальнейших успехов в спорте и в жизни!!!
Попробую.
Я считаю что, на выпусках со Стасом, функция "дизлайк" должна отсутствовать!) Всегда очень интересно показано и рассказано!
Тебя услышали. Так и стало теперь)
@@heckanedward7167 вернули, супостаты.
как всегда Стас на уровне, лучший на канале. как по подаче, как по теории.
Линдовер - единственный, кого смотрю на этом канале. Всегда приятно посмотреть и послушать его.
Станислав как всегда радует своими тренировками. Давно слышал про такой тип тренинга, теперь обязательно попробую. Спасибо!)
Информация от Линдовера бесценна! Всегда нахожу время чтоб посмотреть когда выходят ролики с его участием.
Толково говорит. И делает также. Попробовал, мощно цепляет. Спасибо за видео. Я не новичок, но всегда учишься чему-то новому. СПАСИБО И УДАЧИ.
Линдовера всегда приятно слушать, грамотно и доходчиво.
Спасибо за выпуск !!
Станислав,спасибо большое за Ваш труд !
Видео со Станиславом, это то видео,которое нельзя перематывать ни на секунду, очень содержательно!
Многие увидели это глазом (с) Станислав Линдовер =)))))))))
Станислав спасибо за видео. Вас приятно смотреть и слушать, каждый раз нахожу что то новое и интересное для себя.
Станислав, большое спасибо!!! Классные выпуски с Вами. Очень, много полезной информации.
Спасибо за выпуск.как всегда с Линдовером кратко и информативно.
У Станислава, всегда очень толковые тренировки и всегда можно почерпнуть что-то интересное. Спасибо!
Очень грамотная тренировка - Станислав спасибо большое !!!!!
Стас мужик!!! Форма просто высшая! Удачи.
Очень заинтересовался такой техникой. Огромное спасибо, Станислав!👍
Наконец-то дождались тренировку ног от Станислава!)
Большое спасибо Станиславу! Очень информативное видео. Давно искал что-то подобное. Попробовал работать с ногами в таком формате, прошёл застой в течении двух недель! Вообще согласен со Станиславом, все очень индивидуально, причём зависит от этапов работы с телом, формирования мышечной массы, преследуемых целей, индивидуальных особенностей организма. Станислав пожалуй единственный кто в нэте обосновывает свои умозаключения на биохимическом уровне! Это круто, плюс подтверждает все что говорит своим внешним видом. Лично для меня это огромная мативация. Респект и уважение за это.
Как он сам сказал в одной из прошлых тренировок - тренинг XXI века. Спасибо Стасу за нечто новое, обдуманное и разжеванное до мелочей.
Отличная тренировка, интересное видео. Стас как всегда "the best".
Наконец тренировка ног от Стаса!
Спасибо за очередное видео!
Капец у него дельты четкие
+your fit A treninq kak Pravelno ?
Здарова
@Vendetta Какой синтол у Стаса?!
Well done Stanislav, another perfect video! Please keep that way...
СТас Хорош))) Много полезной информации предоставляет))) Тренируйся в том же духе!
Линдовер всегда на высоте!!!
супер-люблю новинки в треньке-у Стаса всегда что то новое-молодец-спасибо
Станислава всегда интересно смотреть. Хороший мужик и толковый.
Лайк даже не глядя!
И так понятно, что интересно будет)
Спасибо Линдоверу,за постоянно новые,интересные способы)Пробовал такой способ совмещать мед и быст волокна,но ЛУЧШЕ мне нравилось 3 медленных,6 БЫСТРЫХ,3 медленных....а если быстрых 3 то не чувствуешь вообще толку от быстрого выполнения
Как всегда на высоте
Стас, ты самый крутой. Огромный Респект!
Станислав Линдовер,самый грамотный и лучший билдер,все очень подробно и четко рассказывает,спасибо вам за это!
Линдоверу всегда даже не глядя лайк можно ставить.)) Очень своеобразная методика, нужно непременно попробывать.
Отличное видео! Пробуем!)))))).. Спасибо Стасу)..
Здоровья,Стас!
Стас не перестает удивлять. Вот кто нужен на канале: умный, здоровый, рельефный
Плечи Линдовера это просто охереть
Хорошие,нужные и правильные тренировочные принципы !Мышцы стрессуют очень хорошо ! Молодец ,Стас.Респект!
Спасибо Станислав! Ты настоящий гуру бодибилдинга!
Самый крутой атлет на канале!
Стас спасибо отличный контент. Грамотно чётко.
Станислав , вам в пору создавать свой сайт и канал . Очень много полезной информации и вы превосходно её преподносите!
Спасибо за Лидовера. Толковый спортсмен
Великолепная тренировка, правда сильно тошнит все время, отказ наступает немного быстрее чем у Станислава))))
Спасибо тебе за труды!
Стас молодец, никакой воды, уважаю )
Ахах, какие мои годы))) Молодец Линдовер, самый классный мужик))
Ура! Линдовер!
Станислав,спасибо Вам большое за данную информацию!!!!!!!!!!!!
ТРенировки со СТасом всегда лучшие!
Стаса приятно и интересно смотреть
Станислав - лучший!
Как всегда, все по полочкам разложено. Стас как и все предыдущие видео смотреть интересно, подчеркивать что то для себя, пробовать на себе и смотреть как на это реагирует организм.
Вопрос: можно ли применять данную методику для других групп мышц?
Линдовер как обычно не обычно!)Круто!!!!
Стааас) лайк не глядя)
Огонь !!! Стас Красавчик!
Действительно грамотный и интересный тренер , мне бы такого!
Сегодня попробовал эту тренировку. Офигеть как квадры убивает!!! Станислав РЕСПЕКТ огромный!!!
Стас, как всегда , красава!
Станислав просто красавчик!
больше видео с участием Стаса!привет из Молдовы!!!!!
Огромное спасибо Стасу попробую что то новенькое, приседать с большим весом спина не даёт
Толковый мужик. приятно слушать++
Отличная тренировка, ноги еле ходят после такого , СПАСИБО 👍
Спасибо! Очень здорово!
нравиться мне как он рассказывает и тренит)
Сегодня попробовал данной методикой с грудью, это нечто! Спасибо!
Как всегда крут!!!
отличный выпуск!!!!!!!!!
Станислав сразу лайк.
Полюбому ЛАЙК !!!
респект Линдоверу. Особенно когда 2 года назад видел его тощие ноги при огромном верхе, становится понятно как сложно было их раскачать
Все же Линдовер - энциклопедия!) И абсолютно прав насчет весов тренировочных. Нет цели поставить официальный рекорд, нефиг рвать жилы.
Очень понравилось. Станислав! На сколько данная методика интенсивней обычной (приседания, выпады...на 10-15 повторений в стандартном темпе) тренировки ног, увеличится ли время восстановления? На сколько часто можно применять при натуральном тренинге?
Круто!!! что ещё сказать!!!!!!!!!
подскажите пожалуйста, при присяде или жиме ногами, точнее после этих упражнений, сильно болят колени. Как правильно ставить ноги?
Самый сильный стресс для мышц Станислава - не тренироваться месяц xD
Да Станислав!!! Из зала спустится по лестнице я не смог, вес брал 30% от массы тела. Ноги кричат где он этот тренер ))) спасибо. Я перехожу на маленький вес по вашей методики
Стас Линдовер большой молодец.
У Стаса работают не только мышцы но и голова. Очень грамотный спортсмен!
тело у него бомба, респект труду мужика
надо попробывать
Мужик💪💪 Респект и уважуха👍
Молодец! В таком возрасте так выглядеть. Супер. Не каждый молодой сможет.
Всем здравствовать! В молодости где-то вычитал, в СОВЕТСКОЙ ещё периодике, подобную схему приседаний, но без отягощений. Они, собственно, и не нужны, ноги улетают и так! Спасибо Стасу за видео! Полезно встряхнуться!
Фига Станислав как мысли закручивает. Очень умный мужкик!!!
Просто красавчег!!!
задние дельты на высоте
Станислав приветствую вас, подскажите пожалуйста, упражнение на внешнею часть квадриципса. Спасибо.
Очень понимаю Стаса. Хоть я и начинающий спортсмен, и ноги у меня даже близко не приблизились по объему, но уже замечаю, что форма их меня не устраивает. Возле жопы - огромные, а к коленям - тонкие (ноги длинные, в целом рост большой). Поэтому очень ценное для меня видео. Спасибо.
Станислав, спасибо интересный вариант.
От себя хотел предложить следующее:
В гаке попробуйте расмотреть вариан делать в медленной фазе не полную амплитуду,
так же как вы делаете это в быстрой фазе, (не знаю сознательно так получилось
или просто получилось , так)
Лично у меня, подобная техника "выжигает" очень сильно!
Интересное совпадение, сегодня перед тренировкой ног, отыскал прошлогоднее видео Станислава, где кстати был уже вынос коленей с комментарием по технике. Сверхмедленные повторения действительно работают, хотя это и пытка, но все мы тут мазохисты в конце концов. Станиславу низкий поклон за работу и лишь малую ложку дегтя добавлю, хотя скорее это пожелание: Не стоит каждое, отличающееся по технике упражнение, пояснять обращаясь к невидимым скептикам. Оправдываться незачем и причины как таковой нет. Достаточно сделать короткую ремарку и все, адекватных зрителей здесь большинство.
Всем удачи и позитива!